Главная / личный дневник онлайн / Липочка* / 28.02.07 21:37:00

РОБИН БОБИН БАРАБЕК 28.02.07 21:37:00  

статистика» информация

рацион

апельсин- 125.00 гр, сыр рокфор- 30.00 гр, булочки(ГИ:50)- 15.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, салат мясной- 70.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Икра мойвы деликатесная- 30.00 гр, Активия творожная- 135.00 гр

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 10 мин, прыжки - 3 мин, спортивная ходьба - 10 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 220 мин, подниматься по ступенькам - 4 мин, прогулка быстрый темп - 120 мин, работа в офисе - 420 мин, уход за ребенком - 20 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 1154.45 ккал.
  • сожгла: 996.17 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 263.7 ккал. (28.35 гр.)
  • основной обмен: 1200.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 45.55 ккал.
  • съедено еды: 1.01 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:70.17 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 30.17 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:5.00
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 15
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 54.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Липочка*
общая оценка: 4 проголосовало чел.: 4
просмотров: 9815 комментариев: 20

обсуждения

  • Lilleke
    10.03.07 17:53

    ответ для: Липочка*

    вот и прошли даром
  • Липочка*
    02.03.07 19:05

    ответ для: karameljka_f1

    Да уж. НЕ хочется как-то.
  • Липочка*
    02.03.07 19:03

    ответ для: WildKitty_ann

    Точно-точно.
  • Липочка*
    02.03.07 19:02

    ответ для: Lilleke

    Держись. Такие мучения не пройдут даром.
  • karameljka_f1
    02.03.07 07:08
    Молодец!! Держись, а то сорвешься, потом жалеть будешь
  • WildKitty_ann
    02.03.07 05:47

    ответ для: Липочка*

    ты сама себя знаешь.. поэтому ты и решай сама.. что кушать..и остальное
  • Lilleke
    01.03.07 22:15

    ответ для: Липочка*

    никакого ощущения вообще, мне как-то плохо...
    Я вот сегодня на кефире...чво-т плохо перенесла совсем
  • katushkina
    01.03.07 17:31
    ага ага и пробелку и я слышала....едят и не такое..не меня не тянет :)))
  • Липочка*
    01.03.07 17:13

    ответ для: katushkina

    Точно повезло. А то я слышала, что многие побелку начинают есть или лимоны килограммами уничожают.
  • Липочка*
    01.03.07 17:11

    ответ для: Lilleke

    Вот сижу грушку ем - голод убиваю всяческими спосабами. Завтра - выходной, собираюсь пройтись по магазинам, чтобы полностью стать готовой к весне. А у тебя есть ощущение чего-то нового?
  • katushkina
    01.03.07 17:03

    ответ для: Липочка*

    меня поверь на все ТЯНЕТ!! странно но у меня нет особенных предпочтений...вообще..не появилось, только одно помню..как тока забеременела..еще тлком не понимала...хотелось 3 дня подряд тока сосиски, хотя я их не ем!! больше ничего не хотелось, вот мой токсикоз....
  • Lilleke
    01.03.07 17:02

    ответ для: Липочка*

    ну и как тебе в новой жизни?
  • Липочка*
    01.03.07 16:37

    ответ для: katushkina

    Спасибо, бум стараться. А у тебя небось сейчас и вкусы изменились? На какие-нибудь продукты особенно тянет?
  • Липочка*
    01.03.07 16:35

    ответ для: WildKitty_ann

    Ой, я просто знаю, что если сейчас сорвусь, то потом вообще не смогу прийти в норму.
  • Липочка*
    01.03.07 16:33

    ответ для: Lilleke

    Точно! С 1-ого марта начинаем новую жизнь!!!!!!!!!
  • Липочка*
    01.03.07 16:32

    ответ для: 88xeqwgw18uf

    Молодец! Надо бороться со змеем- искусителем.
  • katushkina
    01.03.07 14:36
    Держись, лдержись ( а я уже забыла что такое жор во время КД)
  • WildKitty_ann
    01.03.07 04:46
    не знаю.. что и сказать.. в таки дни (КД) я не могу отказать организму в его желаниях.. в остальные дни.. могу твердо сказать НЕТ
  • Lilleke
    01.03.07 01:03
    вот двай у Робина одолжи кочергу и гони этого дяду Жору хотя я сегодня на шоколадку соблазнилась
    но завтра, точнее уже сегодня беру себя в руки!!!!!!!1 марта яхуууууу
  • 88xeqwgw18uf
    01.03.07 00:47
    А мне сегодня бутерброда с красной икрой захотелось почему-то... но я тоже держусь
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

вот и осень на­ста­ла. се­го­дня идя на ра­бо­ту по пу­ти встре­ча­ла невы­спав­ших­ся школь­ни­ков в сво­их ко­стю­мах/пла­тьи­цах с ран­ца­ми, да­же за­хо­те­лось в шко­лу пой­ти учить­ся сно­ва
я дев­стве­ни­ца мне 13 через недель­ку бу­дет 14 , мы едим на мо­ре с ро­ди­те­ля­ми
дав­нень­ко не бы­ло от­ве­сов
при­вет де­воч­ки! у ме­ня все как у всех.ра­бо­та дом.чест­но так за­дол­ба­ла
де­воч­ки и сно­ва всем при­вет! что я имею на да­ном эта­пе. я сбро­си­ла 18 кг нена­вист­но­го
по­пыт­ка 5 сбро­сит вес
вы­ход из пи­ще­во­го за­поя. день 1
но­во­го осо­бо ни че­го. ра­бо­та, дом, тре­на­жер­ка.счи­таю дни до от­пус­ка.
по­боль­ше ово­щей и фрук­тов
за­го­ра­ла , ела шаш­лы­ки . офи­ге­ный по­не­дель­ник
вер­ну­лись с от­ды­ха на­ку­па­лись, на­за­го­ра­лись. толь­ко ан­дрюш­ка про­стыл немно­го.
вес уже не так быст­ро па­да­ет. эх.
ещё день до от­пус­ка! жду!
пят­ни­ца.как я её люб­лю
при­вет дав­но я тут не от­ме­ча­лась. у ме­ня все в по­ряд­ке успе­ла сле­тать
1 день аме­ри­кан­ских го­рок-60 кал
отец в ре­ани­ма­ци. всё не очень хо­ро­шо
му­суль­ман­ско­го му­жа по­ри­учи­ла зав­трак в по­стель при­но­сить,кто бы мог по­ду­мать­ста­ра­ет­ся
хо­лод­но очень, в этом го­ду кро­ме осе­ни опаз­ды­ва­ли или за­бы­ва­ли при­хо­дить и вес­на и ле­то, но вот осень пунк­ту­аль­ная, бо­юсь зи­ма так вобще по рань­ше при­бе­жит утром нет
на­до­е­ло до­ма си­деть, муж за­со­би­рал­ся в го­род по де­лам, а мы с со­ба­кой упа­ли к нему на хвост, ти­па, нам то­же скуч­но, возь­ми­тя и нас! сна­ря­ди­лись, за­пас­лись бу­тыл­кой с
ско­ро от­пус­ку ко­нец,а и опять всё по но­вой
нет.и все-та­ки я пло­хо ор­га­ни­зо­ва­на.
се­го­дня тре­тий день вто­ро­го уров­ня с джил
се­го­дня у нас по­го­да про­сто ужас. дождь как за­ря­дил с утра так и идет. еще я на­ко­нец то ре­ши­лась и по­стриг­лась.
юху, 13 день пи­тье­вой, от­вес 4,8 кг от­но­си­тель­но лег­ко си­дит­ся на ней.ско­рей
сви­де­тель­ство по­лу­чи­ли и гра­мо­ту
при­вес по­сле дня от­ды­ха
един­стве­ный спо­соб не жрать по­сле ше­сти - со­жрать всё.до ше­сти!.
день 3 ди­е­ты дю­ка­на! есть ре­зуль­та­ты. вес уже 98 кг.дер­жусь и стрем­люсь к це­ли!
кд через неде­лю, жор стан­дарт­но и как по рас­пи­са­нию се­го­дня по­сле ра­бо­ты по­едем смот­реть бас­кет­бол на боль­шом экране, на­де­юсь ве­че­ром сдер­жу се­бя и не на­ло­па­юсь че­го
ре­ши­ла по­про­бы­вать еще раз ни­че­го не по­лу­ча­ет­ся. 10
се­го­дня едим вкус­ные хру­стя­щие яб­ло­ки всех по­здрав­ляю с яб­лоч­ным спа­сом! и вкус­но и по­лез­но!
вот и еще пол ки­ло сбро­ше­ных,на­де­юсь по­сле кд бу­ду мень­ше 95 се­го­дня
в сре­ду-од­ни про­бле­мы
се­го­дня хо­ди­ла за­би­рать сы­нуль­ку из шко­лы. не обо­шлось без экс­це­сов: на­ше­го од­но­клас­ни­ка па­па пой­мал в квар­та­ле от шко­лы. ка­пец, те­перь у учи­тель­ни­цы бу­ду не при­ят­но­сти.
лук реп­ча­тый, лу­ко­ви­ца - 70.0 гр, ка­ба­чок - 120.0 гр, по­ту­ши­ла и про­б­лен­ди­ро­ва­ла и ку­шаю в те­че­ни дня. и вкус­но и сыт­но, но пси­хо­ло­ги­че­ский жор очень си­лён. по­сто­я­но
эх, со­всем вре­ме­ни нет. доч­ке ис­пол­ни­лось 2 ме­ся­ца.
се­го­дня ез­ди­ли на мо­ре, по­чти ря­дом жи­вем, а бы­ла там по­след­ний раз в дет­стве ре­ши­ли с дет­ка­ми съез­дить на день, на­бра­ли по­ку­шать взя­ли шез­лон­ги, бад­мин­тон но он не по­на­до­бил­ся
от­вес! уже ми­нус 15,6 кг ура!
у ме­ня был день рож­де­ния и я при­гла­си­ла двух сво­их по­друг и ма­му ко­неч­но. мы
ди­ет­ни­чаю даль­ше. на­де­юсь зав­тра пе­рей­ти план­ку в 69.
ку­пи­ла ви­та­ми­ны для ко­жи,во­лос и ног­тей,через ме­сяц по­смот­рим ре­зуль­тат
-10кг.ура .на­стро­е­ние что то ле­ни­вое ка­кое то,ни­че­го не охо­та де­лать.за­ня­тия
23.08 я на немец­кой ди­е­те, по­бе­га­ла се­го­дня впер­вые, все­го 10 мин:- но­ги зу­де­ли,ды­шать не чем
на ра­бо­те не ра­бо­та­ет но­вый сер­вер. всем при­вет! вся в де­лах, вся
1.07.2014 все­м­при­вет !
при­вет. се­го­дня вы­ход­ной.зав­тра степ.
вот.до че­го до­во­дит жор и лень и бес­кон­троль­ность.даж пи­сать ни­че­го не хо­чу-стыд­но.на ули­це се­рость и дож­дик-ну и лад­но!
нуж­но до­гнать ли­неч­ку, а то ру­ки со­всем опус­ка­ют­ся.
всех с на­ча­лом осе­ни! сей­час на­ко­нец нач­нем вхо­дить в ритм.сы­на идет в са­дик по­сле ка­ни­кул, на­чи­на­ет­ся ка­ра­те, и под­го­то­виш­ка.до­ня ма­ме раслаб­лять­ся с пи­та­ни­ем не
так хо­лод­но на ули­це и до­ма. эх,а у нас сер­ти­фи­ка­ты в зур­бо­ган до 31 ав­гу­ста
бо­лем на­па­ру с улей, ис­те­ка­ем соп­ля­ми, и му­ча­юсь от бе­си­лия. вто­рой раз за ле­то бо­лею, бо­юсь за ляль­ку, как она бед­ная с та­кой за­раз­ной мам­кой. при этом апе­тит от­ме­ный,
бо­лем всей се­мьей по оче­ре­ди. те­перь я сляг­ла.
по­след­ний день ле­та. здрав­ствуй, осень
мин­тай с апель­си­на­ми.
13-й день.1 сен­тяб­ря.вот и ко­нец ле­ту
де­воч­ки, мо­жет кто то про­чи­та­ет. под­ска­жи­те как та­кое воз­мож­но. взве­ши­ва­лась
един­стве­ное усло­вие, от ко­то­ро­го за­ви­сит успех - это тер­пе­ние.
пер­вый день на лу­ко­вом су­пе - фрук­ты
я как-то со­чи­ни­ла стих,вро­де ни­че­го.а вот вче­ра ве­че­ром ре­ши­ла немно­го до­ба­вить плюс пе­ре­де­лать кон­цов­ку.ка­кой ва­ри­ант луч­ше?пер­вый:ты вы­клю­ча­ешь свет,сни­ма­ешь всю одеж­ду,
зав­тра бу­ду си­деть на ке­фи­ре нуж­но вес сдви­нуть !вес ска­чет то 65.4 то 6.8
опять я без на­стро­е­ния, по­то­му что сно­ва на­до ид­ти на ра­бо­ту, а я уже да­же
ис­то­рия о том, как не стать един­стве­ной тол­стой по­друж­кой неве­сты и раз­ру­шить сте­рео­ти­пы окру­жа­ю­щих
неболь­шой от­ве­сик, сна­ча­ла не хо­те­ла вно­сить, но ре­ши­ла вне­сти. се­го­дня пи­та­лась, по­ка, по пла­ну. на ве­чер са­ла­тик, а сей­час пой­ду ве­щи гла­дить. зай­мусь де­лом.
просну­лась в от­лич­ней­шем на­стро­е­ни! вста­ла на ве­сы - 56.8 ура-ура.моя
са­мо­чув­ствие ужас­ное.
вы­жи­ва­ют ре­бен­ка из дет­ско­го са­да
по­тря­са­ю­щая си­сте­ма,хо­ро­шие ре­зуль­та­ты!до­воль­на всем!ещё 5лиш­них кг точ­но на­до
у нас слож­ная си­ту­а­ция на во­сто­ке укра­и­ны.
на ка­кой воз­раст я вы­гля­жу?
40 г филе фо­ре­ли1 ст.л. ва­ре­но­го ри­са1 го­лов­ка реп­ча­то­го лу­ка1 лав­ро­вый лист1,5
всем при­ве­тик.уф жа­ра дер­жит­ся тре­тий,ужас­но душ­но.вобще у нас в этом го­ду
жен­ские хит­ро­сти при ди­е­те несколь­ко со­ве­тов, как об­ма­нуть ор­га­низм и за­ста­вить
на­шла свою ма­ши­ну! в вос­кре­се­нье при­го­нят из тю­ме­ни.
воз­вра­ще­ние!а бу­дет ли оно эпич­ным,по­ка­жет вре­мя
это очень важ­ная для ме­ня циф­ра! я шла ро­жать 95.5 кг­то есть я ста­ла на 30
се­го­дня пер­вый день на греч­ке! по­же­лай­те мне тер­пе­ния!
2 го­да не мо­гу по­ху­деть нор­маль­но, а ведь до это­го за год 30 кг сбро­си­ла. а
фух! ро­ди­ла сы­на! те­перь вновь борь­ба с лиш­ни­ми кг и см
от­пуск про­ле­тел и не за­ме­ти­ла.неде­ля
на­вер­ное на­до всё-та­ки ка­кто брать се­бя в ру­ки. хва­тит ныть! в прин­ци­пе, ка­кая
по­ру­га­лись.на­го­во я, про­дол­жил он.вы­пил ко­ньяк.ушел из до­ма.вре­мя 12 но­чи его нет,но я ему и на­пи­са­ла что все.ку­да ушел пусть там и но­чу­ет, по­зво­ни­ла два ра­за
пц на ве­сах 15 кг -это пол­ная ж, на ка­кую ди­е­ту сесть?
со­би­раю ве­щи на да­чу, седь­мой пот со­шёл, ну и жа­ра в квар­ти­ре, взве­си­лась! ёхо-хо
доб­ро­го вре­ме­ни су­ток
дав­но ни­че­го не пи­са­ла, неко­гда бы­ло. у ме­ня все без из­ме­не­ний. ве­сы от­да­ла
6 ой день за­ня­тий ок­си­сайз - ми­нус 8 см.
ой, дев­чен­ки, все-та­ки за­ста­ви­ла се­бя - вста­ла на ве­сы и ис­пу­га­лась. я, ко­неч­но
на­ко­нец-то по­ка­за­лась цы­ф­ра 85 на ве­сах, да­же есть бо­юсь чтоб не на­брать
в бо­лез­не­ных кд есть свой плюс- утром, ко­гда мне бы­ло норм, я съе­ла толь­ко 3 дель­ки шо­ко­лад­ки. весь день я про­ва­ля­лась, му­ча­ясь от бо­ли, за­то есть не хо­те­лось со­вер­ше­но!
вот так ру­га­ешь­ся на него, злишь­ся, злишь­ся, ино­гда убить го­то­ва. а по­том
зав­трак: оася­ные хло­пья с малм­ной, до­ба­ви­ла еще чуть чуть са­ха­ра за­ме­ни­те­ля, чтоб не так кис­ло бы­ло. и чаш­ка ци­ко­рия. вобщем мне по­нра­ви­лось хо­тя на­до и при­вык­нуть так
мне 15лет меч­таю о про­фе­си­ди­зай­нер ин­те­рье­ра.по­со­ве­туй по­жа­луй­ста,чем мне мож­но сей­час за­нять­ся ,а, то ро­да­ки уже на­ча­ли на­ез­жать,что мно­го си­жу в ине­те.
та-дам!при­шло вре­мя ста­вить но­вую цель!
на­бра­ла пол­то­ра кг за вре­мя от­ды­ха в лат­ви.
всё идет стро­го по пла­ну.
от­лич­но­го дня всем по­ху­дел­кам
не знаю как на­чать опять ху­деть! вы­хо­жу на ра­бо­ту, те­сты, обу­че­ние, до­ма де­ти,
се­го­дня -30грам. да де­воч­ки у ме­ня тра­ур. мо­е­го крест­но­го на укра­ине уби­ли. мать по­еха­ла на гра­ни­цу те­тю за­би­рать. на­де­юсь успет!
иде­аль­но ем мно­го, а вес ухо­дит сам. хо­тя немно­го и пу­га­ет это