Главная / личный дневник онлайн / Липочка* / 28.02.07 21:37:00

РОБИН БОБИН БАРАБЕК 28.02.07 21:37:00  

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

апельсин- 125.00 гр, сыр рокфор- 30.00 гр, булочки(ГИ:50)- 15.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, салат мясной- 70.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Икра мойвы деликатесная- 30.00 гр, Активия творожная- 135.00 гр

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 10 мин, прыжки - 3 мин, спортивная ходьба - 10 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 220 мин, подниматься по ступенькам - 4 мин, прогулка быстрый темп - 120 мин, работа в офисе - 420 мин, уход за ребенком - 20 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 1154.45 ккал.
  • сожгла: 996.17 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 263.7 ккал. (28.35 гр.)
  • основной обмен: 1200.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 45.55 ккал.
  • съедено еды: 1.01 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:70.17 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 30.17 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:5.00
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 15
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 54.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
в закладки
Липочка*
общая оценка: 4 проголосовало чел.: 4
просмотров: 9786 комментариев: 20

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • Lilleke
    , 10.03.07 17:53

    ответ для: Липочка*

    вот и прошли даром
  • Липочка*
    , 02.03.07 19:05

    ответ для: karameljka_f1

    Да уж. НЕ хочется как-то.
  • Липочка*
    , 02.03.07 19:03

    ответ для: WildKitty_ann

    Точно-точно.
  • Липочка*
    , 02.03.07 19:02

    ответ для: Lilleke

    Держись. Такие мучения не пройдут даром.
  • karameljka_f1
    , 02.03.07 07:08
    Молодец!! Держись, а то сорвешься, потом жалеть будешь
  • WildKitty_ann
    , 02.03.07 05:47

    ответ для: Липочка*

    ты сама себя знаешь.. поэтому ты и решай сама.. что кушать..и остальное
  • Lilleke
    , 01.03.07 22:15

    ответ для: Липочка*

    никакого ощущения вообще, мне как-то плохо...
    Я вот сегодня на кефире...чво-т плохо перенесла совсем
  • katushkina
    , 01.03.07 17:31
    ага ага и пробелку и я слышала....едят и не такое..не меня не тянет :)))
  • Липочка*
    , 01.03.07 17:13

    ответ для: katushkina

    Точно повезло. А то я слышала, что многие побелку начинают есть или лимоны килограммами уничожают.
  • Липочка*
    , 01.03.07 17:11

    ответ для: Lilleke

    Вот сижу грушку ем - голод убиваю всяческими спосабами. Завтра - выходной, собираюсь пройтись по магазинам, чтобы полностью стать готовой к весне. А у тебя есть ощущение чего-то нового?
  • katushkina
    , 01.03.07 17:03

    ответ для: Липочка*

    меня поверь на все ТЯНЕТ!! странно но у меня нет особенных предпочтений...вообще..не появилось, только одно помню..как тока забеременела..еще тлком не понимала...хотелось 3 дня подряд тока сосиски, хотя я их не ем!! больше ничего не хотелось, вот мой токсикоз....
  • Lilleke
    , 01.03.07 17:02

    ответ для: Липочка*

    ну и как тебе в новой жизни?
  • Липочка*
    , 01.03.07 16:37

    ответ для: katushkina

    Спасибо, бум стараться. А у тебя небось сейчас и вкусы изменились? На какие-нибудь продукты особенно тянет?
  • Липочка*
    , 01.03.07 16:35

    ответ для: WildKitty_ann

    Ой, я просто знаю, что если сейчас сорвусь, то потом вообще не смогу прийти в норму.
  • Липочка*
    , 01.03.07 16:33

    ответ для: Lilleke

    Точно! С 1-ого марта начинаем новую жизнь!!!!!!!!!
  • Липочка*
    , 01.03.07 16:32

    ответ для: 88xeqwgw18uf

    Молодец! Надо бороться со змеем- искусителем.
  • katushkina
    , 01.03.07 14:36
    Держись, лдержись ( а я уже забыла что такое жор во время КД)
  • WildKitty_ann
    , 01.03.07 04:46
    не знаю.. что и сказать.. в таки дни (КД) я не могу отказать организму в его желаниях.. в остальные дни.. могу твердо сказать НЕТ
  • Lilleke
    , 01.03.07 01:03
    вот двай у Робина одолжи кочергу и гони этого дяду Жору хотя я сегодня на шоколадку соблазнилась
    но завтра, точнее уже сегодня беру себя в руки!!!!!!!1 марта яхуууууу
  • 88xeqwgw18uf
    , 01.03.07 00:47
    А мне сегодня бутерброда с красной икрой захотелось почему-то... но я тоже держусь
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: июль 2014 г.

де­лай эти 5 упраж­не­ний через день в те­че­ни ме­ся­ца, и упру­гая поп­ка твоя.
де­воч­ки, по ува­жи­тель­ным при­чи­нам про­па­даю на несколь­ко дней зав­тра у му­жа
сог­ди­а­на:я безум­но рев­ную ба­ши­ра!все бы­ло ужас­но, я ока­за­лась в ту­пи­ке,
вот при­пер­лась я как де­ла?
бы­ли на да­че, от­ды­ха­ли на зем­ле
от­ве­си­ков по­ка нет.ну что, глав­ное нет при­ве­са
ста­ла ма­мой. крёст­ной
жен­щи­ны непо­бе­ди­мы. се­го­дня слы­шал, как ма­лень­кая де­воч­ка лет 6-7 кри­чит
ещё один ра­бо­чий день по­за­ди
и го­да не про­шло, как я ре­ши­ла вер­нуть­ся. .на­до ска­зать за три ме­ся­ца
пи­сец опять раз­жи­ре­ла-до от­пус­ка око­ло двух недель.ка­пец!
что же я так мно­го жру - на­до за­ня­тие се­бе най­ти
при­вет гал­ча­та. я 5 вес ухо­дит очень ти­хо. я в па­ни­ке, пе­ре­хо­жу на жест­кие
при­е­ха­ли все хо­ро­шо.от­дох­ну­ли.чем стар­ше я ста­нов­люсь,тем скучне мой от­дых.в
с этим пе­рез­дом и за галь­ку за­бы­ла на­прочь
се­го­дня при­шлось очень мно­го хо­дить, ино­гда да­же бе­гать, так силь­но я не
еле по­за­ни­ма­лась се­го­дня. все та­ки на­до ид­ти в спорт­зал. там я се­бя за­став­лю
спа­сай­ся, как мо­жешь
сно­ва по­за­ни­ма­лась 1,5 ча­са
вес про­дол­жа­ет ухо­дить! ура глав­ное не оста­нав­ли­вать­ся.
по­ху­дел­ки про­дол­жа­ют­ся
бы­ла вче­ра на де­вич­ни­ке
спа­си­бо, что до­жда­лись!
при­вет.пла­ни­ру­е­мые 120 ка­ло­рий эти 2 дня пе­ре­да­ла и неза­ни­ма­лась,блин .се­го­дня
19 июля­судь­ба: 19 июля день, в ко­то­рый по­яв­ля­ют­ся на свет лю­ди, об­ла­да­ю­щие
про­сто обя­за­на вы­брать­ся се­го­дня на ули­цу. уже не пом­ню, ко­гда в по­след­ний
же­лаю всем от­лич­но­го су­б­от­не­го де­неч­ка!
как же бе­сит .бе­сит это де­биль­ное со­сто­я­ние.ле­то ,ле­то.солн­це .а
вче­ра с ма­лы­ша­ми ска­ка­ла с 4-х ве­че­ра до 12-ти но­чи. за­то по­ху­де­ла немно­го:
ско­ро на мо­ре сроч­но ху­деть
ста­рей­шая из ба­шен мос­ков­ско­го крем­ля - тай­ниц­кая
на­стро­е­ние пар­ши­вое.уже неде­лю не об­ща­юсь со сво­им лю­би­мым.ска­за­ла,
ли­бо ве­сы со­шли с ума, ли­бо я ре­аль­но ху­дею ес­ли су­дить по та­ли то ху­дею
ес­ли ве­рить в свою меч­ту до по­след­не­го - она обя­за­тель­но сбу­дет­ся.
от­лич­но­го де­нёч­ка! всем при­вет!
от­ды­ха­ем,и мне лень пи­сать
слу­чай­но пой­ма­ла бу­кет неве­сты ис­пу­га­лась швыр­ну­ла об­рат­но не люб­лю я неожи­да­но­сти!
что у него в ру­ках? - по­ду­ма­ла зеб­ра, про­бе­гая ми­мо га­иш­ни­ка.
зав­тра день рож­де­ние со­би­ра­ем­ся на при­ро­ду
из это­го мо­ло­ка сде­ла­ла до­маш­ний йо­гурт,за­пи­сы­ваю как мо­ло­ко,не знаю как пра­виль­но
всем от­лич­ных вы­ход­ных!
так, вес. ухо­ди! ты за­дер­жал­ся у ме­ня! на­шим от­но­ше­ни­ям нуж­но по­ло­жить ко­нец!
хо­чу ис­про­бо­вать ве­ган­скую ди­е­ту. ну в об­щем ве­ге­та­ри­ан­ство. нуж­на сду­вать
но­вый день,но­вый от­вес
ра­ци­он пи­та­ния на день
я в пе­ча­ли.тол­стею с каж­дым днем.днем еще как то дер­жусь: ем по немно­го,
ди­на, ко­то­рой стыд­но
вот это жа­ри­ща! се­го­дня у нас 29 гра­ду­сов. но я всё-та­ки на­шла в се­бе си­лы
го­то­вим­ся к дню ва­ре­нья сы­нуль­ки.
ми­лый по­шел в от­пуск,от­ме­ча­ли в шаш­лыч­ке