Главная / личный дневник онлайн / Липочка* / 28.02.07 21:37:00

РОБИН БОБИН БАРАБЕК 28.02.07 21:37:00  

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

апельсин- 125.00 гр, сыр рокфор- 30.00 гр, булочки(ГИ:50)- 15.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, салат мясной- 70.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Икра мойвы деликатесная- 30.00 гр, Активия творожная- 135.00 гр

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 10 мин, прыжки - 3 мин, спортивная ходьба - 10 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 220 мин, подниматься по ступенькам - 4 мин, прогулка быстрый темп - 120 мин, работа в офисе - 420 мин, уход за ребенком - 20 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 1154.45 ккал.
  • сожгла: 996.17 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 263.7 ккал. (28.35 гр.)
  • основной обмен: 1200.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 45.55 ккал.
  • съедено еды: 1.01 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:70.17 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 30.17 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:5.00
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 15
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 54.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
в закладки
Липочка*
общая оценка: 4 проголосовало чел.: 4
просмотров: 9797 комментариев: 20

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • Lilleke
    , 10.03.07 17:53

    ответ для: Липочка*

    вот и прошли даром
  • Липочка*
    , 02.03.07 19:05

    ответ для: karameljka_f1

    Да уж. НЕ хочется как-то.
  • Липочка*
    , 02.03.07 19:03

    ответ для: WildKitty_ann

    Точно-точно.
  • Липочка*
    , 02.03.07 19:02

    ответ для: Lilleke

    Держись. Такие мучения не пройдут даром.
  • karameljka_f1
    , 02.03.07 07:08
    Молодец!! Держись, а то сорвешься, потом жалеть будешь
  • WildKitty_ann
    , 02.03.07 05:47

    ответ для: Липочка*

    ты сама себя знаешь.. поэтому ты и решай сама.. что кушать..и остальное
  • Lilleke
    , 01.03.07 22:15

    ответ для: Липочка*

    никакого ощущения вообще, мне как-то плохо...
    Я вот сегодня на кефире...чво-т плохо перенесла совсем
  • katushkina
    , 01.03.07 17:31
    ага ага и пробелку и я слышала....едят и не такое..не меня не тянет :)))
  • Липочка*
    , 01.03.07 17:13

    ответ для: katushkina

    Точно повезло. А то я слышала, что многие побелку начинают есть или лимоны килограммами уничожают.
  • Липочка*
    , 01.03.07 17:11

    ответ для: Lilleke

    Вот сижу грушку ем - голод убиваю всяческими спосабами. Завтра - выходной, собираюсь пройтись по магазинам, чтобы полностью стать готовой к весне. А у тебя есть ощущение чего-то нового?
  • katushkina
    , 01.03.07 17:03

    ответ для: Липочка*

    меня поверь на все ТЯНЕТ!! странно но у меня нет особенных предпочтений...вообще..не появилось, только одно помню..как тока забеременела..еще тлком не понимала...хотелось 3 дня подряд тока сосиски, хотя я их не ем!! больше ничего не хотелось, вот мой токсикоз....
  • Lilleke
    , 01.03.07 17:02

    ответ для: Липочка*

    ну и как тебе в новой жизни?
  • Липочка*
    , 01.03.07 16:37

    ответ для: katushkina

    Спасибо, бум стараться. А у тебя небось сейчас и вкусы изменились? На какие-нибудь продукты особенно тянет?
  • Липочка*
    , 01.03.07 16:35

    ответ для: WildKitty_ann

    Ой, я просто знаю, что если сейчас сорвусь, то потом вообще не смогу прийти в норму.
  • Липочка*
    , 01.03.07 16:33

    ответ для: Lilleke

    Точно! С 1-ого марта начинаем новую жизнь!!!!!!!!!
  • Липочка*
    , 01.03.07 16:32

    ответ для: 88xeqwgw18uf

    Молодец! Надо бороться со змеем- искусителем.
  • katushkina
    , 01.03.07 14:36
    Держись, лдержись ( а я уже забыла что такое жор во время КД)
  • WildKitty_ann
    , 01.03.07 04:46
    не знаю.. что и сказать.. в таки дни (КД) я не могу отказать организму в его желаниях.. в остальные дни.. могу твердо сказать НЕТ
  • Lilleke
    , 01.03.07 01:03
    вот двай у Робина одолжи кочергу и гони этого дяду Жору хотя я сегодня на шоколадку соблазнилась
    но завтра, точнее уже сегодня беру себя в руки!!!!!!!1 марта яхуууууу
  • 88xeqwgw18uf
    , 01.03.07 00:47
    А мне сегодня бутерброда с красной икрой захотелось почему-то... но я тоже держусь
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: июль 2014 г.

вес по­шел вниз, несмот­ря на по­сто­я­ные на­ру­ше­ния ди­е­ты
ура, пе­ре­шла от­мет­ку 10кг.
я та­кая как есть и со­всем не же­лаю ме­нять­ся
се­го­дня бу­ду пе­ре­де­лы­вать кар­ту же­ла­ний
я так и не на­шла ве­сы по­сле пе­рез­да, но из­ме­не­ния объ­е­мов ме­ня очень ра­ду­ют.
всем хо­ро­ше­го де­неч­ка!
на­де­юсь, жи­ров боль­ше не бу­дет.
ешь во­да. пей во­да . по­ху­дешь ты то­гда!
нет.и все-та­ки я пло­хо ор­га­ни­зо­ва­на.
в су­б­о­ту при­гла­ис­ли на се­реб­ря­ную свадь­бу. .ума не при­ло­жу,что по­да­рить
опять до­жди.ра­ду­ет, что есть неболь­шой от­ве­сик
хо­ло­да­ет . ху­деть со­всем не хо­чет­ся. точне де­лать для это­го что то лень
4 - й день ан­ге­ла. вче­ра на ужин съе­ла немно­го овощ­но­го са­ла­та. вот и от­ве­сик.
вче­ра слиш­ком уста­ла на ра­бо­те се­го­дня на цве­тах
от­клю­чи­ли го­ря­чую во­ду ку­пи­ли про­точ­ный во­до­на­гре­ва­тель - ни­че­го так, луч­ше
та­кой жи­вот с утра плос­кий, аж ку­шать жал­ко
се­го­дня пой­ду к вра­чу,из-за яри­ны вобще по­чти встать не мо­гу.бо­ли жут­кие
раз­мыш­ляю о за­му­же­стве
ко­лю уколь­чи­ки - ле­чу спин­ку
пи­пец я раз­жи­ре­ла,ка­кой то кош­мар,как по­ду­маю о по­ху­де­ни,так ещё боль­ше есть
зав­тра мо­ре! ура! вер­нусь через недель­ку!
про­та­сов­ка, неде­ля 2, день 3
до­ча са­дит­ся на кор­точ­ки и вста­ет, ко­гда с по­мо­щью рук по­дер­жи­ва­ет­ся, а с
ста­ра­юсь мень­ше есть
в жиз­ни каж­до­го на­сту­па­ет, так ска­зать, чёр­ная по­ло­са. си­ту­а­ция в стране
вот и вто­рой день. -40 грам. ра­ду­ет что есть ре­зуль­тат.
де­сять дней по­за­ди. 2 кг то­же.
се­го­дня сре­да - пост­ный день, ем толь­ко ово­щи и фрук­ты 0
хо­ди­ли вче­ра на мо­то-фри­стайл шоу.клас!так пры­га­ли на мо­то­цик­лах ,квад­ра­цик­лах
на­ко­нец-то ве­сы мои при­е­ха­ли!
дав­но ме­ня тут не бы­ло. с оле­гом так и встре­ча­ем­ся. недав­но вер­ну­лась из от­пус­ка.
уху. те­перь я ква­ли­фи­ци­ро­ва­ный ма­гистр
зай­ма­юсь по про­грам нет про­блем­ным зо­нам
спа­си­бо всем де­воч­кам за по­держ­ку в преды­ду­щем днев­ни­ке! бла­го­да­рю вас! дай
и сно­ва здрав­ствуй­те!
пер­вый раз по­про­бо­ва­ла ак­ваэро­би­ку на глу­бо­кой во­де. са­мая жесть най­ти ба­ланс
мои па­ра­мет­ры на 16 июля
опять чер­ная по­ло­са.
за­ре­ги­лась,ве­че­ром по­за­пол­няю днев­ник.
ужас за вче­ра 30 кал - что я толь­ко се­бе не поз­во­ли­ла и пе­че­нье и май­о­нез
ну вот и сно­ва я=что из­ме­ни­лось за про­шед­шие 4 ме­ся­ца? я два­жды вес­ной по­бы­ва­ла
на ка­кой воз­раст я вы­гля­жу?
кон­курс,ну­жен со­вет!гал­ча­та по­мо­ги­те!
все про­па­ли с на­шей ко­ман­ды
3 от­дых по­сле ум­стве­но­го тру­да ни­сколь­ко не со­сто­ит в том, чтобы ни­че­го
ре­ши­ла по­про­бо­вать чип­цы из ка­пу­сты ка­ле.на­де­юсь по­нра­вит­ся.сде­лаю на­пи­щу
вес не знаю, ни­че­го не де­лаю, ра­ци­он­чик то­же да­лек от иде­а­ла. спра­ши­ва­ет­ся,
ну как-то так. един­стве­ное до­сти­же­ние - по­ели до 19.0
а еще бфли ореш­ки, тем­ный шо­ко­лад, све­жий зе­ле­ный го­ро­шек и па­ра огур­цов
пе­ре­бор. но не та­кой страш­ный. тер­пи­мо