РОБИН БОБИН БАРАБЕК 28.02.07 21:37:00

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

апельсин- 125.00 гр, сыр рокфор- 30.00 гр, булочки(ГИ:50)- 15.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, салат мясной- 70.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Икра мойвы деликатесная- 30.00 гр, Активия творожная- 135.00 гр

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 10 мин, прыжки - 3 мин, спортивная ходьба - 10 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 220 мин, подниматься по ступенькам - 4 мин, прогулка быстрый темп - 120 мин, работа в офисе - 420 мин, уход за ребенком - 20 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 1154.45 ккал.
  • сожгла: 996.17 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 263.7 ккал. (28.35 гр.)
  • основной обмен: 1200.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 45.55 ккал.
  • съедено еды: 1.01 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:70.17 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 30.17 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:5.00
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 15
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 54.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
в закладки
Липочка*
общая оценка: 4 проголосовало чел.: 4
просмотров: 9580 комментариев: 20

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • Lilleke
    , 10.03.07 17:53

    ответ для: Липочка*

    вот и прошли даром
  • Липочка*
    , 02.03.07 19:05

    ответ для: karameljka_f1

    Да уж. НЕ хочется как-то.
  • Липочка*
    , 02.03.07 19:03

    ответ для: WildKitty_ann

    Точно-точно.
  • Липочка*
    , 02.03.07 19:02

    ответ для: Lilleke

    Держись. Такие мучения не пройдут даром.
  • karameljka_f1
    , 02.03.07 07:08
    Молодец!! Держись, а то сорвешься, потом жалеть будешь
  • WildKitty_ann
    , 02.03.07 05:47

    ответ для: Липочка*

    ты сама себя знаешь.. поэтому ты и решай сама.. что кушать..и остальное
  • Lilleke
    , 01.03.07 22:15

    ответ для: Липочка*

    никакого ощущения вообще, мне как-то плохо...
    Я вот сегодня на кефире...чво-т плохо перенесла совсем
  • katushkina
    , 01.03.07 17:31
    ага ага и пробелку и я слышала....едят и не такое..не меня не тянет :)))
  • Липочка*
    , 01.03.07 17:13

    ответ для: katushkina

    Точно повезло. А то я слышала, что многие побелку начинают есть или лимоны килограммами уничожают.
  • Липочка*
    , 01.03.07 17:11

    ответ для: Lilleke

    Вот сижу грушку ем - голод убиваю всяческими спосабами. Завтра - выходной, собираюсь пройтись по магазинам, чтобы полностью стать готовой к весне. А у тебя есть ощущение чего-то нового?
  • katushkina
    , 01.03.07 17:03

    ответ для: Липочка*

    меня поверь на все ТЯНЕТ!! странно но у меня нет особенных предпочтений...вообще..не появилось, только одно помню..как тока забеременела..еще тлком не понимала...хотелось 3 дня подряд тока сосиски, хотя я их не ем!! больше ничего не хотелось, вот мой токсикоз....
  • Lilleke
    , 01.03.07 17:02

    ответ для: Липочка*

    ну и как тебе в новой жизни?
  • Липочка*
    , 01.03.07 16:37

    ответ для: katushkina

    Спасибо, бум стараться. А у тебя небось сейчас и вкусы изменились? На какие-нибудь продукты особенно тянет?
  • Липочка*
    , 01.03.07 16:35

    ответ для: WildKitty_ann

    Ой, я просто знаю, что если сейчас сорвусь, то потом вообще не смогу прийти в норму.
  • Липочка*
    , 01.03.07 16:33

    ответ для: Lilleke

    Точно! С 1-ого марта начинаем новую жизнь!!!!!!!!!
  • Липочка*
    , 01.03.07 16:32

    ответ для: Уд20164

    Молодец! Надо бороться со змеем- искусителем.
  • katushkina
    , 01.03.07 14:36
    Держись, лдержись ( а я уже забыла что такое жор во время КД)
  • WildKitty_ann
    , 01.03.07 04:46
    не знаю.. что и сказать.. в таки дни (КД) я не могу отказать организму в его желаниях.. в остальные дни.. могу твердо сказать НЕТ
  • Lilleke
    , 01.03.07 01:03
    вот двай у Робина одолжи кочергу и гони этого дяду Жору хотя я сегодня на шоколадку соблазнилась
    но завтра, точнее уже сегодня беру себя в руки!!!!!!!1 марта яхуууууу
  • Уд20164
    , 01.03.07 00:47
    А мне сегодня бутерброда с красной икрой захотелось почему-то... но я тоже держусь





Последние дневники за: апрель 2014 г.

очень хо­те­лось са­ла­ти­ка
пи­та­ние по пра­ви­лам про­дол­жа­ет­ся утром яй­ца и чай. пе­ре­кус фрукт или мюс­ли
агрх. ту­па­ну­ла и за­бы­ла взять с со­бой греч­ку, вме­сто раз­гру­за вый­дет
се­го­дня на­ко­нец при­шла по­сыл­ка с мо­и­ми ве­са­ми - те­перь я смо­гу пор­ци точне
не оси­ли­ла 6 ча­сов тан­цев. в обед вобще в сон ушла85мин = 629кал
день 2 на ди­е­те вес­на. по­лет нор­маль­ный.вче­ра в тре­на­жер­ном за­ле 50 ми­нут
56 кг.я слон.за свои по­сто­я­ные ве­чер­ние по­си­дел­ки при­хо­дит­ся рас­пла­чи­вать­ся,
я сла­бая и лен­тяй­ка­и­так се­го­дня я да­ла се­бе сло­во что все я бе­ру се­бя в ру­ки и есте­стве­но стра­ти­ла на­елась пе­че­нья и кон­фет это мрак год на­зад мне уда­лось ски­нуть вес гос­по­ди
доб­рый день,дев­ча­та!злоб­ный вес сто­ит и не ше­лох­нёт­ся,хо­ро­шо ещё ,что не пол­зёт
сно­ва раз­гру­жа­юсь по­сле вы­ход­ных
ху­дею.но по­ка что то пло­хо по­лу­ча­ет­ся, глав­ное не зда­вать­ся
ми­нус 1 кг­при­вес ухо­дит, это ра­ду­ет.за­то при­шла мо­лоч­ни­ца - спа­си­бо ан­ти­био­ти­кам!
муд­рость при­шла. осмот­ре­лась. плю­ну­ла. и по­шла прочь!
дев­чон­ки! ску­чаю за ва­ми!
- 20, день 2-й - пер­вой де­ся­ти­днев­ки с джи­ли­ан
кд, опять при­бав­ка, жду сни­же­ния
расла­би­лась. му­ча­ет со­весть. вче­ра ко­ле­га от­ме­ча­ла рож­де­ние внуч­ки.
вче­ра де­ла­ла са­лат. с мо­ло­ка­ми. это в ры­бе та­кой бе­лок. про­ще го­во­ря
с 7.04.14 на яич­ной ди­е­те. за­мер ве­са раз в неде­лю. уда­чи мне!
не мо­гу за­ста­вить се­бя сесть на ди­е­ту все ем и ем и ем. эх, пин­ка бы мне
итак, мой ре­зуль­тат дроб­но­го пи­та­ния за неде­лю - 1 кг, 20 грам. это непло­хо,
се­го­дня на ве­сах уви­де­ла 67.9. ура. уже про­грес, а то циф­ра 68 уже на­пря­га­ла.
се­го­дня счи­таю ка­ло­ри
за­пи­са­лись на пят­ни­цу к вра­чу, на­де­юсь вы­пи­шут ди­те и в по­не­дель­ник по­то­па­ем
ка­кая-то по­ло­са нехо­ро­шая по­шла, чув­ствую се­бя раз­дав­ле­ной и опу­сто­ше­ной
на­де­юсь в этот раз по­лу­чит­ся по­ху­деть.
всем при­ве­тик, та­кой во­прос к вам до­ро­гие мои, уже неде­лю пью ор­со­тен, но вот
нер­вы нер­вы нер­вы . ту­пиз­на не ко­то­рых особ до­ста­ла по на­сто­я­ще­му. то да­вай
на­ча­ло 4 дня ата­ки всем хо­ро­ше­го дня!
ро­бо­те­нок ска­зал, что нуж­но за­пол­нить днев­ник
ищу ак­тив­ную те­му ху­де­ю­щих де­ву­шек!
ну что я мо­гу ска­зать в свое оправ­де­ние? при­е­ха­ли по­дру­ги. при­го­то­ви­ли спа­ге­ти
в ре­зуль­та­те дед­лай­на на ра­бо­те не смог­ла пол­но­це­но по­бе­дать:итог-до­е­ха до
ух ты ме­ня раз­ба­ни­ли за то че­го я не пи­са­ла
по­сте­пе­но на­ча­ла вхо­дить в ре­жим пра­виль­но­го пи­та­ния. ре­зуль­та­ты на ве­чер:зав­трак
как то слиш­ком мно­го жи­ров и угле­во­дов хо­тя угле­во­ды из от­ру­бей
7 ап­ре­ля как и 7 мар­та - смысл раз­го­во­ров не ме­ня­ет­сяа та­ин­стве­но­сти всё
се­ри­а­лы, ко­то­рые хо­чу по­смот­реть:- да­вай по­це­лу­ем­ся.- физ­рук- мо­и­ми гла­за­ми
се­го­дня пре­крас­ный день!
на­ча­ла фо­то­гра­фи­ро­вать всю еду за день, чтобы кон­тро­ли­ро­вать се­бя. мо­гу съесть
на ра­бо­ту, как тю­лень фиг про­го­нишь!а с ра­бо­ты, как олень хрен до­го­нишь
за­жор,чув­ство ви­ны рас­тёт про­пор­цио­наль­но сье­де­ным пе­чень­кам
вре­мя ху­деть , се­го­дня сде­ла­ла неболь­шой шаг к это­му: умень­ши­ла пор­ци. нуж­но
с ве­сом всё так же уже на­до­е­ло, то в плюс то в ми­нус 1кг бе­га­ет. на ули­це то
се­го­дня по­про­бую раз­гру­зить­ся по­сле вы­ход­ных.ча­ёк по­пью.
се­го­дня толь­ко во­да!
ко­нец 2-ой неде­ли на ди­е­те про­та­со­ва
я по­ка се­го­дня мо­ло­дец - на яб­ло­ках и ке­фи­ре!
по­пра­ви­лась пе­ред кд, пи­сать по­ка не бу­ду. на­де­юсь сго­ню быст­ро
2/30 пи­тье­вая ди­е­та=