Главная / личный дневник онлайн / Липочка*

статистика» информация

рацион

апельсин- 125.00 гр, сыр рокфор- 30.00 гр, булочки(ГИ:50)- 15.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, салат мясной- 70.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Икра мойвы деликатесная- 30.00 гр, Активия творожная- 135.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 10 мин, прыжки - 3 мин, спортивная ходьба - 10 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 220 мин, подниматься по ступенькам - 4 мин, прогулка быстрый темп - 120 мин, работа в офисе - 420 мин, уход за ребенком - 20 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 1154 ккал.
  • сожгла: 996.17 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 263.7 ккал. (28.35 гр.)
  • основной обмен: 1200 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 46 ккал.
  • съедено еды: 1.01 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:70.17 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 30.17 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:5.00
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 15
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 54.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Липочка*
общая оценка: 4 проголосовало чел.: 4
просмотров: 9815 комментариев: 20

начало обсуждений»

  • 10.03.07 17:53

    ответ для: Липочка*

    вот и прошли даром
  • 02.03.07 19:05

    ответ для: karameljka_f1

    Да уж. НЕ хочется как-то.
  • 02.03.07 19:03

    ответ для: WildKitty_ann

    Точно-точно.
  • 02.03.07 19:02

    ответ для: Lilleke

    Держись. Такие мучения не пройдут даром.
  • 02.03.07 07:08
    Молодец!! Держись, а то сорвешься, потом жалеть будешь
  • 02.03.07 05:47

    ответ для: Липочка*

    ты сама себя знаешь.. поэтому ты и решай сама.. что кушать..и остальное
  • 01.03.07 22:15

    ответ для: Липочка*

    никакого ощущения вообще, мне как-то плохо...
    Я вот сегодня на кефире...чво-т плохо перенесла совсем
  • 01.03.07 17:31
    ага ага и пробелку и я слышала....едят и не такое..не меня не тянет :)))
  • 01.03.07 17:13

    ответ для: katushkina

    Точно повезло. А то я слышала, что многие побелку начинают есть или лимоны килограммами уничожают.
  • 01.03.07 17:11

    ответ для: Lilleke

    Вот сижу грушку ем - голод убиваю всяческими спосабами. Завтра - выходной, собираюсь пройтись по магазинам, чтобы полностью стать готовой к весне. А у тебя есть ощущение чего-то нового?
  • 01.03.07 17:03

    ответ для: Липочка*

    меня поверь на все ТЯНЕТ!! странно но у меня нет особенных предпочтений...вообще..не появилось, только одно помню..как тока забеременела..еще тлком не понимала...хотелось 3 дня подряд тока сосиски, хотя я их не ем!! больше ничего не хотелось, вот мой токсикоз....
  • 01.03.07 17:02

    ответ для: Липочка*

    ну и как тебе в новой жизни?
  • 01.03.07 16:37

    ответ для: katushkina

    Спасибо, бум стараться. А у тебя небось сейчас и вкусы изменились? На какие-нибудь продукты особенно тянет?
  • 01.03.07 16:35

    ответ для: WildKitty_ann

    Ой, я просто знаю, что если сейчас сорвусь, то потом вообще не смогу прийти в норму.
  • 01.03.07 16:33

    ответ для: Lilleke

    Точно! С 1-ого марта начинаем новую жизнь!!!!!!!!!
  • 01.03.07 16:32

    ответ для: 88xeqwgw18uf

    Молодец! Надо бороться со змеем- искусителем.
  • 01.03.07 14:36
    Держись, лдержись ( а я уже забыла что такое жор во время КД)
  • 01.03.07 04:46
    не знаю.. что и сказать.. в таки дни (КД) я не могу отказать организму в его желаниях.. в остальные дни.. могу твердо сказать НЕТ
  • 01.03.07 01:03
    вот двай у Робина одолжи кочергу и гони этого дяду Жору хотя я сегодня на шоколадку соблазнилась
    но завтра, точнее уже сегодня беру себя в руки!!!!!!!1 марта яхуууууу
  • 01.03.07 00:47
    А мне сегодня бутерброда с красной икрой захотелось почему-то... но я тоже держусь
 



Последние дневники за: ноябрь 2014 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
по­здрав­ляю всех с пят­ни­цей и боль­ши­ми вы­ход­ны­ми я с детьми ре­ши­ла 3 но­яб­ря в моск­ву съез­дить: в цирк там схо­дить в му­зеи и вобще пош­лять­ся submarisha
мож­но ли сбро­сить 20 кг до 10 ок­тяб­ря? per1anegra
-1 утром очень по­ра­до­вал, дол­го вес сто­ял на ме­сте natalialnm
се­го­дня взве­си­лась - от­ве­сов нет! дев­чон­ки по пять ки­ло­грам сбра­сы­ва­ют, а у ме­ня ни­че­го! не знаю че­го де­лать. на­вер­но что-то дру­гое на­до ис­кать lena233
сно­ва ра­бо­та за­кру­ти­ла шалуньяя
гы га­ля со­всем ду­ра на мо­ём сче­ту -109 малина-худей
меч­тать не вред­но - вред­но не меч­тать аkvatelia
да­же как то неожи­да­но карин
ох жор на­пал. но по­про­бу­ем пре­одо­леть! sexyangel18
хо­чу на мо­ре строй­ная itolо7500412
вре­ме­ни по­ка не хва­та­ет. осво­бо­жусь толь­ко где то через ме­сяц. h@ppy l@dy
-2кг ! оста­лось сбро­сить мень­ше, чем уже одо­ле­ла !я мо­ло­дец!всем при­вет опятьхудею
27 вслу­на во льве, но­во­лу­ние 2,43, 1 лу­ный день, 2 лу­ный день 6,1ле­чеб­ное miss cats
ди­е­та ма­ги день 14. вче­ра на­ко­ся­чи­ла но про­дол­жаю шнурочик
во­шла в ма­со­на­бор 20-210 кал в день,ста­ра­юсь б-10гр,ж -30гр, у - 20гр vicha-solnce
я очень дол­го шла к это­му ре­зуль­та­ту на­би­ра­ния ве­са,но боль­ше не мо­гу так жить.мне lxxrfadglnwy
еду утром в опас­ное пу­те­ше­ствие. кра­ма­торск - ар­те­мовск сы­на-сту­ден­та до­мой при­вез­ти. biss-lady
всем хо­ро­ше­го де­неч­ка adeliya 24
да уж, слиш­ком я бы­ла уве­ре­на в се­бе вче­ра еле от­ра­бо­та­ла кролечка
неж­ные ро­лы де­серт­на 10 грам око­ло 130 кал б-10,5 ж-3, у-1230 г нежир­но­го тво­ро­га1 ч.л. нежир­ной сме­та­ны1 ч.л. ме­да1 ч.л. са­хар­ной пуд­ры3 яго­ды клуб­ни­ки5 шт чер­но­сли­ва­по­ло­ви­на anutok2006
по­сле вто­рых ро­дов вес мой 10,7 кг. са­мое мак­си­маль­ное для ме­ня за всю жизнь на­чи­наю пи­тать­ся по си­сте­ме -60. гло­баль­ная цель - 65 кг. раз­би­ла е на несколь­ко ма­лень­ких, главная цель
14.08 ро­ди­ла сы­ноч­ка ,на­зва­ли ти­мош­ка.вот ху­деть как то со­бра­лась. .по­ка у ме­ня 30 мин. на лыж­ном мо­ем тре­на­же­ре и ди­е­та для кор­мя­щих мам.ве­шу 64-65кг брю89
с празд­нич­ком вас де­воч­ки elka2166
при­вет! через час бу­дет из­вест­но ре­бе­нок пой­дет в су­перк­лас или нет! antaku
ма­моч­ки, очень нуж­да­юсь в ва­ших от­ве­тах и со­ве­тах! anelbka
на но­су кди вес вес при­ба­вил­ся но ни­че­го все прой­дет. се­го­дня по пла­ну нинуля1988
я вер­ну­лась. вер­ну­лась с : на­чи­наю борь­бу и к ле­ту обе­щаю се­бе ве­сить мень­ше 60 кг. взве­ши­вать­ся и де­лать за­ме­ры бу­ду 1 раз на 2 неде­ли. итак вес 74.1 : xsveta
всем при­вет, ни как не мо­гу се­ба взать в ру­ки. по­мо­ги­те! kusjascha
ме­сяц на дю­кане убрал мои объ­е­мы по ми­нус 7см. это здо­ро­во.про­дол­жа­ем даль­ше, ляля в одеял
по­го­да пас­мур­ная се­го­дня diamond diva
всем же­лаю доб­рой но­чи вредина))))
су­б­о­та!вы­спа­лась на­ко­нец маль!шка
се­го­дня я на яб­ло­ках gorok
при­вет всем. нет тер­пе­ния со­рва­лась. и взять се­бя в ру­ки не мо­гу. нет си­лы galina370976
мне 16, вче­ра бы­ла у дан­ти­ста. ока­за­лось, что у ме­ня 6 зу­бов муд­ро­сти.у ко­го pdjk8odvruby
успеш­но ху­дею и корм­лю гру­дью = мамалина
вес я ски­ну­ла с но­яб­ря с 78 кг до 71.6 oxykam
ху­дею с лег­ко­стью бло­го­да­ря си­сте­ме. ура у ме­ня ушли 4кг. про­дол­жаю ху­деть. мяу-мрр
1.09.2014 всем при­вет и вот я вер­ну­лась жиросжигальн
чет­верг пла­ни­рую се­го­дня схо­дить в со­ля­рий valentia69
как я хо­те­ла по­ху­деть и что из это­го вы­шло. wсnрk7422727
ре­ши­ла так. раз не в со­сто­я­ни сесть на ди­е­ту, ста­ну при­дер­жи­вать­ся 5 про­стых пра­вил:1 спать 8 ча­сов в сут­ки! от это­го, я за­ме­ти­ла, за­ви­сит мой апе­тит2 не ку­шать yana7890
вче­ра ку­пи­ла но­вое пла­тье - сти­мул ху­деть. марисабель19
пёс со­жрал до­ро­гие туфли гу­чи. у ме­ня к нему был толь­ко один во­прос: по­че­му блудливый кр
хо­чешь по­ху­деть - ешь ска­жи нет ди­е­там avitkoriya
2. по­бе­ди се­бя и вы­иг­ра­ешь ты­ся­чи битв. бу­да g@f@
у ме­ня се­го­дня пят­ни­ца. вы­спать­ся бы lantana
ура! вы­дер­жа­ла вто­рой день, не ела по­сле 18.0. се­го­дня обо­шлась рыб­кой на tashachka
всем доб­рое утро и хо­ро­ше­го дня! я се­го­дня на­ко­нец-то до­стиг­ла сво­ей за­вет­ной циф­ры в 58 кг! счаст­ли­ва до безу­мия! толь­ко те­перь ка­жет­ся, что и 50 не пре­дел marmexika
оте­то от­вес!ве­сы се­го­дня по­ра­до­ва­ли. да­же на­стро­е­ние улуч­ши­лось. и бо­е­вой м@муля
что ж я та­кая без­воль­ная ли­чин­ка?! на­жра­ла опять 79 кг. пы­та­юсь опять на irbis59
дев­чон­ки, по­мо­ги­те со­ве­том. с мар­та по­ху­де­ла на 12 кг. бы­ла 72,4 сей­час 60,6. нето4ка78
хо­чу строй­ную под­тя­ну­тую фигу­ру,здо­ро­вые мыш­цы jec1w6x3wmq5
ку­пи­ла ве­сы, те­перь бу­ду сле­дить за ве­сом. на­до сбро­сить как ми­ни­мум 30 кг. loreleяя
се­го­дня пер­вый раз по­се­ти­ла за­ня­тия по фит­нес-аэро­би­ке. по­ка что за­ни­мать­ся тя­же­ло­ва­то, но ду­маю, со вре­ме­нем бу­дет лег­че. а за­ни­мать­ся под рит­мич­ную му­зы­ку ве­се­ло= уже karuselka234
си­жу на боль­нич­ном. нян­чу свою боль­ную нож­ку. хо­дить нель­зя, спор­том еще па­ру ме­ся­цев за­ни­мать­ся то­же ни­зя. пе­ку бу­лоч­ки му­жу, гла­жу. ти­хо на­чи­наю зве­реть. а ведь ко­гда-то zaryanica
на­ко­нец-то на ве­сах 2 циф­ры, пусть и страш­ные, но уже не три ксюша_
се­го­дня ез­ди­ла кровь сда­вать до­но­ром! наська007
дет­ское пи­та­ние 190 гр 7кл на 10гр и мяс­ное пю­ре тё­ма мя­со ин­дей­ки pups28
уто­пи­ла вче­ра свой лю­би­мый те­ле­фон. пе­ре­жил ре­ин­кар­на­цию. се­го­дня луч­ше. shkodik
я мед­ле­но но вер­но иду к по­став­ле­ной це­ли mariezhan
доб­ро­го всем ве­че­роч­ка! у ме­ня ни­че­го но­вень­ко­го на се­го­дня , по­это­му за­кон­чи­ваю пи­са­ни­ну . эйлен
боль­ше го­да здесь не бы­ла си­дя в де­кре­те и от нече­го де­лать есте­стве­но kатюня1922
вой­на, сроч­ный пе­резд, очень мно­го стре­са. итог - 7 кг. за 2 мес. кисюня83
как силь­но на ме­ня вли­я­ет при­вес на ве­сах, но не в ту сто­ро­ну в ко­то­рую нуж­но.вче­ра августинка
кровь из вен­ки не хо­ти­те? ши­шак мне та­кой сде­ла­ли! к ве­че­ру шиш­ка на дру­гую сто­ро­ну пе­ре­шла. хо­ро­шо, что есть дру­зья врв­чи. лёд по­мог, но про­хо­дить дол­го бу­дет и си­няк mixss
я в худ­шей фор­ме в сво­ей жиз­ни. за год вме­сто по­ху­де­ния еще по­тол­сте­ла. нуж­но evge_m
на­чи­наю под­го­тов­ку к усуш­ке nervnoe_serd
вто­рой день пра­виль­но­го пи­та­ния. ***оленька**
хо­ро­шо что в плю­се все­го 10 гр - а то вче­раш­ние пе­чень­ки и тор­тик мог­ли здо­ро­во mechta_65
я се­го­дня 51та­лия 59см!по­след­ний раз столь­ко ве­си­ла в 9 кла­се пи­шу chikitta
дви­га­юсь по­ти­хонь­ку вниз tata12321
за­кон­чи­лась мяс­ная ди­е­та! на­ча­лась ди­е­та про­та­со­ва! karina529
по­ма­лень­ку, по­ти­хонь­ку, но в ту сто­ро­ну, что нуж­но. ра­дост­но. vikus
- оха­рак­те­ри­зуй­те се­бя в двух сло­вах.- вся­кое бы­ва­ло. *chocolatte*
что де­лать.рас­тем и я и ре­бе­нок сyаco7512183
при­вет мои хо­ро­шие! вер­ну­лась с тур­ци, от­дох­ну­ла клас­но, но вес ко­неч­но алима
1 день лю­би­мой ди­е­ты. пи­тье­вой! ksuha79
я так быст­ро на­би­раю вес, уже 10, а еще 6й мес бе­ре­ме­но­сти. я в ужа­се. anyabelle
дав­но на га­лю не за­хо­ди­ла krisli
вот так си­дишь на ди­е­те по­чти ме­сяц, по­том взве­ши­ва­ешь­ся, и по­ни­ма­ешь, что mbosxcds56kn
на­чи­наю. 4 неде­ли до от­пус­ка! объ­ем­чи­ки из­ме­ряю по­поз­же дуня морковк
пра­виль­ное пи­та­ние - са­мое вер­ное! chuda_v_pery
нуж­но сбро­сить вес. ну очень мно­го. страш­но.уви­де­ла на ве­сах 120 кг.рост 156 см аndqr7503472
здо­ро­вье­по­ра ху­деть. на фунт в неде­лю-4окон­ча­ние. на­ча­ло в 1-13 от 10 и пескарь
ух, я ни­как не по­па­ду на трень­ки за по­след­ние 3 неде­ли. со­труд­ни­ца ушла в от­пуск, я на под­мене, ухо­ди­ла с ра­бо­ты в 9 пол 10 ве­че­ра, в пят­ни­цу в од­ну да­же в 12 но­чи ушла, bsv
ди­е­те ко­нец - по­ня­ла я , что для то­го, что бы кор­мить гру­дью даль­ше нуж­но ку­шать. сей­час вре­мя не для ди­е­ты anel81
жизнь на ди­е­те:- пер­вая неде­ля! murmulka
се­го­дня в ме­ню жа­ре­ные каш­тан­чи­ки! diam@ntik
па­па, мож­но я те­бя по­це­лую?! де­нег нет! ме­ня уже ма­ма по­це­ло­ва­ла милада23
мои мыс­ли, про­бле­мы и со­ве­ты freshlikewat
зав­тра на кас­кад­ное го­ло­да­ние, мо­жет есть же­ла­ю­щие при­со­еди­нить­ся? baposffl65fd
за­хо­те­лось мне бу­тер­брод чер­ный хле­бу­шек, лист са­ла­та, твер­дый сыр и ку­со­чек вет­чи­ны. ка­кая га­дост­ная вет­чи­на. они е в фор­ма­лине вы­ма­чи­ва­ют?со­зна­тель съе­ла вред­ное и та­кой selesta
оста­лась од­на бу­лоч­ка peeta mellar
вче­ра оста­ви­ла свой ста­рень­кий плер в спорт­за­ле. на­де­я­лась, что его кто-ни­будь chica__bonit
еще один гос и за­щи­та ди­пло­ма ко­то­рый еще на­до до­пи­сать. карамелль
сей­час на ди­е­те ми­нус 1 кг в день:7 - чай9 - яй­цо1 - фини­ки 2 шт13 - ку­сок мя­са15 - то­мат­ный сок17 - тво­рог19 - яб­ло­ко21 - ке­фир­по­нят­но,что здесь идет че­ре­до­ва­ние бел­ки/угле­во­ды, сarrie
все в нор­ме. пи­та­юсь чи­сто, за­ни­ма­юсь в за­ле. кра­со­та! умничка!
за­гру­зи­ли ма­ши­ну. это пи­пец. мас­шта­бы это­го бед­ствия так ве­ли­ки. 9 ку­би­че­ских bytterfly
при­вес 360 ка­ра­ул.и так как то не за­мет­но за 2 недель­ки , хоп и при­ле­те­ло. skrepk-a
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »