Главная / личный дневник онлайн / Липочка*

статистика» информация

рацион

апельсин- 125.00 гр, сыр рокфор- 30.00 гр, булочки(ГИ:50)- 15.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, салат мясной- 70.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Икра мойвы деликатесная- 30.00 гр, Активия творожная- 135.00 гр


ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 10 мин, прыжки - 3 мин, спортивная ходьба - 10 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 220 мин, подниматься по ступенькам - 4 мин, прогулка быстрый темп - 120 мин, работа в офисе - 420 мин, уход за ребенком - 20 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 1154 ккал.
  • сожгла: 996.17 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 263.7 ккал. (28.35 гр.)
  • основной обмен: 1200 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 46 ккал.
  • съедено еды: 1.01 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:70.17 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 30.17 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:5.00
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 15
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 54.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Липочка*
общая оценка: 4 проголосовало чел.: 4
просмотров: 9815 комментариев: 20

начало обсуждений»

  • 10.03.07 17:53

    ответ для: Липочка*

    вот и прошли даром
  • 02.03.07 19:05

    ответ для: karameljka_f1

    Да уж. НЕ хочется как-то.
  • 02.03.07 19:03

    ответ для: WildKitty_ann

    Точно-точно.
  • 02.03.07 19:02

    ответ для: Lilleke

    Держись. Такие мучения не пройдут даром.
  • 02.03.07 07:08
    Молодец!! Держись, а то сорвешься, потом жалеть будешь
  • 02.03.07 05:47

    ответ для: Липочка*

    ты сама себя знаешь.. поэтому ты и решай сама.. что кушать..и остальное
  • 01.03.07 22:15

    ответ для: Липочка*

    никакого ощущения вообще, мне как-то плохо...
    Я вот сегодня на кефире...чво-т плохо перенесла совсем
  • 01.03.07 17:31
    ага ага и пробелку и я слышала....едят и не такое..не меня не тянет :)))
  • 01.03.07 17:13

    ответ для: katushkina

    Точно повезло. А то я слышала, что многие побелку начинают есть или лимоны килограммами уничожают.
  • 01.03.07 17:11

    ответ для: Lilleke

    Вот сижу грушку ем - голод убиваю всяческими спосабами. Завтра - выходной, собираюсь пройтись по магазинам, чтобы полностью стать готовой к весне. А у тебя есть ощущение чего-то нового?
  • 01.03.07 17:03

    ответ для: Липочка*

    меня поверь на все ТЯНЕТ!! странно но у меня нет особенных предпочтений...вообще..не появилось, только одно помню..как тока забеременела..еще тлком не понимала...хотелось 3 дня подряд тока сосиски, хотя я их не ем!! больше ничего не хотелось, вот мой токсикоз....
  • 01.03.07 17:02

    ответ для: Липочка*

    ну и как тебе в новой жизни?
  • 01.03.07 16:37

    ответ для: katushkina

    Спасибо, бум стараться. А у тебя небось сейчас и вкусы изменились? На какие-нибудь продукты особенно тянет?
  • 01.03.07 16:35

    ответ для: WildKitty_ann

    Ой, я просто знаю, что если сейчас сорвусь, то потом вообще не смогу прийти в норму.
  • 01.03.07 16:33

    ответ для: Lilleke

    Точно! С 1-ого марта начинаем новую жизнь!!!!!!!!!
  • 01.03.07 16:32

    ответ для: 88xeqwgw18uf

    Молодец! Надо бороться со змеем- искусителем.
  • 01.03.07 14:36
    Держись, лдержись ( а я уже забыла что такое жор во время КД)
  • 01.03.07 04:46
    не знаю.. что и сказать.. в таки дни (КД) я не могу отказать организму в его желаниях.. в остальные дни.. могу твердо сказать НЕТ
  • 01.03.07 01:03
    вот двай у Робина одолжи кочергу и гони этого дяду Жору хотя я сегодня на шоколадку соблазнилась
    но завтра, точнее уже сегодня беру себя в руки!!!!!!!1 марта яхуууууу
  • 01.03.07 00:47
    А мне сегодня бутерброда с красной икрой захотелось почему-то... но я тоже держусь
 



Последние дневники за: октябрь 2014 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
я но­ви­чок !за­ни­ма­юсь спор­том дзю­до.хо­чу что бы вы да­ли мне со­вет на счет джамаля
сре­да - тре­ни­ров­ка кар­дио­фит скоро буду х
зав­тра­кать сна­ча­ла не хо­те­лось, но на­до! cверхновая
ра­ци­он пи­та­ния на день faia
ес­ли ве­рить в свою меч­ту до по­след­не­го - она обя­за­тель­но сбу­дет­ся. анастасия170
так­же пла­ни­рую вы­пол­нить зав­тра, нов от­ли­чие от пи­та­ния то­же са­мое сде­лаю и се­го­дня ame13
5 день на ди­е­те.уми­раю fmj78e36r5g8
хо­чу к сле­ду­ю­щей сре­де сбро­сить 2 кг. tamimiami
вес по­шел вниз, несмот­ря на по­сто­я­ные на­ру­ше­ния ди­е­ты the_dutchess
ну вот, опять 8.кош­ма­ри­ки. *люси*394
ма­ма в де­кре­те,до­ма ез­дим на ве­ло­тре­на­же­ре. o-1985-i@mai
ка­ша ов­ся­ная на мо­ло­ке 10 гр. ко­фе с мо­ло­ком 3 чаш­ки jany16
за­ре­ги­лась,ве­че­ром по­за­пол­няю днев­ник. lusja777
ре­жим пи­та­ния бу­ду со­блю­дать. ни есть ни че­го вред­но­го.угу.ага же!до­бра­лась лёляка
ко­нец ле­та .пер­вый раз ме­ня это ра­ду­ет . оленяшка
по­ху­дел­ки про­дол­жа­ют­ся :моя цель 62.5 к на­ча­лу но­вой неде­ли! arizona_sona
я и не зна­ла, что так бы­ва­ет. ко­гда че­ло­век с пол сло­ва по­ни­ма­ет jersy
на­чи­наю ху­деть для сво­е­го лю­би­мо­го пар­ня, ина­че уй­дет от ме­ня жи­ру­хи! sakura1989
жар­ко, есть не хо­чет­ся, мо­жет до­стиг­ну же­ла­е­мой це­ли! maderica
се­го­дня сре­да - пост­ный день, ем толь­ко ово­щи и фрук­ты 0 kosha355
зай­ма­юсь по про­грам нет про­блем­ным зо­нам anpiar
ко­гда же я пе­ре­ста­ну жрать! нсп
за­ви­си­мость от ко­фе! из­ба­вить­ся,сроч­но! как? arllina
в этом ме­ся­це, по­следне день ва­ре­ния добьюсь крас
вче­ра вы­пал снег, да так и ле­жит те­перь. ме­ня это ужас­но пе­ча­лит. в про­шлом го­ду, пом­ню, ко­гда па­па нас из пе­ри­на­таль­но­го за­би­рал, 15 бы­ло. мы с ро­ма­ны­чем теп­ло оде­лись, пузырёчек
бы­ла на ро­ди­тель­ском со­бра­ни. 40 ми­нут по­зо­ра и я сво­бод­на. alexavz
на га­лю за­хо­дить про­сто неко­гда, ра­бо­таю и на ра­бо­те и до­ма! dolle4ka
дол­ба­ные ком­плек­сы! они всё пор­тят! lentyaika18
всем, кто нын­че на ди­е­те,шлём мы пла­ме­ный при­вет!по­ху­деть же­ла­ем к ле­ту,стать мо­ло­же на пять лет!так дер­жать! впе­рёд и толь­ко!плос­ким станет пусть жи­вот!пусть ди­е­та бу­дет nastyasn
се­го­дня раз­гру­жа­юсь на ке­фи­ре и тво­ро­ге а то вче­ра на­гру­зи­лась.что на ве­сы бо­юсь вста­вать наташка@рома
но­сталь­гия - это же­ла­ние вер­нуть то, че­го мы ни­ко­гда не име­ли. ***бандитка*
во­шла в ма­со­на­бор 20-210 кал в день,ста­ра­юсь б-10гр,ж -30гр, у - 20гр vicha-solnce
- 20 г, та­лия, бед­ра, верх бед­ра - все -0.5 см aurelle
ре­ши­ла сно­ва по­про­бо­вать до­бить свой вес, как не дой­ду до 60,5 кг. всё сто­пор lyxfenix
по­шел про­цес, пер­вые по­движ­ки , эх, прав­да это по­ка толь­ко ка­ка­хи и лиш­ня козлиные уши
сей­час хо­жу на ан­ти­це­люлит­ный ма­саж и ак­тив­но в зал за­ни­мать­ся. от ма­са­жа solne4naya08
ми­нус 3 кг за неде­лю! kleoas
вот я ду­маю что эфек­тивне: яич­ная ди­е­та или под­счет ка­ло­рий? электробабай
вот, что зна­чит го­лод­ная ди­е­та. вче­ра це­лый день ни­че­го не ела, не бы­ло воз­мож­но­сти, lisbeth sala
при­вет! опять с 65,5 ве­сом при­шла на га­лю дина2010
вы­шла из вы­ход­ных бес­при­ве­са dzuliya
чем бы за­нять­ся на вы­ход­ные? loki-lomki .
хо­чу по­ху­деть до 50 кг eirbh7411974
плюс во­семь. страш­но. my..red..lip
ка­ко­го быть без по­дру­ги? marfadance
нер­вы, бо­лезнь ре­бен­ка и пе­резд ро­ди­те­лей, по­те­ря апе­ти­та - вот мой фит­нес кссю
итак, оче­ред­ная по­пыт­ка по­ху­де­ния. долж­на ска­зать, что днев­ник очень по­мо­га­ет. итак- тра­ди­ци­о­ный зав­трак: ов­сян­ка , за­ли­тая во­дой без со­ли и са­ха­ра, и боль­шая чаш­ка ко­фе deva2
по­пра­ви­лась за май­ские празд­ни­ки angel737
всем при­вет!дав­но не за­хо­ди­ла на сайт!бы­ли взле­ты и па­де­ния и че­го толь­ко не клубника я
вот и на­сту­пил час х katarinasof
ре­ши­ла по­про­бо­вать ди­е­ту ма­ги.в прин­цыпе не слож­ная по про­дук­там и без за­мо­ро­чек. ю...
пер­вый день - рыб­ный! татьянаважен
как хо­лод­но ста­ло у нас, ско­ре бы да­ли отоп­ле­ние,обе­ща­ли се­го­дня,но по­ка ти­ши­на vatanya
зав­тра при­ез­жа­ет свекр и о ди­е­те мож­но за­быть.го­то­вит обал­де­но и есте­стве­но оби­жа­ет­ся ес­ли не по­про­бу­ешь.бу­ду ку­шать ма­лень­ки­ми пор­ци­я­ми. аферисткая
по­жар в боль­ни­це. по­сле то­го, как по­жар был по­ту­шен глав­ра­чу до­ло­жи­ли:- по­жар по­ту­шен. в под­ва­ле об­на­ру­же­ны трое по­стра­дав­ших. дво­их уда­лось от­ка­чать, тре­тье­го - не уда­лось.врач rmnju
хо­чу вер­нуть се­бе то вос­хи­ти­тель­ное чув­ство, ко­гда по­ни­ма­ешь, что кон­тро­ли­ру­ешь mel_elle
всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния snow_sun_7
с ди­е­той ни­че­го не вы­шло нет у ме­ня что-то си­лы во­ли. хо­лод­но и хо­чет­ся вкус­но­стей. но ем ма­ло и вес хоть и не сни­жа­ет­ся не рас­тет! чем ме­ня безум­но ра­ду­ет! уже maruu
да уж борь­ба за зав­трак это что-то. я уже за­бы­ла об этом, но оно на­пом­ни­ло. на зав­трак 50гр ов­сян­ки за­ва­ре­ной во­дой, 10 грам ма­ри­но­ва­ной ка­пу­сты и чай зе­ле­ный с од­ной malenkaia
что здесь каль­ку­ля­тор ду­рит, вно­шу вес мень­ше, а он счи­та­ет что боль­ше со­всем дур­ной submarisha
пра­виль­ный вес по д до­стиг­нут! за­но­шу в днев­ник чтобы празд­но­вать каж­дый год bigmama3
вче­ра кре­сти­ли млад­шую до­чур­ку­бан­кет за­кон­чил­ся позд­но ве­че­ром, так что са­ми по­ни­ма­е­те, не до га­ли бы­ло. наташкинамат
вче­ра по­про­бо­ва­ла ва­ну клео­пат­ры, это про­сто су­пер - вся про­по­те­ла и в ито­ге lionesa
пер­вый день по­про­бо­ва­ла счи­тать ка­ло­рий­ность съе­де­но­го. по­жа­луй при­дет­ся от­ка­зать­ся от йо­гур­та впредь. не на­сы­ща­ет, но это мое лю­би­мое ла­ком­ство. да и по­бе­дать тол­ком бы­ло ляляфка
вче­ра гу­ля­ли на свадь­бе и жо­рик по­ехал со мной се­го­дня раз­гру­жа­юсь по пол­ной всем хо­ро­ше­го вос­кре­се­нья kissюлик
ка­кое-то упад­ни­че­ское на­стро­е­ние.ре­аль­но не ра­ду­ет ни­чё.сколь­ко вре­ме­ни хо­те­ла коль­цо с чёр­ным жем­чу­гом.ис­ка­ла,что на бе­лом зо­ло­те.чтоб у жем­чу­жи­ны цвет со­т­вет­ство­вал.чтоб чира бедокур
се­го­дня по­смот­ре­ла несколь­ко филь­мов ужа­сов. ах как я люб­лю это на­пря­же­ние стра­ха по­след­ний вы­ход­ной : зав­тра пой­ду на ра­бо­ту к со­сед­ке по сто­лу - ми­ге­ре. ко­то­рая принцесса*но
с доб­рым утром! вче­ра ото­рва­лась по мар­ти­ни angry_cockro
за­во­жу днев­ник чтобы по­ху­деть.в 29 не вы­гля­деть на 40 лет! anya130186
до­ро­гой, что те­бе при­го­то­вить на ужин? дочь марии
бел­ко­вая ди­е­та вто­рой день. natka_v
день 5.бо­ди­ф­лекс и ди­е­та ленуся999
по­спать се­го­дня, су­дя по все­му, не удаст­ся. вер­ну­лась из икеи слиш­ком позд­но, yolkina
по­ра за­ду­мать­ся над пи­та­ни­ем jy-jyz
за­ме­ти­ла од­ну стра­ную вещь - чем боль­ше я за­цик­ли­ва­юсь на по­ху­де­ни, тем боль­ше леди на шпил
на ули­це дождь. по­зав­тра­ка­ла мюс­ли с йо­гур­том и ба­на­ном и чаш­кой ко­фе с мо­ло­ком.плюс со­жра­ла шо­ко­бол, ко­то­рый вче­ра ку­пи­ли в на­шем лю­би­мом ка­фе.се­го­дня по­едем за ми­ни печ­кой- бабушка сира
кфс, мак­дак.че-то ста­ло ме­ня про­би­вать на фаст­фуд - на­вер­ное по­сле бо­лез­ни звездная пыл
как уго­во­рить се­бя за­нять­ся спор­том svetikzp
на­ко­нец- то за­кон­чи­ли пер­вый этап стро­и­тель­ства до­ма.вот что по­лу­чи­лось алекса56
се­го­дня просну­лась бод­рая. на удив­ле­ние прям. и в вы­ход­ные от­дох­ну­ла несмот­ря танечка0809
что-то не по­лу­чи­лось уси­деть на дю­кане!слиш­ком мно­го фрук­тов во­круг! alyona100
пол­го­да!до­ба­ви­ла в аль­бом здесь несколь­ко фо­ток но­вый ку­кол! ditoyka
вес сдви­нул­ся с мерт­вой точ­ки! zelenoglazzz
есть хо­чет­ся и ху­деть хо­чет­ся опять под­счет ка­ло­рий. день пер­вый. tolik2
быть ма­мой дев­чо­нок, ко­неч­но, не то:там кук­лы, по­суд­ка, боль­нич­ка, ло­то,там рафаелка
у ме­ня ка­кая то де­пре­су­ха,на­ча­лись эти дни без­де­лья,ре­бе­нок в сад,муж на ра­бо­ту и вот я си­жу фиг­ней стра­даю.зав­тра ре­ши­ла схо­дить в два ме­ста на счет ра­бо­ты,по­смот­рим,мож кокос
бод­рое утро! :ак­тив­но­го дня и от­лич­но­го на­стро­е­ния шоколадкина
зав­тра бу­дет от­лич­ный день! марфуша петр
пя­тый раз за­му­жем, а лю­бов­ник все тот же linki-1
я сно­ва здесь, опять по­пра­ви­лась, в зер­ка­ло смот­реть страш­но за­кан­чи­ваю груд­ное вскарм­ли­ва­ние, ко­жа ви­сит ужас­но, дряб­лая, по­пы нет вобщев оче­ред­ной раз на­чи­наю ра­бо­ту love sweet
.се­ре­ди­на ок­тяб­ря.ско­рей бы снег вы­пал. pijonka
я го­тов­лю кни­гу. муж ещё иг­ра­ет es
от­вес! от­ве­си­ще, я бы ска­за­ла erana
се­го­дня день рож­де­ния стар­шень­кой! 8 лет! а все как вче­ра пом­ню,ро­дом и про­че вся в го­тов­ке под­го­тов­ке я,ве­че­ром празд­ну­ем! н-ю-т-к-а
прой­дет 3-15 лет, и ты бу­дешь боль­ше со­жа­леть о том, че­го не сде­лал, чем о том, что сде­лал не так. ася_03
неде­лю на­зад мы узна­ли что бу­дем.: happy witch
ко­гда мне тя­же­ло,я все­гда на­по­ми­наю се­бе о том,что ес­ли я сдам­ся - луч­ше не станет. kochka 77
2круг 6 ле­пест­ков день 2 kaprizyla
ви­де­ла цве­ту­щик ши­пов­ник marista
по­ка ди­ет­ка идёт хо­ро­шо,ста­ра­юсь светланка*)
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »