РОБИН БОБИН БАРАБЕК 28.02.07 21:37:00  

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

апельсин- 125.00 гр, сыр рокфор- 30.00 гр, булочки(ГИ:50)- 15.00 гр, хлеб из отрубей- 30.00 гр, салат мясной- 70.00 гр, салат из свёклы со сметаной- 70.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 500.00 гр, Икра мойвы деликатесная- 30.00 гр, Активия творожная- 135.00 гр

ЗАНЯТИЯ

гимнастика (медленный темп) - 10 мин, прыжки - 3 мин, спортивная ходьба - 10 мин, мытье посуды - 20 мин, набор текста на компьютере - 220 мин, подниматься по ступенькам - 4 мин, прогулка быстрый темп - 120 мин, работа в офисе - 420 мин, уход за ребенком - 20 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 1154.45 ккал.
  • сожгла: 996.17 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 263.7 ккал. (28.35 гр.)
  • основной обмен: 1200.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 45.55 ккал.
  • съедено еды: 1.01 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:70.17 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 30.17 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:5.00
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 15
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 54.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
в закладки
Липочка*
общая оценка: 4 проголосовало чел.: 4
просмотров: 9604 комментариев: 20

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • Lilleke
    , 10.03.07 17:53

    ответ для: Липочка*

    вот и прошли даром
  • Липочка*
    , 02.03.07 19:05

    ответ для: karameljka_f1

    Да уж. НЕ хочется как-то.
  • Липочка*
    , 02.03.07 19:03

    ответ для: WildKitty_ann

    Точно-точно.
  • Липочка*
    , 02.03.07 19:02

    ответ для: Lilleke

    Держись. Такие мучения не пройдут даром.
  • karameljka_f1
    , 02.03.07 07:08
    Молодец!! Держись, а то сорвешься, потом жалеть будешь
  • WildKitty_ann
    , 02.03.07 05:47

    ответ для: Липочка*

    ты сама себя знаешь.. поэтому ты и решай сама.. что кушать..и остальное
  • Lilleke
    , 01.03.07 22:15

    ответ для: Липочка*

    никакого ощущения вообще, мне как-то плохо...
    Я вот сегодня на кефире...чво-т плохо перенесла совсем
  • katushkina
    , 01.03.07 17:31
    ага ага и пробелку и я слышала....едят и не такое..не меня не тянет :)))
  • Липочка*
    , 01.03.07 17:13

    ответ для: katushkina

    Точно повезло. А то я слышала, что многие побелку начинают есть или лимоны килограммами уничожают.
  • Липочка*
    , 01.03.07 17:11

    ответ для: Lilleke

    Вот сижу грушку ем - голод убиваю всяческими спосабами. Завтра - выходной, собираюсь пройтись по магазинам, чтобы полностью стать готовой к весне. А у тебя есть ощущение чего-то нового?
  • katushkina
    , 01.03.07 17:03

    ответ для: Липочка*

    меня поверь на все ТЯНЕТ!! странно но у меня нет особенных предпочтений...вообще..не появилось, только одно помню..как тока забеременела..еще тлком не понимала...хотелось 3 дня подряд тока сосиски, хотя я их не ем!! больше ничего не хотелось, вот мой токсикоз....
  • Lilleke
    , 01.03.07 17:02

    ответ для: Липочка*

    ну и как тебе в новой жизни?
  • Липочка*
    , 01.03.07 16:37

    ответ для: katushkina

    Спасибо, бум стараться. А у тебя небось сейчас и вкусы изменились? На какие-нибудь продукты особенно тянет?
  • Липочка*
    , 01.03.07 16:35

    ответ для: WildKitty_ann

    Ой, я просто знаю, что если сейчас сорвусь, то потом вообще не смогу прийти в норму.
  • Липочка*
    , 01.03.07 16:33

    ответ для: Lilleke

    Точно! С 1-ого марта начинаем новую жизнь!!!!!!!!!
  • Липочка*
    , 01.03.07 16:32

    ответ для: Уд20164

    Молодец! Надо бороться со змеем- искусителем.
  • katushkina
    , 01.03.07 14:36
    Держись, лдержись ( а я уже забыла что такое жор во время КД)
  • WildKitty_ann
    , 01.03.07 04:46
    не знаю.. что и сказать.. в таки дни (КД) я не могу отказать организму в его желаниях.. в остальные дни.. могу твердо сказать НЕТ
  • Lilleke
    , 01.03.07 01:03
    вот двай у Робина одолжи кочергу и гони этого дяду Жору хотя я сегодня на шоколадку соблазнилась
    но завтра, точнее уже сегодня беру себя в руки!!!!!!!1 марта яхуууууу
  • Уд20164
    , 01.03.07 00:47
    А мне сегодня бутерброда с красной икрой захотелось почему-то... но я тоже держусь





Последние дневники за: апрель 2014 г.

- пол от­ве­си­ка за ку­ри­ный день ура! се­го­дня пер­ло­вая ка­ша и пше­но
у ро­ди­те­лей:-ве­че­ром ба­ня:-:-:-
вес оста­но­вил­ся что де­лать? кд через 5 дней - мо­жет это вли­я­ет.
бу­ду се­го­дня кал счи­тать
блин. как же я по­пра­ви­лась
су­б­о­та и убор­ка не нераз­луч­ны
ди­е­ту вче­ра про­чла за­бав­ную с утра 2 ст во­ды. пе­ред зав­тра­кам 2 ст во­ды пе­ред
а я вче­ра в бо­улинг всех обыг­ра­ла да­же ди­рек­то­ра.за­чем то ни­ка­ко­го ин­стинк­та
де­воч­ки, мож­но на га­ле смот­реть, кто про­смат­ри­вал про­филь? у ме­ня не вы­хо­дит.
про­дол­жа­ем дис­ку­сию.
вес мой не 81,а фиг зна­ет сколь­ко, т.к. нет воз­мож­но­сти взве­сить­ся
се­го­дня пер­вый день про­стой ди­е­ты. са­мо­чуствие от­лич­ное, как и на­стро­е­ние.
вес по­шел на спад, и про­изо­шло это как толь­ко я ста­ла бе­гать на тре­на­же­ре
-50 кал в за­ле. где най­ти си­лы не жрать?
люб­лю жизнь!люб­лю жить !люб­лю на­шу пла­не­ту
за че­ты­ре дня ди­е­ты на­ча­ла чув­ство­вать се­бя луч­ше, ис­чез­ло чув­ство на­ду­то­сти
-50 кг!се­го­дня мои ве­сы по­ка­за­ли ре­зуль­тат, а ко­то­ром я и не мог­ла меч­тать!
по­па­ла под дождь. про­сту­ди­ла при­дат­ки. ё-моё. лег­че еще два ра­за ро­дить.
вы­жи­ва­ют ре­бен­ка из дет­ско­го са­да
ну про­цес по­шел. от­ве­сик есть. жизнь пре­крас­на!
я всё пух­ну и пух­ну.
вер­ну­ла вес на ме­сто, еще и с от­ве­сом за два дня.
ме­та­фи­зи­ка та­кая ме­та­фи­зи­ка.вче­ра ме­ня оза­ри­ло на те­му ме­та­фи­зи­че­ских при­чин
го­вя­жий бу­льон с соч­ня­ми,са­лат чай без са­ха­ра
ура! я ху­дею. спорт, пра­виль­ное пи­та­ние, хо­ро­ше на­стро­е­ние де­ла­ют
доб­рое утро!ну вот ре­ши­ла за­пол­нить днев­ник, на­стро­е­ние улуч­ши­лось. вче­ра
пят­ни­ца 1.04.2014 япон­ская ди­е­та 12ый день
хо­чу по­чи­стить пе­чень
ес­ли в те­че­ние ча­са кру­тить пе­да­ли ве­ло­си­пе­да, мож­но из­рас­хо­до­вать от 250 при
три дня бы­ла на сры­ве - то од­но за­сто­лье, то дру­гое и мои лю­би­мые 83 кг на
не мо­гу я на так ма­ло кал ку­шать. ми­ни­мум 90 толь­ко.се­го­дня про­бую вто­рой
сверх­жад­ность - это за­ря­жать мо­биль­ник толь­ко на ра­бо­те.
я у мам­ки, у нас все хо­ро­шо. толь­ко вот ло­коть свой ле­чу, уже ме­сяц му­ча­юсь
3 дня уже ата­ка по дю­ка­ну
мы до­ка­за­ли, что каж­дый че­ло­век, кем бы он ни был, мо­жет до­бить­ся неве­ро­ят­ных успе­хов.
мо­лоч­но-тво­рож­ный фрук­ты
дерь­мо день­дерь­мо на­стро­е­ние.за что нена­ви­жу се­бя.так за то,что я за­ви­шу от
ещё чу­ток на­пи­шу.ре­ши­ла де­нёк по­счтить. ин­те­рес­но бы­ло, со­жра­ла мно­го, хо­ди­ла
идет ре­а­ли­за­ция цып­ля­ток
две неде­ли ста­ра­юсь пра­виль­но пи­тать­ся, вес ухо­дит очень мед­ле­но, ни­че­го,
про­сты­ла.зав­трак 8:0: ка­ша ов­ся­ная. вер­ну­лась к каш­ке по утрам.за­ку­пи­ла
и сно­ва, здрав­ствуй­те! 5 лет не ве­ла днев­ник, с пе­ре­ме­ным успе­хом ху­де­ла и
до­ро­га в бу­ду­ще за­ви­сит от при­ня­тых то­бою ре­ше­ний се­го­дня.
при­ве­тик!за­кон­чил­ся тре­тий день!что я мо­гу ска­зать -30 грам ,-1,5 в та­ли!и
ко­гда уже все вы­сохнет!?
са­мо­чув­ствие ужас­ное.
ну вот, а кто-то еще утвер­жда­ет, что от ка­ши тол­сте­ю­те­рун­да
вро­де ще­ки умень­ши­лись
ох пе­чаль­ка, на­до за­креп­лять .30
ко­ро­че ото­жра­лась я за ме­сяц на 2.5кг те­перь сно­ва в бой. ре­ши­ла по­про­бо­вать