Главная / личный дневник онлайн / ehvk / 14.09.10 00:06:00

Я ВЕРНУЛАСЬ!! ВСЕМ ПРИВЕТ!! 14.09.10 (автор: ehvk)  

статистика» информация

рацион

суп картофельный с крупой- 300.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 161 ккал.
  • сожгла: 75.00 ккал.
  • основной обмен: 1200 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1039 ккал.
  • съедено еды: 300 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:30.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • осталось: 10 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 68.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: ehvk
общая оценка: 50 проголосовало чел.: 5 средняя оценка: 10.0
просмотров: 232 комментариев: 8

обсуждения

  • ehvk
    16.09.10 02:09

    ответ для: Фре@я

  • Фре@я
    15.09.10 07:26
    Заглянула с поддержкой
    ______________________________
    Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем.
  • ehvk
    14.09.10 12:53

    ответ для: tigrrriccca

    Спасибки за стишок!!! а удача мне нужна как никогда...)))
  • ehvk
    14.09.10 12:53

    ответ для: УдивительныйЦвет

    Приветик!!
  • ehvk
    14.09.10 12:52

    ответ для: jain15

    спасиб!!!
  • jain15
    14.09.10 10:53
    Д е с я т о ч к а
    Прекрасного настроения
  • УдивительныйЦвет
    14.09.10 09:36
    Привет!
  • tigrrriccca
    14.09.10 08:54
    ПУСКАЙ ТЕБЕ СОПУТСТВУЕТ ЛИШЬ СЧАСТЬЕ,
    УДАЧА ОСЕНИТ ТЕБЯ КРЫЛОМ
    И ПУСТЬ ЛЮБОВЬ, НАДЕЖДА И УЧАСТЬЕ
    ОБЕРЕГАЮТ И ХРАНЯТ ТВОЙ ДОМ!
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

я ху­дею, за­ни­ма­юсь спор­том, си­жу на п ста­ра­юсь и жду по­сыл­ку с ку­паль­ни­ком.
с празд­ни­ком свет­лой пас­хи
дав­нень­ко не по­яв­ля­лась на сай­те. про­бле­мы с ине­том, до ко­то­рых не до­хо­ди­ли ру­ки, да и на день рож­де­ния по­да­ри­ли элек­тро­ную книж­ку, так что я те­перь все сво­бод­ное вре­мя
се­го­дня в день хри­сто­ва вос­кре­се­нья пус­кай хо­ро­шим бу­дет на­стро­е­ние,же­лаю
се­го­дня бел­ко­вый день вто­рой, вес при­вы­ка­ет ви­ди­мо, так что по­ка ра­да то­му
что-то я под­за­бро­си­ла свои днев­нич­ки, ра­бо­та на­ва­ли­лась. но ра­бо­ту над сво­им те­лом, я не за­бра­сы­ва­ла. вес точ­ный не знаю, но вче­ра ве­че­ром взве­ши­ва­лась на ра­бо­те по­сле ужи­на
ну вот и по­год­ка на­ла­ди­лась ско­ре бы пят­ни­ца- и на­сту­пит мой дол­го­жда­ный
цель се­го­дняш­не­го дня - по­вто­рить по­двиг со спорт­за­лом!
ни­че­го не за­ме­ряю.се­го­дня ле­ни­вый день
пра­виль­но пи­та­ние про­дол­жа­ет­ся! по­ка не знаю сколь­ко ски­ну­ла, т.к. нет ве­сов взве­ша­юсь толь­ко в сре­ду. се­го­дня при­ку­пи­ла паль­то. как у вас де­ла?
ну вот опять я про­па­ла, а чув­ствую, что ну­жен кон­троль все та­ки. с зав­тра уж бу­ду точ­но сле­дить за пи­та­ни­ем, ну тре­ни­ров­ки это уже са­мо со­бой, и ни­ка­ко­го ал­ко­го­ля до 14
спо­кой­ствие.толь­ко спо­кой­ствие.
хоп-хоп.сно­ва за спорт по ве­че­рам взя­лась. вче­ра тан­цуль­ки.се­го­дня бо­ле уси­ле­ное кар­дио с тан­цуль­ка­ми
ну вот, по­следне вре­мя, го­сти, празд­ни­ки, ни­ка­кой ди­е­ты не по­лу­ча­ет­ся. на­до
у ме­ня но­вый ве­ло­тре­на­жер, так что те­перь у ме­ня еже­днев­ные кар­ди­о­на­груз­ки
один день и зав­тра от­пуск. мо­ре. солн­це. ви­но и ин­те­рес­ные экс­кур­си.че­мо­дан со­бран. 4 ку­паль­ни­ка,4 пла­тья, коф­точ­ки и кра­си­вей­ше нижне бе­лье что оста­лось? во­ло­сы утром
ну что, я сно­ва как боч­ка. и ем и ем.и оста­но­вить­ся не мо­гу
пер­вый ве­чер по­ху­де­ния
за­чем мне при­но­сят шо­ко­лад­ки.од­но ра­ду­ет - по­еду на при­ро­ду! за­го­рать
да­же не за­ме­ти­ла как ки­ло­грам на­зад на­ела, хо­тя про ре­жим пи­та­ния я уже дав­но за­бы­ла. дочь та­кая ак­тив­ная ста­ла, аж жуть. да и зу­бы про­ре­за­ют­ся ви­ди­мо - пла­чем по пол­дня
сде­ла­ла вче­ра пи­рог по ре­цеп­ту ки­та­е­вой, очень сыр­ный пи­рог на­зы­ва­ет­ся. по­лу­чи­лась как буд­то за­пе­кан­ка из ма­ка­рон с сы­ром­хо­тя ред­монд мне очень нра­вит­ся, этот ре­цепт, ско­ре
не знаю, ху­дею я или нет, но шта­ниш­ки с ме­ня на­чи­на­ют сва­ли­вать­ся дев­чон­ки, не оби­жай­тесь на ме­ня, не успе­ваю по всем днев­ни­ка про­бе­жать, та­кой гра­фик в от­пус­ке на­пря­же­ный,
гре­че­ское пост­ное шо­ко­лад­ное пе­че­нье
дю­кан. кру­из 127/152
от­ды­ха­ет­ся пре­крас­но за­бе­жа­ла на ми­нут­ку
16 штук ро­лов . бо­ле 10 кал
ино­гда са­ма се­бя не по­ни­маю
на­чи­на­ем ху­деть за­но­во!
пер­со­наль­ный го­ро­скоп кра­со­ты и сек­су­аль­но­сти :/. рож­де­ния:
итак, дви­га­ем­ся даль­ше. от­ве­сы ра­ду­ют. впе­ре­ди еще 20 дней. ура-ура! ал­ко­го­лю твер­дое нет. ме­ша­ет, за­ра­за.
как же труд­но ху­деть. =
хо­чу вер­нуть се­бе то вос­хи­ти­тель­ное чув­ство, ко­гда по­ни­ма­ешь, что кон­тро­ли­ру­ешь
по­мо­ги­те на­брать вес!
се­го­дня всей се­мьей едем в са­фа­ри-парк. ура
я все празд­ни­ки ку­ша­ла,ку­ша­ла и ку­ша­ла.на ве­сы да­же бо­юсь вста­вать.
вот и сно­ва на га­ле. про­хо­дят го­ды, но воз­вра­ща­ешь­ся в про­шлое. за все вре­мя
се­го­дня просну­лась бод­рая. на удив­ле­ние прям. и в вы­ход­ные от­дох­ну­ла несмот­ря
при­вет,толь­ко со­бра­лась на ве­ли­ке по­ка­тать­ся и опять дождь за­ря­дил,лад­но ве­чер­ком
ку­пи­ла ва­кум­ные ба­ноч­ки и на­ча­ла пить ры­бий жир!
за­кон­чи­лись на­ши за­ня­тия, эх, жаль., я уж и при­вык­ла, но про­дол­жим са­ми в го­род съез­ди­ла ве­се­ло, ото­рва­лись, прав­да смеш­но бы­ло в неко­то­рых си­ту­а­ци­ях, да и лю­ди
пер­вый день - рыб­ный!
но­чью бы­ли за­мо­роз­ки.
ве­сы ме­чут­ся, да­же под­хо­дить к ним не хо­чет­ся. пол что-ли кри­вой, или ве­сы та­кие.злая в об­щем.се­го­дня аэро­би­ка
немнож­ко от­пуск­ных кар­ти­нок с от­пус­ка! от­даю дол­ги.се­го­дня этот от­пуск был в про­шлой жиз­ни! все из­ме­ни­лось. на­вер­ное, ко­гда ни­будь я взгруст­ну о ней. в ней то­же бы­ло не пло­хо!
по­ра за­ду­мать­ся над пи­та­ни­ем
4 й день экс­пе­ри­мен­та : вес сто­ит
вы­шла из вы­ход­ных бес­при­ве­са
зав­тра тя­же­лый день.ух
дол­ба­ные ком­плек­сы! они всё пор­тят!
все­го 50, но то­же хо­ро­шо
при­шла по­сыл­ка из ита­ли-день про­пал
в этом ме­ся­це, по­следне день ва­ре­ния
до­жда­лась гри­бов на свою го­ло­ву
при­ве­сик лик­ви­ди­ро­ва­ла есть да­же ма­лень­кий от­ве­сик
по­ка ни­че­го не со­жра­ла.
вот я ду­маю что эфек­тивне: яич­ная ди­е­та или под­счет ка­ло­рий?
ке­фир­ная ди­е­та .тре­тий не по пла­ну
ка­ко­го быть без по­дру­ги?
при­вет! опять с 65,5 ве­сом при­шла на га­лю
всем при­вет!дав­но не за­хо­ди­ла на сайт!бы­ли взле­ты и па­де­ния и че­го толь­ко не
сно­ва взя­лась за се­бя. раз­гру­зоч­ный день на ке­фи­ре!
люб­лю, те­бя , ма­лыш! спи спо­кой­но, сол­ныш­ко
по­пра­ви­лась за май­ские празд­ни­ки
при­шла толь­ко с фа­куль­та­ти­ва, опять уста­ла.
ви­ка за­бо­ле­ла тем­пе­ра­ту­ра 39
на­ко­нец- то за­кон­чи­ли пер­вый этап стро­и­тель­ства до­ма.вот что по­лу­чи­лось
не мо­гу ку­шать по утрам,как се­бя за­ста­вить
вес сдви­нул­ся с мерт­вой точ­ки!
хо­чу по­ху­деть до 50 кг
чем бы за­нять­ся на вы­ход­ные?
доб­рое утро!се­го­дня на­сы­ще­ный де­нек.убор­ка глаж­ка.по­том к ма­ме на ра­бо­ту-ре­бен­ка раз­ве­ять­лю­бит у ба­бы на ра­бо­те .по­том ма­га­зи­ны.по­том за­пла­тить за квар­ти­ру.и чу­ток по­ра­бо­тать.а
вот, что зна­чит го­лод­ная ди­е­та. вче­ра це­лый день ни­че­го не ела, не бы­ло воз­мож­но­сти,
по­год­ка эта се­рая. спать толь­ко хо­чет­ся
всем мо­де­лям на­зло­вас за­му­чи­ли се­че­ные кон­цы, и вы не мо­же­те с ни­ми спра­вить­ся? пе­ред от­пус­ком вы про­сто обя­за­ны при­ве­сти свою го­ло­ву в по­ря­док! эти про­бле­мы у каж­дой вто­рой
силь­но по­пра­ви­лась!на­чи­наю опять счи­тать ка­ло­ри
це­лый час кра­со­ту на­во­ди­ла. в ре­зуль­та­те­по­ня­ла: нет этот бри­ли­ант огран­ке непо­да­ет­ся
оба­жаю свою но­вую степ-плат­фор­му! за 20-ми­нут­ную тре­ни­ров­ку на сте­пе
вре­ме­ни не хва­та­ет на сайт
утро от­стой. но вес чуть сни­зи­ла
ре­зуль­та­ты за 2 неде­ли
тьфу тьфу тьфу, не сгла­зить бы
ше­стой день на ди­ет­ке вес­на
нер­вы, бо­лезнь ре­бен­ка и пе­резд ро­ди­те­лей, по­те­ря апе­ти­та - вот мой фит­нес
ре­ши­ла сно­ва по­про­бо­вать до­бить свой вес, как не дой­ду до 60,5 кг. всё сто­пор
по­шел про­цес, пер­вые по­движ­ки , эх, прав­да это по­ка толь­ко ка­ка­хи и лиш­ня
сей­час хо­жу на ан­ти­це­люлит­ный ма­саж и ак­тив­но в зал за­ни­мать­ся. от ма­са­жа
день про­шел до­воль­но удач­но.на ра­бо­те нер­вы по­мо­та­ли,а так от­лич­но все.зав­трак был ом­лет с зе­ле­нью­о­безж.ке­фир с от­ру­бя­ми.толь­ко сей­час по­ня­ла ка­кая клас­ная вещь эти от­ру­би!ко­жа
де­воч­ки при­вет, у ме­ня по­ле­тел комп, все на­строй­ки, поч­та, сей­час по­про­бо­ва­ла пря­мо через сайт зай­ти, так как па­ро­ли ни хре­на не пом­ню, так что я тут ,ху­деть хо­чу очень очень
сре­да! немно­го рань­ше ушла с ра­бо­ты со­би­рать че­мо­дан! по­хо­же иду на ре­корд - свой удоб­ный ма­лень­кий че­мо­дан­чик, куп­ле­ный 2 го­да на­зад в ита­ли за­пол­ни­ла мень­ше чем на по­ло­ви­ну
ем, как слон.да­же но­ча­ми хо­чет­ся есть.
я го­тов­лю кни­гу. муж ещё иг­ра­ет
пол­го­да!до­ба­ви­ла в аль­бом здесь несколь­ко фо­ток но­вый ку­кол!
2.05.2014 уф. по­шёл на убыль -80 гр.
и сно­ва на греч­ке, се­го­дня 6 день, ре­зуль­та­ты ра­ду­ют я уже 103
бу­ду ху­деть вме­сте с ва­ми бу­ду те­перь толь­ко клуб­нич­кой пи­тат­сья и йо­гур­ти­ка­ми
быть ма­мой дев­чо­нок, ко­неч­но, не то:там кук­лы, по­суд­ка, боль­нич­ка, ло­то,там
есть хо­чет­ся и ху­деть хо­чет­ся опять под­счет ка­ло­рий. день пер­вый.
все хо­ро­шо, зав­тра опять в уник. хо­ди­ли се­го­дня в усадь­бу дер­жа­ви­на ,по­нра­ви­лось
6 день вг.жду кри­за, а его всё нет.я тут в вос­кре­се­нье то­ро­пи­лась - на­до бы­ло за­ехать на вы­бо­ры, по­том на да­чу, ро­ди­те­ли жда­ли. и по­мы­ла го­ло­ву шам­пу­нем. те­перь пер­хоть,
вот и год про­шел как од­но мгно­ве­ние