Главная / личный дневник онлайн / ehvk

Я ВЕРНУЛАСЬ!! ВСЕМ ПРИВЕТ!! 14.09.10 (автор: ehvk)

статистика» информация

рацион

суп картофельный с крупой- 300.00 гр


ЗАНЯТИЯ

приготовление еды - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 161 ккал.
  • сожгла: 75.00 ккал.
  • основной обмен: 1200 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1039 ккал.
  • съедено еды: 300 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:30.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • осталось: 10 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 68.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: ehvk
общая оценка: 50 проголосовало чел.: 5 средняя оценка: 10.0
просмотров: 232 комментариев: 8

обсуждения

  • ehvk
    16.09.10 02:09

    ответ для: Фре@я

  • Фре@я
    15.09.10 07:26
    Заглянула с поддержкой
    ______________________________
    Жизнь заключается не в том, чтобы ждать, когда пройдет буря, а в том, чтобы научиться танцевать под дождем.
  • ehvk
    14.09.10 12:53

    ответ для: tigrrriccca

    Спасибки за стишок!!! а удача мне нужна как никогда...)))
  • ehvk
    14.09.10 12:53

    ответ для: УдивительныйЦвет

    Приветик!!
  • ehvk
    14.09.10 12:52

    ответ для: jain15

    спасиб!!!
  • jain15
    14.09.10 10:53
    Д е с я т о ч к а
    Прекрасного настроения
  • УдивительныйЦвет
    14.09.10 09:36
    Привет!
  • tigrrriccca
    14.09.10 08:54
    ПУСКАЙ ТЕБЕ СОПУТСТВУЕТ ЛИШЬ СЧАСТЬЕ,
    УДАЧА ОСЕНИТ ТЕБЯ КРЫЛОМ
    И ПУСТЬ ЛЮБОВЬ, НАДЕЖДА И УЧАСТЬЕ
    ОБЕРЕГАЮТ И ХРАНЯТ ТВОЙ ДОМ!

обсуждения

 



Последние дневники за: октябрь 2014 г.

трях­ну­ли ста­ри­ной.в су­б­о­ту так бы­ло всё от­лич­но! са­ша ба­ню на­то­пил.по­па­ри­лись су­пер! по­том шаш­лыч­ки де­ла­ли.вдво­ём.пог хо­ро­шая.пив­ко то­же. зво­нит та­ню­ха.мяг­ко
си­сте­ма дей­ству­ет­за­ряд­ка каж­дый день пи­та­ние. утром сы­рок, в обед ли­бо
ата­ка день 6 и по­след­ний! се­го­дня от­вес еще 40 гр! в об­щей слож­но­сти за 5 дней ата­ки ушло 2,4 кг! я по­чти до­воль­на
пер­вый раз схо­ди­ла в тре­на­жер­ный зал
плов со сви­ни­ной­тво­рог 9суп кар­то­фель­ный с фа­со­лью­са­лат из огур­цов с 1 сто­ло­вой
вот, опять на­ча­ла строй­неть. с про­шло­го го­да на­бра­ла вес до 90 кг. са­ма спра­вить­ся
вес ока­зал­ся еще боль­ше
бе­ре­ме­ные бзи­ки про­дол­жа­ют­ся.по­завтр лег­ким суп­чи­ком,впри­кус­ку с со­ле­ной зе­ле­ной по­ми­дор­кой.чем не эко­ном-ра­соль­ник?а вот что хо­чу се­го­дня эда­ко­го-са­ма еще не при­ду­ма­ла.вче­ра
се­го­дня пер­вый раз за­ни­ма­лась по но­вой про­гра­ме пи­ла­те­са. осо­бых слож­но­стей не воз­ник­ло, да­же стра­но, ду­ма­ла, что бу­дет го­раз­до трудне.
пер­вый раз за дол­гое вре­мя за­ме­ри­ла объ­е­мы. рань­ше око­ло 10 та­лия бы­ла­но все рав­но очень мно­го.
но­вый день,но­вая неле­ля.
мы до­ка­за­ли, что каж­дый че­ло­век, кем бы он ни был, мо­жет до­бить­ся неве­ро­ят­ных успе­хов.
мо­лоч­но-тво­рож­ный фрук­ты
раз­груз­ка не про­шла да­ром! и это вдох­нов­ля­ет на но­вые по­дви­ги!
и сно­ва, здрав­ствуй­те! 5 лет не ве­ла днев­ник, с пе­ре­ме­ным успе­хом ху­де­ла и
две неде­ли ста­ра­юсь пра­виль­но пи­тать­ся, вес ухо­дит очень мед­ле­но, ни­че­го,
мн­да. непри­ят­но ра­бо­тать с но­вым ди­зай­ном окон.
ре­ши­ла по­про­бо­вать ди­е­ту ма­ги.в прин­цыпе не слож­ная по про­дук­там и без за­мо­ро­чек.
блин.не знаю крас­неть за по­ве­де­ние или вспо­ми­нать с бла­же­ной улыб­кой.
вес по­шел на спад, и про­изо­шло это как толь­ко я ста­ла бе­гать на тре­на­же­ре
- за­пи­сал свою же­ну на ка­ра­те.- ну и?- на­учил­ся пы­ле­со­сить, го­то­вить, а от стир­ки про­сто та­щусь!
паль­то с ме­хо­вой от­дел­кой
-2 кг! я это сде­ла­ла!
блин, да что та­кое опять! вро­де и не ему ни­че­го и сно­ва в при­ве­се! вче­ра 87, се­го­дня с утра по­чт 89 офи­геть!
по­смот­ре­ла все се­ри пи­лы - при­ду­ма­ла кон­кур­сы на день рож­де­ния
бел­ко­вая ди­е­та 1 день
в очень хо­ро­шем на­стро­е­ни :
всю неде­лю бу­ду за­креп­лять, а по­том сно­ва на ди­е­ту с 6.10.
оста­лось ни­ка­ких со­мне­ний. по­хо­же, счаст­лив я! и не слег­ка. чтобы в та­ком хо­ро­шем на­стро­е­ни.и го­ло­ва лег­ка. хоть, ночь и ко­рот­ка
зав­тра по­след­ний ра­бо­чий день и празд­нич­ные вы­ход­ные! по пла­ну шаш­лыч­ки и ово­щи
в 08.0 ко­фе без са­ха­ра и сли­вок.в 10.0 яй­цо, сва­ре­ное всмят­ку.12.0. ку­со­чек
уста­ла, зав­тра про­ва­жаю му­жа на 4 дня, го­то­ви­ла це­лый день.
на­ча­ла при­ём ре­дук­си­на
сде­ла­ла за­ме­ры, что-то округ­ли­лась я. или мыш­цы на­рос­ли? ган­тель­ки - хо­ро­шо,
как же слож­но про­сы­пать­ся в эту рань. се­го­дня вобще тем­но бы­ло, ко­гда вы­еха­ла на ра­бо­ту. плюс дождь идет, пас­мур­ная по­го­да, все тем­но. мне-то нра­вит­ся та­кая по­го­да,
вче­ра раз­гру­жа­лась на ке­фи­ре. жду от­ве­си­ка!
1ш яй­цо, по­ми­дор-7ч.,1шяй­цо ,по­ми­дор-10ч.
ура вче­раш­ня раз­груз­ка да­ла хо­ро­ший от­ве­сик ху­дем даль­ше
по­пра­ви­лась за год на 5 кг , ужас
немно­го расла­бил­ся и брю­хо тут как тут
это всё. что я съе­ла за день.
ну вот, ста­ло хо­лод­но.
на­чи­наю пер­ло­вую ди­е­ту
двой­ной под­бо­ро­док: ком­плекс упраж­не­ний для мышц шеи
всем при­вет и удач­но­го дня
крик ду­ши! не знаю, что с со­бой еще сде­лать. ко­неч­но ху­дыш­кой не бы­ла, но до свадь­бы бы­ла по­стройне. пе­ред са­мой свадь­бой 93 кг бы­ла. а по­том от­ку­да-то на­хва­та­ла 20 кг лиш­них.
ой-ё-ёй.при­вес не хи­лый. но я ожи­да­ла боль­ше­го.так что я и ра­да и не ра­да­на­до из­бав­лять­ся. ни как не по­лу­ча­ет­ся у ме­ня удер­жи­вать вес на от­мет­ке 59-59,5 кг.или
се­го­дня со­рва­лась, съе­ла ко­зи­нак.по­том пол дня пи­ла чай.де­ла­ла за­ряд­ку, гу­ля­ла
раз­гру­зоч­ный зе­лё­ный чай
не спа­ла всю ночь, но всё же, в 6 утра вы­ва­ли­лась на про­беж­ку.
на­стро­е­ние от­вра­ти­тель­ное
се­го­дня хо­ро­шень­ко по­тру­жусь в ба­сейне
млад­ше­го вы­пи­са­ли. зав­тра на ра­бот­ку, а сы­на пой­дет в са­дик
а у ме­ня от­ве­сик в 10 гр. по ли­нечне, а ес­ли учесть, что по фак­ту был при­ве­сик в 40 гр, то я - мо­ло­дец!
дав­но я не пи­са­ла! при­вет га­ля . что у те­бя но­во­го?я вот ро­ди­ла, вто­ро­го ре­бен­ка де­воч­ку и при­об­ре­ла еще де­ся­ток лиш­них кг. вес на вскид­ку, мои ве­сы сло­ма­ли
но­вый план по­ху­де­ния!
на­вая неде­ля-вре­мя пе­ре­мен!
си­дим мы с пар­нем и пьем чай,тут по­шел раз­го­вор о том что я его не по­ня­ла,ти­по
празд­ник вес­ны и тру­даоб­щим на­ро­дом от­ме­тим,за тру­до­вой мы все­гда­дол­гий ра­бо­чий
жир ухо­ди! ухо­ди от ме­ня. вче­ра смот­ре­ла ви­део ко­гда мне на­вер­но лет 9-10 бы­ло. ой я та­кая ху­день­кая бы­ла. не пал­ка. но вот ко­гда са­ди­лась и сги­ба­лась так вы­пи­ра­ли
о си­стем­ных на­ру­ше­ни­ях при оформ­ле­ни дис­ци­пли­нар­ных взыс­ка­нийв про­це­се расмот­ре­ния
ни­его не по­ни­маю по­че­му в шап­ке не гру­зить­ся фот­ка - за­гру­зи­ла уже несколь­ко­раз
так нель­зя се­бя ве­сти
на­мо­та­ла по ра­бо­те 70 км.нечто что-то прям се­го­дня ни­че,зав­тра при­выч­ные 15 бу­дут
кон­тро­ли­рую пи­та­ние. что то я по­пра­ви­лась. и да­же зал не по­мо­га­ет.
до­жди. сколь­ко мо­но?!
рис жас­мин с ово­ща­ми и ку­ри­цей
уже ок­тябрь.на­до что-то де­лать, что бы вре­мя не бе­жа­ло так быст­ро.
на­чи­наю ху­деть! день 1!
не пре­ре­кай­ся с ха­мом. про­сто мяг­ко улыб­нись и мол­ча врежь ему в бу­бен.
всем при­ве­тик.взве­шить­ся бу­ду раз в неде­лю.в су­б­о­ту узна­ем мой вес
се­го­дняш­ню ра­бо­ту от­ло­жи на по­сле­зав­тра, и у те­бя бу­дет два вы­ход­ных дня.
. ра­бо­та для де­ву­шек до­ма мо­де­лью ви­де­оча­та с ино­стран­ца­ми в ин­тернет
со­стра­да­ние к жи­вот­ным так тес­но свя­за­но с доб­ро­той ха­рак­те­ра, что мож­но с уве­ре­но­стью утвер­ждать: кто же­сток с жи­вот­ны­ми, тот не мо­жет быть доб­рым че­ло­ве­ком. - а. шо­пен­гау­эр
го­во­ришь хо­ро­шо, врёшь пло­хо.та­бор ухо­дит в небо
ну вот се­го­дня ров­но 2 ме­ся­ца ,как я ро­ди­ла!все на­чи­наю за­ни­мать­ся и при­хо­дить в фор­му!
по­не­дель­ник - день тя­же­лый
пусть этот день по­да­рит нам сча­стье! его мно­го не бы­ва­ет!
тот, кто хо­чет - ищет воз­мож­но­сти. тот, кто не хо­чет - ищет при­чи­ны!
по-ти­хо­неч­ко во­ста­нав­ли­ва­юсь. се­го­дня шо­ко­лад и тре­ни­ров­ка. ве­че­ром ин­сти­тут.
се­го­дня др лю­би­мой те­туш­ки
пре­крас­ное да­ле­ко, я на­чи­наю путь
вот и кон­чи­лось ле­то. от­цве­та­ют цве­точ­ки в мо­ём са­ду. как быст­ро ле­тит вре­мя .
не бу­ду взве­ши­ват­ся ещё 3 дня .на­де­юсь на луч­ше. очень хо­чет­ся по­ху­деть. при
нет в ме­ню ом­ле­та, ухи, ик­ры мой­вы и мно­го че­го еще. я ем то, на­вер­ное, что дру­гие не едят
с та­кой осе­нью ли­стья бу­дут не жел­теть и опа­дать, а за­мер­зать и от­ва­ли­вать­ся.
от-82 -3 об-104 -1 та­лия и бед­ра по­ху­де­ли от­ве­сик от мо­ло­ко­чая, ма­лень­кий, но та­кой при­ят­ный
ура на­ко­нец от­вес ми­нус 30г.
суп сай­ро­вый, са­лат из по­ми­до­ров и лу­ка, жа­ре­ный ка­ба­чок с по­ми­до­ра­ми и мор­ко­вью
бу­ду вно­сить вче­раш­ний ра­ци­он
ры­ба ут­ку спро­си­ла: вер­нёт­ся ль во­да,что вче­ра утек­ла? ес­ли да, то ко­гда?ут­ка ей от­ве­ча­ла: ко­гда нас под­жа­рят раз­ре­шит все во­про­сы ско­во­ро­да!
ура! цель на этой неде­ле по­чти вы­пол­не­на - ве­сы по­полз­ли вниз
пры­щи цве­тут, про­сто фор­ме­ный ужас на лбу вче­ра муж ку­пил сус­пен­зию цин­дол. на ночь на­ма­за­лась,но по­ка эфек­та не вид­но. а еще та­кое ощу­ще­ние, что немно­го под­сту­ди­лась.
вот при­шло вре­мя за­нять­ся сво­им здо­ро­вьем и в первую оче­редь - ве­сом. как ни стра­но но за пол­то­ра го­да я все­го на­бра­ла 50 грам, для ме­ня это очень хо­ро­шо.
вы­пи­ла 2,2 лит­ра во­ды
как же я от все­го уста­ла. хо­чет­ся по­ме­нять свой об­раз жиз­ни. вста­ла утром, про­гу­ля­лась с со­ба­кой. .при­шли до­мой и он сде­лал лу­жу я ска­за­ла се­бе спо­кой­ствие, толь­ко
се­го­дня на ужин съе­ла ку­сок ва­ре­ной кол­ба­сы. все та­ки греч­не­вая ди­е­та это жесть, как то фиго­во ста­ло днем. сла­бость, ло­мо­та.
не знаю сколь­ко ве­шу, но по­след­ние дни как-то не слиш­ком пра­виль­но пи­та­лась. зав­тра утром взве­шусь, на­де­юсь, что не на­бра­ла.
3 день пра­виль­но­го пи­та­ния :-
офи­геть. я в ко­ман­де мо­ло­дые ма­моч­ки .бред, на­до уда­лять­ся