Главная / личный дневник онлайн / Виолкa... / 15.05.10 06:10:00

ДЕВУШКА ПРИШЛА К ГИНЕКОЛОГУ, РАЗДЕЛАСЬ, СЕЛА В КРЕСЛО И РАЗДВИНУЛА НОГИ. ДО... 15.05.10 06:10:00  

статистика» информация

рацион

вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 120 мин, зарядка - 30 мин, растяжка - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, набор текста на компьютере - 300 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 275.00 ккал.
  • сожгла: 2042.80 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 1090.68 ккал. (117.28 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1025 ккал.
  • съедено еды: 2 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:40.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 78.80 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Виолкa...
общая оценка: 410 проголосовало чел.: 41 средняя оценка: 10.0
просмотров: 17478 комментариев: 257

обсуждения

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
  • h@ppy l@dy
    13.06.10 15:15
    .
    ______________________________
    Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает!
  • СветLinka
    30.05.10 15:12
    Хорошего тебе денечка
    ______________________________
    Feel what I feel - its your final test
  • СветLinka
    30.05.10 15:12
    Солнечный приветик!
    ______________________________
    Feel what I feel - its your final test
  • *Anutta*
    30.05.10 11:56
    Моя поддержка!
    ______________________________
    жизнь прекрасна и удивительна
  • ЗиМнЯя ВиШеНкА
    28.05.10 18:49
    Как дела?
  • ЗиМнЯя ВиШеНкА
    28.05.10 18:49
    Всегда рада поддержать
  • Delli
    27.05.10 22:58
    .
    ______________________________
    И НЕ МЕШАЙТЕ МНЕ! Я ТУТ СЧАСТЬЕМ МАЮСЬ!
  • Afortunada
    24.05.10 21:49
    забежала поддержать дневничок
    ______________________________
    Наглость - второе счастье. Первое - Я!!!
  • Дзен
    23.05.10 19:02
    забегай в гости
    ______________________________
    http://www.galya.ru...
  • Дзен
    23.05.10 19:02
    Юльчик, добрый вечер
    ______________________________
    http://www.galya.ru...
  • Говорун
    23.05.10 08:59

    ______________________________
    Поддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • Говорун
    23.05.10 08:55
    позитивчика на весь денек
    ______________________________
    Поддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • Говорун
    23.05.10 08:55
    привет!
    ______________________________
    П оддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    22.05.10 18:38

    ответ для: **Verunchik**

    не забывай,забегай
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    22.05.10 18:38

    ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА

    обязательно забегу
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Лолa
    22.05.10 15:58
    всегда пожалуйста
  • **Verunchik**
    22.05.10 14:12
    ПОЗИТИВЧИКА
  • ЗиМнЯя ВиШеНкА
    22.05.10 13:53
    Забегай в гости
  • ЛилиииЯ
    22.05.10 13:19
    + 10
  • ЛилиииЯ
    22.05.10 13:18
    ДОБРОГО ДНЯ
  • ЛилиииЯ
    22.05.10 13:18
    приветик
  • Виолкa...
    22.05.10 09:53

    ответ для: Говорун

    спасибо, все нормуль
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    22.05.10 09:53

    ответ для: Говорун

    спасибо, что заглядываешь
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    22.05.10 09:52

    ответ для: Mellani

    Спасибо, и тебе хорошего дня!
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    22.05.10 09:52

    ответ для: Mellani

    .
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

ну что, я сно­ва как боч­ка. и ем и ем.и оста­но­вить­ся не мо­гу
го­ды идут, а ни­че­го не ме­ня­ет­ся
при­бо­ле­ла я. уже все хо­ро­шо
се­го­дня сре­да - пост­ный день, ем толь­ко ово­щи и фрук­ты 0
5 день на ди­е­те.уми­раю
так и не по­за­ни­ма­лась се­го­дня спор­том. де­ти со шко­лой вы­са­сы­ва­ют все вре­мя. вро­де ка­жет­ся вот уже все ку­пи­ла для шко­лы и каж­дый день ока­зы­ва­ет­ся, что нуж­но еще что-то до­ку­пить.
я и не зна­ла, что так бы­ва­ет. ко­гда че­ло­век с пол сло­ва по­ни­ма­ет
ди­е­та ки­ма про­та­со­ва
до­ка­жи, что ты не лох - ку­пи дра­ные джин­сы до­ро­же це­лых!
всем спо­кой­ной но­чи!
зай­ма­юсь по про­грам нет про­блем­ным зо­нам
по­сле вче­раш­не­го раз­гру­за - 1.10
ма­ма в де­кре­те,до­ма ез­дим на ве­ло­тре­на­же­ре.
за­бы­ла вне­сти свой вес с утра, -30 грам
ез­ди­ли оде­вать сы­на к шко­ле.
за­ре­ги­лась,ве­че­ром по­за­пол­няю днев­ник.
ме­ня се­го­дня со­се­ди за­то­пи­ли. не вы­клю­чи­ли кран на кухне на 9 эта­же! по­том
буч. день 3. угле­вод­ный. тре­ни­ров­ка.
по­ка что пью толь­ко во­ду два лит­ра, на осталь­ное нет ни сил. ни же­ла­ния
моя лю­би­мая га­ля, как же я те­бя обо­жаю
я но­ви­чок !за­ни­ма­юсь спор­том дзю­до.хо­чу что бы вы да­ли мне со­вет на счет
ре­ши­ла от­ка­зать­ся от гв, чтоб при­ве­сти фигу­ру в по­ря­док. пер­во­го сме­сью вы­кор­ми­ла
ез­ди­ли в парк птиц во­ро­бьи. по­лу­чил­ся неза­пла­ни­ро­ва­ный раз­гру­зоч­ный день.
моя но­вая ди­е­та:зав­трак - яй­цо и ко­фе или ке­фир с от­ру­бя­ми.обед - или са­ла­тик, или мя­со 10 гр.ужин в 5 ве­че­ра - ке­фир.и усе.ма­ло? мей би. ну так это и ди­е­та, на 2-3 недель­ки.кста­ти,
вес по­шел вниз, несмот­ря на по­сто­я­ные на­ру­ше­ния ди­е­ты
вро­де как по­ти­хо­неч­ку вес ухо­дит.
вес до­стиг кри­ти­че­ской точ­ки
всем доб­рое утро и все­го хо­ро­ше­го дру­зья мои.у ме­ня все су­пер че­го и вам же­лаю!1
ох как тя­же­ло втя­нут­ся в буд­ни. на­до со­брать­ся с мыс­ля­ми , на­чать ра­бо­ту,
вес сто­ит уже 3 ме­сяц.шок.хо­тя сто­ит рот за­шить по­боль­ше
еще недель­ка от­пус­ка
ждем ма­лы­ша уже нам 10 недель
лен­тяй­ство, страш­ная си­ла, осо­бе­но быст­ро ска­зы­ва­ет­ся на ве­се
утро бы­ло кру­тое и на­стро­е­ние и все осталь­ное! но при­шла на ра­бо­ту и
но­вый се­зон, но­вый старт
до­ча по­шла в пер­вый клас
из­ме­ри­ла та­лию и бед­ра
се­го­дня от­вес 50 гр, по­ка не вно­шу, по­то­му что до это­го при­вес не внес­ла. ле­то по­хо­же кон­чи­лось- льёт хо­лод­ный дождь с но­чи и весь день
а еще неучте­ных 2? ито­го -16! не мо­жет быть!
по­ху­де­ние идет по пла­ну.
зав­трак - гер­ку­ле­со­вая ка­ша и сы­рок тво­ро­же­ный­о­бед - 2 са­сис­ки­ужин - ку­роч­ка, за­пе­че­ная в ру­ко­веп­рав­да к чаю бу­ду гре­шить пе­че­ньем ма­рия
ра­ци­он пи­та­ния на день
но­чью,вы­пив два бо­ка­ла ви­на,мою го­ло­ву по­се­ща­ли со­всем дру­гие мыс­ли.,неже­ли
хо­чу сме­нить об­ста­нов­ку, ку­да-ни­будь по­ехать!
в ко­то­рый раз уже на­чи­наю
рас­тем но нам необ­хо­ди­мо эта
смот­ре­ла пе­ре­да­чу про тол­стых, там ска­за­ли что ес­ли тол­стый че­ло­век по­ху­дет
я се­го­дня жут­ко ис­пу­га­лась,за­ни­ма­лис с адель­кой убор­кой на кухне и вдруг как за­пла­чет моя кро­ха,а е оса за паль­чик уку­си­ла,ну хо­ро­шо ни ка­кой алер­ги.
сда­ла го­сы, за­щи­ти­ла ди­плом, те­перь я ди­пло­ми­ро­ва­ный спе­ци­а­лист
1. слад­кая.2. ам­би­ци­оз­ная.3. за­бот­ли­вая и вни­ма­тель­ная.4. непред­ска­зу­е­мая.5.
опять на­бор ве­са. как все­гда пе­ред кд хо­чет­ся жрать и в ито­ге ты жрешь. еще и эти кд боль­ные, зав­тра пой­ду на узи. по­ра от­крыть се­бе тай­ну за чем сто­ят эти бо­ли.эх.на­де­юсь
неде­лю пи­та­юсь ма­ло. кон­тро­ли­рую каж­дый ку­со­чек еды. пью мно­го во­ды по­ху­де­ла
на­ча­ло по­ло­же­но. я бу­ду ста­рать­ся. чест­но-чест­но
на­до за 2 ме­ся­ца под­го­то­вить­ся ко дню рож­де­нию и быть са­мой са­мой
се­го­дня уви­де­ла упо­ми­на­ние о сво­ем го­ро­де ей­ске на сай­те вс ан­глий­ская вер­сия
при­шла с ра­бо­ты. от­ды­хаю.
всем удач­но­го дня! преж­де чем го­ло­со­вать за днев­ник про­чи­тай­те : днев­ник ве­ду
бо­лею, по­ка док­то­ра за­ни­мать­ся за­пре­ти­ли. або­не­мент по­ка за­мо­ро­зи­ла. груст­но,
на­чи­ная ма­ра­фон с ми­ле­ной:/
ми­нус 14 кг! еще кг 6 и я бу­ду про­сто счаст­ли­ва!
ми­нус 10 грам за 2 дня ви­ди­мо ор­га­низм стал со­про­тив­лять­ся.
по преж­не­му зал и бег. ста­ра­юсь по­сле 18ч не есть.
вот и ле­то под­хо­дит к кон­цу!
ка­кая-то по­ло­са нехо­ро­шая по­шла, чув­ствую се­бя раз­дав­ле­ной и опу­сто­ше­ной
нра­вить­ся се­бе 07.05
мы до­ма но очень за­ня­ты
хо­чу по­ху­деть, но по­да­юсь со­блаз­нам и ста­нов­люсь ра­бом сво­е­го те­ла! а это
ин­те­рес­ные ко­мен­та­ри про рас­чет объ­е­мов :/ ./ -
1.05.2014 зав­тра день рож­де­ния сы­ноч­ка!
се­го­дня вста­ла на ве­сы и об­ра­до­ва­лась. я по­ху­де­ла на 1 кг. до это­го я ста­биль­но
у ме­ня до­ма ле­жит огром­ная пли­та шо­ко­ла­да - гра­мов 50-60. и моя те­ку­щая
се­го­дня без спор­та.за­то гу­ля­ли три с лиш­ним ча­са.иг­ра­ли с до­чей в ку-ку
я сла­бая и лен­тяй­ка­и­так се­го­дня я да­ла се­бе сло­во что все я бе­ру се­бя в ру­ки и есте­стве­но стра­ти­ла на­елась пе­че­нья и кон­фет это мрак год на­зад мне уда­лось ски­нуть вес гос­по­ди
по­сте­пе­но на­ча­ла вхо­дить в ре­жим пра­виль­но­го пи­та­ния. ре­зуль­та­ты на ве­чер:зав­трак
всем при­вет!ми­нус 50гр.,уста­ла по­сле ра­бо­ты.лень.
как быст­ро по­ху­деть на 10 кг вы узна­е­те в на­шей ста­тье. нуж­но стро­го при­дер­жи­вать­ся
вес дер­жу! калсно, обыч­но ес­ли я да­же 20 гр по­те­ряю, на сле­ду­ю­щий день
8 мая ро­ди­лась моя али­са
день по­бе­ды! 9.05.14
ко­нец 2-ой неде­ли на ди­е­те про­та­со­ва
3 дня уже ата­ка по дю­ка­ну
обыч­но тре­бу­ет­ся очень дол­гое вре­мя, чтобы по­нять неве­ро­ят­но про­стые ве­щи.
три дня бы­ла на сры­ве - то од­но за­сто­лье, то дру­гое и мои лю­би­мые 83 кг на
всем при­вет. вот и я ре­ши­лась на ве­де­ние днев­нич­ка. на­де­юсь так мои про­це­сы
го­вя­жий бу­льон с соч­ня­ми,са­лат чай без са­ха­ра
вот и на­сту­пил час х
без­де­я­тель­ность пло­хо, а нер­вы и уста­лость то­го ху­же. вот ре­зуль­тат. 3 дня
не по­лу­чи­лось у ме­ня на ип. воз­вра­ща­юсь к доч из-за всех этих вы­ход­ных на­бра­ла
а я вче­ра в бо­улинг всех обыг­ра­ла да­же ди­рек­то­ра.за­чем то ни­ка­ко­го ин­стинк­та
как бы со­брать се­бя :
ко­фе с мо­ло­ком и са­ха­ром 70 мл. плов 40 г.
дав­но не пи­са­ла сю­да.я се­ла на ди­е­ту дю­ка­на си­жу с 17 мар­та,про­шла пер­вый
се­го­дня бы­ли боль­шие пла­ны на день,но всё по­ле­те­ло в тар­та­ра­ры по­то­му-что по­чти весь день про­ве­ла под пле­дом пы­та­ясь со­греть­ся,до­ма ду­бак,на ули­це то­же,оде­я­ло по­жерт­во­ва­ла
ну про­цес по­шел. от­ве­сик есть. жизнь пре­крас­на!
ре­ши­ла по­ка невзве­ши­вать­ся, чтобы не сры­вать­ся
вот я и вер­ну­лась из от­пус­ка и сно­ва по­гряз­ла в ру­ти­неа еще мне вы­рва­ли
я про­сто остав­лю это здесь.ми­нистр ино­стра­ных дел эс­то­ни ур­мас па­эт счи­та­ет, что ру­ко­вод­ство ро­сий­ской фе­де­ра­ци по­сту­па­ет непра­виль­но, ко­гда от­ве­ча­ет сво­и­ми санк­ци­я­ми
лишь муж­чи­на ви­но­ват в том, как жен­щи­на се­бя ве­дёт, он ли­бо поз­во­ля­ет ей это,
всё, как обыч­но. прав­да, мин­да­ля мно­го сме­ла.
по­про­бую раз­гру­зить­ся на греч­ке.