Главная / личный дневник онлайн / Виолкa... / 15.05.10 06:10:00

ДЕВУШКА ПРИШЛА К ГИНЕКОЛОГУ, РАЗДЕЛАСЬ, СЕЛА В КРЕСЛО И РАЗДВИНУЛА НОГИ. ДО... 15.05.10 (автор: Виолкa...)  

статистика» информация

рацион

вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр


ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 120 мин, зарядка - 30 мин, растяжка - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, набор текста на компьютере - 300 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 275 ккал.
  • сожгла: 2042.80 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 1090.68 ккал. (117.28 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1025 ккал.
  • съедено еды: 2 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:40.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 78.80 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Виолкa...
общая оценка: 410 проголосовало чел.: 41 средняя оценка: 10.0
просмотров: 17478 комментариев: 257

обсуждения

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
  • h@ppy l@dy
    13.06.10 15:15
    .
    ______________________________
    Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает!
  • СветLinka
    30.05.10 15:12
    Хорошего тебе денечка
    ______________________________
    Feel what I feel - its your final test
  • СветLinka
    30.05.10 15:12
    Солнечный приветик!
    ______________________________
    Feel what I feel - its your final test
  • *Anutta*
    30.05.10 11:56
    Моя поддержка!
    ______________________________
    жизнь прекрасна и удивительна
  • ЗиМнЯя ВиШеНкА
    28.05.10 18:49
    Как дела?
  • ЗиМнЯя ВиШеНкА
    28.05.10 18:49
    Всегда рада поддержать
  • Delli
    27.05.10 22:58
    .
    ______________________________
    И НЕ МЕШАЙТЕ МНЕ! Я ТУТ СЧАСТЬЕМ МАЮСЬ!
  • Afortunada
    24.05.10 21:49
    забежала поддержать дневничок
    ______________________________
    Наглость - второе счастье. Первое - Я!!!
  • Дзен
    23.05.10 19:02
    забегай в гости
    ______________________________
    http://www.galya.ru...
  • Дзен
    23.05.10 19:02
    Юльчик, добрый вечер
    ______________________________
    http://www.galya.ru...
  • Говорун
    23.05.10 08:59

    ______________________________
    Поддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • Говорун
    23.05.10 08:55
    позитивчика на весь денек
    ______________________________
    Поддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • Говорун
    23.05.10 08:55
    привет!
    ______________________________
    П оддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    22.05.10 18:38

    ответ для: **Verunchik**

    не забывай,забегай
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    22.05.10 18:38

    ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА

    обязательно забегу
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Лолa
    22.05.10 15:58
    всегда пожалуйста
  • **Verunchik**
    22.05.10 14:12
    ПОЗИТИВЧИКА
  • ЗиМнЯя ВиШеНкА
    22.05.10 13:53
    Забегай в гости
  • ЛилиииЯ
    22.05.10 13:19
    + 10
  • ЛилиииЯ
    22.05.10 13:18
    ДОБРОГО ДНЯ
  • ЛилиииЯ
    22.05.10 13:18
    приветик
  • Виолкa...
    22.05.10 09:53

    ответ для: Говорун

    спасибо, все нормуль
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    22.05.10 09:53

    ответ для: Говорун

    спасибо, что заглядываешь
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    22.05.10 09:52

    ответ для: Mellani

    Спасибо, и тебе хорошего дня!
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    22.05.10 09:52

    ответ для: Mellani

    .
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

путь к фигу­ре мо­ей меч­ты
ре­ши­лась-на­зад пу­ти нет!
здо­ро­во! а я пе­ре­жи­ва­ла,что от­ве­си­ка не бу­дет
се­го­дня от­ве­сик в 20 грам, ме­лочь, а при­ят­но
я по­пра­ви­лась на 3 кг! я лох, все тру­ды в жо­пу! се­го­дня пи­тье­вой день, ес­ли
на­ча­лись кд, опять сплош­ные сры­вы раз­бо­ле­лась. опять не де­лаю за­ряд­ку, сби­ва­юсь
доч­ка уле­та­ет на уче­бу, на 1.5 ме­ся­ца. как же я тос­кую, вы­рос­ла моя дет­ка
у ме­ня се­го­дня бел­ко­вый день,та­ких дней у ме­ня 2,по­том­трид­ня бо­ле раз­но­браз­ные.
у ме­ня се­го­дня крах­маль­ный день. на кар­тош­ку не ре­ши­лась, по­это­му опять рис.
нелёг­кий путь к ано­рек­си
что-то вес вобще ухо­дить не хо­чет.
хо­ро­ше­го всем на­стро­е­ния!
день рож­де­ния доч­ки-5 лет
ура! от­вес 40гр! -1см на по­пе и -1см на та­ли!
без за­ряд­ки день про­пал
2-ой день п и за­ня­тий
се­го­дня сре­да - пост­ный день, ем толь­ко ово­щи и фрук­ты 0
ме­ня се­го­дня со­се­ди за­то­пи­ли. не вы­клю­чи­ли кран на кухне на 9 эта­же! по­том
вто­рую ночь не спим, ко­ли­ки и до­ня на­сморк от ни­ку­ши под­хва­ти­ла.зав­тра вы­зы­ва­ем вра­ча. хо­жу как зом­би. а зав­тра на ра­бо­ту еще ехать, чув­ствую бу­ду там ту­пить по пол­ной про­гра­ме
за вче­раш­ний угле­вод­ный день ушёл при­вес и ещё и 10 грам с со­бой при­хва­тил.се­го­дня ви­та­ми­ный день- съе­ла ви­но­гра­да яго­док 10, по­ло­вин­ку апель­син­ки и 10 грам ар­бу­за и
утро бы­ло кру­тое и на­стро­е­ние и все осталь­ное! но при­шла на ра­бо­ту и
раз­гру­зоч­ный день не удал­ся, про­дол­жаю за­пи­сы­вать все что ем счи­тать кал
хо­чу в от­пуск но по­ка не от­пус­ка­ют , вес сто­ит на ме­сте, сей­час мно­го все­го
все про­дол­жа­ет­ся. по­нят­но, что ни­че­го не по­нят­но один лишь плюс - пол
на­чи­наю ху­деть для сво­е­го лю­би­мо­го пар­ня, ина­че уй­дет от ме­ня жи­ру­хи!
ле­то, от­пуск, да­ча,ко­ма­ры.
со­всем нет вре­ме­ни за­хо­дить на стра­ни­цу.
ве­се­лое на­стро­е­ние. бу­ду ва­рить ка­бач­ко­вую ик­ру - за­мор­скую.
жиз­нь­боль, ко­гда влюб­ля­ешь­ся не в то­го че­ло­ве­ка
с бо­жей по­мо­щью,я смо­гу все!
лен­тяй­ство, страш­ная си­ла, осо­бе­но быст­ро ска­зы­ва­ет­ся на ве­се
ну вот, опять 8.кош­ма­ри­ки.
сно­ва ка­ра­ул! я на­бра­ла свои па­ру ки­ло.ни­как я от них от­вер­теть­ся не
обед в ле­су, слож­но по­счи­тать сколь­ко я съе­ла, но ви­дать же­лу­док мой умень­шил­ся, на­елась я очень быст­ро. поз­же еще ком­пот с пи­ро­гом съе­ла и вобще не хо­ро­шо ста­ло, объ­елась.
ри­со­вая ка­ша, яб­ло­ко, овощ­ное ра­гу, пер­сик, тво­рог
я бо­рол­ся с со­бой очень дол­го! сна­ча­ла, про­сто пы­тал­ся дер­жать спи­ну пря­мо.
объ­е­мы немно­го ушли. по­след­ние 2 дня пи­та­лась, как по­па­ло. на­ча­ла де­лать обер­ты­ва­ния
бег 10мин, при­се­да­ния 20раз, от­жи­ма­ния 10раз
ку­пи­ла ко­рей­ский са­ла­тик, ока­за­лось, что он го­раз­до мене ка­ло­рий­ный, чем из мор­ков­ка
го­ды идут, а ни­че­го не ме­ня­ет­ся
на­ко­нец-то у ме­ня по­явил­ся ин­тернет. я сно­ва смо­гу за­пол­нять мой лю­би­мый днев­ник.
тща­тель­но об­су­ди­ла ра­ци­он с ма­мой, она пол­но­стью одоб­ри­ла.ди­е­та ща­дя­щая, да­же
по вы­ход­ным доб­рая фея пре­вра­ща­ет ме­ня в ко­та: я жру, сплю, и бол­та­юсь по квар­ти­ре,
по­яв­ля­юсь здесь ред­ко, прав­да за вре­мя по­ка ме­ня не бы­ло успе­ла сбро­сить еще
на­ко­нец-то но­вая циф­ра на ве­сах.
хо­чу по­ху­деть.но не знаю с че­го на­чать
от­лич­но­го на­стро­е­ния
хо­чу фо­то­гра­фи­ро­вать­ся в ку­паль­ни­ке
ар­буз был лиш­ним ис­клю­ча­ем
зай­ма­юсь по про­грам нет про­блем­ным зо­нам
мо­ло­дой че­ло­век, а по­че­му вы вы­бра­ли для по­ступ­ле­ния име­но этот ин­сти­тут? - не за­да­вай глу­пых во­про­сов, па­поч­ка.
обо­жра­лась как ту­зик на по­мой­ке.од­ни празд­ни­ки и встре­чи с дру­зья­ми.олх.
при­бо­ле­ли что то мы все. во­ды хо­лод­ной на­пи­лись.
си­жу на ста­ро­ан­глий­ской ди­е­те!
ну вот и ко­нец от­пус­ка
доб­рый день, гал­ча­та. дав­но не за­хо­ди­ла и вот ре­зуль­тат! от­пуск, по­том еще
ре­жим пи­та­ния бу­ду со­блю­дать. ни есть ни че­го вред­но­го.угу.ага же!до­бра­лась
с се­го­дняш­не­го дня пью ко­фе без са­ха­ра : ура ура ура!
лю­дям, при­дер­жи­ва­ю­щим­ся ди­ет, при­хо­дит­ся еже­днев­но расчи­ты­вать пи­ще­вую це­ность
вре­ме­ни на га­лю со­всем нет.
мы сно­ва в де­ревне на па­ру недель :
го­ло­со­ва­ние за мо­ло­дую се­мью!
за­ре­ги­лась,ве­че­ром по­за­пол­няю днев­ник.
по­ху­дел­ки про­дол­жа­ют­ся :моя цель 62.5 к на­ча­лу но­вой неде­ли!
ка­ша ов­ся­ная на мо­ло­ке 10 гр. ко­фе с мо­ло­ком 3 чаш­ки
раз­го­ва­ри­ва­ют два пре­по­да­ва­те­ля. один го­во­рит дру­го­му: тер­петь не мо­гу, ко­гда на мо­ем се­ми­на­ре сту­ден­ты смот­рят на ча­сы. это еще ни­че­го за­ме­ча­ет дру­гой. вот ко­гда они
эх, про­дол­жаю ра­бо­тать над фигу­рой .нын­че я вот та­кая. впе­ре­ди неболь­шой
се­го­дня по­сле зи­мы опять на­ча­ла про­беж­ки. с 20 ми­нут. тя-же-ло!
день 1со­би­ра­юсь си­деть 20 дней на ди­е­те -20. на­до ски­нуть как ми­ни­мум 5 кг
на­ча­ло по­ло­же­но. хо­чу по­ху­деть.
вот и на­сту­пил час х
при­шла с ра­бо­ты. от­ды­хаю.
на­до за 2 ме­ся­ца под­го­то­вить­ся ко дню рож­де­нию и быть са­мой са­мой
не по­лу­чи­лось у ме­ня на ип. воз­вра­ща­юсь к доч из-за всех этих вы­ход­ных на­бра­ла
ди­е­та гро­сман не для ме­ня, го­лод­но и тоск­ли­во. вер­ну­лась к сво­е­му пи­та­нию,
я сры­ва­юсь. груст­но.
се­го­дня без спор­та.за­то гу­ля­ли три с лиш­ним ча­са.иг­ра­ли с до­чей в ку-ку
вче­ра не за­ни­ма­лась - про­сто бес­ко­неч­ная ку­ча дел бы­ла. се­го­дня про­дол­же­ние.
ме­ню на се­го­дня где-то так.зав­трак­д­ва бу­тер­бро­да с кол­ба­сой и сы­ро­мо­бед пер­лов­ка, ту­ше­ная с ово­ща­ми, груд­ка от­вар­ная, яб­ло­ко­на пол­дник пи­ла мо­ло­ко теп­лое гор­ло бо­лит силь­но
се­го­дня уви­де­ла упо­ми­на­ние о сво­ем го­ро­де ей­ске на сай­те вс ан­глий­ская вер­сия
я сла­бая и лен­тяй­ка­и­так се­го­дня я да­ла се­бе сло­во что все я бе­ру се­бя в ру­ки и есте­стве­но стра­ти­ла на­елась пе­че­нья и кон­фет это мрак год на­зад мне уда­лось ски­нуть вес гос­по­ди
от си­дяч­ки по­па бо­лит
пол­ный бар­дак на ра­бо­те
на­чи­ная ма­ра­фон с ми­ле­ной:/
об­руч 40 ми­нут, элип­ти­че­ский тре­на­жер 25 ми­нут
бу­ду пи­сать всю прав­ду о се­бе, о сво­их мыс­лях, о сво­их де­лах.
ди­е­та для уско­ре­ния ме­та­бо­лиз­ма
я уже как с неде­лю на­ча­ла чи­хать. это яв­ле­ние вобще бы­ло крайне ред­ким, при
ох как я на­жра­лась на всех этих шаш­лы­ках
ну вро­де бы про­цес сдви­нул­ся с мерт­вой точ­ки. недав­но ку­пи­ла шта­ны 3 раз­мер.
итак, я сно­ва здесь! спу­стя 2 го­да. за это вре­мя вес ска­кал, но я взя­ла се­бя
жду не до­ждусь ко­гда при­шлют
без­де­я­тель­ность пло­хо, а нер­вы и уста­лость то­го ху­же. вот ре­зуль­тат. 3 дня
про­бую 2-х недель­ную ди­е­ту греч­не­вую ! но на­ско­ка это эфек­тив­но про­ве­рю на се­бе =
всем при­вет! се­го­дня я ре­ши­лась на экс­пе­ри­мен­ты ме­ня зо­вут ри­та,мне 15
го­вя­жий бу­льон с соч­ня­ми,са­лат чай без са­ха­ра
без здви­гов, жи­вот все­ить, а ха­чу та­кой жи­во­тик
ну про­цес по­шел. от­ве­сик есть. жизнь пре­крас­на!
здрав­ствуй, но­вый день!
10 день ди­е­ты ни­как не идет. льет дождь вто­рой день и до­ма ди­е­ту дер­жать слож­но­ва­то