ДЕВУШКА ПРИШЛА К ГИНЕКОЛОГУ, РАЗДЕЛАСЬ, СЕЛА В КРЕСЛО И РАЗДВИНУЛА НОГИ. ДО... 15.05.10 06:10:00  

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 120 мин, зарядка - 30 мин, растяжка - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, набор текста на компьютере - 300 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 275.00 ккал.
  • сожгла: 2042.80 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 1090.68 ккал. (117.28 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1025 ккал.
  • съедено еды: 2 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:40.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 78.80 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Виолкa...
общая оценка: 410 проголосовало чел.: 41 средняя оценка: 10.0
просмотров: 16644 комментариев: 257

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
  • h@ppy l@dy
    , 13.06.10 15:15
    .
    ______________________________
    Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает!
  • СветLinka
    , 30.05.10 15:12
    Хорошего тебе денечка
    ______________________________
    Feel what I feel - its your final test
  • СветLinka
    , 30.05.10 15:12
    Солнечный приветик!
    ______________________________
    Feel what I feel - its your final test
  • *Anutta*
    , 30.05.10 11:56
    Моя поддержка!
    ______________________________
    жизнь прекрасна и удивительна
  • ЗиМнЯя ВиШеНкА
    , 28.05.10 18:49
    Как дела?
  • ЗиМнЯя ВиШеНкА
    , 28.05.10 18:49
    Всегда рада поддержать
  • Delli
    , 27.05.10 22:58
    .
    ______________________________
    И НЕ МЕШАЙТЕ МНЕ! Я ТУТ СЧАСТЬЕМ МАЮСЬ!
  • Afortunada
    , 24.05.10 21:49
    забежала поддержать дневничок
    ______________________________
    Наглость - второе счастье. Первое - Я!!!
  • Дзен
    , 23.05.10 19:02
    забегай в гости
    ______________________________
    http://www.galya.ru...
  • Дзен
    , 23.05.10 19:02
    Юльчик, добрый вечер
    ______________________________
    http://www.galya.ru...
  • Говорун
    , 23.05.10 08:59

    ______________________________
    Поддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • Говорун
    , 23.05.10 08:55
    позитивчика на весь денек
    ______________________________
    Поддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • Говорун
    , 23.05.10 08:55
    привет!
    ______________________________
    П оддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    , 22.05.10 18:38

    ответ для: **Verunchik**

    не забывай,забегай
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    , 22.05.10 18:38

    ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА

    обязательно забегу
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Лолa
    , 22.05.10 15:58
    всегда пожалуйста
  • **Verunchik**
    , 22.05.10 14:12
    ПОЗИТИВЧИКА
  • ЗиМнЯя ВиШеНкА
    , 22.05.10 13:53
    Забегай в гости
  • ЛилиииЯ
    , 22.05.10 13:19
    + 10
  • ЛилиииЯ
    , 22.05.10 13:18
    ДОБРОГО ДНЯ
  • ЛилиииЯ
    , 22.05.10 13:18
    приветик
  • Виолкa...
    , 22.05.10 09:53

    ответ для: Говорун

    спасибо, все нормуль
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    , 22.05.10 09:53

    ответ для: Говорун

    спасибо, что заглядываешь
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    , 22.05.10 09:52

    ответ для: Mellani

    Спасибо, и тебе хорошего дня!
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    , 22.05.10 09:52

    ответ для: Mellani

    .
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11





Последние дневники за: апрель 2014 г.

мя­со по-ку­пе­че­ски­на 4 пор­ци: 70 г све­жей гру­дин­ки, 1-2 мор­ко­ви, 1 лу­ко­ви­ца,
вес встал сно­ва. то на 82кг ме­сяц сто­ял,те­перь на 79кг. груст­но.
пер­вые три дня:рис, ке­фир , 1 ман­дарин­ка вто­рые три дня:ке­фир,от­вар­ное филе­по­след­ние
блин, ну ка­кая тут ди­е­та? ес­ли идут празд­ни­ки за празд­ни­ком!
оста­лось ни­ка­ких со­мне­ний. по­хо­же, счаст­лив я! и не слег­ка. чтобы в та­ком хо­ро­шем на­стро­е­ни.и го­ло­ва лег­ка. хоть, ночь и ко­рот­ка
неде­лю сто­ит вес 97.30 - 97.40 и я ре­ши­ла на вы­ход­ном сде­лать раг­з­ру­зоч­ный
руб­ле­ные кот­лет­ки из ку­ри­ной груд­ки ди­е­та дю­кан
пусть так бу­дет и даль­ше
вес сдви­нул­сяс­па­си­бо тре­ни­ров­кам
зав­трак: каш­ка - 150 кал, чай - 1,9 кал
150! у ме­ня го­сти. ино­стран­цы. очень мно­го раз­но­браз­ной еды
от­ве­си­квот что ди­кий гра­фик ра­бо­ты со мной де­ла­ет
вче­ра раз­гру­жа­лась на ке­фи­ре. жду от­ве­си­ка!
как пе­ре­вез­ти все необ­хо­ди­мое.кварт на­шли- двуш­ку да­же. не хо­чет­ся два
жор ка­кой-то на­стиг ме­ня.
.бо­же, как же хо­чет­ся ми­ра в род­ной стране.
на зав­трак - ов­сян­ка на во­де, с со­лью, са­ха­ром, и кед­ро­вым мо­ло­ком. чай.по­бе­дать
це­лый день ела сла­до­сти. зав­трак чай с пи­рож­ком-кар­тош­кой и пе­че­нье с лож­кой
еще немнож­ко.еще чуть-чуть.ско­рей бы ро­дить!
се­го­дня со­рва­лась, съе­ла ко­зи­нак.по­том пол дня пи­ла чай.де­ла­ла за­ряд­ку, гу­ля­ла
пер­вый день скар­да­ла.ком­на­ту в оте­ле сня­ла с хо­ло­диль­ни­ком. бу­ду ста­рать­ся
на­до на­чать бы­лое, я уже за­бы­ла, что та­кое си­деть на ди­е­те
на­ко­нец-то мне поль­за от это­го пре­крас­но­го сай­та. тут я на­шла ко­ша­чью лю­бовь.
но­вое на­ча­ло! ко­гда-то при ре­ги­стра­ци мне ка­за­лось, что я ко­ро­ва.а ве­си­ла
бо­лит ле­вый бед­ре­ный су­став- неудач­но но­гу под­вер­ну­ла на вче­раш­ней про­гул­ке.
та­лия ху­дет, а ниж­ний жи­вот и бед­ра на ме­сте, за­ни­ма­юсь по про­гра­ме джи­ли­ан
ку­пи­ла ве­лик! оо, ха­на все­му жи­во­му и нежи­во­му
у му­жи­ка же­на на­ча­ла пол­неть и по­шла по­со­ве­то­вать­ся к вра­чу.вер­ну­лась и рас­ка­зы­ва­ет:-
ни­его не по­ни­маю по­че­му в шап­ке не гру­зить­ся фот­ка - за­гру­зи­ла уже несколь­ко­раз
2 неде­ли го­сти­ла у ма­мы, всё же у ма­мы все­гда так хо­ро­шо , так хо­ро­шо. у
текст ско­пи­ро­ван из ка­кой-то те­мы у .счаст­ли­вой улыб­ки: на зав­трак обя­за­тель­но
про­цес по­ху­де­ния идет, че­му очень ра­да. ни в чем не от­ка­зы­ваю се­бе лю­би­мой.
хо­ро­шей неде­ли все­м­да и вобще все­го хо­ро­ше­го
рас­тро­е­на. опять при­бав­ляю, ем мно­го, осо­бе­но слад­ко­го, не мо­гу оста­но­вить­ся.
ста­ра­лась дер­жать­ся все вы­ход­ные вро­де по­лу­чи­лось,вес не при­ба­вил­ся
на­вая неде­ля-вре­мя пе­ре­мен!
что то вес­на со­всем не вес­на. хо­лод­но, снег ле­жит до сих пор. хо­чу мо­ре и сол­ныш­ко.
чет как то ти­хо про­цес идет
се­го­дня я ста­ла тё­тей! я счаст­ли­ва: те­перь у ме­ня есть пле­мяш­ка
от­ды­хаю всем ра­бо­та­ю­щим лег­ко­го ра­бо­че­го дня!
се­го­дня мо­ло­ко­чай - нуж­но раз­гру­зить­ся по­сле го­стей
ну я вче­ра и объ­елась : а все по­ход к ба­буш­ке : да­же несмог­ла вспом­нить
вес и обьё­мы по­ти­хонь­ку умень­ша­ют­ся
пол­ное жи­ро­сжи­га­ние в до­маш­них усло­ви­ях уй­дет ми­ни­мум 14 кг, га­ран­ти­ру­ем! не
всё хо­ро­шо! а бу­дет ещё луч­ше!
со­вер­ше­но бес­плат­но за 14 дней вы по­лу­ча­е­те:- 12 тре­ни­ро­вок-
и сно­ва зав­тра на ра­бо­ту. без­об­ра­зие
впе­ре­ди страст­ная неде­ля
я вер­ну­лась! ху­дею с 1 ап­ре­ля! по­ка ми­нус 4 кг.
ста­ра­юсь есть мень­ше,пе­ред сном не ем как ми­ни­мум за 2 ча­са