Главная / личный дневник онлайн / Виолкa...

статистика» информация

рацион

вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр


ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 120 мин, зарядка - 30 мин, растяжка - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, набор текста на компьютере - 300 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 275 ккал.
  • сожгла: 2042.80 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 1090.68 ккал. (117.28 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1025 ккал.
  • съедено еды: 2 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:40.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 78.80 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Виолкa...
общая оценка: 410 проголосовало чел.: 41 средняя оценка: 10.0
просмотров: 17478 комментариев: 257

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
  • 13.06.10 15:15
    »
    .
    ______________________________
    Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает!
  • 30.05.10 15:12
    »
    Хорошего тебе денечка
    ______________________________
    Feel what I feel - its your final test
  • 30.05.10 15:12
    »
    Солнечный приветик!
    ______________________________
    Feel what I feel - its your final test
  • 30.05.10 11:56
    »
    Моя поддержка!
    ______________________________
    жизнь прекрасна и удивительна
  • Как дела?
  • Всегда рада поддержать
  • 27.05.10 22:58
    »
    .
    ______________________________
    И НЕ МЕШАЙТЕ МНЕ! Я ТУТ СЧАСТЬЕМ МАЮСЬ!
  • 24.05.10 21:49
    »
    забежала поддержать дневничок
    ______________________________
    Наглость - второе счастье. Первое - Я!!!
  • 23.05.10 19:02
    »
    забегай в гости
    ______________________________
    http://www.galya.ru...
  • 23.05.10 19:02
    »
    Юльчик, добрый вечер
    ______________________________
    http://www.galya.ru...
  • 23.05.10 08:59
    »

    ______________________________
    Поддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • 23.05.10 08:55
    »
    позитивчика на весь денек
    ______________________________
    Поддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • 23.05.10 08:55
    »
    привет!
    ______________________________
    П оддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • 22.05.10 18:38
    »

    ответ для: **Verunchik**

    не забывай,забегай
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • 22.05.10 18:38
    »

    ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА

    обязательно забегу
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • 22.05.10 15:58
    »
    всегда пожалуйста
  • 22.05.10 14:12
    »
    ПОЗИТИВЧИКА
  • Забегай в гости
  • 22.05.10 13:19
    »
    + 10
  • 22.05.10 13:18
    »
    ДОБРОГО ДНЯ
  • 22.05.10 13:18
    »
    приветик
  • 22.05.10 09:53
    »

    ответ для: Говорун

    спасибо, все нормуль
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • 22.05.10 09:53
    »

    ответ для: Говорун

    спасибо, что заглядываешь
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • 22.05.10 09:52
    »

    ответ для: Mellani

    Спасибо, и тебе хорошего дня!
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • 22.05.10 09:52
    »

    ответ для: Mellani

    .
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
 
войти на сайт через: 



Последние дневники за: ноябрь 2014 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
7.10.2014 - 2 день овощ­ной tatyana85
не знаю, что там с ве­сом и знать не хо­чу ху­дею даль­ше= улыбайка
3-й день пер­лов­ки. по­ка я мо­ло­дец! анн@*2
сей­час фак­ты та­ко­вы, что все мои огра­ни­че­ния в еде поз­во­ля­ют мне не на­брать и толь­ко. каж­дый раз при­хо­жу и вес та­кой же, ме­ня­ет­ся он толь­ко по­сле тре­ни­ро­вок. да, у ме­ня от­вес, сахарнаяпопк
при­ве-е-е-е-ет! я до­бра­лась до это­го сай­та. по­хо­же ме­ня не бы­ло тут ме­ся­ца три. эх. вре­мя ле­тит неумо­ли­мо.очень хо­чет­ся вновь на­шу ко­ман­ду со­брать, а то как-то мис-кошка
ух, я ни­как не по­па­ду на трень­ки за по­след­ние 3 неде­ли. со­труд­ни­ца ушла в от­пуск, я на под­мене, ухо­ди­ла с ра­бо­ты в 9 пол 10 ве­че­ра, в пят­ни­цу в од­ну да­же в 12 но­чи ушла, bsv
буч. день 3. угле­вод­ный. тре­ни­ров­ка. margaritka89
за зи­му, да и вобще за по­след­них 2 го­да по­пра­ви­лась к циф­ре 76,6 кг.о ужас.ку­пи­ла або­не­мент в фит­нес клуб, вес ко­неч­но, пры­гал, плюс ми­нус 1-2 кг. да и по­хо­ды в спорт meljulia
вот уже и ле­то у нас за­кан­чи­ва­ет­ся. на ули­це, по­сле жар­ко­го июля при­шла дожд­ли­вая по­го­да. ну лад­но, в прин­ци­пе на дожд­ли­вый ав­густ я со­глас­на, что бы сен­тябрь опять по­ра­до­вал solnysko
3 дня на ма­ги - 2,5кг! аннасергеевн
это не ле­то, это не по­нят­но что . -шуша-
я в худ­шей фор­ме в сво­ей жиз­ни. за год вме­сто по­ху­де­ния еще по­тол­сте­ла. нуж­но evge_m
что-то я со­всем раз­ле­ни­лась. yulka_nur
го­род слег­ка при­пуд­рен сне­гом, ми­нус шесть. applebee
при­вет, при­вес! дав­но те­бя не бы­ло. ахтунг!_булк
17 про­дол­жа­ем борь­бу с лиш­ним ве­сом, с ле­нью и т. д. matiko
эх, при­ба­ви­ла я. тя­же­лые бы­ли день­ки! но ни­че­го фит­нес и йо­га мне в по­мощь chaton17
на бал­кон за­ле­тел го­лубь, ока­зы­ва­ет­ся в ни­зу сет­ка по­рва­лась. в го­ло­ву ле­зут пло­хие мыс­ли vikki.ru
се­го­дня ве­че­ром еду к по­дру­ге побща­ем­ся, по­пьем шам­пан­ско­го, дав­но не бы­ло самка _
3 день ди­е­ты но с на­ру­ше­ни­ем манюшечкина
ну вот, ес­ли б не стресы на­вер­ное не ски­ну­ла бы ни гра­ма, ока­зы­ва­ет­ся как. 1наталёк1
уста­ла я , ско­ро вер­нусь ll agata
греч­не­вая ди­е­та. день 8 reedlee
я вся в ра­бо­те, в шко­ле­но я с ва­ми­се­год­ня был пер­вый ми­ни день д. alexolenka
по­за икон­ка - де­вуш­ка сто­ит на ко­ле­нях, на­кло­нив­шись впе­ред, про­гнув спи­ну tinavolya
со вче­раш­не­го дня за­ня­лась бо­ди­ф­лек­сом. sвеtlана
оста­лась од­на бу­лоч­ка peeta mellar
на­ча­лись кд.не бе­гаю.и рез­ко по­хо­ло­да­ло.бр. на греч­ке про­дол­жаю, но ино­гда поз­во­ляю шо­ко­лад.уж очень хо­чет­ся при кд schastlivaya
ди­е­та:лю­би­мая: за 7 дней ухо­дит до 10 кг. без воз­вра­та очи­ща­ет­ся ор­га­низм. 1 день: пи­тье­вой пьем все что хо­тим, в том чис­ле бу­льо­ны 2 день: овощ­ной ку­ша­ем са­ла­ты в korolev@36
во­ди­ла ре­бен­ка на тре­ни­ров­ку, до­мой при­шла ужас­но го­лод­ная. съе­ла боль­ше чем долж­на бы­ла kapkywa
ну все ве­щи со­бра­ны ско­ро в до­ро­гу.но что то ста­ла со­мне­вать­ся на­счет пе­рез­да. самастройнос
клё­вый день се­го­дня на­ме­ча­ет­ся небарби
по­не­дель­ник на­ша цель: яго­ди­цы, но­ги и прес. что де­лать: 20 ми­нут кар­ди­о­на­груз­ки вagira
вес немно­го сдви­нул­ся вниз, что несо­мне­но ра­ду­ет. в зер­ка­ле очень за­мет­но умень­ше­ние объ­е­мов. prima patri
вес за­стыл на ме­сте, я под­се­ла сно­ва на слад­кие кон­фе­ты. sweetcool
есть про­грес! бо­ди­ф­лекс это кру­то! perfect lad
все при­вет. се­го­дня мо­ей до­чень­ке де­ла­ли при­вив­ку. с по­ли­кли­ни­ки вы­шла как krikuli4k@
зав­тра тре­тий старт ди­е­ты ма­ги про­дук­тов на­ку­пи­ла неде­ли на 2. anna_guru_42
я так быст­ро на­би­раю вес, уже 10, а еще 6й мес бе­ре­ме­но­сти. я в ужа­се. anyabelle
уже 3 дня ху­дею ре­корд зимняя вишен
ху­дая как бо­бик и мышц нет denisiya
я по мо­е­му влю­би­лась, и се­рьез­но, что де­лать?недав­но 12 лет с му­жем от­ме­ти­ли. анюта_26
сей­час на ди­е­те ми­нус 1 кг в день:7 - чай9 - яй­цо1 - фини­ки 2 шт13 - ку­сок мя­са15 - то­мат­ный сок17 - тво­рог19 - яб­ло­ко21 - ке­фир­по­нят­но,что здесь идет че­ре­до­ва­ние бел­ки/угле­во­ды, сarrie
дав­но на га­лю не за­хо­ди­ла krisli
я на­лью се­бе рюм­ку, за­ку­рю си­га­ре­ту­по­меч­таю о сксе сил на это уж нету­ста­ли цып@
ух де­нек.ка­жет­ся все при­хо­дит в нор­му агиделька
ми­нус 3, оста­лось все­го убрать 5 кг пус­кай у всех все по­лу­ча­ет­ся тиша1
23.1.2014 по­го­да шеп­чет: зай­ми ,но вы­пей. delimur
утро: ка­ша ов­ся­ная или греч­не­вая 150 гр, мо­ло­ко­чай.день: ку­ри­ное филе 10 гр lina_lina_
доч­ка уле­та­ет на уче­бу, на 1.5 ме­ся­ца. как же я тос­кую, вы­рос­ла моя дет­ка оля *ля
пи­шу се­бе,чтобы не за­быть.бе­гать на­ча­ла с 25.06. с это­го же дня не упо­треб­ляю ал
до­рва­лась на­ко­нец до но­у­та. в зал хо­жу ко­гда мо­гу. все ча­ще про­во­дим про­бы тан­цев. еще чуть мень­ше ме­ся­ца и по­каз. sasha_zub
се­го­дня от­ве­сик в 20 грам, ме­лочь, а при­ят­но пандочка :3
ни­что так не ра­ду­ет глаз, как со­бра­ный че­мо­дан на мо­ре варлёнок
вче­ра до­че ис­полри­лось 5 ме­ся­цев malina777
ку­пи­ла лио­ви­тов­ский ком­плекс- как те­перь за­пол­нять ра­ци­он? zhuzha2006
при­вет гал­ча­та. я 5 вес ухо­дит очень ти­хо. я в па­ни­ке, пе­ре­хо­жу на жест­кие моргана23
ну вот, уже что-то, джин­сы ви­сят линали
с на­ча­лом но­вой жиз­ни ме­ня katrina_s
на се­го­дня ко­ри­дор ка­ло­рий­но­сти 204-1603 нaстенькa
вес ко­леб­лит­ся, ду­маю еще что пред кд та­кая фиш­ка.чот груст­но мне oбдолбайка
сей­час уже вы­хо­жу на ра­бо­ту 1,5 ча­са все­го, по­том в сау­ну. 1 раз, млять за всю свою жизнь! ко­гда с дев­чон­ка­ми. ко­роч­пздц я от­ста­лая от жиз­ни. до­бью свой це­лик gulya123
по­ка ди­ет­ка идёт хо­ро­шо,ста­ра­юсь светланка*)
всем при­вет!со­ску­чи­лась - к он­ко­ло­гу.все пу­тем.те­перь через zoy1971
лю­бовь уми­ра­ет. ве­ли­чай­шая тра­ге­дия жиз­ни со­сто­ит в не в том, что лю­би гиб­нут, а в том, что они пе­ре­ста­ют лю­бить. shkodik
с се­го­дняш­не­го дня на ди­е­те ки­ма про­та­со­ва.па­ру лет на­зад си­де­ла, сбро­си­ла len_aa_rch
кош­ка за­бо­ле­ла, тем­пе­ра­ту­ра вы­со­кая, не ест, не пьет, в туа­лет не хо­дит, на­вер­ное olik989
нуж­но сбро­сить вес. ну очень мно­го. страш­но.уви­де­ла на ве­сах 120 кг.рост 156 см аndqr7503472
на­ко­нец чет­верг, а зав­тра пят­ни­ца. че­го-то уста­ла я. в от­пуск хо­чу белокурая бе
как важ­но по­дер­жи­вать в се­бе хо­ро­шую спор­тив­ную фор­му! се­го­дня по подъ­ез­ду госпожа эфа
на­чи­наю ху­деть для сво­е­го лю­би­мо­го пар­ня, ина­че уй­дет от ме­ня жи­ру­хи! sakura1989
де­воч­ки я про­си­ла ме­ня из групы уда­лить,по­па­лу в боль­ни­цу,всем удач­ки в по­ху­де­ни! .в боль­ни­це не из-за ди­е­ты,а но­гу по­ра­ни­ла на днях,ослож­не­ния. jana2710
вто­рой день пра­виль­но­го пи­та­ния. ***оленька**
здо­ро­вье­по­ра ху­деть. на фунт в неде­лю-4окон­ча­ние. на­ча­ло в 1-13 от 10 и пескарь
на­чи­наю. 4 неде­ли до от­пус­ка! объ­ем­чи­ки из­ме­ряю по­поз­же дуня морковк
де­воч­ки всем при­вет! се­го­дня я вста­ла на ве­сы и улыб­ну­лась ве­сы по­ка­за­ли -20 грам. очень ра­дост­но! се­го­дня у ма­мы день рож­де­ние, но я по про­си­ла сде­лать мне от­дель­но юлия175
вес свой не знаю. вре­ме­ни нет со­всем мне сю­да за­бе­гать. вот со­би­ра­юсь мыс­ля­ми. m@rin@r
мне вче­ра ска­за­ли, что я до непри­ли­чия то­щая. вот он, вот он, тот са­мый ком­пли­мент, ко­то­рый я жаж­да­ла услы­шать уже три го­да! эленика
мои мыс­ли, про­бле­мы и со­ве­ты freshlikewat
зав­тра на кас­кад­ное го­ло­да­ние, мо­жет есть же­ла­ю­щие при­со­еди­нить­ся? baposffl65fd
на ра­бо­те за­па­ра.ну, что ж, это­го сле­до­ва­ло ожи­дать -ко­нец го­да, как ни­как. по­это­му ухо­жу я ра­но, при­хо­жу позд­но се­го­дня вот вы­рва­лась на чуть-чуть на тре­ни­ров­ку. даниила
вот так си­дишь на ди­е­те по­чти ме­сяц, по­том взве­ши­ва­ешь­ся, и по­ни­ма­ешь, что mbosxcds56kn
1 день ди­е­ты. крах­маль­ный день.оче­ред­ные за­ме­ры и взве­ши­ва­ние бу­дет 23.07.14. *flower*
при­вет.пла­ни­ру­е­мые 120 ка­ло­рий эти 2 дня пе­ре­да­ла и неза­ни­ма­лась,блин .се­го­дня afroditi
оста­лось 2 ра­бо­чих дня,а я уже еле но­ги во­ло­чу.вче­ра от­ра­бо­та­ла ,как в дур­до­ме.де­ти во­ис­ти­ну бе­ше­ные ста­ли.од­на так вобще с нянь­кой де­рет­ся.один кра­са­вец си­дит с но­га­ми olivochka)))
остал­ся по­след­ний эк­за­мен мил@
се­го­дня оче­ред­ное ро­ди­тель­ское со­бра­ние. ид­ти не хо­чет­ся. а на­до. lajka
ди­е­та ма­ги 3ий день 1ой неде­ли.ве­че­ром очень дол­го не мог­ла уснуть.ко­гда я на ди­е­тах я мерз­ну как цу­цик.вче­ра да­же нож­ки к спя­ще­му теп­ло­му му­жу под оде­я­ло за­су­ну­ла - nusika
рыб­но-каль­мар­ный день за­кон­чил­ся кот­ле­та­ми­при­чем невкус­ны­ми, из ма­га­зи­на, но по­сле ры­бы они очень да­же вка­ти­ли.не да­ром го­во­рят: -луч­шая ры­ба -это мя­со, а луч­ше мя­со -кол­ба­са!у ls75
дев­чон­ки при­вет! в по­следне вре­мя вобще неко­гда пи­сать и за­хо­дить на га­лю. in da house
и сно­ва я ту­та. боль­шая и нехо­ро­шая жо­па губки бантик
я за­бо­ле­ла. ухо стре­ля­ет. при­шлось с ра­бо­ты рань­ше уй­ти се­го­дня, со­сто­я­ние несто­я­ния. ещё-та-штучк
со­сис­ки,су­ха­ри,огурц яй­ца,мя­со ва­ре­ное. o6c7wpvylq33
ну чтож, де­воч­ки-кра­са­ви­цы, все пло­хо, тол­стею и со­весть ме­ня да­же не му­ча­ет, царевна-патр
ка­кой ужас де­воч­ки!ме­ня рвет жел­чью,не мо­гу ку­шать,не мо­гу пить,сра­зу все об­рат­но.в чет­верг к вра­чу,на­ко­нец-то!ох как же лег­ко бы­ло при пер­вой бе­ре­ме­но­сти кокос
но­вый ви­ток обу­че­ния в ком­па­ни.те­перь уже идет обу­че­ние управ­лен­че­ско­го апа­ра­та.вре­ме­ни не хва­та­ет на ра­бо­ту, а уж на сайт тем бо­ле.про­дол­жаю друж­бу с йо­гой, ме­ди­та­ци­ей парящаямурча
ди­е­та да­лась слож­но. бы­ли сры­вы, так как кд на­ча­лись. по­это­му на­чи­на­ла сно­ва. а_л_и_н_очк_
по­че­му то утром на ве­сах 93 са­мой стра­но, ду­маю вче­раш­ня клуб­ни­ка ви­но­ва­та кошка эн
все еще пе­ре­бор угле­во­дов, на обед бу­ду есть тво­рог и ке­фир busya77759
при­ве­ти­ки гал­чат­ки! де­ла до­маш­ние, весь день кру­чусь.каж­дый день мою по­лы и все удив­ля­юсь, от­ку­да бе­рет­ся пыль? *@счастливая
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.