Главная / личный дневник онлайн / Виолкa... / 15.05.10 06:10:00

ДЕВУШКА ПРИШЛА К ГИНЕКОЛОГУ, РАЗДЕЛАСЬ, СЕЛА В КРЕСЛО И РАЗДВИНУЛА НОГИ. ДО... 15.05.10 06:10:00  

статистика» информация

рацион

вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр

ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 120 мин, зарядка - 30 мин, растяжка - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, набор текста на компьютере - 300 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 275.00 ккал.
  • сожгла: 2042.80 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 1090.68 ккал. (117.28 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1025 ккал.
  • съедено еды: 2 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:40.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 78.80 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Виолкa...
общая оценка: 410 проголосовало чел.: 41 средняя оценка: 10.0
просмотров: 17405 комментариев: 257

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
  • h@ppy l@dy
    13.06.10 15:15
    .
    ______________________________
    Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает!
  • СветLinka
    30.05.10 15:12
    Хорошего тебе денечка
    ______________________________
    Feel what I feel - its your final test
  • СветLinka
    30.05.10 15:12
    Солнечный приветик!
    ______________________________
    Feel what I feel - its your final test
  • *Anutta*
    30.05.10 11:56
    Моя поддержка!
    ______________________________
    жизнь прекрасна и удивительна
  • ЗиМнЯя ВиШеНкА
    28.05.10 18:49
    Как дела?
  • ЗиМнЯя ВиШеНкА
    28.05.10 18:49
    Всегда рада поддержать
  • Delli
    27.05.10 22:58
    .
    ______________________________
    И НЕ МЕШАЙТЕ МНЕ! Я ТУТ СЧАСТЬЕМ МАЮСЬ!
  • Afortunada
    24.05.10 21:49
    забежала поддержать дневничок
    ______________________________
    Наглость - второе счастье. Первое - Я!!!
  • Дзен
    23.05.10 19:02
    забегай в гости
    ______________________________
    http://www.galya.ru...
  • Дзен
    23.05.10 19:02
    Юльчик, добрый вечер
    ______________________________
    http://www.galya.ru...
  • Говорун
    23.05.10 08:59

    ______________________________
    Поддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • Говорун
    23.05.10 08:55
    позитивчика на весь денек
    ______________________________
    Поддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • Говорун
    23.05.10 08:55
    привет!
    ______________________________
    П оддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    22.05.10 18:38

    ответ для: **Verunchik**

    не забывай,забегай
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    22.05.10 18:38

    ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА

    обязательно забегу
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Лолa
    22.05.10 15:58
    всегда пожалуйста
  • **Verunchik**
    22.05.10 14:12
    ПОЗИТИВЧИКА
  • ЗиМнЯя ВиШеНкА
    22.05.10 13:53
    Забегай в гости
  • ЛилиииЯ
    22.05.10 13:19
    + 10
  • ЛилиииЯ
    22.05.10 13:18
    ДОБРОГО ДНЯ
  • ЛилиииЯ
    22.05.10 13:18
    приветик
  • Виолкa...
    22.05.10 09:53

    ответ для: Говорун

    спасибо, все нормуль
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    22.05.10 09:53

    ответ для: Говорун

    спасибо, что заглядываешь
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    22.05.10 09:52

    ответ для: Mellani

    Спасибо, и тебе хорошего дня!
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • Виолкa...
    22.05.10 09:52

    ответ для: Mellani

    .
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: август 2014 г.

здо­ро­вое пи­та­ние, ау?!
1. нет еде по­сле 18 ча­сов.2. нет муч­но­му в лю­бом ви­де.3. нет шо­ко­ла­ду.4. нет
так­со­ва­ли. се­го­дня у аже
хо­жу в тре­на­жер­ный зал, жир­ки сго­няю, алён­ке уже 5 ме­ся­цев, кноп­ка моя, дли­нень­кая и ху­день­кая, дет­ский сад мак­су по­ка не све­тит, пе­чаль.
се­го­дня во­ва­ну зво­ни­лаба­б­ла про­си­ла,ра­ди него да­же при­ся­доч­ку стан­це­ва­ла
по­за­ни­мать­ся я все та­ки не по­за­ни­ма­лась я се­го­дня вобще су­пер лен­тяй, но лиш­не­го
расла­би­лась.а уже вес­на блин!
с зав­траш­не­го дня на яич­ную ди­е­ту! цель за ме­сяц - 10 кг!
пя­тый день фа­зы ата­ка.
пер­вый день тре­тьей неде­ли ито­ги вто­рой неде­ли -2,1 кг и - 13 см, для срав­не­ния в про­шлый раз ди­е­ты бы­ло -1 кг и -4,5 см
по­со­ве­туй­те,что мне мож­но из­ме­нить в се­бе?
на­ко­пи­лась уста­лость и нерв­ное на­пря­же­ние. се­го­дня от­ды­хаю.
ну вот, вер­ну­лась с ра­бо­ты, те­перь нож­ки к вер­ху и от­ды­хать зав­тра от­ра­бо­тать и вы­ход­ные, вы­ход­ные, вы­ход­ные. в ки­но что ли пой­ти сей­час чи­таю цвей­га. жиз­не­ные ве­щи
что-то у ме­ня со­всем де­пре­сив­ный днев­ник по­лу­чил­ся.вче­ра удач­но ку­пи­ла ко­тён­ка
мой днев­ной ра­ци­он дол­жен со­став­лять 50 ки­ло­ка­ло­рий. ду­маю за 5 недель я до­стиг­ну
при­ве­тик всем!толь­ко под­клю­чи­ли ин­тернет.ду­ма­ла уже вы­гна­ли,ше­сна­дцать дней
1.06.2014 за­вал по ра­бо­те
де­воч­ки кто си­дит на ди­е­те дю­ка­на?
му­роч­ки! из­ви­ни­те, что про­па­ла без пре­ду­пре­жде­ния!комп вне­зап­но ушел в ре­монт,
сле­та­ла в ам­стер­дам, мо­гу ска­зать что это один из чу­дес­ней­ших и кра­си­вых го­ро­дов.
иду в по­ход 4-х днев­ный. жду от­ве­си­ков :
устро­и­лась по­ва­ром-как те­перь бу­ду ху­деть?
пер­вый день по­ста, на­до бы вне­сти да­ные
вче­ра впер­вые по­про­бо­ва­ла есть ча­сто и по­ма­лу. ска­жу так:непри­выч­но. очень
я те­перь ма­ма! нам уже 26 дней
про­изо­шел ре­ци­див те­ри­о­ток­си­ко­за щи­то­вид­ка, ди­фуз­но-ток­си­че­ский зоб и с этим за­боле­ва­ни­ем ка­те­го­ри­че­ски за­пре­ще­ны физи­че­ские на­груз­ки, и да­же бо­ди­ф­лекс и ок­си­сайз. ну
ху­дею с лег­ко­стью бло­го­да­ря си­сте­ме. ура у ме­ня ушли 4кг. про­дол­жаю ху­деть.
при­вет, вы­ход­ных бы еще, ни фига не от­дох­ну­ла, се­го­дня рыб­ный день у ме­ня а
ви­та­ли­на по вто­ро­му кру­гу за­боле­ва­ет,опять ка­шель
да­же как то неожи­да­но
че­го ска­зать, че­го на­пи­сать. не знаю. всё хо­ро­шо вро­де бы. всё ещё оформ­ля­ем мед. кар­ту в шко­лу, всё му­ча­ют ме­ня мыс­ли в ка­кую ид­ти в обыч­ную или ин­тер­нат, уже боль­ше
гос­по­ди, ка­кое же это сча­стье!
при­вет днев­ник! па­ра­мет­ры из­ме­ри­ла, в об­щем непло­хо! про­дол­жаю даль­ше ху­деть!
на­чи­на­ем ма­ра­фон! на­ча­ло вес на мо­их ве­сах утром без одеж­ды 59.50 кг.
ура! 69,3!сей­час от­ды­ха­ем в шан­хае. пре­крас­ный го­род!зав­тра по­ле­тим на
ого­го.се­го­дня год,как я здесь
по­со­ве­туй­те мас­ку для ли­ца.по­кры­лась вся при­ща­ми.
на ка­кой воз­раст я вы­гля­жу?
во­ду в фит­не­се так и не вклю­чи­ли. с утра до­ма ко­ря­чи­лась два ча­са де­ла­ла се­бе пе­ди­кюр, по­том ши­ла­ком по­кры­ва­ла. по­сле на ра­бо­ту нес­лась со ско­ро­стью све­та
дер­жу ди­е­ту и за­ни­ма­юсь спор­том. по­ху­де­ла на 6 кг.сей­час ищу в тре­на­жер­ку!
блин, ка­жет­ся я влю­би­лась. ка­кой ужас!
жду пят­ни­цу! несмот­ря на про­хлад­ную по­го­ду, по­еду на да­чу!на­де­юсь, по­ми­дор­ки не по­мерз­ли про­хлад­ны­ми но­ча­ми
вро­де вы­шла из су­мра­ка. ме­ся­цев де­пре­си. толь­ко пьешь и спишь в сво­бод­ное от ра­бо­ты вре­мя. соб­стве­но толь­ко ра­бо­та и спа­са­ла. не хо­чу об­рат­но, тя­же­ло очень и страш­но
за вто­рой день ди­е­ты ма­ги, - 1,20кг. ито­го за 2 дня - 3,70кг это мой ре­корд, очень хо­ро­шо по­сле сыт­но­го но лю­би­мо­го от­ды­ха на мо­ре
воз­вра­ще­ние!а бу­дет ли оно эпич­ным,по­ка­жет вре­мя
че-то как-то все пло­хо
уез­жа­ем до­мой. вер­нем­ся к шко­ле
се­го­дня от­вес -90гр. за два дня в прин­ци­пе счи­таю нор­маль­ным.по­то­му что быст­рый
пёс со­жрал до­ро­гие туфли гу­чи. у ме­ня к нему был толь­ко один во­прос: по­че­му
-1 утром очень по­ра­до­вал, дол­го вес сто­ял на ме­сте
вес­на!сол­нышк яр­кое! на­стро­е­ние от­лич­ное!
вче­ра на­за­ка­ты­ва­ла ба­нок. аж сил нет се­го­дня ни­че­го де­лать не бу­ду, вы­ход­ной
2 ко­фе. от­ру­би с мо­ло­ком.
ура, пе­ре­шла от­мет­ку 10кг.
се­го­дня был пер­вый ра­бо­чий день по­сле от­пус­ка - хо­чу об­рат­но! на ра­бо­те ку­шать
как при­сту­пить к ра­бо­те ко­гда же­ла­ний по­чти нет, где си­ла во­ли?
я по­нял от че­го в те­бя влюб­лен,за­хва­чен в плен, лишь как те­бя уви­дел,бла­жен­ством
се­го­дня сын остал­ся до­ма. гла­зик вос­па­лил­ся, пой­дем к док­то­ру. непо­се­ды
успеш­но ху­дею и корм­лю гру­дью =
се­го­дня у ме­ня вто­рой день дю­ка­на за пер­вый ушло со­всем ма­ло, по­смот­ри что
как же хо­чет­ся на мо­ре. а еще хо­чет­ся уво­лить весь свой от­дел и на­брать за­но­во со­труд­ни­ков. да, я злая! ду­маю, ку­да по­ехать на но­вый год. по­ка расмат­ри­ваю тай­ланд. там по­смот­рим,
гы га­ля со­всем ду­ра на мо­ём сче­ту -109
се­го­дня кон­крет­но са­жусь на дю­ка­на. и на пол­го­да ди­е­ты
хо­ро­ше­го на­стро­е­ния и от­лич­но­го дня
всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния!
вот и июль по­до­шел к кон­цу.
мед­ле­но но вер­но дви­га­юсь к це­ли
ди­е­ту при­шлось бро­сить.мо­ло­ка вче­ра ни ра­зу хо­ро­шо не при­шло,хо­тя жид­ко­сти и чая мно­го пи­ла.
вот и ле­то за­кан­чи­ва­ет­ся,так жаль.ско­ро опять хо­ло­да,снег,го­ло­лед.
ем мя­со ку­ри­ца и ин­дей­ка, яй­ца3-4 шт,низ­ко­крах­ма­ли­сты ово­щи ка­пу­ста, огу­рец,
6 ой день за­ня­тий ок­си­сайз - ми­нус 8 см.
фе­дя про­дол­жа­ет ра­до­вать .его ра­бо­та вы­иг­ра­ла в школь­ном кон­кур­се на­уч­ных
пе­ре­брав ма­су ди­ет.ре­ши­ла на них не си­деть.спорт.мас без фо­на­тиз­ма.обя­за­тель
бы­ла я на этом сай­те год или 2 на­зад бы­ла в са­мой луч­шой ко­ман­де бы­ла ли­де­ром.
зав­тра на­чи­наю 90 дней раз­дель­но­го пи­та­ния
27 вслу­на во льве, но­во­лу­ние 2,43, 1 лу­ный день, 2 лу­ный день 6,1ле­чеб­ное
вес­на. день чет­вер­тый
офор­ми­лась на ра­бо­ту, уже 3-я неде­ля. по­сле уче­бы, та­кое ощу­ще­ние, что из
бу­ду уго­ва­ри­вать се­бя се­го­дня на спорт.
инет не ра­бо­та­ет нор­маль­но. пост идет. по еде не осо­бо по­лу­ча­ет­ся, но в осталь­ном по­луч­ше.всем при­вет.
при­ве­тик всем, что то лень что ли­бо де­лать се­го­дня.
ме­сяц на дю­кане убрал мои объ­е­мы по ми­нус 7см. это здо­ро­во.про­дол­жа­ем даль­ше,
весь день со­ная как му­ха
эко­но­ми­че­ская иг­ра с вы­во­дом де­нег - пла­те­же­спо­соб­ность про­ве­ре­на.
зав­трак: оася­ные хло­пья с малм­ной, до­ба­ви­ла еще чуть чуть са­ха­ра за­ме­ни­те­ля, чтоб не так кис­ло бы­ло. и чаш­ка ци­ко­рия. вобщем мне по­нра­ви­лось хо­тя на­до и при­вык­нуть так
на­ко­нец-то ве­сы мои при­е­ха­ли!
ве­ли­ко­го по­ста - чи­стый по­не­дель­ник - вобще ни­че­го не есть
по­не­дель­ник спать хо­чу чув­ствую се­бя луч­ше на­мно­го. вес прав­да не дви­га­ет­ся. а я еще со­би­ра­юсь уехать на недель­ку в та­лин, ох там слож­но дер­жать­ся от еды все
вес при­ве­ла в нор­му: 57 кг. но хо­чет­ся ски­нуть ещё 2 ки­ло­гра­ма. вобщем, спорт,
на­ко­нец-то хоть ма­лень­кий от­ве­сик.по­сле тре­ни­ров­ки очень бо­лят но­ги. кста­ти, спра­ши­ва­ла вче­ра по по­во­ду пи­та­ния. тре­нер ска­за­ла, что соль и рас­ти­тель­ное мас­ло мож­но, а вот
на­ко­нец-то на ве­сах 59!
кд, опять при­бав­ка, жду сни­же­ния
пер­вая ци­фер­ка 8 по­быст­ре на ве­сах мо­их по­ка­жись
да­моч­ки, с празд­ни­ком всех!
всем при­вет! на­чи­наю ху­деть!
и еще неболь­шой ми­нус на ве­сах.
всем от­лич­ной неде­ли. я у ма­мы в го­стях хо­ро­шо до­ма. до­мой в вос­кре­се­нье. по ощу­ще­ни­ям не на­ела лиш­не­го. на­де­юсь, это и вправ­ду так. тут нет ве­сов.
с пер­во­ма­ем вас, то­ва­ри­щи!
вновь в ря­дах ху­де­ю­щих
ка­жись вы­здо­рав­ли­ваю ,ура