Главная / личный дневник онлайн / Виолкa...

статистика» информация

рацион

вода- 1000.00 гр, кефир нежирный- 1000.00 гр


ЗАНЯТИЯ

занятия по кассетам (Синди Кроуфорд) - 120 мин, зарядка - 30 мин, растяжка - 30 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 150 мин, набор текста на компьютере - 300 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 275 ккал.
  • сожгла: 2042.80 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 1090.68 ккал. (117.28 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1025 ккал.
  • съедено еды: 2 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:40.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 78.80 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Виолкa...
общая оценка: 410 проголосовало чел.: 41 средняя оценка: 10.0
просмотров: 17478 комментариев: 257

начало обсуждений»

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
  • 13.06.10 15:15
    »
    .
    ______________________________
    Как я люблю свою прекрасную фигуру,свою узкую талию,свой подтянутый животик.И как я ненавижу слой жира,который всё это скрывает!
  • 30.05.10 15:12
    »
    Хорошего тебе денечка
    ______________________________
    Feel what I feel - its your final test
  • 30.05.10 15:12
    »
    Солнечный приветик!
    ______________________________
    Feel what I feel - its your final test
  • 30.05.10 11:56
    »
    Моя поддержка!
    ______________________________
    жизнь прекрасна и удивительна
  • Как дела?
  • Всегда рада поддержать
  • 27.05.10 22:58
    »
    .
    ______________________________
    И НЕ МЕШАЙТЕ МНЕ! Я ТУТ СЧАСТЬЕМ МАЮСЬ!
  • 24.05.10 21:49
    »
    забежала поддержать дневничок
    ______________________________
    Наглость - второе счастье. Первое - Я!!!
  • 23.05.10 19:02
    »
    забегай в гости
    ______________________________
    http://www.galya.ru...
  • 23.05.10 19:02
    »
    Юльчик, добрый вечер
    ______________________________
    http://www.galya.ru...
  • 23.05.10 08:59
    »

    ______________________________
    Поддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • 23.05.10 08:55
    »
    позитивчика на весь денек
    ______________________________
    Поддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • 23.05.10 08:55
    »
    привет!
    ______________________________
    П оддержите пожалуйста подружкку в конкурсе
    http://www.galya.ru...
  • 22.05.10 18:38
    »

    ответ для: **Verunchik**

    не забывай,забегай
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • 22.05.10 18:38
    »

    ответ для: ЗиМнЯя ВиШеНкА

    обязательно забегу
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • 22.05.10 15:58
    »
    всегда пожалуйста
  • 22.05.10 14:12
    »
    ПОЗИТИВЧИКА
  • Забегай в гости
  • 22.05.10 13:19
    »
    + 10
  • 22.05.10 13:18
    »
    ДОБРОГО ДНЯ
  • 22.05.10 13:18
    »
    приветик
  • 22.05.10 09:53
    »

    ответ для: Говорун

    спасибо, все нормуль
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • 22.05.10 09:53
    »

    ответ для: Говорун

    спасибо, что заглядываешь
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • 22.05.10 09:52
    »

    ответ для: Mellani

    Спасибо, и тебе хорошего дня!
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
  • 22.05.10 09:52
    »

    ответ для: Mellani

    .
    ______________________________
    Жду в гости ,заранее спасибо, http://www.galya.ru...
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11
 



Последние дневники за: октябрь 2014 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
хо­чу очень по­ху­деть! оhхwj7567988
как уско­рить об­мен ве­ще­ст­вин­тен­сив­ность об­ме­на ве­ществ за­ви­сит от мно­гих фак­то­ров: по­ла, воз­рас­та, ге­нов, ро­ста, те­ло­сло­же­ния, а так­же эмо­цио­наль­но­го со­сто­я­ния че­ло­ве­ка, landish69
1.09.2014 всем при­вет и вот я вер­ну­лась жиросжигальн
дол­го­жда­ный от­ве­сик. а зав­тра раз­гру­зоч­ный на по­ми­дор­чи­ках всю жизнь ху
по­след­ня ра­бо­чая неде­ля.как бы че­го не за­быть сде­лать.в вос­кре­се­ние от­ча­ли­ваю. чао, де­вонь­ки! ставь­те мне са­мо­ле­тик! парящаямурча
я вер­ну­лась. вер­ну­лась с : на­чи­наю борь­бу и к ле­ту обе­щаю се­бе ве­сить мень­ше 60 кг. взве­ши­вать­ся и де­лать за­ме­ры бу­ду 1 раз на 2 неде­ли. итак вес 74.1 : xsveta
что ж я та­кая без­воль­ная ли­чин­ка?! на­жра­ла опять 79 кг. пы­та­юсь опять на irbis59
эко­но­ми­че­ская иг­ра с вы­во­дом де­нег - пла­те­же­спо­соб­ность про­ве­ре­на. jоdja7511685
ха ха ха,сколь­ко пла­нов бы­ло.ага а я бе­ре­ме­на­ю­ху кокос
пёс со­жрал до­ро­гие туфли гу­чи. у ме­ня к нему был толь­ко один во­прос: по­че­му блудливый кр
про­вер­ка свя­зи. что то мой днев­ник за 20.10. не отоб­ра­жа­ет­ся. малинка 87
как я хо­те­ла по­ху­деть и что из это­го вы­шло. wсnрk7422727
кто со мной за ком­па­нию? од­ной скуч­но! fwdh0jjm869m
огур­цы 1кг по­ми­до­ры 50гр vip elena vi
ху­дею с лег­ко­стью бло­го­да­ря си­сте­ме. ура у ме­ня ушли 4кг. про­дол­жаю ху­деть. мяу-мрр
бы­ла в вене в ко­ман­ди­ров­ке и успе­ла сде­лать с фо­то­гра­фом несколь­ко от­лич­ней­ших olgabara
всем позд­ний при­вет! аннаричи
пе­ре­ха­ли в оче­ред­ной раз и вполне воз­мож­но,сно­ва пе­ре­дем через 2 неде­ли. я в тран­се. у мел­кой 1 клас, а мы все еще не опре­де­ли­лись со шко­лой. ронина
все жи­рею и жи­рею, мдамс. барсик
по­со­ве­туй­те,что мне мож­но из­ме­нить в се­бе? gqriw7516125
тре­ни­ров­ка ног. по­би­ла свой ре­корд в мёрт­вой тя­ге - де­ла­ла с ве­сом 5 кг, при­се­да­ла с 20кг. тре­нер по­хва­лил и вме­сто 3-х под­хо­дов бы­ло по 4-е под­хо­да. по­это­му тре­ни­ров­ка мелоди
при­ве­ти­ки всем! все дни на про­лет за­ня­ты, осо­бе­но ве­че­ра.да­же сын с доч­кой де­ла­ет уро­ки. *@счастливая
всю ночь га­ли­ма­тья сни­лась.клад­би­ще,пок пло­хо. горячая торп
пмс по мо­е­му на­чал­ся, жи­вот бо­лит и на­стро­е­ние ужас­ное nimfaeug
ма­лень­кий празд­ник с ми­лым,толь­ко по те­ле­фо­ну. в вы­ход­ной ото­рвем­ся тигрица409
с празд­нич­ком вас де­воч­ки elka2166
ме­сяц на дю­кане убрал мои объ­е­мы по ми­нус 7см. это здо­ро­во.про­дол­жа­ем даль­ше, ляля в одеял
2 день по спорт про­гра­ме уит­морш ре­аль­но по­па бо­лит про но­ги и про ру­ки мол­чу. lutik644086
всем же­лаю доб­рой но­чи вредина))))
вот зав­тра мо­е­му сол­ныш­ку уже бу­дет неде­ля са­мое ин­те­рес­ное ко­гда ра­бо­та­ла успе­ва­ла все. щас до­ма вро­де це­лый день че то де­лаю но ни­че­го не успе­ваю вре­мя ле­тит неза­мет­но victoria_88
пре­бы­ва­ние на мо­ре хо­ро­шо на мне ска­за­лось и я по­ху­де­ла на 2 кг на­ча­ло по­ло­же­но just alexand
еду утром в опас­ное пу­те­ше­ствие. кра­ма­торск - ар­те­мовск сы­на-сту­ден­та до­мой при­вез­ти. biss-lady
всем хо­ро­ше­го де­неч­ка adeliya 24
сек­сом сей­час ни­ко­го не уди­вишь. нет там ни­че­го осо­бе­но­го. хо­чет­ся ста­ро­мод­ной ро­ман­ти­ки: неви­ных по­це­лу­ев в скве­ре про­во­дов до до­ма и дол­гих раз­го­во­ров в подъ­ез­де и ольчик.
неж­ные ро­лы де­серт­на 10 грам око­ло 130 кал б-10,5 ж-3, у-1230 г нежир­но­го тво­ро­га1 ч.л. нежир­ной сме­та­ны1 ч.л. ме­да1 ч.л. са­хар­ной пуд­ры3 яго­ды клуб­ни­ки5 шт чер­но­сли­ва­по­ло­ви­на anutok2006
при­вет! через час бу­дет из­вест­но ре­бе­нок пой­дет в су­перк­лас или нет! antaku
пер­вый в жиз­ни ви­зит к кос­ме­то­ло­гу сиюшка
вдруг при­шлось за­нять­ся ли­те­ра­ту­рой.как-то я е раз­лю­би­ла мно­го лет на­зад.как го­во­рил го­гол:все об­ман,все не то,чем ка­жет­ся. n@tik242
ох жор на­пал. но по­про­бу­ем пре­одо­леть! sexyangel18
се­го­дня я на яб­ло­ках gorok
что ка­са­ет­ся ба­бье­го ле­та, то, ве­ро­ят­но, ба­бы се­бя пло­хо ве­ли в этом го­ду и мно­го гре­ши­ли. nata-lle
от­ра­бо­та­ла уже 10 смен. тусик20
по­сле ро­дов и бе­ре­ме­но­сти по­пра­ви­лась, те­перь корм­лю гру­дью ес­ли кто то galka565
я мед­ле­но но вер­но иду к по­став­ле­ной це­ли mariezhan
день 1й со­блю­де­ния 10-120 кал _татоша_
успеш­но ху­дею и корм­лю гру­дью = мамалина
на­до бы взве­сить­ся, но бо­юсь idealmiss
ку­пи­ла ве­сы, те­перь бу­ду сле­дить за ве­сом. на­до сбро­сить как ми­ни­мум 30 кг. loreleяя
в по­не­дель­ник был др у све­кро­ви.в су­б­о­ту пой­дем по­здрав­лять.еще и род­ня с кур­ска долж­на при­е­хать.еще ку­пи­ла пять ма­лень­ких кон­тей­не­ров для се­бя.для еды.чтоб лиш­не­го ни klepik350
си­жу на боль­нич­ном. нян­чу свою боль­ную нож­ку. хо­дить нель­зя, спор­том еще па­ру ме­ся­цев за­ни­мать­ся то­же ни­зя. пе­ку бу­лоч­ки му­жу, гла­жу. ти­хо на­чи­наю зве­реть. а ведь ко­гда-то zaryanica
ре­ши­ла так. раз не в со­сто­я­ни сесть на ди­е­ту, ста­ну при­дер­жи­вать­ся 5 про­стых пра­вил:1 спать 8 ча­сов в сут­ки! от это­го, я за­ме­ти­ла, за­ви­сит мой апе­тит2 не ку­шать yana7890
при­вет всем. нет тер­пе­ния со­рва­лась. и взять се­бя в ру­ки не мо­гу. нет си­лы galina370976
сле­та­ла в ам­стер­дам, мо­гу ска­зать что это один из чу­дес­ней­ших и кра­си­вых го­ро­дов. darjana
се­го­дня от­вес -90гр. за два дня в прин­ци­пе счи­таю нор­маль­ным.по­то­му что быст­рый катерина174
се­го­дня я сде­ла­ла свой пер­вый ма­ни­кюр че­ло­ве­куя очень бла­го­дар­на мо­де­ли, ко­то­рая pusek2009
-1 утром очень по­ра­до­вал, дол­го вес сто­ял на ме­сте natalialnm
мож­но ли сбро­сить 20 кг до 10 ок­тяб­ря? per1anegra
мне 19 лет, учусь в москве на бюд­же­те­пе­ре­ха­ла с ура­ла, са­ма се­бя обес­пе­чи­ваю, ра­бо­таю но­чью офи­ци­ант­кой в ба­ре, мать вобще не по­мо­га­ет ни­ко­гда день­га­ми, хо­тя у неё есть amber_lina
дет­ское пи­та­ние 190 гр 7кл на 10гр и мяс­ное пю­ре тё­ма мя­со ин­дей­ки pups28
вче­ра до­мой позд­но при­полз­ла.угу­ля­лас вся и но­чью я ела ша­ур­му и кар­тош­ку, малышка ю
неко­гда мне здесь бы­вать супер***м@му
мне 16, вче­ра бы­ла у дан­ти­ста. ока­за­лось, что у ме­ня 6 зу­бов муд­ро­сти.у ко­го pdjk8odvruby
ох, оставь ты му­жей их же­нам. най­ди се­бе хо­ро­ше­го хо­ло­сто­го пар­ня! наталька и л
бу­ду раз­ра­ба­ты­вать свою си­сте­му сни­же­ния ве­са, ми­нус 60 не все­гда под­хо­дит лич­но мне. tany@sun
хо­ро­шо, но на­до луч­ше allissy
вес я ски­ну­ла с но­яб­ря с 78 кг до 71.6 oxykam
всем пре­крас­но­го дня .матрешка.
есть тут кто еще ме­ня пом­нит? има
узи про­шло хо­ро­шо, все у нас в по­ряд­ке и по сро­кам на ра­бо­те - се­го­дня од­на де­воч­ка на­пи­са­ла за­яв­ле­ние на уволь­не­ние, я ес­ли чест­но дав­но жда­ла, немно­го не е это бы­ло, dolores912
ой со­всем ма­ло вре­ме­ни до свадь­бы natka-1985
вре­ме­ни по­ка не хва­та­ет. осво­бо­жусь толь­ко где то через ме­сяц. h@ppy l@dy
2. по­бе­ди се­бя и вы­иг­ра­ешь ты­ся­чи битв. бу­да g@f@
низ­кое дав­ле­ние при­шлось тре­ни­ров­ку от­ме­нить а жаль, те­перь до чет­вер­га при­дет­ся тер­петь. roxana_86
ско­ро др, а у ме­ня де­пре­сия, что де­лать? дахник
ем все что не по­па­дя zazaza-15
за­бо­ле­ла.как от­си­жу на ра­бо­те не знаю. белая горячк
как же хо­лод­но и снеж­но. anechka.sss
доб­рый день, де­вуш­ки! ре­ши­ла за­ме­нить ак­тив­ность в спорт­за­ле на ак­тив­ность calikusu
неправ­да от­ре­ка­ют­ся, лю­бя вы­тас­ки­вая ост­рые за­но­зы устав от непре­рыв­но­го нигяркалфа
ку­пи­ла лио­ви­тов­ский ком­плекс- как те­перь за­пол­нять ра­ци­он? zhuzha2006
всем при­вет!со­ску­чи­лась - к он­ко­ло­гу.все пу­тем.те­перь через zoy1971
что-то по­ра за­нять­ся ак­тив­ней по­те­рей ве­са пумпусь
я люб­лю сла­до­сти, де­сер­ты, вы­печ­ку, шо­ко­лад, кон­фе­ты. по­жа­луй, слиш­ком силь­но. iquitsugar
утро: ка­ша ов­ся­ная или греч­не­вая 150 гр, мо­ло­ко­чай.день: ку­ри­ное филе 10 гр lina_lina_
а вам нра­вит­ся ва­ша ра­бо­та? прям ч удо­воль­стви­ем ту­да хо­ди­те? хо­ро­шо ли по­лу­ча­е­те? j u l i a n
все еще пе­ре­бор угле­во­дов, на обед бу­ду есть тво­рог и ке­фир busya77759
кош­ка за­бо­ле­ла, тем­пе­ра­ту­ра вы­со­кая, не ест, не пьет, в туа­лет не хо­дит, на­вер­ное olik989
опять срыв ну что ж это та­кое. что-то не то со мной. на­до се­бя от­пу­стить, а то все вре­мя се­бя сдер­жи­ваю и так толь­ко ху­же. ну ведь знаю же, что чем боль­ше за­пре­тов, тем toxic-86
из­ме­не­ний нет. груст­но ко­неч­но, но и при­ят­но. ведь за это вре­мя я успе­ла lady-35
нуж­но сбро­сить вес. ну очень мно­го. страш­но.уви­де­ла на ве­сах 120 кг.рост 156 см аndqr7503472
зав­тра на­бе­русь сил и взве­шусь. по­сле всех мо­их стре­сов и пе­ре­да­ний, бо­юсь, циф­ра бу­дет не айс. хо­тя вче­ра при­ме­ри­ла свою ши­кар­ную об­тя­ги­ва­ю­щую юб­ку, влез­ла пре­крас­но, blossom spri
ну и где ж я так на­гре­ши­ла? как бы­ков го­во­рил. все вре­мя так: вступ­лю в гов­но ли­бо в пар­тию бог по­слал мне ста­жор­ку. те­перь не знаю как от не из­ба­вит­ся. пер­вая на­ша марфа кудесн
с се­го­дняш­не­го дня на ди­е­те ки­ма про­та­со­ва.па­ру лет на­зад си­де­ла, сбро­си­ла len_aa_rch
на бал­кон за­ле­тел го­лубь, ока­зы­ва­ет­ся в ни­зу сет­ка по­рва­лась. в го­ло­ву ле­зут пло­хие мыс­ли vikki.ru
здо­ро­вье­по­ра ху­деть. на фунт в неде­лю-4окон­ча­ние. на­ча­ло в 1-13 от 10 и пескарь
на­ча­лись кд.не бе­гаю.и рез­ко по­хо­ло­да­ло.бр. на греч­ке про­дол­жаю, но ино­гда поз­во­ляю шо­ко­лад.уж очень хо­чет­ся при кд schastlivaya
пи­шу се­бе,чтобы не за­быть.бе­гать на­ча­ла с 25.06. с это­го же дня не упо­треб­ляю ал
во­шла в ма­со­на­бор 20-210 кал в день,ста­ра­юсь б-10гр,ж -30гр, у - 20гр vicha-solnce
на­чи­наю. 4 неде­ли до от­пус­ка! объ­ем­чи­ки из­ме­ряю по­поз­же дуня морковк
при­ве­тик! всем при­ят­но­го и уют­но­го ве­че­роч­ка! валькирия84
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »