ФУФ...ЗАНИМАЛАСЬ С МАРИНОЙ КОРБАН...УХ УПЫХАЛАСЬ))) 29.04.10 10:07:00

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 76.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Олька буду 58
общая оценка: 20 проголосовало чел.: 2 средняя оценка: 10.0
просмотров: 112 комментариев: 2

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • Svetlanкa
    , 30.04.10 02:30
    ПРИЯТНОЙ ПРЕДПРАЗДНИЧНОЙ ПЯТНИЦЫ !
    ______________________________
    КАК Я СКИНУЛА 30 КГ(с фото) http://www.galya.ru... жду ваших комментариев
  • jana25
    , 29.04.10 17:36
    Приветик !
    ______________________________
    Ура!!! Худею дальше!!! http://www.galya.ru...











Последние дневники за: апрель 2014 г.

с утра 6 кг, к ве­че­ру 67кг че­му ве­рить?хо­чет­ся что-бы сни­жал­ся вес, но для
флай: за­ве­ла кон­троль­ный жур­нал. это так за­бав­но, как ан­кет­ки в дет­стве - все с цве­точ­ка­ми, кар­тин­ка­ми, та­кое ми­лое те­перь хо­чу дос­ку маг­нит­ную на кухне за­ве­сти.
за­ни­ма­лась с джи­ли­ан,про­шла уже пер­вый уро­вень,а те­перь вот бо­лят ко­ле­ни и
зе­лё­ный чай - ми­нус 5 кг за ме­сяц, зе­лё­ный ко­фе - ми­нус 8 кг за ме­сяц.по­про­буй­те
10/156 чб. се­го­дня с утра был неболь­шой при­вес, но ду­маю это из-за ово­щей
м ма­ло­соль­ный огу­рец! бе­ли­си­мо!
и се­го­дня 7-ки нету. 80,3, а 7-ки нет. иду се­го­дня на ак­ву, хо­чу еще ве­че­ром
на ра­бо­те за­дер­жа­лась в зал не по­па­ла. се­го­дня пой­ду.
до пас­хи на­до столь­ко сде­лать , разо­брать, не знаю с че­го на­чать!
по­след­ние два дня пи­та­юсь ис­клю­чи­тель­но вред­но­стя­ми. прям не мо­гу, на­до и все
по­го­да пас­мур­ная, хоть и теп­ло. утром дож­ди­чек был. ра­бо­тать на­до по­ка млад­шая
вче­ра на один день съез­ди­ли с сы­ном в хель­син­ки, чтобы ви­зу оправ­дать. це­ли
опять при­бав­ка 40 г.про­кля­тый вес, ни­как не хо­чет ухо­дить. хо­тя вче­ра, ка­юсь,
на зав­трак се­го­дня ов­ся­ноч­ка бы­ла а пе­ред ней бо­ди­ф­лекс. ре­ши­ла сно­ва на­чать
а блин, как же ме­ня бе­сят эти бро­дя­чие ки­ло­гра­мы. лад­но ко­гда 20-30 грам
убил жен­щи­ну - спас боб­ра. бел­ку. нор­ку. кро­ко­ди­ла.
ну что, де­воч­ки. а я все по­ти­хонь­ку про­дол­жаю.итак, все это вре­мя я за­ни­ма­лась
ве­се­ня ханд­ра па­ра ста­вить на ринг­тон , слу­чать рок. и есть апель­си­ны!
вче­ра хо­ди­ли на фильм ной. ну и на пла­ка­лась же я.
по­сле ме­ся­ца пе­ре­ры­ва опять бе­гаю!
по­че­му на га­лю фот­ки до­бав­ля­ют­ся в пе­ре­вер­ну­том ви­де
у нас дождь, но теп­ло.
ну вот пер­вый день на­чал­ся.на ве­сах 87но­вая група при­вет
пи­та­ния по ди­е­те слим­смай­об­щая ка­ло­рий­ность ме­ню на 16.04.14 : 105 кал.пи­ла­тес
спа­си­бо, де­воч­ки, за по­держ­ку тем­пе­ре­ту­ра спа­ла, но к ней на сме­ну при­шла
кру­из про­дол­жа­ет­ся 3й день.
а у нас блок­по­сты во­круг го­ро­да и бт­ры ко­ло­на­ми ез­дят.
мне не тер­пит­ся вер­нуть­ся хо­тя на пять кг на­зад, а то к 1 маю не вле­зу в про­шло­год­ние
су­пру­же­ский долг слож­ная шту­ка: как го­во­рит­ся, не на­гру­бишь - не вы­спишь­ся!
кру­из­день две­на­дца­тый.ни­че­го не пой­му, вес 40гр, да еще за­держ­ка кд 5 день.
до сих пор бо­лят но­ги. но уже не так силь­но. сей­час со­би­ра­юсь ид­ти опять в
вче­ра ле­ни­лась, а ре­зуль­тат есть , ви­ди­мо по­сле по­не­дель­ни­ка до­шло до ор­га­низ­ма
доб­ро­го утра дев­ча­та!ор­га­низм ба­лую. вче­ра был вы­ход­ной для ор­га­низ­ма. на­ча­ла
сол­ныш­ко .и теп­ло вес­на
мел­ки­ми ша­га­ми к по­ху­де­нию.
на­чи­наю пер­ло­вую ди­е­ту
во у ме­ня боль­шая ра­дость се­го­дня! на­ко­нец ско­ро за­кон­чит­ся пост ко­то­рый я
как мне сей­час стыд­но! сло­па­ла ку­сок тор­та. со­труд­ни­ца се­го­дня ухо­дит в де­крет
дю­кан. кру­из 15/231 день. се­го­дня бел­ки и ово­щи.
си­лы во­ли со­всем нет.
ага, прям убе­жа­ли мои 10 грам, с бе­ше­ной ско­ро­стью!вот 10 се­го­дня.
бу­ду ва­рить ра­соль­ник
я сплю. я сплю уже вто­рую неде­лю. сплю мерт­вец­ким сном. на ра­бо­те сплю, в до­ро­ге
утро доб­рым не бы­ва­ет, ес­ли ко­фе в чаш­ке нет, на­ли­ва­ем чаш­ку ко­фе и . за­хо­дим
доб­ро­го всем утреч­ка и пре­крас­но­го де­неч­ка!
вес мень­ше, объ­е­мы боль­ше.
кру­па пше­ная 10 грна во­де без со­ли­чай зе­ле­ный 1 л
ре­жим пи­та­ни­я­пи­тать­ся ре­гу­ляр­но - пе­ре­ры­вы меж­ду при­е­ма­ми пи­щи не бо­ле 4 ча­сов.
ура! мы да­чу про­да­ли жал­ко так,но на два участ­ка мне то­же не разо­рвать­ся.
утром -ла­ва­шик разо­гре­ла. в 6 утра го­то­ви­ла зав­трак на ра­бо­ту му­жу -аж слюнь­ки