Главная / личный дневник онлайн / Олька буду 58 / 29.04.10 10:07:00

ФУФ...ЗАНИМАЛАСЬ С МАРИНОЙ КОРБАН...УХ УПЫХАЛАСЬ))) 29.04.10 10:07:00  

статистика» информация

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 76.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Олька буду 58
общая оценка: 20 проголосовало чел.: 2 средняя оценка: 10.0
просмотров: 131 комментариев: 2

обсуждения

  • Svetlanкa
    30.04.10 02:30
    ПРИЯТНОЙ ПРЕДПРАЗДНИЧНОЙ ПЯТНИЦЫ !
    ______________________________
    КАК Я СКИНУЛА 30 КГ(с фото) http://www.galya.ru... жду ваших комментариев
  • jana25
    29.04.10 17:36
    Приветик !
    ______________________________
    Ура!!! Худею дальше!!! http://www.galya.ru...
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

на­до ху­деть! на­чи­наю де­лать упраж­не­ния на про­блем­ные зо­ны. счи­таю ка­ло­ри,
и го­да не про­шло, как я ре­ши­ла вер­нуть­ся. .на­до ска­зать за три ме­ся­ца
ис­клю­чи­ла: са­хар, шо­ко­лад, га­зи­ров­ки, жир­ное и жа­ре­ное.
де­воч­ки,при­вет!всем боль­шой уда­чи!
от­лич­но­го всем ве­че­ра
ура! ми­нус 10 кг за 9 недель прав­да, но я мед­ле­но, но вер­но иду сво­ей
итак, ни­че­го не съев за се­го­дняш­ний день я по­гло­ти­ла по­чти 20 кал, 80 гр жи­ров и ду­маю, а по­че­му я не ху­дею!
греч­не­вая ди­е­та. день 8
уез­жа­ем ско­ро от­ды­хать
ох, за два дня по­ми­нок на­бра­ла 30 грам.
на­чи­наю кру­тить об­руч и де­лать упраж­не­ния на но­ги. а так же мень­ше есть. на­до
ме­ню бан­даж ди­е­ты день 1в те­че­ние жид­ко­го дня упо­треб­ляй­те про­дук­ты жид­кой
ура-ура-ура те­перь у ме­ня есть або­не­мент в ба­сейн по­пла­вать, в этот чет­верг уже пой­ду до­воль­на­се­год­ня вы­пи­ла боль­ше 1л чи­стой во­ды то­же для ме­ня ма­лень­кая по­бе­да
гла­за бо­ят­ся - но­ги де­ла­ют.
стра­ное де­ло. два дня ела шо­ко­лад­ные кон­фе­ты или кек­сы с шо­ко­ла­дом. неве­ро­ят­но
на­стро­е­ние пар­ши­вое.уже неде­лю не об­ща­юсь со сво­им лю­би­мым.ска­за­ла,
де­ти - на­ше сча­стье!
до­пол­ни­тель­ные ви­та­ми­ны
ско­ро 10 лет, как я с га­лей
безугле­вод­ная ди­е­та, ос­но­ва­ная на по­треб­ле­ни боль­шо­го ко­ли­че­ства бел­ка и
за­кон­чи­лись дни рож­де­ния и по­ра взять­ся за де­ло и те­ло.
15/28не знаю как и ре­а­ги­ро­вать. еще од­на неде­ля ди­е­ты про­шла прак­ти­че­ски без
на­ко­нец-то на свет по­яви­лась ка­тю­ша.те­перь мне нуж­но вер­нуть се­бя в фор­му.на­ча­ло
то­мат­ный сок 70мл,во­да 1литр
1 яй­цо, 30 мл ко­фе, 30 гр хлеб, 30 мл бел­ко­вый кок­тель 10 гр клуб­ни­ки
вро­де и мно­го съе­ла по объ­е­му, а по ка­ло­ри­ям все норм : что мо­жет быть пре­красне?!
куп­лю эр­го­рюк­зак , или
про­сто звер­ский апе­тит. мия ме­ня не по­ки­да­ет но за­то в мень­ших объ­е­мах­за
к весне ни гра­ма жи­ра: день 14
ка­лен­дарь по­лез­ных ово­щей
по­го­да от­лич­ная, а на­стро­е­ния нет
греч­не­вая ка­ша 40гр. са­лат из ка­пу­сты
30 недель бе­ре­ме­но­си
при­ве­тун­чик, кра­со­ту­леч­ки!
вот и 1 сен­тяб­ря. кра­си­вые дет­ки встре­ти­лись по до­ро­ге-на­ряд­ные та­кие .по­со­ри­лась с му­жем. ко­неч­но, охла­дел к та­кой жир­ню­ге. са­ма ви­но­ва­та. бу­ду ис­прав­лять­ся, по­смот­рим
всем доб­рый ве­чер! вер­ну­лась на сайт спу­стя боль­шой про­ме­жу­ток вре­ме­ни и с
се­го­дня неболь­шой при­вес,но некри­тич­но. ве­че­ром по­ужи­на­ла как на­до,а по­том
се­го­дня на­чи­на­ет­ся 2 этап по ди­е­те пье­ра д., 3 бел­ко­вых и 3 бел­ки­о­во­щи
ди­е­та гро­сман не для ме­ня, го­лод­но и тоск­ли­во. вер­ну­лась к сво­е­му пи­та­нию,
вто­рой раз­гру­зоч­ный день, пе­ред угле­вод­но-бел­ко­вым че­ре­до­ва­ни­ем. мне по­вез­ло,
оче­ред­ной раз бе­русь за се­бя
как же труд­но по­бо­роть се­бя. го­ло­ва по­ни­ма­ет те­ло хо­чет а рот со­ба­ка не уни­ма­ет­ся
се­го­дня вес без из­ме­не­ния. по­смот­рим,что зав­тра бу­дет а на ули­це опять зи­ма
что-то у ме­ня со­всем пло­хо с этим днев­ни­ком, ве­сов нету, сан­ти­мет­ра то­же.смот­рю,
да лад­но, а до­бав­лять те­му об­су­ди­те ме­ня без тру­сов мож­но. мне прав­да ну­жен был со­вет а те­му уда­ли­ли
ди­е­та дю­ка­на. день 23
всем при­вет. се­го­дня до­чур­ку по­ве­ли пер­вый раз в са­дик, вол­но­ва­лась це­лый день, но сла­ва бо­гу все хо­ро­шо. у ме­ня ночь бы­ла ужас­ной, по­яс­ни­ца чуть не от­ва­ли­лась, но­ги еще
тре­тий день вто­рой неде­ли
ну вот! у ме­ня сло­ма­лись 2 зу­би­ка! есть мо­гу толь­ко жи­день­кое. в по­не­дель­ник
стать вновь при­вле­ка­тель­ной де­вуш­кой!
от­лич­ный ра­бо­чий сол­неч­ный день
зав­тра сно­ва на ди­е­ту
из­ме­ри­ла объ­е­мы. ма­ма до­ро­гая
вче­ра ве­ло­си­пед­ная про­гул­ка,упраж­не­ния на прес.
пер­вый день с под­сче­том кал
я до­воль­на. до­би­лась немысле­мых ре­зуль­та­тов. на вы­ход­ных вес был 71,3=
с празд­ни­ком всех! се­го­дня гу­ля­ли с по­дру­гой и детьми по го­ро­ду, за­хо­ди­ли во все дет­ские ма­га­зи­ны, я хо­те­ла сы­ну спор­тив­ный ко­стюм ку­пить. пред­ставь­те, на мо­е­го маль­чи­ка
раз­гру­жа­юсь по­сле вы­ход­ных
101,6 пе­ре­ме­ны в ра­бо­те. уле­таю на кипр в от­пуск. ура!
при­вез­ла из от­пус­ка пол­то­ра кг, или на­ела их на дне рож­де­ния вче­ра.или все
вто­рой день от­пус­ка.
а я ведь каж­дый день чи­таю, ста­ра­юсь ум­ным в чем-то быть. но я всё ча­ще за­ме­чаю, со­став кон­фет не учит жить.
соб­стве­но по­след­ню неде­лю не за­ни­ма­лась спор­том, так слу­чи­лось, что по­за­ни­ма­лась
я уже как с неде­лю на­ча­ла чи­хать. это яв­ле­ние вобще бы­ло крайне ред­ким, при
эх, про­дол­жаю ра­бо­тать над фигу­рой .нын­че я вот та­кая. впе­ре­ди неболь­шой
ле­ни­лась я всю неде­лю.не за­ни­ма­лась. за­то очень мно­го хо­ди­ла.и стра­но
про­дол­жа­ем про­дол­жать.от­ве­со нет.но и при­ве­сов то­же.1кг хо­дит ту­да об­рат­но.на­до
уло­жи­лась в ка­ло­ри, кру­то
не ем слад­кое и жир­ное
ху­дею на д. с 3 июня - -5,5 кг. до­воль­на
стра­но! но я при­ба­ви­ла толь­ко 10гр по­сле вче­раш­не­го за­жо­ра. оочень на­де­юсь
те­перь пи­та­юсь тво­ро­гом, ку­ри­ной груд­кой, ово­ща­ми и ке­фи­ром. по ве­су 70кг.
эх! зав­тра сно­ва буд­ни!
всем при­вет! се­го­дня я ре­ши­лась на экс­пе­ри­мен­ты ме­ня зо­вут ри­та,мне 15
что то ма­ло ка­ло­рий по­лу­ча­ет­ся
пла­ва­ла в мо­ре, кру­ти­ла об­руч 30 ми­нут.
всем при­вет! я немно­го осво­бо­ди­лась от еже­днев­ных важ­ных дел, так что те­перь
по­год­ка су­пер! вес­на при­шла!
го­лод­ные дни про­шли те­перь глав­ное от ску­ки не на­есть­ся
вче­ра ела в ка­фе и на ужин яго­ду с мо­ро­же­ным - и от­вес. стра­но.
день 3. ми­нус 0,5 кг :
всем при­ве­тик! де­воч­ки под­ска­жи­те как пра­виль­но уха­жи­вать за ор­хидей.по­да­ри­ли,
ре­зуль­тат обёр­ты­ва­ния гли­на с ко­ри­цей и крас­ным пер­цем
а в пи­те­ре вес­на!= и эта вес­на дей­стви­тель­но чу­дес­на! мне хо­чет­ся улы­бать­ся,
съез­ди­ла блин в от­пуск! на­ела 3 кг, и несколь­ко см в ненуж­ных ме­стах. с се­го­дняш­не­го
ста­ра­юсь мень­ше есть
вот и вто­рой день. -40 грам. ра­ду­ет что есть ре­зуль­тат.
ну как-то так. един­стве­ное до­сти­же­ние - по­ели до 19.0
.в ожи­да­ни ко­ман­ды. вы­хо­дить на ра­бо­ту
го­лод­ная. от­си­де­ла на ко­фе гор­жусь со­бой!зав­тра на­до обя­за­тель­но в зал пой­ти!
ни­как не при­вык­ну к то­му, что мно­го ешь - ху­дешь, ма­ло ешь - вес сто­ит.с вос­кре­се­нья
с пер­вым сен­тяб­ря!ди­кий ра­бо­чий день. по­езд­ки. тол­ку не очень-то.ста­ла но­га бо­леть адски - не при­пом­ню та­ко­го, да нет, точ­но - не бы­ло та­ко­го рань­ше, что так но­га бо­ле­ла.две
доб­рое утро, де­воч­ки вся пол­на стра­те­ги­че­ских пла­нов, све­жа и ре­ши­тель­но
вот я сно­ва с ва­ми, мои гал­ча­та на­де­юсь ни­ку­да боль­ше не про­па­ду
с тре­ни­ров­ка­ми вро­де все по­нят­но, но са­мое глав­ное - это пи­та­ние. ре­ши­ла за­кон­чить
вче­раш­ние су­ши на ночь сыг­ра­ли нега­тив­ную роль
се­го­дня за­дул норд-ост, как все­гда ко­гда ни­кто не ждал, в ок­но смот­реть страш­но,
се­го­дня ку­ша­ла суп­чик овощ­ной, грейп­фрут и па­ру груш.
ну в оче­ред­ной раз я про­па­ла воз­вра­ща­юсь с при­ят­ным по­дар­ком -3 ет
ку­пи­ла се­бе джин­си­ки . все то­го же раз­ме­ра, но фигур­ка уже ра­ду­ет глаз