информация

рацион

перец (сладкий)- 45.00 гр, помидор- 170.00 гр, капуста цветная- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, фасоль стручковая- 150.00 гр


Вот на овощахсегодня сидела... ))))

ЗАНЯТИЯ

силовые тренировки - 60 мин, стэп-аэробика - 60 мин, одевание - 30 мин, работа в офисе - 180 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, танцы в ритме диско - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, нахождение в положении стоя - 15 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин

Замоталась. и зачем ятолько раньше встала...надо было поспать

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 180 ккал.
  • сожгла: 1740 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 902 ккал. (97 гр.)
  • основной обмен: 1200 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1020 ккал.
  • съедено еды: 524 гр.
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 53.00 кг.
  • рост: 1.62 м.
  • имт: 20
  • -3 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: @ngel
общая оценка: 7 проголосовало чел.: 7
просмотров: 19177 комментариев: 30

начало обсуждений»

1 2
  • K&M
    10.03.09 01:07
    »
    а 29 размер джинс, это какой ???????????
  • 15.12.06 18:15
    »
    не..26 это 42 точно могу сказать
  • 12.12.06 20:27
    »

    ответ для: Балувана Галя

  • 12.12.06 18:13
    »

    ответ для: @ngel

    понятно.удачи тебе в новой команде!!!!успехов и вдохновения!!!!!!!
  • 12.12.06 17:15
    »

    ответ для: Сексуальная

    я сама знаю какие там размеры... их надо на глаз определять
  • 12.12.06 16:40
    »
    от модели и фирмы производителя размер может быть разный!!! Ну вообще где-то 42-44 НЕ БОЛЬШЕ!
    Как-то на базаре подруга взяла джинсы с этикеткой 30! А сама 44 размер носила! Вот! Так что только сантиметр!!!!!!!!!!!!!
  • 12.12.06 15:22
    »
    самый маленький XS
  • 12.12.06 01:57
    »

    ответ для: Балувана Галя

    Я её не бросила...
    Просто все намылились уходить... И она оказалась никому не нужна...А мне легче в команде быть...вот я и ушла...
    Но подруги то остались!!!!
  • 12.12.06 00:44
    »

    ответ для: @ngel

    пишут что ты команду бросила
  • 12.12.06 00:28
    »

    ответ для: Балувана Галя

    объясни
  • 12.12.06 00:23
    »
    26 это что-то маленькое,я раньше 29 носила когда худая была.сейчас 33=34-это около 44=46.
    рада тебя видеть!!!!!!!нас не бросила!!!!
  • 11.12.06 23:20
    »

    ответ для: Nadush

    Короче, не знаю я...запутали меня... хех
  • 11.12.06 23:19
    »

    ответ для: Anjelka

    Захотелось, что меня на рукахносили как пушинку а не струдом
  • 11.12.06 23:18
    »

    ответ для: opss

    по возможности каждый день... )))) а там,как получиться
  • 11.12.06 22:26
    »
    это 44 точно. 25 - 42-44.
  • 11.12.06 20:29
    »

    ответ для: Nadush

    Качай, очень хорошо :)
  • 11.12.06 20:27
    »

    ответ для: opss

    с DAO Lubvi :) http://www.daolubvi.ru/index.php?newsid=419
    Я просто уже пару месяцев пилатесс с Синди К совмещаю, хочется новую нагрузку попробовать. Скачала каланетику - пока не могу понять, нравиться или нет :) Прочла твой пост и тут как раз разместили эту прогу на сайте - решила и ее скачать, попробую :)
  • 11.12.06 20:14
    »

    ответ для: Nadush

    А откуда качаешь ???
  • 11.12.06 20:12
    »

    ответ для: Nadush

    КОНЕЧНО КАЧАй!!!
    Стоит, очень хорошие упражнения!!!!
    я вообще в восторге. Тяжеловато конечно с начало. Если будет возможность я обязательно куплю диск, а то у меня только на компе.
  • 11.12.06 20:02
    »

    ответ для: @ngel

    как это мечты??? У тебя я смотрю ТАКОЙ результат!!! Как достигла такого чуда???
  • 11.12.06 19:41
    »

    ответ для: opss

    я вот начала ее скачивать и не знаю, стоит ли?
  • 11.12.06 18:48
    »
    26 размер джинсов это 36 европейский, т.е. 42 максимум. По крайней мере тут :)
  • 11.12.06 17:26
    »

    ответ для: @ngel

    А спортом дома занимаешься или куда--то ходишь. Я вот дома, ко Диску Тэмили Уэбб , так её вроди зовут. Жескач вообще, ноги ели живые...
  • 11.12.06 17:21
    »

    ответ для: @ngel

    Так же, только что-то в выходнеые в эти я расслабилась
  • 11.12.06 17:11
    »

    ответ для: opss

    и спортом, и разгрузочкт...как положено, а ты?
1 2
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
по­мо­ги­те най­ти му­зы­ку из ре­кла­мы га­зе­ты “ком­со­моль­ская прав­да“! очень на­по­ми­на­ет эту ком­по­зи­цию: »
есть ли у вас при­выч­ка в день зар­пла­ты на­ку­пить вкус­ня­шек и по­тра­тить боль­шую сум­му в первую »
на­зо­ви­те свой лю­би­мый со­вет­ский фильм! у ме­ня, на­при­мер, это “мо­ло­дая же­на“, “не мо­гу ска­зать »
ди­е­та 5 сто­ло­вых ло­жек. умень­ша­ем же­лу­док! ко­го за­ин­те­ре­со­ва­ла?»
как ча­сто пьют ва­ши муж­чи­ны? как вы к это­му от­но­си­тесь, вас это не бе­сит, не раз­дра­жа­ет?»
очень по­нра­вил­ся фильм “гро­зо­вой пе­ре­вал“. со­ве­тую тем, кто лю­бит ме­ло­дра­мы.»
сто­ит ли во­дить ре­бен­ка (2 го­да) на раз­ви­ва­ю­щие за­ня­тия? или ра­но­ва­то? а вы во­ди­ли на раз­ви­вал­ки? »
оце­ни­те внеш­ность (ли­цо, фигу­ра). мне 15 лет. огром­ная прось­ба, го­во­ри­те, что ви­ди­те. фо­то. »
за­це­пил ме­ня силь­но. пред­ло­жил остать­ся дру­зья­ми. это зна­чит, что я со­всем ему не нрав­люсь »
па­рень по­звал гу­лять и не по­зво­нил. я, как ду­ра, весь ве­чер жда­ла его звон­ка. в 2 ча­са но­чи »
я без па­мя­ти влю­би­лась в пер­со­на­жа ани­ме! рас­су­док го­во­рит, что на­до ре­аль­ных пар­ней лю­бить, »
кто раз­би­ра­ет­ся? там ка­кие-то вол­ны и тол­па, кто зна­ет, как на­зы­ва­ет­ся это яв­ле­ние?»
дро­жит пла­мя све­чи. это пло­хая при­ме­та?»
ес­ли люб­лю фел­ли­ни и ан­то­ни­о­ни. брес­со­на, то зна­чит ли это ав­то­ма­ти­че­ски, что я ум­на?»
кол­лек­ци­о­ни­ру­е­те ли вы маг­ни­ти­ки из го­ро­дов и стран, где вы по­бы­ва­ли?»
под­ска­жи­те сайт, где мож­но бес­плат­но он­лайн сде­лать ма­ки­яж»
по­че­му для мно­гих ти­пич­но кра­си­вые де­вуш­ки не осо­бо и кра­си­вы? ча­сто на­чи­на­ет­ся “все они оди­на­ко­вые“, »
со­ба­ку сби­ла ма­ши­на и смы­лась. раз­дроб­ле­ны ко­сти. опе­ра­ция бы­ла 5 ча­сов. пра­виль­но ли я по­сту­пи­ла, »
что ду­ма­е­те по по­во­ду ни­ко­ти­но­вой кис­ло­ты для во­лос? ес­ли бы­ли ка­кие-то нега­тив­ные по­след­ствия, »
по­куп­ка ве­щей в ка­зах­стане. как там це­ны на одеж­ду, нор­ко­вые шу­бы?»
ни­ко­гда не но­си­ла би­жу­те­рию, но эта ме­ня уди­ви­ла! кто но­сил по­доб­ное, как ка­че­ство, не от­ва­ли­ва­ют­ся »
пе­че­ноч­ный торт! все пи­шут, что он вкус­ный, а ме­ня по­че­му-то от его ви­да под­таш­ни­ва­ет. мо­жет »
сек­рет мо­ей ска­зоч­ной кра­со­ты. он очень прост - не мыть­ся! я мою толь­ко го­ло­ву, но му­кой, »
как вам аро­мат dolce & gabbana “им­пе­ра­три­ца 3“? сто­ит ли по­ку­пать ко­пию из оаэ?»
как обыч­но раз­ви­ва­ют­ся от­но­ше­ния? на ка­кой встре­че па­рень мо­жет при­об­нять, по­це­ло­вать? да­рит »
как вы­гля­деть на кор­по­ра­ти­ве? ра­бо­таю с во­ен­ны­ми, со слов тех, кто бы­вал уже, там да­мы баш­ни »
у ко­го от­но­ше­ния на рас­сто­я­нии? ча­сто ли вы пе­ре­пи­сы­ва­е­тесь со сво­им мч? у нас в от­но­ше­ни­ях »
сто­ит ли спать с быв­шим, ес­ли на лич­ном фрон­те по­ка глу­хо? слу­чай­ные свя­зи не при­ем­лю, а тут »
за­пу­та­лась в се­бе! у ме­ня есть па­рень, но с ним я не чув­ствую се­бя счаст­ли­вой. уже мно­го раз »
я - тор­го­вый пред­ста­ви­тель и зп за­ви­сит от про­даж. до­пу­стим, я за­бе­ре­ме­не­ла и про­дол­жаю там »
схо­ди­ла на пи­линг, ко­жа крас­ная и по­щи­пы­ва­ет. у ко­го-то бы­ло по­хо­жее?»
па­рень рас­ска­зал зна­ко­мо­му о на­шей лич­ной жиз­ни. о том, что мы уже дол­го встре­ча­ем­ся (год), »
кто-ни­будь поль­зу­ет­ся ко­рей­ской кос­ме­ти­кой tonymoly? есть там что-то до­стой­ное?»
а есть что-то из мо­лоч­ки, что не ис­пор­тит­ся за сут­ки без хо­ло­диль­ни­ка?»
что вы но­си­те в но­яб­ре? что вы на­де­ва­е­те из верх­ней одеж­ды, обу­ви? у нас кто-то хо­дит в шу­бе »
как вы рас­счи­ты­ва­е­тесь за по­куп­ки ин­тер­не­те? я пер­вый раз за­ка­зы­вать со­бра­лась. смот­рю, дан­ные »
сколь­ко вы хо­ти­те де­тей? в ка­ком воз­расте хо­ти­те их ро­дить? до ка­ко­го воз­рас­та?»
враж­да в кол­лек­ти­ве. не сло­жи­лись от­но­ше­ния с од­ной со­труд­ни­цей. сна­ча­ла мы да­же скан­да­ли­ли. »
ка­кой по­со­ве­ту­е­те баль­зам для во­лос? во­ло­сы у ме­ня длин­ные, пря­мые и глад­кие от при­ро­ды! но »
ре­аль­но ли хоть чуть-чуть уве­ли­чить грудь в до­маш­них усло­ви­ях? в мои 17 лет у ме­ня 1-й раз­мер. »
ни ра­зу не бы­ла у ги­не­ко­ло­га. ма­ма все­гда хо­дит толь­ко в плат­ную кон­суль­та­цию. я вот то­же »
как по­нять, что ты по­нра­ви­лась пар­ню? зна­ко­мы ме­сяц. в жиз­ни об­ща­лись ра­за 4. один раз гу­ля­ли »
про­дам но­вое пла­тье в пол, с кар­ма­на­ми. раз­мер 48.»
фильм “мо­тыль­ки“ (2013 год). ос­но­ван на ре­аль­ных со­бы­ти­ях. очень хо­ро­ший фильм, мо­лод­цы что »
как ска­зать бу­ду­ще­му му­жу о том, что бо­ле­ешь? бо­лею па­ра­но­ид­ной ши­зо­фре­ни­ей. ма­ма го­во­рит, »
ита­лия - про­сто бе­лис­си­мо! там неве­ро­ят­но кра­си­во! по­бы­ва­ли на ку­че экс­кур­сий, пе­ре­смот­ре­ли »
ча­сто ли с ва­ми про­ис­хо­ди­ли си­ту­а­ции, ко­гда че­ло­век со всей на­стыр­но­стью и за­бо­той, же­лая »
а как вы от­ме­ча­ли го­дик ре­бен­ку? где? до­ма или в ре­сто­ране?»
мой ма­лень­кий от­чет о гре­ции. счаст­ли­ва безум­но, что уви­де­ла эту кра­со­ту! мы сня­ли ма­ши­ну »
что сто­ит по­ме­нять? фо­то»
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.