Главная / личный дневник онлайн / @ngel

статистика» информация

рацион

перец (сладкий)- 45.00 гр, помидор- 170.00 гр, капуста цветная- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, фасоль стручковая- 150.00 гр


Вот на овощахсегодня сидела... ))))

ЗАНЯТИЯ

силовые тренировки - 60 мин, стэп-аэробика - 60 мин, одевание - 30 мин, работа в офисе - 180 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, танцы в ритме диско - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, нахождение в положении стоя - 15 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин

Замоталась. и зачем ятолько раньше встала...надо было поспать

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 180 ккал.
  • сожгла: 1740.00 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 901.5 ккал. (96.94 гр.)
  • основной обмен: 1200 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1020 ккал.
  • съедено еды: 524 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:14.90 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • осталось: 25.1 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:1.00
  • норма пунктов/сутки: 18.00
  • осталось пунктов: 17
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 53.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: @ngel
общая оценка: 7 проголосовало чел.: 7
просмотров: 19176 комментариев: 30

начало обсуждений»

1 2
  • K&M сейчас не на сайте
    10.03.09 01:07
    »
    а 29 размер джинс, это какой ???????????
  • 15.12.06 18:15
    »
    не..26 это 42 точно могу сказать
  • 12.12.06 20:27
    »

    ответ для: Балувана Галя

  • 12.12.06 18:13
    »

    ответ для: @ngel

    понятно.удачи тебе в новой команде!!!!успехов и вдохновения!!!!!!!
  • 12.12.06 17:15
    »

    ответ для: Сексуальная

    я сама знаю какие там размеры... их надо на глаз определять
  • 12.12.06 16:40
    »
    от модели и фирмы производителя размер может быть разный!!! Ну вообще где-то 42-44 НЕ БОЛЬШЕ!
    Как-то на базаре подруга взяла джинсы с этикеткой 30! А сама 44 размер носила! Вот! Так что только сантиметр!!!!!!!!!!!!!
  • 12.12.06 15:22
    »
    самый маленький XS
  • 12.12.06 01:57
    »

    ответ для: Балувана Галя

    Я её не бросила...
    Просто все намылились уходить... И она оказалась никому не нужна...А мне легче в команде быть...вот я и ушла...
    Но подруги то остались!!!!
  • 12.12.06 00:44
    »

    ответ для: @ngel

    пишут что ты команду бросила
  • 12.12.06 00:28
    »

    ответ для: Балувана Галя

    объясни
  • 12.12.06 00:23
    »
    26 это что-то маленькое,я раньше 29 носила когда худая была.сейчас 33=34-это около 44=46.
    рада тебя видеть!!!!!!!нас не бросила!!!!
  • 11.12.06 23:20
    »

    ответ для: Nadush

    Короче, не знаю я...запутали меня... хех
  • 11.12.06 23:19
    »

    ответ для: Anjelka

    Захотелось, что меня на рукахносили как пушинку а не струдом
  • 11.12.06 23:18
    »

    ответ для: opss

    по возможности каждый день... )))) а там,как получиться
  • 11.12.06 22:26
    »
    это 44 точно. 25 - 42-44.
  • 11.12.06 20:29
    »

    ответ для: Nadush

    Качай, очень хорошо :)
  • 11.12.06 20:27
    »

    ответ для: opss

    с DAO Lubvi :) http://www.daolubvi.ru/index.php?newsid=419
    Я просто уже пару месяцев пилатесс с Синди К совмещаю, хочется новую нагрузку попробовать. Скачала каланетику - пока не могу понять, нравиться или нет :) Прочла твой пост и тут как раз разместили эту прогу на сайте - решила и ее скачать, попробую :)
  • 11.12.06 20:14
    »

    ответ для: Nadush

    А откуда качаешь ???
  • 11.12.06 20:12
    »

    ответ для: Nadush

    КОНЕЧНО КАЧАй!!!
    Стоит, очень хорошие упражнения!!!!
    я вообще в восторге. Тяжеловато конечно с начало. Если будет возможность я обязательно куплю диск, а то у меня только на компе.
  • 11.12.06 20:02
    »

    ответ для: @ngel

    как это мечты??? У тебя я смотрю ТАКОЙ результат!!! Как достигла такого чуда???
  • 11.12.06 19:41
    »

    ответ для: opss

    я вот начала ее скачивать и не знаю, стоит ли?
  • 11.12.06 18:48
    »
    26 размер джинсов это 36 европейский, т.е. 42 максимум. По крайней мере тут :)
  • 11.12.06 17:26
    »

    ответ для: @ngel

    А спортом дома занимаешься или куда--то ходишь. Я вот дома, ко Диску Тэмили Уэбб , так её вроди зовут. Жескач вообще, ноги ели живые...
  • 11.12.06 17:21
    »

    ответ для: @ngel

    Так же, только что-то в выходнеые в эти я расслабилась
  • 11.12.06 17:11
    »

    ответ для: opss

    и спортом, и разгрузочкт...как положено, а ты?
1 2
 
войти на сайт через: 



Последние дневники за: ноябрь 2014 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
:/./5010/165462/ ми­нус 1 кг elenaelena
1.09.2014 30 недель и 5 дней бе­ре­ме­но­сти вес 12 от за­ча­тия, по­ра за­ду­мать­ся о его удер­жа­ни stasya loffk
что-то все сто­ит на ме­сте юленька29
ар­буз был лиш­ним ис­клю­ча­ем vks1
уф. ку­пил муж ба­та­рей­ки в элек­трон. ве­сы: я при­ят­но удив­ле­на: хочу55кг
зав­трак - гер­ку­ле­со­вая ка­ша и сы­рок тво­ро­же­ный­о­бед - 2 са­сис­ки­ужин - ку­роч­ка, за­пе­че­ная в ру­ко­веп­рав­да к чаю бу­ду гре­шить пе­че­ньем ма­рия zarnitsa
день чет­вер­тый6,15 - мас­ло чер­но­го тми­на6,45 - гла­зу­нья из двух яиц - 90 гр бу­тер­брод с кол­ба­сой хлеб ржа­ной, ба­ла­бас ва­ре­ная 30/35гр чай чер­ный с мо­ло­ком и са­ха­ром10,15 фионита
бу­ду ху­деть вме­сте с ва­ми бу­ду те­перь толь­ко клуб­нич­кой пи­тат­сья и йо­гур­ти­ка­ми gor80
вре­мя обед а я толь­ко вста­ла *scally*
ле­то, от­пуск, да­ча,ко­ма­ры. галка2008
ри­со­вая ка­ша, яб­ло­ко, овощ­ное ра­гу, пер­сик, тво­рог zilinka
ре­ши­ла сно­ва по­про­бо­вать до­бить свой вес, как не дой­ду до 60,5 кг. всё сто­пор lyxfenix
не смот­ря на своё соп­ли­вое со­сто­я­ние,схо­ди­ла вче­ра на зум­бу,ху­же не ста­ло,но улуч­ше­ния то­же по­ка нет. натуська74
неко­гда есть да и не хо­чу lnlz59wlmmw4
сре­да - тре­ни­ров­ка кар­дио­фит скоро буду х
1.08.2014 сно­ва при­вес , це­лый кг се­го­дня раз­груз на во­де diksy
на­чи­на­ем по­не­дель­ник с пра­виль­но­го зав­тра­ка : юленька.
се­го­дня раз­гру­жа­юсь на ке­фи­ре и тво­ро­ге а то вче­ра на­гру­зи­лась.что на ве­сы бо­юсь вста­вать наташка@рома
бел­ко­вая ди­е­та вто­рой день. natka_v
ни­че­го не за­ме­ряю.се­го­дня ле­ни­вый день spirit7
пра­виль­но пи­та­ние про­дол­жа­ет­ся! по­ка не знаю сколь­ко ски­ну­ла, т.к. нет ве­сов взве­ша­юсь толь­ко в сре­ду. се­го­дня при­ку­пи­ла паль­то. как у вас де­ла? бомб@
по­не­дель­ник,тя­же­лый день и боль­шой вес. пима
опять ме­ня по­нес­ло.2 дня за­гу­ла pepsi_lola
на­до же! про­шло 3 го­да с мо­мен­та ре­ги­стра­ци на этом сай­те и по­пы­ток по­ху­деть. а я не сба­ви­ла и гра­ма. мне ка­жет­ся я ни­ко­гда не по­ху­дею. судь­ба у ме­ня та­кая.всю жизнь хо­дить nikolaevna-1
бег 10мин, при­се­да­ния 20раз, от­жи­ма­ния 10раз мринка
пи­ро­жен­ку хо­чу, но ни­зя! **катёна**
объ­е­мы немно­го ушли. по­след­ние 2 дня пи­та­лась, как по­па­ло. на­ча­ла де­лать обер­ты­ва­ния zimbabve
день де­ся­тый - оди­на­дца­тый ася_03
мне вче­ра ска­за­ли, что я до непри­ли­чия то­щая. вот он, вот он, тот са­мый ком­пли­мент, ко­то­рый я жаж­да­ла услы­шать уже три го­да! эленика
ве­се­лое на­стро­е­ние. бу­ду ва­рить ка­бач­ко­вую ик­ру - за­мор­скую. хельга1982
что-то у ме­ня ка­кая-то апа­тия на­ча­лась. си­ла во­ли ис­то­ща­ет­ся, а ре­зуль­та­тов-то maddama
дви­га­ем­ся, ху­дем, дви­га­ем­ся, ху­дем alenhik1988
с се­го­дняш­не­го дня пью ко­фе без са­ха­ра : ура ура ура! veeek
хо­чу вер­нуть се­бе то вос­хи­ти­тель­ное чув­ство, ко­гда по­ни­ма­ешь, что кон­тро­ли­ру­ешь mel_elle
неиз­вест­но от­ку­да взяв­ший­ся от­вес по­чти в ки­ло­грам при­ят­но уди­вил с утра хувиан
а се­го­дня ве­сы сно­ва ра­ду­ют от­ве­сом в 40 грам.ме­ню на се­го­дня:зав­трак: ка­ша ов­ся­ная,хлеб­цы с паш­те­том и тво­рож­ным сы­ром,ман­дарин.пе­рек пу­динг оре­хо­вый, ман­дари­но­бед: греч­ка serendipity1
. хо­ро­шая ме­бель для до­ма kuhnishkaf
спо­кой­ствие.толь­ко спо­кой­ствие. 71198
но по­хо­же про­щать­ся-это то же ис­ку­ство навстречу ме
ху­дею к нг, де­ся­тый год elena15165
пер­вый день кд, плюс по­хо­ды по ин­стан­ци­ям. в об­щем, день тя­же­лень­кий angry_cockro
71,9. при­вес. вес сто­ит уже два дня. си­жу на ми­ри­ма­но­вой. это по­сле сры­ва кэсседи
к я пом­ню чуд­ное мгно­ве­нье:пе­ре­до мной яви­лась ты,как ми­мо­лет­ное ви­де­нье,как shine bright
всем огром­ный при­вет мои до­ро­гие дев­чон­ки !с тех пор как рас­фор­ми­ро­ва­ли ко­ман­ду. за­хо­жу чи­таю по­след­ние но­во­сти в ва­ших днев­нич­ках, а на­пи­сать свой ни­как не со­бра­лась. и sabina20
сде­ла­ла хо­ро­ше де­ло, си­жу до­воль­ная! елена - сэнс
пер­со­наль­ный го­ро­скоп кра­со­ты и сек­су­аль­но­сти :/. рож­де­ния: tana_cat
03.1.2014 - ни ша­гу на­зад anna_kitty
ну вот и по­год­ка на­ла­ди­лась ско­ре бы пят­ни­ца- и на­сту­пит мой дол­го­жда­ный осенняяя
ещё один ра­бо­чий день по­за­ди businka***
се­го­дня пер­вый день уче­бы. шу­га­ринк, по­лу­пер­ма­нент­ная тушь и био­за­вив­ка рес­ниц sfeera
5 день на ди­е­те.уми­раю fmj78e36r5g8
ну вот, по­следне вре­мя, го­сти, празд­ни­ки, ни­ка­кой ди­е­ты не по­лу­ча­ет­ся. на­до inferno
до­ка­жи, что ты не лох - ку­пи дра­ные джин­сы до­ро­же це­лых! nata.nav
дю­кан. кру­из 127/152 воскресение
гре­че­ское пост­ное шо­ко­лад­ное пе­че­нье radostnoe so
плюс кг.что ж за ма­ят­ник славяночка))
ра­ци­он пи­та­ния на день faia
по­ху­дел­ки про­дол­жа­ют­ся lady wasp
вот он при­вес мой. на­до сроч­но брать­ся за се­бя! обжоркаю
1й день. не по­лу­чит­ся, плю­ну на все это: chikitoka
ес­ли ве­рить в свою меч­ту до по­след­не­го - она обя­за­тель­но сбу­дет­ся. анастасия170
хо­чет­ся спать, энер­ги нет вобще! kattyheart
хо­чу на мо­ре. не скла­ды­ва­ет­ся linki-1
ку­ри­ное филе 50 гр, по­ми­дор 10 гр,ды­ня 20 гр цветочек410
2-ой день п и за­ня­тий loralorka
эх! зав­тра сно­ва буд­ни! струйка
вы­ход­ные . они та­кие вкус­ные. love_around
по­след­ний день и вы­ход­ные! erana
ста­ра­юсь есть каж­дые 2 ча­са по 10г. alyona100
муж на­блю­да­ет, как я пи­рож­ки стря­паю. а по­том го­во­рит:- вот не пой­му я, за­чем ты во вре­мя го­тов­ки на­де­ва­ешь пе­ред­ник ?все рав­но ведь , ру­ки об _вынесу_мозг
ура! от­вес 40гр! -1см на по­пе и -1см на та­ли! iриsка
что-то вес вобще ухо­дить не хо­чет. valerucha
вот и мо­ро­зец! хо­ро­шо что су­хо!вче­ра на со­бра­ни го­во­ри­ли, что ест на­деж­да, что тре­тья чет­верть бу­дет в первую сме­ну. lajka
но­чью,вы­пив два бо­ка­ла ви­на,мою го­ло­ву по­се­ща­ли со­всем дру­гие мыс­ли.,неже­ли _marina mors
дав­но я не бра­лась за се­бя се­сия по­за­ди и мож­но пол­но­сть­за­ня­тья со­бой на winnie ille
путь к фигу­ре мо­ей меч­ты 5qv4dks8olq6
всем по­зи­тив­но­го по­не­дель­ни­ка nushka84
всё от­лич­но- на­стра­и­ва­юсь на по­ху­де­ние bulletvalent
1 день гор­чич­но­го обер­ты­ва­ния nadezhdakos
зав­тра бу­ду сно­ва про­бо­вать! невь
вот и пер­вое июля! всех по­здрав­ляю с на­ча­лом вто­ро­го ме­ся­ца ле­та milada.84
хо­чу еще од­ну ляль­ку 1besenok
9642 9739642 9739642 9739642 9739642 973 9642 9739642 9739642 9739642 9739642 mi7rzxl5035j
доб­рое утро! при­ят­но­го апе­ти­та! кошки-тоже т
тя­же­ло огра­ни­чи­вать пи­та­ние ко­гда кор­мишь гру­дью, но и при­бав­ка по­след­ня ко­то­рая linaza
бро­си­ла ку­рить, по­пра­ви­лась а, те­перь я сно­ва с ва­ми! а через аппетитная
за 2 неде­ли дю­ка­на ми­нус 2 ки­ло­гра­ма все­го лишь. но цель я до­стиг­ла-уви­деть на ве­сах циф­ру 63. miraсlе
на­ло­па­лась ола­душ­ков. а на­до ху­деть crazygreenki
ме­ня се­го­дня со­се­ди за­то­пи­ли. не вы­клю­чи­ли кран на кухне на 9 эта­же! по­том salik117
доч­ку за­пи­са­ла на му­зы­ку клас акор­де­он, на­де­юсь она втя­нет­ся. се­го­дня пер­вый урок, пе­ре­жи­ваю, как буд­то эк­за­мен, при­чем у ме­ня valentinka78
всем при­вет вот опять неде­ли про­шла и моя от­чет­ность ре­зуль­та­ты ра­ду­ют толь­ко ма­ло ка­жет­ся но учи­ты­вая что идут кд это нор­маль­но в та­ли ми­нус 2 см на жи­во­те 1.5 см ти­ше tatyana60
по­кра­си­лась,по­стригл мо­ло­дец.вес в том-же со­сто­я­ни.вче­раип кд.де­воч­ки я ду­ма­ла я вздер­нусь.у ме­ня та­ких бо­лей 10 лет не бы­ло. klepik350
бе­га­ла в мед­ле­ном тем­пе, бы­ло тя­же­ло из-за утя­же­ли­те­лей на но­гах., се­го­дня с се­мьёй на тре­ни­ров­ку по­едем. ме­ня уди­ви­ло сна­ча­ла то, что неко­то­рые свой от­вес в гра­мах mura86
есть по­сто­я­но хо­чет­ся, вид­но из за то­го что мыш­цы на­пря­га­ют­ся джуляшка
ко­гда же я пе­ре­ста­ну жрать! нсп
чай 250мл, са­хар 2ч.л, хлеб чер­ный 150г, огур­цы 20г, по­ми­дор 10г 6wff7x8uvymv
как-то вес при­тор­мо­зил staisha
утро бы­ло кру­тое и на­стро­е­ние и все осталь­ное! но при­шла на ра­бо­ту и леди ли
се­го­дня ме­ро­при­я­тие. дис­ко­те­ка 90-х кор­по­ра­тив­ный вы­езд. раз­нес­ла гу­бу, вот я кра­сот­ка алая по­ма­да от бу­дет яв­но не в те­му чет так уста­ла от ра­бо­ты svetosss
и так! все с на­ча­ла! __ mila :-*
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.