Главная / личный дневник онлайн / @ngel

БЛИН... 26 РАЗМЕР ДЖИНС,ЭТО КАКОЙ РАЗМЕР??? 11.12.06 (автор: @ngel)

статистика» информация

рацион

перец (сладкий)- 45.00 гр, помидор- 170.00 гр, капуста цветная- 150.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, масло подсолнечное- 5.00 гр, фасоль стручковая- 150.00 гр


Вот на овощахсегодня сидела... ))))

ЗАНЯТИЯ

силовые тренировки - 60 мин, стэп-аэробика - 60 мин, одевание - 30 мин, работа в офисе - 180 мин, подниматься по ступенькам - 10 мин, танцы в ритме диско - 60 мин, нахождение в положении сидя - 60 мин, нахождение в положении стоя - 15 мин, прогулка медленный темп - 30 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин

Замоталась. и зачем ятолько раньше встала...надо было поспать

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 180 ккал.
  • сожгла: 1740.00 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 901.5 ккал. (96.94 гр.)
  • основной обмен: 1200 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 1020 ккал.
  • съедено еды: 524 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:14.90 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • осталось: 25.1 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:1.00
  • норма пунктов/сутки: 18.00
  • осталось пунктов: 17
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 53.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: @ngel
общая оценка: 7 проголосовало чел.: 7
просмотров: 19176 комментариев: 30

обсуждения

1 2
  • K&M
    10.03.09 01:07
    а 29 размер джинс, это какой ???????????
  • lisenka2
    15.12.06 18:15
    не..26 это 42 точно могу сказать
  • @ngel
    12.12.06 20:27

    ответ для: Балувана Галя

  • Балувана Галя
    12.12.06 18:13

    ответ для: @ngel

    понятно.удачи тебе в новой команде!!!!успехов и вдохновения!!!!!!!
  • @ngel
    12.12.06 17:15

    ответ для: Сексуальная

    я сама знаю какие там размеры... их надо на глаз определять
  • Сексуальная
    12.12.06 16:40
    от модели и фирмы производителя размер может быть разный!!! Ну вообще где-то 42-44 НЕ БОЛЬШЕ!
    Как-то на базаре подруга взяла джинсы с этикеткой 30! А сама 44 размер носила! Вот! Так что только сантиметр!!!!!!!!!!!!!
  • 3p5xmgpqqjlm
    12.12.06 15:22
    самый маленький XS
  • @ngel
    12.12.06 01:57

    ответ для: Балувана Галя

    Я её не бросила...
    Просто все намылились уходить... И она оказалась никому не нужна...А мне легче в команде быть...вот я и ушла...
    Но подруги то остались!!!!
  • Балувана Галя
    12.12.06 00:44

    ответ для: @ngel

    пишут что ты команду бросила
  • @ngel
    12.12.06 00:28

    ответ для: Балувана Галя

    объясни
  • Балувана Галя
    12.12.06 00:23
    26 это что-то маленькое,я раньше 29 носила когда худая была.сейчас 33=34-это около 44=46.
    рада тебя видеть!!!!!!!нас не бросила!!!!
  • @ngel
    11.12.06 23:20

    ответ для: Nadush

    Короче, не знаю я...запутали меня... хех
  • @ngel
    11.12.06 23:19

    ответ для: Anjelka

    Захотелось, что меня на рукахносили как пушинку а не струдом
  • @ngel
    11.12.06 23:18

    ответ для: opss

    по возможности каждый день... )))) а там,как получиться
  • Липочка*
    11.12.06 22:26
    это 44 точно. 25 - 42-44.
  • opss
    11.12.06 20:29

    ответ для: Nadush

    Качай, очень хорошо :)
  • Nadush
    11.12.06 20:27

    ответ для: opss

    с DAO Lubvi :) http://www.daolubvi.ru/index.php?newsid=419
    Я просто уже пару месяцев пилатесс с Синди К совмещаю, хочется новую нагрузку попробовать. Скачала каланетику - пока не могу понять, нравиться или нет :) Прочла твой пост и тут как раз разместили эту прогу на сайте - решила и ее скачать, попробую :)
  • opss
    11.12.06 20:14

    ответ для: Nadush

    А откуда качаешь ???
  • opss
    11.12.06 20:12

    ответ для: Nadush

    КОНЕЧНО КАЧАй!!!
    Стоит, очень хорошие упражнения!!!!
    я вообще в восторге. Тяжеловато конечно с начало. Если будет возможность я обязательно куплю диск, а то у меня только на компе.
  • Anjelka
    11.12.06 20:02

    ответ для: @ngel

    как это мечты??? У тебя я смотрю ТАКОЙ результат!!! Как достигла такого чуда???
  • Nadush
    11.12.06 19:41

    ответ для: opss

    я вот начала ее скачивать и не знаю, стоит ли?
  • Nadush
    11.12.06 18:48
    26 размер джинсов это 36 европейский, т.е. 42 максимум. По крайней мере тут :)
  • opss
    11.12.06 17:26

    ответ для: @ngel

    А спортом дома занимаешься или куда--то ходишь. Я вот дома, ко Диску Тэмили Уэбб , так её вроди зовут. Жескач вообще, ноги ели живые...
  • opss
    11.12.06 17:21

    ответ для: @ngel

    Так же, только что-то в выходнеые в эти я расслабилась
  • @ngel
    11.12.06 17:11

    ответ для: opss

    и спортом, и разгрузочкт...как положено, а ты?

обсуждения

1 2
 



Последние дневники за: октябрь 2014 г.

ура, пе­ре­шла от­мет­ку 10кг.
я те­перь ма­ма! нам уже 26 дней
в ма­шине 91-лет­не­го биб­лио­те­ка­ря ва­ти­ка­на та­мо­же­ни­ки на­шли 4 ки­ло­гра­ма ко­ка­и­на. это для то­го, чтобы пол­но­стью оку­нуть­ся в кни­гу
я очень дол­го шла к это­му ре­зуль­та­ту на­би­ра­ния ве­са,но боль­ше не мо­гу так жить.мне
дубль два. на­ча­ло се­го­дня. в пла­нах есть мо­ло­ко, тво­рог, немно­го
опять ава­рия в мет­ро! на­ше хва­ле­ное мос­ков­ское мет­ро не мо­жет ни дня без чп!
всем доб­рое утро и хо­ро­ше­го дня! я се­го­дня на­ко­нец-то до­стиг­ла сво­ей за­вет­ной циф­ры в 58 кг! счаст­ли­ва до безу­мия! толь­ко те­перь ка­жет­ся, что и 50 не пре­дел
2.09.2014 мыс­ле­ные бе­се­ды
вес про­дол­жа­ет ухо­дить! ура глав­ное не оста­нав­ли­вать­ся.
я мед­ле­но но вер­но иду к по­став­ле­ной це­ли
с зав­траш­не­го дня на яич­ную ди­е­ту! цель за ме­сяц - 10 кг!
хо­чу очень по­ху­деть!
не ху­дет­ся мне, толь­ко и де­лаю, что по­прав­ля­юсь­сей­ча ста­ла счи­тать ка­ло­ри, по­смот­рим, что из это­го вый­дет.
иду в по­ход 4-х днев­ный. жду от­ве­си­ков :
неж­ные ро­лы де­серт­на 10 грам око­ло 130 кал б-10,5 ж-3, у-1230 г нежир­но­го тво­ро­га1 ч.л. нежир­ной сме­та­ны1 ч.л. ме­да1 ч.л. са­хар­ной пуд­ры3 яго­ды клуб­ни­ки5 шт чер­но­сли­ва­по­ло­ви­на
на­ко­пи­лась уста­лость и нерв­ное на­пря­же­ние. се­го­дня от­ды­хаю.
на ули­це по­го­да пре­крас­ная! теп­ло и сол­ныш­ко! идя с обе­да на ра­бо­ту про­гу­лоч­ным ша­гом на­блю­да­ла за ко­тят­ка­ми. ва­ля­ют­ся в лист­ве, пе­ре­во­ра­чи­ва­ют­ся с бо­ка на бок и на­сла­жда­ют­ся
за­бе­жа­ла на ми­нут­ку.
ди­е­та ки­ма про­та­со­ва 1 день
с пер­во­ма­ем вас, то­ва­ри­щи!
ка­жись вы­здо­рав­ли­ваю ,ура
да­моч­ки, с празд­ни­ком всех!
се­го­дня я сде­ла­ла свой пер­вый ма­ни­кюр че­ло­ве­куя очень бла­го­дар­на мо­де­ли, ко­то­рая
я устро­и­лась на ра­бо­ту и уже ски­ну­ла -2,5 кг на­е­де­ных в от­пус­ке!
на­де­юсь, что хо­ро­шо так под­со­жгла жир­ка
сле­та­ла в ам­стер­дам, мо­гу ска­зать что это один из чу­дес­ней­ших и кра­си­вых го­ро­дов.
-1 утром очень по­ра­до­вал, дол­го вес сто­ял на ме­сте
ем мя­со ку­ри­ца и ин­дей­ка, яй­ца3-4 шт,низ­ко­крах­ма­ли­сты ово­щи ка­пу­ста, огу­рец,
де­воч­ки кто си­дит на ди­е­те дю­ка­на?
ре­ши­ла за­нять­ся спор­том. вы­брал бег. до­бе­жал до ком­пью­те­ра. си­жу. бе­гаю гла­за­ми
за­кон­чи­лась ди­е­та-и я расла­би­лась! та­ки­ми тем­па­ми я быст­ро на­бе­ру об­рат­но
с утра хмур­но,дож­дик не по­ме­ша­ет
у ме­ня но­вый ве­ло­тре­на­жер, так что те­перь у ме­ня еже­днев­ные кар­ди­о­на­груз­ки
се­го­дня от­вес -90гр. за два дня в прин­ци­пе счи­таю нор­маль­ным.по­то­му что быст­рый
се­го­дня кон­крет­но са­жусь на дю­ка­на. и на пол­го­да ди­е­ты
ди­е­та на бли­жай­шие 3 дня­зе­ле­ный ко­фе, яб­ло­ки, ады­гей­ский сыр
огур­цы 1кг по­ми­до­ры 50гр
9 утре­них при­вы­чек, ко­то­рые по­мо­гут по­ху­деть по­чти у каж­дой из нас есть опре­де­ле­ные ри­ту­а­лы, ко­то­рые мы со­вер­ша­ем каж­дый день, в од­но и то же вре­мя. неко­то­рые из них по­лез­ны
гы га­ля со­всем ду­ра на мо­ём сче­ту -109
на греч­ке. пусть тяж­ко, но вес ухо­дит
ох жор на­пал. но по­про­бу­ем пре­одо­леть!
при­вет всем.я но­вень­кая
пре­бы­ва­ние на мо­ре хо­ро­шо на мне ска­за­лось и я по­ху­де­ла на 2 кг на­ча­ло по­ло­же­но
лег­ко­го по­не­дель­ни­ка!
мед­ле­но но вер­но дви­га­юсь к це­ли
бе­гать - это кле­во! но ко­гда же я по­ху­дею?
всем пре­крас­но­го дня
мож­но ли сбро­сить 20 кг до 10 ок­тяб­ря?
ба­нан 80 гке­фир 180 г
на­до разо­брать­ся у ме­ня на ве­сах од­но , а в фит­нес клу­бе на 2 кг боль­ше как по­нять, где точ­но
од­ни сры­вы у ме­ня, очень мед­ле­но все как-то дви­жет­ся, пол­ней­шая апа­тия
- граж­дан­ка си­до­ро­ва, рас­ка­жи­те, как вам уда­лось за­дер­жать это­го сек­су­аль­но­го
пе­ре­ва­ли­ло за 36 недель.ско­ро-ско­ро все слу­чит­ся!
вы­бо­ры вы­бо­ры кан­ди­да­ты .
за­ши­бись вче­ра ве­че­ро­чек был. го­ло­ва рас­ка­лы­ва­ет­ся, гла­за от бо­ли из ор­бит вы­ла­зят, еще и тош­нить на­ча­ло! все трид­цать три удо­воль­ствия ра­зом! а по­том еще и те­ле­фон уро­ни­ла,
от­ра­бо­та­ла уже 10 смен.
бо­рем­ся за каж­дые 10 гр. с 21 июля в от­пус­ке, еще чуть-чуть еще немно­го!
се­го­дня при­сни­лись кры­сы. пц! мер­зость та­кая. муж уеха­ла за тась­кой в
-50 кг!се­го­дня мои ве­сы по­ка­за­ли ре­зуль­тат, а ко­то­ром я и не мог­ла меч­тать!
пол­ный улет! ке­фир­ная раз­груз­ка и ми­нус по­чти 70 грам!
рас­тол­сте­ла до безу­мия. вы­нуж­де­на при­знать, что са­ма я с та­ким ве­сом не справ­люсь.
кд, опять при­бав­ка, жду сни­же­ния
ура! пе­ре­шла в но­вую де­сят­ку! те­перь офи­ци­аль­но я ве­шу мень­ше 80! дев­чон­ки, я ведь уже 15 кг ски­ну­ла! во -пер­вых, эта неде­ля для ме­ня бу­дет слож­ная. очень труд­но
всем при­ве­тик! со­всем я по­те­ря­лась с га­ли нет вре­ме­ни
вче­ра с 17 ча­сов не ела, а от­вес все­го 50гр
за­бо­ле­ла, тво­ю­ди­ви­зию вос­па­ли­лись мин­да­ли­ны.
де­воч­ки ин­те­рес­ная вещь, по­про­буй­те! каж­дое утро на то­щак пе­ред обе­дом и
по­со­ве­туй­те,что мне мож­но из­ме­нить в се­бе?
очень хо­чу об­рат­но вер­нуть­ся в нор­маль­ное ве­де­ние днев­ни­ка, но ни­как не мо­гу
лей­ко­пла­стырь на рот и впе­ред!
хо­чу строй­ную под­тя­ну­тую фигу­ру,здо­ро­вые мыш­цы
1. нет еде по­сле 18 ча­сов.2. нет муч­но­му в лю­бом ви­де.3. нет шо­ко­ла­ду.4. нет
за­ме­ча­тель­ный день,ми­лый по­да­рил мне под­вес­ку с бри­ли­ан­та­ми
при­е­хал с да­чи мой пер­со­наль­ный тре­нер по бе­гу.
дол­го­жда­ный от­ве­сик. а зав­тра раз­гру­зоч­ный на по­ми­дор­чи­ках
офор­ми­лась на ра­бо­ту, уже 3-я неде­ля. по­сле уче­бы, та­кое ощу­ще­ние, что из
се­го­дня сын остал­ся до­ма. гла­зик вос­па­лил­ся, пой­дем к док­то­ру. непо­се­ды
на­шла в по­ху­да­тель­ной групе 40кг вкон­так­те. ре­ши­ла на­чать. во­да.ро­ли­ки.со
по­сле ро­дов и бе­ре­ме­но­сти по­пра­ви­лась, те­перь корм­лю гру­дью ес­ли кто то
ата­ка дю­ка­на/день пер­вый
устро­и­лась по­ва­ром-как те­перь бу­ду ху­деть?
как быст­ро на­сту­па­ет утро
от­чет по обе­щал­кам за 29.09
бу­ду уго­ва­ри­вать се­бя се­го­дня на спорт.
итак пер­вая неде­ля на яич­ке по­за­ди , за 7й день ми­нус 20 гр. , ку­шать не успе­ваю
эко­но­ми­че­ская иг­ра с вы­во­дом де­нег - пла­те­же­спо­соб­ность про­ве­ре­на.
фух.что-то я за­ра­бо­та­лась.
до­ма ком­пью­тер при смер­ти те­перь с утра его не вклю­чишь, да и ве­че­ром не все­гда уда­ёт­ся.с ра­бо­ты не все­гда по­лу­ча­ет­ся я что то пух­ну. уже до­стиг­ла ян­вар­ско­го ве­са.
пе­ре­ха­ли в оче­ред­ной раз и вполне воз­мож­но,сно­ва пе­ре­дем через 2 неде­ли. я в тран­се. у мел­кой 1 клас, а мы все еще не опре­де­ли­лись со шко­лой.
жаль. , что от­пуск про­ле­та­ет быст­ро.
ров­но 85. оста­лось 5 кг и ме­сяц сро­ка. на­де­юсь успею. а еще за­бо­ле­ла не во­вре­мя со­всем. лишь бы юля­сю не за­ра­зить, в по­не­дель­ник на при­вив­ку ехать на­до. я е 2 неде­ли до­би­ва­лась.
хо­чешь по­ху­деть - ешь ска­жи нет ди­е­там
дю­кан день 3 ата­ка.вто­рой за­ход по­сле сры­ва.от­ве­сик
силь­но хо­те­ла есть, что да­же не смог­ла сфот­кать ужен
как я хо­те­ла по­ху­деть и что из это­го вы­шло.
про­па­ду на па­ру дней
1.09.2014 всем при­вет и вот я вер­ну­лась
но­вая пред­сва­деб­ная фо­бия у ме­ня. утром по­бо­я­лась стать на ве­сы, те­перь бо­юсь ехать до­мой к се­бе ме­рять пла­тье так и не по­ме­ря­ла до сих пор по­сле под­ши­ва. те­перь по­ни­маю,
блин.ни­че­го не по­лу­чи­лось.день ка­кой то об­жо­ры прям.же­лу­док неда­ёт по­коя. от слад­ко­го при­дёт­ся те­перь точ­но от­ка­зать­ся, ина­че че­лу­док ме­ня бро­сит. зав­тра иду на сви­да­ние,
де­воч­ки не знаю ка­ким ве­сам ве­рить ра­бо­таю на ра­бо­те где по­сто­я­но дви­га­юсь, за по­след­ние 4 ме­ся­ца по­ху­де­ла как я ду­ма­ла на 9 кг. на элек­тро­ных ве­сах взве­ши­ва­юсь на