Главная / личный дневник онлайн / K@tрин@ / 30.11.09 16:05:00

ДЕТИ – ЭТО СЧАСТЬЕ, ДЕТИ – ЭТО РАДОСТЬ,ДЕТИ – ЭТО В ЖИЗНИ СВЕЖИЙ ВЕТЕРОК.ИХ... 30.11.09 (автор: K@tрин@)  

статистика» информация

рацион

обед: рыба отварная- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

танцы (медленные) - 30 мин, гимнастика (медленный темп) - 30 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 330 ккал.
  • сожгла: 420.00 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 252 ккал. (27.1 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 970 ккал.
  • съедено еды: 200 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:17.60 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • осталось: 22.4 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 93.06 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: K@tрин@
общая оценка: 130 проголосовало чел.: 13 средняя оценка: 10.0
просмотров: 26067 комментариев: 45

обсуждения

1 2
  • arizonaxt
    07.06.11 23:06
    Ты шагай по дороге, мой милый мальчишка,
    Выбирай направление, иди до конца!
    Зажигай этот мир яркой огненной вспышкой
    И пусть счастьем блестят глаза в два василька!.....
    Источник и Автор:
    http://sovety-jenchinam.ru/stihi-priznani ja/
  • Молчунья
    09.12.09 00:06

    ответ для: K@tрин@

    А у нас наоборот: муж спец по уколам! Мне как-то проколол курс из 60 уколов!!!
  • K@tрин@
    07.12.09 12:05

    ответ для: Молчунья

    да уж....блин... эти командировки все семейные планы вечно рушат, мой тоже в командировке сейчас...хотели отослать тоже прям до НГ...но он побоялся меня оставить так на долго одну, (у нас же тож бабушки не рядом живут) и решили ток на 2 недели что может уехать вот ещё 9 дней осталось
    А про уколы я сама удивляюсь...осенью сынульке делала - боялась но пришлось, теперь себе...осталось ещё мужу поделать и совсем спец буду да я прям во вкус уже вошла
  • Молчунья
    06.12.09 23:01

    ответ для: K@tрин@

    Ой, Катюша, какой там закончили, мы его успели только начать Только обои ободрали, стены стали замазывать и мужа отправили в командировку. Приедет только к НГ. А так хотелось НГ встретить в чистой квартирке.
    А ты береги себя Как ты только сама себе уколы делаешь? Я тут кому то не могу сделать - плохо становиться А ты себе
  • Эля-лепесток
    06.12.09 21:20

    ответ для: AVERI

    удачи тебе, Наташенька
  • AVERI
    06.12.09 21:11

    ответ для: Эля-лепесток

    Боли перед КД, а лечение назначили гормональными таблетками на 5=й день КД. Вот ждала , когда начнутся и как назло была задержка в 10 дней-уж думала , что беременная, купила тестер и показал одну полоску .Но, на следующий день пришли КД. Завтра первый день лечения получается.
  • Эля-лепесток
    06.12.09 21:05

    ответ для: AVERI

    вроде поняла, мне и Катюша объяснила.......
    есть боли, ты начала лечение??????
  • AVERI
    06.12.09 00:47

    ответ для: Эля-лепесток

    Эль, по простому скажу, что такое эндометриоз-это как например у цветка посаженного в тонкую картонную коробку, пробиваются через нее наружу корни цветка..., что-то вроде этого и эндометриоз. Наверное непонятно сказала...
  • Эля-лепесток
    05.12.09 22:15

    ответ для: K@tрин@

    спасибо, Катюш
  • K@tрин@
    05.12.09 22:08

    ответ для: Эля-лепесток

    говоря умным языком...Эндометриоз — распространённое гинекологическое заболевание, при котором ткани эндометрия (внутреннего слоя стенки матки) разрастаются за пределами этого слоя. Очень часто встречается я бы сказала...но лечится
  • K@tрин@
    05.12.09 22:00

    ответ для: AVERI

    да...с диетой обязательно не поправишься! а лечиться надо...эндометриоз лечат тока гормонами..
  • Эля-лепесток
    05.12.09 21:47

    ответ для: AVERI

    ,Нат, что такое эндометриоз
  • Эля-лепесток
    05.12.09 21:45

    ответ для: K@tрин@

  • AVERI
    05.12.09 21:44

    ответ для: K@tрин@

    Ой, Кать, мне их пить с понедельника! Посажу себя на строгую диету! Мне их пить 20 дней аж по 2штуки в день! Как раз почти до НГ! Ни за что от них не поправлюсь!
  • K@tрин@
    05.12.09 21:37

    ответ для: AVERI

    ну я тож думала что не смогу, но попробывала вродь номано пошло)) мне всего 5 штук надо сделать...актовегин...лень до больницы мне ехать каждый раз чтоб сделали, за 35 рублей там делают)))
    а эндометриоз даа...распространённая проблемка...ну слушай...вроде не всех поголовно распирает от гормональных...будем верить что тебя минует эта участь и ты продолжишь стройнеть несмотря ни на что!
  • AVERI
    05.12.09 21:28

    ответ для: K@tрин@

    я бы не смогла уколы себе делать... хоть и не боюсь их,но все же... Мне сейчас тоже делают внутримыш. витамины-В1 и В6. ходила к гинекологу-обнаружили эндометриоз. Сейчас на 5-й день КД буду пить гормональные, боюсь разопрет меня!
  • K@tрин@
    05.12.09 21:25

    ответ для: Эля-лепесток

    и правда как сроднились
    ага))...последние деньки...
  • K@tрин@
    05.12.09 21:23

    ответ для: AVERI

    ага... будет тоже козерожик уколы вот колю сама себе...задница разрослась, не очень удобно, но всё равно получилось
  • Эля-лепесток
    05.12.09 21:21

    ответ для: K@tрин@

    Катюш, так тебе чуть-чуть осталось
  • Эля-лепесток
    05.12.09 21:18

    ответ для: K@tрин@

    так сроднились уже можно сказать
  • AVERI
    05.12.09 21:17

    ответ для: K@tрин@

    Катюш, как ты?
    У моей дочери ДР 8 января.... Почти рядом!
  • K@tрин@
    05.12.09 21:15

    ответ для: Эля-лепесток

    приятно когда кто то за тебя волнуется ... спасибо милая
  • K@tрин@
    05.12.09 21:14

    ответ для: Abeer

    Точное число пока не знаю..через неделю встречаюсь с врачихой которая будет всё делать...назначим день...но где то вокруг нового года..хочу после него лучше чем до а вообще то срок по узи 9 января
  • K@tрин@
    05.12.09 21:11

    ответ для: AVERI

    Привет Натусь! Спасибо
  • K@tрин@
    05.12.09 21:10

    ответ для: ~*~FEMME~*~

    Привет Настён!!! Мы уже почти на мешках)) осталось меньше месяца))
1 2
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

се­го­дня про­шел пер­вый день се­ми­на­ра по те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван те­ра­пи - дви­га­лись
вот и мой вес.се­го­дня на мо­ло­ке
все, се­го­дня утром при­шло оза­ре­ние. хва­тит за­кры­вать гла­за на жи­рок на жи­во­те, це­люлит на по­пе и успо­ка­и­вать се­бя что это по­сле­ро­до­вое и все са­мо вер­нет­ся в нор­му. не вер­нет­ся.
9/90 се­го­дня я на­ру­ши­ла.
при­вет всем! се­го­дня неко­гда.
пер­вый день греч­не­вой ди­е­ты
еще древ­ние гре­ки го­во­ри­ли: ес­ли хо­чешь быть силь­ным бе­гай, хо­чешь быть кра­си­вым бе­гай, хо­чешь быть ум­ным бе­гай. и бы­ли пра­вы
сви­де­тель­ство по­лу­чи­ли и гра­мо­ту
се­го­дня день осе­не­го рав­но­ден­ствия.
у ме­ня был день рож­де­ния и я при­гла­си­ла двух сво­их по­друг и ма­му ко­неч­но. мы
но­во­го осо­бо ни че­го. ра­бо­та, дом, тре­на­жер­ка.счи­таю дни до от­пус­ка.
му­суль­ман­ско­го му­жа по­ри­учи­ла зав­трак в по­стель при­но­сить,кто бы мог по­ду­мать­ста­ра­ет­ся
не вол­нуй­тесь, всё это не страш­но.и, на­вер­но, не всем это нуж­но.нуж­но, ес­ли, всё доль­ше на­кра­ши­ва­ясь,за со­бой кое-что об­на­ру­жи­те:ко­ри­до­ры ста­но­вят­ся тес­ны­ми,мёд без са­ха­ра
се­го­дня едим вкус­ные хру­стя­щие яб­ло­ки всех по­здрав­ляю с яб­лоч­ным спа­сом! и вкус­но и по­лез­но!
-10кг.ура .на­стро­е­ние что то ле­ни­вое ка­кое то,ни­че­го не охо­та де­лать.за­ня­тия
осе­ня по­ра - очей оча­ро­ва­нье.
23.08 я на немец­кой ди­е­те, по­бе­га­ла се­го­дня впер­вые, все­го 10 мин:- но­ги зу­де­ли,ды­шать не чем
здрав­ствуй­те!25 ап­ре­ля я уеха­ла на да­чу и вер­ну­лась 10 мая. знаю, что ху­деть
всем при­ве­тик.уф жа­ра дер­жит­ся тре­тий,ужас­но душ­но.вобще у нас в этом го­ду
вот и еще пол ки­ло сбро­ше­ных,на­де­юсь по­сле кд бу­ду мень­ше 95 се­го­дня
день 3 ди­е­ты дю­ка­на! есть ре­зуль­та­ты. вес уже 98 кг.дер­жусь и стрем­люсь к це­ли!
1.07.2014 все­м­при­вет !
ку­пи­ла ви­та­ми­ны для ко­жи,во­лос и ног­тей,через ме­сяц по­смот­рим ре­зуль­тат
др­по­за­ди, до­ча уеха­ла, всё про­шло за­ме­ча­тель­но, не счи­тая кле­ща на спине, ко­то­ро­го при­хва­ти­ла в су­б­о­ту в ле­су. по­го­да по­хо­ло­да­ла, за­лез­ла в шкаф за одё­жей.и. о кош­мар
два го­да вме­сте!мой лю­би­мый день :
на­ло­па­лась бу­тер­бро­дов с утра. сло­ник блин.
та­лия 94 см! это ка­пец, то­ва­ри­щи! при­плы­ли!
по­ка что в шко­лу не идем. просну­лись ве­се­ло. хо­тя вче­ра за­сы­па­ли то­же ве­се­ло. в об­щем бу­дет вид­но.
вы­ход из пи­ще­во­го за­поя. день 1
при­вет. се­го­дня вы­ход­ной.зав­тра степ.
вос­кре­се­нье! - от­ве­сик
пред­став­ля­е­те,бо­юсь на­чаль­ства.на­стольк до­ве­ли.что во мне по­се­лил­ся страх.
зав­тра у ме­ня се­сия на­чи­на­ет­ся. ой как не хо­чет­ся! . по­жа­луй нач­ну с зав­траш­не­го дня кру­тить об­руч по 20 ми­нут.
вни­ма­ние! это стра­ный ви­рус! он про­брал­ся в мою те­ле­фо­ную книж­ку вы­брал
у ме­ня у од­ной вес сто­ит, да­же ес­ли раз­гру­зоч­ные устра­и­вать? я уже уста­ла.
2 го­да не мо­гу по­ху­деть нор­маль­но, а ведь до это­го за год 30 кг сбро­си­ла. а
ох ко­гда же я нач­ну ху­деть - дом на­до вы­про­сить у по­друг ка­кой-ни­будь для фит­нес клу­ба! меч­та
всем ноч­ки доб­рой. се­го­дня со­всем неболь­шой ми­нус. ско­ро они са­мые. по­ла­гаю,
бы­ва­ет день до­ро­же го­да,бы­ва­ет год не сто­ит дня.
в бо­лез­не­ных кд есть свой плюс- утром, ко­гда мне бы­ло норм, я съе­ла толь­ко 3 дель­ки шо­ко­лад­ки. весь день я про­ва­ля­лась, му­ча­ясь от бо­ли, за­то есть не хо­те­лось со­вер­ше­но!
от­лич­но­го дня всем по­ху­дел­кам
воз­вра­ще­ние!а бу­дет ли оно эпич­ным,по­ка­жет вре­мя
де­воч­ки, ко­го за­ин­те­ре­со­ва­ла ал­маз­ная мо­за­и­ка как хо­би и кто хо­чет по­про­бо­вать на се­бе, при­гла­шаю в мой ма­га­зин :/./ кро­ме мо­за­и­ки в нем на да­ный мо­мент
ахе­реть! вес схо­дит как на дро­жах!в об­щем ре­ши­ла я пой­ти в зал и на­чать п. про­шла 3 тре­ни­ров­ки и чи­сто кар­дио ну от­жи­ма­ния не очень в счет и за­ме­ти­ла что мень­ше чем
всем доб­ро­го дня! дав­но сле­жу за этим сай­том и вот ре­ши­ла за­ре­ги­стри­ро­вать­ся.
мне 15лет меч­таю о про­фе­си­ди­зай­нер ин­те­рье­ра.по­со­ве­туй по­жа­луй­ста,чем мне мож­но сей­час за­нять­ся ,а, то ро­да­ки уже на­ча­ли на­ез­жать,что мно­го си­жу в ине­те.
пол­то­ры неде­ли про­ва­ля­лась с доч­кой в боль­ни­це, у неё был двух­сто­ро­ний отит.
бо­ле­ю­по­то­му не мо­гу за­ни­мать­ся и ем мно­го­про­сто по­то­му,что ес­ли не ем,то адская боль в гор­ле.
фух! ро­ди­ла сы­на! те­перь вновь борь­ба с лиш­ни­ми кг и см
ну по­че­му та­кие ма­лень­кие от­ве­сы.
это очень важ­ная для ме­ня циф­ра! я шла ро­жать 95.5 кг­то есть я ста­ла на 30
лег­кий дур­дом пе­ред от­вет­стве­ным днем.
пью 150мл во­ды в день. мо­жет еще сде­лаю пе­ре­кус мор­ков­кой в пол­дник. на­е­да­юсь. го­ло­да по­ка нет. т
бы­ли на офи­ген­ской фо­то­се­си!
на­вер­ное на­до всё-та­ки ка­кто брать се­бя в ру­ки. хва­тит ныть! в прин­ци­пе, ка­кая
что де­лать?муж на­пил­ся из­бил,ду­шил. ме­ня дол­го!на­пи­са­ла за­яв­ле­ние в ми­ли­цию!раз­во­дим­ся,а
че то нет сти­му­ла к по­ху­де­нию
ура! я вы­полз­ла из 10!
мо­ло­ко­чай сде­лал свое де­ло: ми­нус 50 грам се­го­дня спорт до­бав­лю
опять я без на­стро­е­ния, по­то­му что сно­ва на­до ид­ти на ра­бо­ту, а я уже да­же
что то я со­всем расла­би­лась.жру как слон.по­ра бы оста­но­вить­ся,и про­дол­жать ху­деть,но всё как то не по­лу­ча­ет­ся,нуж­но вклю­чать го­ло­ву.ме­ня тут род­стве­ни­ца спро­си­ла­сра­зу
хо­ро­ший друг ска­за мне, что я де­вуш­ка в те­ле. не знаю как все, но я счи­та­ла,
ой, дев­чен­ки, все-та­ки за­ста­ви­ла се­бя - вста­ла на ве­сы и ис­пу­га­лась. я, ко­неч­но
эфект от вче­раш­ней тре­ни­ров­ки - при­вес и боль в мыш­цах. ого, дав­но так спи­ну и дель­ты и не до­ста­ва­ла. хо­ро­шо. сде­ла­ла се­го­дня рас­тяж­ку до­ма - пло­хо что толь­ко рас­тяж­ку,
с зав­траш­не­го дня на греч­не­вую ди­е­ту.кто со мной?
за­хо­жу ред­ко, так как де­жу­рю на из­би­ра­тель­ном участ­ке с 8 до 20 ча­сов, бу­дем сто­ять там всю неде­лю, а в вос­кре­се­нье до по­бед­но­го - ча­сов до 12 но­чи, а мо­жет и поз­же. за эти
са­мо­чув­ствие ужас­ное.
вы­жи­ва­ют ре­бен­ка из дет­ско­го са­да
при­ве­ти­ки гал­чат­ки .го­во­рят ба­бье ле­то на­ста­ло.по­год­ка ра­ду­ет, хоть до­жди пре­кра­ти­лись, а то пас­мур­ная по­го­да на­ча­ла на­пря­гать.
плот­ный зав­трак и раз­гру­зоч­ный обед и ужин лю­би­мой ак­ти­ви­ей
все пор­ци уве­ли­чи­ла, ку­ри­цу за­ме­ни­ла нас ин­дей­ку, а ка­пу­сту на ово­щи, все
толь­ко став ма­мой трёх де­тей, я по­ня­ла,что со­вет­ский муль­тик про обе­зья­нок
по­сле ро­дов про­шло 5 мес-и на­до при­во­дить се­бя в по­ря­док!хо­чу по­ху­деть до 60кг!
слез­ла с про­ти­во­за­ча­точ­ных таб­ле­ток ди­ане - ду­ма­ла, с ума от них сой­ду.ощу­ща­ла се­бя, как бе­ре­ме­ная: го­ло­во­кру­же­ние, тош­но­та, по­сто­я­но есть хо­те­лось.тор­мо­зи­ла пц
се­го­дня без из­ме­не­ний
бо­лем. доч­ка нор­муль уже, на­сморк толь­ко, а сын­ка на руч­ках всё, и са­ма го­лос те­ряю вобщем по­ху­де­лок нет. нуж­но вы­здо­ро­вить.
де­воч­ки, из­ви­няй­те, что про­па­ла. у нас тут цейт­нот оче­ред­ной. на­ча­ла хо­дить на ра­бо­ту, и как снег на го­ло­ву - на­до ис­кать квар­ти­ру опять. бе­гаю, как ошпа­ре­ная. еще и са­да
шко­ла толь­ко на­ча­лась, а я уже за­па­ри­лась.
про­шла толь­ко неде­ля от­пус­ка! !все от­лич­но!
се­го­дня, уди­ви­тель­но, но факт, у ме­ня пол­но­це­ный вы­ход­ной по­это­му се­го­дня вкрат­це рас­ка­жу о сво­ей недав­ней по­езд­ке на от­дых в лю­би­мую бол­га­рию ду­маю, осо­бе­но
вот так ру­га­ешь­ся на него, злишь­ся, злишь­ся, ино­гда убить го­то­ва. а по­том
все вы­ход­ные на нерв­ной поч­ве жра­ла.на ве­сы не вта­ва­ла ,в жи­во­те до сих пор за­тор
го­тов­люсь к зи­ме. коп­лю жир. ни­че­го с со­бой не мо­гу сде­лать.
мне стыд­но смот­реть на се­бя на фо­то. муж об­зы­ва­ет. при­шло одеть ста­рый са­ра­фан
жен­ские хит­ро­сти при ди­е­те несколь­ко со­ве­тов, как об­ма­нуть ор­га­низм и за­ста­вить
на зав­трак гриб­ной суп, обед - йо­гурт, ужин - ба­нан.
сно­ва к ис­ход­ной! зав­тра сно­ва в бой!
та­щусь се­го­дня на ра­бо­ту. по­это­му и вста­ла в та­кую рань.
пц на ве­сах 15 кг -это пол­ная ж, на ка­кую ди­е­ту сесть?
по­ру­га­лись.на­го­во я, про­дол­жил он.вы­пил ко­ньяк.ушел из до­ма.вре­мя 12 но­чи его нет,но я ему и на­пи­са­ла что все.ку­да ушел пусть там и но­чу­ет, по­зво­ни­ла два ра­за
по­про­бо­ва­ла я ди­е­ту лю­би­мая и по­ня­ла,что это не мое, да и по­сле не мож­но про­щать­ся с же­луд­ком, бу­ду про­бо­вать дру­гой ме­тод по прин­ци­пу зав­тра­кай, как ко­роле­ва, обе­дай,
очень устаю физи­че­ски и эмо­ци­аналь­но, кру­гом од­на де­пре­сия, по­дроб­но­сти да­же пи­сать не хо­чу. все это та­кая ну­дя­ти­на
ка­кой хо­ро­ший день. алесь­ка на­ча­ла вы­здо­рав­ли­вать, се­го­дня у не бы­ло хо­ро­ше
вес по­ти­хонь­ку сни­жа­ет­ся,вто­рой день си­жу на греч­ке,у по­дру­ги через 3 дня свадь­ба,на­до быть в фор­ме:до­ста­ла но­вые туфли,хо­жу по квар­ти­ре - раз­на­ши­ваю,хоть мозг и по­ни­ма­ет,что
у нас слож­ная си­ту­а­ция на во­сто­ке укра­и­ны.
40 г филе фо­ре­ли1 ст.л. ва­ре­но­го ри­са1 го­лов­ка реп­ча­то­го лу­ка1 лав­ро­вый лист1,5
люб­лю ба­бье ле­то. эх, по­доль­ше бы
нор­ма­лец­ки.жаль, что с му­жем по­хо­ду раз­во­дим­ся.а так по­ху­да­тель­ный про­цес идет се­бе по­ти­хо­неч­ку.
зав­трак: оася­ные хло­пья с малм­ной, до­ба­ви­ла еще чуть чуть са­ха­ра за­ме­ни­те­ля, чтоб не так кис­ло бы­ло. и чаш­ка ци­ко­рия. вобщем мне по­нра­ви­лось хо­тя на­до и при­вык­нуть так
зав­трак:чай с тво­рож­ком, обед:бу­льон и пи­тье­вой йо­гурт. ужин:греч­ка с по­ми­до­ром,яй­цом и от­вар­ным мя­сом.