Главная / личный дневник онлайн / K@tрин@

статистика» информация

рацион

обед: рыба отварная- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

танцы (медленные) - 30 мин, гимнастика (медленный темп) - 30 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 330 ккал.
  • сожгла: 420.00 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 252 ккал. (27.1 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 970 ккал.
  • съедено еды: 200 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:17.60 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • осталось: 22.4 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 93.06 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: K@tрин@
общая оценка: 130 проголосовало чел.: 13 средняя оценка: 10.0
просмотров: 26067 комментариев: 45

начало обсуждений»

1 2
  • 07.06.11 23:06
    »
    Ты шагай по дороге, мой милый мальчишка,
    Выбирай направление, иди до конца!
    Зажигай этот мир яркой огненной вспышкой
    И пусть счастьем блестят глаза в два василька!.....
    Источник и Автор:
    http://sovety-jenchinam.ru/stihi-priznani ja/
  • 09.12.09 00:06
    »

    ответ для: K@tрин@

    А у нас наоборот: муж спец по уколам! Мне как-то проколол курс из 60 уколов!!!
  • 07.12.09 12:05
    »

    ответ для: Молчунья

    да уж....блин... эти командировки все семейные планы вечно рушат, мой тоже в командировке сейчас...хотели отослать тоже прям до НГ...но он побоялся меня оставить так на долго одну, (у нас же тож бабушки не рядом живут) и решили ток на 2 недели что может уехать вот ещё 9 дней осталось
    А про уколы я сама удивляюсь...осенью сынульке делала - боялась но пришлось, теперь себе...осталось ещё мужу поделать и совсем спец буду да я прям во вкус уже вошла
  • 06.12.09 23:01
    »

    ответ для: K@tрин@

    Ой, Катюша, какой там закончили, мы его успели только начать Только обои ободрали, стены стали замазывать и мужа отправили в командировку. Приедет только к НГ. А так хотелось НГ встретить в чистой квартирке.
    А ты береги себя Как ты только сама себе уколы делаешь? Я тут кому то не могу сделать - плохо становиться А ты себе
  • 06.12.09 21:20
    »

    ответ для: AVERI

    удачи тебе, Наташенька
  • 06.12.09 21:11
    »

    ответ для: Эля-лепесток

    Боли перед КД, а лечение назначили гормональными таблетками на 5=й день КД. Вот ждала , когда начнутся и как назло была задержка в 10 дней-уж думала , что беременная, купила тестер и показал одну полоску .Но, на следующий день пришли КД. Завтра первый день лечения получается.
  • 06.12.09 21:05
    »

    ответ для: AVERI

    вроде поняла, мне и Катюша объяснила.......
    есть боли, ты начала лечение??????
  • 06.12.09 00:47
    »

    ответ для: Эля-лепесток

    Эль, по простому скажу, что такое эндометриоз-это как например у цветка посаженного в тонкую картонную коробку, пробиваются через нее наружу корни цветка..., что-то вроде этого и эндометриоз. Наверное непонятно сказала...
  • 05.12.09 22:15
    »

    ответ для: K@tрин@

    спасибо, Катюш
  • 05.12.09 22:08
    »

    ответ для: Эля-лепесток

    говоря умным языком...Эндометриоз — распространённое гинекологическое заболевание, при котором ткани эндометрия (внутреннего слоя стенки матки) разрастаются за пределами этого слоя. Очень часто встречается я бы сказала...но лечится
  • 05.12.09 22:00
    »

    ответ для: AVERI

    да...с диетой обязательно не поправишься! а лечиться надо...эндометриоз лечат тока гормонами..
  • 05.12.09 21:47
    »

    ответ для: AVERI

    ,Нат, что такое эндометриоз
  • 05.12.09 21:45
    »

    ответ для: K@tрин@

  • 05.12.09 21:44
    »

    ответ для: K@tрин@

    Ой, Кать, мне их пить с понедельника! Посажу себя на строгую диету! Мне их пить 20 дней аж по 2штуки в день! Как раз почти до НГ! Ни за что от них не поправлюсь!
  • 05.12.09 21:37
    »

    ответ для: AVERI

    ну я тож думала что не смогу, но попробывала вродь номано пошло)) мне всего 5 штук надо сделать...актовегин...лень до больницы мне ехать каждый раз чтоб сделали, за 35 рублей там делают)))
    а эндометриоз даа...распространённая проблемка...ну слушай...вроде не всех поголовно распирает от гормональных...будем верить что тебя минует эта участь и ты продолжишь стройнеть несмотря ни на что!
  • 05.12.09 21:28
    »

    ответ для: K@tрин@

    я бы не смогла уколы себе делать... хоть и не боюсь их,но все же... Мне сейчас тоже делают внутримыш. витамины-В1 и В6. ходила к гинекологу-обнаружили эндометриоз. Сейчас на 5-й день КД буду пить гормональные, боюсь разопрет меня!
  • 05.12.09 21:25
    »

    ответ для: Эля-лепесток

    и правда как сроднились
    ага))...последние деньки...
  • 05.12.09 21:23
    »

    ответ для: AVERI

    ага... будет тоже козерожик уколы вот колю сама себе...задница разрослась, не очень удобно, но всё равно получилось
  • 05.12.09 21:21
    »

    ответ для: K@tрин@

    Катюш, так тебе чуть-чуть осталось
  • 05.12.09 21:18
    »

    ответ для: K@tрин@

    так сроднились уже можно сказать
  • 05.12.09 21:17
    »

    ответ для: K@tрин@

    Катюш, как ты?
    У моей дочери ДР 8 января.... Почти рядом!
  • 05.12.09 21:15
    »

    ответ для: Эля-лепесток

    приятно когда кто то за тебя волнуется ... спасибо милая
  • 05.12.09 21:14
    »

    ответ для: Abeer

    Точное число пока не знаю..через неделю встречаюсь с врачихой которая будет всё делать...назначим день...но где то вокруг нового года..хочу после него лучше чем до а вообще то срок по узи 9 января
  • 05.12.09 21:11
    »

    ответ для: AVERI

    Привет Натусь! Спасибо
  • 05.12.09 21:10
    »

    ответ для: ~*~FEMME~*~

    Привет Настён!!! Мы уже почти на мешках)) осталось меньше месяца))
1 2
 



Последние дневники за: ноябрь 2014 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
ни­что так не ра­ду­ет глаз, как со­бра­ный че­мо­дан на мо­ре варлёнок
очень хо­чу по­ху­деть на 8 кг ahwii7514491
до­бра­лась до ве­са в днев­ни­ке.идем даль­ше yanulyant
лю­би­мо­му ко­те­ноч­ку се­го­дня год и 3 !ска­чет, как ве­се­лый куз­не­чик, весь день. а у ме­ня сил нет вобще, и ка­кая-то пол­ней­шая апа­тия и сла­бость. yahoo-daewoo
ох ну и жар­ко же в москве dellacoma ri
хо­ро­шо что в плю­се все­го 10 гр - а то вче­раш­ние пе­чень­ки и тор­тик мог­ли здо­ро­во mechta_65
при­вет мои хо­ро­шие! вер­ну­лась с тур­ци, от­дох­ну­ла клас­но, но вес ко­неч­но алима
дви­га­юсь по­ти­хонь­ку вниз tata12321
что де­лать.рас­тем и я и ре­бе­нок сyаco7512183
в по­гоне за сча­стьем navars
на­кры­лась моя мед книж­ка веруська86
доб­рый день, де­вуш­ки! ре­ши­ла за­ме­нить ак­тив­ность в спорт­за­ле на ак­тив­ность calikusu
1 день ди­е­ты. крах­маль­ный день.оче­ред­ные за­ме­ры и взве­ши­ва­ние бу­дет 23.07.14. *flower*
не по­лу­ча­ет­ся мо­ти­ви­ро­вать се­бя на ходь­бу с лес­ли два дня по­хо­ди­ла и.ко­ро­че,как bobulka
по­ка ди­ет­ка идёт хо­ро­шо,ста­ра­юсь светланка*)
ма­лень­кие пе­ре­ку­сы яб­ло­ко, ви­но­град и очень мно­го упо­треб­ляю во­ду uliannka
-3,3 кг. кап­ля в мо­ре, но ме­ня ра­ду­ет. ugiхr7428608
се­го­дня идем за гри­ба­ми oxik k
по­ма­лень­ку, по­ти­хонь­ку, но в ту сто­ро­ну, что нуж­но. ра­дост­но. vikus
ну и где ж я так на­гре­ши­ла? как бы­ков го­во­рил. все вре­мя так: вступ­лю в гов­но ли­бо в пар­тию бог по­слал мне ста­жор­ку. те­перь не знаю как от не из­ба­вит­ся. пер­вая на­ша марфа кудесн
по­сле ме­сяч­но­го за­жо­ра вер­ну­лась к сбро­ше­но­му ве­су про­дол­жа­ем даль­ше marina05691
и сно­ва на греч­ке, се­го­дня 6 день, ре­зуль­та­ты ра­ду­ют я уже 103 поставившая
немно­го не здо­ро­вит­ся. за­ни­мать­ся се­го­дня бы­ло тя­же­ло. еще сон ду­рац­кий при­снил­ся. касюша
неправ­да от­ре­ка­ют­ся, лю­бя вы­тас­ки­вая ост­рые за­но­зы устав от непре­рыв­но­го нигяркалфа
фит­нес тур - моя меч­та! maryska5
при­вет, при­вес! дав­но те­бя не бы­ло. ахтунг!_булк
всем при­вет!про­сти­те, что так дол­го не по­яв­ля­лась, про­сто сей­час с ма­сей жи­вем мис-кошка
я на­лью се­бе рюм­ку, за­ку­рю си­га­ре­ту­по­меч­таю о сксе сил на это уж нету­ста­ли цып@
как же хо­лод­но и снеж­но. anechka.sss
за­хо­те­лось мне бу­тер­брод чер­ный хле­бу­шек, лист са­ла­та, твер­дый сыр и ку­со­чек вет­чи­ны. ка­кая га­дост­ная вет­чи­на. они е в фор­ма­лине вы­ма­чи­ва­ют?со­зна­тель съе­ла вред­ное и та­кой selesta
3 день ди­е­ты но с на­ру­ше­ни­ем манюшечкина
па­па, мож­но я те­бя по­це­лую?! де­нег нет! ме­ня уже ма­ма по­це­ло­ва­ла милада23
что то я со­всем рас­кле­и­лась.бо­лею талая
во­ди­ла ре­бен­ка на тре­ни­ров­ку, до­мой при­шла ужас­но го­лод­ная. съе­ла боль­ше чем долж­на бы­ла kapkywa
дав­но на га­лю не за­хо­ди­ла krisli
просну­лась с от­ве­сом в 1 ки­ло­грам! по­ни­маю что это во­да, но все­рав­но очень маляр
ух, я ни­как не по­па­ду на трень­ки за по­след­ние 3 неде­ли. со­труд­ни­ца ушла в от­пуск, я на под­мене, ухо­ди­ла с ра­бо­ты в 9 пол 10 ве­че­ра, в пят­ни­цу в од­ну да­же в 12 но­чи ушла, bsv
с та­ким ра­ци­о­ном я вряд ли по­ху­дею. azali
клё­вый день се­го­дня на­ме­ча­ет­ся небарби
сей­час на ди­е­те ми­нус 1 кг в день:7 - чай9 - яй­цо1 - фини­ки 2 шт13 - ку­сок мя­са15 - то­мат­ный сок17 - тво­рог19 - яб­ло­ко21 - ке­фир­по­нят­но,что здесь идет че­ре­до­ва­ние бел­ки/угле­во­ды, сarrie
воз­вра­ща­ем­ся к спор­тив­ной жиз­ни­сей­час по­ле­чу на си­ло­вую тре­ни­ров­ку ру­ки-грудь, в 12 ча­сов у ме­ня ма­саж.по­том ра­бо­та-ра­бо­та-ра­бо­та мелоди
каж­дый день те­перь толь­ко по 10 грам те­ряю . вот по­чти что при­бли­жа­юсь уже к чи­стым 65. се­го­дня 65,2кг уже., да­же не смот­ря на кд ски­нул. обыч­но в день сей­час 60-70кал angelsecret
а я се­го­дня де­ла­ла рас­тяж­ку для шпа­га­та и кста­ти да, еще па­ру раз и я смо­гу! по­ми­мо рас­тяж­ки за­ни­ма­лась но­га­ми и пре­сом уста­ла, но до­воль­на fleur19
сюр­приз лес­ни­ка 4 пор­ци в каж­дой пор­ци:5.5 ба­лов0 ки­ло­ка­ло­рий0 жи­ров­по­тре­бу­ет­ся: 30 г нежир­но­го го­вя­жье­го фар­ша, лу­ко­ви­ца, 20 г со­ле­ных гри­бов, 2 ч. л. су­ше­но­го роз­ма­ри­на, anakonda35
как силь­но на ме­ня вли­я­ет при­вес на ве­сах, но не в ту сто­ро­ну в ко­то­рую нуж­но.вче­ра августинка
я так быст­ро на­би­раю вес, уже 10, а еще 6й мес бе­ре­ме­но­сти. я в ужа­се. anyabelle
- оха­рак­те­ри­зуй­те се­бя в двух сло­вах.- вся­кое бы­ва­ло. *chocolatte*
кровь из вен­ки не хо­ти­те? ши­шак мне та­кой сде­ла­ли! к ве­че­ру шиш­ка на дру­гую сто­ро­ну пе­ре­шла. хо­ро­шо, что есть дру­зья врв­чи. лёд по­мог, но про­хо­дить дол­го бу­дет и си­няк mixss
я се­го­дня 51та­лия 59см!по­след­ний раз столь­ко ве­си­ла в 9 кла­се пи­шу chikitta
всем при­вет! при­ми­те де­воч­ку :/./ стройнеющая2
что-то ни как не за­став­лю се­бя по­за­ни­мать­ся бо­ди­ф­лек­сом ***иришка
де­воч­ки, доб­рое утро! же­лаю всем пре­крас­но­го дня! лёка85
утром ещё -80г. ура! ито­го 4кг за 5 пол­ных дней до­лой!: stodal
по­не­мно­го вес дви­жет­ся, ну и пусть, глав­ное, что вниз. mel_miami
я в худ­шей фор­ме в сво­ей жиз­ни. за год вме­сто по­ху­де­ния еще по­тол­сте­ла. нуж­но evge_m
вой­на, сроч­ный пе­резд, очень мно­го стре­са. итог - 7 кг. за 2 мес. кисюня83
ура! счаст­ли­вый де­нек! allissy
у ме­ня вче­ра слу­чил­ся неожи­да­ный шо­пинг за­бе­жа­ла в свой лю­би­мый де­ку­паж­ный ма­га­зин, а там ря­дом от­кры­ли ми­лый дам­ский ма­га­зин­чик. вот и ку­пи­ла но­вое зе­ле­нень­кое пла­тье и lovely cake
за­гру­зи­ли ма­ши­ну. это пи­пец. мас­шта­бы это­го бед­ствия так ве­ли­ки. 9 ку­би­че­ских bytterfly
еще один гос и за­щи­та ди­пло­ма ко­то­рый еще на­до до­пи­сать. карамелль
два дня ста­ра­юсь не на­жи­рать­ся япампушка
ез­ди­ли на да­чу в вы­ход­ные.по­го­да пре­крас­ная!шаш­лы­ки-м бы­ли. м@рино4к@
что-то я под­за­бро­си­ла свои днев­нич­ки, ра­бо­та на­ва­ли­лась. но ра­бо­ту над сво­им те­лом, я не за­бра­сы­ва­ла. вес точ­ный не знаю, но вче­ра ве­че­ром взве­ши­ва­лась на ра­бо­те по­сле ужи­на добрый челов
да, бо­ком мне вы­лез­ли 2 неде­ли вы­ход­ных, точне, лиш­ним ве­сом deliya
эту неде­лю расла­би­лась, по­ра за­кан­чи­вать. но вно­сить еду чот уже неохо­та melnila
я не про­па­ла.я по преж­не­му ху­дею sonya1313
до от­пус­ка со­всем немнож­ко skazka-mikki
по­след­ний день ок­тяб­ря такая правил
от­ды­хаю в са­на­то­ри тре­тий ден.еще 2 дня и до­мой. ин­тернет от­вра­ти­тель­ный.пи­сат бу­ду толь­ко ко­гда вер­нусь до­мой irina s
но­вый се­зон, но­вый старт ulietka
при­ят­ные до­тпуск­ные хло­по­ты хо­ди­ла в ма­га­зин по­ку­па­ла вся­кие кре­ма до.по­сле за­га­ра.ну и вся­кой из­ви­ни­те хре­ни нуж­ной и не нуж­ной на­ку­пи­ла. на­до еще успеть ма­ни­кюр tatochkanato
по жи­рам боль­шой пе­ре­бор вто­рой день, но по су­ти я на п. не бу­ду по­ка за­ма­ра­чи­вать­ся, зав­тра вста­ну на ве­сы. с@шульчик
ак­тив­но за­ни­ма­юсь!ско­ро бу­дет ре­зуль­тат dysia616
се­го­дня жду от­ве­сик 50 гр riha87
по­за икон­ка - де­вуш­ка сто­ит на ко­ле­нях, на­кло­нив­шись впе­ред, про­гнув спи­ну tinavolya
толь­ко что вер­ну­лись из пи­це­ри. на­елись до от­ва­ла­зав­тра иду с по­дру­гой в тре­на­жер­ный зал. взя­ли се­го­дня або­не­мент.с зав­траш­не­го же дня побе­ща­ли с му­жем друг дру­гу, что бабушка сира
все еще пе­ре­бор угле­во­дов, на обед бу­ду есть тво­рог и ке­фир busya77759
на­ча­лись кд.не бе­гаю.и рез­ко по­хо­ло­да­ло.бр. на греч­ке про­дол­жаю, но ино­гда поз­во­ляю шо­ко­лад.уж очень хо­чет­ся при кд schastlivaya
всем доб­рое утро и все­го хо­ро­ше­го дру­зья мои.у ме­ня все су­пер че­го и вам же­лаю!1 dolgalubov54
все в нор­ме. пи­та­юсь чи­сто, за­ни­ма­юсь в за­ле. кра­со­та! умничка!
на бал­кон за­ле­тел го­лубь, ока­зы­ва­ет­ся в ни­зу сет­ка по­рва­лась. в го­ло­ву ле­зут пло­хие мыс­ли vikki.ru
при­вет­чет я дав­но не за­хо­ди­ла сю­да. до­ма вре­ме­ни нет, да и на ра­бо­те budu_mechtoi
ка­ко­го быть без по­дру­ги? marfadance
оста­лась од­на бу­лоч­ка peeta mellar
жизнь на ди­е­те:- пер­вая неде­ля! murmulka
1 день лю­би­мой ди­е­ты. пи­тье­вой! ksuha79
ку­пи­ла лио­ви­тов­ский ком­плекс- как те­перь за­пол­нять ра­ци­он? zhuzha2006
ха­чу всту­пить в кон­курс megy777
ху­дею не по пра­ви­лам, не мо­гу пе­ре­стро­ить­ся,но не силь­но на­ру­шаю - из на­ру­ше­ний - яб­ло­ко , . и я сбро­си­ла! так что про­дол­жаю явсетакипоху
все при­вет. се­го­дня мо­ей до­чень­ке де­ла­ли при­вив­ку. с по­ли­кли­ни­ки вы­шла как krikuli4k@
на­чи­наю под­го­тов­ку к усуш­ке nervnoe_serd
1.05.2014ку­пи­ла пла­тье.но мне уже все не нра­вит­ся и бе­сит! _fearless_
и есть от­вес и нет от­ве­са, не бу­ду вно­сить. wilka
йо­га ока­зы­ва­ет­ся бы­ва­ет тя­же­лой, се­го­дня мыш­цы все чув­ству­ет­ся - клас. krasyla
я хо­мяк. ма­ма при­е­ха­ла и я не удер­жа­лась от вкус­ня­шек. ар­но не бу­дем о груст­ном. я силь­ная и справ­люсь ксюшик-пушик
по­не­дель­ник на­ша цель: яго­ди­цы, но­ги и прес. что де­лать: 20 ми­нут кар­ди­о­на­груз­ки вagira
я по мо­е­му влю­би­лась, и се­рьез­но, что де­лать?недав­но 12 лет с му­жем от­ме­ти­ли. анюта_26
се­го­дня я ре­аль­но вста­ла не с той но­ги!. пи­пец. все бе­сит. rinavit
сно­ва от­вес! еще ми­нус 2 кг. и это с уче­том то­го, что я взве­ши­ва­лась толь­ко что, т.е. ве­че­ром, т.е. на сы­тый же­лу­док. все это, ко­неч­но, хо­ро­шо, но немно­го пе­ре­жи­ваю, что даниила
я при­е­ха­ла, но через две неде­ли опять уеду, так что за­пол­нять днев­ник и сле­дить за ве­сом неко­гда avgusta47
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »