Главная / личный дневник онлайн / K@tрин@ / 30.11.09 16:05:00

ДЕТИ – ЭТО СЧАСТЬЕ, ДЕТИ – ЭТО РАДОСТЬ,ДЕТИ – ЭТО В ЖИЗНИ СВЕЖИЙ ВЕТЕРОК.ИХ... 30.11.09 16:05:00  

статистика» информация

рацион

обед: рыба отварная- 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

танцы (медленные) - 30 мин, гимнастика (медленный темп) - 30 мин, прогулка медленный темп - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 330.00 ккал.
  • сожгла: 420.00 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 252 ккал. (27.1 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 970 ккал.
  • съедено еды: 200 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:17.60 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • осталось: 22.4 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 20
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 93.06 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
K@tрин@
общая оценка: 130 проголосовало чел.: 13 средняя оценка: 10.0
просмотров: 26067 комментариев: 45

обсуждения

1 2
  • arizonaxt
    07.06.11 23:06
    Ты шагай по дороге, мой милый мальчишка,
    Выбирай направление, иди до конца!
    Зажигай этот мир яркой огненной вспышкой
    И пусть счастьем блестят глаза в два василька!.....
    Источник и Автор:
    http://sovety-jenchinam.ru/stihi-priznani ja/
  • Молчунья
    09.12.09 00:06

    ответ для: K@tрин@

    А у нас наоборот: муж спец по уколам! Мне как-то проколол курс из 60 уколов!!!
  • K@tрин@
    07.12.09 12:05

    ответ для: Молчунья

    да уж....блин... эти командировки все семейные планы вечно рушат, мой тоже в командировке сейчас...хотели отослать тоже прям до НГ...но он побоялся меня оставить так на долго одну, (у нас же тож бабушки не рядом живут) и решили ток на 2 недели что может уехать вот ещё 9 дней осталось
    А про уколы я сама удивляюсь...осенью сынульке делала - боялась но пришлось, теперь себе...осталось ещё мужу поделать и совсем спец буду да я прям во вкус уже вошла
  • Молчунья
    06.12.09 23:01

    ответ для: K@tрин@

    Ой, Катюша, какой там закончили, мы его успели только начать Только обои ободрали, стены стали замазывать и мужа отправили в командировку. Приедет только к НГ. А так хотелось НГ встретить в чистой квартирке.
    А ты береги себя Как ты только сама себе уколы делаешь? Я тут кому то не могу сделать - плохо становиться А ты себе
  • Эля-лепесток
    06.12.09 21:20

    ответ для: AVERI

    удачи тебе, Наташенька
  • AVERI
    06.12.09 21:11

    ответ для: Эля-лепесток

    Боли перед КД, а лечение назначили гормональными таблетками на 5=й день КД. Вот ждала , когда начнутся и как назло была задержка в 10 дней-уж думала , что беременная, купила тестер и показал одну полоску .Но, на следующий день пришли КД. Завтра первый день лечения получается.
  • Эля-лепесток
    06.12.09 21:05

    ответ для: AVERI

    вроде поняла, мне и Катюша объяснила.......
    есть боли, ты начала лечение??????
  • AVERI
    06.12.09 00:47

    ответ для: Эля-лепесток

    Эль, по простому скажу, что такое эндометриоз-это как например у цветка посаженного в тонкую картонную коробку, пробиваются через нее наружу корни цветка..., что-то вроде этого и эндометриоз. Наверное непонятно сказала...
  • Эля-лепесток
    05.12.09 22:15

    ответ для: K@tрин@

    спасибо, Катюш
  • K@tрин@
    05.12.09 22:08

    ответ для: Эля-лепесток

    говоря умным языком...Эндометриоз — распространённое гинекологическое заболевание, при котором ткани эндометрия (внутреннего слоя стенки матки) разрастаются за пределами этого слоя. Очень часто встречается я бы сказала...но лечится
  • K@tрин@
    05.12.09 22:00

    ответ для: AVERI

    да...с диетой обязательно не поправишься! а лечиться надо...эндометриоз лечат тока гормонами..
  • Эля-лепесток
    05.12.09 21:47

    ответ для: AVERI

    ,Нат, что такое эндометриоз
  • Эля-лепесток
    05.12.09 21:45

    ответ для: K@tрин@

  • AVERI
    05.12.09 21:44

    ответ для: K@tрин@

    Ой, Кать, мне их пить с понедельника! Посажу себя на строгую диету! Мне их пить 20 дней аж по 2штуки в день! Как раз почти до НГ! Ни за что от них не поправлюсь!
  • K@tрин@
    05.12.09 21:37

    ответ для: AVERI

    ну я тож думала что не смогу, но попробывала вродь номано пошло)) мне всего 5 штук надо сделать...актовегин...лень до больницы мне ехать каждый раз чтоб сделали, за 35 рублей там делают)))
    а эндометриоз даа...распространённая проблемка...ну слушай...вроде не всех поголовно распирает от гормональных...будем верить что тебя минует эта участь и ты продолжишь стройнеть несмотря ни на что!
  • AVERI
    05.12.09 21:28

    ответ для: K@tрин@

    я бы не смогла уколы себе делать... хоть и не боюсь их,но все же... Мне сейчас тоже делают внутримыш. витамины-В1 и В6. ходила к гинекологу-обнаружили эндометриоз. Сейчас на 5-й день КД буду пить гормональные, боюсь разопрет меня!
  • K@tрин@
    05.12.09 21:25

    ответ для: Эля-лепесток

    и правда как сроднились
    ага))...последние деньки...
  • K@tрин@
    05.12.09 21:23

    ответ для: AVERI

    ага... будет тоже козерожик уколы вот колю сама себе...задница разрослась, не очень удобно, но всё равно получилось
  • Эля-лепесток
    05.12.09 21:21

    ответ для: K@tрин@

    Катюш, так тебе чуть-чуть осталось
  • Эля-лепесток
    05.12.09 21:18

    ответ для: K@tрин@

    так сроднились уже можно сказать
  • AVERI
    05.12.09 21:17

    ответ для: K@tрин@

    Катюш, как ты?
    У моей дочери ДР 8 января.... Почти рядом!
  • K@tрин@
    05.12.09 21:15

    ответ для: Эля-лепесток

    приятно когда кто то за тебя волнуется ... спасибо милая
  • K@tрин@
    05.12.09 21:14

    ответ для: Abeer

    Точное число пока не знаю..через неделю встречаюсь с врачихой которая будет всё делать...назначим день...но где то вокруг нового года..хочу после него лучше чем до а вообще то срок по узи 9 января
  • K@tрин@
    05.12.09 21:11

    ответ для: AVERI

    Привет Натусь! Спасибо
  • K@tрин@
    05.12.09 21:10

    ответ для: ~*~FEMME~*~

    Привет Настён!!! Мы уже почти на мешках)) осталось меньше месяца))
1 2
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

вот и ле­то на­ча­лось!
! немно­го по­пра­ви­лась т.к. се­го­дня на­ча­лись кд ну в об­щем
аха­ха­ха.что я пи­са­ла 4 го­да на­зад же­сть­по­чи­та­ла чуть не по­мер­ла от
сыр­ни­ки с су­хо­фрук­та­ми сыр­ни­ки с су­хо­фрук­та­ми для ре­цеп­та вам по­тре­бу­ет­ся:
ура! у му­жа се­го­дня день рож­де­ния! по­шла го­то­вить­ся.
со­всем не слож­но сдер­жи­вать свои по­ры­вы обо­жрать­ся, ко­гда ду­ма­ешь про но­вые
бу­тер­брод с ик­рой кар­тош­ка с мя­сом мар­ми­лад
се­го­дня хо­ди­ла в тре­на­жер­ку, там толь­ко си­ло­вая на­груз­ка, кар­дио со­всем не
слег­ка обо­жрав­шись кар­то­фа­ном, на­стя по­шла бо­роз­дит про­сто­ры ине­та.
ходь­ба­на ра­бо­ту - 15 ми­на обед ту­да-об­рат­но-30 мин­до­мой - 15 ми­ни­тог - 5,6
от ме­ня ушёл но­сок. а по­том ушёл вто­рой. а по­том ушла же­на. но за­то нос­ки на­шлись.
боль­шин­ство на­чи­на­ет но­вую жизнь с по­не­дель­ни­ка. а я нач­ну со втор­ни­ка.
пмс ра­зы­иг­рал­ся не на шут­ку. сме­таю все под­ряд. неде­лю сла­до­сти в рот не
ра­ци­он по­ра­до­вал ме­ня
сно­ва в строю и сно­ва строю ор­га­низм
пер­вое за­ня­тие аэ­ро йо­га
вче­ра при­хо­ди­ла сест­ра в го­сти, на­трес­ка­лись тор­ти­ка, но не смот­ря на это от­ве­сик
идем по­ти­хонь­ку вниз
не знаю пра­виль­но ли по­ка­за­ли ве­сы, но на­де­юсь так и есть
3 день пра­виль­но­го пи­та­ния :-
со­став­ле­ния про­грам по­ху­де­ния ин­ди­ви­ду­аль­но
есть 4 дня,сроч­но ху­дею!день рож­де­ние!
хо­ди­ла пеш­ком мно­го. сти­ра­ла вруч­ную. уста­ла.
го­ня­ла всю неде­лю на ве­ли­ке сколь­ко сча­стья!
вы­ход­ные, от­лич­ная по­го­да и но­вые кни­ги - что ещё для сча­стья на­до!
у звяз­ку з рз­ким по­до­рож­ча­ням де­я­ких про­дуктв та вд­сутн­стю ча­су на х
при­вет! три дня ата­ки про­шло. вес толь­ко утром се­го­дня чут­ка ко­лых­нул­ся.
бли­на, ну за­чем при­вез­ли зе­фир от шо­ко­ла­док, кон­фет лег­ко от­ка­зать­ся,
муж уже на судне. те­перь все об­ще­ние в ос­нов­ном в смсках, да и то все па­ра
ко­фе 40 мл­во­да 20 мло­во­щи 20 г
по­го­да пас­мур­ная, хоть и теп­ло. утром дож­ди­чек был. ра­бо­тать на­до по­ка млад­шая
убить­ся ве­ни­ком.ку­пи­ла га­дось. на­зы­ва­ет­ся ра­ци­о­ник, кок­тейль на вкус шо­ко­лад­ный.
вес по­сле раз­груз­ки сдви­нул­ся ,и мне это очень нра­вит­ся про­дол­жаю
все, раз­бо­ле­лась, во­шла в де­пре­сон плот­но и на­дол­го. вот те­бе и вес­на.
ку­да дел­ся го­ро­скоп на каж­дый день?
3 дня ке­фир 1,5 лит­ра­чай и во­да без са­ха­ра3 дня ке­фи­ряб­ло­ки 1 кг чай и во­да3
по бор­мен­та­лю долж­на ку­шать 5 раз в день. оси­ли­ла се­го­дня толь­ко 3. 2 кон­тей­не­ра
с празд­ни­ком! хри­стос вос­крес!
да уж. за все вре­мя, по­ка ме­ня не бы­ло, а это 201 год лиш­ний вес под при­ба­вил­ся.
ужас за вре­мя от­ды­ха по­пра­ви­лась на 3 кг. но ни­че­го с се­го­дняш­не­го дня бу­ду.
-16 кг с ян­ва­ря 2013
боль­ше го­да не бы­ла тут
но­вый ывок к но­вым вер­ши­нам по­смот­рим вре­мя не тер­пит зав­тра пе­ре­хо­жу на но­вое пи­та­ние до 23 сен­тяб­ря кровь из но­са на­до ски­нуть кг от 6- 10 хо­тя 5 то­же бу­дет при­коль­но
мой пуп­сик еше та­кой ма­лень­кий, а уже с ха­рак­те­ром. и да, те­перь мы точ­но зна­ем что ляль­ка - маль­чик.
черт, как все бо­лит вни­зу жи­во­та.я на­де­юсь я се­го­дня хоть ка­кие ни­будь упраж­не­ния
не спа­ла всю ночь из-за алер­ги на цве­те­ние, чув­ствую се­бя пло­хо, но от­вес
как же, это обид­но осо­зна­вать, ко­гда ты ду­ма­ешь, что ко­му-то не все рав­но, хо­тя на са­мом де­ле это не так.
се­го­дня на фрук­ти­ках!
се­го­дня день без слад­ко­го и сдоб­но­го
всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния
и сно­ва в бой. и все та­ки я бу­ду строй­ной!
се­го­дня мож­но и со­гре­шить и съесть сла­день­ко­го!
зав­тра на­чи­наю но­вый этап в по­ху­дел­ках.
57.3 тре­тья неде­ля за­кре­па. плюс 50 гр. 7 д.ц.
се­го­дня обыч­ный по­не­дель­ник. вче­ра, как во­дит­ся ре­ши­ла сно­ва ху­деть это ре­ше­ние
день под­го­тов­ки к ди­е­те про­шёл так се­бе. ку­ли­чи,вся­кие жир­но­сти. с зав­траш­не­го
вуху­ху, се­го­дня за дол­гое вре­мя лен­тяй­ни­че­ства по­ка­та­лась на ро­ли­ках :3 как же это чу­дес­но два ча­са на­груз­ки на нож­ки. ик­ры бо­лят, но я счаст­ли­ва!ах да, и -40 гр! :
2.04.2014-день пер­вый
во­прос на за­сып­ку: по­че­му на мо­ре я ужи­нать не хо­те­ла а до­ма от хо­ло­диль­ни­ке
ну что, де­воч­ки. а я все по­ти­хонь­ку про­дол­жаю.итак, все это вре­мя я за­ни­ма­лась
ве­се­ня ханд­ра па­ра ста­вить на ринг­тон , слу­чать рок. и есть апель­си­ны!
мы до­ка­за­ли, что каж­дый че­ло­век, кем бы он ни был, мо­жет до­бить­ся неве­ро­ят­ных успе­хов.
мо­лоч­но-тво­рож­ный фрук­ты
две неде­ли ста­ра­юсь пра­виль­но пи­тать­ся, вес ухо­дит очень мед­ле­но, ни­че­го,
и сно­ва, здрав­ствуй­те! 5 лет не ве­ла днев­ник, с пе­ре­ме­ным успе­хом ху­де­ла и
се­го­дня был непло­хой де­не­чек,на­ко­нец то бы­ло немно­го спор­та,ве­ло,упраж­нен для
так не хо­те­ла опять тол­стеть.но не удер­жа­ла вес.
се­ла на шо­ко­лад­ную ди­е­ту.ку­шать хо­чет­ся жут­ко.
всё-та­ки я боль­шая лен­тяй­ка. со­би­ра­лась ху­деть с мар­та, в ито­ге уже июнь
вес по­шел на спад, и про­изо­шло это как толь­ко я ста­ла бе­гать на тре­на­же­ре
без­дель­ни­чаю и за­ряд­ку что то пе­ре­ста­ла де­лать!
тре­тий день на ра­бо­те
всем хо­ро­ше­го ве­че­ра
- 20, день 2-й - пер­вой де­ся­ти­днев­ки с джи­ли­ан
с 7.04.14 на яич­ной ди­е­те. за­мер ве­са раз в неде­лю. уда­чи мне!
се­го­дня счи­таю ка­ло­ри
на­де­юсь в этот раз по­лу­чит­ся по­ху­деть.
сно­ва раз­гру­жа­юсь по­сле вы­ход­ных
очень хо­те­лось са­ла­ти­ка
ну вот, а кто-то еще утвер­жда­ет, что от ка­ши тол­сте­ю­те­рун­да
ох пе­чаль­ка, на­до за­креп­лять .30
1. ешь­те фрук­ты на зав­трак­ста­рай­тесь есть фрук­ты в пер­вой по­ло­вине дня, осо­бе­но по утрам на зав­трак. они очень бла­го­твор­но вли­я­ют на ор­га­низм, бу­дучи бо­га­ты ви­та­ми­на­ми,
ку­шаю всё под­ряд и но­чью то­же но со­всем чуть-чуть
ме­ся­ца­ми со­би­ра­лась с мыс­ля­ми и на­ко­нец-то ре­ши­лась.да бу­дет днев­ник. мо­жет
вче­ра раз­гру­жа­лась на ке­фи­ре. жду от­ве­си­ка!
мой обед очень вкус­но! и лег­ко со мной нет же­ла­ю­щих!
на зав­трак - ов­сян­ка на во­де, с со­лью, са­ха­ром, и кед­ро­вым мо­ло­ком. чай.по­бе­дать
се­го­дня со­рва­лась, съе­ла ко­зи­нак.по­том пол дня пи­ла чай.де­ла­ла за­ряд­ку, гу­ля­ла
оста­лось ни­ка­ких со­мне­ний. по­хо­же, счаст­лив я! и не слег­ка. чтобы в та­ком хо­ро­шем на­стро­е­ни.и го­ло­ва лег­ка. хоть, ночь и ко­рот­ка
вот те­бе и пер­вый день за­пе­кан­ка со­блаз­ни­ла на­елась от ду­ши труд­ное это
на­чи­наю пер­ло­вую ди­е­ту
всем при­вет и удач­но­го дня
на­по­ро­лась жа­ре­ной кар­тош­ки.на­вер­ное зав­тра по­тол­стею
бо­лит ле­вый бед­ре­ный су­став- неудач­но но­гу под­вер­ну­ла на вче­раш­ней про­гул­ке.
где ты строй­ность? я те­бя ищу!
си­сте­ма дей­ству­ет­за­ряд­ка каж­дый день пи­та­ние. утром сы­рок, в обед ли­бо
вот, опять на­ча­ла строй­неть. с про­шло­го го­да на­бра­ла вес до 90 кг. са­ма спра­вить­ся
плов со сви­ни­ной­тво­рог 9суп кар­то­фель­ный с фа­со­лью­са­лат из огур­цов с 1 сто­ло­вой
пер­вый раз схо­ди­ла в тре­на­жер­ный зал
едем до­мой из го­лан­ди