Главная / личный дневник онлайн / н@дюня

ПРИМЕТЫ 29.11.09 (автор: н@дюня)

статистика» информация

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 63.50 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: н@дюня
общая оценка: 10 проголосовало чел.: 1 средняя оценка: 10.0
просмотров: 217 комментариев: 2

обсуждения

  • н@дюня
    01.12.09 11:06

    ответ для: pozitifka*D

    спасибочки
  • pozitifka*D
    30.11.09 10:06
    Д Е С Я Т О Ч К А!
    ПУСТЬ СБЫВАЕТСЯ ТОЛЬКО ХОРОШЕЕ!

обсуждения

 



Последние дневники за: октябрь 2014 г.

всем хо­ро­ше­го де­неч­ка
в хво­сте ху­дею, а це­люль вы­ла­зит, прям ямы на по­пе ко­гда мыш­цы на­пря­гаю,
при­вет всем.я но­вень­кая
су­б­о­та!вы­спа­лась на­ко­нец
вот ре­ши­ла взве­сить­ся и.уря! еще не 60 как ду­ма­ла а 59!
ров­но 6 ме­ся­цев. через ме­сяц по­еду по­ку­пать все в ро­дом и на вы­пис­ку
на но­су кди вес вес при­ба­вил­ся но ни­че­го все прой­дет. се­го­дня по пла­ну
но­вая пред­сва­деб­ная фо­бия у ме­ня. утром по­бо­я­лась стать на ве­сы, те­перь бо­юсь ехать до­мой к се­бе ме­рять пла­тье так и не по­ме­ря­ла до сих пор по­сле под­ши­ва. те­перь по­ни­маю,
еду утром в опас­ное пу­те­ше­ствие. кра­ма­торск - ар­те­мовск сы­на-сту­ден­та до­мой при­вез­ти.
всем же­лаю доб­рой но­чи
вер­ну­лась из от­пус­ка - в одеж­ду влез­ла нор­маль­но зна­чит, не все еще по­те­ря­но
вес про­дол­жа­ет ухо­дить! ура глав­ное не оста­нав­ли­вать­ся.
мож­но ли сбро­сить 20 кг до 10 ок­тяб­ря?
про­па­ду на па­ру дней
се­го­дня я на яб­ло­ках
да­же как то неожи­да­но
я мед­ле­но но вер­но иду к по­став­ле­ной це­ли
пре­бы­ва­ние на мо­ре хо­ро­шо на мне ска­за­лось и я по­ху­де­ла на 2 кг на­ча­ло по­ло­же­но
всем пре­крас­но­го дня
всем при­вет! се­го­дня на­ко­нец-та­ки ре­ши­лась из­ме­нить что-то в сво­ей жиз­ни: се­бя
у ме­ня но­вый ве­ло­тре­на­жер, так что те­перь у ме­ня еже­днев­ные кар­ди­о­на­груз­ки
пёс со­жрал до­ро­гие туфли гу­чи. у ме­ня к нему был толь­ко один во­прос: по­че­му
день 1й со­блю­де­ния 10-120 кал
де­воч­ки, при­вет, до­ро­гу­шиу ме­ня все ста­биль­но, все ок­на­де­юсь, у вас то­же,
бы­ла в вене в ко­ман­ди­ров­ке и успе­ла сде­лать с фо­то­гра­фом несколь­ко от­лич­ней­ших
вес я ски­ну­ла с но­яб­ря с 78 кг до 71.6
ров­но 85. оста­лось 5 кг и ме­сяц сро­ка. на­де­юсь успею. а еще за­бо­ле­ла не во­вре­мя со­всем. лишь бы юля­сю не за­ра­зить, в по­не­дель­ник на при­вив­ку ехать на­до. я е 2 неде­ли до­би­ва­лась.
то бро­шу, то ху­дею. вот на­чи­наю но­вую по­пыт­ку. де­воч­ка на ра­бо­те по­де­ли­лась сво­ей си­сте­мой, ре­зуль­та­ты у неё по­тря­са­ю­щие, прав­да она уже боль­ше по­хо­жа на юно­шу - ни по­пы,
мед­ле­но но вер­но дви­га­юсь к це­ли
ура! вы­дер­жа­ла вто­рой день, не ела по­сле 18.0. се­го­дня обо­шлась рыб­кой на
гы га­ля со­всем ду­ра на мо­ём сче­ту -109
с утра хмур­но,дож­дик не по­ме­ша­ет
дев­чон­ки, по­мо­ги­те со­ве­том. с мар­та по­ху­де­ла на 12 кг. бы­ла 72,4 сей­час 60,6.
в ма­шине 91-лет­не­го биб­лио­те­ка­ря ва­ти­ка­на та­мо­же­ни­ки на­шли 4 ки­ло­гра­ма ко­ка­и­на. это для то­го, чтобы пол­но­стью оку­нуть­ся в кни­гу
за­ме­ча­тель­ный день,ми­лый по­да­рил мне под­вес­ку с бри­ли­ан­та­ми
при­вет всем. нет тер­пе­ния со­рва­лась. и взять се­бя в ру­ки не мо­гу. нет си­лы
итак, я сно­ва вер­ну­лась на га­лю. тол­стая, но за­то ма­ма уже дво­их де­ток. доч­ке
при­е­хал с да­чи мой пер­со­наль­ный тре­нер по бе­гу.
на ули­це по­го­да пре­крас­ная! теп­ло и сол­ныш­ко! идя с обе­да на ра­бо­ту про­гу­лоч­ным ша­гом на­блю­да­ла за ко­тят­ка­ми. ва­ля­ют­ся в лист­ве, пе­ре­во­ра­чи­ва­ют­ся с бо­ка на бок и на­сла­жда­ют­ся
от­чет по обе­щал­кам за 29.09
по­сле ро­дов и бе­ре­ме­но­сти по­пра­ви­лась, те­перь корм­лю гру­дью ес­ли кто то
мне 19 лет, учусь в москве на бюд­же­те­пе­ре­ха­ла с ура­ла, са­ма се­бя обес­пе­чи­ваю, ра­бо­таю но­чью офи­ци­ант­кой в ба­ре, мать вобще не по­мо­га­ет ни­ко­гда день­га­ми, хо­тя у неё есть
рас­ка­зы­ваю о от­пус­ке
2. по­бе­ди се­бя и вы­иг­ра­ешь ты­ся­чи битв. бу­да
дубль два. на­ча­ло се­го­дня. в пла­нах есть мо­ло­ко, тво­рог, немно­го
неж­ные ро­лы де­серт­на 10 грам око­ло 130 кал б-10,5 ж-3, у-1230 г нежир­но­го тво­ро­га1 ч.л. нежир­ной сме­та­ны1 ч.л. ме­да1 ч.л. са­хар­ной пуд­ры3 яго­ды клуб­ни­ки5 шт чер­но­сли­ва­по­ло­ви­на
есть тут кто еще ме­ня пом­нит?
на­ко­нец-то на ве­сах 2 циф­ры, пусть и страш­ные, но уже не три
вче­ра до­мой позд­но при­полз­ла.угу­ля­лас вся и но­чью я ела ша­ур­му и кар­тош­ку,
пол­ный улет! ке­фир­ная раз­груз­ка и ми­нус по­чти 70 грам!
за­ши­бись вче­ра ве­че­ро­чек был. го­ло­ва рас­ка­лы­ва­ет­ся, гла­за от бо­ли из ор­бит вы­ла­зят, еще и тош­нить на­ча­ло! все трид­цать три удо­воль­ствия ра­зом! а по­том еще и те­ле­фон уро­ни­ла,
на­до бы взве­сить­ся, но бо­юсь
успеш­но ху­дею и корм­лю гру­дью =
опять ава­рия в мет­ро! на­ше хва­ле­ное мос­ков­ское мет­ро не мо­жет ни дня без чп!
ми­нус 3, оста­лось все­го убрать 5 кг пус­кай у всех все по­лу­ча­ет­ся
вот и вер­ну­лись сбро­ше­ные с тру­дом на ди­е­те 5кг. се­го­дня пер­вый день ми­нус
во­ди­ла ре­бен­ка на тре­ни­ров­ку, до­мой при­шла ужас­но го­лод­ная. съе­ла боль­ше чем долж­на бы­ла
при­вет.пла­ни­ру­е­мые 120 ка­ло­рий эти 2 дня пе­ре­да­ла и неза­ни­ма­лась,блин .се­го­дня
3 день ди­е­ты но с на­ру­ше­ни­ем
клё­вый день се­го­дня на­ме­ча­ет­ся
ху­дею не по пра­ви­лам, не мо­гу пе­ре­стро­ить­ся,но не силь­но на­ру­шаю - из на­ру­ше­ний - яб­ло­ко , . и я сбро­си­ла! так что про­дол­жаю
сей­час на ди­е­те ми­нус 1 кг в день:7 - чай9 - яй­цо1 - фини­ки 2 шт13 - ку­сок мя­са15 - то­мат­ный сок17 - тво­рог19 - яб­ло­ко21 - ке­фир­по­нят­но,что здесь идет че­ре­до­ва­ние бел­ки/угле­во­ды,
я так быст­ро на­би­раю вес, уже 10, а еще 6й мес бе­ре­ме­но­сти. я в ужа­се.
зав­тра на кас­кад­ное го­ло­да­ние, мо­жет есть же­ла­ю­щие при­со­еди­нить­ся?
вче­ра ку­пи­ла но­вое пла­тье - сти­мул ху­деть.
за­хо­те­лось мне бу­тер­брод чер­ный хле­бу­шек, лист са­ла­та, твер­дый сыр и ку­со­чек вет­чи­ны. ка­кая га­дост­ная вет­чи­на. они е в фор­ма­лине вы­ма­чи­ва­ют?со­зна­тель съе­ла вред­ное и та­кой
мои мыс­ли, про­бле­мы и со­ве­ты
ак­тив­но за­ни­ма­юсь!ско­ро бу­дет ре­зуль­тат
се­го­дня жду от­ве­сик 50 гр
пой­ду ма­саж ва­реж­кой де­лать
на зав­трак:ка­ша ов­ся­ная на во­де с лож­кой са­ха­ра 150г с тер­тым яб­ло­ко­мо­мпе­ре­кус:тво со зла­ка­ми 6 125г
всем при­вет!со­ску­чи­лась - к он­ко­ло­гу.все пу­тем.те­перь через
всем хо­ро­ше­го ве­че­ра
ре­цепт щу­ки в сме­тане
кто чем за­ни­ма­ет­ся в вос­кре­се­нье? как на­стро­е­ние? мы с ыном до­ма. по­том со­би­ра­ем­ся в го­сти к мо­ей по­дру­ге. ну еще в ма­га­зин за про­дук­та­ми. вот и все пла­ны. ну есте­стве­но
на се­го­дня ко­ри­дор ка­ло­рий­но­сти 204-1603
утро: ка­ша ов­ся­ная или греч­не­вая 150 гр, мо­ло­ко­чай.день: ку­ри­ное филе 10 гр
хо­чешь про­стыть сре­ди ле­та? спро­си ме­ня как
пи­шу се­бе,чтобы не за­быть.бе­гать на­ча­ла с 25.06. с это­го же дня не упо­треб­ляю
при­ят­ные до­тпуск­ные хло­по­ты хо­ди­ла в ма­га­зин по­ку­па­ла вся­кие кре­ма до.по­сле за­га­ра.ну и вся­кой из­ви­ни­те хре­ни нуж­ной и не нуж­ной на­ку­пи­ла. на­до еще успеть ма­ни­кюр
рас­та­лись, он да­же не про­тив был со­брать ве­щи и уй­ти, зная что у ме­ня нет ни­ко­го, оста­вив ме­ня с мо­и­ми пе­ре­жи­ва­ни­я­ми и пло­хим здо­ро­вьем.
ка­жет­ся с этой по­пыт­ки у ме­ня на­чи­на­ет­ся по­лу­чать­ся
мои па­ра­мет­ры на 16 июля
при­вет гал­ча­та. я 5 вес ухо­дит очень ти­хо. я в па­ни­ке, пе­ре­хо­жу на жест­кие
но­вый се­зон, но­вый старт
с на­ча­лом но­вой жиз­ни ме­ня
жизнь на ди­е­те:- пер­вая неде­ля!
я так и не на­шла ве­сы по­сле пе­рез­да, но из­ме­не­ния объ­е­мов ме­ня очень ра­ду­ют.
я со­рва­лась! на­чи­наю с на­ча­ла. пер­вый день ата­ки.
ешь во­да. пей во­да . по­ху­дешь ты то­гда!
вес ко­леб­лит­ся, ду­маю еще что пред кд та­кая фиш­ка.чот груст­но мне
ди­е­та ми­нус 60. со­глас­но ме­то­ди­ки ми­ри­ма­но­вой, от мо­мен­та про­буж­де­ния и до
4 - й день ан­ге­ла. вче­ра на ужин съе­ла немно­го овощ­но­го са­ла­та. вот и от­ве­сик.
ха­чу всту­пить в кон­курс
лень се­го­дня ме­ня одо­ле­ла лад­но уж. по­след­ние день­ки пе­ред уче­бой. мож­но от­дох­нуть
хо­ло­да­ет . ху­деть со­всем не хо­чет­ся. точне де­лать для это­го что то лень
ез­ди­ли на да­чу в вы­ход­ные.по­го­да пре­крас­ная!шаш­лы­ки-м бы­ли.
се­го­дня я ре­аль­но вста­ла не с той но­ги!. пи­пец. все бе­сит.
до­бра­лась до ве­са в днев­ни­ке.идем даль­ше
немно­го не здо­ро­вит­ся. за­ни­мать­ся се­го­дня бы­ло тя­же­ло. еще сон ду­рац­кий при­снил­ся.