Главная / личный дневник онлайн / anderline

статистика» информация

рацион

сыр- 30.00 гр, сардельки- 50.00 гр, ветчина- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр


натощак горячая водичка с мёдом и яблочным уксусом

ЗАНЯТИЯ

аква-аэробика - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, приготовление еды - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 959 ккал.
  • сожгла: 422.53 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 208.52 ккал. (22.42 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 341 ккал.
  • съедено еды: 810 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:57.50 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 17.5 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:10.76
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 9.24
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 86.10 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: anderline
общая оценка: 60 проголосовало чел.: 6 средняя оценка: 10.0
просмотров: 162 комментариев: 6

начало обсуждений»

 
войти на сайт через: 



Последние дневники за: ноябрь 2014 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
ля­по­та! за окош­ком ме­те­лит, прав­да осо­бо не вый­дешь, но это вре­ме­но. за­то мы друж­но жи­вем в до­ме тёп­лом, чи­стом и уют­ном. кош­ки уже бо­ле-мене пе­ре­дви­га­ют­ся по до­му, пушистая и р
де­воч­ки, под­пи­ши­те пе­ти­цию :по­мо­ги­те спа­сти един­стве­ное в санкт-пе­тер­бур­ге дет­ское от­де­ле­ние ги­пер­бо­ри­че­ской ок­си­ге­на­ци в дгкб 5 им. фила­то­ва вертихвостка
при­вет, есть кто жи­вой? ду­маю мо­жет опять за­ве­сти днев и по­ху­деть до 45кг? nelya 45kg
про­дол­жаю бо­леть, ну ко­гда же я вы­здо­ро­вею? pearl850
ну что мо­гу ска­зать, вче­ра да­ла сла­бин­ку и вы­пи­ла ве­че­ром бан­ку пи­ва. еще и ела все по ра­ци­о­ну, но пор­ция бы­ла боль­ше­прям жор на ме­ня вче­ра на­пал в ито­ге се­го­дня 30г конфффетка
вче­ра при­шли кри­ти­че­ские как толь­ко на­ча­ла тре­ни­ров­ку.ура они при­шли но тре­ни­ров­ка все рав­но бы­ла , на ве­сы по­ка кри­ти­че­ские не бу­ду вста­вать,т.к. вес все ***олюсик***
как го­во­рит моя лю­би­мая ле­ноч­ка - на­стро­е­ние каф­но. при­чин мно­го, пи­сать не бу­ду. си­жу ищу но­вые упраж­не­ния для за­ла, чтобы хоть как-то от­влечь­ся от мыс­лей нега­тив­ных. мотивашка
9:0 тво­рог 5 со сгу­щен­кой, чаш­ка чая, ди­ет-пе­че­нье elle_mel
се­го­дня на­ко­нец-то пят­ни­ца. ура! ура! хо­чу се­го­дня спор­том по­за­ни­мать­ся как сле­ду­ет, на­де­юсь, что спи­на поз­во­лит белокурая бе
31 ок­тяб­ря 2014 г. - итог ме­ся­ца piate
ой,по­го­да до­ста­ла! дождь по­хо­же до нг лить со­брал­ся. на ули­це се­ро и сы­ро! atasya86
всем при­вет!де­воч­ки,пом о вас,ду­маю очень ча­сто,люб­лю,но нет на­стро­е­ния на @маняшка@
юзя ру­га­ет­ся и но­га­ми то­па­ет - где днев? за­бо­я­лась я е. на­пи­шу-ка. вот га­лю не бо­юсь, а юлю - бо­юсь. на­ста­ло вре­мя за­ка­зы­вать ви­та­ми­ны. про­шлую зи­му прям очень хо­ро­шо kapasеn
по­еду зав­тра с утра в кли­ни­ку узна­вать, воз­мож­но ли мне сде­лать ла­зер­ную опе­ра­цию illectrix
моя ди­е­та но­мер пять christinakis
ты лю­бишь кон­фе­ты и секс до утра, но боль­ше все­го ты лю­бишь ме­ня котейкина
вот та­кая вот ис­то­рия irinkee
в се­вер­ном аф­га­ни­стане по­гиб мой друг. в мо­ей стране вой­на. что-то страш­ное про­ис­хо­дит. что даль­ше? сердце змеи
еда в 4 утра ужин или зав­трак? я счи­таю, что уже зав­трак. вот так у ме­ня и слу­чи­лось се­го­дня. lantana
вес па­да­ет, а я ра­ду­юсь, что ско­ро все мои меч­ты сбу­дуть­ся. и де­ло да­же не в фигу­ре. stroynayalad
се­го­дня бы­ли на кон­цер­те бо­ри­са мо­и­се­ва, клас­но! ангел-дива
всем пре­крас­но­го дня! а вот и май нас ра­ду­ет! levin
6 лет как я на сай­те, как же ле­тит вре­мя.а я до сих пор жир­ная darkness105
дев­ча­та, всем при­вет! всех бух­гал­те­ров и на­ло­го­вых ра­бот­ни­ков, по­здрав­ляю с про­фе­сио­наль­ным празд­ни­ком, днем бух­гал­те­ра и на­ло­го­во­го ра­бот­ни­ка! успе­хов нам в на­шем юлия175
п, спорт, немно­го тер­пе­ния и так неза­мет­но 1 кг ушелс це­ли­ком про­дол­жаю uki 88
се­ре­ди­на неде­ли - ма­лень­кая су­б­о­та такая правил
уже боль­ше го­да не пи­са­ла днев­ник и уже за­бы­ла, как это де­ла­ет­ся.в об­щем, на­ча­ла lisichka15
про­во­ди­ла ма­лую в ачинск алекс74
по опре­де­ле­ным об­сто­я­тель­ствам пе­ре­стаю ве­сти днев­никне знаю на ка­кое вре­мя и ухо­жу из ко­ман­ды. спа­си­бо за при­ят­ную ком­па­нию,всем удач­но­го по­ху­де­ния и еже­днев­ных от­ве­сов ladyckazka
со­ная и за­мерз­шая.до­ма ба­та­реи еле теп­лые неволь­но вспо­ми­на­ет­ся шут­ка про жэк и теп­ло ле­том.опять стре­ля­ют.как же это все за.ло! turquoise gi
вот и про­ле­те­ли вы­ход­ные. как же быст­ро! тамара1976
на­ко­нец то до­жи­ла до пят­ни­цы! ра­до­сти мо­ей нет кон­ца и края! убрать­ся я вче­ра так и не смог­ла так что сде­лаю это се­го­дня, с уче­том то­го, что впе­ре­ди вы­ход­ные и вста­вать lafleurdelun
та­кое ощу­ще­ние что я за­боле­ваю blondes!
всем при­вет! моя цель ров­но 50 кг на ве­сах. нуж­но сбро­сить 7 кг. за­пи­си бу­ду solarfox
сно­ва па­де­ние в об­мо­рок в тре­на­жёр­ном за­ле.хо­ди­ла в при­ём­ный по­кой по­ли­кли­ни­ки. wambala
пра­виль­но пи­тат­ся се­го­дня не по­лу­чи­лась, ри­со­ва­ла се­бе груст­ные кар­тин­ки и опять об­жи­ра­лась и опять му­жу вы­но­си­ла мозг по смс. а он для то­го чтобы ме­ня успо­ко­ить ве­че­ром березка77
вче­ра бы­ла на тре­ни­ров­ке по фит­не­су, се­го­дня все бо­лит - при­ят­ные ощу­ще­ния и силь­ное удо­вле­тво­ре­ние со­бой fomka75
не по­ме­сти­лась у ме­ня ав­стра­лия в од­ном днев­нич­ке. итак про­дол­жим.раз­вле­чен ангелочек 5
нуж­на по­мощь и по­держ­ка в на­чи­на­ни к строй­ной фигу­ре к.ольга
я ы од­ной ко­ман­де с лё­сей и юли­а­шей mrsaut
всем при­вет­днев­ник на­вер­но пол­го­ла не пи­са­ла доч­ке сде­ла­ли опе­ра­цию,па­хо­вая ariorio
да­же ес­ли в тво­ей жиз­ни всё хе­но­во, то нуж­но про­сто улыб­нуть­ся и плю­нуть на всех и на вся liina_017
ну и от­лич­но, от­вес при­шел, спа­си­бо те­бе, мой лю­би­мый ор­га­низм, что не упи­ра­ешь­ся бу­дем по чуть-чуть ид­ти к це­ли, пол­ки­ло за неде­лю для ме­ня нор­маль­но, пусть так даль­ше anna_sofia
вста­ла в 5.45- уже за­бы­ла, ко­гда по­след­ний раз так ра­но вста­ва­ла.мёрз­нут ре­ко­мен­ду­ет на­чи­нать пить бца и про­те­и­ны, по­то­му что от тре­ни­ро­вок я толь­ко сох­ну, а ма­са не zerkalo
утро на­ча­лось с об­стре­ла, не ко­му не же­лаю та­ко­го утра тори25
зд­рас­ь­те! а я жи­ва про­сто не до га­ли что-то бы­ло, за­ни­ма­лась вы­бо­ром hammercat
па­поч­ка лю­би­мый- мы с то­бой по­хо­жив­згляд один и тот же­но­сик очень схо­жийж­ду те­бя с ра­бо­ты­до­ро­гой мой па­па­по­да­рить улыб­ку я те­бе бы ра­да! ангел на мет
с каж­дым днем все бли­же к це­ли! leva6
ху­дею на ке­фир­ной ди­е­те до­ли­ной. 6 день се­го­дня. с 72.3 на 69.3 aurellia
к нам при­шли хо­ло­да и ту­ма­ны. к@лина
вче­ра рас­тро­и­лась- по­сле раз­гру­за от­ве­са не бы­ло!ре­ши­ла бро­сить на фиг все.а се­го­дня от­ве­суль­ка! остав­лю п и раз­гру­зоч­ные дни!по­смот­рю, что даль­ше. чучундрец
мень­ше на­до си­деть в ин­тер­не­те. стройне бу­ду. applebee
21.1.14. на­чи­на­ет­ся физи­че­ская на­груз­ка: зум­ба, пи­ла­тес, бо­ди-ба­лет и т.п. very woman
вот и 1 сен­тяб­ря. а я ещё не в фор­ме. по­дру­га здо­ро­во по­строй­не­ла. на­до до­го­нять. . вы­хо­жу на ра­бо­ту. мо­жет это ме­ня спа­сёт? гра­фик на­пря­жёне, чем в про­шлом го­ду. глав­ное ф@натка
схо­ди­ла в цер­ковь, при­ча­сти­лась. схо­ди­ла к вра­чу и му­жа сво­ди­ла, мне на­ко­нец, внят­ный ди­а­гноз по­ста­ви­ли, съез­ди­ли за до­маш­ним мо­ло­ком.у на­ших ули­ток по­пол­не­ние траляля864
вы­ход­ные на бай­ка­ле,пе­сок вол­ны,омуль на рожне,дев­чон­ки ну как тут не от­ка­жешь­ся mark2usha
при­хо­дит мент до­мой: весь в губ­ной по­ма­де, пья­ный, лиф­чик на ремне.же­на:- бо­ря, ты где был?- ми­лая, всю ночь си­дел в за­са­де.вы­гля­ды­ва­ет те­ща:- ну и как, за­са­дил? чебурашк@
я не знаю, кто еще чи­та­ет мой днев­ник, но на­пи­шу chloe
при­вет­ствую всех по­се­ти­те­лей сво­е­го днев­ни­ка!се­го­дня мой пер­вый день на этом сай­те, ко­то­рый со­врал с пер­вым днём мо­е­го ма­ра­фо­на по при­а­е­де­нию се­бя в фор­му по­сле ро­дов.4 ме­ся­ца элла ок
дев­чон­ки, при­вет! я тут! прав­да не на­дол­го, но за­хо­дить бу­ду. ivinsa
немнож­ко фо­ток. ка­ру­сель­ка-име­ни­ниц а па­шик-име­ни­ник ска­кал как ко­няш­ка, по­это­му толь­ко фот­ка в де­ревне у де­дов. crysalide
го­то­вим­ся к дню ва­ре­нья сы­нуль­ки. медуни4ка
вот и ле­то про­шло, как и не бы­ва­ло! у ме­ня ра­дость! я за­го­ре­ла и немно­жеч­ко по­ху­де­ла, а не на­обо­рот! хо­тя се­бя вобще не огра­ни­чи­ва­ла!пе­реб свой гар­де­роб и це­лый па­кет yulialeo
по­пугай смот­рит в зер­ка­ло и на­чи­на­ет со сво­им от­ра­же­ни­ем спа­ри­вать­ся. че те­перь ему сам­ку по­ку­пать? мне 40 ты­щи жал­ко. и по­пугая жал­ко. трет­ся хво­сти­ком об зер­ка­ло. че qwertyuiop54
при­выч­ка пить во­ду по­мо­га­ет жить лигия
кто под­ска­жет!из­ме­не­ние ве­са в по­ка­за­те­лях нуж­но ме­нять са­мой или ме­ня­ет­ся ав­то­ма­ти­че­ски от ра­зи­о­на в днев­ни­ке пи­та­ния!? selvaggia
бо­лею, кри­ти­че­ские дни пупсена
дожд­ли­вый июнь 2014. *mila*
с пер­вым де­неч­ком ле­та хрусталёк
от­вес! ме­лочь-а при­ят­но! realisstka
в вос­кре­се­нье на­ша с му­жем пер­вая го­дов­щи­на ! как же быст­ро вре­мя то про­ле­те­ло.ди­ву s_angl
гош­ке уже 7 ме­ся­цев! вче­ра бы­ли у пе­ди­а­то­ра. рост 74, вес 850. весь июль look84
и сно­ва жизнь про­ве­ря­ет на проч­ность. по пол­ной, что на­зы­ва­ет­ся katy sun
ура! я пе­ре­шла гра­ни­цу 70! - 24. 5 кг natasik77
19.1.сре­ду­лёк, од­на­ко *м*а*л*ь*в*и
вче­ра по­зво­нил муж, ска­зал, что умер наш по­пугай­чик. мы его на ле­то на да­чу от­во­зим, со­би­ра­лись на­зад ско­ро за­би­рать, а уже неко­го : у него по­яви­лась опу­холь у олюнька
лю­ся ре­ши­ла по­ху­деть. за­пи­са­лась на фит­нес. в ба­сейн и в хор. вы спра­ши­ва­е­те: при­чём тут хор?. да по­фиг! лишь бы жрать неко­гда бы­ло! сила волны
все ор­га­ны , как ор­га­ны. и лишь зад­ни­ца - ма­со­вик-за­тей­ник!. nata-lle
де­воч­ки, я сно­ва тут. про­сти­те, что дав­но не за­хо­ди­ла. katrin378
де­воч­ки,при­вет.все хо­ро­шо.вы­ход­ные сно­ва про­ве­ли в де­ревне,хо­ди­ли за гри­ба­ми­люб­лю я это за­ня­тие бетси-колбас
у сы­ну­ли день рож­де­ния се­го­дня ***зефирочка
все дев­чон­ки о ди­е­тах мож­но по­за­быть на вре­мя. я ста­ну ма­мой как же дол­го marishkastar
как же пло­хо без во­ды.мы силь­ные, мы спра­вим­ся, мы вы­дер­жим все! бэха
ура пят­ни­ца!, толь­ко вот ре­бе­нок про­стыл крошка-матрё
вот и схо­ди­ла на день рож­де­ния. оль89
по пла­ну 5 бел­ко­вых дней *esteлена*
нена­ви­жу! нена­ви­жу боль­ни­цу ! нена­ви­жу баб ! нена­ви­жу вра­чей и мед­се­стер ко­то­рые ду­ма­ют что я долж­на вы­пол­нять часть их ра­бо­ты !нена 102.4-50.0
на­ко­нец-то взве­си­лась юшик
10.1.2014.днев­ная эпо­пеййа artalletta
вы­зва­ла я вра­ча.уже при­хо­дил.вы­пи­сал ку­чу ле­карств горячая торп
ну где, ну вот где моя си­ла во­ли? beauty542
всем хо­ро­ше­го ве­че­ра fluter
раз­вод ду­маю неиз­бе­жен. кто бы знал, что так слу­чит­ся . ксения***
но­вая циф­ра! сно­ва по­полз­ли вниз! скунс
ура! вот и мой по­след­ний ра­бо­чий день пе­ред дол­гим дол­гим за­ме­ча­тель­ным от­пус­ком! глав­ное, чтоб день про­шел спо­кой­но хо­тя, ка­кая мне раз­ни­ца, я ве­щи со­би­раю а по­сле ра­бо­ты ms.lesi
по­ра разо­брать­ся с лиш­ним ве­сом и как ве­сти он­лайн днев­ник! victoria13
ле­чим­ся. те­пер ма­ма так все за­ши­ба­тель­но! !гру­стить то мы не умем­всем tatikk
сколь­ко я уже здесь за­ре­ги­стри­ро­ва­на? 5 лет. а воз и ныне там так, те­перь я вре­ме­но жи­ву в ро­сто­ве, по­то­му как у ме­ня в го­ро­де вой­на. ма­лень­кая моя уже со­всем взрос­лая zzzvezda
ин­те­рес­но,я нач­ну по­ку­пать но­вое ба­рах­ло,ко­гда окон­ча­тель­но нач­ну вы­па­дать из ста­ро­го,и брю­ки до ушей до­ста­вать нач­нут? зная се­бя ду­маю так и бу­дет тай -тай
всем за­ме­ча­тель­ной пят­ни­цы!по­за­ни­ма­лась хо­ро­шо, на ули­це то­же пре­крас­но, все ко­ро­че не пло­хо. медовая зайк
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.