информация





рацион

сыр- 30.00 гр, сардельки- 50.00 гр, ветчина- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр


натощак горячая водичка с мёдом и яблочным уксусом

ЗАНЯТИЯ

аква-аэробика - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, приготовление еды - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 959 ккал.
  • сожгла: 423 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 209 ккал. (22 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 341 ккал.
  • съедено еды: 810 гр.
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 86.10 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 31
  • -2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: anderline

просмотры: +162, комментарии: +6

начало обсуждений»

Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора