Главная / личный дневник онлайн / anderline / 23.11.09 23:50:00

НАТОЩАК ГОРЯЧАЯ ВОДИЧКА С МЁДОМ И ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ 23.11.09 (автор: anderline)  

статистика» информация

рацион

сыр- 30.00 гр, сардельки- 50.00 гр, ветчина- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр


натощак горячая водичка с мёдом и яблочным уксусом

ЗАНЯТИЯ

аква-аэробика - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, приготовление еды - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 959 ккал.
  • сожгла: 422.53 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 208.52 ккал. (22.42 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 341 ккал.
  • съедено еды: 810 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:57.50 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 17.5 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:10.76
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 9.24
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 86.10 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: anderline
общая оценка: 60 проголосовало чел.: 6 средняя оценка: 10.0
просмотров: 162 комментариев: 6

обсуждения

  • гусенька
    25.11.09 14:49
  • Сч@стье
    25.11.09 11:09
    ===10=== ===10=== ===10=== ===10===
  • 1icuu1qjotol
    24.11.09 22:22
    Д Е С Я Т Ь
  • Alinochka sexy
    24.11.09 20:54
    и как помогает вода с мёдом и уксусом
  • Veroosik
    24.11.09 00:55

    Отличной недели!
  • Нинулечка
    24.11.09 00:13
    а эффект какой?
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

лень се­го­дня ме­ня одо­ле­ла лад­но уж. по­след­ние день­ки пе­ред уче­бой. мож­но от­дох­нуть
хо­ро­шей неде­ли всем!
все. на­стро­е­на ре­ши­тель­но вес-те­бе ха­на!
ис­прав­ля­ем вче­раш­ние ошиб­ки
2 ста­ка­на во­ды на го­лод­ный же­лу­док пе­ред едоё за пол ча­са
хоть вче­ра я и на­ру­ша­ла свою раз­груз­ку, но огра­ни­че­ния по­шли на поль­зу и не
при­вет гал­ча­та. я 5 вес ухо­дит очень ти­хо. я в па­ни­ке, пе­ре­хо­жу на жест­кие
так пи­та­ем­ся в кур­са­ни­ку­лы, по­чи­ты­вая лё­вуш­ку диа­ко­на ох уж эти ви­зан­тий­ские
мне 16, вче­ра бы­ла у дан­ти­ста. ока­за­лось, что у ме­ня 6 зу­бов муд­ро­сти.у ко­го
сей­час на ди­е­те ми­нус 1 кг в день:7 - чай9 - яй­цо1 - фини­ки 2 шт13 - ку­сок мя­са15 - то­мат­ный сок17 - тво­рог19 - яб­ло­ко21 - ке­фир­по­нят­но,что здесь идет че­ре­до­ва­ние бел­ки/угле­во­ды,
пи­шу се­бе,чтобы не за­быть.бе­гать на­ча­ла с 25.06. с это­го же дня не упо­треб­ляю
с се­го­дняш­не­го дня на ди­е­те ки­ма про­та­со­ва.па­ру лет на­зад си­де­ла, сбро­си­ла
я так быст­ро на­би­раю вес, уже 10, а еще 6й мес бе­ре­ме­но­сти. я в ужа­се.
по­за икон­ка - де­вуш­ка сто­ит на ко­ле­нях, на­кло­нив­шись впе­ред, про­гнув спи­ну
устав­ший это ко­гда при­хо­дишь до­мой и не вклю­ча­ешь ком­пью­тер. а, нет, это мерт­вый.
се­го­дня чет­вер­тый день под­сче­та ка­ло­рий,вро­де ни­че­го так,де­ло идет.да­же в ин­ста­гра­ме вы­кла­ды­ваю фот­ки еды,мо­ти­ви­ру­ет не есть лиш­не­го!
жен­щи­на мо­жет бро­сить воз­люб­ле­но­го, но ни за что не бро­сит свои пла­тья.
это не ле­то, это не по­нят­но что .
ре­ши­ла от­ка­зать­ся от гв, чтоб при­ве­сти фигу­ру в по­ря­док. пер­во­го сме­сью вы­кор­ми­ла
во­ди­ла ре­бен­ка на тре­ни­ров­ку, до­мой при­шла ужас­но го­лод­ная. съе­ла боль­ше чем долж­на бы­ла
на­пи­са­ла свой вес. стыд­но.эх
мои мыс­ли, про­бле­мы и со­ве­ты
се­го­дня я ре­аль­но вста­ла не с той но­ги!. пи­пец. все бе­сит.
как-нить мо­жет и со­бе­русь на­пи­сать обо всём,но поз­же
3 дня на ма­ги - 2,5кг!
клё­вый день се­го­дня на­ме­ча­ет­ся
3 день ди­е­ты но с на­ру­ше­ни­ем
на­до бы сбро­сить ки­ло­грам- пол­то­ра.
ну вот мы и при­ле­те­ли! еще три неде­ли от­пус­ка! йо-ху-у!
де­воч­ки я про­си­ла ме­ня из групы уда­лить,по­па­лу в боль­ни­цу,всем удач­ки в по­ху­де­ни! .в боль­ни­це не из-за ди­е­ты,а но­гу по­ра­ни­ла на днях,ослож­не­ния.
глав­ное не со­рвать­ся в пер­вых дня три, а по­том всё пой­дёт как на­до.
всем доб­рое утро и все­го хо­ро­ше­го дру­зья мои.у ме­ня все су­пер че­го и вам же­лаю!1
вче­ра оста­ви­ла свой ста­рень­кий плер в спорт­за­ле. на­де­я­лась, что его кто-ни­будь
утро: ка­ша ов­ся­ная или греч­не­вая 150 гр, мо­ло­ко­чай.день: ку­ри­ное филе 10 гр
но­си и ху­дей бе­лье та­кое воз­мож­но?
уро­жай 2014 ! за­кры­ли вче­ра убо­роч­ную. шаш­лы­ка­ми.ма­ма всё убра­ла, не ра­бо­та­ет так .са­ми од­ни . мы в ям­ку за­гру­зи­ли бан­ки да ово­щи.всё то­ро­пит­ся! а по­го­да
по­не­дель­ник. у до­чи се­го­дня день ва­ре­нья!
а ты си­ди и гром­ко раз­мыш­ляй.
го­во­рят кра­со­та тре­бу­ет жертв, ни хре­на. кра­со­та тре­бу­ет де­нег. и чем боль­ше, тем луч­ше!
это неве­ро­ят­но но я за 1 день по­ху­де­ла на 1 кг
ни­че­го невоз­мож­но­го в этой жиз­ни не су­ще­ству­ет. слу­ча­ет­ся толь­ко то, на что хва­ти­ло по­пы­ток.
ко­фе с мо­ло­ком 10к, бу­тер - 30к, обед -тво­рог 280к.ке­фир 60к= 720к
раз­ве­лось, име­ни­ни­ков, блин
1 день лю­би­мой ди­е­ты. пи­тье­вой!
де­воч­ки, доб­рое утро! же­лаю всем пре­крас­но­го дня!
все, на­фиг! до­стаю свои ме­ха­ни­че­ские ве­сы! элек­тро­ные ме­ня уже до­ста­ли! . для га­ли нет мо­биль­но­го при­ло­же­ния?
ров­но 6 ме­ся­цев. через ме­сяц по­еду по­ку­пать все в ро­дом и на вы­пис­ку
кош­ка за­бо­ле­ла, тем­пе­ра­ту­ра вы­со­кая, не ест, не пьет, в туа­лет не хо­дит, на­вер­ное
и опять я сю­да. мой вес 69 кг. нуж­но до ле­та сбро­сить 5 кг. по­про­бу­ем. рань­ше
на­чи­наю. 4 неде­ли до от­пус­ка! объ­ем­чи­ки из­ме­ряю по­поз­же
ез­ди­ли на да­чу в вы­ход­ные.по­го­да пре­крас­ная!шаш­лы­ки-м бы­ли.
17 про­дол­жа­ем борь­бу с лиш­ним ве­сом, с ле­нью и т. д.
ди­е­та ма­ги день 14. вче­ра на­ко­ся­чи­ла но про­дол­жаю
в по­не­дель­ник уже на ра­бо­ту. вот и про­ле­тел от­пуск как один день! как же не хо­чет­ся ра­бо­тать.
30,31,01,02 - жор жор жор
дав­но на га­лю не за­хо­ди­ла
здо­ро­вье­по­ра ху­деть. на фунт в неде­лю-4окон­ча­ние. на­ча­ло в 1-13 от 10 и
да, бо­ком мне вы­лез­ли 2 неде­ли вы­ход­ных, точне, лиш­ним ве­сом
раз­жи­лась па­лет­кой 2,па­рой яиц для стяж­ки пор от и для за­те­ста
так ведь недол­го и до 80 дой­ти хо­ро­шо что все раз­ре­ши­лось в мою поль­зу и иду в ба­сейн и на тре­ни­ро­воч­ку на­до ещё ве­че­ром съез­дить за ку­ря­ти­ной
еще один гос и за­щи­та ди­пло­ма ко­то­рый еще на­до до­пи­сать.
утром ещё -80г. ура! ито­го 4кг за 5 пол­ных дней до­лой!:
за­ни­ма­юсь. до­ста­ла свои ста­рые фот­ки. хо­чу опять быть та­кой!
опять я про­па­ла на ра­бо­те, по­дру­га по­сле опе­ра­ци и мы впа­хи­ва­ем. в пят­ни­цу вобще две сме­ны под­ряд ра­бо­та­ла. празд­ни­ки на но­су, то­же на­вер­ня­ка бу­ду ра­бо­тать мно­го. вот вро­де
всем при­вет!со­ску­чи­лась - к он­ко­ло­гу.все пу­тем.те­перь через
что-то я со­всем раз­ле­ни­лась.
эту неде­лю расла­би­лась, по­ра за­кан­чи­вать. но вно­сить еду чот уже неохо­та
я в худ­шей фор­ме в сво­ей жиз­ни. за год вме­сто по­ху­де­ния еще по­тол­сте­ла. нуж­но
всем хо­ро­ше­го ве­че­ра
- оха­рак­те­ри­зуй­те се­бя в двух сло­вах.- вся­кое бы­ва­ло.
я се­го­дня 51та­лия 59см!по­след­ний раз столь­ко ве­си­ла в 9 кла­се пи­шу
ка­да ме­ня оби­жа­ют сра­зу тянет ка­кую-ни­будь па­кость со­вер­шить
при­вет всем! это моя пер­вая за­пись в этом днев­ни­ке. ме­ня зо­вут аня, мне 15
все при­вет. се­го­дня мо­ей до­чень­ке де­ла­ли при­вив­ку. с по­ли­кли­ни­ки вы­шла как
я со­рва­лась! на­чи­наю с на­ча­ла. пер­вый день ата­ки.
зав­тра тре­тий старт ди­е­ты ма­ги про­дук­тов на­ку­пи­ла неде­ли на 2.
дру­гу пла­тишь злом - чем за­пла­тишь вра­гу? шу­мер­ская по­го­вор­ка
ху­дая как бо­бик и мышц нет
ухо за­ло­жи­ло - вобще не слы­шит. на­де­юсь, что прой­дет. на­сморк ре­кой. ну вобщем, все по пол­ной про­гра­ме. от­пуск удал­ся.
па­па, мож­но я те­бя по­це­лую?! де­нег нет! ме­ня уже ма­ма по­це­ло­ва­ла
вто­рой день пра­виль­но­го пи­та­ния.
нуж­но сбро­сить вес. ну очень мно­го. страш­но.уви­де­ла на ве­сах 120 кг.рост 156 см
зав­тра на кас­кад­ное го­ло­да­ние, мо­жет есть же­ла­ю­щие при­со­еди­нить­ся?
ой,кто-то шаш­лы­ка обо­жрал­ся с пи­вом и кто-то стал по­хож на бо­чо­нок
2 кар­то­фель­ных дра­ни­ка. с ча­ем.
за вче­раш­ний бел­ко­вый день ни от­ве­сов, ни при­ве­сов.до пер­вой це­ли оста­лось ски­нуть 3.3 кг до 3 ок­тяб­ря, не знаю успею ли, но я по­ста­ра­юсь, оста­лось 3 цик­ла по 1.1 за каж­дый
за­гру­зи­ли ма­ши­ну. это пи­пец. мас­шта­бы это­го бед­ствия так ве­ли­ки. 9 ку­би­че­ских
итак, я сно­ва вер­ну­лась на га­лю. тол­стая, но за­то ма­ма уже дво­их де­ток. доч­ке
1.05.2014ку­пи­ла пла­тье.но мне уже все не нра­вит­ся и бе­сит!
дол­го­жда­ный от­ве­сик. а зав­тра раз­гру­зоч­ный на по­ми­дор­чи­ках
за­кон­чи­лась мяс­ная ди­е­та! на­ча­лась ди­е­та про­та­со­ва!
на­ко­нец, но­вый цикл на­чал­ся.
ма­лень­кие пе­ре­ку­сы яб­ло­ко, ви­но­град и очень мно­го упо­треб­ляю во­ду
хо­ро­шо что в плю­се все­го 10 гр - а то вче­раш­ние пе­чень­ки и тор­тик мог­ли здо­ро­во
йо­га ока­зы­ва­ет­ся бы­ва­ет тя­же­лой, се­го­дня мыш­цы все чув­ству­ет­ся - клас.
се­го­дня был снег, я в шо­ке и очень груст­но!
ре­ши­ла ху­деть! за­пи­са­лась на фит­нес.в ба­сейн и на хор.- при­чём тут хор? - да по­фиг, лишь бы жрать неко­гда бы­ло!
просну­лась с от­ве­сом в 1 ки­ло­грам! по­ни­маю что это во­да, но все­рав­но очень
ох ну и жар­ко же в москве
не по­лу­ча­ет­ся мо­ти­ви­ро­вать се­бя на ходь­бу с лес­ли два дня по­хо­ди­ла и.ко­ро­че,как