информация

рацион

сыр- 30.00 гр, сардельки- 50.00 гр, ветчина- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр


натощак горячая водичка с мёдом и яблочным уксусом

ЗАНЯТИЯ

аква-аэробика - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, приготовление еды - 60 мин

  • вес: 86.10 кг.
  • рост: 1.66 м.
  • имт: 31
  • -2 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
просмотры: +162, комментарии:+6

начало обсуждений»

Последние дневники за: февраль 2017 г.

автор дата новые дневники комментарии
1. rina 21 07.02 08:48 се­го­дня уста­лость!не че­го неохо­та пи­сать!так что едим,пьем­во­дичк »» 1
2. носок_судьбы 07.02 08:40 на ули­це мо­роз . -21 .»» 4
3. avgusta47 07.02 08:35 я се­го­дня не удер­жа­лась и взве­си­лась, хо­тя не со­би­ра­лась »» 2
4. wiwi 07.02 07:47 7.2.2017»»
5. alenka-2000 07.02 06:47 доб­рое утро! всем хо­ро­ше­го дня, и бо­е­во­го на­стро­е­ния »» 1
6. oxik k 07.02 06:39 ну что, вот и оче­ред­ной от­вес, иду к на­ме­че­ной це­ли »» 4
7. 2lauaswavpou 07.02 05:32 всем при­ве­тик вот не пой­му, как мне ве­сти под­счёт.у »» 2
8. bertha gertr 07.02 00:20 вспом­ни­ла лю­бо­мый с дет­ства са­лат: чес­нок, огу­рец »» 2
9. чье-то счаст 07.02 00:09 стан­дарт­нй быть не ин­те­рес­но!быть пред­ска­з­умой - лег­ко!все »» 2
10. oksby 06.02 23:21 вес­на не за го­ра­ми! ху­дем!»» 1
11. malashka-kas 06.02 23:10 но­вая жизнь»» 4
12. zlata_zlata 06.02 22:32 спа­си­бо за по­же­ла­ния вздо­ров­ле­ния, ми­лые мои де­воч­ки! »» 18
13. 84женева 06.02 22:17 сте­пер»»
14. tinat 06.02 21:22 . 246. .»» 1
15. к@лина 06.02 21:15 про­дол­жа­ем но­вую жизнь с по­не­дель­ни­ка. ну вот что »» 5
16. счастлива_с_ 06.02 20:12 ну что ска­зать. взве­си­лась утром.вес мой ни­ку­да не »» 4
17. elviel 06.02 18:43 всем при­вет! я опять в строю. оста­лось все­го 4,5 ме­ся­ца »» 1
18. рыба_без_тру 06.02 17:31 дни с но­во­рож­де­ной про­ле­та­ют как миг,хо­тя каж­дый день »» 7
19. mmmango 06.02 15:18 6.2.2017»» 1
20. affina8 06.02 13:52 6.2.2017»» 1
21. крейзик 06.02 13:19 днев­ник на пя­мять. в вос­кре­се­нье со­рев­но­ва­ния, а сбро­сить »» 2
22. julia198712 06.02 13:13 се­го­дня у ме­ня бел­ко­вый день,утром зе­лё­ный чай и яй­ца,обед »» 1
23. ekaza90 06.02 13:12 за­ме­ти­ла,что дей­стви­тель­но за­мед­ля­ет про­цес по­ху­де­ния,ес­ли »» 1
24. lady_olga 06.02 12:37 6.2.2017»»
25. minus 25 06.02 12:30 06.02.2017-нас се­го­дня за­ме­ло, еле до­е­ха­ла»» 4
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам. Пользователи добавляя информацию на сайт Galya.ru соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению, а также сайту предоставляется исключительное право на размещенную информацию. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции. Добавляя текст на сайт пользователь соглашается, что администрация вправе не удалять текст даже по просьбе автора