Главная / личный дневник онлайн / anderline / 23.11.09 23:50:00

НАТОЩАК ГОРЯЧАЯ ВОДИЧКА С МЁДОМ И ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ 23.11.09 23:50:00  

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

сыр- 30.00 гр, сардельки- 50.00 гр, ветчина- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр

натощак горячая водичка с мёдом и яблочным уксусом

ЗАНЯТИЯ

аква-аэробика - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, приготовление еды - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 958.64 ккал.
  • сожгла: 422.53 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 208.52 ккал. (22.42 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 341.36 ккал.
  • съедено еды: 810 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:57.50 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 17.5 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:10.76
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 9.24
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 86.10 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
anderline
общая оценка: 60 проголосовало чел.: 6 средняя оценка: 10.0
просмотров: 156 комментариев: 6

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • гусенька
    , 25.11.09 14:49
  • Сч@стье
    , 25.11.09 11:09
    ===10=== ===10=== ===10=== ===10===
  • 1icuu1qjotol
    , 24.11.09 22:22
    Д Е С Я Т Ь
  • Alinochka sexy
    , 24.11.09 20:54
    и как помогает вода с мёдом и уксусом
  • Veroosik
    , 24.11.09 00:55

    Отличной недели!
  • Нинулечка
    , 24.11.09 00:13
    а эффект какой?
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: июль 2014 г.

п. день 12. муд­рый диа­лог
вер­ну­лись с ана­пы, до­бра­лись до до­ма, зав­тра утром взве­шусь и вне­су ре­аль­ный вес.
хо­чу хо­ро­ших но­во­стей!
и так, день х! т.е. по­след­ний ра­бо­чий! че­мо­дан не со­бран, ни­че­го не го­то­во.
тем­пе­ра­ту­ра спа­ла- соп­ли-ка­шель оста­лись.ле­то идет а я как ду­рак сплю под
пят­ни­ца ура. се­го­дня в зал. на­де­юсь по­го­да не под­ве­дет в вос­квре­се­нье. со­би­ра­лись
5 день на ди­е­те.уми­раю
до­ка­жи, что ты не лох - ку­пи дра­ные джин­сы до­ро­же це­лых!
про­дол­жаю по­ти­хонь­ку ски­ды­вать ,на­бра­ное за по­следне вре­мя
всем при­вет! моя цель ров­но 50 кг на ве­сах. нуж­но сбро­сить 7 кг. за­пи­си бу­ду
зав­тра вы­ход­ной.ура!
са­мо­лёт сби­ли.что ж тво­рит­ся то.нет слов.пусть зем­ля бу­дет пу­хом по­гиб­шим!а
у ме­ня се­го­дня утро на­ча­лось в 8:30. 2 звон­ка, один из них при­гла­ше­ние в го­сти
див­но­мор­ское встре­чай нас
ме­ня се­го­дня со­се­ди за­то­пи­ли. не вы­клю­чи­ли кран на кухне на 9 эта­же! по­том
по­следне ве­дер­ко виш­ни
по­сле двух от­пус­ков на­бра­ла свой 10 кг об­рат­но. хо­ро­шо, хоть боль­ше не ста­ла
всем при­вет.на­ко­нец то мы за­ка­за­ли ди­ван. ждемс те­перь.
чув­ствую се­бя про­сто ужас­но. год на­зад я ве­си­ла 65кг. через ме­сяц свадь­ба,
мозг вы­не­сен на­чи­сто, др му­жу бу­дет, про­бле­мы со здо­ро­вьем, уче­бой, от­но­ше­ни­я­ми,
утром : 1 вар. яй­цо ко­фе или чай без са­ха­ра и мо­ло­ка или ке­фи­ра обез­жир.обед:
тут мы ра­бо­та­ем. и от­ды­ха­ем
чет не ху­дет­ся не фига
то от­вес. то при­вес.
я но­ви­чок !за­ни­ма­юсь спор­том дзю­до.хо­чу что бы вы да­ли мне со­вет на счет
до­мой хо­чу , к по­душ­ке сво­ей , по­че­му в де­крет не от­пус­ка­ют с 1-го ме­ся­ца.
со­би­раю ве­щи на да­чу, седь­мой пот со­шёл, ну и жа­ра в квар­ти­ре, взве­си­лась! ёхо-хо
.и вновь на­чи­на­ет­ся бой. я за­ни­ма­юсь со­бой.
за­му­ча­лась уже с эти­ми стир­ка­ми, по­крас­ка­ми, уста­ла я, позд­но ло­жусь, ра­но
вес по­шел вниз, несмот­ря на по­сто­я­ные на­ру­ше­ния ди­е­ты
ура, пе­ре­шла от­мет­ку 10кг.
я та­кая как есть и со­всем не же­лаю ме­нять­ся
се­го­дня бу­ду пе­ре­де­лы­вать кар­ту же­ла­ний
я так и не на­шла ве­сы по­сле пе­рез­да, но из­ме­не­ния объ­е­мов ме­ня очень ра­ду­ют.
ух, все та­ки при­шлось вы­пить фу­ро­се­мид, но я все­го од­ну таб­ле­точ­ку вы­пи­ла,
всем хо­ро­ше­го де­неч­ка!
на­де­юсь, жи­ров боль­ше не бу­дет.
ешь во­да. пей во­да . по­ху­дешь ты то­гда!
нет.и все-та­ки я пло­хо ор­га­ни­зо­ва­на.
в су­б­о­ту при­гла­ис­ли на се­реб­ря­ную свадь­бу. .ума не при­ло­жу,что по­да­рить
опять до­жди.ра­ду­ет, что есть неболь­шой от­ве­сик
хо­ло­да­ет . ху­деть со­всем не хо­чет­ся. точне де­лать для это­го что то лень
мо­ре! ана­па! кра­со­та!
при­вет дев­чон­ки, я сно­ва к вам вер­ну­лась вче­ра на ужин у ме­ня ва­ре­ная ку­ку­ру­за,
4 - й день ан­ге­ла. вче­ра на ужин съе­ла немно­го овощ­но­го са­ла­та. вот и от­ве­сик.
вче­ра слиш­ком уста­ла на ра­бо­те се­го­дня на цве­тах
от­клю­чи­ли го­ря­чую во­ду ку­пи­ли про­точ­ный во­до­на­гре­ва­тель - ни­че­го так, луч­ше
та­кой жи­вот с утра плос­кий, аж ку­шать жал­ко
се­го­дня пой­ду к вра­чу,из-за яри­ны вобще по­чти встать не мо­гу.бо­ли жут­кие
раз­мыш­ляю о за­му­же­стве