Главная / личный дневник онлайн / anderline / 23.11.09 23:50:00

НАТОЩАК ГОРЯЧАЯ ВОДИЧКА С МЁДОМ И ЯБЛОЧНЫМ УКСУСОМ 23.11.09 23:50:00  

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

сыр- 30.00 гр, сардельки- 50.00 гр, ветчина- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 8.00 гр, суп картофельный- 200.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, творог полужирный 9 %- 125.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 300.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр

натощак горячая водичка с мёдом и яблочным уксусом

ЗАНЯТИЯ

аква-аэробика - 45 мин, быстрая ходьба ( 7 км/ч ) - 20 мин, приготовление еды - 60 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 958.64 ккал.
  • сожгла: 422.53 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 208.52 ккал. (22.42 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 341.36 ккал.
  • съедено еды: 810 гр.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:57.50 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 17.5 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:10.76
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • осталось пунктов: 9.24
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 86.10 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
anderline
общая оценка: 60 проголосовало чел.: 6 средняя оценка: 10.0
просмотров: 157 комментариев: 6

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • гусенька
    , 25.11.09 14:49
  • Сч@стье
    , 25.11.09 11:09
    ===10=== ===10=== ===10=== ===10===
  • 1icuu1qjotol
    , 24.11.09 22:22
    Д Е С Я Т Ь
  • Alinochka sexy
    , 24.11.09 20:54
    и как помогает вода с мёдом и уксусом
  • Veroosik
    , 24.11.09 00:55

    Отличной недели!
  • Нинулечка
    , 24.11.09 00:13
    а эффект какой?
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: июль 2014 г.

ну, вот и вер­ну­лась с при­ро­ды , и как буд­то ди­е­ты и не бы­ло ре­аль­ный вес
вот я и вер­ну­лась - эмо­ций мо­ре!в чет­верг от­ме­ча­ла др, сна­ча­ла по­здра­ви­ли
взве­си­лась се­го­дня в спорт­за­ле и как и ожи­да­ла - при­вес. сле­ду­ю­щую недель­ку
всем пре­крас­но­го дня
до­нецк, дер­жись, по­жа­луй­ста!
что с сай­том ? он стал про­сто ужа­сен !
24-й день по­ста30-й.
при­ве­ти­ки гал­чат­ки! как про­шли вы­ход­ные? мои у пли­ты.как все­гда
всем по­зи­тив­ной неде­ли
упа­ха­лась я се­го­дня в спорт­за­ле уста­ла, но те­перь до­воль­ная ва­ля­юсь и
неде­лю на­зад слег­ка сло­ма­ла но­гу но об­раз жиз­ни от это­го не стал мене ак­тив­ным,
ди­е­та про­та­со­ва. 1-я и 2-я неде­ля: ово­щи и мо­лоч­ка од­но яй­цо в день и три
пла­ни­рую на сле­ду­ю­щие вы­ход­ные, по­ехать в под­мос­ко­вье, по­ку­пать­ся. нуж­но при­ве­сти
от­вез­ла ре­бе­ноч­ка в ла­герь. ску­чаю.на­по­лу­чал мно­го по­дар­ков. до­воль­ный! ну
в ба­сейн вче­ра так и не по­па­ла - ка­са не ра­бо­та­ет по вы­ход­ным, а так опла­ту
внеш­ность - не глав­ное - го­во­рят они. смот­ри, ка­кая стрём­ная жир­ная ба­ба
всем при­вет! за­кон­чи­ли мои му­жи­ки пар­ную, оста­лось толь­ко дверь по­ста­вить,
- не пи­ла, не ку­ри­ла, пи­ро­ги пек­ла, му­жу не из­ме­ня­ла, а пра­виль­но ли
еще недель­ка и от­пуск
вос­кре­се­нье. а та­кое чув­ство,что по­не­дель­ник. и вобще, я се­го­дня бу­ду
вер­ну­лись с да­чи.за­го­ре­лись и от­дох­ну­ли.впе­ре­ди ещё од­на неде­ля от­пус­ка.жду
до­ма ла­за­рет. од­новре­ме­но при­уча­ем­ся к горш­ку, по­то­му что под­гу­зы дер­жат
не хо­чу зав­тра на ра­бо­ту, но ве­че­ром встре­ча с дру­зья­ми - это ра­ду­ет!
все та­ки с се­го­дня на п. по­чув­ство­ва­ла в се­бе сти­мул. был за­жор пе­ред празд­ни­ка­ми.
при­ят­ные вос­по­ми­на­ния. ял­та, про­гул­ка вдоль бе­ре­га на теп­ло­хо­де
итак. вот и др а я всё та­кая же жир­ная. на­до всё та­ки по­бо­роть в се­бе эту
обье­лась ар­бу­зом! си­жу до­воль­ная. по­мы­лась,по­ку­па­лась но­вый душ мне нра­вить­ся
быст­ро вы­ход­ные про­ле­те­ли од­на­ко.
се­го­дня час про­си­де­ли род ре­ани­ма­ци­ей, чтобы услы­шать 2 сло­ва. ма­моч­ку жал­ко,
а ведь так хо­чет­ся стать бе­лой чай­кой. па­рить на­встре­чу мор­ско­му вет­ру
за­ни­ма­ем­ся до­маш­ни­ми де­ла­ми.муж по­ме­нял ро­зет­ку с вы­клю­ча­те­ля­ми для ва­ной
учё­ные дол­го ду­ма­ли - в чём из­ме­рять ча­сто­ту? так и не при­ду­ма­ли. вот и пи­шут
на­ко­нец-то на ве­сах 59!
ре­ши­ла ку­пить мой­ку воз­ду­ха. не увлаж­ни­тель, а име­но мой­ку. на­ве­ла мар­ке­тинг
бро­саю ку­рить. се­го­дня пер­вый день. хо­чет­ся за­снуть и не про­сы­пать­ся, а то
се­го­дня не бу­ду ку­чу дне­вов за­пол­нять, остав­лю эту про­це­ду­ру на зав­тра!
по­год­ка шеп­чет. зай­ми да вы­пей как-то жар­ко­ва­то мне.
ну вот вче­ра пе­ре­бра­ла с ка­ло­ри­я­ми - и на те­бе.
в ин­тер­не­те хо­ро­шо ру­га­ют­ся те, кто умет быст­ро пе­ча­тать.
что та­кое лю­бов­ни­ца? жен­щи­на, воз­ле ко­то­рой за­бы­ва­ешь то, что знал на­зу­бок,
ма­ми­ну ком­на­ту убра­ла,ок­на,по­лы по­мы­ла.7 по­тов с ме­ня стек­ло.се­бя в ва­ной
нуж­но сбро­сить вес. ну очень мно­го. страш­но.уви­де­ла на ве­сах 120 кг.рост 156 см
здо­ро­вье­по­ра ху­деть. на фунт в неде­лю-4окон­ча­ние. на­ча­ло в 1-13 от 10 и
за­пи­са­лась к ди­е­то­ло­гу на пят­ни­цу. пой­ду, страш­но
на ули­це хо­лод­но, при­хо­дит­ся в вы­ход­ные си­деть до­ма еще. пе­чаль­но!
при­шла в го­сти све­кровь и на­та­щи­ла сла­до­стей, и кто это дол­жен есть?
моя ве­ли­ка гос­по­жа - кош­ка по име­ни фио­на раз­бу­ди­ла ме­ня в пол­седь­мо­го утра,
дав­но спор­том не за­ни­ма­лась. ста­ди­он за­бро­си­ла, не бе­гаю, ска­кал­ка ры­да­ет
са­ше се­го­дня 15 лет! бо­же мой, как вре­мя-то ле­тит!
се­го­дня у ме­ня бы­ла озна­ко­ми­тель­ная тре­ни­ров­ка по ви­део джи­ли­ан май­клс плос­кий