Бодрой будь, красивою,
Милою, простой,
Искренне любимою -
Будь всегда такой!+10
забегай на огонёк https://www.galya.ru...
главная | разделы | рецепты | клубы | дневники | фото | беременность | имена | похудели | юмор | матронушка | вера | худеем вместе | вход | реклама |
|
||||||
| ||||||
Рекомендации по питанию для мужчин 50+ Проблема после 50 лет каждый двадцатый мужчина «знакомится» с остеопорозом — разрежению костной ткани, «вымыванию» из нее кальция, что приводит к снижению прочности костей. В этом возрасте дают о себе знать вредные привычки, недосыпание, гонки за повышением зарплаты и т.д. Если Вы до сих пор не бросили курить, то самое время это сделать, так как табачный дым оказывает сильное токсическое действие на организм, что крайне нежелательно в Вашем возрасте. Ст Ваша энергетическая норма сейчас — 2000 ккал. Бросьте все усилия на отказ от вредных привычек, поддержание здоровья, профилактику заболеваний, уделите особое внимание сердечно-сосуди системе, органам пищеварения и скелету, а также выведению шлаков. Такт каши, особенно овсяная, так как она содержит много клетчатки, необходимой для нормальной работы кишечника. Также неплохо стимулирует перистальтику | ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
| ||||||
|
вес 78 кг съела 226 к сожгла 1606 к | |||||||||||||
70 |
|
80 | |||||||||||
|
|
|
vip клубы | онлайн +500 |