Главная / личный дневник онлайн / h@ppy l@dy

статистика» информация

рацион

ЗАНЯТИЯ

бег - 30 мин, велотренажер (средняя активность) - 60 мин, зарядка - 60 мин, танцы (медленные) - 60 мин, уход за ребенком - 600 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 982 ккал.
  • сожгла: 2404.34 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 692.6 ккал. (74.47 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 318 ккал.
  • съедено еды: 2 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:78.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 38 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:24.00
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • избыток пунктов: 4
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 73.50 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: h@ppy l@dy
общая оценка: 120 проголосовало чел.: 12 средняя оценка: 10.0
просмотров: 192 комментариев: 10

начало обсуждений»

 



Последние дневники за: октябрь 2014 г.

сно­ва в строю и сно­ва строю ор­га­низм angel-i
ре­ши­ла до­ба­вить се­бе в на­груз­ку еще об­руч 15 мин в каж­дую сто­ро­ну нуська20
10 грам тво­ро­га 5, греч­ка с ово­ща­ми 20 грам, бро­ко­ли 10 грам, филе ти­ла­пи 50 грам снежинка4832
10.08 ро­ди­ли сы­ноч­ка мы! @ngelок
рыб­ка тер­пуг очень вкус­ная, вкусне гор­бу­ши по­ка­за­лась и це­на при­ем­ле­мая, я олежкина
ке­фир­чик, во­да и зе­лё­ный чай. хо­ро­шая раз­гру­зоч­ка вы­шла vardenka
3 день мо­ей япон­ской ди­е­ты prostaya6661
пред­став­ля­е­те, все ба­сей­ны го­ро­да за­кры­ты до кон­ца ав­гу­ста.ви­ди­мо не ви­дать ирченчик
итак, я сде­ла­ла это!я до­би­лась ве­са та­ко­го ка­ко­го хо­те­ла и да­же на 1 кг ягод-ка слад
про­та­сов­ка, неде­ля 2, день 3 буду_52
в июле стою на ме­сте. ирина айрумо
ну ни­как не по­лу­ча­ет­ся взять се­бя в ру­ки.при­дет­ся по­ка на­вер­ное по­до­ждать- caturn
в жиз­ни каж­до­го на­сту­па­ет, так ска­зать, чёр­ная по­ло­са. си­ту­а­ция в стране yavika
дав­но ме­ня тут не бы­ло. с оле­гом так и встре­ча­ем­ся. недав­но вер­ну­лась из от­пус­ка. svetlankas
да уж. за все вре­мя, по­ка ме­ня не бы­ло, а это 201 год лиш­ний вес под при­ба­вил­ся. pistacchio
черт, как все бо­лит вни­зу жи­во­та.я на­де­юсь я се­го­дня хоть ка­кие ни­будь упраж­не­ния fera7
вче­ра сло­па­ла по­ми­до­ри­ну, суп ми­со на 50 кал, ве­че­ром па­ру гру­шек и несколь­ко tariya86
пер­вое ав­гу­ста и я сно­ва на этом сай­те ещё не вечер
на ра­бо­те атас! об­ста­но­воч­ка на­пря­же­ная! идет со­кра­ще­ние, с од­ной сто­ро­ны оника24
не смот­ря на от­пуск вес по­не­мно­гу ухо­дит, про­дол­жаю при­дер­жи­вать­ся ди­е­ты дью­ка­на. пряник.
кру­го­вая тре­ни­ров­ка са­ши бра­ун :/./9 семь по­тов, ра­бо­та­ла очень mekare
пмс ра­зы­иг­рал­ся не на шут­ку. сме­таю все под­ряд. неде­лю сла­до­сти в рот не -scarlett-
боль­шин­ство на­чи­на­ет но­вую жизнь с по­не­дель­ни­ка. а я нач­ну со втор­ни­ка. мариса_киса
все та­ки я по­ху­де­ла до 51 кг, те­перь, ду­маю, по­ху­дею до 47 ирза арлит
аха­ха­ха.что я пи­са­ла 4 го­да на­зад же­сть­по­чи­та­ла чуть не по­мер­ла от heibitch
ан­ти-гра­ви­ти йо­га 1.5 ча­са angel2702
ура, от­вес=и ми­нус 1 см в та­ли и бед­рах за 6 дней. бо­ле-мене жест­ко сно­ва со­блю­дать си­сте­му на­ча­ла с про­шло­го чет­вер­га 14 ав­гу­ста, с это­го же дня еже­днев­ный бо­ди­ф­лекс lucky victor
офи­геть. я в ко­ман­де мо­ло­дые ма­моч­ки .бред, на­до уда­лять­ся бывшая блонд
как же я от все­го уста­ла. хо­чет­ся по­ме­нять свой об­раз жиз­ни. вста­ла утром, про­гу­ля­лась с со­ба­кой. .при­шли до­мой и он сде­лал лу­жу я ска­за­ла се­бе спо­кой­ствие, толь­ко uqlbl7347439
вы­пи­ла 2,2 лит­ра во­ды lelja_
по­шли в дет­ский са­дик! антонин@
1 я неде­ля шко­лы про­шла без­бо­лез­не­но, да и сту­дент втя­ги­ва­ет­ся cheeseshu
пят­ни­ца всем от­лич­но­го на­стро­е­ния и хо­ро­ших вы­ход­ных 831708953
нефиг жрать пе­че­нье! ча­ще ешь ***55***
стою на ме­сте жду кд, жор жут­кий мяг
1.09.2014 за­бо­ле­ла . natyle4ka
бу­ду вно­сить вче­раш­ний ра­ци­он feena1
ура на­ко­нец от­вес ми­нус 30г. fifa247
от-82 -3 об-104 -1 та­лия и бед­ра по­ху­де­ли от­ве­сик от мо­ло­ко­чая, ма­лень­кий, но та­кой при­ят­ный вест@
. ра­бо­та для де­ву­шек до­ма мо­де­лью ви­де­оча­та с ино­стран­ца­ми в ин­тернет modelvideoch
мое на­ча­ло но­вой жиз­ни! staisha
вот при­шло вре­мя за­нять­ся сво­им здо­ро­вьем и в первую оче­редь - ве­сом. как ни стра­но но за пол­то­ра го­да я все­го на­бра­ла 50 грам, для ме­ня это очень хо­ро­шо. нинуля73
ну вот се­го­дня ров­но 2 ме­ся­ца ,как я ро­ди­ла!все на­чи­наю за­ни­мать­ся и при­хо­дить в фор­му! cказка
до­пи­са­лась ди­сер до то­го, что со­вет наш лик­ви­ди­ру­ют , те­перь да­же и не знаю что де­лать, вот как и ду­ша к ней не ле­жит , так и не хо­чу за­щи­щать­ся эмуна
на­до со­кра­тить ябол­ки в 2 ра­за popova1966@m
на ата­ке ушло 3 кг. а неде­лю вес так и сто­ит. обье­мы ушли немно­го elle-spb
мой обед очень вкус­но! и лег­ко со мной нет же­ла­ю­щих! самая любима
се­го­дня был непло­хой де­не­чек,на­ко­нец то бы­ло немно­го спор­та,ве­ло,упраж­нен для как япострой
по­не­дель­ник 25. 08.2014 swetygirl25
пер­вое за­ня­тие по­сле пе­ре­ры­ва marinkasuper
2.08.2014 ура! свер­ши­лось! slip@dream
вот вро­де по­ху­деть хо­чу, а вро­де мне все нра­вит­ся.се­го­дня впер­вые за жизнь на­елась на ночь. при­коль­ное чув­ство dina manul
тре­тий день на ра­бо­те shinigami
1. ешь­те фрук­ты на зав­трак­ста­рай­тесь есть фрук­ты в пер­вой по­ло­вине дня, осо­бе­но по утрам на зав­трак. они очень бла­го­твор­но вли­я­ют на ор­га­низм, бу­дучи бо­га­ты ви­та­ми­на­ми, heksen
ма­стер-клас алек­сандра ро­го­ва в хц zceby7553006
об­на­ру­жи­ла в фит­нес цен­тре ин­фра­крас­ную сау­ну! те­перь еще и чист­кой ко­жей зай­мусь! через ме­сяц вы­ло­жу фо­то. юлька-водоле
нуж­но боль­ше де­ся­то­чек peeta mellar
ма­лень­кий, но ка­ло­рий­ный ку­сок тор­та. а вкус­ный. meile
два ра­за в неде­лю хо­жу в то­нус-клуб dolmar
моя ма­лень­кая по­бе­да милана)
при­вет моя род­ная га­ля, я сно­ва не мо­гу по­ху­деть. regensong
всем при­вет. се­го­дня на ра­бо­ту. взве­шусь зав­тра лунный свети
два ве­че­ра без чая с пе­чень­ка­ми- и оте­ки ухо­дят -40гр., очень да­же не пло­хо таша309
я се­ла на п!очень бо­юсь со­рвать­ся sexy_yo
не пре­ре­кай­ся с ха­мом. про­сто мяг­ко улыб­нись и мол­ча врежь ему в бу­бен. krassotka_ya
се­го­дняш­ню ра­бо­ту от­ло­жи на по­сле­зав­тра, и у те­бя бу­дет два вы­ход­ных дня. _kaketka_96
пти­ца сча­стья зав­траш­не­го дня, про­ле­тая, клю­ну­ла ме­ня suncity
в жиз­ни все­гда есть ме­сто празд­ни­ку нуж­но толь­ко уметь в это ме­сто по­пасть. поночка.
не бы­ла здесь сто лет. по­ра ху­деть. viki-girl
вот и на­сту­пи­ла зи­ма до­де­лы­ваю все де­ла, на этой неде­ле глаж­ка и раз­бор­ка дет­ских ве­щей, и еще по­куп­ка кро­ват­ки. ну и мо­жет си­лы оста­нутс на ка­бач­ко­вую ик­ру хо­ро­ше­го де­неч­ка mocbka
по­не­дель­ник - день тя­жё­лый. !муся!
мо­ло­дость - вре­мя, ко­гда мы охотне со­ве­ту­ем­ся с древни­ми гре­ка­ми, чем с соб­стве­ны­ми anyaa706
хо­ро­ше­го на­стро­е­ния! krasssaa
по­ху­деть хо­чет­ся, но вот за­ста­вить это сде­лать о-очень слож­но.во вре­мя бе­ре­ме­но­сти я на­бра­ла 13 кг. и сбро­си­ла их все уже через две неде­ли по­сле ро­дов.но про­шел ме­сяц и ciamant
бел­ко­вая ди­е­та день вто­рой irisha-999
до­ча на­чи­на­ет го­во­рить­с­ло­во зайя, за­яка.са­мые лю­би­мые белка 413
всем при­ве­тик! хо­жу на се­го­дня 4ый се­анс был и тер­м­оде­я­ло 3ий се­анс, fatbelly
ура! вес по­шел вниз! mirroristka
опыт уве­ли­чи­ва­ет на­шу муд­рость, но не умень­ша­ет на­шей глу­по­сти anixx
хо­ро­ши или пло­хи со­бы­тия жиз­ни, во мно­гом за­ви­сит от то­го, как мы их вос­при­ни­ма­ем. нoчка
ну вот те­перь точ­но фут­бо­лист у нас бу­дет k a t e
вот и мо­ро­зы на­ста­ли, на ули­це хо­ло­дры­га, вче­ра сне­га на­ва­ли­ло, а се­го­дня дождь! на ра­бо­те в ка­би­не­те си­жу и вся за­мерз­ла катюшка нюшк
се­го­дня со стар­шим на функ­турм это не ферн­зе­тутм на алек­сан­др­платц, мы там уже бы­ли ез­ди­ли . при­коль­но . ему по­нра­ви­лось алёна80
про­дол­жаю тре­ни­ров­ки! се­го­дня по­за­ни­ма­юсь по син­ди кро­уфорт - с дет­ства люб­лю е ви­дяш­ки. алена рыжая
вы­хо­жу из су­мра­ка за­жор­ных дней милая апрель
де­ти ушли к ба­буш­ке - вот они - на­сто­я­щие вы­ход­ные. галчонок19
на шо­ко раз­гру­зе сбро­си­ла 70 грам ksantrax
во­да са­си по­лу­чи­ла свое на­зва­ние по име­ни е со­зда­тель­ни­цы син­ти сас и, как пра­ви­ло, е свя­зы­ва­ют со все­воз­мож­ны­ми ди­е­та­ми, на­прав­ле­ны­ми y*u*l*i*a*
ах да не за­быть ку­пить сан­ти­метр, а то про­бле­ма с из­ме­ре­ни­ем объ­е­мов галинаах
лев ни­ко­ла­е­вич, вы ин­те­ли­гент? бо­же ме­ня со­хра­ни! ны­неш­ня ин­те­ли­ген­ция это та­кая ду­хов­ная сек­та. что ха­рак­тер­но: ни­че­го не зна­ют, ни­че­го не уме­ют, но обо всем су­дят и со­вер­ше­но _leda_atomic
прес, при­се­да­ния, на­кло­ны, под­ня­тие ног, прыж­ки. suk4rt9xjifa
по­ра на­чать все за­но­во. фрауэльза
че­ре­до­ва­ние день 18 б/о диджей метел
се­го­дня по­не­дель­ник, а зна­чит по­ра на­чи­нать ху­деть, за­ни­мать­ся спор­том и т.д. lсветикl
зо­на жи­вот - по­стра­дал он у ме­ня по­сле ро­дов, да еще ке­са­ре­во ampyv7541771
на­до боль­ше на сай­те бы­вать. а то не ху­дет­мя мне ина­че. m@rin@r
вто­рой день со­ное со­сто­я­ние, ви­дать на снег кру­тит, но на ули­це по­ка теп­ло, толь­ко ве­тер. на тре­ни­ров­ку не по­шла се­го­дня из-за то­го, что нет сил как спать охо­та, вот про­спа­ла svetlanaя
неде­ля чи­сто­го пи­та­ния худышка юн
вче­ра слу­чай­но про­пу­сти­ла ужин. за­то ве­сы по­ра­до­ва­ли от­ве­сом . на­де­юсь, зав­тра вес не уве­ли­чит­ся. зав­тра­кать вобще не хо­те­лось, хо­тя вче­ра ве­че­ром на утро столь­ко на­при­ду­мы­ва­ла! 3олотце
на­жра­ла ки­ло­гра­мы за 2 дня у му­жа день рож­де­ния был. до слёз обид­но, ну ку­да де­вать­ся катрин436