Главная / личный дневник онлайн / h@ppy l@dy / 14.04.09 20:45:00

ЛЕЖАТ МУЖ С ЖЕНОЙ НОЧЬЮ В ПОСТЕЛИ. ЖЕНА: - ЧТО-ТО КУРИТЬ ХОЧЕТСЯ. . . ПОЙДИ... 14.04.09 20:45:00  

статистика» информация

рацион

ЗАНЯТИЯ

бег - 30 мин, велотренажер (средняя активность) - 60 мин, зарядка - 60 мин, танцы (медленные) - 60 мин, уход за ребенком - 600 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 982.00 ккал.
  • сожгла: 2404.34 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 692.6 ккал. (74.47 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 318 ккал.
  • съедено еды: 2 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:78.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 38 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:24.00
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • избыток пунктов: 4
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 73.50 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
h@ppy l@dy
общая оценка: 120 проголосовало чел.: 12 средняя оценка: 10.0
просмотров: 192 комментариев: 10

обсуждения

  • @СОЛНЦЕя@
    17.04.09 09:24

    ______________________________
    !!!Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения!!!
  • Delli
    15.04.09 20:53

    ______________________________
    Жизнь - она как зеркало: улыбнется тебе в ответ на твою улыбку!
  • Svetlanкa
    15.04.09 14:57
    .
    ______________________________
    Рецепты к пасхе
    http://www.galya.ru...
  • Xозяйк@ судьбы
    15.04.09 14:29
    Доброго дня!
    приглашаю в мои дневники
    нужна твоя поддержка!
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    ______________________________
    приглашаю в гости
    http://www.galya.ru...
    благодарю сердечно
  • Yokohama
    15.04.09 13:05
    +10
  • Yokohama
    15.04.09 13:05
    Ой ёёёё!
  • Горькая луна
    14.04.09 22:50
  • Виолкa...
    14.04.09 22:41
    ленуля ты где?
  • Hiperbolka
    14.04.09 22:32
    Приятных сновидений, и 10-ка под подушечку
  • Change111
    14.04.09 20:54
    Приветик! удачного продолжения вечера! Десяточка! Если не сложно,проголосуй за мой рассказик - http://www.galya.ru...
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: август 2014 г.

всем при­вет. у ме­ня та­кая си­ту­а­ция. я встре­ча­юсь с мо­ло­дым че­ло­ве­ком уже 5
ди­е­та по­за­ди, но вес еще немно­го сни­жа­ет­ся.зав­тра на мо­ре пла­ни­ру­ем по­ехать,
ох, за два дня по­ми­нок на­бра­ла 30 грам.
про­бую 2-х недель­ную ди­е­ту греч­не­вую ! но на­ско­ка это эфек­тив­но про­ве­рю на се­бе =
ста­ра­лась дер­жать­ся все вы­ход­ные вро­де по­лу­чи­лось,вес не при­ба­вил­ся
об­руч 40 ми­нут, элип­ти­че­ский тре­на­жер 25 ми­нут
тре­тий день вто­рой неде­ли
нестро­е­ния нет, за пла­тьем не по­еду сно­ва зав­тра у ме­ня вобще день рож­де­ния - 25 лет. пла­нов нет, за­ве­де­ние, в ко­то­ром пла­ни­ро­ва­ла бан­кет, за­кры­ли на ре­монт а вдру­гом
уез­жа­ем ско­ро от­ды­хать
ка­лен­дарь по­лез­ных ово­щей
по­лар­бу­за за раз на­вер­ну­ла,
день 1со­би­ра­юсь си­деть 20 дней на ди­е­те -20. на­до ски­нуть как ми­ни­мум 5 кг
день 1/10.яй­ца. в об­щей слож­но­сти 6 штук.
стать вновь при­вле­ка­тель­ной де­вуш­кой!
стра­ное де­ло. два дня ела шо­ко­лад­ные кон­фе­ты или кек­сы с шо­ко­ла­дом. неве­ро­ят­но
спа­си­бо, де­воч­ки всем за по­держ­ку, дав­но я так не бо­ле­ла, са­ма в шо­ке!
се­го­дня по­сле зи­мы опять на­ча­ла про­беж­ки. с 20 ми­нут. тя-же-ло!
ура по­шел сдвиг в ве­се. я ху­дею вме­сте с гру­пой на сай­те. по­мо­га­ет. ста­ра­юсь
гла­за бо­ят­ся - но­ги де­ла­ют.
я сры­ва­юсь. груст­но.
вот и 62 вид­нет­ся= на се­го­дняш­ний день ре­зуль­та­ты та­ко­вы -3 кг=на­до еще -12 и я счаст­ли­ва=
от­лич­ный ра­бо­чий сол­неч­ный день
на ули­це жа­ри­ща - так здо­ро­во!
все так же в бо­е­вой го­тов­но­сти.на­ча­ла по­се­щать тре­на­жер­ный зал 3 ра­за в неде­лю.за­ни­ма­юсь
вес за­мер, ну да лад­но - раз­го­ним всем доб­рой но­чи!
ну вот соб­стве­но я на этом сай­те уже не пом­ню та­кая я сей­час а вот мой
сколь­ко ве­ре­воч­ке не вить­ся.
и так. ху­дею к ле­ту.на да­ный мо­мент мед­ле­ны­ми ша­га­ми.за­бо­ле­ла блин чи­хаю,соп­ли,ка­шель.
стра­но, во вре­мя кд ела сла­до­сти и муч­ное, за­еда­ла пло­хое на­стро­е­ние, вес
до­ро­гая ма­моч­ка!се­го­дня к нам при­ле­та­ли аисты. я знал об их при­лё­те ещё
раз­гру­зоч­ный день­литр ке­фи­ра с от­ру­бя­ми
цель- 2 ра­за неде­лю в ба­сейн по пол­то­ра ча­са и хо­тя бы 3 неде­ли на са­ла­ти­ке
со­рва­лась я съе­ла на­по­ле­он. но я так его обо­жаю, осо­бе­но до­маш­ний. и да­же
доб­рым лю­дям доб­рый ве­чер,как по­да­рок по­сле дня,пусть опу­стит­ся на пле­чи­по­же­ла­ни­ем
ва­ри­ан­ты раз­гру­зоч­ных дней в пе­ри­од бе­ре­ме­но­сти су­ще­ству­ет ма­са раз­лич­ных
я что-то де­лаю ни пра­виль­но?
утро. бу­диль­ник на 5 по­ста­ви­ла. но встать сил не на­бра­ла. вста­ла в 6-30. зав­тра­кать
се­ри­а­лы, ко­то­рые хо­чу по­смот­реть:- да­вай по­це­лу­ем­ся.- физ­рук- мо­и­ми гла­за­ми
тре­не­ров­ки не про­хо­дят да­ром. оста­лось на­ве­сти по­ря­док в ра­ци­оне. ка­ет­ся, кто-то
по­ху­деть к весне не по­лу­чи­лось рас­корм­лю му­жа сыг­раю на кон­тра­сте!
30 :-. зав­тра жду от­вес!
трид­цать вто­рой день по­ста - го­ря­чая пи­ща без мас­ла.
вче­ра обо­жра­лась раз­гру­жа­юсь
вобще объ­е­мы из­ме­ни­лись не очень, верне из­ме­ни­лись, но в ос­нов­ном по­ху­де­ли
се­го­дня пре­крас­ный день!
про­бую взять се­бя за шкур­ку. го­тов­люсь к ге­ро­и­че­ской вы­лаз­ке-бе­гу
3 чис­ло по­си­де­ла на од­ной во­де ре­зуль­тат про­сто су­пер опять ми­нус
ку­ша­ла се­го­дня немно­го.на да­ный мо­мент си­жу на по­сту.
вес ухо­дит мед­ле­но ду­маю из-за га­зи­ров­ки
устра­и­ваю раз­гру­зоч­ный день, зав­тра к ги­не­ко­ло­гу срок 14-15 недель вста­ла
вес­на ра­ду­ет!вче­ра у лю­би­мо­го му­жа был день рож­де­ния!день про­ве­ли на ура!
ра­ци­он по про­та­сов­ке
се­го­дня толь­ко чай. сроч­но, сроч­но нуж­но сбро­сить на­жра­тое за ме­сяц.
зем­ля­ки из та­ган­ро­га есть, до­бав­ляй­тесь
90 гр. ов­сян­ки, 150 мл. мо­ло­ка обез­жи­ре­но­го, бро­ко­ли 120 гр., ку­ри­ное филе
мед­ле­но, но вер­но идем к це­ли.
за­жор,чув­ство ви­ны рас­тёт про­пор­цио­наль­но сье­де­ным пе­чень­кам
на­ча­ла фо­то­гра­фи­ро­вать всю еду за день, чтобы кон­тро­ли­ро­вать се­бя. мо­гу съесть
пер­во­го чис­ла я до­ма. ка­кая же это ред­кость в по­не­дель­ник не ра­бо­тать.
от пре­сы­ще­ния мно­гие умер­ли, а воз­держ­ный при­ба­вит се­бе жиз­ни. или секс
ужи­нать пла­ни­рую в 19.0, что бу­дет на ужин ещё не знаю. ну это ещё при­мер­но
во мне те­чет кровь ви­кин­гов! и она по­веле­ва­ет мне со­вер­шать на­бе­ги! прав­да в ос­нов­ном на хо­ло­диль­ник.
-ка­жет­ся, от фра­зы спа­си­бо, я про­сто смот­рю, про­дав­цы го­то­вы сжечь ме­ня.
се­го­дня весь ве­чер по­свя­ти­ла убор­ке квар­ти­ры. в вы­ход­ные со­всем неко­гда бу­дет. на­шла се­бе 10 дел, чтобы из­ба­вить­ся от ханд­ры. по­смот­рим что из это­го по­лу­чит­ся.
бел­ко­вые дни - день 1
се­го­дня был непло­хой де­не­чек,на­ко­нец то бы­ло немно­го спор­та,ве­ло,упраж­нен для
мой вер­нул­ся из ко­ман­ди­ров­ки и при­вез ли­си­чек. пе­ре­мы­ла и за­мо­ро­зи­ла. и сде­ла­ла ик­ры гриб­ной на за­трав­ку. ка­ло­рий­ность на 10 гр=26,24 к. вкус­но­ти­ща! а еще мне мой бла­го­вер­ный
эх у ме­ня се­го­дня день рож­де­ние!все род­ные по­здра­ви­ли! но все рав­но пло­хое
дав­но ме­ня не бы­ло здесь!
ан­то­нио ви­вал­ди. на фб не по­лай­кал ни­кто, хкх :
всем хо­ро­ше­го ве­че­ра
вто­рой день япон­ской ди­е­ты, от­вес 90 гр. это ко­неч­но во­да не жир, но все рав­но
тре­тий день на ра­бо­те
в чет­верг сдаю ква­ли­фи­ка­ци­о­ный эк­за­мен. ско­ре бы от­му­чить­ся!
ужин был лег­кий. съе­ла греч­ку и немно­го мя­са. ско­ре кость об­грыз­ла. слад­ко­го по­сле зав­тра­ка ни-ни. гор­да со­бой. се­го­дня да­же го­ло­да не бы­ло. толь­ко вот сей­час, пе­ред сном.
с ин­тер­не­том вто­рой день бе­да.
у ме­ня на ого­ро­де ка­кой-то огром­ный се­рый зверь хво­стом рвет ка­пу­сту!
я се­го­дня та­кая мо­ло­дец! взя­ла вы­ход­ной на ра­бо­те, пе­ре­де­ла­ла ку­чу дел, от­пра­ви­ла все за­ка­зы, схо­ди­ла сде­ла­ла стриж­ку, схо­ди­ла на тре­ни­ров­ку, до­ма убра­лась. ум­ни­ца про­сто
про­ле­жа­ла 2 дня в боль­ни­це, от­пу­сти­ли на вы­ход­ные, пе­ре­ли­ва­ли кровь для под­ня­тия ге­мо­гло­би­на. ужас! на­му­чи­ли, кровь не ли­лась, пе­ре­ты­ка­ли все ве­ны, но хоть немно­го под­ня­ли
ну что, по­чти 2 неде­ли про­шло с на­ча­ла оче­ред­но­го взя­тия се­бя в ру­ки. 2 кг
ше­стой день лю­би­мой ди­е­ты
по­ела,но есть все рав­но хо­чу!хны-ы-ы!
упле­та­лось все это в те­че­ни дня по­ти­хо­неч­ку и си­дя за ком­пом. не ду­ма­ла что
при­вет! по­го­да по­ка не ба­лу­ет!
ис­клю­чаю слад­кое и муч­ное, хлеб бо­ро­дин­ский остав­ляю,
ух ты ме­ня раз­ба­ни­ли за то че­го я не пи­са­ла
с 17.03.14 са­жусь на ди­е­ту! ги­ря до по­лу до­шла
всем при­вет! не по­нят­но мне- к нам -то за­чем этим бе­жан­цам ехать? по­на­е­ха­ли око­ло 20 че­ло­век! через ме­сяц нач­нут­ся хо­ло­да, по­том мо­ро­зы, они все го­лые и при­выч­ные к теп­лу.
все хо­ро­шо пре­крас­ная мар­ки­за, все хо­ро­шо, все хо­ро­шо­от­ве­сик
на фо­то хищ­ный волк и бле­ю­щий, без­ащит­ный яг­нё­нок но, как пи­шет пре­са, на
си­жу на греч­ке и вес сто­ит
опе­ра­ция зорь­ка 2. укро­ще­ние строп­ти­во­го.
вра­га на­до стре­лять, а не пу­гать. ви­на на­до ис­пить, а не бу­хать. дру­зей нуж­но лю­бить, а не иметь. ди­тя на­до ро­дить, а не за­чать. за дру­га уме­реть, а не бо­леть. же­ну на­до
при­вет,де­чон­ки! хо­тя на сай­те де­лаю пер­вые ша­ги,свою днев­ную нор­му в 6км я
без­дель­ни­чаю и за­ряд­ку что то пе­ре­ста­ла де­лать!
мно­го до­маш­ней ра­бо­ты на­ко­пи­лось: стир­ка, убор­ка
1. ешь­те фрук­ты на зав­трак­ста­рай­тесь есть фрук­ты в пер­вой по­ло­вине дня, осо­бе­но по утрам на зав­трак. они очень бла­го­твор­но вли­я­ют на ор­га­низм, бу­дучи бо­га­ты ви­та­ми­на­ми,
про­дол­жаю ку­шать ово­щи
ку­пи­ла шел­ко­вых плат­ков из ин­ди, ко­му нуж­но - ски­ну фо­то! ра­ду­юсь как ре­бе­нок!
пя­тое мар­та. вес немно­го ска­чет.