Главная / личный дневник онлайн / h@ppy l@dy / 14.04.09 20:45:00

ЛЕЖАТ МУЖ С ЖЕНОЙ НОЧЬЮ В ПОСТЕЛИ. ЖЕНА: - ЧТО-ТО КУРИТЬ ХОЧЕТСЯ. . . ПОЙДИ... 14.04.09 20:45:00  

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

ЗАНЯТИЯ

бег - 30 мин, велотренажер (средняя активность) - 60 мин, зарядка - 60 мин, танцы (медленные) - 60 мин, уход за ребенком - 600 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 982.00 ккал.
  • сожгла: 2404.34 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 692.6 ккал. (74.47 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 318 ккал.
  • съедено еды: 2 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:78.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 38 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:24.00
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • избыток пунктов: 4
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 73.50 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
h@ppy l@dy
общая оценка: 120 проголосовало чел.: 12 средняя оценка: 10.0
просмотров: 190 комментариев: 10

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

  • @СОЛНЦЕя@
    , 17.04.09 09:24

    ______________________________
    !!!Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения!!!
  • Delli
    , 15.04.09 20:53

    ______________________________
    Жизнь - она как зеркало: улыбнется тебе в ответ на твою улыбку!
  • Svetlanкa
    , 15.04.09 14:57
    .
    ______________________________
    Рецепты к пасхе
    http://www.galya.ru...
  • Xозяйк@ судьбы
    , 15.04.09 14:29
    Доброго дня!
    приглашаю в мои дневники
    нужна твоя поддержка!
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    ______________________________
    приглашаю в гости
    http://www.galya.ru...
    благодарю сердечно
  • Yokohama
    , 15.04.09 13:05
    +10
  • Yokohama
    , 15.04.09 13:05
    Ой ёёёё!
  • Горькая луна
    , 14.04.09 22:50
  • Виолкa...
    , 14.04.09 22:41
    ленуля ты где?
  • Hiperbolka
    , 14.04.09 22:32
    Приятных сновидений, и 10-ка под подушечку
  • Change111
    , 14.04.09 20:54
    Приветик! удачного продолжения вечера! Десяточка! Если не сложно,проголосуй за мой рассказик - http://www.galya.ru...
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: июль 2014 г.

хо­те­ла вче­ра раз­груз­ку устро­ить,це­лый день ни­че­го не ела. по­том за­гна­ли в офис,мозг
до др оста­лось все­го 26 дней. так что бе­ру се­бя опять в ру­ки. хва­тит жа­леть се­бя и оправ­ды­вать. в су­б­о­ту взве­шусь и нач­ну опять своё пи­та­ние. а по­ка. про­сто ста­ра­юсь ку­шать
ско­ро вы­ход­ные вы­спим­ся
ну вот тре­тий день, ку­шать хо­чет­ся очень силь­но,с се­го­дняш­не­го дня до­бав­ляю
до­ма за­кры­ваю огур­цы.
чер­ная ко­роле­ва ле­са, царь-яго­да чер­ни­ка .
всем ноч­ки доб­рой. се­го­дня со­всем неболь­шой ми­нус. ско­ро они са­мые. по­ла­гаю,
ушла вся в под­го­тов­ку к свадь­бе .пи­та­ние без из­ме­не­ний, вес по­ка сто­ит.чест­но
всем при­вет!со­ску­чи­лась - к он­ко­ло­гу.все пу­тем.те­перь через
2-ой день п и за­ня­тий
раз­гру­зоч­ный день дал хо­ро­ший от­вес ура
си­жу на ди­е­те дю­ка­на за вре­мя ата­ки сбро­си­ла 3,4 кг! все толь­ко впе­ре­ди!
на каж­дом уг­лу.от ине­та не от­дох­нуть
зна­ко­мая по­ху­де­ла на 30 кг за 4 ме­ся­ца. ока­зы­ва­ет­ся ела че­мо­дан­чи­ки еле­ны ма­лы­ше­вой.
по­чти каж­дый день ка­та­юсь на ве­ло­си­пе­де - та­кой кайф
30 солн­це и ве­ло­си­пед.дру­го­го по­ка нет, кли­ен­ты спря­та­лись от­жа­ры.а мне
ну на­ко­нец-то неболь­шой от­ве­сик!
до­шла до руч­ки, ку­пи­ла джин­сы на раз­мер мень­ше, чтобы стре­мить­ся. вот
а я по­ху­де­ла с фев­ра­ля по­чти на 9 кг, еще не взве­ши­ва­лась, 1 ав­гу­ста толь­ко
се­го­дня 140кал чет мно­го­ва­то
всем при­ве­тик,на­ко­нец-то убра­ла свой при­вес в 1,5 кг по­сле сво­е­го др и 4 до­ба­воч­ных
у ме­ня се­го­дня бел­ко­вый день,та­ких дней у ме­ня 2,по­том­трид­ня бо­ле раз­но­браз­ные.
путь к фигу­ре мо­ей меч­ты
как обыч­но, каж­дые -2кг, на­чи­на­ет­ся сту­пор.
се­го­дня вес сто­ит 90.50, но это уже хо­ро­ший ре­зуль­тат, так как эти два дня
ско­ро др, вы­кла­ды­ваю свои пла­ны по­лу­чит­ся или нет, но очень хо­чет­ся к др
пи­шу се­бе,чтобы не за­быть.бе­гать на­ча­ла с 25.06. с это­го же дня не упо­треб­ляю
тя­же­ло огра­ни­чи­вать пи­та­ние ко­гда кор­мишь гру­дью, но и при­бав­ка по­след­ня ко­то­рая
се­го­дня от­ве­сик в 20 грам, ме­лочь, а при­ят­но
доч­ка уле­та­ет на уче­бу, на 1.5 ме­ся­ца. как же я тос­кую, вы­рос­ла моя дет­ка
я по­пра­ви­лась на 3 кг! я лох, все тру­ды в жо­пу! се­го­дня пи­тье­вой день, ес­ли
от­ве­си­ки про­дол­жа­ют­ся!
ка­жет­ся се­го­дня пе­ре­бор­щи­ла. .я на ра­бо­те .жаль что не при­нес­ла с со­бой
се­го­дня ге­не­раль­ная раз­груз­ка
утро: ка­ша ов­ся­ная или греч­не­вая 150 гр, мо­ло­ко­чай.день: ку­ри­ное филе 10 гр
23.07. про­сту­же­на, тош­нит, са­мо­чув­ствие ужас­ное
един­стве­ное что не хо­чет­ся пи­сать мел­кие це­ли, это вы­зы­ва­ет на­пря­же­ние, ли­ша­ет
ди­е­та ми­нус 60. со­глас­но ме­то­ди­ки ми­ри­ма­но­вой, от мо­мен­та про­буж­де­ния и до
ре­жим пи­та­ния: утро - чай/ко­фе, день - яб­ло­ко/апель­син/чай, 23:0 - бу­лоч­ки,
доб­рое утро! при­ят­но­го апе­ти­та!
как-то я опять про­пу­сти­ла за­пол­не­ние днев­ни­ка!
все­го то 1 кг до це­ли
пла­ни­ру­ем по­езд­ку в пи­тер на эти вы­ход­ные
чи­тинг и его по­след­ствия на мо­их ве­сах
я: из­ме­не­ния за 6 мес
через несколь­ко ча­сов уле­таю. очень уже хо­чу на мо­ре. я так дол­го о этом меч­та­ла.
я бе­ре­ме­на,я так счаст­ли­ва
при­вет дев­че­ноч­ки ! про­сти­те, что ред­ко к вам за­бе­гаю . по­ка по­год­ка хо­ро­шая
се­го­дня бы­ла на тре­ни­ров­ке
пра­виль­ная ма­ми­на мо­ти­ва­ция тво­рит чу­де­са! мой 8-лет­ний сы­нуль, ко­то­ро­го с