Главная / личный дневник онлайн / h@ppy l@dy / 14.04.09 20:45:00

ЛЕЖАТ МУЖ С ЖЕНОЙ НОЧЬЮ В ПОСТЕЛИ. ЖЕНА: - ЧТО-ТО КУРИТЬ ХОЧЕТСЯ. . . ПОЙДИ... 14.04.09 20:45:00  

статистика» информация

рацион

ЗАНЯТИЯ

бег - 30 мин, велотренажер (средняя активность) - 60 мин, зарядка - 60 мин, танцы (медленные) - 60 мин, уход за ребенком - 600 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 982.00 ккал.
  • сожгла: 2404.34 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 692.6 ккал. (74.47 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 318 ккал.
  • съедено еды: 2 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:78.00 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 38 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:24.00
  • норма пунктов/сутки: 20.00
  • избыток пунктов: 4
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 73.50 кг.
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
h@ppy l@dy
общая оценка: 120 проголосовало чел.: 12 средняя оценка: 10.0
просмотров: 192 комментариев: 10

обсуждения

  • @СОЛНЦЕя@
    17.04.09 09:24

    ______________________________
    !!!Я очень сильная женщина, достойная любви и уважения!!!
  • Delli
    15.04.09 20:53

    ______________________________
    Жизнь - она как зеркало: улыбнется тебе в ответ на твою улыбку!
  • Svetlanкa
    15.04.09 14:57
    .
    ______________________________
    Рецепты к пасхе
    http://www.galya.ru...
  • Xозяйк@ судьбы
    15.04.09 14:29
    Доброго дня!
    приглашаю в мои дневники
    нужна твоя поддержка!
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    ______________________________
    приглашаю в гости
    http://www.galya.ru...
    благодарю сердечно
  • Yokohama
    15.04.09 13:05
    +10
  • Yokohama
    15.04.09 13:05
    Ой ёёёё!
  • Горькая луна
    14.04.09 22:50
  • Виолкa...
    14.04.09 22:41
    ленуля ты где?
  • Hiperbolka
    14.04.09 22:32
    Приятных сновидений, и 10-ка под подушечку
  • Change111
    14.04.09 20:54
    Приветик! удачного продолжения вечера! Десяточка! Если не сложно,проголосуй за мой рассказик - http://www.galya.ru...
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

еду утром в опас­ное пу­те­ше­ствие. кра­ма­торск - ар­те­мовск сы­на-сту­ден­та до­мой при­вез­ти.
всем хо­ро­ше­го де­неч­ка
да­же как то неожи­да­но
1.06.2014 за­вал по ра­бо­те
бу­ду раз­ра­ба­ты­вать свою си­сте­му сни­же­ния ве­са, ми­нус 60 не все­гда под­хо­дит лич­но мне.
всем уда­чи и ми­ра на зем­ле!
огур­цы 1кг по­ми­до­ры 50гр
жизнь - бу­ме­ранг. к то­му и ве­дёт­ся: что от­да­ё­те, то и вер­нёт­ся. то, что по­сешь
пре­бы­ва­ние на мо­ре хо­ро­шо на мне ска­за­лось и я по­ху­де­ла на 2 кг на­ча­ло по­ло­же­но
мой днев­ной ра­ци­он дол­жен со­став­лять 50 ки­ло­ка­ло­рий. ду­маю за 5 недель я до­стиг­ну
от­з­ве­нел наш пер­вый зво­нок. всё про­шло очень сум­бур­но, да­же не по­фо­то­гра­фи­ро­ва­лись. так па­ра ко­ря­вых сним­ков. но сын рад и очень до­во­лен, а это са­мое глав­ное. по­смот­рим как
се­го­дня день за­ме­ров. за неде­лю по­чти ни­че­го не по­ме­ня­лось, но я не сда­юсь! 3 день за­ня­тий про­шел лег­че. но не бу­ду силь­но то­ро­пить­ся.
ди­е­та на бли­жай­шие 3 дня­зе­ле­ный ко­фе, яб­ло­ки, ады­гей­ский сыр
всем при­вет! де­вуш­ки, встре­ти­ла се­го­дня свою быв­шую све­кровь на ули­це - по­ра­зи­лась, ко­гда уви­де­ла. по­ху­де­ла очень силь­но. я и спро­си­ла - а как так. она мне на­ча­ла рас­ка­зы­вать
фо­то­за­клад­ки­при­ло­жен сыл­ку на за­пись зна­ко­мым, они уви­дят е, да­же ес­ли у
-2кг ! оста­лось сбро­сить мень­ше, чем уже одо­ле­ла !я мо­ло­дец!всем при­вет
ме­сяц на дю­кане убрал мои объ­е­мы по ми­нус 7см. это здо­ро­во.про­дол­жа­ем даль­ше,
чи­тинг и его по­след­ствия на мо­их ве­сах
ху­дею с лег­ко­стью бло­го­да­ря си­сте­ме. ура у ме­ня ушли 4кг. про­дол­жаю ху­деть.
у ме­ня се­го­дня год как я на га­ле!
су­б­о­та!вы­спа­лась на­ко­нец
в хво­сте ху­дею, а це­люль вы­ла­зит, прям ямы на по­пе ко­гда мыш­цы на­пря­гаю,
лень пле­тет­ся так мед­ле­но,что бед­ность быст­ро на­го­ня­ет е.
ба­нан 80 гке­фир 180 г
пе­ре­ха­ли в оче­ред­ной раз и вполне воз­мож­но,сно­ва пе­ре­дем через 2 неде­ли. я в тран­се. у мел­кой 1 клас, а мы все еще не опре­де­ли­лись со шко­лой.
с утра хмур­но,дож­дик не по­ме­ша­ет
ку­пи­ла ве­сы, те­перь бу­ду сле­дить за ве­сом. на­до сбро­сить как ми­ни­мум 30 кг.
ша­га­ем в ле­то! не так, что бы се­ми­миль­ны­ми ша­га­ми, но то­же не пло­хо по­лу­ча­ет­ся,
утром дро­жа­ли сте­ла, а бли­же к обе­ду уже да­же сте­ны
вес при­ве­ла в нор­му: 57 кг. но хо­чет­ся ски­нуть ещё 2 ки­ло­гра­ма. вобщем, спорт,
ди­е­та ки­ма про­та­со­ва 1 день
за пер­вый год в су­ме ми­нус 6 кг. на­чи­на­ем вто­рой год. за от­пуск по­пра­ви­лась на ки­ло две­сти, на­де­юсь, сбро­сить этот вес бу­дет нетруд­но. а вот пе­ре­ва­лить­ся за циф­ру 7 не по­лу­ча­ет­ся
на греч­ке. пусть тяж­ко, но вес ухо­дит
до­ча по­шла в пер­вый клас
жен­щи­на ищет в сво­ем су­пру­ге чест­ность, хо­чет чув­ство­вать в нем опо­ру, ува­жать
дет­ское пи­та­ние 190 гр 7кл на 10гр и мяс­ное пю­ре тё­ма мя­со ин­дей­ки
се­го­дня я на яб­ло­ках
всем при­ве­тик !у нас все хо­ро­шо, не счи­тая то­го что мы пе­ре­бо­ле­ли всем се­мей­ством.
эх, апе­тит не ме­ря­ный, хо­чу об­рат­но июль ме­сяц, ку­сок в гор­ло не лез !
при­вет, вы­ход­ных бы еще, ни фига не от­дох­ну­ла, се­го­дня рыб­ный день у ме­ня а
хо­чу на мо­ре строй­ная
вот и вер­ну­лись сбро­ше­ные с тру­дом на ди­е­те 5кг. се­го­дня пер­вый день ми­нус
узна­ла рас­пи­са­ние на зав­тра
ди­е­та ми­нус 60. со­глас­но ме­то­ди­ки ми­ри­ма­но­вой, от мо­мен­та про­буж­де­ния и до
се­го­дня я на мо­ро­же­ном
су­дя по по­го­де - ле­то увы за­кан­чи­ва­ет­ся.
жаль. , что от­пуск про­ле­та­ет быст­ро.
немно­го не здо­ро­вит­ся. за­ни­мать­ся се­го­дня бы­ло тя­же­ло. еще сон ду­рац­кий при­снил­ся.
всем при­вет!про­сти­те, что так дол­го не по­яв­ля­лась, про­сто сей­час с ма­сей жи­вем
йо­га ока­зы­ва­ет­ся бы­ва­ет тя­же­лой, се­го­дня мыш­цы все чув­ству­ет­ся - клас.
без ди­е­ты по­ху­деть не по­лу­ча­ет­ся, са­жусь на яич­ную ди­е­ту, да­ёт хо­ро­ший ре­зуль­тат - про­ве­ре­но.
1.05.2014ку­пи­ла пла­тье.но мне уже все не нра­вит­ся и бе­сит!
всем при­вет! се­го­дня на­ко­нец-та­ки ре­ши­лась из­ме­нить что-то в сво­ей жиз­ни: се­бя
ко­гда же я уже нач­ну ху­деть то!:
се­го­дня схо­ди­ла на тре­ни­ров­ку, вот все та­ки нра­вит­ся мне это, раз уже 4-й год
при­ят­ные до­тпуск­ные хло­по­ты хо­ди­ла в ма­га­зин по­ку­па­ла вся­кие кре­ма до.по­сле за­га­ра.ну и вся­кой из­ви­ни­те хре­ни нуж­ной и не нуж­ной на­ку­пи­ла. на­до еще успеть ма­ни­кюр
с на­ча­лом но­вой жиз­ни ме­ня
на­ча­лись до­жди, по­хо­ло­да­ло. вот и ле­то за­кан­чи­ва­ет­ся.
ре­зуль­тат вче­раш­не­го ве­че­ра
вес про­дол­жа­ет ухо­дить! ура глав­ное не оста­нав­ли­вать­ся.
при­вет­чет я дав­но не за­хо­ди­ла сю­да. до­ма вре­ме­ни нет, да и на ра­бо­те
до­бра­лась до ве­са в днев­ни­ке.идем даль­ше
при­вет гал­ча­та. я 5 вес ухо­дит очень ти­хо. я в па­ни­ке, пе­ре­хо­жу на жест­кие
то ли уста­ла, то ли не знаю. то ли про­сты­ла, то ли про­сто пло­хо
зер­ка­ло от­ра­жа­ет вер­но оно не оши­ба­ет­ся, ибо не ду­ма­ет. ду­мать - по­чти все­гда зна­чит оши­бать­ся. па­у­ло ко­э­льо
на се­го­дня ко­ри­дор ка­ло­рий­но­сти 204-1603
всё бли­же и бли­же и бли­же
за­кон­чи­лись празд­ни­ки по­ра при­сту­пать к ра­бо­те
де­воч­ки, при­вет, до­ро­гу­шиу ме­ня все ста­биль­но, все ок­на­де­юсь, у вас то­же,
на­ко­нец-то на ве­сах 2 циф­ры, пусть и страш­ные, но уже не три
по­сле ме­сяч­но­го за­жо­ра вер­ну­лась к сбро­ше­но­му ве­су про­дол­жа­ем даль­ше
4 - й день ан­ге­ла. вче­ра на ужин съе­ла немно­го овощ­но­го са­ла­та. вот и от­ве­сик.
хо­ло­да­ет . ху­деть со­всем не хо­чет­ся. точне де­лать для это­го что то лень
га­ля.ру - спа­си­бо, что ты есть : про­шло боль­ше го­да с по­след­ней за­пи­си в
вес ко­леб­лит­ся, ду­маю еще что пред кд та­кая фиш­ка.чот груст­но мне
я так и не на­шла ве­сы по­сле пе­рез­да, но из­ме­не­ния объ­е­мов ме­ня очень ра­ду­ют.
ешь во­да. пей во­да . по­ху­дешь ты то­гда!
при­вет.пла­ни­ру­е­мые 120 ка­ло­рий эти 2 дня пе­ре­да­ла и неза­ни­ма­лась,блин .се­го­дня
мои па­ра­мет­ры на 16 июля
дру­гу пла­тишь злом - чем за­пла­тишь вра­гу? шу­мер­ская по­го­вор­ка
всем же­лаю доб­рой но­чи
при­вет де­воч­ки!я вер­ну­лась!на­стро­е­ние от­лич­ное,от­дох­ну­ли хо­ро­шо!и при­вез­ла
как важ­но по­дер­жи­вать в се­бе хо­ро­шую спор­тив­ную фор­му! се­го­дня по подъ­ез­ду
де­воч­ки я про­си­ла ме­ня из групы уда­лить,по­па­лу в боль­ни­цу,всем удач­ки в по­ху­де­ни! .в боль­ни­це не из-за ди­е­ты,а но­гу по­ра­ни­ла на днях,ослож­не­ния.
отес 30 гра­мов. от­лич­но.зав­тра бу­дет ми­нус 5о ,уж я то по­сто­ра­юсь!
на­чи­наю всё сна­ча­ла .
се­го­дня пер­вый день ди­е­ты. ре­ши­ла на­ко­нец пи­тать­ся по си­сте­ме та­тья­ны ма­ла­хо­вой
се­го­дня я за­кан­чи­ваю курс пла­сти­че­ско­го ма­са­жа ли­ца, шеи и де­коль­те на кос­ме­ти­че­ской ли­ни . стан­дарт­ный курс 10 про­це­дур с пе­ри­о­дич­но­стью 1 в неде­лю, но врач мне рас­ка­за­ла,
эх, при­ба­ви­ла я. тя­же­лые бы­ли день­ки! но ни­че­го фит­нес и йо­га мне в по­мощь
вот так, от­ме­ча­ем 1 сен­тяб­ря!
ну вот, уже что-то, джин­сы ви­сят
си­жу на боль­нич­ном. нян­чу свою боль­ную нож­ку. хо­дить нель­зя, спор­том еще па­ру ме­ся­цев за­ни­мать­ся то­же ни­зя. пе­ку бу­лоч­ки му­жу, гла­жу. ти­хо на­чи­наю зве­реть. а ведь ко­гда-то
на­ко­нец-то при­шло теп­ло: на­де­юсь, что те­перь бу­дет мень­ше хо­теть­ся есть. :
не жизнь, а сплош­ная сан­та-бар­ба­ра! да­же ин­те­ресне!
ух де­нек.ка­жет­ся все при­хо­дит в нор­му
26 недель. при­бав­ка со­став­ля­ет 6,4 кг.
зав­тра тре­тий старт ди­е­ты ма­ги про­дук­тов на­ку­пи­ла неде­ли на 2.
это не ле­то, это не по­нят­но что .
по­си­де­ла­ла в чет­верг ве­че­ром на фо­рек­се.за­ра­бо­та­ла за ча­сик 460 у.е., си­жу
на зав­трак:ка­ша ов­ся­ная на во­де с лож­кой са­ха­ра 150г с тер­тым яб­ло­ко­мо­мпе­ре­кус:тво со зла­ка­ми 6 125г