Главная / личный дневник онлайн / -Alenka- / 13.06.06 10:12:00

ПРОТЕИНОВАЯ ДИЕТА.10 ДНЕЙ БЕЗ УГЛЕВОДОВ И САХАРА ИТАК, 10ДНЕЙ ПОЕДАНИЯ ОДНИ... 13.06.06 10:12:00  

статистика» информация

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 72.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
-Alenka-
общая оценка: 4 проголосовало чел.: 4
просмотров: 63347 комментариев: 14

обсуждения

  • ARGET
    24.03.13 15:02
    Очень хочу поблагодарить автора статьи 10 дней без углеводов и сахара . Я при росте 165см вешу 112кг -есть над чем работать. Пробовал разные диеты - не помогло. За 10 дней похудел на 6 кг,настроение супер. Могу сказать одно -не сомневайтесь это работает.Огромное Вам спасибо.
  • danilok
    04.12.12 20:10
    а соль употреблять можно?а на сколько примерно можно похудеть,если мой вес 80кг?
  • amamam
    03.03.11 00:04
    Девочки, а почему нельзя есть сыр..я начиталась в инете про низкоуглеводную диету, там везде можно..а здесь нет..?там же одни белки и жиры, углеводов вообще нет.
  • louie90
    22.11.10 19:28
    тоже хочу попробовать. только вот будет ли такой эффект с весом 54 кг к примеру? сколько я могу скинуть?
  • rima86
    28.08.10 18:37
    а я случайно захавала 100 г фундука, не сработает?(
  • medveguscha
    27.02.10 07:12

    ответ для: ksundel

    http://www.galya.ru... посмотри здесь. Я там девочкам писала всё.
  • ksundel
    26.02.10 12:05

    ответ для: medveguscha

    добрый день!!!а примерное меня можно узнать...что кушали в течение дня-недели???кожа действительно не обвиснет...
  • medveguscha
    11.02.10 08:06
    А я сидела на протеинке. Сбросила 5 кг (с 59кг), муж 10 кг ( со 100). Всё тело подтянулось, хотя продуктов там до фига за день съедаешь. Сначала не верила, что скину. Но на 5-6 день поперло. А через день после окончания диеты, когда всё очистилось, я летала... Кайф... Но если съесть что-нибудь из запрещенки, можно бросать, не сработает. Во второй раз с мужем сидели, я в тихушку пару долек шоколада ела вечерком. Сбросила 1 кг. А он 9. Дольше 10 дней не сидеть!!!
  • -Alenka-
    04.02.10 11:18

    ответ для: boonka

    про яйца - так. в желтках очень много холестерина!!
    белки яичные ты можешь есть хоть каждый день,но желтки, если не ошибаюсь, не больше 3 в неделю

    результаты, конечно, есть. на белках с овощами вообще сложно поправиться... только надо быть осторожной - долго так нельзя!
  • boonka
    03.02.10 19:54
    есть результат этой диеты? кто сидел на ней? Вот только почему говорят что часто яйца есть нельзя, на печень действует. Так ли это?
  • -Alenka-
    14.11.07 10:52

    ответ для: Рождённая в СССР

    так я на ней не сидела....
    это я так, для себя сохранила
  • Рождённая в СССР
    13.11.07 23:20
    Алёнка, как диета прошла?
  • Рождённая в СССР
    13.11.07 15:52

    ответ для: Emily_H

    Напишисообщени н форум, у девчёнок богатые познания в диетах, наверняка, кто-нибудь тебе поможет.
  • Emily_H
    17.04.07 16:16
    помогите найти диету. единственная диета которая мне помогла похудеть без труда и не попроавляться после нее. сейчас после беременности набрала много(стыдно сказать сколько) и ищу эту диету но не могу найти. она рассчитана на несколько дней. кушать каждые 2,5 - 3 часа чередуя белки и витамины и никаких углеводов, но точные правила не помню. может кто знает.
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

на­ко­нец-то дочь при­е­ха­ла из ла­ге­ря в кры­му!
34 день по­ху­де­ния по м.я.
на­ча­ло для ре­ше­ния.все на­ча­лось с то­го, что вста­ла на ве­сы и уви­де­ла 79 кг.
ми­нус 14 кг! еще кг 6 и я бу­ду про­сто счаст­ли­ва!
при­шла с ра­бо­ты. от­ды­хаю.
се­го­дня уви­де­ла упо­ми­на­ние о сво­ем го­ро­де ей­ске на сай­те вс ан­глий­ская вер­сия
с но­чи в ночь, то что де­ла­ла на ра­бо­те не пи­шу. это бы­ло что-то с чем-то
зав­тра раз­гру­зоч­ку сде­лаю и бу­ду 67.
ми­нус 10 грам за 2 дня ви­ди­мо ор­га­низм стал со­про­тив­лять­ся.
ну вот и про­шло 28 мар­та. а вес и ныне там. ну незнаю, ка еще ху­деть. на­вер­ное
57 день про­гра­мы м.я. сле­ду­ю­ще взве­ши­ва­ние и за­мер - 1 мая, на­то­щак
при­вет мои гал­чат­ки!со­ску­чи­лас ужас­но.я жир­ная ко­ро­ва
по­про­бую раз­гру­зить­ся на греч­ке.
все не так быст­ро. мед­ле­но вес ухо­дит. пре­иму­ще­стве­но топ­чусь на ме­сте.
при­ня­ла ре­ше­ние на­чать но­вую жизнь!вме­сто ко­фе от­ва­ры це­леб­ных и очи­ща­ю­щих трав, пол­ный от­каз от ал­ко­го­ля еще бы ку­рить бро­сить, но это бли­же к зи­ме, в сре­ду на­ко­нец иду
за­ни­ма­юсь на сте­пе­ре каж­дый день, ми­ни­мум 10 ша­гов!об­руч 10 мин.за­ня­тия с ган­те­ля­ми, каж­дая по 2 кг.еще ста­ра­юсь каж­дый день за­ни­мать­ся бо­ди­ф­ле­ком, но ино­гда лень. ду­маю
ни­ка­ких из­ме­не­ний кость все еще ши­ро­кая празд­ни­ки за­ра­за тя­нут­ся . зав­тра
еще ка­ча­ла прес 60 раз
бы­ва­ет же та­кое.вче­ра по­ру­га­лись с се­мьей му­жа. во гла­ве скан­да­ла сто­я­ла моя дра­го­це­ная све­кровь. бог ей су­дья. я ра­да,что у нас с му­жем на­сто­я­щая лю­бовь и он ме­ня
а се­го­дня на яб­ло­ках!
хо­чу по­ху­деть, чтобы не вы­би­рать из сво­ей одеж­ды то, что скры­ва­ет недо­стат­ки
30.03.14 у нас ме­тель
69,4 .до­ста­ла свой тре­на­жер и те­перь по 10 по­вто­ре­ний.вче­ра гу­ля­ли в пар­ке-но­ги
что­ли на мо­ло­ко­чае се­го­дня по­си­деть? пой­ду за­ва­рю
лю­би­мый с небес, по­мог най­ти лю­би­мо­го на зем­ле.
на­елась на ночь ар­бу­за. аст­ра­хан­ские в 1050 раз вкусне тай­ских!
мно­го хо­ди­ла се­го­дня
де­воч­ки всем при­вет. по­мо­ги плиз­мне на­до сроч­но сбро­сить кг 15 за 2 неде­ли­кто
де­воч­ки, я на греч­ку, греч­ка­гри­бы, греч­ка­фа­со­льо­гур­цы и по­ми­до­ры до 6!старт 1 сен­тяб­ря и кра­си­вая я на ки­п­ре фо­то с ме­ня в но­вых ку­паль­ни­ках вик­то­ри си­крет­при­со­еди­няй­те
се­го­дня я на один го­дик ста­ла стар­ше а мо­е­му пу­зо­жи­те­лю 36 неде­лек!
жут­кий жор : не мо­гу по­ве­рить, что я так рас­тол­сте­ла :
ку­пи­ла ве­ло­си­пед, став­лю экс­пе­ри­мент
не мно­го на­бра­ла за празд­ни­ки. у ме­ня 10 днев­ная ан­ти­це­люлит­ная ди­е­та!1,3,5,7,9-сы­ры
по квар­ти­ре кру­га­ми на­при­мер.
как-то так вер­ну­лась на сайт . по­ра сбра­сы­вать всё это!
я про­сто остав­лю это здесь.ми­нистр ино­стра­ных дел эс­то­ни ур­мас па­эт счи­та­ет, что ру­ко­вод­ство ро­сий­ской фе­де­ра­ци по­сту­па­ет непра­виль­но, ко­гда от­ве­ча­ет сво­и­ми санк­ци­я­ми
без здви­гов, жи­вот все­ить, а ха­чу та­кой жи­во­тик
ску­чаю по те­бе лю­би­мый
толь­ко с ба­сей­на! на­плес­ка­лась и уста­ла
26.04.14 - 4 день. вче­ра за­ряд­ка под кон­тро­лем му­жа. мой спортс­мен сле­дит за мо­ей фигу­рой
се­го­дня раз­груз­ка на ке­фи­ре.
63, ура! на­ко­нец-то 63
хо­чу на­чать бе­гать и сесть на ди­е­ту!
ди­е­ту не на­ру­шаю но от­ве­си­ков нет
ко­фе- 40 г, са­хар - 2 чай­ные лож­ки, ба­нан- 1 шт, бе­лый хлеб- 50 г, шо­ко­лад­ное
с пре­крас­ным вос­крес­ным утром! всем люб­ви и теп­ла!
3 ме­ся­ца по­сле ро­дов, по­пра­ви­лась на 2,5 кг по­сле ро­до­ма. по­сле вы­пис­ки
при­се­да­ния, 70. день 5
мы еще в гре­ци деф­чон­ки мои в шко­лу и не со­би­ра­ют­ся. вхо­дом учеб­ном го­ду нас ждет вто­рая сме­на. од­на в первую, вто­рая во вто­рую. и так ми­ни­мум до нг! ка­та­стро­фа!
дав­нень­ко я тут не бы­ла.
сто­ит ли ху­деть в 54 ?
ку­ри­ная груд­ка за­пе­че­ная,ту­ше­ная ка­пу­ста, ку­ра­га 5 шт,ку­бик ирис­ки­ре­дис
не успе­ла се­го­дня сде­лать фо­то фигу­ры. вес мой тро­нул­ся. хо­чу ска­зать, что
мой днев­ник по­ху­де­ния к ле­ту.
день вто­рой. на­до как-то по­ско­ре вклю­чить­ся в ди­е­ту. а то что-то я немно­го
что-то я расла­би­лась. бе­ру се­бя в ру­ки
ещё один день вы­ход­но­го про­ле­тел.
се­го­дня из­ме­ря­ла се­бя пол­но­стью. ужас, рань­ше у ме­ня та­лия бы­ла по­чти столь­ко
ста­ра­ем­ся-ста­ра­ем­ся, ни­че­го не по­лу­ча­ет­ся.
пять дней вес сто­ял, все что ем уже не ле­зет, ни мо­ре­про­дук­ты, ни ово­щи, и
об­руч 40 ми­нут, элип­ти­че­ский тре­на­жер 25 ми­нут
я сно­ва се­ла на ве­ло­тре­на­жер!
ну как-то так. един­стве­ное до­сти­же­ние - по­ели до 19.0
из­ме­ри­ла объ­е­мы. ма­ма до­ро­гая
на­ко­нец-то на свет по­яви­лась ка­тю­ша.те­перь мне нуж­но вер­нуть се­бя в фор­му.на­ча­ло
ни­как не при­вык­ну к то­му, что мно­го ешь - ху­дешь, ма­ло ешь - вес сто­ит.с вос­кре­се­нья
ку­пи­ла се­бе джин­си­ки . все то­го же раз­ме­ра, но фигур­ка уже ра­ду­ет глаз
за­кон­чи­лись дни рож­де­ния и по­ра взять­ся за де­ло и те­ло.
15/28не знаю как и ре­а­ги­ро­вать. еще од­на неде­ля ди­е­ты про­шла прак­ти­че­ски без
так и не по­за­ни­ма­лась се­го­дня спор­том. де­ти со шко­лой вы­са­сы­ва­ют все вре­мя. вро­де ка­жет­ся вот уже все ку­пи­ла для шко­лы и каж­дый день ока­зы­ва­ет­ся, что нуж­но еще что-то до­ку­пить.
я хо­чу немно­го по­пра­вит­ся.
30 недель бе­ре­ме­но­си
сдер­жи­вать се­бя, ко­гда обид­но, и не устра­и­вать сцен, ко­гда боль­но вот что та­кое иде­аль­ная жен­щи­на . ко­ко ша­нель
греч­не­вая ка­ша 40гр. са­лат из ка­пу­сты
оче­ред­ной раз бе­русь за се­бя
ка­лен­дарь по­лез­ных ово­щей
то­мат­ный сок 70мл,во­да 1литр
вот и вто­рой день. -40 грам. ра­ду­ет что есть ре­зуль­тат.
на­чи­наю кру­тить об­руч и де­лать упраж­не­ния на но­ги. а так же мень­ше есть. на­до
ста­ра­юсь мень­ше есть
ско­ро 10 лет, как я с га­лей
ис­клю­чи­ла: са­хар, шо­ко­лад, га­зи­ров­ки, жир­ное и жа­ре­ное.
стра­ное де­ло. два дня ела шо­ко­лад­ные кон­фе­ты или кек­сы с шо­ко­ла­дом. неве­ро­ят­но
ху­дею на д. с 3 июня - -5,5 кг. до­воль­на
гла­за бо­ят­ся - но­ги де­ла­ют.
куп­лю эр­го­рюк­зак , или
те­перь пи­та­юсь тво­ро­гом, ку­ри­ной груд­кой, ово­ща­ми и ке­фи­ром. по ве­су 70кг.
день 3. ми­нус 0,5 кг :
с тре­ни­ров­ка­ми вро­де все по­нят­но, но са­мое глав­ное - это пи­та­ние. ре­ши­ла за­кон­чить
вче­ра ела в ка­фе и на ужин яго­ду с мо­ро­же­ным - и от­вес. стра­но.
мой ми­ни­маль­ный вес лет за 5-6
ме­ню бан­даж ди­е­ты день 1в те­че­ние жид­ко­го дня упо­треб­ляй­те про­дук­ты жид­кой
к весне ни гра­ма жи­ра: день 14
1 яй­цо, 30 мл ко­фе, 30 гр хлеб, 30 мл бел­ко­вый кок­тель 10 гр клуб­ни­ки
стра­но! но я при­ба­ви­ла толь­ко 10гр по­сле вче­раш­не­го за­жо­ра. оочень на­де­юсь
безугле­вод­ная ди­е­та, ос­но­ва­ная на по­треб­ле­ни боль­шо­го ко­ли­че­ства бел­ка и
вро­де и мно­го съе­ла по объ­е­му, а по ка­ло­ри­ям все норм : что мо­жет быть пре­красне?!
по­го­да от­лич­ная, а на­стро­е­ния нет
под­счет ка­ло­рий и не есть по­сле 18-0
всем при­вет. вот и я ре­ши­лась на ве­де­ние днев­нич­ка. на­де­юсь так мои про­це­сы