Главная / личный дневник онлайн / -Alenka- / 13.06.06 10:12:00

ПРОТЕИНОВАЯ ДИЕТА.10 ДНЕЙ БЕЗ УГЛЕВОДОВ И САХАРА ИТАК, 10ДНЕЙ ПОЕДАНИЯ ОДНИ... 13.06.06 (автор: -Alenka-)  

статистика» информация

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 72.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: -Alenka-
общая оценка: 4 проголосовало чел.: 4
просмотров: 63347 комментариев: 14

обсуждения

  • ARGET
    24.03.13 15:02
    Очень хочу поблагодарить автора статьи 10 дней без углеводов и сахара . Я при росте 165см вешу 112кг -есть над чем работать. Пробовал разные диеты - не помогло. За 10 дней похудел на 6 кг,настроение супер. Могу сказать одно -не сомневайтесь это работает.Огромное Вам спасибо.
  • danilok
    04.12.12 20:10
    а соль употреблять можно?а на сколько примерно можно похудеть,если мой вес 80кг?
  • amamam
    03.03.11 00:04
    Девочки, а почему нельзя есть сыр..я начиталась в инете про низкоуглеводную диету, там везде можно..а здесь нет..?там же одни белки и жиры, углеводов вообще нет.
  • louie90
    22.11.10 19:28
    тоже хочу попробовать. только вот будет ли такой эффект с весом 54 кг к примеру? сколько я могу скинуть?
  • rima86
    28.08.10 18:37
    а я случайно захавала 100 г фундука, не сработает?(
  • medveguscha
    27.02.10 07:12

    ответ для: ksundel

    http://www.galya.ru... посмотри здесь. Я там девочкам писала всё.
  • ksundel
    26.02.10 12:05

    ответ для: medveguscha

    добрый день!!!а примерное меня можно узнать...что кушали в течение дня-недели???кожа действительно не обвиснет...
  • medveguscha
    11.02.10 08:06
    А я сидела на протеинке. Сбросила 5 кг (с 59кг), муж 10 кг ( со 100). Всё тело подтянулось, хотя продуктов там до фига за день съедаешь. Сначала не верила, что скину. Но на 5-6 день поперло. А через день после окончания диеты, когда всё очистилось, я летала... Кайф... Но если съесть что-нибудь из запрещенки, можно бросать, не сработает. Во второй раз с мужем сидели, я в тихушку пару долек шоколада ела вечерком. Сбросила 1 кг. А он 9. Дольше 10 дней не сидеть!!!
  • -Alenka-
    04.02.10 11:18

    ответ для: boonka

    про яйца - так. в желтках очень много холестерина!!
    белки яичные ты можешь есть хоть каждый день,но желтки, если не ошибаюсь, не больше 3 в неделю

    результаты, конечно, есть. на белках с овощами вообще сложно поправиться... только надо быть осторожной - долго так нельзя!
  • boonka
    03.02.10 19:54
    есть результат этой диеты? кто сидел на ней? Вот только почему говорят что часто яйца есть нельзя, на печень действует. Так ли это?
  • -Alenka-
    14.11.07 10:52

    ответ для: Рождённая в СССР

    так я на ней не сидела....
    это я так, для себя сохранила
  • Рождённая в СССР
    13.11.07 23:20
    Алёнка, как диета прошла?
  • Рождённая в СССР
    13.11.07 15:52

    ответ для: Emily_H

    Напишисообщени н форум, у девчёнок богатые познания в диетах, наверняка, кто-нибудь тебе поможет.
  • Emily_H
    17.04.07 16:16
    помогите найти диету. единственная диета которая мне помогла похудеть без труда и не попроавляться после нее. сейчас после беременности набрала много(стыдно сказать сколько) и ищу эту диету но не могу найти. она рассчитана на несколько дней. кушать каждые 2,5 - 3 часа чередуя белки и витамины и никаких углеводов, но точные правила не помню. может кто знает.
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

по­пра­ви­лась. все по ста­ро­му.
всем при­вет! де­вуш­ки, встре­ти­ла се­го­дня свою быв­шую све­кровь на ули­це - по­ра­зи­лась, ко­гда уви­де­ла. по­ху­де­ла очень силь­но. я и спро­си­ла - а как так. она мне на­ча­ла рас­ка­зы­вать
ин­те­рес­но,я нач­ну по­ку­пать но­вое ба­рах­ло,ко­гда окон­ча­тель­но нач­ну вы­па­дать из ста­ро­го,и брю­ки до ушей до­ста­вать нач­нут? зная се­бя ду­маю так и бу­дет
по­ка не ху­дет­ся мне, т.к. си­жу це­лы­ми дня­ми на­про­лет в ле­су, со­би­раю бе­лые и ма­ри­ную го­ры
- да­вай встре­тим­ся у мак­до­нал­дса.- как я те­бя узнаю?- я по­ма­шу те­бе жи­во­том.
на­чи­наю ди­е­ту 6ле­пест­ков по­же­лаю уда­чи се­бе
взве­си­лась, при­шла в ужас, по­шла ху­деть.
ди­е­та от ба­ле­ри­ны майи пли­сец­кой. эту ди­е­ту ак­тив­но ис­поль­зу­ют все тан­цо­ры
лень. лень. лень. лень.лень - при­чи­на тол­стых поп, це­люлит­ных ног, же­ле­об­раз­ных жи­во­тов, бес­фор­ме­но­го бю­ста.жен­щи­на сво­и­ми ру­ка­ми де­ла­ет из кра­си­вой де­воч­ки туч­ную ба­бу.но
вы­ход­ные! даш­ку то­же в сад не по­ве­ду, утром по­едим с ней в мед­центр - де­лать рент­ге­но­гра­му но­со­глот­ки, лор по­со­ве­то­ва­ла сде­лать по­сле на­ше­го по­след­не­го за­боле­ва­ния, мо­жет
при­ве­тик! что-то я со­всем расла­би­лась, по­ра брать се­бя в ру­ки, а не то ско­ро до­рас­ту до сло­ни­ка .так что сно­ва на­чи­наю свою ди­е­ту и на­де­юсь, что на этот раз ни че­го
до це­ли оста­лось со­всем чу­ток
а втор­ник сам при­шёл и ба­ста!он луч­ше зна­ет, что по­чём!в неде­ле день он
бла­го­да­ря ак­ва­пар­ку се­го­дня у ме­ня от­лич­ный от­ве­сик
крик о по­мо­щи по­со­ве­туй­те вы­хо­дить за­муж или нет
днюш­ные празд­ни­ки . бу­ду ку­шать вкус­но­сти
6 ой день за­ня­тий ок­си­сайз - ми­нус 8 см.
во­прос.на­де­ле­ный бес­по­кой­ством.
рань­ше я го­во­рил: я на­де­юсь, что все из­ме­нит­ся. за­тем я по­нял, что су­ще­ству­ет един­стве­ный спо­соб, чтобы все из­ме­ни­лось из­ме­нить­ся мне са­мо­му. джим рон
про­дол­жаю по­ху­де­ние!
на ве­ло­тре­на­же­ре со­жгла 81 кал уста­но­ви­ла но­вый лич­ный ре­корд
на­ча­ла жизнь сна­ча­ла. хо­дить бу­ду с пал­ка­ми по эко­ло­ги­че­ски чи­сто­му рай­о­ну
141 код скид­ки на за­каз . со­ве­тую нека­ло­рий­ный под­сла­сти­тель- сте­вию и про­дук­ты с ней
се­го­дня план по­иск муль­ти­вар­ки в ма­га­зи­нах тех­ни­ки,ту-ко­то­рую хо­чу.при­це­нить­ся.т
при­вет де­воч­ки! у ме­ня все как у всех.ра­бо­та дом.чест­но так за­дол­ба­ла
не мог­ла уснуть но­чью.те­перь за­сы­паю на хо­ду
бла­китне небо пше­ничн по­ля, за­пах св­жос­пе­че­но­го хл­ба маль­ви пд вк­ном-оце моя зем­ля,я з горд­стю ска­жу-це укра­на.це край де на­ро­ди­лась я ,пз­на­ла свт,вд­чу­ла сон­ця
се­го­дня вы­ра­ба­ты­ваю си­лу во­ли
по­пыт­ка 5 сбро­сит вес
ма­сень­кий от­ве­сик,но я ра­да=
де­воч­ки,при­вет.все хо­ро­шо.вы­ход­ные сно­ва про­ве­ли в де­ревне,хо­ди­ли за гри­ба­ми­люб­лю я это за­ня­тие
каж­дую сво­бод­ную ми­ну­ту!
пол­зем по­ка верх. недол­го оста­лось уже
се­го­дня с ма­лой бы­ли в ба­сейне, и в ду­ше­вой за­бы­ли е ку­паль­никс­пор­тив­ный адида­сов­ский­п­ри­ш­ла до­мой и вспом­ни­ла, про­шло бук­валь­но пол­ча­са, как я за ним по­еха­ла, ага нету­ти
еще 10 гр. к при­ве­си­щу. ука­за­ла свой ре­аль­ный вес.ужас. вче­ра ку­пи­ла
пусть но­вый день при­не­сет толь­ко уда­чу
хо­те­лось бы лич­но убе­дить­ся, что не в день­гах сча­стье.
се­го­дня неве­ро­ят­ная по­го­да! теп­ло, сол­ныш­ко, без вет­ра.вот это бы­ла про­гул­ка!
се­го­дня бу­дет ка­кое то со­бра­ние.кан­ди­дат при­ез­жа­ет во двор к нам.пой­дем с дев­чон­ка­ми сто­ян­ки для ма­шин от­во­е­вы­вать.
де­воч­ки и сно­ва всем при­вет! что я имею на да­ном эта­пе. я сбро­си­ла 18 кг нена­вист­но­го
я в фор­ме. круг-это фор­ма!
ко­неч­но каж­дый ми­нус один - огром­ная ра­дость
не знаю че­го мне хо­чет­ся по­ху­деть или по­ку­шать?
но­во­го осо­бо ни че­го. ра­бо­та, дом, тре­на­жер­ка.счи­таю дни до от­пус­ка.
мыш­цы бо­лят ко­пец, щас еще стар­ше­го в ба­сейн ве­сти вот вам и фит­нес ту­да 25мин об­рат­но 25 мин и там 60 мин. с мел­кой верх вниз по сту­пень­кам.
днев­ник до­мо­во­го, но­вая тет­радь.12 сен­тяб­ря.за­вёл но­вую тет­рад­ку. си­жу на хо­ло­диль­ни­ке, пи­шу. три ча­са но­чи. хо­зяй­ка жрет кол­ба­су и ду­ма­ет, что её ни­кто не ви­дит.13 сен­тяб­ря.кот
про­сты­ли всем се­мей­ство­мглав­ное чтоб ко­тик мой не бо­лел
па­пин др . ма­мин празд­нич­ный стол. план не со­всем вы­пол­нен на 70 грам.так что се­го­дня ке­фир на ужин а зав­тра в зал
пер­вый день греч­не­вой ди­е­ты
по­боль­ше ово­щей и фрук­тов
вес идет внизтре­ни­ров­ки да­ли тол­чок
у ме­ня был день рож­де­ния и я при­гла­си­ла двух сво­их по­друг и ма­му ко­неч­но. мы
сде­лаю се­го­дня раз­гру­зоч­ный день на ка­пу­сте.вче­ра че­го-то мно­го все­го съе­ла.на­вер­ное из-за хо­лод­ной по­го­ды?!?!?при­ве­са нет,но и от­ве­са то­же
ура! я на­ко­нец-то уви­де­ла циф­ру 60!
си­жу на ди­е­те дю­ка­на за вре­мя ата­ки сбро­си­ла 3,4 кг! все толь­ко впе­ре­ди!
му­суль­ман­ско­го му­жа по­ри­учи­ла зав­трак в по­стель при­но­сить,кто бы мог по­ду­мать­ста­ра­ет­ся
я дев­стве­ни­ца мне 13 через недель­ку бу­дет 14 , мы едим на мо­ре с ро­ди­те­ля­ми
всё. на­ча­лась де­пре­сия. сре­ди ко­ро­бок и ба­у­лов мне уже страш­но.
на днях по­лу­чи­ла фот­ки свои, мне по­нра­ви­лись. а су­пруг, ска­зал что я на них
на ра­бо­те не ра­бо­та­ет но­вый сер­вер. всем при­вет! вся в де­лах, вся
се­го­дня про­шел пер­вый день се­ми­на­ра по те­лес­но-ори­ен­ти­ро­ван те­ра­пи - дви­га­лись
се­го­дня был шо­пинг. я ве­ла ки­ру вы­би­рать юб­ку для тан­цев и бри­джи. это у нас те­перь есть. но есть еще и курт­ка ро­кер­ская из кож­за­ма, ко­жа­ная юб­ка и жи­лет­ка из ис­ку­стве­но­го
зна­е­те, что ме­ня жут­ко мо­ти­ви­ро­ва­ло на про­шед­ших вы­ход­ных? у нас на ра­бо­те есть де­вуш­ка плюс мы с ней еще учи­лись она всю жизнь пух­лень­кая, ве­сит где-то 80 кг при ро­сте
вы­ход­ные ко­па­ли кар­тош­ку на дво­их со све­кро­вью. му­жья на­ши на ра­бо­те бы­ли, а зо­лов­ка с сы­ном с вла­ди­ком си­де­ла. а всю неде­лю я пю­ре яб­лоч­ное ва­рю на зи­му и са­ла­ты став­лю.
в сре­ду-од­ни про­бле­мы
в ми­соч­ку на сы­пать на глаз го­лу­бую гли­ну 2-3 ст.лож­ки на­вер­ное, ту­да до­ба­вить 2 ч.л. гор­чи­цы в пер­вый раз по­мень­ше и несколь­ко ка­пель апельс.мас­ла, все раз­ве­сти теп­лой
мне страш­но! мой вес рас­тет на гла­зах по 1 кг в неде­лю, прав­да по­сле ро­дов он рез­ко упал, не по­нят­но по­че­му, но ес­ли так бу­дет рас­ти даль­ше я не вле­зу в две­ри!
мож­но за 20 дней по­ху­деть на 10 кг?
от­пуск про­ле­тел и не за­ме­ти­ла.неде­ля
до­ча по­шла в пер­вый клас
я се­го­дня ку­пи­ла се­бе но­вые джин­сы. де­воч­ки, на раз­мер мень­ше, чем обыч­но!
всем при­ве­тик.уф жа­ра дер­жит­ся тре­тий,ужас­но душ­но.вобще у нас в этом го­ду
23.08 я на немец­кой ди­е­те, по­бе­га­ла се­го­дня впер­вые, все­го 10 мин:- но­ги зу­де­ли,ды­шать не чем
вот и еще пол ки­ло сбро­ше­ных,на­де­юсь по­сле кд бу­ду мень­ше 95 се­го­дня
вот и мой вес.се­го­дня на мо­ло­ке
се­го­дня едим вкус­ные хру­стя­щие яб­ло­ки всех по­здрав­ляю с яб­лоч­ным спа­сом! и вкус­но и по­лез­но!
при­вет всем! се­го­дня неко­гда.
юху, 13 день пи­тье­вой, от­вес 4,8 кг от­но­си­тель­но лег­ко си­дит­ся на ней.ско­рей
1 день аме­ри­кан­ских го­рок-60 кал
вер­ну­лись с от­ды­ха на­ку­па­лись, на­за­го­ра­лись. толь­ко ан­дрюш­ка про­стыл немно­го.
при­вет. се­го­дня вы­ход­ной.зав­тра степ.
за­го­ра­ла , ела шаш­лы­ки . офи­ге­ный по­не­дель­ник
всем при­вет! я вас всех неж­но люб­лю и ску­чаю. у ме­ня всё весь­ма про­за­ич­но, я поль­зу­юсь план­ше­том, а но­ут за­бро­си­ла со­всем. а па­ро­ли на га­лю я не пом­ню и где ис­кать
отец в ре­ани­ма­ци. всё не очень хо­ро­шо
-10кг.ура .на­стро­е­ние что то ле­ни­вое ка­кое то,ни­че­го не охо­та де­лать.за­ня­тия
сви­де­тель­ство по­лу­чи­ли и гра­мо­ту
тор­же­стве­ное обе­ща­ние 1
де­воч­ки, со­всем я про­па­ла! про­сти­те, про­сто очень мно­го дел в по­следне вре­мя. ес­ли мое от­сут­ствие вре­дит ко­ман­де, то сме­ло мо­же­те ме­ня про­гнать мне дей­стви­тель­но сей­час
при­вес по­сле дня от­ды­ха
ку­пи­ла ви­та­ми­ны для ко­жи,во­лос и ног­тей,через ме­сяц по­смот­рим ре­зуль­тат
вы­ход из пи­ще­во­го за­поя. день 1
день 3 ди­е­ты дю­ка­на! есть ре­зуль­та­ты. вес уже 98 кг.дер­жусь и стрем­люсь к це­ли!
1.07.2014 все­м­при­вет !
1.09.2014 на­ча­ла ме­ди­та­цию
здрав­ствуй­те!25 ап­ре­ля я уеха­ла на да­чу и вер­ну­лась 10 мая. знаю, что ху­деть
вес уже не так быст­ро па­да­ет. эх.
чет­верг. плюс 10 грам.ви­ди­мо с во­дой пе­ре­бор­щи­ла.
ре­ши­ла по­про­бы­вать еще раз ни­че­го не по­лу­ча­ет­ся. 10
при­вет дав­но я тут не от­ме­ча­лась. у ме­ня все в по­ряд­ке успе­ла сле­тать
все, се­го­дня утром при­шло оза­ре­ние. хва­тит за­кры­вать гла­за на жи­рок на жи­во­те, це­люлит на по­пе и успо­ка­и­вать се­бя что это по­сле­ро­до­вое и все са­мо вер­нет­ся в нор­му. не вер­нет­ся.