Главная / личный дневник онлайн / -Alenka-

статистика» информация

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 72.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: -Alenka-
общая оценка: 4 проголосовало чел.: 4
просмотров: 63347 комментариев: 14

начало обсуждений»

  • 24.03.13 15:02
    Очень хочу поблагодарить автора статьи 10 дней без углеводов и сахара . Я при росте 165см вешу 112кг -есть над чем работать. Пробовал разные диеты - не помогло. За 10 дней похудел на 6 кг,настроение супер. Могу сказать одно -не сомневайтесь это работает.Огромное Вам спасибо.
  • 04.12.12 20:10
    а соль употреблять можно?а на сколько примерно можно похудеть,если мой вес 80кг?
  • 03.03.11 00:04
    Девочки, а почему нельзя есть сыр..я начиталась в инете про низкоуглеводную диету, там везде можно..а здесь нет..?там же одни белки и жиры, углеводов вообще нет.
  • 22.11.10 19:28
    тоже хочу попробовать. только вот будет ли такой эффект с весом 54 кг к примеру? сколько я могу скинуть?
  • 28.08.10 18:37
    а я случайно захавала 100 г фундука, не сработает?(
  • 27.02.10 07:12

    ответ для: ksundel

    http://www.galya.ru... посмотри здесь. Я там девочкам писала всё.
  • 26.02.10 12:05

    ответ для: medveguscha

    добрый день!!!а примерное меня можно узнать...что кушали в течение дня-недели???кожа действительно не обвиснет...
  • 11.02.10 08:06
    А я сидела на протеинке. Сбросила 5 кг (с 59кг), муж 10 кг ( со 100). Всё тело подтянулось, хотя продуктов там до фига за день съедаешь. Сначала не верила, что скину. Но на 5-6 день поперло. А через день после окончания диеты, когда всё очистилось, я летала... Кайф... Но если съесть что-нибудь из запрещенки, можно бросать, не сработает. Во второй раз с мужем сидели, я в тихушку пару долек шоколада ела вечерком. Сбросила 1 кг. А он 9. Дольше 10 дней не сидеть!!!
  • 04.02.10 11:18

    ответ для: boonka

    про яйца - так. в желтках очень много холестерина!!
    белки яичные ты можешь есть хоть каждый день,но желтки, если не ошибаюсь, не больше 3 в неделю

    результаты, конечно, есть. на белках с овощами вообще сложно поправиться... только надо быть осторожной - долго так нельзя!
  • 03.02.10 19:54
    есть результат этой диеты? кто сидел на ней? Вот только почему говорят что часто яйца есть нельзя, на печень действует. Так ли это?
  • 14.11.07 10:52

    ответ для: Рождённая в СССР

    так я на ней не сидела....
    это я так, для себя сохранила
  • Алёнка, как диета прошла?
  • ответ для: Emily_H

    Напишисообщени н форум, у девчёнок богатые познания в диетах, наверняка, кто-нибудь тебе поможет.
  • 17.04.07 16:16
    помогите найти диету. единственная диета которая мне помогла похудеть без труда и не попроавляться после нее. сейчас после беременности набрала много(стыдно сказать сколько) и ищу эту диету но не могу найти. она рассчитана на несколько дней. кушать каждые 2,5 - 3 часа чередуя белки и витамины и никаких углеводов, но точные правила не помню. может кто знает.
 



Последние дневники за: ноябрь 2014 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
пят­ни­ца. день убор­ки.уже? chudesa
си­жу на боль­нич­ном. нян­чу свою боль­ную нож­ку. хо­дить нель­зя, спор­том еще па­ру ме­ся­цев за­ни­мать­ся то­же ни­зя. пе­ку бу­лоч­ки му­жу, гла­жу. ти­хо на­чи­наю зве­реть. а ведь ко­гда-то zaryanica
я вер­ну­лась. вер­ну­лась с : на­чи­наю борь­бу и к ле­ту обе­щаю се­бе ве­сить мень­ше 60 кг. взве­ши­вать­ся и де­лать за­ме­ры бу­ду 1 раз на 2 неде­ли. итак вес 74.1 : xsveta
ре­ши­ла так. раз не в со­сто­я­ни сесть на ди­е­ту, ста­ну при­дер­жи­вать­ся 5 про­стых пра­вил:1 спать 8 ча­сов в сут­ки! от это­го, я за­ме­ти­ла, за­ви­сит мой апе­тит2 не ку­шать yana7890
сда­ча от­чет­но­сти в пфр. по­пыт­ка вто­рая, на­де­юсь, по­след­ня белокурая бе
на ули­це вне­зап­но на­сту­пи­ло ле­то. на­деть нече­го, по­па тол­стая. в об­щем _gelik_
се­го­дня при­сни­лись кры­сы. пц! мер­зость та­кая. муж уеха­ла за тась­кой в фруктиночка
соп­ли блин вот га­дость ру­чьем нуж­на сроч­ная кар­то­фель­ная ин­га­ля­ция lenaok762
ох жор на­пал. но по­про­бу­ем пре­одо­леть! sexyangel18
на­ко­нец-то на ве­сах 2 циф­ры, пусть и страш­ные, но уже не три ксюша_
бе­гать - это кле­во! но ко­гда же я по­ху­дею? lafdaf
дев­чон­ки, по­мо­ги­те со­ве­том. с мар­та по­ху­де­ла на 12 кг. бы­ла 72,4 сей­час 60,6. нето4ка78
ху­дею с лег­ко­стью бло­го­да­ря си­сте­ме. ура у ме­ня ушли 4кг. про­дол­жаю ху­деть. мяу-мрр
по­со­ве­туй­те,что мне мож­но из­ме­нить в се­бе? gqriw7516125
от­ра­бо­та­ла уже 10 смен. тусик20
вче­ра ку­пи­ла но­вое пла­тье - сти­мул ху­деть. марисабель19
пы­та­юсь ку­шать по вре­ме­ни неболь­ши­ми пор­ци­я­ми каж­дые 2 ча­са. же­лу­док и ко­жа на ли­це уже бла­го­да­рят. за­ме­ти­ла, как толь­ко съем боль­ше, чем нуж­но, сра­зу тя­же­ло ста­но­вит­ся, lovecolour
при­вет­пас­мур­но на ули­це и на­стро­е­ния со­всем нет груст­но. хо­чет­ся чу­да ка­ко­го-ни­будь не по­ни­маю как ве­сти ра­ци­он на­пи­шу так.зав­трак - ов­сян­ка на мо­ло­ке, бу­тер kote4ka
пмс по мо­е­му на­чал­ся, жи­вот бо­лит и на­стро­е­ние ужас­ное nimfaeug
де­воч­ки, всем от­лич­но­го на­стро­е­ния улы­бай­тесь по­ча­ще maya k
да уж, слиш­ком я бы­ла уве­ре­на в се­бе вче­ра еле от­ра­бо­та­ла кролечка
зав­тра на­бе­русь сил и взве­шусь. по­сле всех мо­их стре­сов и пе­ре­да­ний, бо­юсь, циф­ра бу­дет не айс. хо­тя вче­ра при­ме­ри­ла свою ши­кар­ную об­тя­ги­ва­ю­щую юб­ку, влез­ла пре­крас­но, blossom spri
ата­ка дю­ка­на/день пер­вый goddess of d
пре­бы­ва­ние на мо­ре хо­ро­шо на мне ска­за­лось и я по­ху­де­ла на 2 кг на­ча­ло по­ло­же­но just alexand
вот зав­тра мо­е­му сол­ныш­ку уже бу­дет неде­ля са­мое ин­те­рес­ное ко­гда ра­бо­та­ла успе­ва­ла все. щас до­ма вро­де це­лый день че то де­лаю но ни­че­го не успе­ваю вре­мя ле­тит неза­мет­но victoria_88
на греч­ке. пусть тяж­ко, но вес ухо­дит анюююта
де­воч­ки не знаю ка­ким ве­сам ве­рить ра­бо­таю на ра­бо­те где по­сто­я­но дви­га­юсь, за по­след­ние 4 ме­ся­ца по­ху­де­ла как я ду­ма­ла на 9 кг. на элек­тро­ных ве­сах взве­ши­ва­юсь на stervozka23
на­до бы взве­сить­ся, но бо­юсь idealmiss
все жи­рею и жи­рею, мдамс. барсик
пе­ре­ха­ли в оче­ред­ной раз и вполне воз­мож­но,сно­ва пе­ре­дем через 2 неде­ли. я в тран­се. у мел­кой 1 клас, а мы все еще не опре­де­ли­лись со шко­лой. ронина
с ве­сом все по-преж­не­му. katrin378
я устро­и­лась на ра­бо­ту и уже ски­ну­ла -2,5 кг на­е­де­ных в от­пус­ке! logarifm
с утра хмур­но,дож­дик не по­ме­ша­ет (((любим@)))
день 1й со­блю­де­ния 10-120 кал _татоша_
бы­ла в вене в ко­ман­ди­ров­ке и успе­ла сде­лать с фо­то­гра­фом несколь­ко от­лич­ней­ших olgabara
про­стые со­ве­ты для здо­ро­во­го об­ра­за жиз­ни karamelka :)
всем пре­крас­но­го дня .матрешка.
я сно­ва здесь, опять по­пра­ви­лась, в зер­ка­ло смот­реть страш­но за­кан­чи­ваю груд­ное вскарм­ли­ва­ние, ко­жа ви­сит ужас­но, дряб­лая, по­пы нет вобщев оче­ред­ной раз на­чи­наю ра­бо­ту love sweet
-1 утром очень по­ра­до­вал, дол­го вес сто­ял на ме­сте natalialnm
всем же­лаю доб­рой но­чи вредина))))
при­вет всем. нет тер­пе­ния со­рва­лась. и взять се­бя в ру­ки не мо­гу. нет си­лы galina370976
как быст­ро на­сту­па­ет утро krusja
еду утром в опас­ное пу­те­ше­ствие. кра­ма­торск - ар­те­мовск сы­на-сту­ден­та до­мой при­вез­ти. biss-lady
всем хо­ро­ше­го де­неч­ка adeliya 24
уто­пи­ла вче­ра свой лю­би­мый те­ле­фон. пе­ре­жил ре­ин­кар­на­цию. се­го­дня луч­ше. shkodik
хо­чу строй­ную под­тя­ну­тую фигу­ру,здо­ро­вые мыш­цы jec1w6x3wmq5
мне 16, вче­ра бы­ла у дан­ти­ста. ока­за­лось, что у ме­ня 6 зу­бов муд­ро­сти.у ко­го pdjk8odvruby
се­го­дня ез­ди­ла кровь сда­вать до­но­ром! наська007
се­го­дня я на яб­ло­ках gorok
ку­пи­ла ве­сы, те­перь бу­ду сле­дить за ве­сом. на­до сбро­сить как ми­ни­мум 30 кг. loreleяя
дет­ское пи­та­ние 190 гр 7кл на 10гр и мяс­ное пю­ре тё­ма мя­со ин­дей­ки pups28
на но­су кди вес вес при­ба­вил­ся но ни­че­го все прой­дет. се­го­дня по пла­ну нинуля1988
я мед­ле­но но вер­но иду к по­став­ле­ной це­ли mariezhan
и сно­ва здрав­ствуй­те! дав­но ме­ня здесь не бы­ло, а ведь рань­ше я чер­тов­ски быст­ро ole4ka_life
что ж я та­кая без­воль­ная ли­чин­ка?! на­жра­ла опять 79 кг. пы­та­юсь опять на irbis59
по­сле вто­рых ро­дов вес мой 10,7 кг. са­мое мак­си­маль­ное для ме­ня за всю жизнь на­чи­наю пи­тать­ся по си­сте­ме -60. гло­баль­ная цель - 65 кг. раз­би­ла е на несколь­ко ма­лень­ких, главная цель
су­б­о­та!вы­спа­лась на­ко­нец маль!шка
силь­но хо­те­ла есть, что да­же не смог­ла сфот­кать ужен астрея_f1
10 ва­ри­ан­тов ван для по­ху­де­ния при­ни­мать та­кие ва­ны не сле­ду­ет ча­ще 3 раз в неде­лю. ре­цеп­ты про­сты, но дей­ствие их за­мет­но бу­дет уже с пер­во­го ра­за.1. ва­на клео­пат­рыв­ски­пя­ти­те elenа*
чет­верг пла­ни­рую се­го­дня схо­дить в со­ля­рий valentia69
вес я ски­ну­ла с но­яб­ря с 78 кг до 71.6 oxykam
всем при­вет, ни как не мо­гу се­ба взать в ру­ки. по­мо­ги­те! kusjascha
не знаю, что там с ве­сом и знать не хо­чу ху­дею даль­ше= улыбайка
се­го­дня ве­че­ром еду к по­дру­ге побща­ем­ся, по­пьем шам­пан­ско­го, дав­но не бы­ло самка _
га­ля.ру - спа­си­бо, что ты есть : про­шло боль­ше го­да с по­след­ней за­пи­си в olyavkus
ито­ги дне­вов - на га­ле се­го­дня уже не по­яв­люсь. шмидт
ко­гда же я уже нач­ну ху­деть то!: lexxara
хо­те­ла на­пе­ча­тать вот это, но не так по­ста­ви­ла ру­ки немно­го я пе­ча­таю всле­пую де­ся­тью паль­ца­ми и по­лу­чи­лось ври жир izida-sama
день 8 чб.по­за­ди пер­вая дю­ка­нов­ская неде­ля и е ре­зуль­тат -3,3 кг! джанни
есть про­грес! бо­ди­ф­лекс это кру­то! perfect lad
ну вот, ес­ли б не стресы на­вер­ное не ски­ну­ла бы ни гра­ма, ока­зы­ва­ет­ся как. 1наталёк1
за­кон­чи­лась мяс­ная ди­е­та! на­ча­лась ди­е­та про­та­со­ва! karina529
на­ко­нец-то при­шло теп­ло: на­де­юсь, что те­перь бу­дет мень­ше хо­теть­ся есть. : mashuta.
ну все ве­щи со­бра­ны ско­ро в до­ро­гу.но что то ста­ла со­мне­вать­ся на­счет пе­рез­да. самастройнос
вче­ра оста­ви­ла свой ста­рень­кий плер в спорт­за­ле. на­де­я­лась, что его кто-ни­будь chica__bonit
отес 30 гра­мов. от­лич­но.зав­тра бу­дет ми­нус 5о ,уж я то по­сто­ра­юсь! hellosha
ес­ли ре­бен­ка ука­чи­ва­ет в ма­шине. malelya
7.10.2014 - 2 день овощ­ной tatyana85
се­го­дня пер­вый день ди­е­ты. ре­ши­ла на­ко­нец пи­тать­ся по си­сте­ме та­тья­ны ма­ла­хо­вой fhlgmajp891o
эх, при­ба­ви­ла я. тя­же­лые бы­ли день­ки! но ни­че­го фит­нес и йо­га мне в по­мощь chaton17
то ли уста­ла, то ли не знаю. то ли про­сты­ла, то ли про­сто пло­хо дж.ф.
се­го­дня хэ­ло­уин ка­пец ног не чув­ствую хо­ди­ла с детьми пу­гать бед­ных жи­те­лей баб­ку од­ну на­пу­га­ли так что она на­вер­ное до утра не уснёт!как ма­ло для сча­стья на­до kosadereza
доб­ро­го вре­ме­ни су­ток, мое воз­вра­ще­ние elena26_f1
вот уже и ле­то у нас за­кан­чи­ва­ет­ся. на ули­це, по­сле жар­ко­го июля при­шла дожд­ли­вая по­го­да. ну лад­но, в прин­ци­пе на дожд­ли­вый ав­густ я со­глас­на, что бы сен­тябрь опять по­ра­до­вал solnysko
все бы­ло ок, по­ка не ста­ла за­пол­нять днев­ник. есть за­хо­те­ла ammarussa
буч. день 3. угле­вод­ный. тре­ни­ров­ка. margaritka89
вы­ход­ные про­ле­те­ли.так бы ра­бо­чие дни про­ле­та­ли,а вы­ход­ные бы дли­лись доль­ше.пе­ре­шли на зимне вре­мя.те­перь про­сы­па­юсь ни свет ни за­ря, а спать как­дет­ки ло­жусь bestnessi
ох уж эти кри­ти­че­ские дни. catarina_
се­го­дня при­вес, но по­ка не огор­ча­юсь. ес­ли по­смот­реть за 3 дня с 94 до 92 - 2 кг хо­ро­ший ре­зуль­тат. се­го­дня день ка­ши. хо­те­ла сва­рить греч­ку, ока­за­лось, что я е уже сло­па­ла, fomka75
итак я воз­вра­ща­юсь в ря­ды ху­де­ю­щих помеха справ
при­вес 360 ка­ра­ул.и так как то не за­мет­но за 2 недель­ки , хоп и при­ле­те­ло. skrepk-a
вто­рой день за­ни­ма­юсь. на га­ле хо­ро­шо вид­но, ко­гда по­треб­ля­ешь боль­ше чем тра­тишь. ღкантр
я люб­лю сла­до­сти, де­сер­ты, вы­печ­ку, шо­ко­лад, кон­фе­ты. по­жа­луй, слиш­ком силь­но. iquitsugar
вто­рой день пра­виль­но­го пи­та­ния. ***оленька**
за зи­му, да и вобще за по­след­них 2 го­да по­пра­ви­лась к циф­ре 76,6 кг.о ужас.ку­пи­ла або­не­мент в фит­нес клуб, вес ко­неч­но, пры­гал, плюс ми­нус 1-2 кг. да и по­хо­ды в спорт meljulia
что-то по­ра за­нять­ся ак­тив­ней по­те­рей ве­са пумпусь
боль­ше го­да здесь не бы­ла си­дя в де­кре­те и от нече­го де­лать есте­стве­но kатюня1922
ну чтож, де­воч­ки-кра­са­ви­цы, все пло­хо, тол­стею и со­весть ме­ня да­же не му­ча­ет, царевна-патр
на­ча­ло мо­е­го из­ме­не­ния nocif
ух де­нек.ка­жет­ся все при­хо­дит в нор­му агиделька
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »