Главная / личный дневник онлайн / -Alenka-

статистика» информация

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 72.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: -Alenka-
общая оценка: 4 проголосовало чел.: 4
просмотров: 63347 комментариев: 14

начало обсуждений»

  • 24.03.13 15:02
    Очень хочу поблагодарить автора статьи 10 дней без углеводов и сахара . Я при росте 165см вешу 112кг -есть над чем работать. Пробовал разные диеты - не помогло. За 10 дней похудел на 6 кг,настроение супер. Могу сказать одно -не сомневайтесь это работает.Огромное Вам спасибо.
  • 04.12.12 20:10
    а соль употреблять можно?а на сколько примерно можно похудеть,если мой вес 80кг?
  • 03.03.11 00:04
    Девочки, а почему нельзя есть сыр..я начиталась в инете про низкоуглеводную диету, там везде можно..а здесь нет..?там же одни белки и жиры, углеводов вообще нет.
  • 22.11.10 19:28
    тоже хочу попробовать. только вот будет ли такой эффект с весом 54 кг к примеру? сколько я могу скинуть?
  • 28.08.10 18:37
    а я случайно захавала 100 г фундука, не сработает?(
  • 27.02.10 07:12

    ответ для: ksundel

    http://www.galya.ru... посмотри здесь. Я там девочкам писала всё.
  • 26.02.10 12:05

    ответ для: medveguscha

    добрый день!!!а примерное меня можно узнать...что кушали в течение дня-недели???кожа действительно не обвиснет...
  • 11.02.10 08:06
    А я сидела на протеинке. Сбросила 5 кг (с 59кг), муж 10 кг ( со 100). Всё тело подтянулось, хотя продуктов там до фига за день съедаешь. Сначала не верила, что скину. Но на 5-6 день поперло. А через день после окончания диеты, когда всё очистилось, я летала... Кайф... Но если съесть что-нибудь из запрещенки, можно бросать, не сработает. Во второй раз с мужем сидели, я в тихушку пару долек шоколада ела вечерком. Сбросила 1 кг. А он 9. Дольше 10 дней не сидеть!!!
  • 04.02.10 11:18

    ответ для: boonka

    про яйца - так. в желтках очень много холестерина!!
    белки яичные ты можешь есть хоть каждый день,но желтки, если не ошибаюсь, не больше 3 в неделю

    результаты, конечно, есть. на белках с овощами вообще сложно поправиться... только надо быть осторожной - долго так нельзя!
  • 03.02.10 19:54
    есть результат этой диеты? кто сидел на ней? Вот только почему говорят что часто яйца есть нельзя, на печень действует. Так ли это?
  • 14.11.07 10:52

    ответ для: Рождённая в СССР

    так я на ней не сидела....
    это я так, для себя сохранила
  • Алёнка, как диета прошла?
  • ответ для: Emily_H

    Напишисообщени н форум, у девчёнок богатые познания в диетах, наверняка, кто-нибудь тебе поможет.
  • 17.04.07 16:16
    помогите найти диету. единственная диета которая мне помогла похудеть без труда и не попроавляться после нее. сейчас после беременности набрала много(стыдно сказать сколько) и ищу эту диету но не могу найти. она рассчитана на несколько дней. кушать каждые 2,5 - 3 часа чередуя белки и витамины и никаких углеводов, но точные правила не помню. может кто знает.
 



Последние дневники за: октябрь 2014 г.

при­вет де­воч­ки!я вер­ну­лась!на­стро­е­ние от­лич­ное,от­дох­ну­ли хо­ро­шо!и при­вез­ла
ма­моч­ки, очень нуж­да­юсь в ва­ших от­ве­тах и со­ве­тах!
просну­лась с от­ве­сом в 1 ки­ло­грам! по­ни­маю что это во­да, но все­рав­но очень
при­ве­тик! всем при­ят­но­го и уют­но­го ве­че­роч­ка!
я все рав­но по­ху­дею, я все рав­но по­ху­дею са­ма на­строй
30,31,01,02 - жор жор жор
жду зав­траш­ний день, по­то­му что зав­тра бу­ду ждать зав­траш­ний - пят­ни­цу
такс, зав­тра ся­ду пе­ре­смот­рю прин­ци­пы пи­та­ния. что то мне это не нра­вит­ся. сда­ва­ла ана­ли­зы на бе­лок и са­хар всё про­сто су­пер: са­хар 5 бе­лок то­же в нор­ме я ра­да!
из=за де­биль­ных до­ждей не хо­чу на по­ка­туш­ки.рр. во­прос к са­мо се­бе -
ве­шаю што­ры по­сле ре­мон­та ком­на­ты. утром в 7 ч по­ве­си­ла тюль, в обед при­бе­жа­ла по­гла­ди­ла и по­ве­си­ла лам­бре­не­чик, ве­че­ром по­ве­шу са­ми штор­ки, все та­кое цве­та спе­ло­го
блин.еще ме­сяц его дол­ба­ной ко­ман­ди­ров­ки.не сколь­ко сек­са хо­чет­ся сколь­ко
вот так вы­гля­дит мой ра­бо­чий день. и по­сле это­го со­вер­ше­но не хо­чет­ся за­ни­мать­ся
так пи­та­ем­ся в кур­са­ни­ку­лы, по­чи­ты­вая лё­вуш­ку диа­ко­на ох уж эти ви­зан­тий­ские
ис­прав­ля­ем вче­раш­ние ошиб­ки
обе­даю в ре­сто­ране пью ко­фе и чи­таю фо­рум.
ху­дая как бо­бик и мышц нет
сре­да! вче­раш­ний день про­ле­тел неза­мет­но. по­сле ра­бо­ты по­еха­ла за­би­рать за­каз с озо­на - те­перь у ме­ня есть швей­ная ма­шин­ка и уши­вать-под­ши­вать смо­гу са­мо­сто­я­тель­но, без
у нас до­жди, при­чем име­но но­чью, за­то спит­ся хо­ро­шо. люб­лю чтоб и гро­за с гро­мом и ли­вень по­сильне, а ты си­дишь с глинт­вей­ном.за­ме­ча
от­ды­хаю в са­на­то­ри тре­тий ден.еще 2 дня и до­мой. ин­тернет от­вра­ти­тель­ный.пи­сат бу­ду толь­ко ко­гда вер­нусь до­мой
ре­ши­ла так. раз не в со­сто­я­ни сесть на ди­е­ту, ста­ну при­дер­жи­вать­ся 5 про­стых пра­вил:1 спать 8 ча­сов в сут­ки! от это­го, я за­ме­ти­ла, за­ви­сит мой апе­тит2 не ку­шать
у нас с му­жем се­го­дня го­дов­щи­на свадь­бы!4 го­да в офи­ци­аль­ном бра­ке
ес­ли не зна­е­те, что ку­пить де­вуш­ке, ска­жи­те ей, буд­то уже ку­пи­ли по­да­рок и пред­ло­жи­те ей пот­га­ды­вать. она пе­ре­чис­лит то, что хо­чет.
два дня ста­ра­юсь не на­жи­рать­ся
28.09.14 г - 60 кг. ров­но 60 кг!
на­ча­лись кд.не бе­гаю.и рез­ко по­хо­ло­да­ло.бр. на греч­ке про­дол­жаю, но ино­гда поз­во­ляю шо­ко­лад.уж очень хо­чет­ся при кд
1 день лю­би­мой ди­е­ты. пи­тье­вой!
ме­ня се­го­дня опять бро­си­ли, ска­зал что не хо­чет со мной се­рьез­ных от­но­ше­ний­е­ще 5 ми­нут и я раз­ры­да­юсьмне сроч­но нуж­но уй­ти в ра­бо­ту, или луч­ше с ра­бо­ты
что-то я со­всем раз­ле­ни­лась.
ред­ко пла­чу, а вче­ра прям ис­те­ри­ка слу­чи­лась. па­па у ме­ня не са­мый так­тич­ный
се­го­дня ем еще раз пе­че­нье,а зав­тра на ди­е­ту! ма­лы­шу 1,5 ме­ся­ца!
я да­же не знаю что здесь пи­сать, да и вре­ме­ни так ма­ло ста­ло
ум­ная де­вуш­ка все­гда зна­ет, ко­гда вклю­чить ду­ру.
я не про­па­ла.я по преж­не­му ху­дею
17 про­дол­жа­ем борь­бу с лиш­ним ве­сом, с ле­нью и т. д.
сто­ит ли ху­деть в 54 ?
еще ми­нус один кг зав­тра на­чи­наю вы­ход с пи­тье­вой, а по­том неде­лю на сы­ро­еде­ние
всем при­вет! я опять еду к мо­рю! про­па­даю на 2 неде­ли! в этот раз во вьет­нам! ура!
при­вет­чет я дав­но не за­хо­ди­ла сю­да. до­ма вре­ме­ни нет, да и на ра­бо­те
и сно­ва на греч­ке, се­го­дня 6 день, ре­зуль­та­ты ра­ду­ют я уже 103
что то у ме­ня по­сто­я­но что то про­ис­хо­дит.сна­ча бы­ли у ме­ня про­бле­мы со здо­ро­вьем, те­перь еще и у доч­ки, сна­ча­ла уда­ли­ли зуб, по­том про­ве­ри­ли зре­ни­е­жа­ло­ва­лась, что ле­вый
.бо­же, как же хо­чет­ся ми­ра в род­ной стране.
мне­ние ано­ним­ных си­дель­щих сай­та га­ля
се­го­дня про­ве­ла ак­тив­ный ве­чер в спорт­за­ле. все-та­ки физи­че­ские на­груз­ки дей­стви­тель­но по­мо­га­ют расла­бить­ся и снять нерв­ное на­пря­же­ние. ан­ти­с­трес ку­пи­ла би­ле­ты на
на склоне лет, лишь тот пе­ча­лен и неве­сел,кто в мо­ло­до­сти недо­ку­ро­ле­сил!
а я вче­ра в бо­улинг всех обыг­ра­ла да­же ди­рек­то­ра.за­чем то ни­ка­ко­го ин­стинк­та
ху­дею в хо­ро­шей ко­ман­де. уве­ре­на вме­сте мы смо­жем до­бить­ся це­ли
по­сле ме­сяч­но­го за­жо­ра вер­ну­лась к сбро­ше­но­му ве­су про­дол­жа­ем даль­ше
глав­ное не со­рвать­ся в пер­вых дня три, а по­том всё пой­дёт как на­до.
де­воч­ки, доб­рое утро! же­лаю всем пре­крас­но­го дня!
дож­дик не зря са­по­ги ре­зи­но­вые по­ку­па­ла
ме­ня да­же на ави­то нель­зя пус­кать! на­шла ку­чу ин­те­рес­ной обу­ви для се­бя - не по­до­шел раз­мер, ма­га­зи­ны пред­ла­га­ют свой то­вар, при­воз­ные. по­шла бо­роть­ся с ис­ку­ше­ни­ем.
меж­ду тем у ме­ня вос­хи­ти­тель­ная но­вость и на­стро­е­ние. из се­ри кто в кур­се, тот пой­мёт.я просну­лась в 1 ча­сов утра! и уже не тянет ло­жить­ся до ве­че­ра.очень-очень на­де­юсь,
то ли уста­ла, то ли не знаю. то ли про­сты­ла, то ли про­сто пло­хо
всем при­вет!про­сти­те, что так дол­го не по­яв­ля­лась, про­сто сей­час с ма­сей жи­вем
по­па­ла под дождь. про­сту­ди­ла при­дат­ки. ё-моё. лег­че еще два ра­за ро­дить.
од­на.так хо­чет­ся креп­ко­го муж­ско­го пле­ча,лю­бить и быть лю­би­мой.но как го­во­рит­ся:не
ну чтож, де­воч­ки-кра­са­ви­цы, все пло­хо, тол­стею и со­весть ме­ня да­же не му­ча­ет,
остал­ся по­след­ний эк­за­мен
ко­гда же я уже нач­ну ху­деть то!:
немно­го не здо­ро­вит­ся. за­ни­мать­ся се­го­дня бы­ло тя­же­ло. еще сон ду­рац­кий при­снил­ся.
всем от­лич­но­го дня! что даль­ше пи­сать про­сто не пред­став­ляю се­бе.все как все­гда, ни­че­го но­во­го.
ез­ди­ли на да­чу в вы­ход­ные.по­го­да пре­крас­ная!шаш­лы­ки-м бы­ли.
сбе­жа­ла из са­на­то­рия на вы­ход­ные
га­ля.ру - спа­си­бо, что ты есть : про­шло боль­ше го­да с по­след­ней за­пи­си в
к нг 56-57 кг и не боль­ше!
де­воч­ки, ми­лень­кие, по­мо­ги­те!у ме­ня ре­аль­но кош­мар что тво­рит­ся, так силь­но
по­не­мно­го вес дви­жет­ся, ну и пусть, глав­ное, что вниз.
се­го­дня пред­сто­ит ге­не­раль­ная убор­ка! всем хо­ро­ше­го де­нёч­ка!
лю­дям, при­дер­жи­ва­ю­щим­ся ди­ет, при­хо­дит­ся еже­днев­но расчи­ты­вать пи­ще­вую це­ность
все про­дол­жа­ет­ся. по­нят­но, что ни­че­го не по­нят­но один лишь плюс - пол
по­яв­ля­юсь здесь ред­ко, прав­да за вре­мя по­ка ме­ня не бы­ло успе­ла сбро­сить еще
ну вот и ко­нец от­пус­ка
при­бо­ле­ли что то мы все. во­ды хо­лод­ной на­пи­лись.
ку­пи­ла ва­кум­ные ба­ноч­ки и на­ча­ла пить ры­бий жир!
вче­ра по­про­бо­ва­ла ва­ну клео­пат­ры, это про­сто су­пер - вся про­по­те­ла и в ито­ге
ар­буз был лиш­ним ис­клю­ча­ем
хо­чу фо­то­гра­фи­ро­вать­ся в ку­паль­ни­ке
4 й день экс­пе­ри­мен­та : вес сто­ит
вре­ме­ни на га­лю со­всем нет.
го­ло­со­ва­ние за мо­ло­дую се­мью!
я пра­виль­но пи­та­юсь с ян­ва­ря 2014 го­да. ре­гу­ляр­но за­ни­ма­юсь спор­том.по­ху­де­ла
ха, ну вот пе­ре­па­ды на­стро­е­ния на­ча­лись бо­же, бо­же. мои ро­ди­те­ли те­перь бу­дут тер­петь дра­ко­на на про­тя­же­ни неде­ли ой, ой. ну не мо­гу я сдер­жать эмо­ци в та­кие дни,
жут­кий жор : не мо­гу по­ве­рить, что я так рас­тол­сте­ла :
ри­со­вая ка­ша, яб­ло­ко, овощ­ное ра­гу, пер­сик, тво­рог
ле­то, от­пуск, да­ча,ко­ма­ры.
зав­тра на 1 день еду в хель­син­ки по­гу­лять. вер­нусь ра­но утром в пят­ни­цу.
вот так си­дишь на ди­е­те по­чти ме­сяц, по­том взве­ши­ва­ешь­ся, и по­ни­ма­ешь, что
уход: за ли­цом - мас­ка с го­лу­бой гли­ной и мас­лом пер­си­ка
нелёг­кий путь к ано­рек­си
ве­се­лое на­стро­е­ние. бу­ду ва­рить ка­бач­ко­вую ик­ру - за­мор­скую.
ста­ра­юсь при­дер­жи­вать­ся п! не все­гда по­лу­ча­ет­ся,ино­гда ба­лую се­бя да бы
бег 10мин, при­се­да­ния 20раз, от­жи­ма­ния 10раз
объ­е­мы немно­го ушли. по­след­ние 2 дня пи­та­лась, как по­па­ло. на­ча­ла де­лать обер­ты­ва­ния
хо­чу на ди­е­ту, го­во­ри­ла я се­бе год на­зад. нуж­но сесть и по­ху­деть,на­ста­и­ва­ла
ди­е­та про­та­со­ва. 1-я и 2-я неде­ля: ово­щи и мо­лоч­ка од­но яй­цо в день и три
кру­чу пе­да­ли на тре­на­же­ре по 40 ми­нут. сго­ра­ет от 20 до 250 кал. по­кру­тишь так и по­ду­ма­ешь, преж­де чем съесть пи­ро­же­ное. по мо­им па­ра­мет­рам тре­на­жер опре­де­лил, что мне
9642 9739642 9739642 9739642 9739642 973 9642 9739642 9739642 9739642 9739642
доб­рый день, гал­ча­та. дав­но не за­хо­ди­ла и вот ре­зуль­тат! от­пуск, по­том еще
се­го­дня бы­ла у ги­не­ко­ло­га. пред­сто­ит сдать ку­чу ана­ли­зов и прой­ти об­сле­до­ва­ние. опе­ра­ция бу­дет на­зна­че­на на но­ябрь.а еще ку­пи­ли с му­жем би­ле­ты на хокей, пой­дем с дру­зья­ми.все
воз­вра­ще­ние блуд­но­го по­пугая, дубль 1