Главная / личный дневник онлайн / Mapycbkaa

статистика» информация

рацион

вода- 1000.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

набор текста на компьютере - 20 мин, кардио - 150 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 383 ккал.
  • сожгла: 477.50 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 277.5 ккал. (29.84 гр.)
  • основной обмен: 1000 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 618 ккал.
  • съедено еды: 2 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:85.40 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 45.4 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:1.25
  • норма пунктов/сутки: 18.00
  • осталось пунктов: 16.75
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 87.50 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Mapycbkaa
общая оценка: 180 проголосовало чел.: 18 средняя оценка: 10.0
просмотров: 11199 комментариев: 29

начало обсуждений»

1 2
  • к о м а н д е
    ______________________________
    девочки, давайте жить дружно!
  • 11.02.09 22:00
    »
    Отличного вечера!
    ______________________________
    Я не грустный, я - трезвый!
  • 11.02.09 21:59
    »
    И десять впридачу!
    ______________________________
    Я не грустный, я - трезвый!
  • 11.02.09 21:59
    »
    Твои глаза на солнце так похожи,
    На ограненный дорогой алмаз.
    Ни на одной знакомой роже,
    Я не видал подобных глаз!
    ______________________________
    Я не грустный, я - трезвый!
  • 10.02.09 11:28
    »
    з д о р о в ь е
    удачи, прекрасного настроения
    и с ч а с т ь я
  • 10.02.09 11:28
    »
    Желаю счастья много-много тебе на жизненном пути,
    Пусть будет светлой та дорога, которой будешь ты идти!
  • 10.02.09 00:38
    »
    Десяточка!
  • улыбнись
  • 09.02.09 20:01
    »

    ______________________________
    Вся наша жизнь - ИГРА!
  • 09.02.09 19:59
    »
    удачи!
    ______________________________
    Вся наша жизнь - ИГРА!
  • 09.02.09 19:57
    »
    Доброго вечера!
    ______________________________
    Вся наша жизнь - ИГРА!
  • 09.02.09 19:37
    »
    Интересненько.. 10 забегай в гости
  • А я знаю как йогурт сделать!
    ______________________________
    Словарь Советского инженера!
    http://www.galya.ru...
  • 09.02.09 15:46
    »

    ______________________________
    Будь друг,да не вдруг!
  • 09.02.09 14:29
    »
    привет
    ______________________________
    В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви.
  • все для команды))
    все для победы))
    ______________________________
    девочки, давайте жить дружно!
  • десяточка!
  • 09.02.09 12:04
    »
  • 09.02.09 11:53
    »
    Д е с я р и к !
  • 09.02.09 11:47
    »
    удачи
  • 09.02.09 11:46
    »
    С добрым утром!
    Как говорят...понедельник день тяжелый...пусть он для тебя таким непокажеться!
    Приходи в гости!
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
  • 09.02.09 11:25
    »
    ОТЛИЧНОГО ПОНЕДЕЛЬНИКА И ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!!
    +10
  • 09.02.09 11:24
    »
    прошу в следущем дневнике рецепты блюд на простокваше, печеньки знаю всякие есть, а рецепта не знаю
  • 09.02.09 11:20
    »
    приветик! как понедельник начался??? я вот уже все сделала и освободилась, устроила небольшую фотосессию своей любимице, забегай посмотреть!
    http://www.galya.ru...
1 2
 



Последние дневники за: ноябрь 2014 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
от­ра­бо­та­ла уже 10 смен. тусик20
ой со­всем ма­ло вре­ме­ни до свадь­бы natka-1985
доб­ро­го всем ве­че­роч­ка! у ме­ня ни­че­го но­вень­ко­го на се­го­дня , по­это­му за­кон­чи­ваю пи­са­ни­ну . эйлен
вче­ра на ра­бо­те от­ме­ча­ли праз­дик - не удер­жа­лась - съе­ла ку­со­чек тор­ти­ка.очень слож­но дер­жать се­бя - ра­бо­таю в ре­сто­ране где пол­но вкус­но­стей аферисткая
по­со­ве­туй­те,что мне мож­но из­ме­нить в се­бе? gqriw7516125
дол­го­жда­ный от­ве­сик. а зав­тра раз­гру­зоч­ный на по­ми­дор­чи­ках всю жизнь ху
с ве­сом все по-преж­не­му. katrin378
пят­ни­ца у ме­ня жут­ко бо­лят но­ги, вобще бо­лит все blondes!
по­здрав­ляю всех с пят­ни­цей и боль­ши­ми вы­ход­ны­ми я с детьми ре­ши­ла 3 но­яб­ря в моск­ву съез­дить: в цирк там схо­дить в му­зеи и вобще пош­лять­ся submarisha
ме­сяц на дю­кане убрал мои объ­е­мы по ми­нус 7см. это здо­ро­во.про­дол­жа­ем даль­ше, ляля в одеял
ура, пе­ре­шла от­мет­ку 10кг. simpatylya
ну вот и я сно­ва в москве. белая горячк
ку­пи­ла ве­сы, те­перь бу­ду сле­дить за ве­сом. на­до сбро­сить как ми­ни­мум 30 кг. loreleяя
меч­тать не вред­но - вред­но не меч­тать аkvatelia
а я се­го­дня де­ла­ла рас­тяж­ку для шпа­га­та и кста­ти да, еще па­ру раз и я смо­гу! по­ми­мо рас­тяж­ки за­ни­ма­лась но­га­ми и пре­сом уста­ла, но до­воль­на fleur19
се­го­дня ез­ди­ла кровь сда­вать до­но­ром! наська007
я те­перь ма­ма! нам уже 26 дней baruka_girl
мне 16, вче­ра бы­ла у дан­ти­ста. ока­за­лось, что у ме­ня 6 зу­бов муд­ро­сти.у ко­го pdjk8odvruby
всем го­ря­чий ита­льян­ский при­вет . я здесь уже це­лую неде­лю.все нор­маль­но. не хо­чу, чтобы ко­ман­да по­лу­ча­ла из-за ме­ня штраф­ные ба­лы, по­это­му и пи­шу вкрат­це этот днев­ник.чуть парящаямурча
силь­но хо­те­ла есть, что да­же не смог­ла сфот­кать ужен астрея_f1
вы­бо­ром на зав­трак был от­вар­ной рис с ще­пот­кой со­ли. и ко­фей­ный на­пи­ток из ци­ко­рия без мо­ло­ка. мозг го­во­рил - по­си­ди день на бел­ках, ещь ку­ри­цу, ут­ку, ну и да­же ( мадам ален
кровь из вен­ки не хо­ти­те? ши­шак мне та­кой сде­ла­ли! к ве­че­ру шиш­ка на дру­гую сто­ро­ну пе­ре­шла. хо­ро­шо, что есть дру­зья врв­чи. лёд по­мог, но про­хо­дить дол­го бу­дет и си­няк mixss
всем хо­ро­ше­го де­неч­ка adeliya 24
ешь во­да. пей во­да . по­ху­дешь ты то­гда! )))нуся(((
хо­чу строй­ную под­тя­ну­тую фигу­ру,здо­ро­вые мыш­цы jec1w6x3wmq5
на но­су кди вес вес при­ба­вил­ся но ни­че­го все прой­дет. се­го­дня по пла­ну нинуля1988
я мед­ле­но но вер­но иду к по­став­ле­ной це­ли mariezhan
опять ава­рия в мет­ро! на­ше хва­ле­ное мос­ков­ское мет­ро не мо­жет ни дня без чп! ajdan shaner
всем при­вет, ни как не мо­гу се­ба взать в ру­ки. по­мо­ги­те! kusjascha
дет­ское пи­та­ние 190 гр 7кл на 10гр и мяс­ное пю­ре тё­ма мя­со ин­дей­ки pups28
как быст­ро на­сту­па­ет утро krusja
на­ко­нец-то ве­сы мои при­е­ха­ли! ира без фами
что ж я та­кая без­воль­ная ли­чин­ка?! на­жра­ла опять 79 кг. пы­та­юсь опять на irbis59
по­след­ний день ок­тяб­ря такая правил
еду утром в опас­ное пу­те­ше­ствие. кра­ма­торск - ар­те­мовск сы­на-сту­ден­та до­мой при­вез­ти. biss-lady
уто­пи­ла вче­ра свой лю­би­мый те­ле­фон. пе­ре­жил ре­ин­кар­на­цию. се­го­дня луч­ше. shkodik
и сно­ва здрав­ствуй­те! дав­но ме­ня здесь не бы­ло, а ведь рань­ше я чер­тов­ски быст­ро ole4ka_life
дубль два. на­ча­ло се­го­дня. в пла­нах есть мо­ло­ко, тво­рог, немно­го millee
ху­дею с лег­ко­стью бло­го­да­ря си­сте­ме. ура у ме­ня ушли 4кг. про­дол­жаю ху­деть. мяу-мрр
сда­ча от­чет­но­сти в пфр. по­пыт­ка вто­рая, на­де­юсь, по­след­ня белокурая бе
по­сле вто­рых ро­дов вес мой 10,7 кг. са­мое мак­си­маль­ное для ме­ня за всю жизнь на­чи­наю пи­тать­ся по си­сте­ме -60. гло­баль­ная цель - 65 кг. раз­би­ла е на несколь­ко ма­лень­ких, главная цель
се­го­дня я на яб­ло­ках gorok
вес я ски­ну­ла с но­яб­ря с 78 кг до 71.6 oxykam
при­вет всем. нет тер­пе­ния со­рва­лась. и взять се­бя в ру­ки не мо­гу. нет си­лы galina370976
чет­верг пла­ни­рую се­го­дня схо­дить в со­ля­рий valentia69
на­ко­пи­лась уста­лость и нерв­ное на­пря­же­ние. се­го­дня от­ды­хаю. min4anka
я очень дол­го шла к это­му ре­зуль­та­ту на­би­ра­ния ве­са,но боль­ше не мо­гу так жить.мне lxxrfadglnwy
су­б­о­та!вы­спа­лась на­ко­нец маль!шка
всем при­вет! се­го­дня на­ко­нец-та­ки ре­ши­лась из­ме­нить что-то в сво­ей жиз­ни: се­бя anastasia.be
у ме­ня вче­ра слу­чил­ся неожи­да­ный шо­пинг за­бе­жа­ла в свой лю­би­мый де­ку­паж­ный ма­га­зин, а там ря­дом от­кры­ли ми­лый дам­ский ма­га­зин­чик. вот и ку­пи­ла но­вое зе­ле­нень­кое пла­тье и lovely cake
при­ве­тик всем!толь­ко под­клю­чи­ли ин­тернет.ду­ма­ла уже вы­гна­ли,ше­сна­дцать дней стройняшка2
му­роч­ки! из­ви­ни­те, что про­па­ла без пре­ду­пре­жде­ния!комп вне­зап­но ушел в ре­монт, сезон охоты
с зав­траш­не­го дня на яич­ную ди­е­ту! цель за ме­сяц - 10 кг! sun_sun
всем же­лаю доб­рой но­чи вредина))))
иду в по­ход 4-х днев­ный. жду от­ве­си­ков : рэмма
у ме­ня се­го­дня пят­ни­ца. вы­спать­ся бы lantana
ого­го.се­го­дня год,как я здесь l!diy@
се­го­дня ве­че­ром еду к по­дру­ге побща­ем­ся, по­пьем шам­пан­ско­го, дав­но не бы­ло самка _
при­вет де­воч­ки!я вер­ну­лась!на­стро­е­ние от­лич­ное,от­дох­ну­ли хо­ро­шо!и при­вез­ла светлячка
воз­вра­ща­ем­ся к спор­тив­ной жиз­ни­сей­час по­ле­чу на си­ло­вую тре­ни­ров­ку ру­ки-грудь, в 12 ча­сов у ме­ня ма­саж.по­том ра­бо­та-ра­бо­та-ра­бо­та мелоди
не знаю, что там с ве­сом и знать не хо­чу ху­дею даль­ше= улыбайка
все еще пе­ре­бор угле­во­дов, на обед бу­ду есть тво­рог и ке­фир busya77759
се­го­дня в ме­ню жа­ре­ные каш­тан­чи­ки! diam@ntik
се­го­дня пер­вый день ди­е­ты. ре­ши­ла на­ко­нец пи­тать­ся по си­сте­ме та­тья­ны ма­ла­хо­вой fhlgmajp891o
и сно­ва я ту­та. боль­шая и нехо­ро­шая жо­па губки бантик
есть про­грес! бо­ди­ф­лекс это кру­то! perfect lad
до от­пус­ка со­всем немнож­ко skazka-mikki
но­си и ху­дей бе­лье та­кое воз­мож­но? цвитуля
клё­вый день се­го­дня на­ме­ча­ет­ся небарби
ка­ко­го быть без по­дру­ги? marfadance
пра­виль­ное пи­та­ние - са­мое вер­ное! chuda_v_pery
как важ­но по­дер­жи­вать в се­бе хо­ро­шую спор­тив­ную фор­му! се­го­дня по подъ­ез­ду госпожа эфа
сей­час на ди­е­те ми­нус 1 кг в день:7 - чай9 - яй­цо1 - фини­ки 2 шт13 - ку­сок мя­са15 - то­мат­ный сок17 - тво­рог19 - яб­ло­ко21 - ке­фир­по­нят­но,что здесь идет че­ре­до­ва­ние бел­ки/угле­во­ды, сarrie
я хо­мяк. ма­ма при­е­ха­ла и я не удер­жа­лась от вкус­ня­шек. ар­но не бу­дем о груст­ном. я силь­ная и справ­люсь ксюшик-пушик
дви­га­юсь по­ти­хонь­ку вниз tata12321
за ме­сяц:вес -1 кг пры­гал в плюс-ми­нус кг, по­ка не уста­но­ви­ла жест­кий ра­ци­он lanada
я по мо­е­му влю­би­лась, и се­рьез­но, что де­лать?недав­но 12 лет с му­жем от­ме­ти­ли. анюта_26
что то я со­всем рас­кле­и­лась.бо­лею талая
итак я воз­вра­ща­юсь в ря­ды ху­де­ю­щих помеха справ
пят­ни­ца! па­кую че­мо­дан! зав­тра уже днем бу­ду в стам­бу­ле! ура! на­ко­нец-то от­дых. пер­вый в этом го­ду юлиана:)
я на­лью се­бе рюм­ку, за­ку­рю си­га­ре­ту­по­меч­таю о сксе сил на это уж нету­ста­ли цып@
ку­пи­ла лио­ви­тов­ский ком­плекс- как те­перь за­пол­нять ра­ци­он? zhuzha2006
я при­е­ха­ла, но через две неде­ли опять уеду, так что за­пол­нять днев­ник и сле­дить за ве­сом неко­гда avgusta47
йо­га ока­зы­ва­ет­ся бы­ва­ет тя­же­лой, се­го­дня мыш­цы все чув­ству­ет­ся - клас. krasyla
1.05.2014ку­пи­ла пла­тье.но мне уже все не нра­вит­ся и бе­сит! _fearless_
что-то по­ра за­нять­ся ак­тив­ней по­те­рей ве­са пумпусь
3 день ди­е­ты но с на­ру­ше­ни­ем манюшечкина
дев­чон­ки при­вет! в по­следне вре­мя вобще неко­гда пи­сать и за­хо­дить на га­лю. in da house
ни­что так не ра­ду­ет глаз, как со­бра­ный че­мо­дан на мо­ре варлёнок
во­ди­ла ре­бен­ка на тре­ни­ров­ку, до­мой при­шла ужас­но го­лод­ная. съе­ла боль­ше чем долж­на бы­ла kapkywa
ну вот, ес­ли б не стресы на­вер­ное не ски­ну­ла бы ни гра­ма, ока­зы­ва­ет­ся как. 1наталёк1
ну все ве­щи со­бра­ны ско­ро в до­ро­гу.но что то ста­ла со­мне­вать­ся на­счет пе­рез­да. самастройнос
я так быст­ро на­би­раю вес, уже 10, а еще 6й мес бе­ре­ме­но­сти. я в ужа­се. anyabelle
ди­е­те ко­нец - по­ня­ла я , что для то­го, что бы кор­мить гру­дью даль­ше нуж­но ку­шать. сей­час вре­мя не для ди­е­ты anel81
ух, я ни­как не по­па­ду на трень­ки за по­след­ние 3 неде­ли. со­труд­ни­ца ушла в от­пуск, я на под­мене, ухо­ди­ла с ра­бо­ты в 9 пол 10 ве­че­ра, в пят­ни­цу в од­ну да­же в 12 но­чи ушла, bsv
се­го­дня идем за гри­ба­ми oxik k
х, озна­ча­ет: - хва­тит хо­мя­чить ха­ря лопнет!. скунс
эх, при­ба­ви­ла я. тя­же­лые бы­ли день­ки! но ни­че­го фит­нес и йо­га мне в по­мощь chaton17
на­ча­лись кд.не бе­гаю.и рез­ко по­хо­ло­да­ло.бр. на греч­ке про­дол­жаю, но ино­гда поз­во­ляю шо­ко­лад.уж очень хо­чет­ся при кд schastlivaya
за­хо­те­лось мне бу­тер­брод чер­ный хле­бу­шек, лист са­ла­та, твер­дый сыр и ку­со­чек вет­чи­ны. ка­кая га­дост­ная вет­чи­на. они е в фор­ма­лине вы­ма­чи­ва­ют?со­зна­тель съе­ла вред­ное и та­кой selesta
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »