КАК ПРИГОТОВИТЬ ПРОСТОКВАШУ, КЕФИР, СМЕТАНУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗАКВАШЕННОЕ... 09.02.09 10:41:00

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

вода- 1000.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

набор текста на компьютере - 20 мин, кардио - 150 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 382.50 ккал.
  • сожгла: 477.50 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 277.5 ккал. (29.84 гр.)
  • основной обмен: 1000.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 617.5 ккал.
  • съедено еды: 2 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:85.40 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 45.4 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:1.25
  • норма пунктов/сутки: 18.00
  • осталось пунктов: 16.75
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 87.50 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Mapycbkaa
общая оценка: 180 проголосовало чел.: 18 средняя оценка: 10.0
просмотров: 11028 комментариев: 29

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

1 2
  • Яркая балбеска
    , 11.02.09 23:58
    к о м а н д е
    ______________________________
    девочки, давайте жить дружно!
  • Afortunada
    , 11.02.09 22:00
    Отличного вечера!
    ______________________________
    Я не грустный, я - трезвый!
  • Afortunada
    , 11.02.09 21:59
    И десять впридачу!
    ______________________________
    Я не грустный, я - трезвый!
  • Afortunada
    , 11.02.09 21:59
    Твои глаза на солнце так похожи,
    На ограненный дорогой алмаз.
    Ни на одной знакомой роже,
    Я не видал подобных глаз!
    ______________________________
    Я не грустный, я - трезвый!
  • Уд185938
    , 10.02.09 11:28
    з д о р о в ь е
    удачи, прекрасного настроения
    и с ч а с т ь я
  • Уд185938
    , 10.02.09 11:28
    Желаю счастья много-много тебе на жизненном пути,
    Пусть будет светлой та дорога, которой будешь ты идти!
  • TIGRASHA
    , 10.02.09 00:38
    Десяточка!
  • @СОЛНЦЕя@
    , 09.02.09 21:34
  • @СОЛНЦЕя@
    , 09.02.09 21:32
    улыбнись
  • Яворка
    , 09.02.09 20:01

    ______________________________
    Вся наша жизнь - ИГРА!
  • Яворка
    , 09.02.09 19:59
    удачи!
    ______________________________
    Вся наша жизнь - ИГРА!
  • Яворка
    , 09.02.09 19:57
    Доброго вечера!
    ______________________________
    Вся наша жизнь - ИГРА!
  • СветLinka
    , 09.02.09 19:37
    Интересненько.. 10 забегай в гости
  • Умная блондинка
    , 09.02.09 18:03
    А я знаю как йогурт сделать!
    ______________________________
    Словарь Советского инженера!
    http://www.galya.ru...
  • Delli
    , 09.02.09 15:46

    ______________________________
    Будь друг,да не вдруг!
  • Affiгенная
    , 09.02.09 14:29
    привет
    ______________________________
    В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви.
  • Яркая балбеска
    , 09.02.09 13:56
    все для команды))
    все для победы))
    ______________________________
    девочки, давайте жить дружно!
  • *Лисса Патрокл*
    , 09.02.09 12:33
    десяточка!
  • Уд231695
    , 09.02.09 12:04
  • Королев@
    , 09.02.09 11:53
    Д е с я р и к !
  • Мур Мур Мяу
    , 09.02.09 11:47
    удачи
  • Мур Мур Мяу
    , 09.02.09 11:46
    С добрым утром!
    Как говорят...понедельник день тяжелый...пусть он для тебя таким непокажеться!
    Приходи в гости!
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
  • Уд62921
    , 09.02.09 11:25
    ОТЛИЧНОГО ПОНЕДЕЛЬНИКА И ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!!
    +10
  • ЛЮБИМАЯ ИМ
    , 09.02.09 11:24
    прошу в следущем дневнике рецепты блюд на простокваше, печеньки знаю всякие есть, а рецепта не знаю
  • ЛЮБИМАЯ ИМ
    , 09.02.09 11:20
    приветик! как понедельник начался??? я вот уже все сделала и освободилась, устроила небольшую фотосессию своей любимице, забегай посмотреть!
    http://www.galya.ru...
1 2











Последние дневники за: апрель 2014 г.

14 ап­ре­ля день хрю­ко­чу­щих зе­лю­ков. ну прям как мум­зи­ки!по­смот­ри­те: в гу­стой
всем при­вет.все вы­ход­ные я про­бо­ле­ла,бы­ла тем­пе­ра­ту­ра,се­го­дня уже луч­ше,на
рас­тро­е­на. опять при­бав­ляю, ем мно­го, осо­бе­но слад­ко­го, не мо­гу оста­но­вить­ся.
вес не сни­жа­ет­ся нуж­но мне ко­неч­но сде­лать раз­груз­ку. по­ста­ра­юсь на неё на­стро­ит­ся.вче­ра
ста­ра­лась дер­жать­ся все вы­ход­ные вро­де по­лу­чи­лось,вес не при­ба­вил­ся
31 неде­ля. при­бав­ка 5 кг. пом­ню, во вре­мя пер­вой бе­ре­ме­но­сти, как-то сре­ди
у ме­ня от­пуск а я вы­спать­ся не мо­гу
день про­шел как то быст­ро,на од­ной волне .и очень хо­те­лось есть,но я ста­ра­лась
на­вая неде­ля-вре­мя пе­ре­мен!
что то вес­на со­всем не вес­на. хо­лод­но, снег ле­жит до сих пор. хо­чу мо­ре и сол­ныш­ко.
стро­гая сед­ми­ца на­ча­лась
вот и на­ча­ло тру­до­вой неде­ли. на­де­юсь эта неде­ля прой­дет для ме­ня про­дук­тив­но
вот это сны мне се­го­дня сни­лись.
чет как то ти­хо про­цес идет
всем при­вет­за­бо­ле­ла вос­па­ле­ни­ем лег­ких
вче­ра ман­тов на­ле­пи­ла.
сде­ла­ла до­ма ве­сы, вста­ла и.чуть не упа­ла в об­мо­рок 7,4 обал­деть, во разъ­елась
на­ча­лись при­бав­ки в ве­се.все что при­ли­па­ет за вы­ход­ные, то и оста­ет­ся со
но­вая неде­ля,но­вые си­лы,но­вая цель всем от­ве­сов и есть все что хо­чет­ся без
се­го­дня я ста­ла тё­тей! я счаст­ли­ва: те­перь у ме­ня есть пле­мяш­ка
от­ды­хаю всем ра­бо­та­ю­щим лег­ко­го ра­бо­че­го дня!
се­го­дня мо­ло­ко­чай - нуж­но раз­гру­зить­ся по­сле го­стей
ну я вче­ра и объ­елась : а все по­ход к ба­буш­ке : да­же несмог­ла вспом­нить
а вот и мой день на­сту­пил! обо­жаю день рож­де­нье!по­еду к
с на­ча­лом но­вой неде­ли!
вес и обьё­мы по­ти­хонь­ку умень­ша­ют­ся
всем при­вет!со­би­ра­юсь на ра­бо­ту,как же не хо­чет­ся
пол­ное жи­ро­сжи­га­ние в до­маш­них усло­ви­ях уй­дет ми­ни­мум 14 кг, га­ран­ти­ру­ем! не
всё, вы­хо­дим с недель­но­го за­жо­ра. ху­дем сно­ва.
в по­ис­ках лёг­ко­го пу­ти к строй­ной фигу­ре мно­гие уже па­ли жерт­ва­ми фар­ма­цев­ти­че­ских
всё хо­ро­шо! а бу­дет ещё луч­ше!
со­вер­ше­но бес­плат­но за 14 дней вы по­лу­ча­е­те:- 12 тре­ни­ро­вок-
лег­ко­го всем по­не­дель­ни­ка
вос­кре­се­нье. прт­шло пре­ду­пре­жде­ние, зав­тра нор­маль­ный днев­ни­чок оформ­лю
в путь. через 5 ча­сов москва до­мо­де­до­во.по­том крас­но­дар. ге­лен­джик.
де­воч­ки, спо­кой­ной вам но­чи и вол­шеб­ных снов!
схо­ди­ла на спек­такль ма­стер и мар­га­ри­та .ре­шиоа сно­ва про­чи­тать это ге­ни­аль­ное
и сно­ва зав­тра на ра­бо­ту. без­об­ра­зие
вот так его ждешь, а он про­ле­та­ет. 25 лет, да
доб­ро­го вре­ме­ни су­ток
со­всем за­бы­ла про эти днев­ни­ки.
впе­ре­ди страст­ная неде­ля
плот­но ле­чу ма­лы­шей сво­их. не дай бог боль­ни­ца!
я вер­ну­лась! ху­дею с 1 ап­ре­ля! по­ка ми­нус 4 кг.
жен­щи­на ни­ко­гда не бу­дет на пер­вом ме­сте и не долж­на. её ме­сто ря­дом. ни
пла­ни­ро­ва­ла се­го­дня по­за­ни­мать­ся спор­том, но по­чти весь день про­ве­ла в кро­ва­ти.
ста­ра­юсь есть мень­ше,пе­ред сном не ем как ми­ни­мум за 2 ча­са
вче­ра бы­ли на ру­са­лоч­ке - гран­ди­оз­ный мю­зикл, нам по­нра­вил­ся. се­го­дня бы­ли
в очень хо­ро­шем на­стро­е­ни :
се­го­дня у ме­ня ак­тив­ный день! :