Главная / личный дневник онлайн / Mapycbkaa / 09.02.09 10:41:00

КАК ПРИГОТОВИТЬ ПРОСТОКВАШУ, КЕФИР, СМЕТАНУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗАКВАШЕННОЕ... 09.02.09 10:41:00  

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

вода- 1000.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

набор текста на компьютере - 20 мин, кардио - 150 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 382.50 ккал.
  • сожгла: 477.50 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 277.5 ккал. (29.84 гр.)
  • основной обмен: 1000.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 617.5 ккал.
  • съедено еды: 2 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:85.40 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 45.4 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:1.25
  • норма пунктов/сутки: 18.00
  • осталось пунктов: 16.75
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 87.50 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Mapycbkaa
общая оценка: 180 проголосовало чел.: 18 средняя оценка: 10.0
просмотров: 11183 комментариев: 29

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

1 2
  • Яркая балбеска
    , 11.02.09 23:58
    к о м а н д е
    ______________________________
    девочки, давайте жить дружно!
  • Afortunada
    , 11.02.09 22:00
    Отличного вечера!
    ______________________________
    Я не грустный, я - трезвый!
  • Afortunada
    , 11.02.09 21:59
    И десять впридачу!
    ______________________________
    Я не грустный, я - трезвый!
  • Afortunada
    , 11.02.09 21:59
    Твои глаза на солнце так похожи,
    На ограненный дорогой алмаз.
    Ни на одной знакомой роже,
    Я не видал подобных глаз!
    ______________________________
    Я не грустный, я - трезвый!
  • dpv4fqd6bvpp
    , 10.02.09 11:28
    з д о р о в ь е
    удачи, прекрасного настроения
    и с ч а с т ь я
  • dpv4fqd6bvpp
    , 10.02.09 11:28
    Желаю счастья много-много тебе на жизненном пути,
    Пусть будет светлой та дорога, которой будешь ты идти!
  • TIGRASHA
    , 10.02.09 00:38
    Десяточка!
  • @СОЛНЦЕя@
    , 09.02.09 21:34
  • @СОЛНЦЕя@
    , 09.02.09 21:32
    улыбнись
  • Яворка
    , 09.02.09 20:01

    ______________________________
    Вся наша жизнь - ИГРА!
  • Яворка
    , 09.02.09 19:59
    удачи!
    ______________________________
    Вся наша жизнь - ИГРА!
  • Яворка
    , 09.02.09 19:57
    Доброго вечера!
    ______________________________
    Вся наша жизнь - ИГРА!
  • СветLinka
    , 09.02.09 19:37
    Интересненько.. 10 забегай в гости
  • Умная блондинка
    , 09.02.09 18:03
    А я знаю как йогурт сделать!
    ______________________________
    Словарь Советского инженера!
    http://www.galya.ru...
  • Delli
    , 09.02.09 15:46

    ______________________________
    Будь друг,да не вдруг!
  • Affiгенная
    , 09.02.09 14:29
    привет
    ______________________________
    В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви.
  • Яркая балбеска
    , 09.02.09 13:56
    все для команды))
    все для победы))
    ______________________________
    девочки, давайте жить дружно!
  • *Лисса Патрокл*
    , 09.02.09 12:33
    десяточка!
  • xjsxc694cw2x
    , 09.02.09 12:04
  • Королев@
    , 09.02.09 11:53
    Д е с я р и к !
  • Мур Мур Мяу
    , 09.02.09 11:47
    удачи
  • Мур Мур Мяу
    , 09.02.09 11:46
    С добрым утром!
    Как говорят...понедельник день тяжелый...пусть он для тебя таким непокажеться!
    Приходи в гости!
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
  • Cutty_pearl
    , 09.02.09 11:25
    ОТЛИЧНОГО ПОНЕДЕЛЬНИКА И ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!!
    +10
  • ЛЮБИМАЯ ИМ
    , 09.02.09 11:24
    прошу в следущем дневнике рецепты блюд на простокваше, печеньки знаю всякие есть, а рецепта не знаю
  • ЛЮБИМАЯ ИМ
    , 09.02.09 11:20
    приветик! как понедельник начался??? я вот уже все сделала и освободилась, устроила небольшую фотосессию своей любимице, забегай посмотреть!
    http://www.galya.ru...
1 2
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: июль 2014 г.

ви­ди­мо я с дет­ства за­то­че­на при­ни­мать го­стей. вро­де все свои, а по­си­де­ли
се­го­дня др му­жа. со­би­ра­юсь по­ку­пать фрук­то­вый торт. ну и есте­стве­но ку­шать
во­семь утра, а на ули­цу уже жа­ра .
по­взрос­лел - это ко­гда у сто­ма­то­ло­га боль­ше бо­ишь­ся не бо­ли, а счё­та!
се­го­дня иду из­ме­рять свои ан­тро­по­мет­ри­че­ские да­ные - бу­ду знать свои ис­ход­ные
гы га­ля со­всем ду­ра на мо­ём сче­ту -109
спи­сок ре­ко­мен­до­ва­ной ли­те­ра­ту­ры
же­лаю всем хо­ро­ше­го дня!
же­лаю всем хо­ро­ше­го втор­ни­ка
бе­лый сму­зи про­тив бо­лез­ней.физа­лис ба­нан
1. спо­кой­ной но­чи,вол­шеб­ных снов.
ем мно­го клет­чат­ки из-за про­блем с пи­ще­ва­ре­ни­ем.
утро все­гда на­чи­на­ет­ся с двух ча­шек ко­фе через час зав­трак па­ру ло­жек ов­сян­ки
при­ве­ти­ки гал­чат­ки ну и жа­ра се­го­дня, жуть.раз­би­ра­ла се­го­дня шкаф,
доч­ка при­сла­ла фот­ки сво­ей ма­ши­ны.
всем хо­ро­ше­го ве­че­ра
вче­раш­ня раз­груз­ка при­нес­ла нам - 1 кг. недур­но, но все же не то что бы­ло
ка­жет­ся я на­чи­наю по­ни­мать.
элек­трик 5-го раз­ря­да по­лез в транс­фор­ма­тор­ную буд­ку и по­сле 2-х раз­ря­дов стал
от­лич­но от­дох­ну­ла в по­езд­ке! мо­ре впе­чат­ле­ний! в бли­жай­шие дни зп­ка­чаю фо­то
се­го­дня 8 день на ма­ги. на­ча­лась вто­рая недель­ка на ди­е­те. да­же не ду­ма­ла,
10 ок­тяб­ря у ме­ня свадь­ба. как вы ду­ма­е­те на сколь­ко я ре­аль­но смо­гу по­ху­деть?
ито­ги дня:- яб­лоч­но-мор­ков­ный сок 2- мно­го ар­бу­за- 4 сли­вы- са­лат: по­ми­дор,
мое но­вое ра­бо­че ме­сто ч
дав­но тут не пи­са­ла.увлек­лась спор­том и ра­бо­той! по­шла уже 6 неде­ля про­бе­жек.
пц, ка­кая же я жир­ная ста­нов­люсь. так до ян­ва­ря в две­ри ток боч­ком бу­ду вхо­дить,
по­ти­хонь­ку ху­дею и ле­чу спи­ну
де­воч­ки, я ум­ни­ца! по­лу­чи­ла 2-ю ква­ли­фи­ка­ци­о­ную ка­те­го­рию! с по­ху­дел­ка­ми
ми­ло­вид­ная внеш­ность это еще не все, но до­бавь­теоба­я­ния, и мир у ва­ших
кош­ка за­бо­ле­ла, тем­пе­ра­ту­ра вы­со­кая, не ест, не пьет, в туа­лет не хо­дит, на­вер­ное
всем при­ве­тик у нас се­го­дня вет­ри­на на ули­це
се­го­дня был пер­вый ра­бо­чий день по­сле от­пус­ка - хо­чу об­рат­но! на ра­бо­те ку­шать
смо­та­лись по де­лам­ща за­го­раю на кры­ше, фиг­ли,бес­плат­ный от­ды­х­пой­ду ар­бу­зик
гры­зу ног­ти.ждем спис­ки о за­чис­ле­ни в уни­вер
се­го­дня бы­ла пер­вая тре­ни­ров­ка с джи­ли­ан убий­ца жи­ра на бед­рах и яго­ди­цах
сда­ли на ви­зу се­го­дня, 6-го по­лу­чать, 7-го хо­тим вы­ез­жать в лат­вию.
весь день бал­ду про­го­ня­ла, ни­как не вы­гна­ла!
се­го­дня у мо­ей ма­мы день рож­де­ния. бу­дем от­ме­чать неболь­шой ком­па­ни­ей. она,я,двое
ди­е­ти­че­ская за­пе­кан­ка за 5 ми­нут
во вре­мя по­ху­де­ния очень важ­но осо­знать, что мне дей­стви­тель­но на­до ху­деть.
се­го­дня не хва­ти­ло сил сесть на раз­груз­ку на­де­юсь зав­тра раз­гру­жусь
се­го­дня я ушла в за­гул. еха­ла на ра­бо­ту и пла­ка­ла, хо­чу от­ды­хать и спать,
в су­б­о­ту еду до­мой. два ме­ся­ца на мо­ре про­шли успеш­но
вто­рой день без си­га­рет. вче­ра пе­ред сном обо­жра­лась ри­са с ово­ща­ми это та­кая
всем при­вет, се­го­дня на­ча­ла ди­е­ту ма­ги тво­ро­же­ную. по­сле­ду­ю­щие 4 неде­ли
ре­монт по­чти за­кон­чен - оста­лось толь­ко по­кра­сить.по­сте­пен воз­вра­ща­юсь к
вче­ра бы­ла за­груз­ка, на­елась раз­ных вкус­но­стей на­стро­е­ние под­ня­лось, чув­ствую
дубль-2 ки­но по­лу­чи­лось!
ста­биль­ность - это то­же хо­ро­шо. вес 75 ров­но ура. рас­тет толь­ко жи­вот
са­ла пи­са­ла и все рух­ну­ло ку­да-то­ко­рот­ко мы на реч­ку