Главная / личный дневник онлайн / Mapycbkaa

статистика» информация

рацион

вода- 1000.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

набор текста на компьютере - 20 мин, кардио - 150 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 383 ккал.
  • сожгла: 477.50 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 277.5 ккал. (29.84 гр.)
  • основной обмен: 1000 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 618 ккал.
  • съедено еды: 2 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:85.40 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 45.4 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:1.25
  • норма пунктов/сутки: 18.00
  • осталось пунктов: 16.75
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 87.50 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Mapycbkaa
общая оценка: 180 проголосовало чел.: 18 средняя оценка: 10.0
просмотров: 11199 комментариев: 29

начало обсуждений»

1 2
  • к о м а н д е
    ______________________________
    девочки, давайте жить дружно!
  • 11.02.09 22:00
    »
    Отличного вечера!
    ______________________________
    Я не грустный, я - трезвый!
  • 11.02.09 21:59
    »
    И десять впридачу!
    ______________________________
    Я не грустный, я - трезвый!
  • 11.02.09 21:59
    »
    Твои глаза на солнце так похожи,
    На ограненный дорогой алмаз.
    Ни на одной знакомой роже,
    Я не видал подобных глаз!
    ______________________________
    Я не грустный, я - трезвый!
  • 10.02.09 11:28
    »
    з д о р о в ь е
    удачи, прекрасного настроения
    и с ч а с т ь я
  • 10.02.09 11:28
    »
    Желаю счастья много-много тебе на жизненном пути,
    Пусть будет светлой та дорога, которой будешь ты идти!
  • 10.02.09 00:38
    »
    Десяточка!
  • улыбнись
  • 09.02.09 20:01
    »

    ______________________________
    Вся наша жизнь - ИГРА!
  • 09.02.09 19:59
    »
    удачи!
    ______________________________
    Вся наша жизнь - ИГРА!
  • 09.02.09 19:57
    »
    Доброго вечера!
    ______________________________
    Вся наша жизнь - ИГРА!
  • 09.02.09 19:37
    »
    Интересненько.. 10 забегай в гости
  • А я знаю как йогурт сделать!
    ______________________________
    Словарь Советского инженера!
    http://www.galya.ru...
  • 09.02.09 15:46
    »

    ______________________________
    Будь друг,да не вдруг!
  • 09.02.09 14:29
    »
    привет
    ______________________________
    В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви.
  • все для команды))
    все для победы))
    ______________________________
    девочки, давайте жить дружно!
  • десяточка!
  • 09.02.09 12:04
    »
  • 09.02.09 11:53
    »
    Д е с я р и к !
  • 09.02.09 11:47
    »
    удачи
  • 09.02.09 11:46
    »
    С добрым утром!
    Как говорят...понедельник день тяжелый...пусть он для тебя таким непокажеться!
    Приходи в гости!
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
  • 09.02.09 11:25
    »
    ОТЛИЧНОГО ПОНЕДЕЛЬНИКА И ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!!
    +10
  • 09.02.09 11:24
    »
    прошу в следущем дневнике рецепты блюд на простокваше, печеньки знаю всякие есть, а рецепта не знаю
  • 09.02.09 11:20
    »
    приветик! как понедельник начался??? я вот уже все сделала и освободилась, устроила небольшую фотосессию своей любимице, забегай посмотреть!
    http://www.galya.ru...
1 2
 



Последние дневники за: октябрь 2014 г.

бе­лок от яиц на ночь мариночк@
но­вый план по­ху­де­ния! vl@d@
се­го­дня из го­стей в 2 но­чи при­е­ха­ли,усну­ла око­ло 4 ча­сов утра. те­перь моя меч­та прий­ти до­мой и лечь спать. spectrum
се­го­дня хо­лод­но ужас про­сто для ме­ня непри­выч­но, ко­гда в кон­це ок­тяб­ря ми­нус 1. ну ни­че­го, я-то до­ма, в теп­ле си­жу. ско­ре, ско­ре бы уже пе­ре­хать на но­вую кра­си­вую skarlett09
4 й день экс­пе­ри­мен­та : вес сто­ит rubia1000
освет­ли­лась кор­ни свет­ло-жел­тые, а по кра­ше­ной длине ры­жая яр­ко мо­жет ры­жей стать?вот си­жу ду­маю дельфиния
ни как ме­ня не хо­чет при­нять ма­ши­на. все ещё ка­приз­ни­ча­ет, от­сте­ги­ва­ет на хо­ду. kata2010
на­ча­ла по­ти­хонь­ку но­сить до­бе­ре­ме­ные тя­ну­ю­щи­е­ся ве­щи казанская ка
вче­раш­ний раз­груз не удал­ся, зна­чит се­го­дня раз­гру­жа­юсь, ти­па мо­ло­ко­чай, толь­ко мо­ло­ко от­дель­но, а чай зе­ле­ный ,из ро­маш­ки от­дель­но, а еще упо­треб­лю 1 к чер­но­го elena15165
по­ка дер­жусь. на ужин вче­ра ела ку­ри­ную грудь ту­ше­ную хо­чу се­го­дня или зав­тра на­де­лать за­го­то­вок кое-ка­ких для ди­е­ты. а то тяж­ко го­то­вить му­жу и се­бе от­дель­но. при­чем, miraсlе
се­го­дня раз­гру­жа­юсь на ке­фи­ре и тво­ро­ге а то вче­ра на­гру­зи­лась.что на ве­сы бо­юсь вста­вать наташка@рома
просну­лась с уве­ре­но­стью, что хо­чу из­ме­не­ний!при­ят­ных из­ме­не­ний во всем - в ве­се, в ра­бо­те, в жиз­ни.сол­ныш­ко чу­дес­но за­гля­ды­ва­ет в ок­но, как бы да­ря на­деж­ду на луч­ший день, лисичка78
иду на день рож­де­ние к по­дру­ге! по­том в клуб на тан­цуль­ки, день тя­же­лый се­го­дня. верне ноч­ка! lykeria777
ди­на­ми­ка верх мне не нра­вит­ся liliwhite
пер­вый день по­про­бо­ва­ла счи­тать ка­ло­рий­ность съе­де­но­го. по­жа­луй при­дет­ся от­ка­зать­ся от йо­гур­та впредь. не на­сы­ща­ет, но это мое лю­би­мое ла­ком­ство. да и по­бе­дать тол­ком бы­ло ляляфка
ве­ла ос­нов­ную циф­ру - 120кал.по­про­бую е не пре­вы­шать, плюс 40 мин на до­рож­ке каж­дый день greenteа
сно­ва зал. в ла­нах 130 кал ик-сау­на и ба­сен. не мень­ше ки­ло­мет­ра.а пла­ны на­до вы­по­нять. худеть пора!
мо­ей прин­це­се се­го­дня го­дик! olga-olenka
по­год­ка пас­мур­ная.хо­ро­шо до­ждя нет.еле просну­лась. юбочка из пл
ди­е­те ко­нец - по­ня­ла я , что для то­го, что бы кор­мить гру­дью даль­ше нуж­но ку­шать. сей­час вре­мя не для ди­е­ты anel81
пра­виль­ный вес по д до­стиг­нут! за­но­шу в днев­ник чтобы празд­но­вать каж­дый год bigmama3
доб­рое утро!вес дер­жу,не очень слож­но.хо­чу по­де­лить­ся ра­до­стью-сши­ла первую businka46
с ди­е­той ни­че­го не вы­шло нет у ме­ня что-то си­лы во­ли. хо­лод­но и хо­чет­ся вкус­но­стей. но ем ма­ло и вес хоть и не сни­жа­ет­ся не рас­тет! чем ме­ня безум­но ра­ду­ет! уже maruu
пи­ро­жен­ку хо­чу, но ни­зя! **катёна**
вче­ра с ра­бо­чим спа­са­ли офис от по­то­па - опять ка­на­ли­за­ция шу­ти­ла, по­рез­ви­лись мы с вед­ра­ми и тряп­ка­ми на сла­ву. се­го­дня вро­де бы он все сде­лал, 15 руб зап­ча­сти ( мадам ален
что-то у ме­ня ка­кая-то апа­тия на­ча­лась. си­ла во­ли ис­то­ща­ет­ся, а ре­зуль­та­тов-то maddama
всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния snow_sun_7
по­жар в боль­ни­це. по­сле то­го, как по­жар был по­ту­шен глав­ра­чу до­ло­жи­ли:- по­жар по­ту­шен. в под­ва­ле об­на­ру­же­ны трое по­стра­дав­ших. дво­их уда­лось от­ка­чать, тре­тье­го - не уда­лось.врач rmnju
опять ста­кан во­ды.по­том съез­ди­ла по де­лам.зав­тра­каю ча­ем с пе­че­ньем. jxfze2sqfkvb
как хо­лод­но ста­ло у нас, ско­ре бы да­ли отоп­ле­ние,обе­ща­ли се­го­дня,но по­ка ти­ши­на vatanya
неиз­вест­но от­ку­да взяв­ший­ся от­вес по­чти в ки­ло­грам при­ят­но уди­вил с утра хувиан
всем от­лич­ных вы­ход­ных! всех це­лую и об­ни­маю shellenna
быть ма­мой дев­чо­нок, ко­неч­но, не то:там кук­лы, по­суд­ка, боль­нич­ка, ло­то,там рафаелка
ше­стой день на ди­ет­ке вес­на победа банди
вче­ра му­жа позд­но ве­че­ром во дво­рах оста­но­ви­ли по­ли­цей­ские. да­же и не по­нял сра­зу за что ока­зы­ва­ет­ся ре­мень от­стег­нул. по­ка ис­кал где при­пар­ко­вать­ся to4kato4kaza
ра­бо­та за­би­ра­ет все си­лы.за­кан­чи­ва­ют­ся тер­пе­ние eva samay77
по­смот­ре­ла се­го­дня на се­бя и ста­ло мне очень пе­чаль­но. 3,5 ме­ся­ца на­зад в мо­ей жиз­ни про­изо­шло пре­крас­ное со­бы­тие - рож­де­ние до­чень­ки вик­то­ри. но, к со­жа­ле­нью, у это­го со­бы­тия nastyan-ka
что на зи­му по­ку­па­е­те? се­го­дня бы­ла в по­ис­ках зим­ней одеж­ды, хо­чу курт­ку на пу­ху с ме­хом. и ни­че­го мне не по­нра­ви­лось. все хла­мом вы­гля­дит. на­до на­вер­но в ме­гу по­ехать.утром uoou
вче­раш­ний ра­ци­он до­пол­нил­ся пе­че­ной кар­тош­кой с сы­во­рот­кой, кис­лы­ми огур­чи­ка­ми и ле­чо из ка­бач­ка.се­го­дня чай, са­лат вы­со­ко­ка­ло­рий­ный из кар­тош­ки, ку­ри­но­го филе, огур­цов malenkaia
я пра­виль­но пи­та­юсь с ян­ва­ря 2014 го­да. ре­гу­ляр­но за­ни­ма­юсь спор­том.по­ху­де­ла malyshka812
на­чи­наю вто­рой за­ход ди­е­ты ки­ма про­та­со­ва! 1 день witch elizab
за­ви­си­мость от ко­фе! из­ба­вить­ся,сроч­но! как? arllina
раз­гру­зоч­ный день на ово­щах и овощ­ных со­ках наталия*
вес не из­ме­нил­ся, хо­тя стро­го дер­жусь. komarelen
-10 бу­ду пы­тать­ся се­го­дня дер­жать пи­тье­вой день agattta
воз­вра­ще­ние блуд­но­го по­пугая, дубль 1 хейзел
за­клей­те мне рот, сроч­но! iris979
что то мне се­го­дня пло­хо бо­лит го­ло­ва и под­таш­ни­ва­ет lizavetta93
хо­чу на ди­е­ту, го­во­ри­ла я се­бе год на­зад. нуж­но сесть и по­ху­деть,на­ста­и­ва­ла mashustric
зав­трак10.45: ом­лет, торт, чай слад­кий.обед 15.45: ку­ри­ца гриль на су­хой ско­во­род­ке, без ко­жи ка­пу­чи­но без са­ха­ра.ужин про­щел­кан. ве­че­ром бы­ли чай без са­ха­ра чер­ный флёр
жут­кий жор : не мо­гу по­ве­рить, что я так рас­тол­сте­ла : angel_sorrow
жизнь это дар и это на­до це­нить, невоз­мож­но уга­дать, что бу­дет с то­бой зав­тра. жизнь нуж­но при­ни­мать та­кой, ка­кая она есть. ва­жен каж­дый про­жи­тый день пушистик :)
при­вет! как-то я уста­ла се­го­дня, а еще столь­ко дел. жуть вче­ра на ра­бо­те не бы­ло вре­ме­ни за­пол­нить днев­ник, ре­ши­ла при­ду до­мой за­пол­ню. до­мой при­шла све­та нет. piate
до­сви­да­ния де­вя­точ­ка паразитки ку
муж на­звал тол­стяч­ком. си­де­ла, вы­би­ра­ла по ин­тер­не­ту ку­паль­ник на ле­то, по­до­шел loveitt
со­став­ляю ин­ди­ви­ду­аль­ные про­гра­мы для по­ху­де­ния lentayika
в ты­сяч­ный раз за­ре­ка­юсь ,что не бу­ду смот­реть но­во­сти. denli
овощ­ная ла­за­нья 10 пор­ций в каж­дой пор­ци:4 ба­ла270 ки­ло­ка­ло­рий3 жи­ров по­тре­бу­ет­ся: 12 ли­стов ла­за­ньи. для овощ­но­го со­уса: 2 лу­ко­ви­цы, 3-5 зуб­чи­ков чес­но­ка, 3 мор­ко­ви, 3 anakonda35
за­во­жу днев­ник чтобы по­ху­деть.в 29 не вы­гля­деть на 40 лет! anya130186
ура! при­е­ха­ли мои гель-ла­ки nesty758
вес сдви­нул­ся с мерт­вой точ­ки! zelenoglazzz
пло­хо, ко­гда дет­ки бо­ле­ют. самая любимм
что мо­жет быть про­ще? день 3 бэгс
еле по утрам встаю,прям спол­заю в пять утра.кош­мар.се­годн у ме­ня та­кой ра­ци­он:зав­трак: ов­ся­ная ка­ша чай с бу­тер­бро­дом из сы­ра с мас­лом.пе­ре­кус: яб­лоч­ное пю­ре­обед: за­пе­че­ный serendipity1
на­де­юсь, об­рат­но сбро­ше­ное не вер­нет­ся котоксюня
се­го­дня це­лый день в дви­же­ни.так при­ят­на сла­бая уста­лость= lesya_f3
сно­ва здесь.и сно­ва в бой с лиш­ни­ми кг! региньчик
син­дром бе­ло­го ха­ла­та про­гре­си­ру­ет. до­ма нор­маль­ное дав­ле­ние, у вра­ча до 160/90, се­го­дня в ко­ри­до­ре от­си­жи­ва­лась, сни­зи­лось до 140/80, до­ма 15/75. вот что с этим де­лать, траляля864
вот и год про­шел как од­но мгно­ве­ние кристиша
се­го­дня раслаб­ля­юсь, но без фа­на­тиз­ма ленусиклапот
се­го­дня до­ма бу­дем си­деть, ба­лет, с зав­траш­не­го дня опять гон­ки на за­ня­тия. что то на­чи­на­ет на­до­едать мне все это.на­ше рас­пи­са­ние:сре­да гим­на­сти­ка­чет­верг гим­на­сти­ка­пят­ни­ца cветуська
вот и я ре­ши­лась по­ху­деть. очень мно­го пе­ре­ры­ла ин­фы и по­ня­ла , что мне под­хо­дит дроб­ное пи­та­ние. ско­ро но­вый год а там и мой юби­лей , хо­чет­ся вы­гля­деть хо­ро­шо. итак день ada2309
ре­ши­ла по­про­бо­вать ди­е­ту ма­ги.в прин­цыпе не слож­ная по про­дук­там и без за­мо­ро­чек. ю...
день 5.бо­ди­ф­лекс и ди­е­та ленуся999
се­го­дня по­смот­ре­ла несколь­ко филь­мов ужа­сов. ах как я люб­лю это на­пря­же­ние стра­ха по­след­ний вы­ход­ной : зав­тра пой­ду на ра­бо­ту к со­сед­ке по сто­лу - ми­ге­ре. ко­то­рая принцесса*но
всем при­вет! я в аты­рау и мне пц как скуч­но! evgeniya1984
со­вер­ше­но необя­за­тель­но че­ло­век, ко­то­рый вы­рас­тил сы­на, по­стро­ил дом и по­са­дил де­ре­во - на­сто­я­щий муж­чи­на. очень ча­сто это обыч­ная жен­щи­на. kristina1703
за­щи­ти­ла ди­плом на 4! angel000
я вер­ну­лась, по­сле дол­го­го пе­ре­ры­ва! ((кристинка)
ка­кое-то упад­ни­че­ское на­стро­е­ние.ре­аль­но не ра­ду­ет ни­чё.сколь­ко вре­ме­ни хо­те­ла коль­цо с чёр­ным жем­чу­гом.ис­ка­ла,что на бе­лом зо­ло­те.чтоб у жем­чу­жи­ны цвет со­т­вет­ство­вал.чтоб чира бедокур
как уго­во­рить се­бя за­нять­ся спор­том svetikzp
при­е­ха­ли до­мой, те­сти­рую муль­ти­вар­ку natashkka
про­чла вче­ра о ди­е­те, ко­то­рая за­клю­ча­ет­ся в том, что нуж­но вы­пи­вать два ста­ка­на во­ды за 15-20 ми­нут до еды, по­том есть, что вле­зет, толь­ко не за­пи­вая, а по­том не пить в rubysoho
бу­ду ху­деть вме­сте с ва­ми бу­ду те­перь толь­ко клуб­нич­кой пи­тат­сья и йо­гур­ти­ка­ми gor80
вче­ра по­про­бо­ва­ла ва­ну клео­пат­ры, это про­сто су­пер - вся про­по­те­ла и в ито­ге lionesa
бе­ре­ги­те в се­бе че­ло­ве­ка! kochka 77
на­ча­ла сно­ва ху­деть.съе­ла две кот­ле­ты за весь день! что за вред, 10 грам cамая лучшая
ну вот мою те­му уда­ли­ли ко­то­рая ме­ня вол­ну­ет kvas
ох, уста­ла я, ско­ре бы вы­ход­ные касюндра
при­е­ха­ла до­мой, вес ста­би­лен, что очень ра­ду­ет submarisha
всё, тра-та-та ! уеха­ла в пра­гу ! **шульц**
у нас уже пол­но­це­ная зи­ма pijonka
вес опять ска­кать стал.эх. ольгуня85
а ну прочь, саль­ца мои! пышка люся
ушло по несколь­ко сан­ти­мет­ров мо­их обье­мов анжеликалюби
по­го­да вме­сто тре­на­же­ра izida-sama
всё сда­ла! на­ко­нец-то! пра­ва зав­тра по­лу­чу! толь­ко да­ле­ко ез­дить страш­но! pop1976
я вер­ну­лась, про­шло так мно­го вре­ме­ни. что из­ме­ни­лось? я-счаст­ли­вая же­нуш­ка kira89
ди­е­та по­за­ди, но вес еще немно­го сни­жа­ет­ся.зав­тра на мо­ре пла­ни­ру­ем по­ехать, _laska_
при­ве­тик! устаю как со­ба­ка, а спать хо­чу боль­ше все­го. еще чуть-чуть и упа­ду, уснув. оста­лось 2 недель­ки и все вер­нет­ся в свой ритм. радости жизн