Главная / личный дневник онлайн / Mapycbkaa / 09.02.09 10:41:00

КАК ПРИГОТОВИТЬ ПРОСТОКВАШУ, КЕФИР, СМЕТАНУ В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ ЗАКВАШЕННОЕ... 09.02.09 10:41:00  

следующий ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ» предыдущий

статистика» информация

рацион

вода- 1000.00 гр, сок томатный- 500.00 гр, каша овсяная на воде- 300.00 гр, кабачки жареные в раст. масле- 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

набор текста на компьютере - 20 мин, кардио - 150 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 382.50 ккал.
  • сожгла: 477.50 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 277.5 ккал. (29.84 гр.)
  • основной обмен: 1000.00 ккал./сутки
  • осталось за весь день: 617.5 ккал.
  • съедено еды: 2 кг.

  • КРЕМЛЕВСКАЯ ДИЕТА:
  • очки, у.е.:85.40 у.е.
  • норма очков: 40.00 у.е./сутки
  • избыток: 45.4 у.е.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:1.25
  • норма пунктов/сутки: 18.00
  • осталось пунктов: 16.75
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 87.50 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Mapycbkaa
общая оценка: 180 проголосовало чел.: 18 средняя оценка: 10.0
просмотров: 11179 комментариев: 29

ЗАВЕСТИ СВОЙ ДНЕВНИК» ПРИЗЫ»

обсуждения

1 2
  • Яркая балбеска
    , 11.02.09 23:58
    к о м а н д е
    ______________________________
    девочки, давайте жить дружно!
  • Afortunada
    , 11.02.09 22:00
    Отличного вечера!
    ______________________________
    Я не грустный, я - трезвый!
  • Afortunada
    , 11.02.09 21:59
    И десять впридачу!
    ______________________________
    Я не грустный, я - трезвый!
  • Afortunada
    , 11.02.09 21:59
    Твои глаза на солнце так похожи,
    На ограненный дорогой алмаз.
    Ни на одной знакомой роже,
    Я не видал подобных глаз!
    ______________________________
    Я не грустный, я - трезвый!
  • dpv4fqd6bvpp
    , 10.02.09 11:28
    з д о р о в ь е
    удачи, прекрасного настроения
    и с ч а с т ь я
  • dpv4fqd6bvpp
    , 10.02.09 11:28
    Желаю счастья много-много тебе на жизненном пути,
    Пусть будет светлой та дорога, которой будешь ты идти!
  • TIGRASHA
    , 10.02.09 00:38
    Десяточка!
  • @СОЛНЦЕя@
    , 09.02.09 21:34
  • @СОЛНЦЕя@
    , 09.02.09 21:32
    улыбнись
  • Яворка
    , 09.02.09 20:01

    ______________________________
    Вся наша жизнь - ИГРА!
  • Яворка
    , 09.02.09 19:59
    удачи!
    ______________________________
    Вся наша жизнь - ИГРА!
  • Яворка
    , 09.02.09 19:57
    Доброго вечера!
    ______________________________
    Вся наша жизнь - ИГРА!
  • СветLinka
    , 09.02.09 19:37
    Интересненько.. 10 забегай в гости
  • Умная блондинка
    , 09.02.09 18:03
    А я знаю как йогурт сделать!
    ______________________________
    Словарь Советского инженера!
    http://www.galya.ru...
  • Delli
    , 09.02.09 15:46

    ______________________________
    Будь друг,да не вдруг!
  • Affiгенная
    , 09.02.09 14:29
    привет
    ______________________________
    В любви нет страха, но совершенная любовь изгоняет страх, потому что в страхе есть мучение; боящийся не совершенен в любви.
  • Яркая балбеска
    , 09.02.09 13:56
    все для команды))
    все для победы))
    ______________________________
    девочки, давайте жить дружно!
  • *Лисса Патрокл*
    , 09.02.09 12:33
    десяточка!
  • xjsxc694cw2x
    , 09.02.09 12:04
  • Королев@
    , 09.02.09 11:53
    Д е с я р и к !
  • Мур Мур Мяу
    , 09.02.09 11:47
    удачи
  • Мур Мур Мяу
    , 09.02.09 11:46
    С добрым утром!
    Как говорят...понедельник день тяжелый...пусть он для тебя таким непокажеться!
    Приходи в гости!
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
    http://www.galya.ru...
  • Cutty_pearl
    , 09.02.09 11:25
    ОТЛИЧНОГО ПОНЕДЕЛЬНИКА И ПОЗИТИВНОГО НАСТРОЕНИЯ!!!!
    +10
  • ЛЮБИМАЯ ИМ
    , 09.02.09 11:24
    прошу в следущем дневнике рецепты блюд на простокваше, печеньки знаю всякие есть, а рецепта не знаю
  • ЛЮБИМАЯ ИМ
    , 09.02.09 11:20
    приветик! как понедельник начался??? я вот уже все сделала и освободилась, устроила небольшую фотосессию своей любимице, забегай посмотреть!
    http://www.galya.ru...
1 2
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: июль 2014 г.

же­лаю всем хо­ро­ше­го дня!
в вос­кре­се­нье был празд­ник, и ску­ша­но и вы­пи­то бы­ло мно­го. по­это­му по­не­дель­ник
через несколь­ко ча­сов уле­таю. очень уже хо­чу на мо­ре. я так дол­го о этом меч­та­ла.
зна­чит, рас­ка­зик о др. пред­чув­ствие бы­ло, как все­гда, весь­ма гам­ня­ное.
я бе­ре­ме­на,я так счаст­ли­ва
от­рас­та­ют по ти­хонь­ку во­ло­сы, ско­ро пол­но­стью бу­дут за­кры­вать ло­пат­ки, но са­мое
не знаю, что рас­ка­зать. ста­ра­юсь пи­тать­ся пра­виль­но, уме­ре­но. вес по­ти­хонь­ку
при­вет дев­че­ноч­ки ! про­сти­те, что ред­ко к вам за­бе­гаю . по­ка по­год­ка хо­ро­шая
у ме­ня идет под­го­тов­ка к еще од­ной фио­ле­то­вой свадь­бе­бу­дет боль­шой торт, кап­кей­ки,
се­го­дня бы­ла на тре­ни­ров­ке
пра­виль­ная ма­ми­на мо­ти­ва­ция тво­рит чу­де­са! мой 8-лет­ний сы­нуль, ко­то­ро­го с
при­вет мои хо­ро­шие ! как де­ла с по­ху­дел­ка­ми?! у ме­ня вес сто­ит и за­ра­за не
1 день гор­чич­но­го обер­ты­ва­ния
вы­гля­ну­ло сол­ныш­ко к ве­че­ру и сра­зу как то ра­дост­не­но до­ма хо­лод­но очень,
опять на­чи­наю все сна­ча­ла
ми­нус 3, оста­лось все­го убрать 5 кг пус­кай у всех все по­лу­ча­ет­ся
всю ночь под ок­на­ми та­кая ерун­да тво­ри­лась
ока­зы­ва­ет­ся я съе­да­ла аж 160-170 кал.щас бу­ду есть 12 0
му­тит ме­ня от всей этой вой­ны. страш­но! на­чи­та­лась в ине­те вся­кой вся­чи­ны, на­стро­е­ние на 0.
офор­ми­ла вы­шив­ку са­мо­сто­я­тель­но.вам как? мо­жет что-ни­будь под­ко­рек­ти­ро­вать?
не бу­ду го­во­рить сколь­ко я се­го­дня ве­шу - я взя­ла се­бя в ру­ки, сей­час сле­жу
фило­ню спорт по­след­ня неде­ля в ка­ком-то ра­бо­чем безу­ми. но это бы­ло ожи­да­е­мо.
ва­ля­юсь на ди­ван­чи­ке. ино­гда вя­жу, ино­гда сплю, ино­гда смот­рю ки­нош­ку. раз­груз­ка,
как же клас­но по­сле спорт-за­ла!
на­ша пес­ня хо­ро­ша, на­чи­най сна­ча­ла.
удач­ных со­бы­тий это­го дня!
2.07.2014 день 3, 78.1кг, 150-160
ку­пи­ли ар­буз вче­ра - ока­зал­ся очень да­же вкус­ным а еще на­ко­нец-то по­ела спе­лый
1 день. ок­си­сайз. пи­тье­вой.
вес тот же. зав­тра день рож­де­ния лю­би­мо­го.
хо­те­ла на этой неде­ле схо­дить в ба­сейн. со­би­ра­лась пой­ти в ба­сейн се­го­дня
чем мень­ше в го­ло­ве ожи­да­ний, тем боль­ше в жиз­ни сюр­при­зов.
всем пре­крас­ной по­го­ды и сол­неч­но­го на­стро­е­ния!
- 1см в бед­ре и - 0.5 см в го­ле­ни! фиг­ня, а при­ят­но!
дав­нень­ко я тут не бы­ла!
на­до ку­пить ло­вец снов. кош­ма­ры уже неде­лю бес­по­ко­ят. на ночь не ем, не сме­юсь
- 60гр за 3 день ди­е­ты ма­ги, се­го­дня чет­вер­тый
у ме­ня на аэро­би юби­лей: 50 км:се­го­дня бе­га­ли на ма­лень­ком ста­ди­оне.5.4?км,
ем рыб­ку и мя­со. пью бе­ре­зо­вый сок. чув­ствую се­бя за­ме­ча­тель­но
вче­ра хо­ди­ли на пла­не­ту обе­зьян: ре­во­лю­ция. в прин­ци­пе, фильм по­нра­вил­ся.
се­го­дня до­чур­ке ис­пол­ня­ет­ся ме­сяц!
как хо­ро­шо на ули­це 5 день на япон­ке, все от­лич­но
каж­дая де­вуш­ка за свою жизнь долж­на пла­кать, спо­ты­кать­ся и па­дать. пла­кать от сча­стья, спо­ты­кать­ся о день­ги, и па­дать в объ­я­тия лю­би­мо­го.
на ужин был са­лат овощ­ной и зе­ле­ный чай с мо­ло­ком и ку­ра­гой.с утра по­за­ни­ма­лась
не жди по­коя сна­ру­жи. его не бу­дет. по­ду­май о по­кое внут­ри, ко­то­рый бу­дет справ­лять­ся
доб­рое утро всем всем все­м­втор­ник, а у ме­ня буд­то бы по­не­дель­ник а все
доб­рое утро, по­бе­жа­ла я на прак­ти­ку!хо­ро­ше­го дня!
2.07.2014 за вче­ра от­вес 1 кг, вес 63,8
2.07.2014 хо­чу в от­пуск.
вес се­го­дня 5.9 стра­но, вче­ра на ночь был торт. всех хо­ро­ше­го на­стро­е­ния