Главная / личный дневник онлайн / Жасминка / 06.01.09 09:56:00

ТРАМ-ПАРАРАМ!!! :) 06.01.09 (автор: Жасминка)  

статистика» информация

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 64.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Жасминка
общая оценка: 10 проголосовало чел.: 1 средняя оценка: 10.0
просмотров: 11212 комментариев: 1

обсуждения

  • ane74b7syq6i
    06.01.09 17:36
    +10, udachi i tebe, umenja 65 eshe...
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: сентябрь 2014 г.

пи­ро­жен­ку хо­чу, но ни­зя!
ше­стой день на ди­ет­ке вес­на
сно­ва вер­ну­лась на сайт
день 2 на ди­е­те вес­на. по­лет нор­маль­ный.вче­ра в тре­на­жер­ном за­ле 50 ми­нут
си­жу на ста­ро­ан­глий­ской ди­е­те!
но­вый день просну­лась с чув­ством го­ло­да: как от­пу­стить си­ту­а­цию и не за­мо­ра­чи­вать­ся
я ху­дею, за­ни­ма­юсь спор­том, си­жу на п ста­ра­юсь и жду по­сыл­ку с ку­паль­ни­ком.
ко­гда же я пе­ре­ста­ну жрать!
9642 9739642 9739642 9739642 9739642 973 9642 9739642 9739642 9739642 9739642
со вто­ро­го июля на­ча­ла за­ни­мать­ся в тре­на­жер­ном за­ле2.074.076.078.07
с празд­ни­ком свет­лой пас­хи
со­всем нет вре­ме­ни за­хо­дить на стра­ни­цу.
по­ху­дел­ки про­дол­жа­ют­ся
жар­ко, есть не хо­чет­ся, мо­жет до­стиг­ну же­ла­е­мой це­ли!
по­за­ни­ма­лась в кои то ве­ки! на­де­юсь, зав­тра по­луч­ше се­бя чув­ство­вать бу­ду.
мой тер­ни­стый путь сквозь жир!
так­же пла­ни­рую вы­пол­нить зав­тра, нов от­ли­чие от пи­та­ния то­же са­мое сде­лаю и се­го­дня
всем, здрав­ствуй­те!.п в свои ря­ды.дав­но не бы­ла на этом сай­те.го­да
же­на с чер­ным по­я­сом по ка­ра­те,это креп­кая се­мья,вос­пи­та­ные де­ти,веж­ли­вая све­кровь,лю­бя­щий и вер­ный муж.
при­ду­ма­ла сесть на ди­е­ту ан­ге­ла уже по­сле плот­но­го зав­тра­ка, так что са­жусь зав­тра.
на­ча­ла хо­дить на фит­нес
ко­нец ле­та .пер­вый раз ме­ня это ра­ду­ет .
сре­да. про­беж­ка и 2 тре­ни­ров­ки по пла­ну на се­го­дня.
бра­ла от­гу­лы,от­дох­ну­ла немно­го и вот се­го­дня вы­шла на ра­бо­ту!
се­го­дня я - жел­тое пят­но в этом се­ром ми­ре
за пер­вый день от­вес 2 кг!
вес на ме­сте, ка­ло­раж в нор­ме
моё пер­вое по­ху­де­ние
мне го­во­рят,что я по­хо­жа на цы­ган­ку.а как вы ду­ма­е­те?
две неде­ли, чтобы все офи­ге­ли
ку­ри­ное филе 50 гр, по­ми­дор 10 гр,ды­ня 20 гр
шо­ко­лад, пи­рож­ное и про­че. очень не до­воль­на со­бой
по­ка что пью толь­ко во­ду два лит­ра, на осталь­ное нет ни сил. ни же­ла­ния
зав­трак: чай­буб­лик, обед: греч­ка с ту­шё­ной го­вя­ди­ной­о­во­щи, ужин: ом­лет с по­ми­до­ра­ми­хлеб­цы.
97.10 кг - кремлев­ская ди­е­та. день 2
се­го­дня зав­тра­ка­ла как и по­след­ню неде­лю. фрук­то­вый са­лат за­прав­ле­ный йо­гур­том, мо­ло­ко с ме­дом на­чи­на­ла за­боле­вать, но ре­ши­ла ле­чить­ся не таб­лет­ка­ми за вни­ма­ние -спа­си­бо.
по­след­ний день от­пус­ка про­ве­ла на де­ване
буч. день 3. угле­вод­ный. тре­ни­ров­ка.
се­го­дня был день от­ды­ха от дел. вес сто­ит. ста­ра­юсь пи­тать­ся ово­ща­ми.
на­ко­нец-то я сно­ва здесь­на­до зна­ко­мых най­ти сроч­но
жи­ры 14-25бел­ки 10 гругле­во­ды до 20 гр
каж­дое утро зав­тра­каю ка­шей 3 зла­ка на во­де.хо­жу на фит­не­свес сто­ит:-
2 неде­ли до мо­ря, нуж­но ху­деть
уве­ре­но пе­ре­во­ра­чи­ва­ет­ся!
- сба­лан­си­ро­ва­ное пи­та­ние, чтобы жить луч­ше!
что-то за­сто­по­ри­лось мое по­ху­де­ние глав­ное дер­жать­ся. ко­гда нет от­ве­сов так хо­чет­ся на­жрать­ся вся­кой вкус­ня­хи. а то не ешь. вес сто­ит. обид­но
са­хар - враг и как ху­дет мо­ло­дежь
я вер­ну­лась, по­сле дол­го­го пе­ре­ры­ва!
вче­ра ку­пи­ла но­вое пла­тье - сти­мул ху­деть.
все удач­ных вы­ход­ных
про­длен­ки плат­ные - это нор­маль­но?
пра­виль­но пи­та­ние про­дол­жа­ет­ся! по­ка не знаю сколь­ко ски­ну­ла, т.к. нет ве­сов взве­ша­юсь толь­ко в сре­ду. се­го­дня при­ку­пи­ла паль­то. как у вас де­ла?
ни­че­го не за­ме­ряю.се­го­дня ле­ни­вый день
ну вот опять я про­па­ла, а чув­ствую, что ну­жен кон­троль все та­ки. с зав­тра уж бу­ду точ­но сле­дить за пи­та­ни­ем, ну тре­ни­ров­ки это уже са­мо со­бой, и ни­ка­ко­го ал­ко­го­ля до 14
1.08.2014 сно­ва при­вес , це­лый кг се­го­дня раз­груз на во­де
на­чи­на­ем по­не­дель­ник с пра­виль­но­го зав­тра­ка :
неко­гда есть да и не хо­чу
с се­го­дняш­не­го дня пью ко­фе без са­ха­ра : ура ура ура!
ве­се­лое на­стро­е­ние. бу­ду ва­рить ка­бач­ко­вую ик­ру - за­мор­скую.
с бо­жей по­мо­щью,я смо­гу все!
це­но­сти ме­ня­ют­ся с го­да­ми, точ­но так же, как и все во­круг. впро­чем, как ме­ня­ем­ся мы са­ми, толь­ко по­сте­пе­но, а не вдруг. и, проснув­шись, мы пой­мем од­на­жды: вре­мя быст­ро­теч­но,
хо­чу по­ху­деть.но не знаю с че­го на­чать
ле­то, от­пуск, да­ча,ко­ма­ры.
ри­со­вая ка­ша, яб­ло­ко, овощ­ное ра­гу, пер­сик, тво­рог
бег 10мин, при­се­да­ния 20раз, от­жи­ма­ния 10раз
объ­е­мы немно­го ушли. по­след­ние 2 дня пи­та­лась, как по­па­ло. на­ча­ла де­лать обер­ты­ва­ния
по­не­дель­ник,тя­же­лый день и боль­шой вес.
что-то я под­за­бро­си­ла свои днев­нич­ки, ра­бо­та на­ва­ли­лась. но ра­бо­ту над сво­им те­лом, я не за­бра­сы­ва­ла. вес точ­ный не знаю, но вче­ра ве­че­ром взве­ши­ва­лась на ра­бо­те по­сле ужи­на
1.09.2014 30 недель и 5 дней бе­ре­ме­но­сти вес 12 от за­ча­тия, по­ра за­ду­мать­ся о его удер­жа­ни
мне нра­вит­ся эта ди­е­та!глав­ное чтоб бы­ли ре­зуль­та­ты.у ме­ня кста­ти по­явил­ся
1 ста­кан ке­фи­ра 2.5 . обед суп с фри­ка­дель­ка­ми , пе­ре­кус тво­рож­ная ма­са,
наг­лый и са­мо­уве­ре­ный па­рень - го­лов­ная боль для де­вуш­ки. кра­си­вая
ди­е­та лю­би­мая.пя­тый день
ну все.на­чи­на­ем все по но­вой!те­перь я ху­дею ра­ди це­ли!
1.09.2014. ми­нус 30г от вче­раш­не­го.
:/./5010/165462/ ми­нус 1 кг
хо­ро­шей по­го­ды всем!
ура! чув­ствую се­бя пре­крас­но! всё на­мно­го луч­ше! =
1.08.2014 а се­го­дня при­вес.вче­ра да­ла сла­би­ну и вы­пи­ла пи­во.и по­сле жид­ко­сти мно­го пи­ла.по­смот­рим что зав­тра бу­дет.кста­ти,на­ча­ла кру­тить вче­ра ху­ла-хуп.да!строй­ной та­ли!
1.08.2014 пер­вый день яич­ной ди­те­ты
один день и зав­тра от­пуск. мо­ре. солн­це. ви­но и ин­те­рес­ные экс­кур­си.че­мо­дан со­бран. 4 ку­паль­ни­ка,4 пла­тья, коф­точ­ки и кра­си­вей­ше нижне бе­лье что оста­лось? во­ло­сы утром
день чет­вер­тый6,15 - мас­ло чер­но­го тми­на6,45 - гла­зу­нья из двух яиц - 90 гр бу­тер­брод с кол­ба­сой хлеб ржа­ной, ба­ла­бас ва­ре­ная 30/35гр чай чер­ный с мо­ло­ком и са­ха­ром10,15
ка­да ме­ня оби­жа­ют сра­зу тянет ка­кую-ни­будь па­кость со­вер­шить
день чет­вёр­тый - зла­ко­вый
всем от­лич­но­го на­стро­е­ния!
ждем ма­лы­ша уже нам 10 недель
де­вуш­ка: се­го­дня у нас ро­ман­ти­че­ский ве­чер. бу­дет вкус­ный ужин - ба­ра­ни­на с ри­сом под со­усом, са­ла­тик и все это со све­ча­ми.па­рень: а мож­но я све­чи не бу­ду?
с зав­траш­не­го дня на ди­е­ту про­та­со­ва.
мо­ей ай­за­ре 30 ав­гу­ста был ме­сяц! да­же не ве­рит­ся, вре­мя быст­ро про­ле­те­ло!
да и вот зав­тра в шко­лу, хо­ро­шо не мне=
се­го­дня ку­пи­ла об­руч кру­ти­ла 15 ми­нут,хо­ди­ла пеш­ком
ну вот, пер­вая неде­ля уче­бы под­хо­дит к кон­цу, го­шень­ке очень нра­вит­ся в шко­лу хо­дить, за ис­клю­че­ни­ем вре­ме­ни подъ­ема
бо­же мой! на­ко­нец-то до­бра­лась до ком­па.
я не знаю свои объ­е­мы и ме­рить нечем, не ли­ней­кой же 6ой день ата­ки­все ок,
день ше­стой су­б­о­та.се­го­дня взве­ша­лась вес сто­ит на ме­сте
1й день. не по­лу­чит­ся, плю­ну на все это:
се­го­дня от­ве­сик 40 грам. хо­чет­ся мно­гое рас­ка­зать, а вре­мя нет. при­шла
при­гла­шаю всех мам на тре­нинг ис­точ­ник сил 2.0. от флай­ма­ма.
пол дня мо­та­лась по го­ро­ду. ско­ро вы­став­ка. ру­ко­во­ди­тель в от­пус­ке. го­то­вим­ся,как мо­жем
се­го­дня из­ме­ря­ла се­бя пол­но­стью. ужас, рань­ше у ме­ня та­лия бы­ла по­чти столь­ко