Главная / личный дневник онлайн / Dzhumandzhi / 11.12.08 13:18:00

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ЛАКОМСТВАХ И КОНФЕТАХ?БОЛЬШЕ ВСЕГО ЭНЕРГИИ В “ТРЮФЕЛЯХ“, ... 11.12.08 13:18:00  

статистика» информация

рацион

завтрак: красный мак конфета- 15.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр,

перекус 1: картофель(ГИ:70)- 250.00 гр,

Второй завтрак: банан(ГИ:65)- 135.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр,

полдник: кукуруза от 6 соток- 300.00 гр,

ужин: борщ из свежей капусты- 200.00 гр

ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 420 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, набор текста на компьютере - 30 мин, одевание - 5 мин, письмо - 15 мин, чтение - 30 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 1163.54 ккал.
  • сожгла: 308.75 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 22.5 ккал. (2.42 гр.)
  • основной обмен: 1300.00 ккал./сутки
  • избыток за весь день: 481.29 ккал.
  • съедено еды: 1.21 кг.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:9.95
  • норма пунктов/сутки: 18.00
  • осталось пунктов: 8.05
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 70.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...

Перед тем как сесть на диету, проконсультируйтесь с врачом!

в закладки
Dzhumandzhi
общая оценка: 60 проголосовало чел.: 6 средняя оценка: 10.0
просмотров: 14682 комментариев: 18

обсуждения

  • Марфа Кефировна
    21.04.11 18:53

    ответ для: Dzhumandzhi

    ого! значит можно три шоколадные конфетки в день съедать
  • Dzhumandzhi
    21.04.11 18:50

    ответ для: Марфа Кефировна

    Шоколадная примерно 20 грамм, а леденец - 10 грамм
  • Марфа Кефировна
    16.04.11 13:49
    а сколько весит одна конфетка??
  • Радость_Твоя
    24.08.10 22:11
    От одной конфетки действительно ничего не будет
  • Eliana20
    22.09.09 16:27
    Только что увидела твою страничку. Подскажи, пожалуйста, где ты взяла информацию про калорийность конфет! Спасибо!
  • tf3ki66tb300
    11.12.08 22:47

    Наш девиз непобедим:
    “Возбудим и не дадим!“


    Д Е С Я Т О Ч К А
  • rituly
    11.12.08 18:35
    приветик,какие цифры!!!!!!я вообще конфеты не очень люблю...зефирки и ириски во
    е с я т о ч к а!!!
    Отличного вечерочка!!!
  • Dzhumandzhi
    11.12.08 16:55

    ответ для: 5u61d6stakob

    Спасибо)
  • 5u61d6stakob
    11.12.08 16:41

    ответ для: Dzhumandzhi

    ооо..ты тоже такая высокая..люблю высоких девушек..красиво
  • 5u61d6stakob
    11.12.08 16:40

    ответ для: Dzhumandzhi

    и самая низкокалорийная сладость..там 0 грамм жира..в составе сахар и белки..ну и желатин иногда...она самая полезная также как и мармелад..в конфетах помимо большого количества углеводов еще и оч много жира..и это ужасное сочетание жира и угдеводов сразу идет в жир..а тут только углеводы в чистом виде..так что кушай на здоровье..но в меру конечно..не больше 100 грамм
  • Dzhumandzhi
    11.12.08 16:31

    ответ для: 5u61d6stakob

    Зефир это вообще самое классное лакмство!
  • 5u61d6stakob
    11.12.08 16:30
    cамые некалорийные это желейные конфеты с темном шоколде..там около 330 ккал на 100 грам..я такие изредка ем..а вообще конфеты не так люблю как зефир и пастилу
  • Dzhumandzhi
    11.12.08 14:11

    ответ для: Cutty_pearl

    а я не пробовала такого шоколада, только конфты знаю :)
  • Dzhumandzhi
    11.12.08 14:11

    ответ для: Маздочка

    приветик!
  • Dzhumandzhi
    11.12.08 14:10

    ответ для: Nyshik

    Если хочется, то надо побаловать себя 1ой конфеткой :))
  • Nyshik
    11.12.08 13:53
    что не название, то объедение, сразу захотелось ням-ням.
    десяточка
  • Маздочка
    11.12.08 13:49
    +10 Привет!
  • Cutty_pearl
    11.12.08 13:36
    люблю шоколад “Мишка на Севере“ правда давно не кушала её...
    Д Е С Я Т О Ч К А
Ваш комментарий: За рекламу, мат, порно, политику, оскорбления, наркотики, суицид доступ к сайту блокируется
 





Последние дневники за: август 2014 г.

мо­ей прин­це­се се­го­дня го­дик!
утром во­да с ме­дом и ли­мо­ном.зав­трак ки­ви.обед и ужин кар­то­фель жа­ре­ный и ка­пу­ста
спа­си­бо мо­е­му неиз­вест­но­му дру­гу!
по­ху­дел­ки сно­ва в на­ча­ле пу­ти
бу­ду пи­сать всю прав­ду о се­бе, о сво­их мыс­лях, о сво­их де­лах.
ох как я на­жра­лась на всех этих шаш­лы­ках
ку­пи­ла ва­кум­ные ба­ноч­ки и на­ча­ла пить ры­бий жир!
блин мой аван­тю­ризм ме­ня на­ка­жет. се­го­дня взя­ла не пе­ре­держ­ку двух пит­бу­лей.
я вер­ну­лась, про­шло так мно­го вре­ме­ни. что из­ме­ни­лось? я-счаст­ли­вая же­нуш­ка
жду не до­ждусь ко­гда при­шлют
ну вро­де бы про­цес сдви­нул­ся с мерт­вой точ­ки. недав­но ку­пи­ла шта­ны 3 раз­мер.
всем при­вет! я вас всех неж­но люб­лю и ску­чаю. у ме­ня всё весь­ма про­за­ич­но, я поль­зу­юсь план­ше­том, а но­ут за­бро­си­ла со­всем. а па­ро­ли на га­лю я не пом­ню и где ис­кать
пи­та­ние и за весь день
по преж­не­му зал и бег. ста­ра­юсь по­сле 18ч не есть.
дев­чен­ки! се­го­дня хо­чу на ма­ги сесть! да­вай­те вме­сте, мо­жет кто то про­бы­вал?
на­ко­нец-то !за­кон­чи­лась жест­кая ди­е­та, сно­ва пе­ре­хо­жу на ле­пест­ки­от­ве­са зав­тра да­же не ожи­даю, но глав­ная за­да­ча сей­час - удер­жать вес!
здрав­ствуй, но­вый день!
неде­лю пи­та­юсь ма­ло. кон­тро­ли­рую каж­дый ку­со­чек еды. пью мно­го во­ды по­ху­де­ла
де­воч­ки я опять с ва­ми.чуть по­ели и хва­тит.ду­ма­ла на­бра­ла.ну
вер­ну­лась на га­лю спу­стя три го­да. по­взрос­ле­ла, по­ум­не­ла. нет боль­ше глу­пым
вто­рой день по­ху­де­лок с ху­дем за неде­лю!
при­е­ха­ли. кд. при­вес.
по­ка вес дер­жит­ся 97-98, уже ме­ся­ца 3 на­вер­ное.ино­гда 96, что ра­ду­ет.
на­ча­ло по­ло­же­но. я бу­ду ста­рать­ся. чест­но-чест­но
на ули­це жут­кая жа­ра. отек­ли силь­но но­ги. кто как из­бав­ля­ет­ся от оте­ков?
без здви­гов, жи­вот все­ить, а ха­чу та­кой жи­во­тик
де­воч­ки, всех с празд­ни­ком! пер­вый день вес­ны! да­же не очень хо­лод­но бы­ло
10 день ди­е­ты ни­как не идет. льет дождь вто­рой день и до­ма ди­е­ту дер­жать слож­но­ва­то
итак, я сно­ва здесь! спу­стя 2 го­да. за это вре­мя вес ска­кал, но я взя­ла се­бя
чуть от­ве­си­ло,а уже б 64 уви­деть.
к весне ни гра­ма жи­ра: день 14
ура по­шел сдвиг в ве­се. я ху­дею вме­сте с гру­пой на сай­те. по­мо­га­ет. ста­ра­юсь
зав­тра но­вый день, но­вая ди­е­та, я счаст­ли­ва!
стрел­ка ве­сов уве­ре­но сто­ит на 10, не ко­леб­лясь! на­де­юсь зав­тра уви­жу 9,5!
оче­ред­ной раз бе­русь за се­бя
ди­ет­ка мне на за­мет­ку.
день рож­де­ния сест­ры не про­шел беслед­но. он оста­вил 40 грам
ре­ко­мен­дую 7 днев­ный курс по­ху­де­ния ге­на­дия ма­ре­но­го:/ по­нра­ви­лись
един­стве­ный раз за неде­лю по­бе­га­ла
7:0 чаш­ка чая или ко­фе.9:0 тер­тая мор­ковь, за­прав­ле­ная ли­мо­ным со­ком.1:0
де­ла­ла но­ги-все ве­са уве­ли­чи­ла до 10кг, кол-во под­хо­дов до 4х и кол-во по­вто­ре­ний
на­ко­нец-то на свет по­яви­лась ка­тю­ша.те­перь мне нуж­но вер­нуть се­бя в фор­му.на­ча­ло
30 недель бе­ре­ме­но­си
что-то у ме­ня со­всем пло­хо с этим днев­ни­ком, ве­сов нету, сан­ти­мет­ра то­же.смот­рю,
да лад­но, а до­бав­лять те­му об­су­ди­те ме­ня без тру­сов мож­но. мне прав­да ну­жен был со­вет а те­му уда­ли­ли
всем доб­рый ве­чер! вер­ну­лась на сайт спу­стя боль­шой про­ме­жу­ток вре­ме­ни и с
на­до бы­ло вче­ра не есть у све­кро­ви. а то я утром как то рас­тро­и­лась:
се­го­дня неболь­шой при­вес,но некри­тич­но. ве­че­ром по­ужи­на­ла как на­до,а по­том
я про­сто остав­лю это здесь.ми­нистр ино­стра­ных дел эс­то­ни ур­мас па­эт счи­та­ет, что ру­ко­вод­ство ро­сий­ской фе­де­ра­ци по­сту­па­ет непра­виль­но, ко­гда от­ве­ча­ет сво­и­ми санк­ци­я­ми
не мог­ла вче­ра зай­ти, хо­ди­ла в го­сти к ма­ме на день рож­де­ние. все го­сти ска­за­ли,
при­ве­тун­чик, кра­со­ту­леч­ки!
вто­рой раз­гру­зоч­ный день, пе­ред угле­вод­но-бел­ко­вым че­ре­до­ва­ни­ем. мне по­вез­ло,
се­год­неш­ние пи­та­ние: утро:пше­ная ка­ша на мо­ло­ке с изю­мом и гру­шей ко­фе с
зав­тра за­кан­чи­ва­ет­ся от­пуск. груст­но-то как
под­счет ка­ло­рий и не есть по­сле 18-0
по­про­бо­ва­ла тут ка­шу ов­ся­ную ху­дем за неде­лю, ма­ма при­та­щи­ла от по­дру­ги,
очень мно­го ра­бо­ты, днев­ник ве­сти не успе­ваю. но ди­е­та по пла­ну, сле­ду­ю­ще
вро­де и мно­го съе­ла по объ­е­му, а по ка­ло­ри­ям все норм : что мо­жет быть пре­красне?!
у вас долж­на быть меч­та, чтобы вы мог­ли вста­вать по утрам. би­ли уайл­дер
прит­ча о друж­беу муд­ре­ца спро­си­ли: сколь­ко ви­дов друж­бы су­ще­ству­ет? че­ты­ре от­ве­тил он. есть дру­зья, как еда каж­дый день ты нуж­да­ешь­ся в них.есть дру­зья, как ле­кар­ство,
безугле­вод­ная ди­е­та, ос­но­ва­ная на по­треб­ле­ни боль­шо­го ко­ли­че­ства бел­ка и
вот и всё, при­е­ха­ла с мо­ря.
15/28не знаю как и ре­а­ги­ро­вать. еще од­на неде­ля ди­е­ты про­шла прак­ти­че­ски без
хо­ди­ла на пляж.сго­ре­ла
по­го­да от­лич­ная, а на­стро­е­ния нет
1 яй­цо, 30 мл ко­фе, 30 гр хлеб, 30 мл бел­ко­вый кок­тель 10 гр клуб­ни­ки
всё. даль­ше тя­нуть нель­зя. вре­мя прой­дёт и не за­ме­тишь. а на но­су день рож­де­ния
за­кон­чи­лись дни рож­де­ния и по­ра взять­ся за де­ло и те­ло.
ско­ро 10 лет, как я с га­лей
очень силь­но за­бо­ле­ла.тем­пе­ра­ту 39,про­сто ка­кой то ужас, вобще не до че­го.ле­жу
до­ро­гая ма­моч­ка!се­го­дня к нам при­ле­та­ли аисты. я знал об их при­лё­те ещё
на­чал­ся день нор­маль­но, ес­ли не счи­тать то­го, что мне утром по­ка­за­ли ве­сы 79,8
ра­ци­он по про­та­сов­ке
вче­ра ез­ди­ли на се­ван - мест­ное озе­ро,по­се­ти­ли древ­ню дру­гих здесь про­сто нет цер­ковь на по­лу­ост­ро­ве, по­том ду­ма­ли по­ку­пать­ся, а во­да в се­ване хо­лод­ная - все та­ки озе­ро
по­еду ве­че­ром за ку­ри­ной груд­кой.хва­тит жрать.
се­го­дня толь­ко чай. сроч­но, сроч­но нуж­но сбро­сить на­жра­тое за ме­сяц.
на­чи­наю ве­сти днев­ник бу­дет ме­ня мо­ти­ви­ро­вать! по­ху­деть мне на­до немно­го на
1 день за­ня­тий. ку­пи­ла ан­ти­це­люлит­ный крем, скраб и ма­саж­ные ру­ка­вич­ки.
цель- 2 ра­за неде­лю в ба­сейн по пол­то­ра ча­са и хо­тя бы 3 неде­ли на са­ла­ти­ке
ку­ша­ла се­го­дня немно­го.на да­ный мо­мент си­жу на по­сту.
зи­ма про­шла в про­гу­лах тре­на­жер­но­го за­ла и по­чти 0,5 кг сей­час вер­ну­лась
сколь­ко ве­ре­воч­ке не вить­ся.
со­рва­лась я съе­ла на­по­ле­он. но я так его обо­жаю, осо­бе­но до­маш­ний. и да­же
ва­ри­ан­ты раз­гру­зоч­ных дней в пе­ри­од бе­ре­ме­но­сти су­ще­ству­ет ма­са раз­лич­ных
вче­ра обо­жра­лась раз­гру­жа­юсь
про­дол­жаю ку­шать ово­щи
ни­ка­кой мне ди­е­ты. зав­тра при­едут ро­ди­те­ли и бра­тик, так я го­тов­лю со­лян­ку, пас­ту бо­ло­нье­зе и ма­фи­ны. на­про­бу­юсь, ой-ой-ой.так что, по­ста­ра­юсь на­чать с су­б­о­ты.на ди­е­ту
устра­и­ваю раз­гру­зоч­ный день, зав­тра к ги­не­ко­ло­гу срок 14-15 недель вста­ла
пер­вая циф­ра бу­дет 5!
у нас все еще вой­на.мы жи­вы,здо­ро­вы,ста­ра­ем не па­дать ду­хом,дер­жим­ся.дай бог чтобы ско­рей все это за­кон­чи­лось.
мой обед очень вкус­но! и лег­ко со мной нет же­ла­ю­щих!
ку­пи­ла шел­ко­вых плат­ков из ин­ди, ко­му нуж­но - ски­ну фо­то! ра­ду­юсь как ре­бе­нок!
пер­вый день. слад­кое бы­ло лиш­ним. и ак­ти­вия - жир­но.
кру­из - день 46й : бо
кто слы­шал что-то про ка­ла­не­ти­ку?по­мо­га­ет
всем хо­ро­ше­го на­стро­е­ния! сей­час бу­ду го­то­вить теф­тель­ки!
дев­ча­та ска­жи­те своё мне­ние по по­во­ду муль­ти­ва­рок. а то у нас в эль­до­ра­до на них ак­ция. как они вам вобще и сто­ит ли по­ку­пать?
вот и при­шла к нам вес­на уже очень ско­ро бу­дет теп­ло и мир станет на­мно­го
я что-то де­лаю ни пра­виль­но?
жаль. , что от­пуск про­ле­та­ет быст­ро.