Главная / личный дневник онлайн / Dzhumandzhi

статистика» информация

рацион

завтрак: красный мак конфета- 15.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр,

перекус 1: картофель(ГИ:70)- 250.00 гр,

Второй завтрак: банан(ГИ:65)- 135.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр,

полдник: кукуруза от 6 соток- 300.00 гр,

ужин: борщ из свежей капусты- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 420 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, набор текста на компьютере - 30 мин, одевание - 5 мин, письмо - 15 мин, чтение - 30 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 1164 ккал.
  • сожгла: 308.75 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 22.5 ккал. (2.42 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • избыток за весь день: 481 ккал.
  • съедено еды: 1.21 кг.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:9.95
  • норма пунктов/сутки: 18.00
  • осталось пунктов: 8.05
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 70.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Dzhumandzhi
общая оценка: 60 проголосовало чел.: 6 средняя оценка: 10.0
просмотров: 14682 комментариев: 18

начало обсуждений»

  • ответ для: Dzhumandzhi

    ого! значит можно три шоколадные конфетки в день съедать
  • 21.04.11 18:50

    ответ для: Марфа Кефировна

    Шоколадная примерно 20 грамм, а леденец - 10 грамм
  • а сколько весит одна конфетка??
  • 24.08.10 22:11
    От одной конфетки действительно ничего не будет
  • 22.09.09 16:27
    Только что увидела твою страничку. Подскажи, пожалуйста, где ты взяла информацию про калорийность конфет! Спасибо!
  • 11.12.08 22:47

    Наш девиз непобедим:
    “Возбудим и не дадим!“


    Д Е С Я Т О Ч К А
  • 11.12.08 18:35
    приветик,какие цифры!!!!!!я вообще конфеты не очень люблю...зефирки и ириски во
    +д е с я т о ч к а!!!
    Отличного вечерочка!!!
  • 11.12.08 16:55

    ответ для: 5u61d6stakob

    Спасибо)
  • 11.12.08 16:41

    ответ для: Dzhumandzhi

    ооо..ты тоже такая высокая..люблю высоких девушек..красиво
  • 11.12.08 16:40

    ответ для: Dzhumandzhi

    и самая низкокалорийная сладость..там 0 грамм жира..в составе сахар и белки..ну и желатин иногда...она самая полезная также как и мармелад..в конфетах помимо большого количества углеводов еще и оч много жира..и это ужасное сочетание жира и угдеводов сразу идет в жир..а тут только углеводы в чистом виде..так что кушай на здоровье..но в меру конечно..не больше 100 грамм
  • 11.12.08 16:31

    ответ для: 5u61d6stakob

    Зефир это вообще самое классное лакмство!
  • 11.12.08 16:30
    cамые некалорийные это желейные конфеты с темном шоколде..там около 330 ккал на 100 грам..я такие изредка ем..а вообще конфеты не так люблю как зефир и пастилу
  • 11.12.08 14:11

    ответ для: Cutty_pearl

    а я не пробовала такого шоколада, только конфты знаю :)
  • 11.12.08 14:11

    ответ для: Маздочка

    приветик!
  • 11.12.08 14:10

    ответ для: Nyshik

    Если хочется, то надо побаловать себя 1ой конфеткой :))
  • 11.12.08 13:53
    что не название, то объедение, сразу захотелось ням-ням.
    десяточка
  • 11.12.08 13:49
    +10 Привет!
  • 11.12.08 13:36
    люблю шоколад “Мишка на Севере“ правда давно не кушала её...
    Д Е С Я Т О Ч К А
 



Последние дневники за: октябрь 2014 г.

1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »
ура! от­вес 40гр! -1см на по­пе и -1см на та­ли! iриsка
2-ой день п и за­ня­тий loralorka
хо­ро­ше­го всем на­стро­е­ния! elenka*
съез­ди­ла блин в от­пуск! на­ела 3 кг, и несколь­ко см в ненуж­ных ме­стах. с се­го­дняш­не­го танцующий ве
ура! я та­кой циф­ры ни­ко­гда не ви­де­ла! марунька51
пра­виль­ное пи­та­ние, ис­клю­чаю са­хал, бул­ку, хлеб, и тд, соль по ми­ни­мум, жа­ре­ное,жир­ное stylist_may
при­вет, до­ро­гие де­воч­ки! дав­но не за­хо­ди­ла сю­да, вре­ме­ни не бы­ло. за это вре­мя muslimochka
путь к фигу­ре мо­ей меч­ты 5qv4dks8olq6
тя­же­ло огра­ни­чи­вать пи­та­ние ко­гда кор­мишь гру­дью, но и при­бав­ка по­след­ня ко­то­рая linaza
до но­во­го го­да 7 дней 1 час 29 ми­нут 3 се­кун­ды. sunny намбе
1 день гор­чич­но­го обер­ты­ва­ния nadezhdakos
по­ка ни­че­го не со­жра­ла. allodana
доб­рое утро! при­ят­но­го апе­ти­та! кошки-тоже т
един­стве­ное что не хо­чет­ся пи­сать мел­кие це­ли, это вы­зы­ва­ет на­пря­же­ние, ли­ша­ет сыр в масле
се­го­дня от­ве­сик в 20 грам, ме­лочь, а при­ят­но пандочка :3
доч­ка уле­та­ет на уче­бу, на 1.5 ме­ся­ца. как же я тос­кую, вы­рос­ла моя дет­ка оля *ля
а муж уже 91кг ве­сит! dverushka
хо­чет­ся толь­ко спать. маринульчик
ба­бы ко­то­рые жрут и не тол­сте­ют - ведь­мы од­но­знач­но. levti
ди­е­та про­та­со­ва. 1-я и 2-я неде­ля: ово­щи и мо­лоч­ка од­но яй­цо в день и три rina-san
жут­кий жор : не мо­гу по­ве­рить, что я так рас­тол­сте­ла : angel_sorrow
доб­рое утро! на­стро­е­ние су­пер, раз­ме­ры умень­ша­ют­ся, прав­да вес не спе­шит aniska-84
люб­лю, те­бя , ма­лыш! спи спо­кой­но, сол­ныш­ко мать косяка
на­ко­нец-то у ме­ня по­явил­ся ин­тернет. я сно­ва смо­гу за­пол­нять мой лю­би­мый днев­ник. aliona618620
доб­рый день, гал­ча­та. дав­но не за­хо­ди­ла и вот ре­зуль­тат! от­пуск, по­том еще keri13
вре­ме­ни не хва­та­ет на сайт слатик
уход: за ли­цом - мас­ка с го­лу­бой гли­ной и мас­лом пер­си­ка плююшка
спа­си­бо вам дев­чон­ки за по­здрав­ле­ния и по­же­ла­ния! се­го­дня сво­их тиг­ров от­да­ва­ла оформ­лять.за оформ­ле­ние ко­неч­но 5, а мне за мою ра­бо­ту.ну *обезьянка*
опять вес встал.ди­е­та про­дол­жа­ет­ся. анюкевич
ну вот ни о чем. - с утра гер­ку­лес с мо­ло­ком, ви­но­гра­дом, по­сы­па­ный кун­жу­том кто левтоти
мо­роз­но и сол­неч­но. вче­ра ска­та­лись в моск­ву, ска­за­ли опе­ра­цию нет смыс­ла де­лать, ез­жай до­мой, жи­ви даль­ше и ду­май о хо­ро­шем. чтож бу­ду на­би­рать­ся по­зи­ти­ва. се­го­дня бы­ли irinka-karti
нелёг­кий путь к ано­рек­си qzсmz7502414
ста­ра­юсь при­дер­жи­вать­ся п! не все­гда по­лу­ча­ет­ся,ино­гда ба­лую се­бя да бы 9ugfvqkim4tn
от­вес! от­ве­си­ще, я бы ска­за­ла erana
хо­чет­ся спать, энер­ги нет вобще! kattyheart
сде­ла­ла хо­ро­ше де­ло, си­жу до­воль­ная! елена - сэнс
утро бы­ло кру­тое и на­стро­е­ние и все осталь­ное! но при­шла на ра­бо­ту и леди ли
что-то у ме­ня ка­кая-то апа­тия на­ча­лась. си­ла во­ли ис­то­ща­ет­ся, а ре­зуль­та­тов-то maddama
пи­ро­жен­ку хо­чу, но ни­зя! **катёна**
лен­тяй­ство, страш­ная си­ла, осо­бе­но быст­ро ска­зы­ва­ет­ся на ве­се arden
за­ре­ги­лась,ве­че­ром по­за­пол­няю днев­ник. lusja777
се­го­дня сре­да - пост­ный день, ем толь­ко ово­щи и фрук­ты 0 kosha355
зай­ма­юсь по про­грам нет про­блем­ным зо­нам anpiar
вче­раш­ний раз­груз не удал­ся, зна­чит се­го­дня раз­гру­жа­юсь, ти­па мо­ло­ко­чай, толь­ко мо­ло­ко от­дель­но, а чай зе­ле­ный ,из ро­маш­ки от­дель­но, а еще упо­треб­лю 1 к чер­но­го elena15165
вче­ра схо­ди­ла на при­ем к хи­рур­гу, от­кры­ла боль­нич­ный, ска­зал чтоб ме­ня­ла по­вяз­ку и об­ра­ба­ты­ва­ла шов через день.по­шу­тил блин я от од­ной мыс­ли в об­мо­рок гро­ха­юсь, мне смот­реть кролечка
на­ко­нец-то но­вая циф­ра на ве­сах. anutka747
тща­тель­но об­су­ди­ла ра­ци­он с ма­мой, она пол­но­стью одоб­ри­ла.ди­е­та ща­дя­щая, да­же blanka.06
хо­чу в от­пуск но по­ка не от­пус­ка­ют , вес сто­ит на ме­сте, сей­час мно­го все­го kruw
я бо­рол­ся с со­бой очень дол­го! сна­ча­ла, про­сто пы­тал­ся дер­жать спи­ну пря­мо. d9cpl5s58f95
со­всем нет вре­ме­ни за­хо­дить на стра­ни­цу. marina19901
доб­рое утро!вес дер­жу,не очень слож­но.хо­чу по­де­лить­ся ра­до­стью-сши­ла первую businka46
го­ды идут, а ни­че­го не ме­ня­ет­ся нежный свет
вот и год про­шел как од­но мгно­ве­ние кристиша
вес по­шел вниз, несмот­ря на по­сто­я­ные на­ру­ше­ния ди­е­ты the_dutchess
от­лич­но про­ве­ли от­пуск! mrsaut
ещё один ра­бо­чий день по­за­ди businka***
по­ху­дел­ки про­дол­жа­ют­ся lady wasp
но по­хо­же про­щать­ся-это то же ис­ку­ство навстречу ме
. хо­ро­шая ме­бель для до­ма kuhnishkaf
что-то не по­лу­чи­лось уси­деть на дю­кане!слиш­ком мно­го фрук­тов во­круг! alyona100
к я пом­ню чуд­ное мгно­ве­нье:пе­ре­до мной яви­лась ты,как ми­мо­лет­ное ви­де­нье,как shine bright
ес­ли ве­рить в свою меч­ту до по­след­не­го - она обя­за­тель­но сбу­дет­ся. анастасия170
ра­ци­он пи­та­ния на день faia
с по­ху­де­ни­ем ни­как. ле­нюсь я. хо­лод­но и тянет на муч­ное. осе­ня де­пре­су­ха вро­де бу­дем бо­роть­ся i am witch
я по-хо­ду за­боле­ваю. еле до­мой до­е­ха­ла.ка­шель, на­сморк, тем­пе­ра­ту­ра. пой­ду пи­люль­ки до­ста­вать и ле­чить­ся. под­ве­ла ме­ня по­год­ка всё-та­ки не бо­лей­те, до­ро­гие! даниила
я но­ви­чок !за­ни­ма­юсь спор­том дзю­до.хо­чу что бы вы да­ли мне со­вет на счет джамаля
ме­ня се­го­дня со­се­ди за­то­пи­ли. не вы­клю­чи­ли кран на кухне на 9 эта­же! по­том salik117
взрос­ле­ние - это ко­гда идешь по хо­ло­ду без шап­ки и чув­ству­ешь се­бя не кру­тым, а ду­ра­ком! мур-р-р@
5 день на ди­е­те.уми­раю fmj78e36r5g8
до­ка­жи, что ты не лох - ку­пи дра­ные джин­сы до­ро­же це­лых! nata.nav
по­яв­ля­юсь здесь ред­ко, прав­да за вре­мя по­ка ме­ня не бы­ло успе­ла сбро­сить еще mirrika
воз­вра­ще­ние блуд­но­го по­пугая, дубль 1 хейзел
всем при­вет! я в аты­рау и мне пц как скуч­но! evgeniya1984
я вер­ну­лась, по­сле дол­го­го пе­ре­ры­ва! ((кристинка)
со­вер­ше­но необя­за­тель­но че­ло­век, ко­то­рый вы­рас­тил сы­на, по­стро­ил дом и по­са­дил де­ре­во - на­сто­я­щий муж­чи­на. очень ча­сто это обыч­ная жен­щи­на. kristina1703
неиз­вест­но от­ку­да взяв­ший­ся от­вес по­чти в ки­ло­грам при­ят­но уди­вил с утра хувиан
всем при­вет!ми­нус 50гр.,уста­ла по­сле ра­бо­ты.лень. marihska 1
бу­ду ху­деть вме­сте с ва­ми бу­ду те­перь толь­ко клуб­нич­кой пи­тат­сья и йо­гур­ти­ка­ми gor80
со­став­ляю ин­ди­ви­ду­аль­ные про­гра­мы для по­ху­де­ния lentayika
еле по утрам встаю,прям спол­заю в пять утра.кош­мар.се­годн у ме­ня та­кой ра­ци­он:зав­трак: ов­ся­ная ка­ша чай с бу­тер­бро­дом из сы­ра с мас­лом.пе­ре­кус: яб­лоч­ное пю­ре­обед: за­пе­че­ный serendipity1
се­го­дня до­ма бу­дем си­деть, ба­лет, с зав­траш­не­го дня опять гон­ки на за­ня­тия. что то на­чи­на­ет на­до­едать мне все это.на­ше рас­пи­са­ние:сре­да гим­на­сти­ка­чет­верг гим­на­сти­ка­пят­ни­ца cветуська
ше­стой день на ди­ет­ке вес­на победа банди
мо­ей прин­це­се се­го­дня го­дик! olga-olenka
не ду­ма­ла я что бу­дет на­столь­ко слож­но сде­лать пи­та­ние пре­иму­ще­стве­но бел­ко­вым. но вче­ра уда­лось вро­де хо­тя угле­во­ды, они по­всю­ду а ес­ли не угле­во­ды, так жи­ра до­фи­ги­ща blondes!
зав­трак10.45: ом­лет, торт, чай слад­кий.обед 15.45: ку­ри­ца гриль на су­хой ско­во­род­ке, без ко­жи ка­пу­чи­но без са­ха­ра.ужин про­щел­кан. ве­че­ром бы­ли чай без са­ха­ра чер­ный флёр
вес не из­ме­нил­ся, хо­тя стро­го дер­жусь. komarelen
быть ма­мой дев­чо­нок, ко­неч­но, не то:там кук­лы, по­суд­ка, боль­нич­ка, ло­то,там рафаелка
нет в ми­ре ни­че­го страш­ней, чем рас­то­я­ние. легенда это
за­ви­си­мость от ко­фе! из­ба­вить­ся,сроч­но! как? arllina
вче­ра му­жа позд­но ве­че­ром во дво­рах оста­но­ви­ли по­ли­цей­ские. да­же и не по­нял сра­зу за что ока­зы­ва­ет­ся ре­мень от­стег­нул. по­ка ис­кал где при­пар­ко­вать­ся to4kato4kaza
япон­ка день 14, по­след­ний! -40г -4.9кг все­го •altis•
на­чи­наю вто­рой за­ход ди­е­ты ки­ма про­та­со­ва! 1 день witch elizab
по­смот­ре­ла се­го­дня на се­бя и ста­ло мне очень пе­чаль­но. 3,5 ме­ся­ца на­зад в мо­ей жиз­ни про­изо­шло пре­крас­ное со­бы­тие - рож­де­ние до­чень­ки вик­то­ри. но, к со­жа­ле­нью, у это­го со­бы­тия nastyan-ka
что мо­жет быть про­ще? день 3 бэгс
- 20 г, та­лия, бед­ра, верх бед­ра - все -0.5 см aurelle
день чет­вер­тый6,15 - мас­ло чер­но­го тми­на6,45 - гла­зу­нья из двух яиц - 90 гр бу­тер­брод с кол­ба­сой хлеб ржа­ной, ба­ла­бас ва­ре­ная 30/35гр чай чер­ный с мо­ло­ком и са­ха­ром10,15 фионита
вес сдви­нул­ся с мерт­вой точ­ки! zelenoglazzz
очень дол­го бо­ле­ла, пы­та­лась за­ни­мать­ся, сил не бы­ло. да­же по­ло­ви­ну сде­лать не мог­ла. се­го­дня 3-ий день за­ни­ма­юсь сно­ва.за­ни­ма­юсь все-та­ки по 1 ча­сти плос­ко­го жи­во­та, солнечный де
пра­виль­но пи­та­ние про­дол­жа­ет­ся! по­ка не знаю сколь­ко ски­ну­ла, т.к. нет ве­сов взве­ша­юсь толь­ко в сре­ду. се­го­дня при­ку­пи­ла паль­то. как у вас де­ла? бомб@
хо­ро­шей по­го­ды всем! лёлля
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 »