Главная / личный дневник онлайн / Dzhumandzhi

статистика» информация

рацион

завтрак: красный мак конфета- 15.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр,

перекус 1: картофель(ГИ:70)- 250.00 гр,

Второй завтрак: банан(ГИ:65)- 135.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр,

полдник: кукуруза от 6 соток- 300.00 гр,

ужин: борщ из свежей капусты- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 420 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, набор текста на компьютере - 30 мин, одевание - 5 мин, письмо - 15 мин, чтение - 30 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 1164 ккал.
  • сожгла: 308.75 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 22.5 ккал. (2.42 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • избыток за весь день: 481 ккал.
  • съедено еды: 1.21 кг.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:9.95
  • норма пунктов/сутки: 18.00
  • осталось пунктов: 8.05
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 70.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Dzhumandzhi
общая оценка: 60 проголосовало чел.: 6 средняя оценка: 10.0
просмотров: 14683 комментариев: 18

начало обсуждений»

  • ответ для: Dzhumandzhi

    ого! значит можно три шоколадные конфетки в день съедать
  • 21.04.11 18:50

    ответ для: Марфа Кефировна

    Шоколадная примерно 20 грамм, а леденец - 10 грамм
  • а сколько весит одна конфетка??
  • 24.08.10 22:11
    От одной конфетки действительно ничего не будет
  • 22.09.09 16:27
    Только что увидела твою страничку. Подскажи, пожалуйста, где ты взяла информацию про калорийность конфет! Спасибо!
  • 11.12.08 22:47

    Наш девиз непобедим:
    “Возбудим и не дадим!“


    Д Е С Я Т О Ч К А
  • 11.12.08 18:35
    приветик,какие цифры!!!!!!я вообще конфеты не очень люблю...зефирки и ириски во
    +д е с я т о ч к а!!!
    Отличного вечерочка!!!
  • 11.12.08 16:55

    ответ для: 5u61d6stakob

    Спасибо)
  • 11.12.08 16:41

    ответ для: Dzhumandzhi

    ооо..ты тоже такая высокая..люблю высоких девушек..красиво
  • 11.12.08 16:40

    ответ для: Dzhumandzhi

    и самая низкокалорийная сладость..там 0 грамм жира..в составе сахар и белки..ну и желатин иногда...она самая полезная также как и мармелад..в конфетах помимо большого количества углеводов еще и оч много жира..и это ужасное сочетание жира и угдеводов сразу идет в жир..а тут только углеводы в чистом виде..так что кушай на здоровье..но в меру конечно..не больше 100 грамм
  • 11.12.08 16:31

    ответ для: 5u61d6stakob

    Зефир это вообще самое классное лакмство!
  • 11.12.08 16:30
    cамые некалорийные это желейные конфеты с темном шоколде..там около 330 ккал на 100 грам..я такие изредка ем..а вообще конфеты не так люблю как зефир и пастилу
  • 11.12.08 14:11

    ответ для: Cutty_pearl

    а я не пробовала такого шоколада, только конфты знаю :)
  • 11.12.08 14:11

    ответ для: Маздочка

    приветик!
  • 11.12.08 14:10

    ответ для: Nyshik

    Если хочется, то надо побаловать себя 1ой конфеткой :))
  • 11.12.08 13:53
    что не название, то объедение, сразу захотелось ням-ням.
    десяточка
  • 11.12.08 13:49
    +10 Привет!
  • 11.12.08 13:36
    люблю шоколад “Мишка на Севере“ правда давно не кушала её...
    Д Е С Я Т О Ч К А
 



Последние дневники за: октябрь 2014 г.

не мог­ла вче­ра зай­ти, хо­ди­ла в го­сти к ма­ме на день рож­де­ние. все го­сти ска­за­ли, svetik_4991
что со мной про­ис­хо­дит? мне при­гля­нул­ся один па­рень,я ему то­же,это вид­но,тя­ну­ло к нему,но я не об­ра­ща­ла вни­ма­ния. но тут он мне при­снил­ся,и по­сле это­го сна,ме­ня к нему как j u l i a n
зав­трак: ка­ша ов­ся­на­я­пе­ре­кус: йо­гурт­о­бед: све­жая ита­льян­ская па­с­та ла­па­с­та nastuxa_88
очень мно­го ра­бо­ты, днев­ник ве­сти не успе­ваю. но ди­е­та по пла­ну, сле­ду­ю­ще ventichili
по­то­му что на­до ху­деть oxowo7524914
при­вет боль­шой! как вы по­жи­ва­е­те? что но­во­го? как ху­дет­ся? радость ваша
вче­ра уда­ли­ла на ли­це ро­дин­ки с по­мо­щью ла­зе­ра, те­перь при­дет­ся си­деть весь perfectoutin
се­го­дня ке­фир и пор­ция го­вя­ди­ны на обед.что то ме­ня тпк на го­вя­ди­ну тянет. утром был тво­рог обезж.и ко­фе.а вобще на­стро­е­ние от­лич­ное! южана
ну я так по­ня­ла у ме­ня толь­ко 2 ва­ри­ан­та или я по­ху­дею или нет. svetkasolod
на­до ху­деть! на­чи­наю де­лать упраж­не­ния на про­блем­ные зо­ны. счи­таю ка­ло­ри, siropchik
не по­лу­чи­лось у ме­ня на ип. воз­вра­ща­юсь к доч из-за всех этих вы­ход­ных на­бра­ла iresenda
при­то­па­ла с ра­бо­ты, вы­жа­та как ли­мон. спать, спать, спать. карапуз к
де­воч­ки всем при­вет. по­мо­ги плиз­мне на­до сроч­но сбро­сить кг 15 за 2 неде­ли­кто luiza n
я дав­но те­бя здесь жду! carola
элипс, за­ня­тия с тре­ни­ром 0rg7ol86fnzn
всем при­вет. по­чти две неде­ли без ко­фе и ча­ев , хо­жу ре­гу­ляр­но на тре­не­ров­ки , но по ве­че­рам ино­гда мо­гу еще че­го-ни­будь по­есть . это гре­шок, но бу­ду ис­прав­лять­ся , солнышко ясн
мно­го пе­ре­осмыс­ли­ваю kotoyojka
бел­ко­вые дни не мое. вче­ра вы­дер­жа­ла, хоть и сло­па­ла яб­лок еще.а вот сед­ня с утра со­ра­ва­лась и сло­па­ла бе­ляш и со­сис­ку в те­сте. мож­но бы­ло бы и от­ка­зать­ся вполне, но по­ня­ла ortyl
все хва­тит жрать и жа­леть се­бя на­до ид­ти до кон­ца jcyjdf
ка­лен­дарь по­лез­ных ово­щей пани галушка
и смех и грех по­зво­ни­ли, при­гла­си­ли в мо­дель­ное аген­ство на ка­стинг ну да, с мо­им то ве­сом еще и убеж­да­ли, что им не нуж­ны ху­дые ве­шал­ки и хо­чет­ся пой­ти, а по­зо­рить­ся kharlova.kse
се­го­дня у му­жа день рож­де­ния. .из за по­го­ды пла­ны все со­рва­лась. .ре­ши­ли пой­ти в ки­но.на­чал клян­чть дра­ку­лу.со­гла­сил муж­чи­ны амочка
по­го­да от­лич­ная, а на­стро­е­ния нет супер @весто
сор­бет, как осо­бый вид мо­ро­же­но­го сор­бет это хо­лод­ный фрук­то­вый де­серт. он пред­став­ля­ет со­бой ла­ком­ство не толь­ко для тех, кто яв­ля­ет­ся сто­ро­ни­ка­ми пра­виль­но­го пи­та­ния fabbroni
се­го­дня еще бе­гаю по де­лам. со­би­раю ве­щи. не смо­гу за­пол­нять днев­ник, так как по­сле­зав­тра уез­жаю на две неде­ли. на­де­юсь, что еще ски­ну кг в ра­бо­те. анастасия ху
ле­жу на со­хра­не­ни. все ж луч­ше, чем ра­бо­тать. fleur-de-lis
недо­воль­на со­бой.дол­го бы­ла на ули­це, силь­но за­мерз­ла, до­мой при­шла и на­хва­та­лась вся­ко­го. по­том толь­ко вспом­ни­ла, что суп­чик есть. луч­ше бы та­рел­кой го­ря­че­го обо­шлась, (alina)
ну вро­де бы про­цес сдви­нул­ся с мерт­вой точ­ки. недав­но ку­пи­ла шта­ны 3 раз­мер. superdeangir
я тут осо­зна­ла, что ко мне вер­ну­лись все мои ста­рые вред­ные при­выч­ки.ста­рый skvozb
сыр­ни­ки с су­хо­фрук­та­ми сыр­ни­ки с су­хо­фрук­та­ми для ре­цеп­та вам по­тре­бу­ет­ся: :n@tik:
жир­ная еда - ка­кая бя­ка, на­фиг эти ку­ли­нар­ные из­вра­ще­ния. да здрав­ству­ет ке­фир­чик и каш­ка. lena123898
итак, я сно­ва здесь! спу­стя 2 го­да. за это вре­мя вес ска­кал, но я взя­ла се­бя nataschka080
ано­рек­си­чить до 70 кг - ве­чер артемида_гот
се­го­дня пла­ни­рую ку­шать на 120 ка­ло­рий похудею 51
се­го­дня бы­ла от­ме­че­на на фот­ках со свадь­бы сест­ры я та­кая сви­ню­ха все ху­день­кие и строй­нень­кие.а я . katya120412
де­ти - на­ше сча­стье! cladost
ку­пи­ла ве­ло­си­пед, став­лю экс­пе­ри­мент масик2306
се­го­дня неболь­шой при­вес,но некри­тич­но. ве­че­ром по­ужи­на­ла как на­до,а по­том мисс скандал
мой ра­ци­он на весь отав­ший­ся день, по­сле зав­тра­ка paradice
ре­ши­ла ху­деть на п и спор­те! немо­гу си­деть на ди­е­тах, сры­ва­юсь через пол дня! а п это раз­но­браз­но и вкус­но annamos
пе­вое лез­вие бет чи­сто. втое - еще чи­ще. два­дцать чет­ве­тое по­ли­ует че­люсть. fresiя
од­ни от­ды­ха­ют ле­том, дру­гие - там, где ле­то. ***бандитка*
при­шла де­вуш­ка из се­ла на мед­осмотр rita-margare
но­вая ду­хов­ная жизнь викуля юрина
не мно­го на­бра­ла за празд­ни­ки. у ме­ня 10 днев­ная ан­ти­це­люлит­ная ди­е­та!1,3,5,7,9-сы­ры zhiliakova
неуже­ли ле­то на­сту­пи­ло? гусиk
всё сда­ла! на­ко­нец-то! пра­ва зав­тра по­лу­чу! толь­ко да­ле­ко ез­дить страш­но! pop1976
взя­ла або­ни­мент в тре­на­жер­ный зал ка­чал­ка, же­ле­зо matilda70
как я вче­ра рас­тро­и­лась, прям пля­каль я по­зво­ни­ли с ав­то­шко­лы, спра­ши­ва­ют, вы го­то­вы к внут­ре­не­му эк­за­ме­ну 2-го но­яб­ря? а он сда­ет­ся за неде­лю до эк­за­ме­на в га­ия ска­зал, naivea
недо - это ис­ку­ство тон­кой до­зи­ров­ки де­ла и без­де­лья ми­ха­ил эп­ш­тейн туассонларсе
осень,.зо­ло­тая осень. valsarha
8-й день греч­не­вой ди­е­ты zano_-za
мой ми­ни­маль­ный вес лет за 5-6 especial!
се­го­дня взве­си­лась и в шо­ке ми­нус 20 грам при том что я при­лич­но ела на неде­ле, осо­бе­но в су­б­о­ту на др му­жа.но это очень ра­ду­ет , а то обид­но ко­гда с та­ки­ми уси­ли­я­ми ***фиалка***
вро­де и мно­го съе­ла по объ­е­му, а по ка­ло­ри­ям все норм : что мо­жет быть пре­красне?! un simple an
бу­ли­мия. про­дол­жа­ем борь­бу. monu
жду не до­ждусь ко­гда при­шлют licht-de
я сно­ва се­ла на ве­ло­тре­на­жер! nastya0221
жизнь это то, что лю­ди боль­ше все­го стре­мят­ся со­хра­нить и мень­ше все­го бе­ре­гут. жан де лабрюй­ер фиф@
вер­ну­лась на га­лю спу­стя три го­да. по­взрос­ле­ла, по­ум­не­ла. нет боль­ше глу­пым rease
я хо­чу немно­го по­пра­вит­ся. u74248ekl3as
ко­гда же за­кон­чит­ся наш ре­монт? оляска1986
69,4 .до­ста­ла свой тре­на­жер и те­перь по 10 по­вто­ре­ний.вче­ра гу­ля­ли в пар­ке-но­ги marissabel
уле­та­ем на вы­ход­ные в моск­ву! всем от­лич­но­го на­стро­е­ния! красавична
у нас уже пол­но­це­ная зи­ма pijonka
дав­но ме­ня тут не бы­ло, ру­ки не до­хо­дят! knopka1981
са­мая боль­шая бес­такт­ность - это усо­мнить­ся в ис­кре­но­сти че­ло­ве­ка, ко­то­рый те­бя хва­лит. svetlanкa
де­воч­ки мои, спа­си­бо вам всем за по­держ­ку! зав­тра ме­ня уже вы­пи­сы­ва­ют, так что до­мой. к де­тям и му­жу. танюшк@
ме­ню бан­даж ди­е­ты день 1в те­че­ние жид­ко­го дня упо­треб­ляй­те про­дук­ты жид­кой veronica_idk
при­дер­жи­ва­юсь пра­виль­но­го пи­та­ния. не ем хлеб, слад­кое, жа­ре­ное mimi18malena
ско­ро 10 лет, как я с га­лей fancy
апа­тия. не хо­чу ни­че­го де­лать snezkaa
ис­клю­чи­ла: са­хар, шо­ко­лад, га­зи­ров­ки, жир­ное и жа­ре­ное. 8c1wfzgn252y
вто­рой день по­ху­де­лок с ху­дем за неде­лю! г@рмония
всем при­вет. вот и я ре­ши­лась на ве­де­ние днев­нич­ка. на­де­юсь так мои про­це­сы светлана_802
по­ка не ху­дею.бо­юсь что грудь станет мень­ше liliwhite
безугле­вод­ная ди­е­та, ос­но­ва­ная на по­треб­ле­ни боль­шо­го ко­ли­че­ства бел­ка и gringa_swe
в этом ми­ре мож­но ве­рить хоть ко­му то? sunny намбе
план по вы­пол­не­нию по­сле бе­ре­ме­но­сти и ро­дов:1. по­ху­деть.2. про­ка­че­ные мыш­цы: ivegotapussy
ох и по­ба­ли­ва­ют же у ме­ня бо­ка! а всё раз­мин­ка пе­ред ос­нов­ной ча­стью про­гра­мы нож­ки ми­ро­во­го стан­дар­та. бу­ду пла­вить глы­бы жи­ра на бёд­рах и фор­ми­ро­вать яго­ди­цы. ну и, 6dr6rbhqliug
ну что ж. на­до за­ста­вить се­бя се­рьёз­но за­нять­ся спор­том. zayas
от ме­ня ушёл но­сок. а по­том ушёл вто­рой. а по­том ушла же­на. но за­то нос­ки на­шлись. *cherry boom
еще чуть чуть, еще немно­го! 96.2! poka.tolstuw
что-то се­го­дня день без на­стро­е­ния! прям хон­дра, щас бы глинт­вей­ну бо­каль­чик, крес­ло­ка­чал­ку и ка­мин kr.lenok
вто­рой день счи­таю ка­ло­ри и на­хо­жусь в лег­ком шо­ке!я счи­та­ла что ем очень g100
1 яй­цо, 30 мл ко­фе, 30 гр хлеб, 30 мл бел­ко­вый кок­тель 10 гр клуб­ни­ки ксю771
2.10.2014 де­лаю по­пыт­ку про­гнать дя­дю жо­ру yarikkor
это пц. опять на­чать ку­рить что ли. малышка:))
на­ча­ла сно­ва ху­деть.съе­ла две кот­ле­ты за весь день! что за вред, 10 грам cамая лучшая
се­го­дня еле вы­еха­ли. су­гро­бы, су­гро­бы.все-та­ки, ес­ли б пеш­ком, я б на та­ком вет­ру вобще не до­шла. верь
се­го­дня пой­ду на юби­лей. m@t@ny@
се­го­дня очень тя­жё­лый день. но я его вы­дер­жа­ла! лисичка-леси
ке­фир­ный день се­го­дня krass ka
смот­рю сей­час ви­део в нете о ма­га­зине ориф­л­эйм в шве­ци. ка­кие же шве­ды мо­лод­цы! вот все для лю­дей! в ма­га­зине мож­но про­те­стить все! по­мыть го­ло­ву с но­вым шам­пу­нем и баль­за­мом! 1sw1
я де­воч­ка. я не хо­чу ни­че­го ре­шать. я хо­чу но­вые туфли и шо­ко­лад­ку. tas-mania
де­воч­ки я на­чи­наю схо­дить с ума,си­жу до­ма,не ра­бо­таю,муж не хо­чет чтобы я ра­бо­та­ла.вро­де все хо­ро­шо .но.я психую из за лю­бой ме­ло­чи, ме­ня все бе­сит и муж ино­гда то­же. киндер_пингв
на­стро­е­ние про­сто за­ме­ча­тель­ное. до­би­ва­юсь даль­ше кра­сио­во й фигу­ры он­лайн! добьюсь крас
ну что здесь опи­сы­вать? norushka
98,7 кап­ля в мо­ре. груст­но.ра­бо­та за­пол­ня­ет пу­сто­ту. солнечныйсве
ну вот мою те­му уда­ли­ли ко­то­рая ме­ня вол­ну­ет kvas