Главная / личный дневник онлайн / Dzhumandzhi

статистика» информация

рацион

завтрак: красный мак конфета- 15.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр,

перекус 1: картофель(ГИ:70)- 250.00 гр,

Второй завтрак: банан(ГИ:65)- 135.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр,

полдник: кукуруза от 6 соток- 300.00 гр,

ужин: борщ из свежей капусты- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 420 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, набор текста на компьютере - 30 мин, одевание - 5 мин, письмо - 15 мин, чтение - 30 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 1164 ккал.
  • сожгла: 308.75 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 22.5 ккал. (2.42 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • избыток за весь день: 481 ккал.
  • съедено еды: 1.21 кг.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:9.95
  • норма пунктов/сутки: 18.00
  • осталось пунктов: 8.05
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 70.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Dzhumandzhi
общая оценка: 60 проголосовало чел.: 6 средняя оценка: 10.0
просмотров: 14684 комментариев: 18

начало обсуждений»

  • ответ для: Dzhumandzhi

    ого! значит можно три шоколадные конфетки в день съедать
  • 21.04.11 18:50

    ответ для: Марфа Кефировна

    Шоколадная примерно 20 грамм, а леденец - 10 грамм
  • а сколько весит одна конфетка??
  • 24.08.10 22:11
    От одной конфетки действительно ничего не будет
  • 22.09.09 16:27
    Только что увидела твою страничку. Подскажи, пожалуйста, где ты взяла информацию про калорийность конфет! Спасибо!
  • 11.12.08 22:47

    Наш девиз непобедим:
    “Возбудим и не дадим!“


    Д Е С Я Т О Ч К А
  • 11.12.08 18:35
    приветик,какие цифры!!!!!!я вообще конфеты не очень люблю...зефирки и ириски во
    +д е с я т о ч к а!!!
    Отличного вечерочка!!!
  • 11.12.08 16:55

    ответ для: 5u61d6stakob

    Спасибо)
  • 11.12.08 16:41

    ответ для: Dzhumandzhi

    ооо..ты тоже такая высокая..люблю высоких девушек..красиво
  • 11.12.08 16:40

    ответ для: Dzhumandzhi

    и самая низкокалорийная сладость..там 0 грамм жира..в составе сахар и белки..ну и желатин иногда...она самая полезная также как и мармелад..в конфетах помимо большого количества углеводов еще и оч много жира..и это ужасное сочетание жира и угдеводов сразу идет в жир..а тут только углеводы в чистом виде..так что кушай на здоровье..но в меру конечно..не больше 100 грамм
  • 11.12.08 16:31

    ответ для: 5u61d6stakob

    Зефир это вообще самое классное лакмство!
  • 11.12.08 16:30
    cамые некалорийные это желейные конфеты с темном шоколде..там около 330 ккал на 100 грам..я такие изредка ем..а вообще конфеты не так люблю как зефир и пастилу
  • 11.12.08 14:11

    ответ для: Cutty_pearl

    а я не пробовала такого шоколада, только конфты знаю :)
  • 11.12.08 14:11

    ответ для: Маздочка

    приветик!
  • 11.12.08 14:10

    ответ для: Nyshik

    Если хочется, то надо побаловать себя 1ой конфеткой :))
  • 11.12.08 13:53
    что не название, то объедение, сразу захотелось ням-ням.
    десяточка
  • 11.12.08 13:49
    +10 Привет!
  • 11.12.08 13:36
    люблю шоколад “Мишка на Севере“ правда давно не кушала её...
    Д Е С Я Т О Ч К А
 
войти на сайт через: 



Последние дневники за: ноябрь 2014 г.

итак, день 13! да, дав­но не пи­са­ла но на­строй не сбил­ся ди­е­ту со­блю­даю но по сбро­ше­но­му - все кд под­пор­ти­ли первую неде­лю вобще не сбро­си­ла - вес сто­ял хо­тя при­дер­жи­ва­лась solange
вот ведь - вче­ра не ку­ша­ла по­сле 18, а в ми­ну­се толь­ко 10 г. ма­ло­ва­то бу­дет! хо­тя, ко­неч­но, ес­ли учи­ты­вать, что я трес­ка­ла днем и в пол­день anva
доб­ро­го вре­ме­ни су­ток грицацуева м
ин­те­рес­но, ре­аль­но ли за неде­лю ски­нуть 2,8 кг.в сле­ду­ю­щую неде­лю бу­дет да­та х. колдуша
по­кой­ствие сильне эмо­ций. мол­ча­ние гром­че кри­ка. рав­но­ду­шие страшне вой­ны. koshka1507
во­роне как-то бог по­слал ку­со­чек сы­ра.точне сни­керс. точне не бог,а кли­ент на ра­бо­те. не удер­жа­лась, сла­ба ду­хом сей­час бу­ду пры­гать ми­нут 10. не по­мо­жет, но и не по­вре­дит. солнушастик
ле­ра 3 го­да 5 ме­ся­цев ве­че­ром: а ко­гда я под­рас­ту и окон­чу са­дик, ку­да я бу­ду хо­дить? в шко­лу, как же­ня. а по­том? в ин­сти­тут. а по­том? на ра­бо­ту. а по­том? *****ириска*
се­го­дня, ни­че­го не мо­гу с со­бой по­де­лать, ди­ва­ная бо­лезнь! helen72
се­ла пер­вый день на яич­ную ди­е­ту и уже на­ру­ши­ла - ку­со­чек пи­ро­га схо­мя­чи­ла 62 кг.к 8 ма
уви­де­ла фигу­ру сво­ей меч­ты anabelle
се­го­дня пред­сто­ит при­нять очень важ­ное ре­ше­ние:оста­вать­ся на этой же ра­бо­те или ид­ти на но­вую, бо­ле по­движ­ную,ин­те­рес­ную но при этом очень слож­ную и очень от­вет­стве­ную.го­ло shy girl
да.уж. -20 грам в неде­лю - это что-то а всё ку­мо­вья.да от пи­ва ни­чё не бу­дет вот те­бе на! по­лу­ча­ет­ся 5 дней ор­га­низм в нор­му воз­вра­щал­ся а все­го то 1 литр nerealnaya
всем хо­ро­ших вы­ход­ных анна2008
и сно­ва здрав­ствуй­те олястройняше
вче­ра ве­че­ром про­чи­та­ла свои ста­рые днев­ни­ки и это да­ло мне си­лы дей­ство­вать.ре­ши­ла раз­гру­зить­ся на остав­шей­ся шо­ко­лад­ке, а с зав­тра сесть на ди­е­ту кос­мо­нав­тов. она мне очень rktxf6kmjm40
ещё -40! как ма­ло для сча­стья на­до pop1976
про­дол­жаю не ку­шать по­сле 18. и по­ду­мы­ваю уже о бо­ле се­рьез­ной ди­е­те дозорная
за­хо­те­лось чай­ку и по­нес­лось.бул­ка,мас­ло,кол­ба­са,пе­чень­ки,конф еты.по­пи­ла чай­ку донецкая
на­ко­нец сде­ла­ла за­ме­ры.дол­го не мог­ла най­ти сан­ти­метр. объ­ё­мы ужа­са­ют. но ста­ра­юсь об этом не ду­мать. ско­ро они умень­шат­ся. streberin23
вес по­пёр вниз как-то уж слиш­ком стре­ми­тель­но. по­до­зри­тель­но это и вред­но. loylik14
черт, вес в плюс по­шел. вче­ра у по­друж­ки др бы­ло. на­ло­па­лась все­го все­го, вот те­перь и по­жи­наю пло­ды сво­ей оплош­но­сти vika 0000
на­де­юсь в по­не­дель­ник по­пасть в соц.за­щи­ту дуся80
се­го­дня мы на да­че, бу­дем ба­ло­вать­ся шаш­лыч­ком! ве­че­ром по­еду на ко­нюш­ню! та­кие вот пла­ны на се­го­дня! всем то­же же­лаю от­лич­но­го от­ды­ха! аэлита-скане
сба­лан­си­ро­ва­ная ди­е­та - это ко­гда вы дер­жи­те в каж­дой ру­ке со­вер­ше­но оди­на­ко­вые кус­ки тор­та. - моя же­на та­ра­кан!-?- она да­ла мне обе­ща­ние по­ху­деть и те­перь есть толь­ко ls75
ма­ло мо­ло­ка у ме­ня,сей­час нуж­но хо­ро­шо пи­тать­ся для по­вы­ше­ния лак­та­ци!ма­лой вче­ра силь­но пла­кал.мо­ло­ка не бы­ло­пе­ре­нерв­ни­ча­ла все гуд бу­дет,то зай­мусь спор­том,и вой­ду *** k@lipso
2.1 вто­рой день тре­ни­ро­вок на элип­со­и­де olga55
про­гул­ка уда­лась,-3 и ве­тер со сне­гом.фон­тан кра­си­вый.хо­тя ещё ули­цы не уби­ра­ли от лиш­не­го сне­га.жэу тор­мо­зит как все­гда. на­стро­е­ние пред­празд­нич­ное,по­да по­ра за­го­то­вить,а selena77777
при­ве­ти­ки! на те­сте две по­ло­соч­ки. вот вам и сме­на на­стро­е­ния. galyulya
моя лю­би­мая ди­ет­ка.эфе­кто су­пер .не по­жа­ле­те ,по­про­буй­те. ме­ню ди­е­ты 6 ле­пест­ко­в­день 1.рыб­ная мо­но­ди­е­та.раз­ре­ше­но упо­треб­лять лю­бые сор­та ры­бы в ва­ре­ном, за­пе­че­ном dolgalubov54
до­рва­лась на­ко­нец до но­у­та. в зал хо­жу ко­гда мо­гу. все ча­ще про­во­дим про­бы тан­цев. еще чуть мень­ше ме­ся­ца и по­каз. sasha_zub
се­го­дня не взве­си­лась natali553
ма­ги 3 день. и ми­нус 50 грам. что­то не гу­сто. ну и лад­но, за­то ешь сколь­ко вле­зет: roxana_86
от­ве­сик!вче­ра ве­че­ром я де­ла­ла обер­ты­ва­ния!су­пер шту­ка: яб­лоч­ный ук­сус, раз­ве­де­ный во­дой 1:1, мас­ла апель­си­на,грейп­фру­та мо­же­вель­ни­ка по 5-7 ка­пель.по­сле обер­ты­ва­ния sewilla
на ве­сы не встаю до по­не­дель­ни­ка галчонок19
кд до­жда­лась, жду от­ве­си­ков даль­ше милая 89
ес­ли усерд­но по­ра­бо­тать 40 ми­нут в день - то та­лия до 70 кг вер­нёт­ся я ещё нечем не за­ни­ма­юсь нет де­ла - толь­ко у ком­па си­жу - иг­раю - се­го­дня есть не бу­ду боль­ше я полечу на
всем хо­ро­ше­го ве­че­ра amorale
чи­стя на кухне уже два­дца­тую ры­бу, же­на раз­дра­же­но го­во­рит сво­е­му му­жу-ры­ба­ку: - по-че­ло­ве­че­ски те­бя про­шу! на ры­бал­ке пей вод­ку! кошка.
ко­ро­че жрать все под­ряд и ху­деть за­ни­ма­ясь ок­си­сайз это не про ме­ня. об­рас­та­тю мыш­ца­ми, но жир ни­ку­да не ухо­дит. ста­ра­юсь не упо­треб­лять угле­во­ды по­сле 18.0 но по­хо­же и lenaok762
в ри­ге снег,за ок­ном кра­со­та,муж се­го­дня по скай­пу по­ка­зы­вал,а в ир­лан­ди дождь как из вед­ра,да­же на ули­цу не вый­ти.вот ка­кая раз­ная зи­ма. ineska389
вот и дол­го­жда­ный ко­нец неде­ли. мне на­чи­на­ет нра­вит­ся моя фигу­ра, окру­жа­ю­щие то­же за­ме­ча­ют по­зи­тив­ные из­ме­не­ния. и это все несмот­ря на по­ка­за­ния ве­сов, ко­то­рые как буд­то tangens
ме­ню уме­ре­ное, не со­всем п. физо в нор­ме. loovi
21.1.2014 идём на вы­здо­ров­ле­ние и по­ни­же­ние= elfik1989
вот и про­шла пер­вая тру­до­вая неде­ля веруська86
день 18 чб. день был про­сто нере­аль­но су­ма­сшед­ший! утром от­вез­ла ре­бен­ка на раз­ви­вал­ку и ре­ши­ла за­ехать в ма­га­зин. а выд­ля из ма­га­зи­на я не об­на­ру­жи­ла свою ма­шин­ку джанни
в лю­бом об­ще­стве я чув­ствую се­бя уве­ре­но. alisa-vong
вес сто­ит ше­стой день. очень кучеря
пер­вый день вто­рая неде­ля ма­ги! svetlana469
зав­тра про­бу­ем рас­тать­ся с си­сей в обе­де­ный сон. жал­ко до­чень­ку cветуська
что-то на­стро­е­ния нет,но чув­ствую се­бя нор­маль­но буду 47 кг
так стыд­но-не мо­гу уме­рить свой апе­тит! хо­чет­ся сме­тать все, что на­хо­жу на кухне. ста­ра­юсь очень вред­ное-за­ме­нять на фрук­ты, но от это­го раз­ду­ва­ет­ся жи­вотв об­щем, я в kovalevskaya
мне неко­гда, по­сто­я­но гов­рим мы. неко­гда по­зво­нить, на­пи­сать, уви­деть­ся с тм, кто ждет. мы веч­но зня­ты, ку­да-то спе­шим. хо­ро­шо, от­ве­ча­ет вр­мя и ухо­дит ча­сто нв­се­гда **verunchik*
немно­го фило­со­фи. ноч­ной. ну что по­де­лать, лю­бит она в это вре­мя при­хо­дить active_sun
сча­стье - это ко­гда род­ные и очень близ­кие те­бе лю­ди здо­ро­вы!осталь­ное от­ре­мон­ти­ру­ем, вы­бро­сим, ку­пим, за­бу­дем. совушка дв
всем же­лаю хо­ро­ше­го ве­це­ра! а глав­ное спо­ко­и­нои но­ци и при­ат­ных сно­ви­де­ни kusjascha
сой­ка зав­тра сой­ка зав­тра сой­ка зав­тра peeta mellar
ко­мент к ста­тье как рас­по­знать би­тую ма­ши­ну о том что нуж­но смот­реть за­зо­ры, ме­ста вар­ки, сов­па­де­ния по­лу­то­нов всех ча­стей­ба­гур­бан: ага еще брат рас­ка­зы­вал , что ехал лимусс
рож­де­ние вто­ро­го ре­бе­ноч­ка не про­шло без ущер­ба для фигу­ры!?воз­вра­ща­юсь в бо­е­вые ря­ды по борь­бе с жи­ром! niva2513
пусть се­го­дняш­ний день бу­дет са­мым чу­дес­ным и неза­бы­ва­е­мым для вас! нoчка
по­след­ний день япон­ской ди­е­ты. - 6 кг горькая мята
ура! ми­нус -1кг. старт есть. levash
ли­мо­ный пи­рог:ин­гре­ди­ен­ты­мар 20 гр я за­ме­ни­ла про­стым сли­воч­ным мас­лом и так на­мно­го вкус­не­ли­мон 2 шт­са­хар 150 грраз­рых­ли­тель 1 пч­му­ка пше­нич­ная 2 стяй­цо ку­ри­ное 4 шт­мо­ло­ко cказка
мо­ти­ва­ция,мо­ти­ва­ция и еще раз мо­ти­ва­ция!са­мое глав­ное на­чать,по­том все пой­дет по мас­лу­де­вонь­ки,бе­рит се­бя в ру­ки,ставь­те пе­ред со­бой ре­аль­ные це­ли,лю­би­те и ува­жай­те се­бя!неуже­ли 1234166
вот и до­жда­лась 37 недель, те­перь как-то уже по­спо­койне, те­перь бы втор­ни­ка до­ждать­ся го­тов­люсь к ро­до­му mocbka
64.4.аж не ве­рит­ся дол­гий и тер­ни­стый путь от 79 ки­ло­грам еще в июне я бы­ла здо­ро­ве­ной тол­стуш­кой, а сей­час мо­гу спо­кой­но по­кра­со­вать­ся на пля­же в би­ки­ни пла­ни­рую *angelkiss*
в пят­ни­цу был юби­лей мо­ей кон­сер­ва­то­ри и встре­ча вы­пуск­ни­ков. как то это все вы­би­ло ме­ня из ко­леи. си­жу, ем кон­фе­ты. да и с пар­нем по­ру­га­лись в ко­то­рый раз из-за од­но­го dasha-90
муж в са­на­то­ри.я с тре­мя детьми.ве­се­ло бу­дет.мо­жет по­про­бо­вать па­ру кг ски­нуть? на­вер­но не по­лу­чить­ся, но по­пы­тать­ся сто­ит. ю...
уха­жи­вал за мной ка­кое-то вре­мя на­зад один муж­чи­на. цве­ты да­рил, сла­до­сти, сюр­при­зы тро­га­тель­ные. при­гла­шал куль­тур­но вре­мя про­ве­сти, до до­ма вы­зы­вал­ся про­во­жать. на­зва­ни­вал lea007
мо­жет по­не­дель­ник бу­дет по­лег­че, чем вы­ход­ные apexina
непра­виль­но вес ве­ла в про­шлый раз. се­го­дня у ме­ня 62,3 кг. hmhmhm
оста­лась очень го­лод­ная,не расчи­та­ла по вре­ме­ни lesika_28
три дня бо­ле­ла го­ло­ва. по­чти всё вре­мя про­ле­жа­ла в по­сте­ли. се­го­дня на­мно­го лег­че. по­за­ни­ма­лась да­же. вы­дер­жа­ла всю тре­ни­ров­ку пол­но­стью. бриджита
чув­ство как объ­елась.но про­сто же­лу­док на­пол­нен,т к си­жу до­ма и че то по­сто­я­но жу­ю­во­ды не пи­ла не ра­зу! пой­ду куп­лю же­вач­ки! dovolnaya
по­мо­ги­те най­ти кни­гу! _amnesia_
та-а-ак . се­год­неч­ко про­шло ни­че­го. по ча­сам ку­шать не по­лу­чи­лось, но вро­де как не осо­бо объ­елась , хо­тя по ка­ло­ри­ям не ска­жешь. за­ряд­ки не по­де­ла­ла. за­то ва­ну при­ня­ла анечка анюта
ну вот я и пе­ре­ва­ли­ла в сто­ро­ну 70ти! ур! юлка-м
сто­ит про­пу­стить раз­гру­зоч­ный день, так за этот день обя­за­тель­но на­бе­рет­ся при­вес. fnatalis
не трать день­ги на си­га­ре­ты, пи­во,вод­ку, луч­ше ку­пи де­вуш­ке бу­кет роз и сде­лай при­ят­но н.а.т.а.л.и.
вче­ра бы­ла в ма­га­зине , на­род злой snow_sun_7
день 3. греч­ка.14.1.2014 светулёёк
от­ста­вить ноч­ную жри­цу izida-sama
день 13 пе­ре­рыв в бо­ди­фл flaffу
всем при­вет я в лю­би­мой ко­ман­де и очень это­му ра­да! доб­ро­го утра и хо­ро­ше­го дня! кристина777
хо­ди­ла на со­бе­се­до­ва­ние, вол­ну­юсь очень. катюня я
де­воч­ки кто кру­тит круг? по­мо­га­ет? nataliwka07
си­жу тут сти­мул лов­лю ukrainav
ес­ли че­го-то очень хо­чет­ся, но оно со­всем кле­ит­ся. сто­ит про­дол­жать? эля-воля
путь к со­вер­шен­ству! elen18ka
и как это у ме­ня по­лу­чи­лось? чу­до! уклейка
кста­ти, за­ряд­ку де­лаю каж­дый день де­лаю утром по 10 ми­нут, за­бы­ваю вно­сить.ви­ди­мо бла­го­да­ря ей я се­го­дня не уми­раю от бо­лей в мыш­цах по­сле вче­раш­ней тре­не­ров­ки сня­ла белинская
обро­сить на­до 20 -25 кг очень нуж­да­юсь в по­держ­ке и со­ве­тах ва­ших . diannit
мно­го энер­ги, хо­чет­ся все и сра­зу, мно­го мыс­лей, идей, пла­нов. lсветикl
я в го­стях,по­вод не из при­ят­ных-три го­да со дня смер­ти све­кро­ви. oksi1107
ба­на­няб­ло­ко­ры­ба - крас­ная и филе сель­ди жа­ре­ныекреп­кий ко­фе с мо­ло­ком и слив­ка­ми y3mf2s255vhy
кри­зис и раз­мыш­ле­ния о лиш­нем ве­се. schastlivaya
ой, лю­ди, как хо­ро­шо пи­сать тут прав­ду, зная, что ни­кто не до­га­ды­ва­ет­ся, что это ты пи­шешь.я безум­но влюб­ле­на.хо­чет­ся кри­чать, пла­кать от сча­стья, не знаю, что за на­пасть, оглянись
всем удач­ной неде­ли! sonya:)
ну прям со­всем тяж­ко ольгафр
воз­вра­ще­ние на фит­нес irina_55kg
при­вет всем!я вер­ну­лась! из даль­них стран­ствий­си­жу вспо­ми­наю где тут что ис­кать! джованна ан
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.