Главная / личный дневник онлайн / Dzhumandzhi

СКОЛЬКО КАЛОРИЙ В ЛАКОМСТВАХ И КОНФЕТАХ?БОЛЬШЕ ВСЕГО ЭНЕРГИИ В “ТРЮФЕЛЯХ“, ... 11.12.08 (автор: Dzhumandzhi)

статистика» информация

рацион

завтрак: красный мак конфета- 15.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр,

перекус 1: картофель(ГИ:70)- 250.00 гр,

Второй завтрак: банан(ГИ:65)- 135.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр,

полдник: кукуруза от 6 соток- 300.00 гр,

ужин: борщ из свежей капусты- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 420 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, набор текста на компьютере - 30 мин, одевание - 5 мин, письмо - 15 мин, чтение - 30 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 1164 ккал.
  • сожгла: 308.75 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 22.5 ккал. (2.42 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • избыток за весь день: 481 ккал.
  • съедено еды: 1.21 кг.

  • ВЕСОНАБЛЮДАТЕЛИ:
  • пункты:9.95
  • норма пунктов/сутки: 18.00
  • осталось пунктов: 8.05
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 70.00 кг.
хочу вес»
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Dzhumandzhi
общая оценка: 60 проголосовало чел.: 6 средняя оценка: 10.0
просмотров: 14682 комментариев: 18

обсуждения

  • Марфа Кефировна
    21.04.11 18:53

    ответ для: Dzhumandzhi

    ого! значит можно три шоколадные конфетки в день съедать
  • Dzhumandzhi
    21.04.11 18:50

    ответ для: Марфа Кефировна

    Шоколадная примерно 20 грамм, а леденец - 10 грамм
  • Марфа Кефировна
    16.04.11 13:49
    а сколько весит одна конфетка??
  • Радость_Твоя
    24.08.10 22:11
    От одной конфетки действительно ничего не будет
  • Eliana20
    22.09.09 16:27
    Только что увидела твою страничку. Подскажи, пожалуйста, где ты взяла информацию про калорийность конфет! Спасибо!
  • tf3ki66tb300
    11.12.08 22:47

    Наш девиз непобедим:
    “Возбудим и не дадим!“


    Д Е С Я Т О Ч К А
  • rituly
    11.12.08 18:35
    приветик,какие цифры!!!!!!я вообще конфеты не очень люблю...зефирки и ириски во
    +д е с я т о ч к а!!!
    Отличного вечерочка!!!
  • Dzhumandzhi
    11.12.08 16:55

    ответ для: 5u61d6stakob

    Спасибо)
  • 5u61d6stakob
    11.12.08 16:41

    ответ для: Dzhumandzhi

    ооо..ты тоже такая высокая..люблю высоких девушек..красиво
  • 5u61d6stakob
    11.12.08 16:40

    ответ для: Dzhumandzhi

    и самая низкокалорийная сладость..там 0 грамм жира..в составе сахар и белки..ну и желатин иногда...она самая полезная также как и мармелад..в конфетах помимо большого количества углеводов еще и оч много жира..и это ужасное сочетание жира и угдеводов сразу идет в жир..а тут только углеводы в чистом виде..так что кушай на здоровье..но в меру конечно..не больше 100 грамм
  • Dzhumandzhi
    11.12.08 16:31

    ответ для: 5u61d6stakob

    Зефир это вообще самое классное лакмство!
  • 5u61d6stakob
    11.12.08 16:30
    cамые некалорийные это желейные конфеты с темном шоколде..там около 330 ккал на 100 грам..я такие изредка ем..а вообще конфеты не так люблю как зефир и пастилу
  • Dzhumandzhi
    11.12.08 14:11

    ответ для: Cutty_pearl

    а я не пробовала такого шоколада, только конфты знаю :)
  • Dzhumandzhi
    11.12.08 14:11

    ответ для: Маздочка

    приветик!
  • Dzhumandzhi
    11.12.08 14:10

    ответ для: Nyshik

    Если хочется, то надо побаловать себя 1ой конфеткой :))
  • Nyshik
    11.12.08 13:53
    что не название, то объедение, сразу захотелось ням-ням.
    десяточка
  • Маздочка
    11.12.08 13:49
    +10 Привет!
  • Cutty_pearl
    11.12.08 13:36
    люблю шоколад “Мишка на Севере“ правда давно не кушала её...
    Д Е С Я Т О Ч К А

обсуждения

 



Последние дневники за: октябрь 2014 г.

вес я ски­ну­ла с но­яб­ря с 78 кг до 71.6
эмо­цио­наль­но на­сы­ще­ный по­лу­чил­ся день!
бу­ду те­перь вы­ра­жать свои мыс­ли в днев­ни­ках смай­ла­ми­на се­го­дня та­кой и вот та­кой
ди­е­та ма­ги день 14. вче­ра на­ко­ся­чи­ла но про­дол­жаю
и сно­ва здрав­ствуй­те! дав­но ме­ня здесь не бы­ло, а ведь рань­ше я чер­тов­ски быст­ро
ди­е­та на бли­жай­шие 3 дня­зе­ле­ный ко­фе, яб­ло­ки, ады­гей­ский сыр
всем доб­рое утро и хо­ро­ше­го дня! я се­го­дня на­ко­нец-то до­стиг­ла сво­ей за­вет­ной циф­ры в 58 кг! счаст­ли­ва до безу­мия! толь­ко те­перь ка­жет­ся, что и 50 не пре­дел
оте­то от­вес!ве­сы се­го­дня по­ра­до­ва­ли. да­же на­стро­е­ние улуч­ши­лось. и бо­е­вой
есть тут кто еще ме­ня пом­нит?
му­роч­ки! из­ви­ни­те, что про­па­ла без пре­ду­пре­жде­ния!комп вне­зап­но ушел в ре­монт,
огур­цы 1кг по­ми­до­ры 50гр
ата­ка дю­ка­на/день пер­вый
за­бе­жа­ла на ми­нут­ку.
с пер­во­ма­ем вас, то­ва­ри­щи!
вы­бо­ры вы­бо­ры кан­ди­да­ты .
ура, пе­ре­шла от­мет­ку 10кг.
пёс со­жрал до­ро­гие туфли гу­чи. у ме­ня к нему был толь­ко один во­прос: по­че­му
за­ме­ча­тель­ный день,ми­лый по­да­рил мне под­вес­ку с бри­ли­ан­та­ми
ка­жись вы­здо­рав­ли­ваю ,ура
то бро­шу, то ху­дею. вот на­чи­наю но­вую по­пыт­ку. де­воч­ка на ра­бо­те по­де­ли­лась сво­ей си­сте­мой, ре­зуль­та­ты у неё по­тря­са­ю­щие, прав­да она уже боль­ше по­хо­жа на юно­шу - ни по­пы,
де­воч­ки ин­те­рес­ная вещь, по­про­буй­те! каж­дое утро на то­щак пе­ред обе­дом и
силь­но хо­те­ла есть, что да­же не смог­ла сфот­кать ужен
с зав­траш­не­го дня на яич­ную ди­е­ту! цель за ме­сяц - 10 кг!
од­ни сры­вы у ме­ня, очень мед­ле­но все как-то дви­жет­ся, пол­ней­шая апа­тия
гы га­ля со­всем ду­ра на мо­ём сче­ту -109
бо­рем­ся за каж­дые 10 гр. с 21 июля в от­пус­ке, еще чуть-чуть еще немно­го!
хо­чешь по­ху­деть - ешь ска­жи нет ди­е­там
хо­чу строй­ную под­тя­ну­тую фигу­ру,здо­ро­вые мыш­цы
мед­ле­но но вер­но дви­га­юсь к це­ли
вче­ра до­мой позд­но при­полз­ла.угу­ля­лас вся и но­чью я ела ша­ур­му и кар­тош­ку,
се­го­дня я сде­ла­ла свой пер­вый ма­ни­кюр че­ло­ве­куя очень бла­го­дар­на мо­де­ли, ко­то­рая
- граж­дан­ка си­до­ро­ва, рас­ка­жи­те, как вам уда­лось за­дер­жать это­го сек­су­аль­но­го
сно­ва ра­бо­та за­кру­ти­ла
с утра хмур­но,дож­дик не по­ме­ша­ет
жизнь - бу­ме­ранг. к то­му и ве­дёт­ся: что от­да­ё­те, то и вер­нёт­ся. то, что по­сешь
де­воч­ки не знаю ка­ким ве­сам ве­рить ра­бо­таю на ра­бо­те где по­сто­я­но дви­га­юсь, за по­след­ние 4 ме­ся­ца по­ху­де­ла как я ду­ма­ла на 9 кг. на элек­тро­ных ве­сах взве­ши­ва­юсь на
что ж я та­кая без­воль­ная ли­чин­ка?! на­жра­ла опять 79 кг. пы­та­юсь опять на
ура! пе­ре­шла в но­вую де­сят­ку! те­перь офи­ци­аль­но я ве­шу мень­ше 80! дев­чон­ки, я ведь уже 15 кг ски­ну­ла! во -пер­вых, эта неде­ля для ме­ня бу­дет слож­ная. очень труд­но
да­же как то неожи­да­но
в хво­сте ху­дею, а це­люль вы­ла­зит, прям ямы на по­пе ко­гда мыш­цы на­пря­гаю,
не ху­дет­ся мне, толь­ко и де­лаю, что по­прав­ля­юсь­сей­ча ста­ла счи­тать ка­ло­ри, по­смот­рим, что из это­го вый­дет.
су­б­о­та!вы­спа­лась на­ко­нец
ох жор на­пал. но по­про­бу­ем пре­одо­леть!
де­воч­ки, при­вет, до­ро­гу­шиу ме­ня все ста­биль­но, все ок­на­де­юсь, у вас то­же,
опять ава­рия в мет­ро! на­ше хва­ле­ное мос­ков­ское мет­ро не мо­жет ни дня без чп!
и так.зав­тра сно­ва в бой с лиш­ним ве­сом. на­шла про­гра­му пи­та­ни­я­у­праж­не­ния на неде­лю. с пи­та­ние про­блем осо­бо не бу­дет, ме­ню про­стое и лег­кое.а вот с упраж­не­ни­я­ми.се­год
1.06.2014 за­вал по ра­бо­те
вче­ра с 17 ча­сов не ела, а от­вес все­го 50гр
ну что, мед­ле­но вес пол­зет вниз. хо­тя не так быст­ро, как хо­те­лось бы
ров­но 6 ме­ся­цев. через ме­сяц по­еду по­ку­пать все в ро­дом и на вы­пис­ку
ху­дею с лег­ко­стью бло­го­да­ря си­сте­ме. ура у ме­ня ушли 4кг. про­дол­жаю ху­деть.
кто со мной за ком­па­нию? од­ной скуч­но!
просну­лась утром, а у ме­ня опух­ли дес­на и ску­ла но­ет. ка­пец, по­бе­жа­ла к сто­ма­то­ло­гу - про­си­де­ла в оче­ре­ди, а она го­во­рит, с зу­ба­ми все хо­ро­шо, а дес­на на­до ле­чить - иди за­пи­сы­вай­ся
ве­сы се­го­дня при­ят­но уди­ви­ли. сан­ти­мет­ры то­же ухо­дят. зав­тра я уез­жаю на мо­ре.
хо­чу на мо­ре строй­ная
дубль два. на­ча­ло се­го­дня. в пла­нах есть мо­ло­ко, тво­рог, немно­го
я мед­ле­но но вер­но иду к по­став­ле­ной це­ли
-1 утром очень по­ра­до­вал, дол­го вес сто­ял на ме­сте
по­го­да пас­мур­ная се­го­дня
всем же­лаю доб­рой но­чи
бы­ла в вене в ко­ман­ди­ров­ке и успе­ла сде­лать с фо­то­гра­фом несколь­ко от­лич­ней­ших
лег­ко­го по­не­дель­ни­ка!
офор­ми­лась на ра­бо­ту, уже 3-я неде­ля. по­сле уче­бы, та­кое ощу­ще­ние, что из
на­ко­нец-то на ве­сах 2 циф­ры, пусть и страш­ные, но уже не три
дев­чон­ки, по­мо­ги­те со­ве­том. с мар­та по­ху­де­ла на 12 кг. бы­ла 72,4 сей­час 60,6.
жаль. , что от­пуск про­ле­та­ет быст­ро.
чи­тинг и его по­след­ствия на мо­их ве­сах
на ули­це по­го­да пре­крас­ная! теп­ло и сол­ныш­ко! идя с обе­да на ра­бо­ту про­гу­лоч­ным ша­гом на­блю­да­ла за ко­тят­ка­ми. ва­ля­ют­ся в лист­ве, пе­ре­во­ра­чи­ва­ют­ся с бо­ка на бок и на­сла­жда­ют­ся
при­вет всем.я но­вень­кая
еду утром в опас­ное пу­те­ше­ствие. кра­ма­торск - ар­те­мовск сы­на-сту­ден­та до­мой при­вез­ти.
на­до разо­брать­ся у ме­ня на ве­сах од­но , а в фит­нес клу­бе на 2 кг боль­ше как по­нять, где точ­но
всем хо­ро­ше­го де­неч­ка
9 утре­них при­вы­чек, ко­то­рые по­мо­гут по­ху­деть по­чти у каж­дой из нас есть опре­де­ле­ные ри­ту­а­лы, ко­то­рые мы со­вер­ша­ем каж­дый день, в од­но и то же вре­мя. неко­то­рые из них по­лез­ны
вер­ну­лась из от­пус­ка - в одеж­ду влез­ла нор­маль­но зна­чит, не все еще по­те­ря­но
пе­ре­ха­ли в оче­ред­ной раз и вполне воз­мож­но,сно­ва пе­ре­дем через 2 неде­ли. я в тран­се. у мел­кой 1 клас, а мы все еще не опре­де­ли­лись со шко­лой.
все, на­фиг! до­стаю свои ме­ха­ни­че­ские ве­сы! элек­тро­ные ме­ня уже до­ста­ли! . для га­ли нет мо­биль­но­го при­ло­же­ния?
се­го­дня я на яб­ло­ках
2.07.2014 хо­чу в от­пуск.
на но­су кди вес вес при­ба­вил­ся но ни­че­го все прой­дет. се­го­дня по пла­ну
день 1й со­блю­де­ния 10-120 кал
вес ухо­дит мед­ле­но-мед­лен
дол­го­жда­ный от­ве­сик. а зав­тра раз­гру­зоч­ный на по­ми­дор­чи­ках
по­сле ро­дов и бе­ре­ме­но­сти по­пра­ви­лась, те­перь корм­лю гру­дью ес­ли кто то
всем позд­ний при­вет!
-50 кг!се­го­дня мои ве­сы по­ка­за­ли ре­зуль­тат, а ко­то­ром я и не мог­ла меч­тать!
пре­бы­ва­ние на мо­ре хо­ро­шо на мне ска­за­лось и я по­ху­де­ла на 2 кг на­ча­ло по­ло­же­но
до­ма ком­пью­тер при смер­ти те­перь с утра его не вклю­чишь, да и ве­че­ром не все­гда уда­ёт­ся.с ра­бо­ты не все­гда по­лу­ча­ет­ся я что то пух­ну. уже до­стиг­ла ян­вар­ско­го ве­са.
хо­чу очень по­ху­деть!
по­спо­ри­ла с му­жем на но­вую зо­ло­тую це­поч­ку, что за ме­сяц по­ху­дею на 5 кг неде­лю на ди­е­те се­го­дня по­до­шла к зер­ка­лу, по­смот­ре­ла на се­бя ну, не идёт мне зо­ло­то! не идёт.
при­вет! через час бу­дет из­вест­но ре­бе­нок пой­дет в су­перк­лас или нет!
лей­ко­пла­стырь на рот и впе­ред!
ок­сик се­го­дня что то не по­шел, пе­ре­ста­ра­лась-серд­це за­бо­ле­ло, ве­че­ром по­пы­та­юсь сде­лать. ле­чеб­ное пи­та­ние со­блю­даю. вро­де все
как я хо­те­ла по­ху­деть и что из это­го вы­шло.
фух.что-то я за­ра­бо­та­лась.
пе­ре­ва­ли­ло за 36 недель.ско­ро-ско­ро все слу­чит­ся!
рас­тол­сте­ла до безу­мия. вы­нуж­де­на при­знать, что са­ма я с та­ким ве­сом не справ­люсь.
на­шла в по­ху­да­тель­ной групе 40кг вкон­так­те. ре­ши­ла на­чать. во­да.ро­ли­ки.со
блин.ни­че­го не по­лу­чи­лось.день ка­кой то об­жо­ры прям.же­лу­док неда­ёт по­коя. от слад­ко­го при­дёт­ся те­перь точ­но от­ка­зать­ся, ина­че че­лу­док ме­ня бро­сит. зав­тра иду на сви­да­ние,
итак пер­вая неде­ля на яич­ке по­за­ди , за 7й день ми­нус 20 гр. , ку­шать не успе­ваю
я очень дол­го шла к это­му ре­зуль­та­ту на­би­ра­ния ве­са,но боль­ше не мо­гу так жить.мне