Главная / личный дневник онлайн / Dzhumandzhi

информация

рацион

завтрак: красный мак конфета- 15.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 50.00 гр,

перекус 1: картофель(ГИ:70)- 250.00 гр,

Второй завтрак: банан(ГИ:65)- 135.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, молоко стерилизованное 1,5 %- 200.00 гр,

полдник: кукуруза от 6 соток- 300.00 гр,

ужин: борщ из свежей капусты- 200.00 гр


ЗАНЯТИЯ

нахождение в положении сидя - 420 мин, прогулка быстрый темп - 15 мин, набор текста на компьютере - 30 мин, одевание - 5 мин, письмо - 15 мин, чтение - 30 мин

ОСНОВНЫЕ ПОКАЗАТЕЛИ

  • съела: 1164 ккал.
  • сожгла: 309 ккал.
  • сожгла за счет жиров: 23 ккал. (2 гр.)
  • основной обмен: 1300 ккал./сутки
  • избыток за весь день: 481 ккал.
  • съедено еды: 1 кг.
ПАРАМЕТРЫ
  • вес: 70.00 кг.
  • рост: 1.78 м.
  • имт: 22
  • +1 кг. за всё время
жир
имт
вес
Ждите загрузки информации...
автор: Dzhumandzhi
общая оценка: 60 проголосовало чел.: 6 средняя оценка: 10.0
просмотров: 14684 комментариев: 18

начало обсуждений»

  • ответ для: Dzhumandzhi

    ого! значит можно три шоколадные конфетки в день съедать
  • 21.04.11 18:50

    ответ для: Марфа Кефировна

    Шоколадная примерно 20 грамм, а леденец - 10 грамм
  • а сколько весит одна конфетка??
  • 24.08.10 22:11
    От одной конфетки действительно ничего не будет
  • 22.09.09 16:27
    Только что увидела твою страничку. Подскажи, пожалуйста, где ты взяла информацию про калорийность конфет! Спасибо!
  • 11.12.08 22:47

    Наш девиз непобедим:
    “Возбудим и не дадим!“


    Д Е С Я Т О Ч К А
  • 11.12.08 18:35
    приветик,какие цифры!!!!!!я вообще конфеты не очень люблю...зефирки и ириски во
    +д е с я т о ч к а!!!
    Отличного вечерочка!!!
  • 11.12.08 16:55

    ответ для: 5u61d6stakob

    Спасибо)
  • 11.12.08 16:41

    ответ для: Dzhumandzhi

    ооо..ты тоже такая высокая..люблю высоких девушек..красиво
  • 11.12.08 16:40

    ответ для: Dzhumandzhi

    и самая низкокалорийная сладость..там 0 грамм жира..в составе сахар и белки..ну и желатин иногда...она самая полезная также как и мармелад..в конфетах помимо большого количества углеводов еще и оч много жира..и это ужасное сочетание жира и угдеводов сразу идет в жир..а тут только углеводы в чистом виде..так что кушай на здоровье..но в меру конечно..не больше 100 грамм
  • 11.12.08 16:31

    ответ для: 5u61d6stakob

    Зефир это вообще самое классное лакмство!
  • 11.12.08 16:30
    cамые некалорийные это желейные конфеты с темном шоколде..там около 330 ккал на 100 грам..я такие изредка ем..а вообще конфеты не так люблю как зефир и пастилу
  • 11.12.08 14:11

    ответ для: Cutty_pearl

    а я не пробовала такого шоколада, только конфты знаю :)
  • 11.12.08 14:11

    ответ для: Маздочка

    приветик!
  • 11.12.08 14:10

    ответ для: Nyshik

    Если хочется, то надо побаловать себя 1ой конфеткой :))
  • 11.12.08 13:53
    что не название, то объедение, сразу захотелось ням-ням.
    десяточка
  • 11.12.08 13:49
    +10 Привет!
  • 11.12.08 13:36
    люблю шоколад “Мишка на Севере“ правда давно не кушала её...
    Д Е С Я Т О Ч К А
 
войти на сайт через: 





   ТЕМЫ   
не кра­шу во­ло­сы, а они вы­гля­дят ху­же, чем ко­гда кра­си­ла. по­че­му?»
у ко­го кас­кад на слег­ка вью­щи­е­ся тон­кие во­ло­сы? как его укла­ды­ва­е­те? чем?»
на­ши от­но­ше­ния за­тя­ну­лись, а о свадь­бе и ре­чи нет! у него есть от­дель­ная от ро­ди­тель­ско­го »
у ко­го кон­вер­сы есть. вы их но­си­те и сей­час? при ка­кой тем­пе­ра­ту­ре и по­го­де их не обу­е­те?»
ста­ло труд­но ды­шать. что это мо­жет быть?»
мне ка­жет­ся, что на мо­ей лич­ной жиз­ни мож­но по­ста­вить крест. ре­ги­стри­ро­ва­лась на сз, по­том »
оце­ни­те внеш­ность. по­со­ве­туй­те, что из­ме­нить?»
ищу по­дру­гу из ро­сто­ва-на-до­ну»
имею стра­нич­ку вкон­так­те. пе­ри­о­ди­че­ски вы­став­ляю ту­да свои фо­то. се­го­дня один па­рень обо­звал »
вы лю­би­те вы­ши­вать кре­сти­ком? что имен­но вы лю­би­те вы­ши­вать?»
на сколь­ко лет вы­гля­жу? фо­то.»
оце­ни­те пла­тье и по­со­ве­туй­те уклад­ку во­лос, чтоб вы­гля­деть не как те­тя?»
по­че­му мно­гие де­вуш­ки так цик­лят­ся на сво­ей внеш­но­сти?»
мне при­сни­лось, что в ме­ня все­ли­лась змея, и я долж­на уме­реть, что это мо­жет озна­чать?»
он несколь­ко ме­ся­цев жил с дру­гой жен­щи­ной, по­том вер­нул­ся в се­мью. у той жен­щи­ны ро­дил­ся »
дай­те со­вет по по­во­ду от­но­ше­ний! мы с пар­нем жи­вем в раз­ных го­ро­дах. он счи­та­ет, что я обя­за­на »
у ко­го есть ма­лень­кие де­ти до го­да, ва­ши ма­лы­ши спят с ва­ми или от­дель­но? мой сы­нок в кро­ват­ке »
а вы при­зна­ё­те свои сла­бо­сти? хо­тя бы дру­зьям го­во­ри­те о них? до­пу­стим, мо­же­те на сло­вах при­знать, »
бог дал зай­ку даст и лу­жай­ку! по­че­му же то­гда столь­ко за­ек и без лу­жа­ек? хо­чет­ся по­нять, что »
мне очень по­нра­ви­лось опо­лас­ки­ва­ние кра­пив­ным ча­ем и умы­ва­ние от­ва­ром трав. ни за что боль­ше »
муж­чи­на-друг пред­ла­га­ет жить вме­сте! я в раз­ду­мьях. меж­ду на­ми не бы­ло ин­ти­ма. он го­во­рит, »
ва­ше от­но­ше­ние к бес­плат­ной сто­ма­то­ло­гии или ча­ще ле­чи­те зу­бы в плат­ных кли­ни­ках?»
по­мо­ги­те по­до­брать го­лов­ной убор к дуб­лен­ке! она чер­ная и верх от­де­лан нор­кой, как жи­лет­ка »
неуже­ли пе­ре­ве­лись нор­маль­ные му­жи­ки? где вы та­ких на­хо­ди­те? где и на что ло­вить их? а са­мое »
мо­гут ли по­явить­ся уси­ки из-за де­фи­ци­та йо­да в ор­га­низ­ме?»
как вам мэ­ри­лин мо­н­ро внешне и как лич­ность? лич­но мне она ни­ко­гда не нра­ви­лась ни как че­ло­век, »
за­чем нуж­на выс­шая ма­те­ма­ти­ка в уни­ве­рах? я ее не по­ни­маю: си­ну­сы, ко­си­ну­сы, вся­кие на­зва­ния. »
уме­е­те ли вы шить, вя­зать, вы­ши­вать? как вы ду­ма­е­те, долж­на ли де­вуш­ка это все уметь?»
у ко­го бы­ла низ­кая пла­цен­та? под­ня­лась ли она к ро­дам? как у вас про­те­ка­ла бе­ре­мен­ность? ведь »
мне уже 24 го­да. пры­щи­ки про­дол­жа­ли пре­сле­до­вать ме­ня, по­ка я не при­бег­ла к ко­пе­еч­но­му, но »
вы­лез­ла у ме­ня там ка­кая-то ерун­да. ду­ма­ла, мо­жет бе­льё на­тер­ло, но нет - ка­кое-то об­ра­зо­ва­ние. »
а прав­да, что 20 ты­сяч в ме­сяц по­лу­ча­ют толь­ко ал­ка­ши, ле­ни­вые или глу­пые лю­ди, а у нор­маль­ных »
объ­яс­ни­те мне, как ра­бо­та­ет got2b? ку­пи­ла вы­прям­ля­ю­щий спрей, уже весь разо­бра­ла и со­бра­ла, »
мой па­рень за­кон­чил шко­лу 10 лет на­зад и ни­ко­гда не бы­ло ве­че­ров встреч быв­ших од­но­класс­ни­ков. »
по­че­му нель­зя ре­шать чу­жие про­бле­мы?»
ка­кую одеж­ду вы ча­ще по­ку­па­е­те в ин­тернет-ма­га­зи­нах? жен­скую или дет­скую?»
мо­жет ли кто-то по­мочь с от­че­том по прак­ти­ке? нуж­но на­пи­сать неболь­шой от­чет - экс­кур­сия в »
лег­че ли со вто­рым ре­бен­ком? и ес­ли пер­вый спо­кой­ный, то зна­чит ли это, что вто­рой бу­дет со­всем »
с ка­ким цве­том во­лос мне луч­ше? сде­лать чёл­ку или не рис­ко­вать? не слиш­ком ли длин­ные во­ло­сы »
как я вам без ма­ки­я­жа? на сколь­ко лет вы­гля­жу?»
мож­но ли от­дать об­рат­но в ма­га­зин или об­ме­нять кос­ме­ти­ку? ужас­ное ка­че­ство.»
по­со­ве­туй­те книж­ный ин­тернет-ма­га­зин с недо­ро­гой до­став­кой. жи­ву в ма­лень­ком го­ро­де. ре­ши­ла »
как вер­нуть чув­ства му­жа? он стал хо­лод­ным, по­чти не зво­нит, спим под раз­ны­ми оде­я­ла­ми, в »
вче­ра мо­е­го лю­би­мо­го за­бра­ли в ар­мию. сле­зы те­кут ре­кой. не мо­гу успо­ко­ить­ся. как успо­ко­ить »
по­со­ве­туй­те хо­ро­шие ла­ки для ног­тей и за­кре­пи­тель. как пра­виль­но все это на­но­сить? что еще »
крем то­мат био для ли­ца. кто про­бо­вал? ка­кие впе­чат­ле­ния?»
са­мое ужас­ное сви­да­ние в ва­шей жиз­ни? или мо­жет бы­ли ка­кие-ни­будь смеш­ные слу­чаи с незна­ко­мы­ми »
вкус­ней­ший ре­цепт брок­ко­ли! точ­но так же го­тов­лю цвет­ную ка­пу­сту.»
ко­ко­со­вое пе­че­нье. я по­про­бо­ва­ла впер­вые и про­сто в изум­ле­нии бы­ла от ско­ро­сти при­го­тов­ле­ния »
мой па­рень упре­ка­ет ме­ня в том, что я недо­ста­точ­но хо­ро­шо об­ща­юсь с его дру­зья­ми в ком­па­нии. »
где най­ти та­кую ра­бо­ту, чтобы не ра­бо­тать, чтобы си­деть и ни­че­го не де­лать, а день­ги по­лу­чать? »
как вам 37-лет­няя ве­ду­щая “ре­ви­зор­ро“ еле­на ле­ту­чая? фо­то.»
хо­чу ку­пить ак­ту­аль­ные зо­ло­тые укра­ше­ния, т. к. мои вы­шли из мо­ды. по­со­ве­туй­те, что ку­пить? »
ав­то­лю­би­тель­ни­цы, что де­ви­чье­го вы до­бав­ля­ли в тю­нинг или са­лон сво­ей ма­шин­ки? иг­руш­ки, на­клей­ки, »
прес­со­те­ра­пия в до­маш­них усло­ви­ях. кто-ни­будь до­мой по­ку­пал та­кой ап­па­рат? как эф­фект?»
ри­су­нок по мо­ти­вам рас­ска­зов го­го­ля. со­ве­ты и за­ме­ча­ния, как обыч­но, жду с нетер­пе­ни­ем.»
ра­бо­та. как по­сту­пить? ди­рек­тор ска­зал, что не про­тив, ес­ли я по­про­бую се­бя как по­мощ­ник глав­бу­ха, »
оце­ни­те внеш­ность. что мо­же­те про ме­ня ска­зать? фо­то.»
кто учил­ся на ме­недж­мен­те (выс­шее об­ра­зо­ва­ние)? ку­да по­том по­шли ра­бо­тать?»
недав­но на при­лав­ке уви­де­ла вос­ста­нав­ли­ва­ю­щую экс­пресс-мас­ку для во­лос от “бань­ка ага­фьи“. »
мы с мо­им мо­ло­дым че­ло­ве­ком ре­ши­ли свадь­бу иг­рать, но по­том по­ду­ма­ли и ре­ши­ли ку­пить ма­ши­ну, »
очень нуж­на на­пар­ни­ца для по­ху­де­ния. вес сей­час - 62. рост 164. хо­чу ски­нуть как ми­ни­мум 10 »
моя ма­ма - ал­ко­го­лич­ка. се­го­дня слу­чи­лось то, что я мог­ла пред­ста­вить толь­ко в кош­мар­ном сне! »
ка­кие сей­час ва­ши лю­би­мые ду­хи? что из но­ви­нок по ду­ше?»
у ко­го был по­ли­ки­стоз яич­ни­ков? как вам его ле­чи­ли?»
фильм “бе­лый плен“. ре­ве­ла как су­ма­сшед­шая, очень класс­ный фильм!»
по­че­му быв­ший не со­гла­ша­ет­ся на секс? я его в сек­су­аль­ном плане не устра­и­ваю или это что-то »
вам нра­вит­ся внеш­ность эри­ки гер­цег? мне она так по­нра­ви­лась. та­кая необыч­ная, неж­ная. фо­то. »
а есть раз­ни­ца уз­кая или не уз­кая сти­рал­ка? по ка­че­ству стир­ки от­ли­ча­ют­ся?»
где в москве мож­но ку­пить кра­си­вый ку­паль­ник со стрин­га­ми? са­ма я да­ма юж­ная и у нас та­кой »
пу­те­ше­ствен­ни­цы, под­ска­жи­те, сколь­ко де­нег в сред­нем нуж­но на пи­та­ние в та­и­лан­де? пу­тёв­ка »
на­стя смир­но­ва - кра­си­вая де­вуш­ка. со­глас­ны?»
ка­кой из двух кар­ди­га­нов вы­брать? фо­то.»
по­мо­ги­те вы­брать ча­сы. фо­то»
чет­вер­тый ре­бе­нок! у ме­ня уже есть трое де­ток. врач от­пра­ви­ла на узи, чтобы точ­нее на­зна­чить »
рас­ска­жи­те о го­ро­де пен­за! кра­си­вый ли го­род? ку­да схо­дить в первую оче­редь? так же умест­но »
через неде­лю ро­жать, как не бо­ять­ся ро­дов? как пре­одо­леть этот страх, ес­ли учесть, что нет »
ку­пи­ла шуб­ку! оце­ни­те. как вам? фо­то.»
зна­ко­мая недав­но при­зна­лась мне, что устро­и­лась ра­бо­тать в веб­кам-сту­дию мо­де­лью. со­гла­си­лись »
кто, на ваш взгляд, кра­си­вее и эф­фект­нее - ве­ра бреж­не­ва или бри­джит бор­до?»
сни­лось, что иду по ули­це с дру­зья­ми, как вдруг со дво­ра чье­го-то до­ма вы­бе­жа­ли 2 огром­ные »
кто-ни­будь зна­ет ан­глий­скую вер­сию пес­ни ру­ки вверх - здрав­ствуй, ты пла­чешь?»
по­че­му муж­чи­ны от­ка­зы­ва­ют­ся ухо­дить от жен к лю­бов­ни­цам? у от­ца есть лю­бов­ни­ца, я их па­ру »
по­че­му лю­ди на­столь­ко за­вист­ли­вы? по­след­нее вре­мя во­об­ще ста­ла это очень силь­но за­ме­чать. »
ка­ри­на бар­би уже в жур­на­ле стар­хит ря­дом с джей ло. ку­да ка­тит­ся мир. нет слов...»
вы хо­ди­те по ули­це од­ни в от­кро­вен­ных на­ря­дах? для ко­го вы так оде­ва­е­тесь, кра­си­тесь? чтобы »
ре­бе­нок ска­зал, что его по ли­цу уда­ри­ла вос­пи­та­тель. что бы вы сде­ла­ли на мо­ем ме­сте?»
ком­плек­сую из-за ро­ста. мой рост - 153 см! ко­гда иду в ком­па­нии сво­их од­но­группни­ков-пар­ней, »
я бе­ре­мен­на на 4 ме­ся­це. мой мо­ло­дой че­ло­век, с ко­то­рым мы 30 ян­ва­ря же­ним­ся, не от­пус­ка­ет »
мой быв­ший, с ко­то­рым рас­ста­лись 10 ме­ся­цев на­зад, ино­гда пи­шет мне в од­но­класс­ни­ках. он на­пи­сал »
по­че­му он со мной встре­ча­ет­ся? спро­си­ла, в чем я осо­бен­ная, он толь­ко сме­ет­ся в от­вет. что »
как вы ду­ма­е­те, фра­зы ти­па “я те­бя урою“, “я мо­гу вре­зать“ и т. д. - это пон­ты?»
ко­ме­дия “дом боль­шой ма­моч­ки“. очень люб­лю этот фильм. лег­кая, се­мей­ная ко­ме­дия.»
са­мый силь­ный обе­рег “сон пре­свя­той бо­го­ро­ди­цы“»
пред­по­ло­жим, пар­ню нра­вит­ся аналь­ный секс, в то вре­мя как его де­вуш­ке - нет, но по­хоть взя­ла »
где и с кем вы бу­де­те встре­чать но­вый год?»
я влю­би­лась. стой­ко дер­жусь, го­ло­ву не те­ряю, ин­ти­ма не поз­во­ля­ла. ни­че­го не де­лаю по ра­бо­те, »
оце­ни­те ра­ци­он для бе­ре­мен­ной! сто­ит ли есть боль­ше? сто­ит ли ужи­нать ве­че­ром, ес­ли не хо­чет­ся? »
дол­го по­сле нар­ко­за бу­дут вы­па­дать во­ло­сы? опе­ра­ция бы­ла в июне, а во­ло­сы вы­па­да­ют пач­ка­ми. »
тут есть кто за­ни­ма­ет­ся гру­мин­гом (стри­жет со­бак)? где вы то это­му обу­ча­лись?»
со­вер­шен­но пе­ре­ста­ли по­ни­мать друг дру­га. по­сле ссо­ры раз­го­ва­ри­ва­ем, рас­кла­ды­ва­ем все по по­лоч­кам »
врач-ги­не­ко­лог вы­пи­са­ла джес-7, но не ска­за­ла, сколь­ко их по вре­ме­ни пить. кто пил? ка­кой »
сре­ди вас есть те, кто вы­рос в бед­но­сти? сты­ди­лись ли вы сво­е­го ма­те­ри­аль­но­го бла­го­по­лу­чия? »
ай­пад 4 сам вы­клю­ча­ет­ся и вклю­ча­ет­ся. за день до 30 раз. ино­гда неде­лю ра­бо­та­ет без сбо­ев. »
ска­жи­те, а пар­ни об­ра­ща­ют вни­ма­ние на пры­щи­ки на по­пе? про­сто у ме­ня ча­стень­ко по­яв­ля­ют­ся, »
де­воч­ки, ко­то­рые жи­ли в англо­го­во­ря­щих стра­нах, как быст­ро у вас улуч­шал­ся язык? я на­чи­наю »
кто ша­рит в ре­сто­ран­ном де­ле? при­го­тов­ле­ние го­ря­чих и хо­лод­ных сме­шан­ных на­пит­ков на ос­но­ве »
ре­монт по­чти до­де­лан! как вам кух­ня? фо­то.»
я на­ча­ла встре­чать­ся с пар­нем, но тут по­явил­ся па­рень, о ко­то­ром я меч­та­ла несколь­ко лет. »
джин­си­ки от bershka. как вам? фо­то»
вто­рой день снят­ся га­до­сти! пер­вый день сни­лось, что змей уби­ва­ла пря­мо ру­ка­ми. се­го­дня при­сни­лось, »
вы бы ста­ли встре­чать­ся с пар­нем, у ко­то­ро­го есть быв­шая же­на и у него ре­бе­нок от нее? я бо­юсь, »
ка­кие суб­куль­ту­ры по­пуляр­ны сей­час сре­ди мо­ло­дё­жи?»
до­ста­ла све­кровь! по­ста­ви­ла пе­ред фак­том, что они с му­жем едут на вы­ход­ные в фин­лян­дию, и »
ве­ри­те ли вы в по­сле­ро­до­вую де­прес­сию? мо­жет у ко­го-то она бы­ла? и в чём она про­яв­ля­лась?»
для че­го па­рень, с ко­то­рым 2 дня зна­ко­мы по ин­тер­не­ту, пред­ла­га­ет встре­тить­ся? я не знаю, »
про­ти­во­за­ча­точ­ные, ме­сяч­ные + про­рыв­ное кро­во­те­че­ние. что де­лать? про­блем по-жен­ски нет. на »
сред­ства кон­тра­цеп­ции. не очень хо­чет­ся за­бе­ре­ме­неть в 19 лет. про­чи­та­ла, что пре­зер­ва­ти­вы »
что вы ду­ма­е­те о лю­дях со зна­ком зо­ди­а­ка скор­пи­он?»
прав­да ли, что смысл жиз­ни в де­тях? по­че­му все де­вуш­ки пы­та­ют­ся как мож­но быст­рее за­бе­ре­ме­неть? »
ищу по­друг для об­ще­ния и встреч. мне 34 го­да. в москве 5 лет.»
мой мо­ло­дой че­ло­век хо­чет жить вме­сте, а я в со­мне­ни­ях. мой отец не зна­ет о на­ших от­но­ше­ни­ях. »
за­висть дру­гих к се­бе. что де­лать, чтобы не бо­ять­ся за­вист­ни­ков?»
а вам нра­вят­ся виш­нё­вые и ба­кла­жан­ные цве­та во­лос? или боль­ше на­ту­раль­ные от­тен­ки нра­вят­ся? »
учить­ся или ра­бо­тать? что вы­бе­ре­те? мне боль­ше нра­вит­ся ра­бо­тать. не люб­лю зуб­рить, шту­ди­ро­вать »
Пользователи сайта Galya.ru несут полную ответственность за информацию, которую опубликовали на сайте, при этом гарантируя, что она не наносит вред, ущерб третьим лицам, а также соглашаются, что данная информация может быть использована редакцией сайта по своему усмотрению. Удаление информации от пользователя возможно только при согласии редакции.