ник: Marsela текущий вес: 60.00 кг. вес при регистрации: 60.00 кг. мой рост: 1.65 м. талия: 63.00 см. бедра: 93.00 см. |
имт: 22.04 |
-
02.04.1202:35
Всё, пора брать себя в руки....План такой:1) ложиться спать не позднее 12 н... +9
Всё, пора брать себя в руки.... План такой: 1) ложиться спать не позднее 12 ночи 2) НЕ ЖРАТЬ 3) спорт каждое утро 4) активно готовиться к предстоящим событиям, коих два. Первое - самое важное и подробнее
ИТОГ: +9
-
27.02.11
ИТОГ: 236 ккал. жиры: 4 г. белки: 12 г. углеводы: 23 г.
съедено еды: 232.00 гр. -
01.03.1017:20
Как-то странно...Бедра худеют быстрее,чем талия... Раньше у меня наоборот б... +5 +125 мин. +1153 ккал
Как-то странно...Бедра худеют быстрее,чем талия... Раньше у меня наоборот было...Не суть важно, главное лишние кг медленно но верно уходят А сегодня снова буду помогать процессу - упражнения,обвёртывание подробнее
ИТОГ: сожгла: 433 ккал. 1153 ккал. жиры: 17 г. белки: 15 г. углеводы: 137 г.
съедено еды: 1.32 кг. +5 125 мин (спорт. 45 мин.) -
26.02.1022:02
Сегодня занималась домашними делами -стирка, уборка...А вечером конечно же ... +4 +1008 ккал
Сегодня занималась домашними делами -стирка, уборка...А вечером конечно же упражнения делала А на “сладкое“ -моё любимое кофейное обвёртывание!!! Шестой раз уже делала -кожа заметно выравнилась,просто подробнее
ИТОГ: 1008 ккал. жиры: 20 г. белки: 57 г. углеводы: 168 г.
съедено еды: 1.25 кг. +4 -
25.02.1009:30
Настроение на нуле...За окном пасмурно.Совершенно не хочется выходить из до... +2 +1039 ккал
Настроение на нуле...За окном пасмурно.Совершенно не хочется выходить из дома,но надо.Универ посетить необходимо, да в пару магазинов зайти придётся. Правда, может прогулка на пользу пойдёт? Прогуляюсь, подробнее
ИТОГ: 1039 ккал. жиры: 16 г. белки: 72 г. углеводы: 115 г.
съедено еды: 1.6 кг. +2 -
24.02.1013:20
Вчера был разгрузочный день на бананах.Тяжело было, но всё же лучше, чем на... +1079 ккал
Вчера был разгрузочный день на бананах.Тяжело было, но всё же лучше, чем на кефире Сегодня измерилась -минус пару см за неделю, отличный результат В универе правда расстроили...Жесть, как всё сложно подробнее
ИТОГ: 1079 ккал. жиры: 34 г. белки: 36 г. углеводы: 134 г.
съедено еды: 1.24 кг.
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +490 |