-4.1 кг за все время имт: 24.46 |
-
29.06.0711:00
Уезжаю на пару недель,но обещяю вести в тетрадочки дневник питания...и собл... +625 ккал
Уезжаю на пару недель,но обещяю вести в тетрадочки дневник питания...и соблюдать режим подробнее
ИТОГ: 625 ккал. жиры: 32 г. белки: 56 г. углеводы: 12 г.
съедено еды: 640.00 гр. -
26.06.07
ИТОГ: 52 ккал. белки: 1 г. углеводы: 13 г.
съедено еды: 130.00 гр. +1 -
25.06.0720:44
Улыбайтесь миру и он обязательно улыбнётся вам в ответ! +150 мин. +605 ккал
Улыбайтесь миру и он обязательно улыбнётся вам в ответ! подробнее
ИТОГ: сожгла: 345 ккал. 2452 ккал. жиры: 174 г. белки: 130 г. углеводы: 32 г.
съедено еды: 2.58 кг. 150 мин -
22.06.0722:15
Решила что взвешиваться буду каждые 2 дня,завтра отмечу первый результат,но... +421 ккал
Решила что взвешиваться буду каждые 2 дня,завтра отмечу первый результат,но по себе чувствую что животик втянулся! подробнее
ИТОГ: 421 ккал. жиры: 12 г. белки: 34 г. углеводы: 46 г.
съедено еды: 1.09 кг. -
21.06.0720:34
В течении дня никакого дискамфорта не чувствовала,голода тоже....может прав... +85 мин. +370 ккал
В течении дня никакого дискамфорта не чувствовала,голода тоже....может правильный настрой,а может оранизм так наелся за предидущие дни обжорства,что сейчас ограничений даже не замечает...вот бы и завтра подробнее
ИТОГ: сожгла: 538 ккал. 370 ккал. жиры: 10 г. белки: 30 г. углеводы: 40 г.
съедено еды: 1 кг. 85 мин
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: март 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +760 |