имт: 27.34 |
-
26.05.0722:12
Сегодня хороший день - у меня была очень интересная тренировка...и только вода...Посмотрим, какое завтра будет самочувствие...Сейчас после длительной прогулки - великолепное... подробнее
ИТОГ: сожгла: 938 ккал. 265 мин (спорт. 60 мин.)
-
25.05.0722:10
весь день на воде, вечером с друзьями вино пила...не знаю плохо это или нет...но вот так))) подробнее
14:11Ну вот, я зарядку проспала - надо было раньше встать((( Но разгрузочный день все-таки сделала. Пью только воду - обычную или минеральную, но стараюсь не очень много. Взяла диск с упражнениями от Синди подробнее
ИТОГ: 1288 ккал. жиры: 30 г. белки: 2 г. углеводы: 60 г.
съедено еды: 2.4 кг. -
24.05.0722:59
Ну вот, не ударжалась((( +15 мин. +1951 ккал
Ну вот, сегодня встретилась с подругой, не удержалась и съела пиццу. Причем, т.к.желудок уже начал отвыкать вечером есть, он естественно заболел. Я поняла, что нельзя столько есть. Но понимаете, почему-то подробнее
10:06Ну вот, начался 4-й день новой жизни... Я отказалась от всего мучного, сладкого, каш...и прочих продуктов, содержащих много углеводов. Стараюсь по возможности заниматься спортом, и не ужинаю после 18. подробнее
ИТОГ: сожгла: 38 ккал. 1951 ккал. жиры: 80 г. белки: 72 г. углеводы: 48 г.
съедено еды: 1.32 кг. 15 мин (спорт. 15 мин.) -
23.05.0723:08
Йога-это супер! +115 мин. +945 ккал
Сегодня была на йоге. В самый раз, очень понравилось...Самочувстви и настроение на подъеме!!! подробнее
11:06Сегодня чувствую легкую слабость в теле.
Сегодня чувствую легкую слабость в теле. Связано с ограничением в питании. Организм перестраивается наверное на то, что его больше не будут подкармливать вкусненьким. Девочки, а как хочется... подробнее
00:04Сегодня опять пошла на фитнес, на этот раз степы были. Погоняли нас на славу!!! +7 +60 мин. +924 ккал
ИТОГ: сожгла: 818 ккал. 1869 ккал. жиры: 103 г. белки: 122 г. углеводы: 71 г.
съедено еды: 2.21 кг. +7 175 мин (спорт. 160 мин.) -
21.05.0722:56
Такой кайф чувствую после тренировки. Сегодня была силовая на пресс и полчаса растяжки. А потом еще сауна. Кайф. +90 мин. +314 ккал
ИТОГ: сожгла: 663 ккал. 314 ккал. жиры: 13 г. белки: 8 г. углеводы: 40 г.
съедено еды: 600.00 гр. 90 мин (спорт. 90 мин.) -
20.05.07
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +400 |