ник: Melman текущий вес: 64.50 кг. вес при регистрации: 67.20 кг. мой рост: 1.77 м. грудь: 90.00 см. талия: 69.00 см. бедра: 95.00 см. |
-2.7 кг за все время имт: 20.59 |
-
05.03.1106:31
05.03.2011 - 2 день разгрузочного дня на соке) +2
Начался 2-ой день моей разгрузки на соке. встала выпила стакан воды, вот теперь думаю выпить кофейку чуть по-позже (очень хочется) или не лишать себя калорий и выпить сок... хотя мне все-равно нельзя подробнее
ИТОГ: +2
-
04.03.1108:53
решила сменить диету и сойти с англичанки... потому что англичанка мне не о... +3 +673 ккал
решила сменить диету и сойти с англичанки... потому что англичанка мне не особо помогает... я на ней похудела на 2 кг тепер буду двигаться дальше, вчера выбрала себе диету, по ней худела момя мама но подробнее
ИТОГ: 673 ккал. жиры: 4 г. белки: 17 г. углеводы: 152 г.
съедено еды: 1.88 кг. +3 -
01.03.1122:10
01.03.2011 - 12 день диеты закончился +3 +800 мин. +216 ккал
ну вот практически 2 недели просидела на диете, вес уходит медленно и то только когда ем мало... завтра постараюсь не есть слишком много чтобы большого скачка не получилось... но это легко получится так подробнее
ИТОГ: сожгла: 915 ккал. 216 ккал. жиры: 3 г. белки: 5 г. углеводы: 43 г.
съедено еды: 425.00 гр. +3 800 мин (спорт. 20 мин.) -
26.02.1107:22
26.02.2011 - 9 день англичанки-белки +1 +0 мин.
ну вот и новый день, уже больше недели на диете)начинаю строже сидеть на ней сучетом старых ошибок))) сегодня планиую на 700 ккал поесть и постараюсь сжечь тоже где-то 700 может чуть больше)главно сохранить подробнее
ИТОГ: сожгла: 925 ккал. +1
-
25.02.1109:44
25.02.2011 - 8 день английской диеты. +1
ну что вот и проша неделя как я сижу на диете. как-то я не довольна, при чем не диетой, а собой. срывов не было больших но нарушала. и начаось все с печеньев.. на следующий день голодного дня не получилось, подробнее
ИТОГ: +1
-
24.02.1111:43
24.02.2011 - 7 день диеты, устроила голодный +1 +50 мин.
так всем доброе утром)что-то сегодня голодный ден не задался, съела ворога чу-чуть... но кадорийность держу... так что ничего страшного.. завтра буду весь день в институте и строго буду соблюдать голодный подробнее
ИТОГ: сожгла: 254 ккал. +1 50 мин (спорт. 30 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: апрель 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +710 |