-3 кг за все время имт: 21.83 |
-
04.12.11
ИТОГ: 389 ккал. жиры: 25 г. белки: 16 г. углеводы: 25 г.
съедено еды: 200.00 гр. +6 -
20.11.11
ИТОГ: 482 ккал. жиры: 19 г. белки: 22 г. углеводы: 59 г.
съедено еды: 445.00 гр. +9 -
19.11.11
ИТОГ: 678 ккал. жиры: 40 г. белки: 31 г. углеводы: 52 г.
съедено еды: 594.00 гр. +11 -
18.11.11
ИТОГ: 439 ккал. жиры: 20 г. белки: 19 г. углеводы: 49 г.
съедено еды: 576.00 гр. +3 -
20.03.1109:29
Небезызвестный факт, что молочные продукты полезны для здоровья человека, так как содержат в первую очередь кальций, укрепляющий кости, зубы, волосы, ногти, а кисломолочные полезны для кишечника содержанием подробнее
09:27Итак, мы хотим похудеть, при этом оставаясь бодрыми и жизнерадостными. То есть нам нужна диета, которая поможет эффективно снизить вес и не голодать при этом. Такая диета существует – гречневая. Она подробнее
09:25Кремлевская диета - одна из самых популярных и эффективных диет (также она имеет название диеты американских астронавтов). Результаты, достигаемые с этой системой похудения от 5 до 10 килограмм за месяц. подробнее
09:24Универсальная диета - это идеальная диета для здоровья и похудения. Универсальн диета поможет Вам избавиться от 7 кг лишнего веса за 1 месяц. Основными продуктами на время диеты должны быть соки, подробнее
09:22Американцы вооружившись старой русской пословицей - завтрак ешь сам, обед раздели с другом, а ужин отдай врагу, “изобрели“ новую диету, которая получила название “Dinner Cancelling“ или “Ужин минус“. подробнее
09:20В начале этого пищевого режима измерьте ваш вес. По окончании диеты, через 4 недели, вы увидите, что ваш вес уменьшился от 20 до 28 кг, при весе более 100 кг, или же от 10 до 18 кг, если ваш вес находился подробнее
ИТОГ: 201 ккал. жиры: 1 г. белки: 1 г. углеводы: 50 г.
съедено еды: 57.00 гр. +112 -
19.03.1113:48
Жизнь под властью гормонов +24 +90 мин. +385 ккал
Как правило, женщины вспоминают о гормонах лишь раз в месяц - во время «критических дней», когда они напоминают о себе перепадами настроения, повышением аппетита и другими неприятными последствиями. А подробнее
10:51Как удержать вес после похудения? +19
здоровьем, потому что излишний вес «заставляет» сердце и легкие работать тяжелее, создает давление на позвоночник и может привести к болезням: сахарный диабет, гипертония, болезни сердца, разные виды подробнее
10:49Каждый из нас не один раз сталкивался с желанием перебороть утреннюю сонливость или вечернюю дремоту. Для того чтобы взбодриться, мы уже по привычке тянемся к стакану крепкого чая или чашечке кофе. Эффект подробнее
10:44Ни одно начинание не может быть легким, т.к. непременно влечет за собой какие-то изменениями в привычной спокойной жизни, а если это касается здоровья или красоты тела, то это непременно насилие над собой, подробнее
10:42Как ускорить обмен веществ +19
Многие уже знают, что означает пониженный обмен веществ. Пониженный обмен ведет к накоплению жировых отложений, снижению уровня активности, недостатку физических сил, часто ведет апатии, депрессии, снижению подробнее
10:32Между такими понятиями как “низкокалорийные“, “обезжиренные“ продукты и “с пониженным содержанием жиров“ существует определенная разница. Наша шпаргалочка поможет Вам точно не ошибиться в выборе продуктов: подробнее
ИТОГ: сожгла: 398 ккал. 443 ккал. жиры: 16 г. белки: 13 г. углеводы: 67 г.
съедено еды: 329.00 гр. +147 120 мин (спорт. 30 мин.)
есть фото в дневнике | заполнены процедуры | ||
заполнен рацион | заполнены спортивные занятия | ||
подарки к дневнику | участниц читающих дневник | ||
голоса за дневник | комментариев в дневнике | ||
топ дневник | команда заполнившая дневники первой | ||
в 10е участниц рейтинга линеечек | в 10е участниц рейтинга аквариумов | ||
утро | день | ||
вечер | ночь |
Последние дневники за: март 2024 г.
|
|
|
vip клубы | онлайн +490 |