Я СДЕЛАЛА ТАЛИЮ! МОЯ ЭФФЕКТИВНАЯ ДИЕТА! ПРОВЕРЕНО НА СЕБЕ - МИНУС 25 КГ! ПРОИЗВЕЛА ФУРОР СРЕДИ ПОДРУГ! МОЕ ФОТО!
Предлагаю очень эффективную диету, основанную на собственном опыте. Необходима огромная сила воли и терпение. Результат можно посмотреть на фото “до и после“, прикрепленных ниже. На первой фото вес 72 кг, на последних 47 кг. Если надо сбросить от 7-8 кг, результата можно добиться в течение 2-3 месяцев, если от 15-20 кг, то в течение 5-6 месяцев, и т.д. Для начала вам нужно сказать СТОП следующим продуктам: - сахар (сладости в том числе), - мучные (хлебобулочные и макаронные) изделия, - картофель в любом виде, - майонез, масло, - жареная, вяленая и копченая рыба, продукты быстрого приготовления типа Роллтон, - алкоголь, - бананы, орехи, виноград, - газировку (от нее возникает целлюлит), - пиццу - забыть как страшный сон! Если употребляем крупы, то в небольшом количестве, лучше это будет рис и гречка. Если добавляем масло в салат, то только оливковое, а лучше заменить соевым соусом. Соль так же нужно ограничить! Перед сном употребляем обезжиренный кефир, если не можете отвыкнуть от сахара в чае или кофе, нужно заставить себя в течение недели не класть сахар, а потом положить привычное количество, и вы почувствуете уже отвращение к вкусу сахара, никаких сахарозаменителей! Количество употребляемой порции пищи нужно сократить минимум в 3 раза, в зависимости от калорийности продукта. Первые два месяца Можно употреблять фрукты и овощи в любом количестве и в любое время суток. Будут полезны: огурцы, помидоры, салат, квашеная капуста (ее лучше употреблять чаще, т.к. она очищает и помогает пищеварению), ананас и грейпфрут (сжигают калории)! Пьем кефир перед сном (минус 4-5 кг). На третий-четвертый месяц Можно добавить овощи и фрукты, чтобы очистить организм от всего лишнего (минус 4-5 кг). Не забываем про кефир перед сном. На пятый-шестой месяц Можно перейти на рис, я его употребляла в отварном виде небольшими порциями с соевым соусом, на гарнир овощи. Если хочется сильно кушать, едим овощи в любом количестве (минус 3-4 кг). На седьмой-восьмой месяц Добавляем соки в любом количестве: ананасовый, апельсиновый, томатный. Иногда можно есть зелень и яблоки. Необходимо учитывать все особенности и противопоказания организма, заболевания кишечника или желудка, если вы здоровы, то смело приступаем к диете! Да, и еще кое-что: находим подругу, которая тоже хочет похудеть и следим за успехами друг друга! Когда рядом похудевшая подружка, стимул возникает моментально! Мое фото до: после:
автор: Anastasia-angel 4.9 |
начало обсуждений»
-
тут иногда такие странные комменты по поводу мяса... я вот например, уже почти год не ем мяса, потому что не хочу.. иногда, оч редко могу съесть курицу или яйца... но в целом испытываю отвращение к мясу... врачи говорят все в норме...я считаю, что нужно есть то, что в данный момент больше подходит, и вам автор подошла именно такая модель питания...
-
до было хорошо...а после еще лучше
-
Вот это да, отличный результат. Фигурка класс.
-
-
КУКОЛКА!!!
-
диета не сбалансирована. на такой опасно худеть!
а выглядишь классно) -
Потрясающий результат, ты умничка
-
Похудела молодчинка, сила воли есть, о будущем не думала???? Проконсультируйся с врачом, возможно сбои могут быть, а это куда серьёзнее нежели твои результаты...
-
Как меня бесит когда говорят - не есть после шести и худеть! Это так глупо. Прочитайте любую статью на эту тему и увидите, что есть после шести или не есть, Строго индивидуально и зависит от биоритмов
-
завидую белой завистью молодец ты просто супер ,очень сильно изменилась.......только вот такие фотографии и помогаю другим держаться и верить в то что и сами такогоже достигнут к примеру я...........смотрю и говорю ну почему я так разве не смогу пока силы воли нет но хочу........
-
ответ для: Kak tus
Сначало написала свой коммент, а потом уже прочитала твой. Мы с тобой сошлись мыслями, только это уже не просто рассуждения, а факты питания. А без мышечной массы потом оооочень легко набрать весь потерянный вес...раз плюнуть. Я перестала набирать вес, и держусь в подтянутой форме только благодаря спорту. -
Овощи и фрукты месяцами это конечно хорошо, но только тогда каким ты давала своему организму остальные полезные вещества и витамины? Так только организм можно угробить...может сразу не отразится, но потом напомнит о себе. Одно лечим, другое калечим? Или эта статья прикол года ?
- кто пробовал этот парфюм? говорят, что пахнет розовым шампанским. вам нравится?»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- куда пойти работать необщительному, неуверенному в себе человеку? сталкивалась с ужасным отношением людей ко мне.»
- какой прием пищи у вас самый любимый: завтрак, обед, ужин? что никогда не пропустите?»
- какая модель телефона у вас?»
- как намекать девушкам, чтобы надевали мини на встречу? естественно при тёплой погоде.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- постоянно говорю подруге как мне плохо, но ей плевать! в своё окружение не пускает, хотя там точно есть холостые!»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- я гулящая? общалась весь вечер с посторонним мужчиной, оплатил мой заказ и предлагал покатать на вертолете!»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- что делать с брюками? скатывается брючная ткань. я уже и брила бритвой, и спецмашинкой, все равно появляются катышки.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- девушки без любимого и детей, вы ощущаете себя счастливой? не хочется объятий, теплоты?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- удалять или нет желчный пузырь? какие последствия? у свекрови обнаружились камни в желчном.»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- взял трубку какой-то мужик, говорит: мы сегодня не работаем! еще валяюсь в постели! сказал, чтобы перезвонила.»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- чем думают девушки, когда выходят замуж за безработного?»
- девушки с длинными тонким ногами и ростом от 168 выглядят эффектнее? а если меньше, одежда не так смотрится!»
- считаете ли это фото красивым или нет?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- парень скрыл нашу фотку от девушки по вызову, но не признается в измене! клялся мамой, что ни к кому не ходил!»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- овны мужчины какие они? познакомилась с парнем 33 лет, странный, замечает каждую деталь во мне, что пугает и глаза»
- похоже на укус клеща? сажала помидоры и вот кто-то укусил! стоит ли делать вакцину? я боюсь, что он заразный.»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- ехала в такси, водитель периодически чихал. я ему сделала замечание: раз болеет, нужно одевать маску! послала его и»
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- нравится ли вам этот аромат? купила себе.»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- знакомы с творчеством этого скульптора? видели вживую? что думаете?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- пошли бы с ним на встречу если ищете серьёзных отношений? не является такой комплимент признаком что он ищет переспать?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- на каком этапе отношений вы удалились с сайта знакомств?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- мужчина после любого недопонимания общается холодно или пропадает! он абьюзер, нарцисс?»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- доброго вечера, дамы! сегодня особо не погуляли после работы по городу, в планах»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- мой сон:оценка сна: 82время общего сна:05:06глубокий сон: 01:28лёгкий сон: 03:38всю»
- сегодня вечер посвящу чтению. пора раслабиться, неделька бодрая была. у меня тут»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- я сегодня занимаюсь готовкой, только что испекла пирожки с картошкой 15 штук и с»
- мужик заходит утром на кухню. жена завтракает вареными яйцами.- милая, а что мне»
- минус 30 гр. для меня это счастье, а вот моя любимая, многоуважаемая, всезнающая»
- в командировке пока что, интернет не стабильный, очень жаль что нет возможности»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- ещё немного сдулась - минус 30 грам. ну вобще я не ожидала, потому что по пальцам»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- сегодня у меня день уборки и вчера не успела доделать дела и хоть всё перестирала.»
- утром была на тренировке, позанималась хорошо, домой уже пришла в девять часов утра.»
- привет всем! спала сегодня хорошо, но последний час почему-то все время поглядывала»
- вчера пыталась вернуться к правильной еде. приготовила йогурт. из домашнего 4 молока.так»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- с утра взвесилась, вес 93,7. записала. это чтобы знать сколько привезу с собой из»
- 1. доброго времени суток вам галчатки! вот и пятничка пришла, настроение принесла.»
- доброго вечерочка, дорогие девочки! сегодня у меня день пролетел невероятно быстро,»
- сон 21:4-5:20=7:34 90 балов вес 105 кг. вчера сделала 5714 шагов. на завтрак 6:09»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- каждое утро начинается с надежды.с надежды на успех и на удачу, на счастливые мгновения,»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- сегодня с утра необходимо покрасть голову. подготовить питание к завтрашнему дню.»
- сегодня такое солнышко яркое, а я что-то не особо в настроени, не выспалась. второй»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- сегодня в планах сходить в тц. зайти в аптеку.а ещё купить цельнозерновой хлеб,»
- если ничего больше не умете, то лучше мыть посуду, чем вобще не работать и сидеть на чужой»
- не будет никогда единой и понятной трактовки. имхо»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- смотрю что подходит по стилю и по месту куда иду. и все»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- видать только тебе такое говорят»
- смайлик и смайлик. просто бабочка лижет леденец. не боле. это ты видишь в этом пошлость и»
- был опыт генерирования текстового материала с помощью нейросетей. скажу вам, неидеально и»
- может вы отчаялись найти кого-то лучше или на самом деле перестали считать себя достойной»
- это его позиция, имет право так считать»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- нет, лучше давать себя юзать за слова о любви»
- это нормальная практика. чтобы сориентировать по цене, мастеру нужно видеть длину и густоту.»
- как на 1 фото лучше, только контуринг сюда помягче.»
- мне кажется, это хороший вариант»
- нет никаких универсальных советов. по своему опыту могу сказать, что влюблялись в меня имено»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- так бывает, когда думаешь не головой, а .опой. скупой платит дважды. в даном случае - в буквальном»
- ваша подруга не умет зарабатывать деньги? очень печально, что мужчины - её единственый источник»
- оесли веки все же нависают после эндо лба ,то все же нужна верхня блефо чтобы отрезать лишню»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- неважно. если это поднимает им самоценку, то лично мне не жалко.»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- я точно не смогу. на этом сайте есть ряд недоброжелателе в отношени моей персоны , поэтому.»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- , раньше брали, но его теперь найти сложне. время от времени рыба или курица.»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- имптнт-позорник опозорился и от своего же позора унизил вас. забудьте-оно не стоит ваших переживаний»
- вот это наглость! уже три раза написала какие волосы, а вы еще спрашиваете»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- у меня такого опыта нет. я всегда ходила в один салон, где мое нравилось, цены чуть выше среднего,»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- мне кажется я понимаю, что вас смущает. вот конкретно эти платья - а-ля хорошенькая девушка,»
- средне специальное и професиональное техническое образование никогда не расматривала для себя»
- не расматриваю таких мч как потенциальных кавалеров.»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- на что она нажаловалась? она ведь виновата во всем»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- знакомая ситуация.сделал вывод на всю жизнь,что лучше никому ничего о своих проблемах не расказыват»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- а от ровесниц заботы и ласки нет? градус отношений зависит от людей, а не от их возраста.»
- знала я такую семью, только там разница 25 лет была. муж ходил к соседке. если что, соседкой»
- 70 кг- вполне может быть. рост- 10, вот идеальная формула.»
- она мне не сказала цену за длину, посмотрела мое фото и назвала большую цену, мне никто такую»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- ну он считает его вульгарным и конечно же не по возрасту»
- ну вот и у меня тоже сомнения и не только в глазах. не хочу я так попадать. вся жизнь может»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- у вас даже нет силы показать себя на форуме где пишите много лет видно это что то в характере»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- нет, читайте внимательно что я пишу. вам объяснила зачем мастеру фото. и что может оказаться»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- хожу часто в платьях и на каблуках, с макияжем разным, отлично себя чувствую. сейчас ношу»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- какие еще концы 20 см? если у меня свои волосы 20 см»
- ну вот вам пример наших друзей. они в браке уже боле 20 лет, есть общие дети и у них свободные»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- горошину у автора ране был ник сосичегототам, он постояно спрашивал как вы моетесь? каким»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- знаю крутого психолога, трижды замужем была на тот момент, может, уже больше»
- ты упала точно, кератином востанавливают все волосы.»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- все нормально , без проблем все находится но если вам нравятся анекдоты , то это хорошо !»
- вы конечно же королева, лучше всех»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- машинка хотя бы пользу приносит, а с моим носом все в порядке. в отличие от вашего.»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- я “включила“ мозги и сказала - “надо“! минус 14 кг за три месяца! я восхищена ре»
- моя расправа над жиром! - 17 кг! фигура богини к новому году! килограммы должны»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- - 27 кг! влюбилась и похудела! фигура топ-модели к лету! мое фото!»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- - 20 кг! мой чудесный результат без липосакции! сделала живот плоским! потеряла»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- моя победа над собой! стыдно быть жирной! позади 3 месяца и минус 17 кг! фото!»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- ошеломительный успех! всего 1000 калорий в день и я похудела на 8 кг за два меся»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- - 23 кг! я добилась результата! стала обворожительной стройняшкой всем на завист»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- стройные ножки - моя гордость! за месяц я уменьшила толстые ляхи! диета+фитнес -»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- - 20 кг и 10 см в талии! я вернула фигуру к лету! с 46 размера перешла на 40! фо»
- - 9 кг! у меня супер стройные ножки! я стану конфеткой! мой фотоотчет!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- я тебя стыжусь! слова бывшего мужа не забыла!»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я больше не толстушка! отстояла стройность своей фигуры - смогла потерять 17 кг!»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- - 20 кг! моя диета победила противный жирок! я вернула талию на место и держу ве»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- диета + спорт! чудесный результат! уменьшение объемов!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- я теряю лишние сантиметры! настроилась на эффективное похудение!»
- как я похудела! белковая диета! в погоне за стройным телом!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- сбрось четыре кило! одна неделя на пути к стройности!»
- контроль за фигурой гарантирует мне отличный результат!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- диета быстро прогонит вес! я избавилась от ненавистных складок на талии!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- я похудела на 14 кг за два месяца! только строгая диета и спорт!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- я худела к лету! - 31 кг! выбросила всю старую одежду 54 размера!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- печенье “аленький цветочек“»
- салат “две курицы“»
- окорочка, фаршированные грецкими орехами»
- кабачковые оладьи с хлопьями и зеленью»
- салат с макаронами»
- кекс "снежинка"»
- запеченная курица с каштанами и яблоками»
- имбирные чаи и напитки»
- кекс “во время поста“»
- заправка на рукколу с уткой»
- салат из фасоли с острой морковью»
- жареное рыбное филе в чесночном соусе»
- быстрые конфеты из сухофруктов без сахара»
- капустные сандвичи с сыром и чесноком»
- лимонный компот»
- ролл “дакота“»
- рассольник. перед подачей в тарелку с рассольником кладут сметану и зелень.»
- помидоры, запеченные со шпинатом»
- салат лососевый»
- необычный салат с авокадо и грушей под орехово-чесночным соусом»
- мясные “сигареты“»
- ачма»
- салат из яиц и помидоров»
- морковный кекс»
- паэлья по-филиппински»
- сырные трюфели»
- салат из огурцов пальчики оближешь»
- торт из безе и орехов»
- куриное филе в хрустящей панировке»
- ленивая лепешка “бюджетный завтрак“»
- белая окрошка»
- картофельный суп-пюре»
- холодный суп из авокадо»
- оладушки с овсянкой»
- куриные крылышки на шпажках»
- картофель с тмином в мультиварке»
- бисквитный рулет с начинкой из фруктов и творожным кремом»
- роллы без риса или «light sushi»»
- компот из хурмы»
- запеченная горбуша в медово-горчичном маринаде»
- жаркое в горшочках»
- ягодное мороженое»
- перец низкокалорийный на пару»
- арабский омлет»
- фруктовый салат»
- хлеб на молоке»
- гарнир из молодого картофеля с розмарином»
- салат с морской капустой»
- салат с шампиньонами и курицей»
- картофель по-мароккански»
- супер-быстрые пирожки»
- салат “нежность“»
- груши в тесте под карамельным соусом»
- "грязный" рис»
- креветки с овощами»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- для тебя серьезные отношения скучны? предпочитаешь мимолетные романы?»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- тебе чужда сентиментальность или очень романтичная натура?»
- ты достаточно серьезна или до сих пор застряла в детстве?»
- у тебя есть сила воли или делаешь то, что легче и интереснее?»
- ты - душа компании? любишь веселиться?»
- болезненно реагируешь на житейские ситуации или владеешь самообладанием?»
- ты очень дружелюбная или не очень приятная в общении?»
- тебе не грозит осенняя депрессия или одолевают мрачные мысли?»
- тебе стоит давать работу мозгу или физически приятны ощущения?»
- у тебя высокий уровень самоорганизованности или не планируешь свое время?»
- ты романтичная натура? получаешь удовольствие от процесса ухаживания?»
- у тебя переменчивое настроение или не поддаешься порывам чувств?»
- ты робкая и скромная или любвеобильная и страстная натура?»
- ты боишься перемен или тебя не страшит все новое?»
- ты создана для совместной жизни или игнорируешь партнера?»
- ты неисправимый мечтатель или не пользуешься своим воображением?»
- ты ищешь избранника, разделяющего твои взгляды, или чтобы умел тебя защитить?»
- умеешь ли ты хранить чужие секреты или с легкостью можешь их рассказать?»
- твой оптимизм привлекает окружающих или пасуешь перед трудностями?»
- ты ценишь свободу или контролируешь каждый шаг любимого?»
- ты хорошо знаешь мужчин или не умеешь находить к ним подход?»
- ты являешься лидером в паре или все решения принимает партнер?»
- ты счастливый человек или не умеешь радоваться жизни?»
- ты можешь уговорить кого угодно или никого не можешь убедить в своей правоте?»
- в сексе ты богиня или недовольна своей интимной жизнью?»
- тебе не всегда удается бороться со стрессом или достойно ему противостоишь?»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- твои волосы нуждаются в уходе или находятся в отличной форме?»
|
vip клубы | онлайн +720 |
|
|