|
Энергетическая ёмкость диеты - 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата - готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку приготовьте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока,уксуса и специй. Придерживаясь этой диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты. Но помните: если отступите от диеты, к вам придется применить “штрафные санкции“. ЗАВТРАК (чередуйте предлагаемые варианты): - один ломтик хлеба с отрубями, намазанный маргарином, один банан, одно яблоко, несколько виноградин; - одно яйцо всмятку или «в мешочек», один ломтик хлеба с отрубями, один стаканчик натурального йогурта; - два ломтика хлеба из муки грубого помола, один небольшой банан, одна чайная ложка меда; - две сухие пшеничные лепешки, стакан молока или неподслащенного апельсинового сока, одно яблоко. ОБЕД: сварите 200 г картофеля в мундире и съешьте его с одной из следующих добавок: - небольшая порция шинкованной капусты; - 100 г домашнего сыра; - 50 г нежирной мелко нарезанной ветчины или курицы; - две столовые ложки вареной фасоли. УЖИН: Вариант 1. - 100 г макаронных изделий из пшеничной муки с одной из следующих добавок: 100 г креветок с помидорами и чесноком; - 50 г нежирной вареной курицы под грибным соусом с лимонным соком; - 50 г мелко нарезанной ветчины с помидорами и чесноком. Вариант 2. - 200 г приготовленной на пару или на гриле любой рыбы (без соуса), 125 г картофеля, сваренного в мундире, и большая порция салата из зеленых овощей. - Десерт: один банан или два небольших яблока. Чем вы можете себя побаловать в течение дня (чередуйте): - большой бокал сухого вина и маленький cyxoй бисквит; - один банан и одна небольшая груша; - два ломтика хлеба с отрубями и салат; ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ: Количество сгоревших калорий: - Попрыгать десять минут через скакалку - 100. - Протирать в течение 30 минут полы и окна - 90. - Сделать двадцать приседаний, вытянув вперед руки на уровне плеч, - 50.
автор: Танюшкин35 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
столько еды...Разве может быть результат?
-
Мне тоже очень понравилась диетка!!! Супер!!!
-
что-то не верится что приседания так хорошосжигают каллории...
-
очень сбалансированная. Скажу несколько слов в защиту картошки-если кто против нее-заметила что запеченный картофель дает долгое чувство насыщения, ем, например, с соевым соусом и помидоркой-очень вкусно! А еще он богат калием и помогает бороться с целлюлитом!Спасибо Автору- ПРАВДА ХОРОШЕЕ МЕНЮ!
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- если бы не ты, я бы не попал в дтп! так противно от инфантильности бывшего мужа. из моего дома ездил на новую работу.»
- оцените фото! нравится или так себе?»
- он съехал, неделя молчания, через неделю вижу фотографии с бывшей! жил со мной и я ничего не подозревала. когда успел?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- как вам костюм?»
- как вам сумочка?»
- коллекционный дизайн. кто в теме этого направления? какие марки, дизайнеры, предметы коллекционного дизайна нравятся?»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- какую сумочку вы бы взяли с собой на ночную прогулку по городу?»
- вас пытались пристыдить на работе? чувствовали свою вину, стыд, хотя повод незначительный? как реагируете на такое?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- сегодня мне муж сказал что у него нет желания никуда ехать, он находится в режиме похудения, если уедет то режим собьется,»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- мне кажется это странным! раньше он всегда меня с собой водил на встречи с друзьями, а в этот раз даже не предлагает.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- встретив человека, портится настроение! у вас бывает такое? встретила колежанку с утра и такой осадок неприятный!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- как вам грудь? нравится такая форма? какой это размер?»
- как вам это платье? как фасон, расцветка?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- вам нравится этот певец? для вас красивый мужчина?»
- если смотрит закрытый аккаунт без фото - это кто-то знакомый?»
- вы любите чтобы лифчик сидел как бронежилет или любите невесомые?»
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- парень обернулся и стал смотреть на меня, потом девушка. мне это показалось странным. как думаете, почему они смотрели?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- вы когда-нибудь воровали?»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- что для вас любовь? для меня это комфорт и совместные цели.»
- может ли от сквозняка появиться опухоль? сзади меня было открыто настежь. на следующий день немного заболела спина.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- у вас дома есть кофемашина или кофеварка? какая - капельная, капсульная, зерновой кофе?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- как вам такие джинсы?»
- в твоей жизни есть и будет только то, на что ты осмелился.твоя жизнь - это результат»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- 5 вчера мыла кухню, сняла браслет и забыла его надеть, поэтому по шагам не знаю»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- наконец-то сегодня уже выходные, выспалась просто замечательно, позволила сегодня»
- вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально получилось»
- у меня сегодня вобще не выходной день, всё кручусь верчусь, пока ещё отдыхать рано,»
- всем хорошего вечера. сегодня купила себе что то подобное полисорба решила пропить»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- сегодня с утра уже с мелкой загадки поразгадывали и почитали. сейчас с вами немного»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- 4 прошла вчера немного, всего 450 шагов, с 1 часов утра завалили, вот просто завалили»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- приготовила соевую спаржу фучжу по-корейски, нереально вкусная получилась, я давно»
- доброе утро, девчата. вот смотрю я на все это со стороны и из нутри, и понимаю,»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. сегодня очень захотела на завтрак»
- вчера снова натопала норму шагов и прошла почти 1 тыс. хотя вчера утром не ходила»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- на этой неделе никакого спорта не было, просто чисто физически мне не хватало ни»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- привет всем! спала сегодня хорошо, хоть и вставала один раз, но на полном автопилоте»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- потому, что эта професия больше нарицательная, обросшая рядом стереотипов, как то, что библиотекарши»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- о как прорвало теперь понятно, почему мужики не хотят содержать.»
- собираюсь выходить после написания диплома.прогулк поездки в другие городаблизкие, поход по»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- так вы еще молодая, вам сколько?»
- в хороший спа отель. не стала бы нарываться на приключения.»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- так вы так и пишите, а то напридумали того, что в большинсве случаев то и нет.работящие тоже»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- давай его разоблачим они его на сайте знакомств нашли, может по фразам из шали, может ещё»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- я не советую, констатирую факт. что все его колят. всё.»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- я говорю, что меня всегда обеспечивал бывший мужчина и создал мне хорошую финансовую подушку»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- ну у вас очень длиные как я поняла»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- типа киндера, но где начинки больше. но там калорий дофига 50, поэтому стараюсь не есть.»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- мне интересно, насколько липолитики безобидне.»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- как? ответить на обиду. тонда отпустит. идете в полицию и пишите заяву на него о домогательствах»
- я бы не вырывала. но решать конечно вам»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- бельё должно быть или удобным или красивым. если красивое, то можете надеть на особый случай.»
- да всегда хотела открывать дверь и кричать во всё горло -бегемот, твою ма ть , а ну ка домой!»
- я учился в таком заведени в первый год поступления оно называлось пту во второй год уже пу»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- женщина и не должна быть сильной, по природе своей, если у вас другое мнение дело личное ваше.»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- ерунда какая. много знаю позитивных весельчаков»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- конечно не будете со мной общаться ,раз я так легко ловлю вас на постояном вранье»
- мой муж такой. уверен в себе и просто в работе и по жизни. ему говорят нет, он еще 10 заходов»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- я теперь очень сожалею, что создал такую тему, ибо она превратилась в черти что.даже меня»
- мне нравятся в людях: порядочность, соблюдение этических норм и правил, доброта, отзывчивость,»
- вы не в приоритете для него. хотя, я думаю, в отношениях вы душная.»
- без фото сложно понять, что не так»
- а это вас не касается. идите лесом.»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- я не противоречу, по иде можно кое-как найти их с помощью пвда на карту за услугу и похожего»
- тогда только 2 возможности: по браку или по неправильным размерам, если таковое имется»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- блин ну я понимаю что просто так не бывает ничего .»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- ваш стиль, но я бы штаны поменяла на вас, либо на лосины черные длиные, либо на что-нибудь»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- перечитайте свой трудовой договор - вы же юрист по образованию, должны разобраться»
- нет, хочу манипулировать научиться как это делают девушки.»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- у меня тоже есть такая знакомая. бывшая колега. ей 47. так она этими фильтрами так фото заретуширует»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- сникерс, твикс, баунти. один не могу выбрать.»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- ты страшная, была бы красивой уже нашла бы богатого»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- это обобщение, или как говорят в народе- метете всех под одну метелку. все мужчины разные,»
- это по вашему мнению волосы тонкие и жидкие. а по мнению мастера - нет. и судя по вашим психованым»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- посмотрите туториалы кинологов на ютубе.»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- где взять такое платье? уже давно подыскиваю себе подобное.»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- мне хватает и без вас , чаю попить некогда»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- все темы в свободном доступе и их читают по 3-4 тысячи человек вы когда в свои фантази шизоидные»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- победа над лишними килограммами! за лето минус 10 кг!»
- я убрала лишний жирок на животе! сделала талию тонкой: минус 6 см! хула-хуп вмес»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- - 17 кг! секрет моей стройности! я победила свои комплексы! фото!»
- я добилась модельных параметров! теперь ношу одежду, которая нравится и ловлю во»
- стань девушкой с обложки или как я избавилась от ненавистного жира! ушел объем и»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- я вылепила тело своей мечты! - 10 кг за два месяца! победила комплексы! теперь я»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- - 18 кг! я - стройная девушка, а не толстая тетка в 105 кило! фото до и после!»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- считая калории я похудела на 13 кг! открыла для себя новую жизнь и теперь чувств»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- - 14 кг! все завидуют моей фигурке! а ножки - просто мечта! избавилась от компле»
- худею к лету! мне удалось прорисовать талию! на пляже буду красоткой! фото!»
- тело-секси к 8 марта: превратись в суперзвезду за неделю до дня всех влюбленных!»
- моя супер диета! я перестала хомячить! любимые джинсы на мне просто висят! фото!»
- я объявила войну лишнему весу! сбросила 14 кг! лучший способ сжигания жира!»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- - 22 кг и 150 см! из 52 размера в 44! ношу вещи, которые мне нравятся, а не те,»
- - 22 кг и 46 см! сушка тела! я себя слепила из того, что было! строгая диета + с»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- я поняла, все в моих руках! смогла сбросить 22 кг и восстановить свою фигурку! м»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- я привела свое тело в порядок! минус 8 кг за четыре месяца! хотя парень всегда с»
- худеть легко! похудела на 15 кг! сплошные тренировки и строгая диета!»
- - 20 кг и 25 см в талии! чудесное превращение толстушки! ношу сексуальные вещи!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- эта диета всегда помогает мне сбросить лишний жирок!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- отличная диета! борьба с ожирением и зверским аппетитом!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- диета - твоя точка отсчета в борьбе с жиром! произведешь фурор среди подруг!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- узнай, как избавиться от лишнего веса! легко соблюдать - эффективно худеть!»
- - 45 кг за год! фигурка 90х60х90! у меня тонкая талия без жирных боков!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- не бойся экспериментировать! составь свой рацион и худей!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- минус 10 кг за два месяца! избавиться от лишнего поможет диета!»
- быстро исчезли бока и живот! - 19 лишних кило! упругий пресс вызывает зависть!»
- эффективный рацион! получи отличный результат за 21 день!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- изящные бедра! у меня ушло три кг за неделю на диете!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- я каждый день теряю килограммы! хочу вернуть подтянутое тело!»
- творожные пышки»
- салат париж»
- миндально-кокосовое печенье»
- лечо без уксуса и масла»
- блины, фаршированные овощами»
- суп из кабачков с брынзой»
- соус из сушеных грибов»
- апельсиновый кофе»
- ватрушки с творогом»
- тилапия в плетенке из теста»
- морс облепиховый солнышко в стакане»
- канапе с икрой»
- салат “архиерейский“ -2»
- филе тилапии в кляре»
- куриный суп с рисом»
- апельсиновый сорбет»
- оладьи из кабачков»
- салат из курицы с сухариками»
- горбуша в рисовой шубе»
- салат “морская звезда“ по-королевски»
- пирог из творога с вишней»
- вареники с картошкой и луком»
- салат “сударыня“»
- печенье бисквитное американцы. печеньки остудить, плоскую сторону смазать глазур»
- мясо в пряной глазури»
- салат полянка с морковью, солеными огурцами и курицей»
- скумбрия по - кавказски»
- мешочки из свиных отбивных с запеченными томатами»
- цветная капуста запечённая с овощами»
- варенье из лимонов»
- салат из овощей с сыром»
- салат фантазия с ветчиной, цветной капустой стручковой фасоли»
- салат с рыбой и авокадо»
- горячий напиток»
- торт “шалаш“»
- печеночный блинный торт»
- котлеты из капусты»
- салат фруктовый в апельсинах»
- сендвич с беконом, сыром и овощами»
- жареный картофель быстро»
- сливовое варенье»
- рисовые чипсы»
- закуска из лаваша»
- кулич»
- суп из лосося»
- язык заливной»
- перец фаршированный мясом и рисом»
- пирог из тыквы с курицей»
- колбаса куриная домашняя быстрого приготовления»
- запеканка из кабачков, курицы и сыра»
- индейка под соусом»
- баклажаны с томатами»
- картофельный суп с фрикадельками»
- овощи-гриль в фольге в китайском стиле»
- порционный омлет с картофелем и рыбой»
- у тебя есть серьезный риск профессионального выгорания или не стоит волноваться»
- ты обожаешь зиму или отлично себя чувствуешь под лучами летнего солнца?»
- ты не привыкла прислушиваться к другим или привыкла уступать?»
- ты болезненно реагируешь на перемену погоды или энергична в независимости от погодных»
- ты - искусная обольстительница или давно махнула на себя рукой?»
- ты умеешь сохранять хладнокровие или действуешь импульсивно?»
- ты напрямую говоришь, что тебе нужно, или трудно попросить о чем-либо?»
- ты умело сдерживаешь свой гнев или не умеешь контролировать негативные эмоции?»
- у тебя развито самомнение и гордыня или ты недооцениваешь себя?»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не берешь все близко к сердцу?»
- тебя без труда можно ввести в заблуждение или тебя никто не может обмануть?»
- ты говоришь только правду или выходишь сухой из воды?»
- ваш брак неудачен или ваши отношения с мужем ещё имеют запас прочности?»
- ты - душа компании или не готова быть в центре внимания?»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?»
- для тебя серьезные отношения скучны? предпочитаешь мимолетные романы?»
- у окружающих ты вызываешь раздражение или уважение?»
- у тебя нелегкий характер или обладаешь легким, добрым характером?»
- ты не привыкла планировать свои дела или у тебя все расписано по минутам?»
- тебе следует изменить режим питания или ты легко сбросишь килограммы?»
- вам приходят свежие идеи и гипотезы или предпочитаете мыслить приземлённо?»
- ты непреклонный человек или с легкостью принимаешь мнения других людей?»
- ты питаешься совершенно неправильно или твое меню не требует корректировки?»
- ты любишь себя или временами себя ненавидишь?»
- ты прощаешь ошибки окружающим или гордость не позволяет это сделать?»
- тебе нужен состоявшийся мужчина или искатель приключений?»
- ты обладаешь внутренней гармонией или злишься даже по пустякам?»
- тебе неловко о чем-то просить или выражаешь свои желания?»
- тебе стоит большая верить в себя или можешь добиться успеха в жизни?»
|
vip клубы | онлайн +660 |
|
|