|
Энергетическая ёмкость диеты - 1300 калорий. Основные правила: пейте сколько угодно простой и минеральной воды, но количество обезжиренного молока к вашему чаю или кофе не должно превышать 250 мл. Каждый раз, когда садитесь за стол, старайтесь съедать большую порцию салата - готовьте его из сельдерея, салата-латука, огурцов, перца, ломтиков яблок, стручков бобов, кукурузных зерен и помидоров. Заправку приготовьте из одной столовой ложки йогурта, лимонного сока,уксуса и специй. Придерживаясь этой диеты, вы не будете испытывать чувства голода, потому что она содержит насыщающие, крупноволокнистые продукты. Но помните: если отступите от диеты, к вам придется применить “штрафные санкции“. ЗАВТРАК (чередуйте предлагаемые варианты): - один ломтик хлеба с отрубями, намазанный маргарином, один банан, одно яблоко, несколько виноградин; - одно яйцо всмятку или «в мешочек», один ломтик хлеба с отрубями, один стаканчик натурального йогурта; - два ломтика хлеба из муки грубого помола, один небольшой банан, одна чайная ложка меда; - две сухие пшеничные лепешки, стакан молока или неподслащенного апельсинового сока, одно яблоко. ОБЕД: сварите 200 г картофеля в мундире и съешьте его с одной из следующих добавок: - небольшая порция шинкованной капусты; - 100 г домашнего сыра; - 50 г нежирной мелко нарезанной ветчины или курицы; - две столовые ложки вареной фасоли. УЖИН: Вариант 1. - 100 г макаронных изделий из пшеничной муки с одной из следующих добавок: 100 г креветок с помидорами и чесноком; - 50 г нежирной вареной курицы под грибным соусом с лимонным соком; - 50 г мелко нарезанной ветчины с помидорами и чесноком. Вариант 2. - 200 г приготовленной на пару или на гриле любой рыбы (без соуса), 125 г картофеля, сваренного в мундире, и большая порция салата из зеленых овощей. - Десерт: один банан или два небольших яблока. Чем вы можете себя побаловать в течение дня (чередуйте): - большой бокал сухого вина и маленький cyxoй бисквит; - один банан и одна небольшая груша; - два ломтика хлеба с отрубями и салат; ШТРАФНЫЕ САНКЦИИ: Количество сгоревших калорий: - Попрыгать десять минут через скакалку - 100. - Протирать в течение 30 минут полы и окна - 90. - Сделать двадцать приседаний, вытянув вперед руки на уровне плеч, - 50.
автор: Танюшкин35 5.0 |
начало обсуждений»
-
-
столько еды...Разве может быть результат?
-
Мне тоже очень понравилась диетка!!! Супер!!!
-
что-то не верится что приседания так хорошосжигают каллории...
-
очень сбалансированная. Скажу несколько слов в защиту картошки-если кто против нее-заметила что запеченный картофель дает долгое чувство насыщения, ем, например, с соевым соусом и помидоркой-очень вкусно! А еще он богат калием и помогает бороться с целлюлитом!Спасибо Автору- ПРАВДА ХОРОШЕЕ МЕНЮ!
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую работу?»
- это жесть! только что узнала, что девушке шефа, с которой они 10 лет вместе, исполнится 40 лет! мне 30, ему 33.»
- парень подписался на каких-то 2х девчонок молодых, зашла к ним, а они еще подружки оказались. как бы вы поступили?»
- какой камень гуаша лучше - из нефрита, или кварца?»
- смогли бы строить отношения с мужчиной, который не моется каждый день полностью?»
- употребляете в пищу замороженную еду с истекшим сроком? вареники просрочены 2 месяца. стали бы варить?»
- стоит ли делать фототерапию лица, если на губе герпес? косметолог сказала, что это противопоказани но можно и сделать»
- любите футбол? смотрите футбольные матчи? а на стадион ходите?»
- кошмар на сайтах знакомств! ко мне липнут не люди, а ходячий психдиспансер! во мне они родную душу что ли находят?!»
- у вас бывает такое с мужем? каждый с пеной у рта отстаивает свою точку зрения. мы оба темпераментные.»
- снова фоточки с трени! можно ли выложить в сеть? на первой - достигнутый максимум между выгибанием спины и балансом»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- если мужчина готов ради интима на все, то что это значит? ведь мужчина не будет терпеть плохой интим»
- какой крем для глаз помог вам справиться с морщинками в 30 лет? лучше смотреть в сторону аптечных марок?»
- чем отличаются люди, которые работают за 20 тысяч от тех, кто зарабатывает 200? по поведению, характеру, интересам»
- чем больше учишь, тем больше не знаешь, а когда не учишь, не паришься, то все сдается само собой.»
- вы посещаете групповые тренировки в тренажёрном зале? что нравится?»
- было ли вам больно во время первого интима? терпимо или до потери сознания? знакомая вызывала скорую.»
- родственница хочет выкупить подаренное ею старое фото! ей 90 лет. вот что это было?! я и так отдам фото.»
- кто то пользовался этим кремом? как он вам? хороший крем или развод?»
- с праздником девчата! как день будете проводить?»
- какая у вас машинка для стрижки катышков? хочу купить нормальную. или они все на год?»
- пошла на чистку зубов по купону. врач очень молодой. вдруг он меня вич мог заразить или гепатитом? боюсь!»
- какие известные духи вы терпеть не можете? мой личный антирейтинг: бакара руж - ну чистые бинты и йод!»
- я люблю его! я хочу его! он не самый красивый, с кучей недостатков, даже подлый. он - мой мир!»
- это может быть развод? нужно один раз убрать квартиру. оплата 2000. мне кажется, это очень много.»
- а вас раздражают коллеги? чем?»
- как смотивировать себя на похудение? первый раз я худела, скинула 15 кг! сейчас не могу заставить себя есть меньше.»
- мы сошлись с ней на внутреннем вайве! вы разговариваете на таком языке?»
- подобрала еще пару интересных пар сережек. какие вам нравятся больше?»
- среди ваших знакомых есть такие женщины?»
- а у вас легкий характер? легко ли людям с вами?»
- о том, как у вас заработная плата, говорите ли вы друзьям или близким если спрашивают?»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- такой штопор как вам?»
- знаете женщин, которые много раз выходили замуж? они так любят это торжество или не могут ужиться ни с каким мужчиной?»
- нравится или нет? носили бы?»
- смогли бы выставить такое фото в соцсетях? или считаете это интимным фото?»
- нужно ли вечером использовать пенку для умывания, если я в этот день не красилась?»
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и он хотел бы меня»
- что бы вы подумали о мужчине, который грубо общается на людях со своей женой? цокает, обесценивает её.»
- мне 33. стала выглядеть намного хуже! может из-за 10 лишних килограмм? лицо стало шире, не такое милое, как было раньше»
- с какими людьми вам скучно?»
- девушка выкладывает видео из примерочной, где сексуально двигается и показывает фигуру. как к такому относитесь?»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- заметила особенность: у мужчин, с которыми я была в серьёзных отношениях, имя заканчивается на й. вы замечали такое?»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- комплексуете перед более красивыми и сексуальными? переживаете, когда внимание таким девушкам достается больше, чем»
- кто делал узи за 4-5 дней до менструации? я уже записана в клинику, захотела сделать побыстрее. не отправят меня домой?»
- внутренние качества не так уж важны? всем важна внешность? ведь для совместной жизни важны внутренние качества»
- и снова у нас идёт дождь, я уже со счёта сбилась, по-моему это четвёртый день. не»
- сегодня проснулась с красным глазом, видимо ночью давление было. в приморье ожидается»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот просто ужас как не хотелось вставать сегодня на»
- пятница, ура! всем хороших выходных и отличного настроения!»
- вот и наступит скоро плавно вечер пятницы, который я так обожаю, жду с нетерпением»
- субота 16 марта золовкины посиделкимолодые невестки приглашали в гости золовок и»
- добрый вечер, девочки, наконец-то я уже дома, отработала семь дней, и довольная,»
- вчера опять не получилось считать калори, сегодня едем домой, никто пышки таскать»
- в трудную минуту на руси было принято подерживать словами: после масленицы великий»
- вторая половина дня боле благоприятна, растет работоспособность, активизируется»
- возможно, что всё сказаное претворится в жизнь: и хороше, и плохое, а все пожелания»
- на завтрак сегодня у меня была кукурузная каша с тыквой и плюс тыквеные семечки.»
- ужинала сегодня запечёной рыбой и салатом из пекинской капусты.»
- открыли вчера баночку варенья из крыжовника, как же это вкусно! я сама съела где-то»
- на завтра ничего готовить не буду, посмотрела, там ещё половина кастрюли есть борща,»
- всех поздравляю с пятницей и с наступающими выходными! желаю хорошо провести суботу»
- замеры я что вчера, что сегодня, сделать забыла, а после 2-3 кружек разного чая,»
- желаю замечательного настроения и сопутствующей удачи во всех планах на выходные.»
- доброе утро , девочки.все норм. вот и пятница!наконец то.пока планов никаких.что»
- сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой и глажкой»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- вес сегодня у меня без изменений, а ещё масленичная неделя идёт, и хочется блинов»
- всем привет.сегодня целый день плохо себя чувствую. целый день ничего не делала.»
- сегодня весь день с мелкой и с собой - читаем - то ей сказки, то сама. взялась читать»
- проснулась сегодня во вполне нормальном настроени, но почему-то надо его кому-то»
- вчера банка варенья из крыжовника сьелась очень быстро, сегодня уже к блинам открыла»
- выходной, отдыхаю, отсыпаюсь.»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- мой сон:оценка сна: 9обще время сна: 07:31глубокий сон: 03:26лёгкий сон: 04:05вчера»
- настраиваюсь завтра на разгрузочный день, потому что надо будет уже как-то начинать»
- всем хорошего вечера. солнце уже пригревает. это радует. но ещё минус на улице»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас ну так»
- слишком многие из нас думают, что у нас достаточно времени, и откладывают свои мечты»
- у меня мама на пенси на тот момент была, сидела с племяником сестры. я же пишу, что полностью»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- не факт. может быть и неприязнь.»
- я познакомила своего мужчину с маленьким сыном практически сразу, через неделю после нашего»
- ахаха какие мексиканские страсти. тогда понятно чего боится, сегодня сумкой отмутузила, завтра»
- ясно одно что общению пришел конец»
- ну если даже и есть например ,но не олигарх .напрмер его доход 90,е40тыс ,откуда брать 145»
- я нет. больше семейная. но тут есть поправочка, что и муж у меня не душный, если какое развлечение»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- она выкладывала фотки когда то, вполне симпатичная девушка, стройнаяно учитывайте, что она»
- если мужчина критикует внешность женщины -самое время дать ему пинка под зад.»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- он на айтишника что ли собрался учиться?»
- никогда не приглашала, с одним знакомы давно, но прерывали общение и прям намекает»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- все мужчины разные.но,слишк надолго ухаживания затягивать не стоит-мужчине это надоест и он»
- вы свою часть кредита платите? если нет, то понятно, что мать обижена. решайте в первую очередь»
- сладкий котик, потискать бы его»
- в моем окружени только я с лишним весом, все остальные с хорошими фигурами»
- ой, это такая тема деликатная и непростая. с одной стороны, он не обязан молчать, раз вы ему»
- видела видео, где девушка показывает как надеть легинсы, чтобы жпка ягодка была там и фотошопа»
- передайте шефу, что галчата одобрили ваше предложение.»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- поверьте,лучше идти сразу как заметили!они будут лезть и лезть дальше если ничего не делать!»
- спасибо большое. наверное пока не буду стричь, буду растить длиные»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- в 34 -35 а в 30 не было изменений»
- мне кажется легче в мск зп на 30 больше, чем в питере, а квартиры комфорт класв в равнозначных»
- настроение нет а вот изменить ощущения могут»
- а какая разница где встречаться если люди нравятся друг другу? сегодня у мужчины нет жилья,»
- если есть приставка купите для неё джойстик крутой.»
- так ходила раньше и никого не нашла. ну ясен пень мужчины то е уровня, богатым нужна такая»
- вы им в паспорт заглядывали? может, им куда поболе? и вернитесь в реальность. когда пашешь»
- не жила я так чтоб были продолжения. но даже если б пересмотреть мои взгляды и я б это применяла»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- не умничаю, но вобще бы не ставила эти пластины. нормально раньше и без них все срасталось.»
- если бы мы встречались уже какое-то время и я неоднократно бывала в его доме, тогда да, позвала»
- а че ж ты так дешево свою целку то продала, что теперь приходится работать продешевила, кана»
- можно за деньги снять, раз так шишка дымиться»
- пусть меня обозвут ханжой, но это уже унижение для девушки вот так себя вести как течная кошка»
- не ипотеку, кредит. первоначальный взнос хорошим был, деньги с продажи дома дедушки внесли,»
- лесенка.это сейчас она трансформировал в шторку и почти никто лесенкой не стрижет, а только»
- если только придавить дверью, будет отек с волками жить - по-волчьи выть.»
- интересно, а кому нужны его высказывания? мне бы было обидно это слышать и навряд ли я согласилась»
- если вы злитесь, вам выброс энерги нужен, а не успокоительные»
- дело не в домашней обстановке. мы с 1,5 лет его ездим и летаем, везде спит прекрасно, но с»
- когда настроен серьезно,то спугнуть своим напором побоится»
- съездите. уточните просто, что готовы к трудоустройству с такого-то числа. сейчас не в городе.»
- я так обрадовалась когда там появилась квартира ,тем боле с басейном ,а в итоге всего да раза»
- спросить прямо что он думает хотя правды не узнать»
- осознать самому, что вспотели руки возможно, но расмотреть увлажнение на чужих ладонях сложно.»
- всё опять же из далёкого прошлого. всё что я описал и на что обращает внимание женщина, это»
- так категория людей такая, им ничего в принципе не надо, они хотят поныть. я заметила, что»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- вы же тут про свадьбу на неделе говорили кризис жанра»
- он пока снимает ,родной брат мужа да мой брат в сочи живет»
- я вот выросла в полноценой и благополучной семье, но до сих пор не в браке.»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- не просто так вам такие попадаются,ищит причину»
- это тот женатик который сбежал ?»
- люди вобще не все здороваться любят. как-будто их не приветствуют, а денег одолжить пытаются.»
- соси уже.молча. а то отправят.домой, а там батька.за жопу возьмет и работать заставит. кстати.как»
- мне тоже болезнено было. главное как по мне- чтобы был результат. у меня подруга одна ходила»
- есть другие физические признаки помимо того, что в трусах, зрачки расширены, потные ладони»
- господи, я вот некоторые расказы про москву слышу и живу даюсь начиная от того, что мы тут»
- не понимаю в чем проблема отпустить ребенка с бабушкой, вы ей настолько не доверяете? в любом»
- так да, кто то рискует, а кто то не может. но все ж зп должна быть выше, чтобы все ж минимально»
- да, просто на отлично заходит. даже собака любит, а она у нас абы что не ест»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- нет, с ним ничего не было, просто дружили и делились сокровеным.»
- совсем не обязательно. мне моя жена досталась легко, завоевал за пару свиданий. живём уже»
- а тратить свою жизнь отдавая 80 дохода на ипотеку тоже не айс .повторюсь если доход хотя бы»
- синекод выключает кашель через мозг, - просто давит симптом. что не есть хорошо и правильно.»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- ипотеку не дадут, если платёж боле 50 от дохода. но когда мы что-то дорогое покупаем, то всегда»
- но я своего в такие обстоятельства поставила, что пытался в загсе что-то сказать, но даже»
- многим людям просто семья нужна, любовь, дети, вам не понять»
- и что? для вас типо новость, что замужние и женатые люди могут искать романы на стороне?»
- он гипотетически расчитал по суме счета»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- ну если жить негде , то лучше конечно выплачивать ипотеку , чем снимать. мы когда дом строили»
- позвольте людям выглядеть так, как они хотят»
- спокойно смогла бы, если бы не было другого выбора и была бы достойная зарплата. это лучше,»
- по поводу жилья. из знакомых 3 пары, если у девушки ничего нет, а у мужчины есть, то они отношения»
- так не все же 13 лет они на 50 руб ели. кредит ну не больше полугода, до этого шоколадка и»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- - 30 кг! моя талия 66 см! шикарная фигурка после родов! мое фото!»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- я сделала это! минус 17 кг! залог моей победы - поддержка команды банда стройняш»
- я считала себя коровой, но взялась за себя! минус 12 кг - перевоплощение было об»
- я выгляжу как девчонка! мой секрет: как не отрастить большую попу!»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- - 52 кг и 9 размеров! я больше не мешок жира! похудела и встретила новую любовь!»
- я не узнаю свое тело! ни одной жирной складочки! секрет моей стройности! фото!»
- стоп, пора худеть! я смогла это сделать с galya.ru: минус семь кг за два месяца!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- мне надоело быть салом! за 15 дней я похудела на 4 кг и потеряла в талии 5 см! д»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- я сделала из себя конфетку! сексапильное тело и осиная талия!»
- - 9 кг! теперь мне нравится фигура в зеркале! знакомые в шоке от результата! мое»
- я сбросила 11 кг и уничтожила выпуклый живот! у меня самая стройная фигура во вс»
- я без таблеток похудела на 15 кг! теперь ловлю завистливые взгляды!»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- однажды я сказала себе: “ все, хватит! сажусь на диету!“ у меня получилось - мин»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- - 17 кг! я сбросила жир без диет! сногсшибательная фигура за три месяца! фото!»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- вес быстро уходит! диета очищает организм!»
- за две недели минус 10 кг! диета помогла вернуть идеальный вес!»
- совершенству нет предела! за 10 дней ты кардинально изменишь свое тело!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- диета изменила мою фигуру! я сбросила 12 кг!»
- диета чистит тело от лишнего веса! запусти обмен веществ!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- худеем без срывов! получи быстрый результат! я контролирую свой вес!»
- я стала стройной и красивой! простая и легкая диета!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- - пять кг за две недели! вес больше не вернется!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- диета супер! за месяц я сбросила 9 кг! худела с удовольствием!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- я похудела быстро, легко и просто! мое спасение от лишнего веса!»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- осиная талия к новому году! супер диета для создания роскошной фигуры!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- диета эффективно испытана! быстрый результат за короткое время!»
- потерять три размера и избавиться от жира! моя награда - сексуальное тело!»
- я скинула жирную ношу! живот стал в два раза меньше! ношу 48 размер! фото!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- я подтянула фигуру! вернула стройность и легкость!»
- смузи “оранжевый“»
- компот из рябины»
- салат новогодний мужской каприз с телятиной, сыром и морковью»
- перепела с виноградом и перепелиными яйцами»
- семга ароматная»
- завтрак из нарезанных полосок лаваша»
- соус томатный соус для пасты, пиццы из помидоров, яблочного сока и специй»
- скумбрия с томатами»
- овощи фри в гороховом кляре»
- молоко апельсиновое»
- пирог с консервированным тунцом и рисом»
- ореховое печенье из арахиса»
- креольские пирожки с раками»
- минтай с зеленым горошком и беконом»
- десерт “арбузные дольки“»
- коктейль “застенчивый банан“»
- клубничный коктейль с кардамоном»
- пряные крнеплоды с нутом и пшеном»
- салат с крабовыми палочками»
- творожная паста с зеленью»
- персики со сливками»
- салат морской каприз из кальмаров, креветок и яичных желтков. очень вкусный сала»
- классический соус песто»
- запеканка из кабачков и картофеля»
- сливочный коктейль с шиповником»
- помидоры в собственном соку с травами»
- салат мои желания»
- коктейль против целлюлита из сока кабачков, сока моркови и кефира»
- грибной гуляш в хлебных тарелочках»
- нью-орлеанский кофе»
- авокадо, фаршированное брынзой»
- творожный пирог на сыворотке с вареной сгущенкой»
- сырные крокеты»
- азу из говядины»
- свекольный с черносливом»
- брауни с фундуком»
- венгерский суп-гуляш»
- бутерброды с яйцом и картошкой»
- открытый пирог с лесными грибами»
- шоколадно-свекольный торт без муки»
- тушеная фасоль «леди стройность»»
- пхали из зеленой фасоли от марины мачавариани»
- форель/лосось с начинкой на овощной подушке»
- паста с мидиями и соусом»
- сливочные макароны с копченой колбасой и сыром»
- суп из грибов с крапивой»
- суп-крем из брокколи»
- универсальный компот»
- пирог “солнечный круг“»
- чизкейк с фисташками»
- морковные оладьи»
- украшение из помидора “бычок“»
- баранья нога запеченная по-кавказки»
- варенье из яблок с клюквой»
- свинина с чесночными стрелками»
- твоя работоспособность оптимальна утром или вечером?»
- ты - деловая женщина или любишь домашний уют?»
- у тебя с партнером откровенные отношения? не боитесь экспериментов?»
- ты не жаждешь перемен или готова к ним?»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- ты не беременна или уже можешь не уступать бабушкам место в транспорте?»
- у тебя низкая самооценка или в твоей жизни все гармонично?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?»
- ты экспрессивна и энергична или очень терпелива?»
- ты отрицательно относишься к романтике или способна на безумные поступки?»
- ты рассказываешь чужие тайны или хранишь секреты?»
- между вами много общего или до серьезного чувства еще не дотягиваете?»
- ты маниакально стремишься к чистоте или тебя сложно назвать чистюлей?»
- ты - белая ворона или стараешься быть такой?»
- ты любишь праздники или любой пустяк может вывести из равновесия?»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- ты с удовольствием проводишь время на свиданиях? неудачи тебя не огорчают?»
- у вас сильный иммунитет или он практически на нуле?»
- ваш брак стабилен или находится на грани разрыва?»
- вы обладаете хорошей интуицией или она у вас “спит“?»
- тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?»
- тебе стоит заняться профилактикой целлюлита или он уже у тебя есть?»
- ты держишь дистанцию со своим мужчиной или готова разделить с ним все беды и радости?»
- тебе сложно расслабиться или увиливаешь от обязанностей?»
- для тебя главное в жизни - деньги или они тебе не интересны?»
- ты – душа компании? люди тянутся к тебе?»
- ты помешана на диетах или мания похудения тебе не грозит?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- ты не обладаешь обаянием или ты приятный в общении человек?»
- тебе подойдут духи с цитрусовыми нотками или с ароматом ванили?»
|
vip клубы | онлайн +810 |
|
|