Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете.
Минус 15 кг за 4 месяца со срывами. Еще чуть силы воли и я буду дюймовочкой! При росте 1,70 мой вес 63 кг. До похудения вес был - 78 кг. Сидела на кремлевской диете. Начала худеть очень быстрыми темпами, через 1 месяц штаны начали практически спадать. Срывов было много, а самый большой в отпуске. Хочу иметь 56-58 кг. Можно есть: - мясо, - рыбу, - сыр, - яйца. Стоимость продукта измеряется в условных единицах. 1 балл = 1 очку = 1 у.е. = 1 грамму углеводов на 100 грамм продукта. Рацион диеты ( дополнение редакции): ПОНЕДЕЛЬНИК Завтрак: сыр, яичница с ветчиной, кофе или чай без сахара Обед: салат овощной, овощной суп, кусок мяса, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощной салат, курица отварная ВТОРНИК Завтрак: творог, 2 вареных яйца, чай без сахара Обед: салат овощной с маслом, кусок мяса, чай без сахара Полдник: сыр Ужин: капуста цветная отварная, куриная грудка, чай без сахара СРЕДА Завтрак: 3 сосиски отварные, овощи в пароварке, чай без сахара Обед: салат из капусты с маслом, отбивная, кофе без сахара Полдник: оливки Ужин: овощи, рыба отварная, стакан кефира ЧЕТВЕРГ Завтрак: салат из цветной капусты, сосиски отварные, чай без сахара Обед: салат овощной, бульон куриный, кусочек курятины, кофе без сахара Полдник: сыр Ужин: салат листовой, рыба жареная, чай без сахара ПЯТНИЦА Завтрак: омлет с тертым сыром, чай без сахара Обед: салат из тертой моркови, кусок мяса Полдник: орехи Ужин: сыр, рыба отварная, салат листовой СУББОТА Завтрак: сыр, яичница, чай зеленый без сахара Обед: салат из капусты, курица жареная Полдник: семечки тыквенные Ужин: салат листовой, рыба отварная, стакан кефира ВОСКРЕСЕНЬЕ Завтрак: сосиски отварные, икра кабачковая Обед: салат овощной, курица-гриль, чай без сахара Полдник: орехи Ужин: овощи, мясо отварное, стакан кефира Если вы хотите снизить вес, то одну-две недели нужно употреблять до 20 грамм углеводов в сутки, затем можно расширить рацион до 40. Мое фото до и после:
автор: nasiamasia 5.0 |
начало обсуждений»
-
Читаю такие посты, и конечно, душа радуется за тех, кто смог. Но к чему такие диетические мучения? Все гораздо проще: за 1 прием пищи не более 300 грам., и кушать можно все подряд. Я с этой схемой скинула 17 кг. Была 73 стала 56. (Рост 164). С 48 ушла на 44 размер. В стрейчевых вещах спокойно 42 ношу. До сих пор держу вес и ем все подряд (главное не превышать обьем порций). Ах да, еще 1 разгрузочный день каждый понедельник. В общем похудела и держу вес без диет, чего и всем желаю. Нет диет, нет срывов. Не срывов - не увеличения веса.
Автор, умничка, что не опустили руки, дай Бог вам достичь веса, о котором вы мечтаете. -
Где фото “после“? Забыли выложить?
-
ого хорошая диета,много еды можно,но я б на ней поправилась наверно,на сосисках,отбивных,ветчине.А вы молодец!
-
действительно на втором фото разница не очень видна,не очень удачное фото.но я привыкла верить людям)))Молодчинка!
-
И на первом фото Вы очень хорошенькая. На фтором ракурс не удачный, конечно, но тоже здорово
-
супер...умница...но мне не походит эта диета...я потом с печенью валяюсь
-
Похудеть можно, но со здороьем подгадите. Про сосиски я вообще молчу. У меня минус 12 за 70 дней, при этом улучшилась кожа, волосы и ногти: ожу в Ореготею к Мухиной. Еда должна быть сбалансированной и пользу овощей и фруктов никто не отменял
-
Вы большая молодец
-
ракурс неудачный. Плохо видно разницу,но видно что разница есть.
-
Честно? Не увидела разницы. Во всяком случае 15 кг.
-
умничка
-
молодец!
- какой у вас любимый город в россии?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- часто вам такие попадаются? переписка была на лайте, но как только начали договариваться конкретно о встрече, замолчал!»
- как вам она похудевшая? узнали?»
- девушки, кто за рулём? как давно уже? какая у вас марка машины?»
- больше всего прикалывают барышни, которые на словах такие правильные, а на деле спят налево и направо, на радость мужу!»
- как вам платье на лето? не мрачноватое?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- у вас была заначка на декрет или муж должен думать о финансах? я планировала создать, но потратила все!»
- мужик приложил карточку, а там недостаточно средств. как бы вы поступили на месте девушки? накормили этого тарелочника?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- вы покупаете кофе в кофейне за 200-400 рублей за чашку? как часто? за эти деньги можно купить купить кг курицы!»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- верите ли вы в не случайные встречи? заворачиваю за угол и мы сталкиваемся лицом к лицу! я от шока телефон выронила!»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- я помешана на стрижках! мои эксперименты за прошлый год.»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- какие планы на выходные? мы в субботу идём пробовать разные варенья, а в воскресенье на фестиваль здоровья.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- как часто посещаете косметолога? какие процедуры делаете?»
- спросила: вы у нас еще работаете? я вас давно не вижу! она возмутилась: у вас? я у нас работаю! что я не так спросила?!»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- любите панна котту?»
- звал в отпуск, после этого тишина. до этого звал в горы, я говорила что не против. не самой же его приглашать?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- самая популярная модель америки 50-х годов прошлого века - талия 45 см!»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- к общему образу.»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- привет всем! сегодня недоспала, да и вобще как-то снова спала не очень хорошо, вертелась,»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день книги и авторского правадень английского»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- доброе утро, девочки! ждала -ждала пятницу, а потом раз - и снова понедельник но»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- всем доброе утро! сегодня по ощущениям вроде выспалась, но спала плохо. часто просыпалась»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- по шагам вчера всё нормально, до 15-ти тысяч я конечно не дошла, но больше десяти»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- занимаюсь домашними делами.»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- по весу пока ничего нового, взвесилась, к счастью без привесов, цифры такие же как»
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю. встала»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- 4 праздники сегодня вот такие:национальный день донорамеждународный день циркадень»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- вчера норму шагов свою не находила. хотя для выходного дня тоже нормально получилось»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- норму по своим шагам выполнила. как получиться сегодня пока не знаю. зависит от»
- вы могли подыграть вашей знакомой и со всей дружелюбностью просто взять и просто сказать,»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- она сама себе такого мужа выбрала, поэтому нужно просто смириться или пойти вместе к психологу.»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- вы реально думаете, что автор при желани не найдёт денег себе силикон вкачать? глупые качают»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- и чего смеются у меня библиотекарь асоцируется с фильмом библиотекарь, тот библиотекарь был»
- есть специальные чаты для таких передачек, в тг поищите.»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- да,вы что! в честь булгаковского?»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- в вашем списке учебы нет. зачем она? в спа и клубе не понадобится.»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- а он не на берегу моря был сфотан?»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- нет он просто хотел на тему секса перевести разговор»
- глупым счастье от безумия, умным горе от ума.»
- знакомо. я после таких случаев сделала вывод, что если не хочешь, чтобы кто-то что-то кому-то»
- фигасе цена у этого оземпика. и отзывы, много побочек. и в аптеках не продаётся»
- ой, это моя тема прям! я создавала е 2 месяца назад, что типа хочу отметить в ресторане, но»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- однако, 250 фунтов юбочка, это месяц беготни риелтором»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- потому что это ресторан - бич клаб и там очень крутой вайб имено в это время и до вечера.»
- она не хочет общаться с вами. я бы тоже общалась с ней холодно и только по делу. если нет»
- я думаю идеальных людей нет, у каждого есть свои минусы и плюсы и нет смысла подстраиваться»
- я бы поняла что меня слили и переключилась»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- напомнили советский фильм служебный раман - если сегодня еще кто-нибудь родится или умрет,»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- простота, но не та, которая хуже воровства, а легкость в общени.ответств и»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- образ ужасный, мне не нравится такое. и я не про розу отдельно, не про юбку, можно же обыграть»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- киньте тему про голые фото ,мне неохота искать эту историю ,она осеня»
- прошлый век, сейчас все на оземпике , и все худые»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- раскажу немного свою похожую ситуацию. у меня собака, немецкий боксер, тоже не планировали»
- я ровно к этому отношусь: сама без кольца хожу, на работе неудобно мне с ним, у мужа также.»
- мне нравится. но в таком ведь не пойдешь никуда.»
- фу какая она мерзкая. я бы побоялась, честно говоря, за адекватность результатов анализа,ведь»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- я вобще за то, чтобы сделать денщинам 4 часовой рабочий день, потому как имено на женщине»
- езжайте в любую груповую поездку, куда хотите. с групой вы не будете чувствовать себя одной.»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- бывают дни в библиотеки, когда должникам прощаютпросто принесите в этот день книгу. в этом»
- брачный костюм по фигуре,небольшо каблучок,макияж в светлых тонах,чувствую себя белой вороной»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- чтобы развлечься и платья выгуливать»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- сапожнику без сапог - нет! все равно что слушать советы подруги-разведе на тему семьи.»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- смотрю по ситуаци. если пьяный просит на бутылку- не дам. но бывает,когда человеку действительно»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- просто срез жизни, просто феноменология того, что обозначается как обыденая жизнь. забавно»
- она могла бы выглядеть стильно и модно.но видно у человека нет вкуса и есть дикая увереность»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- вот и я думаю, сгонять шлоля. так он же курьера пришлет, с ним иметь дел нельзя.»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- а на что она пожаловалась, типа вы не оплатили анализы или что? не очень понятно»
- вам и с макияжем хорошо и с ресницами, только я бы стерла такую помаду красную и нанесла бы»
- видать я не одинока под лет и тем боле не бегаю за женатыми как она»
- да потому, что трудно принять свой возраст. ведь ты что в 20, что в 40, что в 50 внутри остаешься»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- для разнобразия. я же не буду ходить в одном сарафане одного и того же цвета»
- а у нас снега мало, почти нет, сплошные тротуары и сухо, вчера я прям очень сильно замерзла,»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- - 41 кг ради мужчины! я сменила фигуру-глыбу на потрясные формы! мое фото!»
- я похудела с 75 до 54! сайт galya.ru - мой пинок к идеальному телу! фигура важне»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- к весне ни грамма жира! потеря до 15 кг за 25 дней! хватит завидовать худеньким»
- - 20 кг! я восхищаюсь собой! обновляю гардероб! уберу животик и бока - и модель!»
- стройнеть и хорошеть не сложно! сбросив 15 кг за полтора года я преобразилась! м»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- не смешивайте продукты! за 2 недели минус 5 кг!»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- мне надоело быть коровой! избавилась от 25 кг ненавистного веса! поход в спортза»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- -20 кг: мое чудесное преображение! уничтожила жир и сдулась как шарик! мое фото!»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- как я похудела! -12 кг и вот я стала другой! дорога к холодильнику закрыта! фото»
- мне удалось добиться фантастического результата: минус 25 кг всего за один год!»
- верните мне мой прежний вес! в меня вселилась надежда!»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- моя мечта сбылась! минус 19 кг за 4 месяца! в талии похудела на 18 см! я больше»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- твоя фигура далека от идеала? завидуй до совершенства!»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- я похудела на семь кг соблюдая эту диету 30 дней!»
- - 7 кг! легкое похудение! 1200 калорий! добейся потрясающего результата!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- стань легче и стройнее всего за две недели на диете!»
- правильное питание! килограммы уходят с легкостью!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- я не хочу оставаться в жирном теле! похудела на 21 кг и купила платье мечты!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- лучшая диета! не будешь нарушать - легко уйдут семь кг!»
- я считаю калории! избавила тело от лишнего веса!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- - 21 см и 11 кг! я влюбилась в свои стройные ноги! пресс подтянут! ношу мини-юбк»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- эта диета помогла мне вернуть красоту! стройность - мой конек!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- я сбросила 45 кг! ликвидация сала без липосакции! от жирного животика к прессу!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- похудеть на три кг всего за одну неделю! ты всегда будешь в форме!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- - 10 кг за две недели! уменьшение объемов бедер и живота!»
- я уничтожила 67 кг! избавилась от 56 размера и уничтожила плюшку!»
- красота и молодость! результаты от диеты заметны через неделю!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- я победила обжорство! вместо пузика плоский животик! и никакой пластики!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- за неделю уходит три кг! мое меню на каждый день!»
- уже три года я не набираю вес! диета вернет сексуальные формы!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- эффективно теряем вес! нужно строго соблюдать диету!»
- курица по – крестьянски»
- бригадейрос»
- салат из сельди»
- салат семейное гнездышко с капустой, курицей и кукурузой»
- форшмак нежный»
- ленивое пироженое»
- суп из грибов с крапивой»
- салат рукола с куриным филе и пармезаном»
- суп с домашней лапшой, тушенкой и грибами»
- спагетти с говяжьим фаршем и кукурузой»
- говядина “по-спартански“»
- картофель “гармошка“»
- неаполитанская чамботта»
- кефаль в горшочке»
- салат из гречки и овощей»
- фрикадельки «кокосанки»»
- суп-пюре из брокколи с креветками»
- салат крестьянский»
- творожно - яблочный пирог»
- яблочно-грушёвый фруктовый лёд»
- жареная навага в муке и яйце»
- салат с жареным цыпленком»
- простой салат из моркови»
- персидское рисовое печенье «наан э беренджи»»
- сборная солянка в горшочке»
- хрустящие слоеные лепёшки»
- ботлихский пирог»
- салат змейка»
- хрустящие огурчики по-корейски»
- куриные ножки в томате»
- салат “ морская звезда“»
- салат с запеченной тыквой»
- простой дессерт из клубники и вишни»
- свиные ребра по-царски»
- cалат из вишни»
- домашние шашлычки»
- салат-коктейль с креветочным кремом»
- чечевица в остром томатном соусе. подавать с зеленью петрушки.»
- рассольник постный»
- салат клевый из шампиньонов, сладкого перца, цветной капусты, яблок»
- крабовое мясо с фетой»
- пудинг тыквенно-яблочный бабочка. перед подачей полить маслом.»
- капуста цветная тушеная с томатным соусом»
- маринованный жгучий перец»
- вареная треска в молоке»
- закуска из огурцов, помидоров и перца»
- быстрые маковые кексы»
- закуска признание»
- грудка куриная, запеченная с грибами и шпинатом»
- овощной суп со свининой»
- граните из граната с белым вином»
- салат с китайской капустой»
- киш с курицей, грибами и шпинатом»
- лечо без уксуса и масла»
- борщ украинский с пампушками»
- к спиртному относишься прохладно или уже есть тяга к алкоголю?»
- у тебя отличная диета или нуждается в существенном улучшении?»
- ты не умеешь справляться со своими проблемами или умеешь держать удары судьбы?»
- твоя интуиция тебя бережет или главное - логика?»
- ты невозмутимый человек или даже из небольшой неприятности делаешь целую трагедию?»
- у тебя с чувством юмора все отлично? оно помогает преодолевать любые препятствия?»
- ты хорошая подруга или твои друзья не обратятся к тебе за помощью?»
- в вашем доме царит мир и любовь или отравляете друг другу жизнь?»
- вы всегда улыбаетесь или до нервного срыва недалеко?»
- ты обладаешь лидерскими качествами или не умеешь убеждать других?»
- ты нуждаешься в физических ощущениях или не можешь без общения?»
- ты - прирожденная искусительница или покоряешь мужчин своим интеллектом?»
- ты впечатлительный человек или тебе все безразлично?»
- для тебя путешествие — это отдых или путешествие вряд ли принесет тебе удовольствие?»
- ты в своем доме хозяйка или домочадцы не всегда с тобой считаются?»
- твой мужчина дорог тебе или ты с ним, чтобы не скучать?»
- ты отзывчива или закрыта и недоверчива?»
- ты нежная и чувствительная или сложно проявлять свои чувства?»
- ты никогда не планируешь свое время или расходуешь его рационально?»
- для тебя работа - жертва, чтобы было сытно и тепло, или часть твоей жизни?»
- у тебя среднестатистическая семья или отношения построены на взаимной любви?»
- ты знаешь себе цену или привыкла прогибаться?»
- у тебя отличное здоровье или есть серьезные проблемы?»
- дача для тебя - второй дом или мало интересует?»
- тебе сложно расслабиться или увиливаешь от обязанностей?»
- ты благосклонно относишься к критике или полностью ее неприемлешь?»
- ты мечтательная особа или слишком расчетлива и практична?»
- ты очень креативный человек? умеешь находить необычные решения проблем?»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
- ты придерживаешься традиций и правил или любишь все новое и неизведанное?»
|
vip клубы | онлайн +500 |
|
|