ЭКСПЕРИМЕНТ УДАЛСЯ! Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ - МИНУС 10 СМ В ТАЛИИ! ПРЕВРАТИЛАСЬ В СТРОЙНУЮ БЕРЕЗКУ! МОЕ ФОТО!
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото:
автор: natcot 4.9 |
начало обсуждений»
-
да еще столько жареного мяса
-
25 кг.в месяц?нельзя так худеть!это не здоровое похудение.в норме 3-5 кг.но никак не 25!!!!
-
диета эта диетолога Усамы Хамдий, опирается на химические процессы в организме и она реально проверена была им много раз. В яйцах,давно уже доказано,нет плохого холестерина. У него есть вариант с творогом,кто не хочет есть яйца. Диета очень сытная, т к есть много можно,если не указана порция. Но я не смогла, т к не могу есть столько мяса...((
-
фрукты которые присутствуют постоянно с едой не совместимы они начинают гнить если их навалить сверху на основную трапезу..их едят либо до еды тоже касается соков либо отдельно от еды.Диета просто убийственная..конечно срыв будет..и правильно тут сказали жрать просто надо меньше всего того что ты раньше жрала-вот и вся диета!
-
-
Я не смогу так питаться, просто потому, что некоторые продукты я вообще не ем!!!!
-
-
Всем привет!
вот и я решилась на эту диету... прошло 3 недели и 1 день, результат -8,5 кг., хотя надеялась на результат получше...хотя самочувствие хорошее -
молодец, так держать
-
думаю, неплохая диета
-
сначала попробую огуречную диету, а потом вышеуказанную[*633*
-
салат не заправлять вообще! я ложила в контейнер закрывала и трясла! он получался в собственном соку!
диета нормальная, ни запоров ничего не было, все было как по часам! и похудеть на ней реально, яйца можно вместо двух можно одно съесть! а мяса пол поросенка ни кто не заставляет съедать за раз! я когда на ней сидела, у меня получалось мяса меньше ста грамм! так что никого вперед! от диеты не отклоняйтесь и все будет хорошо
- вам нравятся глаза? что о них можете сказать? человек добрый, умный?»
- вам нравится английский стиль или бомж-стиль, небрежный?»
- какие самые нелепые наряды артистов помните? сегодня наткнулась на казаченко в его офигительных штанах!»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- сколько часов в день вы спите? как часто высыпаетесь?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- сколько иностранных языков вы знаете? какой хотите изучить?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- как часто ходите в отпуск на работе? сколько вы можете работать без отпуска?»
- знакомая выложила видео где танцует и якобы из-за этого и опаздывает на встречи. стали бы комментировать такое видео?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- нравится или нет?»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- натали портман развелась из-за измены мужа с 25-летней! чем мужики думают? почему изменяют шикарным женщинам?»
- на каком сроке начал расти живот и потребовалась одежда размером больше? и когда уже стало видно всем что беременна?»
- на форуме есть дизайнеры интерьеров?»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- это красивые брови?»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- про какого человека вы можете сказать, что он не развивается?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- какие процедуры можно сделать на пористые волосы, которые вьются?»
- до какого возраста для вас парень это парень? часто тут темы: у меня парень ему 41! я в недоумении, какой же это парень,»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- сейчас очень много брошенных пожилых людей! почему такое безразличие? ведь необязательно все они бросили своих детей.»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- какие все-таки мужики! ему пофигу: кто даст, туда и пойду! написал: давай мириться, а сам на знакомствах сидит!»
- верите в коридоры затмений, ретроградный меркурий? планирую устраиваться на работу и, как назло, начинаются затмений!»
- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- назовите самых красивых российских актрис? мне больше нравятся несовременные, а более старшего поколения.»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- уже несколько дней что-то вытекает из меня! да ещё и столько много! случился па, в конце почувствовала тепло.»
- у кого такой фен? как он вам? нравится?»
- бывает что мало едите? почему так происходит? вас это волнует? считаете это плохо, или хорошо?»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- как относитесь к смс от людей которых не помните? нет ни фотки в профиле, и имя ни о чем не говорит. стали бы отвечать?»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- это жуть! а вы знали, что грибы не перевариваются? запаниковала после похода в туалет, думала к врачу бежать!»
- как вы реагируете, когда на вас повышают тон? отвечаете тем же, или просто не реагируете?»
- хочется сегодня мне картофельного пюре и салата из редиски. домой приду обязательно»
- строгие ограничения в питани могут вызвать стрес, раздражительность и даже способствовать»
- сегодня - эспресо, вчера - лате, двести лет назад - просто кофий. эта многовековая»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- занимаюсь домашними делами.»
- 5 луный деньвсе удается, если проявлять творческую активность и стремиться к достижению»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- лёша у меня вопросы такие фразы интересные выдаёт откуда он вобще это взял не понимаю,»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- за прошлую неделю прошла как бы нормально, но могла больше и лучше. для меня всё»
- великий пост 24/48 - томатный сок- кислые щи с соевыми фрикадельками- рис- овощная»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- доброе утро всем! сегодня так же как и вчера встала очень рано, для меня очень рано»
- сегодня у меня на обед снова морской окунь, а вот завтра будет какое-нибудь мясо.»
- погода сегодня была чудесная, прогулялась в среднем темпом приблизительно час. можно»
- испытуемые принимали пищу в течение 10-часового окна, а затем остаток дня постились.»
- всем приветик. приехали с дачи домой. завтра еду трудиться в офис. а ещё сегодня»
- в сутках вчера мне не хватило времени, вечером не получилось даже на сайт зайти.»
- неделя рабочая подошла к концу. на следующей будет цель убрать пока грам 50, сильно»
- 93 день на кето и опять плато»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- а вы знали, что особено полезно есть бананы женщинам во время пмс бананы помогают»
- привет всем! спала не очень хорошо. вот как только понадеюсь, что отосплюсь в выходные,»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- ура второй вых в деревне, вечером поеду домой, завтра к врачу, да и вобще, тут не»
- всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная»
- что-то вечер у меня очень быстро пролетел, ужин приготовила потом поужинали, поговорили,»
- бовари не читала. милого друга читала. чем может нравится персонаж, не очень понятно. мужчина»
- лихо вы закупились а как вам тогда шанель 5я заходит, интересно? она мне кажется тоже возрастной»
- нет в 13 лет за пацанами так лелают только девочки с комплексами или поленькие - рано созревшие»
- какой блогер? в состояни алкогольного опьянения? автор канала?»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- сидит на сайте знакомств до 5 утра - безработный?»
- раньше не умела. сейчас обожаю копить, некоторые деньги вкладываю во что-то, чтобы приходили»
- я иногда просто расчесываю и они сами высыхают. структура волоса прямая, как монолит лежат.»
- мужчины обычно не так сильно заморачиваются по поводу этих совместных фото. забыл он просто»
- слишком все строго как училка.скучно.»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- нездоровые качели, на которые попадаются такие же нездоровые девушки»
- они мне ничего не должны изначально. дружба подразумевает родство душ и полную свободу»
- там конкуренция ,в первый вечер е другой ужинать условно пригласит поэтому такие шлюханы -актеришки»
- нет, будет строго по черепу. лучше как сейчас.»
- я бы наверное нарядилась в разумных пределах , но у нас все совещания в скайпе да у меня и»
- тут хоть какие выводы делай. мужчин свободных и приличных мало. или женаты или разведены и»
- гадаю на беремености с па, если не угадываю - возвращаю донат»
- у одного бывшего отец бухал и болел. когда он умер бывший тоже бухал, ну переживал конечно,»
- у меня не было любимых мультиков и детской сказки.»
- хорошая фигура - зачем е прятать :»
- неа. нет. даже инстаграм ведет без фото, но для саудитов это нормально. но красавчик прям»
- это единственая фраза для полемики, которую вы знаете? не первый раз е уже пишете, но здесь»
- а здесь у тебя фигура красивая, не кажешься дебелой, как на отдыхе. стройняшка»
- у вас даже жирок какой-то на тали»
- детский сад.вот как надо:/.»
- у меня было гораздо больше мужчин. было дело когда и с девушками тоже был секс. досконально»
- да много чего. капуста, помидоры, горох, фасоль спаржевая, фасоль зерновая, кукуруза, кабачки,»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- для вас может стать стимулом для перезда в боле крупный город.»
- это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните»
- если мы щас начнем качать права и говорить мол почему в итоговой стоимости за воду одна цена»
- не любит говорить про личную жизнь просто и всё»
- да, видела видео. ну она совсем недалёкая, на что она расчитывала. там же видно он не моргает,»
- я хотел понять насколько я тебе дорого такое сокровище прям он.»
- это для лохушек ,девушка с нормальной внешностью и самоценкой за это время по тот играет как»
- вы переживаете, апетит снижается, вы не едите и худете»
- очень интересно. и волосы прикольные кстати - как мокрая укладка»
- если деньгами обеспечивает, то с мужем. если нет - то нафиг он такой сдался.»
- вы правы. а как бы вы ответили ему?»
- одной. мне бесполезных мужиков не надо.»
- лизожпов, которые выслуживаются»
- вот это пирожное называется поднос?»
- стыдно признаться но ничего не читала из этого»
- эх, зачем тогда 10 млн во внешность вложили, лучше б в недвижимость, больше получили удовольствия»
- так, может, они фитнесом занимались.»
- ну и вы не страдайте!тоже знакомьтесь на сз.»
- вот этого я и боюсь, что мужчина не в состояни проконтролирова процес /а разгребать женщине,»
- а вы знаете, что для правильного теста на венерологию, сифилис и вич нужно от двух недель»
- просто обычно с грипом не сопровождалась никогда боль голове»
- так он же тракторист или кто там, рабочийдо зп 30 ему не допрыгнуть никогда, хоть замотивируйся»
- если к другому уходит невеста в вашем случае муж - ещё неизвестно кому повезлос. искрене желаю»
- писала: это же насколько надо себя не уважать чтобы работать в магните чья бы корова мычала,»
- не согласна с обеими интерпретациями книг»
- серьезно? у меня ещё жива ночная сорочка моей прабабушки, для любителей экзотики»
- у мужа была оправа - сами линзы как длиный прямоугольник, а оправа черная и проходит только»
- ну даже если звучит грубо, то я рада. значит на подсознательном уровне вышло, она мне много»
- а где общаться? на работе женатые. у знакомых свободных знакомых нет. в кафе парочки.»
- вобще да, я умею копить, но для этого нужно зарабатывать больше, чем основные расходы плюс»
- одинокой-не было бы разочарования в человеке и грусти от его отношения.»
- ну ты как бродский или солженицын.»
- стандартные бабские заебы.в женских колективах по другому не бывает.»
- долгое время у не не было этих фото, появились недавно вместе со сменой ника.»
- и что все? зачем в мфц то пошли, что значит подумал. должна быть причина»
- вам вроде 38? получается ему 30.это много. он может себе ровесницу найти или немного моложе»
- я думал ты вобще мои ответы не читаешь.а тут вон оно что»
- если сочтут нужным дадут. мне ортопед давал. но получить направление это ещё полбеды, записаться»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- она не старческая, если с вами сравнивать. но уже и не свежая. поры с возрастом больше становятся»
- возможно надумываю. мои комплексы»
- этот максимально свободный ,но меня это не красит с моими 165 вобще»
- я бы только за себя заплатила и всёуж не позорился бы мужик, прекрасно знает что идёт с дамой»
- почему завидует ? с чего взяли?»
- меня больше возбуждают мужские поступки, когда мужчина ведёт себя как мужчина, мол я разберусь,»
- а свекровь вашу отпевали? были религиозные похороные мероприятия?»
- клевая сказка, а вы е в каком возрасте читали?»
- так надо их создать. под лежачий камень вода не течёт»
- если мужчина такое использует, значит он не влюблён. он просто манипулирует чужой психологией»
- со мной такое не проходило. мне надо, чтобы в отношениях все было стабильно и прозрачно, либо»
- да. а этом и прикол и алименты, и ответственость на нем, и ребенок наследником считается и»
- это у него такое от собственой жадности.»
- найшем конечно , они все сейчас примерно так же и стоят в месяц, правда лолдадт каждые месяца»
- вы как маленький как будто не знаете, что мужчины прямые, а женщины змеи.»
- привет. на даче дерево ирги ,мама дала саженец лет 10 назад.мотивиров полезна при куче пробле»
- это проблема всех небольших городов. там не только на сз, но и в реале сложно нормального»
- на это нужно иметь достаточно времени с утра. если оно у вас есть, то покупайте.я себе прически»
- да какие хоромы, две комнаты и то проходные одна маленькая что детская красоваться не уместиться»
- на мужчинах этот прием тоже работает. я тоже курсы разные проходила по манипуляциям .»
- для проверок и их назначения вас для начала должен осмотреть врач и решить, какая вобще проверка»
- нет. я в принципе не влюбчивый человек. мне трудно понравиться»
- в грузи я тоже жила, не тропики конечно, но вода хорошая, кожа и волосы сразу лучше становятся»
- ага. у меня соседка вышла в толстовке, от плеча до плеча в. честно, мне не нравится.»
- замуж легко в 20 лет выйти, а после 30 на каждого смотришь через увеличительное стекло. а»
- категорически не люблю совпадение. педикюр чередую красный/нюд. других цветов у себя на ногах»
- как это готов, если ему свой не нужен?»
- сиди, ищи и в реале тоже общайся, не отказывайся от свах.в реале такие же мудаки, как и в»
- больше не надевала е ,максимально смущает»
- в первый раз вижу. андроид какой-то. не нравится.»
- извините. он всё ещё надется, что вы ему позвоните или напишите.сам бы написал, да мужская»
- не любит просто. любят любую, если реально любят»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- из плюшки в стройняшку! стала легче на 18 кг! новый размер, новый гардероб! меня»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- я больше не толстая - похудела на 10 кг! любуюсь своей великолепной фигурой и п»
- - 30 см и 11 кг! я вступила в бой с лишними килограммами! фото!»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- я - красивая и стройная мама! исполнила свою мечту: минус 24 кг - влезла в вещи»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- мое превращение в длинноногую модель! минус 9 кг и 2 размера! сменила пухлую фор»
- - 20 кг! я стала красоткой! раньше была теткой, а теперь стройная девушка! фото!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- открою секрет чудесной диеты: минус 12 кг и 2,5 размера в одежде! моё фото!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 40 кг! я не дала поблажек жиру! худею к пляжному сезону! мое фото!»
- я избавилась от жира! - 15 кг и 11 см в талии! сменила 48 размер на 42-й! мое фо»
- - 30 кг! это фантастика! теперь выгляжу как модель! ловлю восхищенные взгляды му»
- а мне нравится быть полной! колышущиеся складки очень секси!»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- день х настал! прощай безобразная туша и 16 кг жира! на старт к сезону мини! мое»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- подготовься к лету за 14 дней! фигура афродиты!»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- - 73 кг! я таяла на глазах! больше не буду жирной свиньей! муж гордится моей фиг»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- надоело носить на себе жир! - 13 килограмм и долой щечки хомяка! моя цель - 57 к»
- - 20 кг! я уничтожила 54 размер! целлюлит пропал! мое фото!»
- две недели к красивому телу! стройность тебе будет обеспечена!»
- красивая фигура! всего 1300 калорий в день! худею безопасно!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- уничтожить вес без особых проблем! - 5 кг за одну неделю!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- - 35 кг! ушел животик и целлюлит! больше не завидую худышкам! от мужчин нет отбо»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- ты обретешь изящные формы! моя диета для сладкоежки!»
- за две недели лишний вес уходит! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- минус 4 кг! результат поразил! не считаю калории!»
- - 25 кг! атака на жир! я уничтожила жуткие складки без липосакции!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- - 45 кг! мое секси тело! похудела с 56 размера до 48! диета убрала бока!»
- диета для идеальной фигуры! - 4 кг за семь дней!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- получи красивую фигуру! диета - лучший вариант для худеющих!»
- за две недели я снизила вес! - 10 кг! строго соблюдаю диету!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- теряю вес без особых усилий и запретов! теряю по одному кг в неделю!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- как я худела! вернула фигуре стройность за три недели!»
- диета испытана на себе! я теряю до 3 кг за одну неделю!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- два дня для разгрузки организма! как потерять вес безвозвратно!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- курица с грушево-сметанном соусе»
- салат я так люблю тебя из риса, сыра и соленого огурца»
- баклажаны фаршированные»
- холодный суп из ревеня»
- песочное печенье за 20 минут»
- салат “огненное дыхание“»
- пряничное тесто без мёда»
- жаркое с охотничьими колбасками»
- маринованные креветки по-китайски»
- грибной салат с фасолью»
- салат пикантный из моркови, яблок и яйца. каждый слой промазать майонезом.»
- салат из лосося с фасолью»
- салат “легкий“»
- капуста со стручковой фасолью»»
- салат “фитнесс“»
- квашеная капуста с ягодами и яблоками»
- куриные рулеты с сыром»
- морковная икра»
- нежный рулет»
- тунец в кунжуте с салатом»
- баклажаны консервированные, острые»
- салат банановый с крабовыми палочками, яйцом, огурца, сыра и кукурузы»
- ежики из говядины с грибами»
- салат гармония вкуса»
- лепешка ленивая улитка»
- хлеб осетинский»
- блины на масленицу»
- салат из свинины»
- салат“ланмор“»
- борщ летний холодный»
- паста “путанеска“»
- оладьи из кабачков»
- запеканка с творогом и зеленью»
- песто из брокколи»
- овощная лазанья»
- пасха с конфетами “коровка“»
- салат из фасоли с острой морковью»
- шербет фруктовый»
- плескавица»
- сочная горбуша “по-волжски“»
- блинные роллы “сердечки“»
- икряники»
- слоеный яблочный пирог»
- рулет из омлета с начинкой из плавленного сырка»
- куриные крылышки»
- курица с вишнями, фаршированная блинами»
- лигурийская капоната»
- шарлотка с творогом и яблоками»
- тайский куриный салат»
- куриные отбивные под грибной “шубой“»
- "наполеон " со шпинатом, листьями черемши и капустой»
- шарлотка»
- салат овощной с мясным ассорти»
- суп харчо постный»
- треска с овощами под молочным соусом»
- ты независима? способна повлиять на кого угодно?»
- ты умеешь слушать собеседника или слышишь только себя?»
- ты ценишь себя или видишь только недостатки?»
- ты очень щедрый человек или экономишь каждую копейку?»
- ты жертвуешь всем ради ребенка или тебя считают равнодушной к нему?»
- вы не обладаете креативностью или находите оригинальные идеи?»
- тебя легко обмануть или с подозрением относишься к любым словам мужчин?»
- ты сводишь мужчин с ума или не умеешь флиртовать?»
- ты чувствуешь себя неплохо или стоит посоветоваться с врачом?»
- ты хорошо знаешь, о чем думает твой супруг, или у тебя нет представления, что происходит»
- ты в хорошей форме или стоит увеличить физическую назрузку?занятия»
- о своих неудачах стараешься не говорить или с легкостью признаешь свои изъяны?»
- в твоей жизни нет места розовым грезам или ты очень романтичная девушка?»
- тебе судьба постоянно преподносит неприятности или они не выбивают тебя из колеи?»
- вы из категории транжир или чрезвычайно расчётливы и бережливы?»
- не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?»
- тебе неведомо чувство страха или боишься даже собственной тени?»
- ты обладаешь чувственной фантазией? смело отдаешься своим желаниям?»
- ты не впадаешь в уныние или не хватает решительности?»
- ты способна уговорить любого или постоянно не уверена в себе?»
- ты уверенный в себе человек или часто поддаешься влиянию?»
- ты довольна собой или не любишь себя?»
- ты все принимаешь близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- тебя любят по-настоящему или он еще не влюблен в тебя?»
- твои друзья считают тебя заводилой или миротворцем?»
- твои волосы требуют ухода или находятся в феноменальной форме?»
- ты прощаешь своего обидчика без всяких условий или долго еще его осуждаешь?»
- сетуешь на судьбу или на неприятности не обращаешь внимания?»
- пережить расставание тебе поможет работа или погружение в творчество?»
- у тебя есть риск заболеть мастопатией или тебе она не грозит?»
|
vip клубы | онлайн +290 |
|
|