ЭКСПЕРИМЕНТ УДАЛСЯ! Я ПОХУДЕЛА БЕЗ ЛИПОСАКЦИИ - МИНУС 10 СМ В ТАЛИИ! ПРЕВРАТИЛАСЬ В СТРОЙНУЮ БЕРЕЗКУ! МОЕ ФОТО!
Диета - 25 кг за месяц. В начале этого курса обязательное взвешивание. После окончания диеты вы увидите, что вы похудели на 22-30 кг. Эта диета опирается на химические реакции организма. Поэтому режим надо соблюдать без изменения. 1 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: какой-либо фрукт в любом количестве (по сезону) Ужин: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не должно быть жирным. Вторник Обед: вареная или жареная курица без кожи. Ужин: 2 варёных яйца. Салат (огурец, салат, помидоры, перец, морковь). 1 тост или 0,5 лепёшки. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: любой белый обезжиренный сыр в любом количестве. 1 тост. Помидоры. Ужин: жареное мясо. Четверг Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Пятница Обед: 2 вареных яйца. Вареные или тушеные овощи (кабачки или фасоль или морковь или горошек) Ужин: жареная рыба (креветки). Салат. 1 апельсин или грейпфрут. Суббота Обед: какой-либо фрукт в любом количестве. По сезону Ужин: жареное мясо. Салат. Воскресенье Обед: вареная или запеченная курица без кожи. Помидоры, вареные (тушеные) овощи. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: вареные (тушеные) овощи. 2 неделя. Ежедневный завтрак: 0,5 апельсина или грейпфрута и 1-2 варёных яйца. Понедельник Обед: 2 вареных яйца, салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Вторник Обед: жареное мясо (ломтики или фарш), кроме баранины. Мясо не жирное. Салат. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Среда Обед: жареное мясо. Огурцы. Ужин: 2 варёных яйца. 1 апельсин или грейпфрут. Четверг Обед: 2 вареных яйца. Любой обезжиренный белый сыр в любом количестве. Вареные овощи. Ужин: 2 вареных яйца. Пятница Обед: рыба или креветки(вареные или жареные) Ужин: 2 вареных яйца. Суббота Обед: мясо жареное. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: смесь из свежих фруктов: апельсин, мандарин, дыня, персик, яблоко. Можно сделать фруктовый салат Воскресенье Обед: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. Ужин: курица вареная или запеченая. Помидоры. 1 апельсин или грейпфрут. 3 неделя. Понедельник Весь день: любые фрукты в любом количестве, в любое время КРОМЕ: винограда, манго, финика, банана, инжира. Вторник Весь день: любые вареные овощи и салаты кроме картофеля и злаков. Среда Весь день: фрукты кроме перечисленных. Вареные (тушеные) овощи, салаты. Четверг Весь день: рыба или креветки(вареные или жареные) в любом количестве, салат или капуста, вар. овощи. Пятница Жареное мясо (кроме баранины) или курица (жареная или вареная) в любом количестве, вареные овощи. Суббота и воскресенье 1 вид фруктов в любом количестве в любое время. 4 неделя Продукты распределяются на целый день, кушаем, когда хотим. Понедельник - 4 ломтика жареного или вареного мяса или 0,5 вар. курицы - 3 помидора - 4 огурца - баночка тунца без масла - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Вторник - 2 ломтика жареного мяса (до 250 гр) - 3 помидора - 4 огурца - 1 тост - 1 яблоко (или груша, или долька дыни/арбуза) - 1 апельсин (или грейпфрут) Среда - 250 гр творога (или обезжиренного белого сыра). - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора - 2 огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут. Четверг - 0,5 вареной или жареной курицы - 3 помидора - 1 огурец - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут - 1 вид фруктов Пятница - 2 вареных яйца - 1 салат - 3 помидора - 1 апельсин или грейпфрут - 250 гр творога Суббота - 2 грудинки вареной курицы - 200 гр творога или брынзы - 1 тост - 2 помидора + 2огурца + простокваша - 1 апельсин или грейпфрут Воскресенье - 250 гр творога - баночка тунца без масла - маленькая тарелка вареных овощей - 2 помидора +2огурца - 1 тост - 1 апельсин или грейпфрут Важно! 1. Следует пить побольше воды до 2-3 литров в день. 2. Овощи варятся или тушаться на воде!! Без добавления бульонов, НО можно добавлять: соль, перец, приправы или лук (чеснок) 3. Нельзя добавлять никаких масел, жиров. 4. Можно пить 1 стакан содовой в любое время или 1-2 баночки газированных напитков (диетич. Пепси.) 5. Разрешено пить в любое время чай или кофе без сахара или молока. Можно добавлять заменители сахара. 6. При ощущении голода можно поесть огурцы, морковь или салат, НО ссоблюдением времени: 2 часа после последнего приема пищи. 7. Нужно строго соблюдать данный режим и не менять обед с ужином. Соблюдать количество. 8. Чтобы следить за изменением своего веса, взвешиваться нужно 1 раз в день утром после туалета в нижнем белье. 9. Нельзя остановившись на каком-то периоде режима возобновлять его с этого момента, нужно возвратиться к началу, то же самое, если была допущена ошибка. 10. Предпочтительно во время режима заниматься каким-либо видом спорта, хотя бы дома. 11. После режима у вас появится быстрое чувство насыщения, это поможетвам контролировать свой вес в течении длительного времени, с условием умеренного потребления калорийной пищи и сахара. Мое фото:
автор: natcot 4.9 |
начало обсуждений»
-
да еще столько жареного мяса
-
25 кг.в месяц?нельзя так худеть!это не здоровое похудение.в норме 3-5 кг.но никак не 25!!!!
-
диета эта диетолога Усамы Хамдий, опирается на химические процессы в организме и она реально проверена была им много раз. В яйцах,давно уже доказано,нет плохого холестерина. У него есть вариант с творогом,кто не хочет есть яйца. Диета очень сытная, т к есть много можно,если не указана порция. Но я не смогла, т к не могу есть столько мяса...((
-
фрукты которые присутствуют постоянно с едой не совместимы они начинают гнить если их навалить сверху на основную трапезу..их едят либо до еды тоже касается соков либо отдельно от еды.Диета просто убийственная..конечно срыв будет..и правильно тут сказали жрать просто надо меньше всего того что ты раньше жрала-вот и вся диета!
-
-
Я не смогу так питаться, просто потому, что некоторые продукты я вообще не ем!!!!
-
-
Всем привет!
вот и я решилась на эту диету... прошло 3 недели и 1 день, результат -8,5 кг., хотя надеялась на результат получше...хотя самочувствие хорошее -
молодец, так держать
-
думаю, неплохая диета
-
сначала попробую огуречную диету, а потом вышеуказанную[*633*
-
салат не заправлять вообще! я ложила в контейнер закрывала и трясла! он получался в собственном соку!
диета нормальная, ни запоров ничего не было, все было как по часам! и похудеть на ней реально, яйца можно вместо двух можно одно съесть! а мяса пол поросенка ни кто не заставляет съедать за раз! я когда на ней сидела, у меня получалось мяса меньше ста грамм! так что никого вперед! от диеты не отклоняйтесь и все будет хорошо
- что мне выбрать для съема? за общежитие плачу 7 тысяч, но вонь по всему блоку. живут пенсионеры и два алкаша.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- заболеваю шопоголизмом! если выхожу из дома, обязательно надо хоть что-то купить. если не выхожу, то заказываю онлайн.»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- диета при гипотериозе. что надо есть, чтобы похудеть?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- оцените фото этого мужчины. как вам, хорош? чем привлекает или, наоборот, отталкивает?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- признался в любви, но у меня чувства к другому! у него сорвало крышу, и он хочет набить морду тому, кого люблю!»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- как вам это свадебное платье?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- опаздываете на встречу, а в это время вам пишет человек, что паркуется и спрашивает: вы на месте? как реагируете на»
- стала париться насчет отношений и замужества! мы до сих пор не помирились, не говоря уже о предложении!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- вряд ли беременность? тест бы уже показал? сегодня 24 день цикла, тянет низ живота. цикл 30 дней, но нерегулярный.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- когда проявляете сарказм, чувствуете превосходство? некоторые думают, что сарказм — признак высокого интеллекта.»
- кто такая душнила? опишите, как понимаете это слово.»
- на меня засматриваются мужчины на улице! проходила мимо иномарки, водитель сказал: ты четкая! неужели я настолько хорошо»
- жалко её, столько были вместе, а тут - новая девушка и ребенок! такие как она кому то интересны? пресная, тихая, скучная»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- продаю товар, и покупатель спросил: какая самая лучшая цена на товар? я пишу: а сколько вы хотите? что на это сказать?»
- потихоньку ухожу от красного цвета волос. этот цвет уже можно назвать рыжим?»
- что бы вы подумали о девушке, которая согласна на интим только в презервативе? даже со своим мужчиной.»
- если загадать желание в полнолуние, оно сбудется. был такой опыт?»
- вы находили свои обнаженные фото у мужа в телефоне, которые он делал втихаря? какая была бы у вас реакция?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- какая у вас любимая тушь? посоветуйте для объёма. свои ресницы тонкие с загибом, длинные.»
- мне не 13 лет, но какой-либо человек другим ставит лайки, а мне - нет! с чем это связано?»
- котенку 2 месяца, течёт глазик. я ему не хочу антибиотик давать. я злая, мне должны были отдать здорового котенка!»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- что для вас означает развитие? что говорит о том, что человек не развивается?»
- нашла на авито интересную услугу чесальщик спины. объявление на фото. вы бы согласились на такое?»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- если в жизнь девушки не приходит любимый человек, значит в глубине души она этого не хочет, это неискреннее желание?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- что для вас является насилием над личностью? это типа, когда любое надо, вместо я хочу?»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- как вам модель? под ее фото сплошные комплименты! разве такое реально может кому-то нравится и кого-то привлекать?!»
- есть ли косвенные признаки, определяющие насколько упругая грудь? или пока не увидишь, гадать бесполезно?»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- я в деревне. все же поехала рано утром, правда проспала, проснулась когда надо но»
- буду сегодня тушить квашеную капустку. думала сначала свежую протушить, но смотрю»
- вчера прошла ровно столько же, сколько и позавчера. сама аж удивилась, когда решила»
- была сегодня у мамы, так она вдруг чего-то решила самсу приготовить, господи, это»
- легкие упражнения, такие как йога, пилатес или прогулки на свежем воздухе, могут»
- у меня тут пару недель назад мошеники чуть на деньги не развели, ну и организация»
- привет всем! что-то снова впереди на железной дороге случилось, просто простояли»
- разбивать большие цели на маленькие. фокусируйтесь на выполнени имено этих задач,»
- впереди выходные дни, а у меня уже зрет план что бы такого приготовить, чтобы и»
- 12:21 на часах значение комбинаци подсказывает вам, чтобы вы не отчаивались, даже»
- вспомнила молодость, сама сегодня мало домашне готовила. не лёгкая это работа, дедовским»
- привет всем! вчера муж с сыном хорошо поработали, обслуживали вентустановки в ресторане»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- берегите себя! вы нужны себе и другим здоровой и счастливой! недаром в самолёте»
- кушать так хочется, недавно кушала, опять желание что-то съесть. надо себя чем-то,»
- планов на сегодняшний день у меня очень много, надо приступать к реализаци. очень»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- 4 праздни сегодня вот такие:день мецената и благотворителяинициа праздника стали»
- варная морквь овощная культура, доведеная до мягкости в кипящей воде. продукт сохраняет»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- всем доброе утро! ну вот середина рабочей недели наступила, так и пятница не за»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- медлено но уверено вес снижается, не думала что после выходных вес получится сохранить.»
- сейчас надо сделать все свои домашние дела, и потом уже будем отдыхать. сходила»
- бывает день дороже года, бывает год не стоит дня»
- у нас сегодня очень хорошо день прошёл, были на рыбалке немного поймали карасиков,»
- великий пост 26/48.сегодня у меня в меню были вареники и овощи. вечером постараюсь»
- приготовила вечером разу из овощей с курицей, на работу на обед возьму. всё же контейнера»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- разгрузочные диеты могут оказывать разнобразное влияние на психологическое состояние»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- вчера на кухне генералилась шесть часов. я сама от себя была в шоке, двигала мебель,»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- история поучительная.те о том же, глазами мужчины. коротко.что мужчина может подумать о девушке,»
- а как мужу это объясните, откуда деньги?»
- ну они сами так себе друзья, раз и один взял номер и второй сразу и да, какая разница что»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- нет, меня маргарита любит, но мой имидж на сайте заставляет её скрывать свои чувства скоро»
- думаю что да, хотя по этому фото не очень и понятно то»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- и с каждым годом, с каждым пинком жизни, всё сане и сане»
- думаете, 7летке не нужен педагог? ещё как нужен! от посидеть с 3летним - было бы сложней отказаться!»
- автор предположим у парня и у девушки красивая внешность, но парень ещё и богат и хочет менять»
- какие бережливые да, вы правы, на фоне светлого наращивания выглядит тошнотворно»
- а вам обещали что после этого масажа? типо сделай 10 процедур и целюлит уйдет, похудете?»
- до конца, наверное, не умею. мне часто говорят, что у меня есть стержень, и будь я мужчиной,»
- мы в детстве обжирались ей - она возле школы росла, а школа в 10 метрах была.даже уже не помню»
- мне кажется с такой разницей семья в привычном понимани, где дети и все такое вряд ли получится.»
- у вас что, отношения с мужчиной, который общается с бывшей женой? только так могу расценить»
- есть другой вариант? кредит сам по себе.»
- могу притвориться, но брутальный мужик иногда просвечивает сквозь розовую картинку»
- зато мужиков у не больше чем у тебя.»
- моя сестра, общается со всеми как будто всё люди это её грязь из под ногтей. приказным тоном.»
- что завистливые и нищие не молодые женщины пересчитывающие чеки в магните не открывали мои»
- от руклвозителя зависит: кто-то жополизов, а кто-то работающих.»
- почему так считаете? вы можете достойно обеспечить одновремено 2 женщин достойным жильем,»
- мама научила читать меня в 5 лет.любимая книга астрид линдгрен три повести о малыше и карлсоне,»
- может заболели а не притихли. позвони»
- я не отрицаю что он сумел обратить на себя мое внимание. таких красавчиков у нас мало.»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать и омежки такое могут давать»
- в каком же надо навозе кувыркаца чтобы отдирать себя губкой.мыло не берёт грязь заскорузлую.вид»
- где принял от другого - нет. где после сошлись дальше и родили своего - знаю.»
- это вы начитались статьи на дзене походу»
- запах мочи от диабетиков может быть потому, что элементарно не соблюдаются меры гигиены. а»
- в зависимости от фирмы меняется размер? отожгла так отожгла. бери нормальный бренд чтоб опять»
- у второй жоны и без госуслуг угнали, так тчо не панацея я об этом не думаю»
- у вас таких подруг нет? и потом, я уверен, в реальной жизни она себя ведет совсем по другому,»
- я девочка-девочка с самого ранего детства, но дома так могу отуярить мужа, например, никто»
- прекращай ругаться. я неплохо к тебе отношусь в целом. не хочу ругаться. я за мир!»
- на 150кг тушу у тебя тоже встанет?»
- да, партнёр должен быть надёжным.я вот читал и слушал свою девушку еще полгода как растались,»
- а ты до дыр занашиваешь если не рвётся? отпад.ты ж девочка, надо менять и одежду и нижне бельё»
- значит ведёт здоровый образ жизни.кс тати, ты в курсе, что некоторое девочки сравнивают свой»
- наверху квитанци, где штрихкод. вот эту суму и должен требовать арендодатель. не итого, не»
- зависит от того, насколько привлекательно себя чувствует сама женщина. она может быть и не»
- ярославна ярославовна каламбурдополне ярославна тоже правильный вариант»
- при педикюре 2 пальца порезали, ногти разной формы, я честно такого никогда не видела»
- заинтриговала. чем пахнут? у родственицы диабет,очень давно.при встрече обнимаемся,запа не»
- да летом как только не ходят, а тут уже пошлое так что теперь получается в парандже ходить.»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- да? спасибо что подсказали. я что то подобное подозревал. давят иногда как то.надо что то»
- я вам отговорки предлагаю, чтобы - наверняка! а вы - просто посидеть, вроде как и согласны.»
- скажите, что у вас нет педагогического образования, вы боитесь такой ответствености и не готовы»
- нет, я просто ушла к нынешнему мужчине»
- да само пройдету меня даже седели от стреса, потом перестали»
- готовых работать и день и ночь за маленькую зарплату»
- бывает. не заморачивайтесь своего человека вобще найти трудно. вы еще десяток-два таких пропаданцев»
- я бы на вашем месте еще раз бы подумал, что стоит за моим не нравится? или это подпадание»
- а сколько лет подруги и почему к ней никто не подошел ?»
- сморя как растались, если он надется вернуть вас при помощи подарочков, асвам категорически»
- больше на отчество похоже, чем на имя. ярославна ярославовна.»
- ну надо же,я бы даже не подумала что на отчество похоже»
- так и скажите, в экстреной ситуаци готовы помочь. на постояной основе - нет. сылайтесь на»
- ну так это брак тогда, неисправность.»
- почему риск?меня мужик 8-летню вытащил из песочницы среди кучи детей средь бела дня и потащил»
- все хорошо,чуть-чут спорта можно добавить»
- не помешает спорт, а так - неплохо.»
- а лучше сводите маму на прием к врачу, пусть мрт сделают и хорошо обследуют. к сожалению,»
- кошмар какой. ну и сосед. говорите, извините, много своей работы и хлопот.»
- и все же. надо стараться не уподобляться хамам, вот как я.»
- как вас вобще угораздило связаться с женатым? мозгов совсем нет?»
- дай бог ему здоровья и терпения»
- не понравилось что конкретно? если это ресторан, то чаевые я оставляю официанту, и например»
- фотку бы е, может она страшная только в ваших глазах»
- по-разному. погода может влиять»
- от фенибута это и есть. полочка.дополне побочка»
- страно было бы, если бы вы что-то имели против меня. мы не знакомы.мои суждения вам могут»
- нет, не похожи. если только образом. и на этом фото лицо как маска.»
- ярославна: звучит скоре как отчество, чем как имя. как имя для меня как-то не воспринимается,»
- а чо похожи по твоему? ты своей пипеткой-клитор собираешься совершить половой акт с мужчиной»
- голос не маловажен. как и запах, например.»
- пока что ничего, жение присутствует всегда»
- жить вместе ни он ни вы не хотите, видитесь явно редко, когда- на выходных наверное? в принципе»
- любовь- это эмоциональная или духовная зависимость от другого человека.»
- вы думаете я маму могу к врачу загнать? связать так и отвезти? нет, она к врачам крайне скептически»
- а почему вы развелись?по его вине ?»
- нет, не сохраняется. я только до работы и обратно по 1.5 часа добираюсь.»
- это не столько себя проявить, как побыть другой, и слить, выразить какую то накопившуюся агресию.»
- из сауди для меня сразу нет.а первый откуда?»
- не умею, хоть я и не самостоятельная совсем»
- он уже с вами растался, считайте»
- умничка. надеюсь они не в курсе какую пахабщину ты тут пишешь»
- ну и бред. настолько загоняться-это от нечего делать.»
- хороший ход! хорошая рекомендация»
- сери? нет боле вероятно, что дело в наушниках или провайдере. самсунг такой косяк не пропустит»
- зеркала не врут, но к вашему счастью они не смеются.»
- это ты о чем? кто не здороваеца?»
- новый фильтр может. со старым было лучше, живе как-то.»
- я знаю как выглядит свищ ты ж не любила омеригу до сегодняшнего утра, чо стряслося?»
- вы выставляете себя посмешищем сейчас»
- точно! еще у вас на тех кто улыбаеца смотрят как на ненормальных»
- нет, я спокойный человек, ни на кого со своей приветливостью не набрасываюсь. обычно просто»
- такой слон сожет и сам спать лечь. я с 7 лет уже сама дома сидела.скажите что пьете антидепресанты,»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- - 22 кг и 4 размера! осиная талия! точеные ножки! я меняю гардероб! фото!»
- - 15 кг! я заставила жир отступить! нет складок на бедрах и животе! фото!»
- история моего превращения! - 12 кг! диета сделала мою талию тонкой!»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- моя цель достигнута! благодаря галя.ру я легко потеряла 10 кг! фото до и после!»
- мой опыт “войны“ с лишним весом! моё тело мне не враг!»
- моя борьба продолжается: мне надоело быть колобком - за 8 месяцев от меня “сбежа»
- я на пути к совершенному облику! мое отражение в зеркале больше не похоже на тол»
- супер - пресс! как привести в порядок талию!»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- - 17 кг и 34 см! galya.ru - лучший сайт для быстрого похудения! мое фото!»
- - 26 кг и 166 см! из тетки в девушку! ни растяжек, ни обвислостей! спасибо сайту»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- минус 38 кг за год! я спасла себя от жира! с каждым сброшенным кг жизнь круто ме»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- я получила красоту и сексуальность вместо целлюлита! - 10 кг! уничтожила выпираю»
- выход – есть! мы с любимым перешли на диетическое питание!»
- моя супердиета: - 9 кг за три месяца! произвела фурор - стала умопомрачительной»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- я похудела ради свадьбы! минус 41 кг! с 54 размера до 46! одела платье мечты!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- разбуди обмен веществ! самый простой способ сбросить вес!»
- я избавила свое тело от лишних кило! красавица с точеной фигуркой!»
- - пять кг за один месяц! рацион помог мне похудеть!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- отличные результаты! избавление от отложений! красивые формы!»
- мои бедра стали красивыми! фигурка эффектнее!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- всего один месяц до совершенства! вес уменьшается!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- мое тело в идеальной форме! диета всегда работает!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- моя новая фигура! я уничтожила жир! больше не пышка!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- считаем калории! я худела легко и просто! нацелься на результат!»
- - 27 кг! я вернула тонкую талию! мои бедра избавились от жирных складок!»
- килограммы исчезают! минус пять за неделю!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- - 22 кг! я выгляжу просто потрясающе! фигурка отличная!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- я убрала лишнее без срывов и стала красоткой! минус пять килограммов!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- недельная диета! минус 4 кг! поможет ножкам стать стройнее!»
- салат с крабовыми палочками»
- французский луковый суп»
- шоколад без сахара»
- десерт из маскарпоне с апельсиновым желе»
- cалат из крапивы с огурцами»
- коктейль “мраморный“ с зеленью»
- салат из куриных сердечек и печени с голубикой и малиной»
- морковный салат»
- рыбка в сырном суфле с хрустящей корочкой»
- лосось по - швейцарски»
- сердечки горчичные с черри и грибами»
- салат из белокочанной капусты с клюквой и морковкой»
- омлет с рисом»
- капустная запеканка с сыром, орехами и горчицей»
- чернослив фаршированный орехами и сливками»
- азу по-татарски»
- суши, роллы»
- фитнес-смузи с овсянкой»
- суп – пюре с морковью и картофелем»
- творожно-лимонная запеканка»
- семга, запеченная в фольге»
- суп куриный со сливками»
- тако»
- блюда для детей»
- бананчик с какао»
- луковый шашлык»
- запеченные ребрышки к пиву»
- “мясной сыр“»
- творожная запеканка с яблоками»
- говядина с яблоками»
- “ленивые“ вареники»
- cалат из яблок с медом»
- судак под польским соусом»
- стейки из говядины в чайном маринаде»
- фаршированная цветная капуста "александрия"»
- кекс с изюмом из рисовой муки»
- песочное печенье с чёрной смородиной»
- спагетти с песто»
- быстрый сырный суп»
- фаршированные финики с соевым соусом, сыром и грецкими орешками»
- отбивные из говяжьей печени»
- суп из простокваши»
- мхали из капусты»
- салат “нижнеудинский“»
- закуска “тюльпан“»
- тыквенный суп с креветками и перцем»
- тартар из сельди»
- теплый картофельный салат с хрустящей ветчиной»
- пирог азарт»
- зразы морковные с яблоками»
- тартар из лосося с огурцом»
- суп с заварными манными клецками»
- марокканский морковный салат»
- рулеты с ветчиной и сыром»
- мясные шарики в кляре»
- вы устали друг от друга или в вашей семье царит взаимопонимание?»
- ты спокойный человек или легко раздражаешься?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- ты легкий человек или тебя нельзя назвать подарком?»
- ты достаточно внимательна или слывешь рассеянной фантазеркой?»
- ты невоспитанный человек или никогда не ударишь в грязь лицом?»
- с позитивом смотришь в будущее или оно у тебя в темных тонах?»
- ты с безразличием относишься к своей жизни или упорно добиваешься поставленных целей?»
- ты с оптимизмом смотришь на мир или постоянно все анализируешь?»
- у тебя нет времени заниматься собой или пристально следишь за своим здоровьем?»
- делаешь все, чтобы сохранить свое здоровье или махнула на себя рукой?»
- в вашем союзе принято рассказывать о своих проблемах или в вашей паре нет взаимопонимания?»
- у тебя шикарная фигура от природы или случаются “отрывы“, во время которых набираешь»
- у тебя нет комплекса жертвы или тобой постоянно манипулируют?»
- ваш мужчина у вас под каблуком или просто очень любит вас и идет на уступки?»
- тебе подойдут дайвинг и водные лыжи или необходимо заняться традиционными видами»
- часто загоняешь себя в угол? постоянно плывешь по течению?»
- ты живешь в сумасшедшем темпе или не умеешь распоряжаться своим временем?»
- ты - целеустремленный человек или не умеешь отстаивать свою позицию?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в вашей семье царит идиллия?»
- ты трезво относишься к себе или от скромности ты точно не умрешь?»
- ты - сложный человек или окружающим легко в твоем обществе?»
- у тебя нет депрессии или все раздражает?»
- твой брак неудачен или имеется запас прочности?»
- ты очень энергичный человек или находишься в состоянии “выжатого лимона“?»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- ты мыслишь позитивно или не получаешь удовольствия от жизни?»
- ты - сильная женщина? ничто тебя не сможет сломить?»
- с тобой рядом решительный мужчина или маленький мальчик, которого нужно опекать?»
- ты в отличной физической форме или стоит хотя бы начать чаще ходить пешком?»
|
vip клубы | онлайн +690 |
|
|