|
В свои 15 лет я, наверное, пересидела на половине диет уж точно, но гордиться тут нечем. Началось всё с того (когда мне было 11 лет), что у нас все приносили в школу что-нибудь похомячить, ну, и делились друг с другом... А я привыкла питаться дома и по часам (меня с детства так приучили), поэтому в школу ничего не таскала, так как есть не хотелось. Когда мне предлагали какие-нибудь чипсы, сухарики, печенюшки и т.п., я так и говорила: Не хочу. И ко мне все начинали приставать: Ага! На диете сидишь! Поначалу я отпиралась, но потом решила, что пусть люди думают, что хотят, и вскоре, я уже сама всем говорила, что сижу на диете, хотя на самом деле не сидела. Потом подружки начинали спрашивать у меня советы, как бы похудеть, поэтому мне пришлось лазить в инете и искать информацию о похудении, дабы быть подкованной в этом вопросе. Потом меня всё это так завлекло, что я решила поэкспериментировать. В роли подопытного кролика выступала опять же я. Теперь поговорим о моих параметрах. Я не была никогда худенькой, а была крепко взбитенькой. Просто у меня очень тонкая кость. Мои параметры на начало эксперимента вес 59, рост 166. Ещё раз повторю, это выглядело “немного крупно“ при учёте моей кости. Первая диета была Кремлёвская. На ней действительно уходил вес ( за один день 500г!!) но как я позже узнала, что составляющая большую часть потерянного веса - вода. Так вот, один день я сбрасывала, на следующий день срывалась - привес 500г. И эти “качели“ длились полтора года. С постоянными срывами после кремлёвки стала весить 64 кг при росте 170. Затем, вспомнив пословицу “завтрак съешь сам, обед поделись с другом, а ужин отдай врагу“. По этой “системе“, я завтракала и обедала, чем хотела и похудела за 3 недели на 3 кг. А потом вес встал. И я откапала систему Мартина Катана “Американские горки“. Так вот, не сидите на ней ради бога! Напомню суть: 3 дня 600 калорий, 4 дня - 900 кал, неделю -1200, и опять 600.., 900.. а потом диета заканчивается. Так вот, вчера был мой первый день. Еле выдержала. Сегодня плюнула на эту диету, но не побежала навёрстывать к холодильнику, а просто стала питаться как обычно: ЗАВТРАК: Фасоль с морковью жареная ОБЕД: Суп с фрикадельками, тушёная капуста с мясом. А УЖИН... Вместо ужина было около 1 литра кефира. Теперь я вешу 61, при 170, но всё равно чувствую себя «неуютно» достаточно тяжело бегать, чувствую себя неповоротливой и т.д. Но я знаю и помню, что когда весила 56-57, я просто летала ( не от пустоты в желудке), а при своём весе. Я знаю, что я буду питаться правильно, буду устраивать лёгкий ужин, типа салата с рыбой или мясом... Но лишь тогда, когда я добью 4-5 кг. Сразу скажу, что поняла лучше худеть месяца 2, но только не голодом. Осталось дело за малым: подобрать себе что-то и худеть. Ведь я знаю, что у меня всё получится.
автор: Sueño 5.0 |
начало обсуждений»
-
обязательно получится у тебя! верь в себя и я кстати в тебя тож верю
-
Я тоже всю жизнь худею. Хотя толстой, даже полной, меня никто никогда не считал. Просто какой-то комплекс сложился еще класса с седьмого. В конце 2005 года взялась худеть в очередной раз (вес был где-то 54 при росте 161 см - считала себя ужасно толстой). К марту 2006 года я уже весила 42!!!!!! Мне и самой не верится до сих пор. Я практически ничего не ела, постоянно пропадала в спортзале, по работе носилась как сумасшедшая... Короче, ужас - скелетик. К маю поправилась до 45. ( и то только из-за того, что мой бойфренд поставил мне ультиматум). Самое ужасное во всей этой истории - до сих пор не могу восстановить цикл...А так хотим ребеночка...Так что, девчонки, думайте головой... и учитесь на горьком опыте других
-
Что дошла до, в принципе, простой истины без особых жертв. Могло быть хуже, как в моем случае.
Лучше постоянно питаться правильно, пусть по килограмму за неделю-две уходит, зато без ущерба для здоровья. Удачи!!! -
ответ для: polar
это он сейчас в норме, а был больше, я диетами вообще не парюсь - помню был нервный срыв и мне показалось, что это правильное питание делает меня ещё толще и села на японку, ничего не сбросила и завязала с диетами раз и навсегда, жить стало проще, нет даже необходимости в дневнике, я не измеряюсь в последнее время - разве это имеет значение, никто ко мне с сантиметром подходить не будет, я и сама чувствую, что похудела, мои прошлогоднии летние штаны болтались, пришлось постирать в горячей воде - теперь впору, я бы наверное тоже была бы намного толще - в детстве обожала кушать, особенно хлеб, мама меня от него гоняла, я уже тогда была сбитая, а если бы не гоняли превратилась бы жирную тушу, но каким-то чудом уберегли, хотя, когда меня гоняли от хлеба я и ныла и пыталась прятать его, но к счастью быстро отвыкла и истерик не устраивала
я не зацикливаюсь, только радоваться особенно не чему : лету- ненавижу лето, массой свободного времени - и куда я его дену, знакомые мои в большинстве своем дебилы, а пароска более менее сностных людей уже уехала, каникулам - и сколько мне ещё болтатться в царстве расскаленного бетона, классному табелю - велика радость, да и я кажется троишница, я пытаюсь искать радости, но где? здоровья крепкого нет, друзей нет, хобби нет ( если не считать то, что я пишу стихи - но это не хобби, я пишу просто, когда очень хреново - это моё лекарство) -
ответ для: *Мираж*
потому что организм еще не сформировался, все еще может сасо собой исправиться, тем более что у тебя вес не на много больше нормы...
а про диеты забудь лет до 18, а лучше 20
да и вес судя по твоему дневнику в норме....какие же вы все “дурочки“ не парьтеть по поводу веса и не смотрите вы на этих моделей, они все “больные“.... что в этом хорошего - кожа да кости
конечно запускать себя не стоит, просто правильно питаться и заниматься спортом....это лучшее сейчас для тебя, для и для всех в любом возрасте
я тоже с 12 лет страдала весом, но это действительно было проблемой, не то что у тебя - в 18 лет при росте 170 весила к 100кг, и диеты и воачи не особо помогали, но как только перешла на правильное сбалансированное питание и занялась спортом и танцами вес сам ушел, правда не быстро (за 3 года я похудела с 114 до 79 сейчас)....так что не зацикливайся и радуйся жизни и молодости....
удачи и успехов в борьбе с СОБОЙ
-
Да что же вы так издеваетесь над собой? с 13-14 лет изучать диеты - это ненормально! я в свои неполные 18 знать не знаю что это такое. я не считаю себя супер-худенькой. просто такая фигура, когда все “на месте“, и мне это даже очень нравится. да и мальчики прутся)) не спорю, пару кг сбросить было бы не плохо, т.к. за зиму все набирают. но не изнурителными способами! бегайте по утрам, танцуйте, просто не сидите на месте и все будет Ок! а что касается еды, есть можно все, просто нужно знать меру. в конце концов, в чем прикол жить с мыслями о еде, чувствовать зависимость. 61 кг при росте 170 см вполне нормальный вес, не зависимо от того, какие у тебя там кости. просто будь, какой хочешь быть, только ради Бога, не мучай себя!!!
и не забывайте одну простую истину: “КАК БУДЕШЬ ЦЕНИТЬ СЕБЯ САМА, ТАК БУДУТ ЦЕНИТЬ ТЕБЯ ОКРУЖАЮЩИЕ!!!“ -
-
ответ для: лера 24
без согласования врача вредны могут быть для всех, просто в переходный возраст больше риск, но есть для всех и всегда, я больше в эти крайности не лезу - лучше питаться правильно и не морочить себе голову никому ненужными и бесполезными диетами -
ответ для: Дрим
могу только добавить: ты сильная ,и очень рассудительная девушка! успехов!!! -
ответ для: *Мираж*
поясняю почему! любая не согласованная с врачем диета может серьезно повлиять на твое здоровье в столь раннем возрасте, ведь твой организм еще не полностью сформирован! тебе еще детей рожать!!! посмотри мой комментарий к медово яичной диете и прислушайся : кстати мой результат на этом ограничителе -27кг за3мес ,а моей племяннице(твоей ровестнице)за месяц-3кг!!! но это не диета!
- безумно красивые девушки»
- а для вас питер и москва - похожие города? или все-таки они разные по энергетике и размеренности жизни?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- если друг оказался вдруг - и не друг, и не враг, а так. как справляетесь с разочарованием в людях?»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- мама одноклассницы сына часто просит забрать ребёнка из школы! чувствую что меня используют. как научиться говорить»
- что вам приносит истинную радость? от чего душа поет? я люблю спа-процедуры и вкусный кофе с пончиками!»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- как вам? стоит ли брать в качестве первой или поискать дальше? автомат.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- как относитесь к людям, которые организуют типа субботников и снимают видео? у них самих нет работы.»
- какое фото органичнее смотрится в ленте?»
- как не уставать?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- когда ждёшь дня рождения и чего-то ожидаешь, то не получаешь этого. а когда не ждёшь - день проходит хорошо. замечали?»
- у меня первый симптом беременности - слезла кожа с подбородка! на ногах тоже слезает. похожа на тигра.»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- неужели это маленький нос, а не выдающийся?! за последние пару недель услышала мнения, что это маленький!»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- кератиновое выпрямление кто делает, довольны ли вы качеством волос и эффектом после процедуры? как часто делаете?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- как реагируете, когда за вами в магазине ходят продавцы? мне ужасно это не нравится, хотя понимаю что это их работа»
- есть у вашего начальства такие привычки и черты характера, которые вас раздражают? какие?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- какая погода в вашем городе? у нас солнечно, +26!»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- какие преимущества, когда девушка с парнем только ради денег? самое главное: можно спокойно изменять или легко разорвать»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- хочу заказать футболку, но не знаю какую из этих выбрать. вам какая больше понравилась?»
- мне лучше с длинными или короткими? все говорят - с длинными, а я считаю, что с короткими лучше!»
- какая кредитная карта наиболее выгодна?»
- позорились ли когда-нибудь мужчины в интиме с вами? что это было?»
- переписка с шефом на днях. он в шутку назвал меня профи. приятно!»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- как не соглашаться на серьезные отношения, а только свести все к встречам и общению, не только для интима?»
- стоит увольняться из-за плохих отношений с коллегой? я её не перевариваю! цепляет, спорит, работа с ней как на иголках!»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- какого цвета колготы сейчас носите? какой плотности?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- первый стычок произошёл, когда я шла в душ. его девушка поинтересовалас кто я. а он ответил: а, не обращай внимания.»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- знакомый говорит про вселённую, мир, осознанность. дает постоянно какие-то аудиокниги. у вас есть такие знакомые?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- есть ли вероятность забеременеть после прерывания? так вышло, но ребеночка очень хочу. был половой акт незащищенный.»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- всем доброе утро! я сегодня с утра как клуша какая-то собиралась. но зато уже прогулялась»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- детей отвезла утром к бабушке с дедушкой, сейчас мне надо по магазинам за продуктами.»
- сегодня я решила сделать разгрузочный лень и посидеть на одной воде, последний приём»
- отличная поездка, но есть места которые нужно посетить. видели тюленей, греющихся»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- с утра детей отвезу бабушке с дедушкой, а сама займусь тепличкой, у меня такая хорошая»
- от правильной работы печени зависят многие процесы в организме, и в том числе наше»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- спустя 8 лет,решила сново завести дневник на гале. что нового за это время? живем»
- с работы пешком потопаю, не буду на транспорте ехать, погода стоит класная, вот»
- я сегодня ровно центнер. с последнего моего дневника прошло 7 дней. из них я за»
- сладенького чего-то хочется, типа шоколада с начинкой или зефирок, сама не знаю»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- спала сегодня мало, если в прошлые разы я спать ложилась вовремя, то вчера уснула»
- великий пост 26/48 - гречка - кабачковая икра своя - яблоко- грибной суп из сушеных»
- всем хорошего вечера. муж сегодня сходил на новую работу посмотреть как там и что.»
- кофе - это напиток,который по утрам превращает меня из отвалите от меня все в пора»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- сегодня я что-то рано проснулась, хоть и легла поздно, в час только уснула. а проснулась»
- так смешно.и страно. его ничего не пугает.я ему и так и эдак .сам нормальный, но»
- погода в находке.облачно.посл 12 возможен проливной дождь.влажность: 93давление:»
- разгрузочные диеты могут оказывать разнобразное влияние на психологическое состояние»
- в этом году раня так приятно смотреть на молодые листики.дождики, радугу, желаю»
- мышцы голени забиты прям, поэтому вот думаю сегодня идти на тренировку на низ тела»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- что-то жареных котлет захотелось. но пока не буду. встала сегодня на весы и с удивлением»
- за 2 дня минус 10гр. такими темпами я доберусь до заветного веса лет в 20. вчера»
- то, что нужно для востановления кишечника после праздничных излишеств. правда, не»
- 4 сегодня очень хочу себя побаловать, купить чего-нибудь вкусненького, только что,»
- всем доброе суботне утро! я прям отлично выспалась сегодня. от усталости вчера легла»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- она не старческая, если с вами сравнивать. но уже и не свежая. поры с возрастом больше становятся»
- снова ветка под птицей качнулась,и защелкал в кустах соловей.как от тяжкого сна, ты очнуласьот»
- нездоровые качели, на которые попадаются такие же нездоровые девушки»
- выскажу непопулярное мнение -во перых все эти волны-укладки такой колхоз ,а во вторых жалко»
- это токсик. я бы удалила её из круга своего общения.»
- автор, а сколько он вам платить будет?»
- постарете вы только быстре от солнышка - это факт»
- могут дать, но ждать, скоре всего, долго придётся. раз вам так плохо, лучше потратиться на»
- какая у вас несчастная любовь? у вас не было ничего? вы не знаете этого человека, вобще, вы»
- вот , первое что попалось в вк.»
- нет, вы меня с кем-то путаете, бывший муж одын штук, ребёнок одын штук.»
- еще мы маму постояно просили расказать ненецкую сказку кукушка»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- у мужа и у знакомой к их бабушкам пришли женщины, сказали что мол внук/внучка в беду попали»
- высокая. я беременела один раз много лет назад.»
- какие могут быть обиды то? соседу тупо нужна няня, вот он закинул удочку посмотреть заинтересуетесь»
- мне в принципе тяжело влюбиться в того, кто для меня ничего не сделал, положительно не проявился.ник»
- вы меня не поняли? у врача нужно сидеть, давным- давно, а не среди себя исправительную работу»
- я люблю мыться мылом, потому что гель скользкий и мне кажется, что ничего не отмывает. а гель»
- он хотел жениться, но я отменила свадьбу и да, мы сейчас в разных городах, так что не вижу»
- я не припомню такого, в близких друзьях не приходилось разочаровыватьс»
- апельсинка, во-первых, ты, когда выдумываешь темы, все же хоть чуть-чуть берегов держись,»
- там конкуренция ,в первый вечер е другой ужинать условно пригласит поэтому такие шлюханы -актеришки»
- это проблема всех небольших городов. там не только на сз, но и в реале сложно нормального»
- моя свекровь умирала 4 года назад. и муж и его сестра возили маму конечно по врачам, привозили»
- я выпила только один бокал вина. это напилась что ли? даже голова не болела потом и трезвой»
- от возмущения, аж не тот гифк влепила - не это , а это и неоднократно!»
- это ты о чем? кто не здороваеца?»
- ей надо в шатенку точно покраситься реально красиве будет а то сейчас как пятно сплошное.»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- вряд ли с кем-то теперь сойдусь. так, если на чай ходить друг к другу в гости.»
- не, подруга по жизни подбитый лебедь. она может ходить шатаясь и говорить что есть не хочет»
- может правда хочет принизить вас»
- ну даже если звучит грубо, то я рада. значит на подсознательном уровне вышло, она мне много»
- не совсем понятно что за блузка, на фото почти все закрывают волосы. но мне кажется из-за»
- судя по пропорциям, рост около 15. короткие полные ноги, без каблуков попа на полу была бы.»
- я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще. он вас просто врасплох»
- 1,65/58-60обычн фигура,не худая»
- это может быть 45 без спорта или 50. отсутствие спорта делает ваше тело грузным.»
- интересно, почему он так себя ведёт? бм. не понятный какой-то. когда у него появится девушка,»
- хитрые звериохотники за привидениями»
- такой слон сожет и сам спать лечь. я с 7 лет уже сама дома сидела.скажите что пьете антидепресанты,»
- вспомнилась девица, которая выкладывала фотки своих весьма немаленьких бедер и ныла, что они»
- бодренькая я прям часов до шести вечера,причем я встаю в 4:15»
- да, был лишний. в браке никак не могла похудеть.»
- ну и бред. настолько загоняться-это от нечего делать.»
- одинокой-не было бы разочарования в человеке и грусти от его отношения.»
- спасибо большое ! слава богу, все хорошо, уже давно дома»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- альфонс клюнет. а девушка с красивой внешностью может легко найти состоятельного но также»
- кило 50, нормальная, стройная. люди тут реально толстых не видели, раз пишут подобные глупости.»
- а чо ты на движок даже заработать не можешь?»
- у меня как то была такая проблема, вздутие было и боль,после обеда когда сидишь на работе.»
- у маргиналов свои развлечения. да и после пьянки она была.»
- а причем здесь внешность? если человек не приятен внешне, к нему просто не подходят, и уж»
- ну конечно он не влюблен, а девушка потом думает о нем и страдает. в таких манипуляторов нельзя»
- вы производите очень страное впечатление, это заметно даже без личного общения. возможно,»
- исполнительных, довольствующихс малым»
- идите к стоматологу-а пока примите обезбаливающе-м нравится налгезин.»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- нельзя быть такой а то съедят время сейчас такое что хитрой надо быть и зубастой.»
- а мне кажется, что я уже влюбилась не знаю на счет серьезности, но адекватне чем я предполагала»
- вышло-не вышло, но факт остается фактом»
- теплым наоборот нельзя. мне хирург говорил, что тепло наоборот провоцирует боль и воспаление.»
- бовари не читала, а милый друг понравился, как и мопасан в целом»
- кошмар какой. ну и сосед. говорите, извините, много своей работы и хлопот.»
- а дед не был абьюзером и психопатом? все виноваты кроме я как вы ваще выжили в этом страшном»
- я не хочу рожать. в крайнем случае возьму ребенка из детдома. сразу уже лет 4 чтоб видно было»
- что великовозрастно мужик делает на женском форуме?»
- еси это прогулка там к примеру, или по магазинам походить по шопингу, то вполне себе нормально,»
- а что в ней делать спать? мне нравится так ходить. а сплю я голая.»
- так, может, они фитнесом занимались.»
- мне кажется, ей 40 и у неё пластика или обколотая.»
- мой муж тоже помогал бывшей жене, правда, у них требников был. кран починить на даче, машину»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать и омежки такое могут давать»
- детский сад штаны на лямках. фотка в банковском приложени - что?»
- в том то и дело, что раньше он удалял фото там если посорились. он подрабатывает в такси поэтому»
- а я уже посмотрела. закон изменили раньше за кпждый чих нужно было разрешение»
- для меня вы толстая, ну если б я себя такой видела в зеркале, то считала бы себя толстой»
- укропная вода поможет, сто процентов.»
- ваще даже в голову не приходило расматривать ширинку на предмет е половой принадлежности :»
- стыдно признаться но ничего не читала из этого»
- вы видео слушали? я сотрудник поисково-спасат подразделения служб я думаю нет, раз так пишите»
- вы бы еще на авито его профиль проверили с глаз долой, из сердца вон! перестаньте за ним следить»
- я столько дел наворочу везде и всюду так что не надо»
- не знаю, как то так вышло, что два имено со мной решили познакомиться. ей как и мне лет»
- . ну, значит, я не ошиблась. лишний вес - это защита от чего-то, броня. что-то в вашем браке»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- ну он хоть сделал запрет на вывоз ребенка заграницу?»
- фигура мощная, в хорошем смысле. рост 165 примерно.»
- домашние костюмы: шорты и топ, шорты и футболка, брюки и футболка, есть домашние платья. тоже»
- дело не в омерзени.а в том, что чуть ты поплывешь и тебя начнут менять на другую.и я заметила,»
- и что все? зачем в мфц то пошли, что значит подумал. должна быть причина»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- да какая разница. можно споткнуться и шею свернуть. суть то в том, что ребенок это ответственость.»
- у меня большой пузырь был, никто так и не захотел принять в дар эту вонючку»
- деньги всегда при чем. их любят и женщины и мужчины.»
- вы уже берете у него деньги. какая разница сколько? я бы и пятерик не взяла.»
- вам хочется быть идеальной, но. вы уже после меня»
- автор, на паразитов проверьтесь. и бад ваш этот, тоже может»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- - 32 кг! я сделала рельефным животик и убрала лишний жир с талии! мое фото до и»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- хватит, пора взять себя в руки! минус 19 кг за полгода! вернула телу красивый ре»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- родить и похудеть! я сделала это! ушли объемы и вес - минус 9 кг! мое фото!»
- -20 кг! нет ничего невозможного! моя мечта - джинсы 25 размера - сбылась!»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- бай-бай, целлюлит! я сбросила 18 кг! великолепный результат! выгляжу сногсшибате»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- я худею! долой большие бока, второй подбородок и толстые ноги! благодарна мужу з»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- фантастика! минус 16 кг и 26 см в талии! я перешла с 54 на 48 размер! знакомые у»
- я сбросила 9 кг без диет! мой лишний вес растаял на глазах! фото!»
- мне открыли истину! как я похудела на 20 кг!»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- мне надоело ловить взгляды своего мужчины на стройных девушках! и я стала одной»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- - 60 см и 33 кг! я сменила семь размеров! больше не буду толстухой! фото!»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- мне надоело завидовать худышкам! я сбросила 20 кг и два размера за полгода! муж»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- моя история о том, как я похудела на 23 кг! сросив вес я расцвела - стала гламур»
- я ненавидела свое пузо и бока! избавилась от 17 кг и 44 см - теперь мне свободе»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 18 кг! я вырвалась из жирового плена! кардинально изменила свое тело! фото!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- получи стройность и легкость в теле! диета поможет похудеть!»
- минус 17 кг за три месяца! чистим организм!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- килограммы исчезают! секрет успешного похудения легко и без срывов!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- худею без строгих запретов! очень эффективно! минус 5 кг за одну неделю!»
- я сбросила 5 кг! отличная диета для избавления от лишних кило!»
- моя работа над телом! реальный способ стать стройнее!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- я добилась потрясающего результата! спасибо диете!»
- диета - лучший способ стать стройнее за две недели!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- диета помогла моему телу стать стройным! - 7 кг!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- диета для стройности! за две недели я привела фигуру в порядок!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- 14 дней на диете ради максимального результата!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- осиная талия к лету! хватит жиреть! - 25 кг! я уничтожила толстуху!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- ем все и не толстею! фигура быстро изменилась! избавилась от лишнего!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- фигура мечты за три месяца! - 34 кг! раньше я была ходячий жир!»
- минус 30 кг! я похудела с 85 до 55! прощайте, ушки на бедрах!»
- свинина с кешью, ананасами и соевым соусом»
- кальмары запеченные с помидорами черри и оливками»
- творожная запеканка без муки. подавать лучше теплой со сметаной, вареньем или на»
- груздочки, соленые горячим способом»
- буженина в медовом соусе»
- торт из печенья и творога»
- пирог с заварным кокосовым кремом»
- нежные блинчики на воде и молоке»
- лосось по-калифорнийски»
- почти мясные котлеты»
- торт наполеон»
- фаршированный картофель»
- рисовая запеканка с яблоками»
- рыбные драники»
- салат из картофеля с авокадо и редисом»
- холодная закуска из сырка»
- квашеная капуста с клюквой»
- паста “альфредо“ по-домашнему»
- омлетные рулетики на праздничный стол»
- яблочный колодец с начинкой из риса»
- каша «острое ощущение»»
- салат из кабачков на зиму»
- салат "здоровье"»
- пирожное “рыжий кот“»
- капкейки с кокосовой глазурью»
- легкий салат и заправка к нему»
- лазанья мясная»
- крекеры с рикоттой и клубникой»
- салат по - французски»
- рыба в очень вкусном кляре»
- сырное ризотто»
- аджарские хачапури»
- торт “наполеон“»
- оладьи из кабачков с зеленью укропа и петрушки»
- рёшти из кабачков с фаршем и сыром»
- борщ со шпинатом и щавелем»
- диетический вкусный бутерброд»
- почти чизкейк»
- фруктово – шоколадный десерт»
- салат из соленых огурцов и лечо»
- салат из моркови и груши»
- рулет из омлета»
- рассыпчатое лимонное печенье»
- рецепт итальянского хлеба чиабатта»
- шашлычок из говядины»
- морковные шарики»
- соте из свинины с вяленой вишней»
- кармашки из куриного филе»
- теплый салат с картофелем и тунцом»
- суп-пюре из грибов»
- рисовая запеканка с грудинкой и овощами»
- борщ из карасей»
- запеканка изящность из тыквы, фасоли и яйца. при подаче посыпьте зеленью и полей»
- салат по-голландски»
- коктейль “хуана“»
- всегда находишь, чем себя развлечь, или редко удается разнообразить досуг?»
- твои мышцы в хорошем состоянии или слабо развиты?»
- ты плохо знаешь мужчин или с легкостью находишь к ним подход?»
- ты не полагаешься на интуицию? все продумываешь до мелочей?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- в какой сфере вам лучше искать работу: в предпринимательстве, науке или в социальных»
- твой мужчина дорожит тобой или относится к тебе, как к собственности?»
- ты жестокая мать или ребенок давно сел тебе на шею?»
- ты не любишь признавать свои ошибки или сможешь первой попросить прощение?»
- ты нахальный человек или не уважаешь себя?»
- ты зависишь от чужого настроения или не воспринимаешь его??»
- ты очень закомплексованный человек или считаешь, что их у тебя нет?»
- вы – сама доброта и щедрость или это дело случая?»
- ты готова к любви или вряд ли она “нагрянет“ в ближайшем будущем?»
- тебе можно верить или постоянно врешь и изворачиваешься?»
- в отпуске ты готова отправиться хоть на край света или предпочитаешь умиротворенный»
- ты предрасположена к набору веса или риск ожирения очень низок?»
- ты говоришь о волнующих проблемах с мужем? относитесь друг к другу внимательно?»
- тебе нравится работа или не удовлетворена ею?»
- ты не любишь тратить деньги впустую или мечтаешь об экзотическом отдыхе?»
- ты довольна своей жизнью или есть вещи, которые ты хотела бы изменить?»
- ты так и не повзрослела или слишком серьезна?»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- ты создана для своей работы или так и не удалось стать настоящим специалистом?»
- ты очень общительный человек? умеешь понять и выслушать?»
- ты успеваешь делать все и по дому, и воспитывать правильно детей или все еще впереди?»
- ты очень хитрая или тебя легко обвести вокруг пальца?»
- тебя не волнует критика в твой адрес или воспринимаешь все близко к сердцу?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?»
- ты умеешь хранить чужие секреты или рассказываешь и свои, и чужие тайны?»
|
vip клубы | онлайн +680 |
|
|