|
В свои 15 лет я, наверное, пересидела на половине диет уж точно, но гордиться тут нечем. Началось всё с того (когда мне было 11 лет), что у нас все приносили в школу что-нибудь похомячить, ну, и делились друг с другом... А я привыкла питаться дома и по часам (меня с детства так приучили), поэтому в школу ничего не таскала, так как есть не хотелось. Когда мне предлагали какие-нибудь чипсы, сухарики, печенюшки и т.п., я так и говорила: Не хочу. И ко мне все начинали приставать: Ага! На диете сидишь! Поначалу я отпиралась, но потом решила, что пусть люди думают, что хотят, и вскоре, я уже сама всем говорила, что сижу на диете, хотя на самом деле не сидела. Потом подружки начинали спрашивать у меня советы, как бы похудеть, поэтому мне пришлось лазить в инете и искать информацию о похудении, дабы быть подкованной в этом вопросе. Потом меня всё это так завлекло, что я решила поэкспериментировать. В роли подопытного кролика выступала опять же я. Теперь поговорим о моих параметрах. Я не была никогда худенькой, а была крепко взбитенькой. Просто у меня очень тонкая кость. Мои параметры на начало эксперимента вес 59, рост 166. Ещё раз повторю, это выглядело “немного крупно“ при учёте моей кости. Первая диета была Кремлёвская. На ней действительно уходил вес ( за один день 500г!!) но как я позже узнала, что составляющая большую часть потерянного веса - вода. Так вот, один день я сбрасывала, на следующий день срывалась - привес 500г. И эти “качели“ длились полтора года. С постоянными срывами после кремлёвки стала весить 64 кг при росте 170. Затем, вспомнив пословицу “завтрак съешь сам, обед поделись с другом, а ужин отдай врагу“. По этой “системе“, я завтракала и обедала, чем хотела и похудела за 3 недели на 3 кг. А потом вес встал. И я откапала систему Мартина Катана “Американские горки“. Так вот, не сидите на ней ради бога! Напомню суть: 3 дня 600 калорий, 4 дня - 900 кал, неделю -1200, и опять 600.., 900.. а потом диета заканчивается. Так вот, вчера был мой первый день. Еле выдержала. Сегодня плюнула на эту диету, но не побежала навёрстывать к холодильнику, а просто стала питаться как обычно: ЗАВТРАК: Фасоль с морковью жареная ОБЕД: Суп с фрикадельками, тушёная капуста с мясом. А УЖИН... Вместо ужина было около 1 литра кефира. Теперь я вешу 61, при 170, но всё равно чувствую себя «неуютно» достаточно тяжело бегать, чувствую себя неповоротливой и т.д. Но я знаю и помню, что когда весила 56-57, я просто летала ( не от пустоты в желудке), а при своём весе. Я знаю, что я буду питаться правильно, буду устраивать лёгкий ужин, типа салата с рыбой или мясом... Но лишь тогда, когда я добью 4-5 кг. Сразу скажу, что поняла лучше худеть месяца 2, но только не голодом. Осталось дело за малым: подобрать себе что-то и худеть. Ведь я знаю, что у меня всё получится.
автор: Sueño 5.0 |
начало обсуждений»
-
обязательно получится у тебя! верь в себя и я кстати в тебя тож верю
-
Я тоже всю жизнь худею. Хотя толстой, даже полной, меня никто никогда не считал. Просто какой-то комплекс сложился еще класса с седьмого. В конце 2005 года взялась худеть в очередной раз (вес был где-то 54 при росте 161 см - считала себя ужасно толстой). К марту 2006 года я уже весила 42!!!!!! Мне и самой не верится до сих пор. Я практически ничего не ела, постоянно пропадала в спортзале, по работе носилась как сумасшедшая... Короче, ужас - скелетик. К маю поправилась до 45. ( и то только из-за того, что мой бойфренд поставил мне ультиматум). Самое ужасное во всей этой истории - до сих пор не могу восстановить цикл...А так хотим ребеночка...Так что, девчонки, думайте головой... и учитесь на горьком опыте других
-
Что дошла до, в принципе, простой истины без особых жертв. Могло быть хуже, как в моем случае.
Лучше постоянно питаться правильно, пусть по килограмму за неделю-две уходит, зато без ущерба для здоровья. Удачи!!! -
ответ для: polar
это он сейчас в норме, а был больше, я диетами вообще не парюсь - помню был нервный срыв и мне показалось, что это правильное питание делает меня ещё толще и села на японку, ничего не сбросила и завязала с диетами раз и навсегда, жить стало проще, нет даже необходимости в дневнике, я не измеряюсь в последнее время - разве это имеет значение, никто ко мне с сантиметром подходить не будет, я и сама чувствую, что похудела, мои прошлогоднии летние штаны болтались, пришлось постирать в горячей воде - теперь впору, я бы наверное тоже была бы намного толще - в детстве обожала кушать, особенно хлеб, мама меня от него гоняла, я уже тогда была сбитая, а если бы не гоняли превратилась бы жирную тушу, но каким-то чудом уберегли, хотя, когда меня гоняли от хлеба я и ныла и пыталась прятать его, но к счастью быстро отвыкла и истерик не устраивала
я не зацикливаюсь, только радоваться особенно не чему : лету- ненавижу лето, массой свободного времени - и куда я его дену, знакомые мои в большинстве своем дебилы, а пароска более менее сностных людей уже уехала, каникулам - и сколько мне ещё болтатться в царстве расскаленного бетона, классному табелю - велика радость, да и я кажется троишница, я пытаюсь искать радости, но где? здоровья крепкого нет, друзей нет, хобби нет ( если не считать то, что я пишу стихи - но это не хобби, я пишу просто, когда очень хреново - это моё лекарство) -
ответ для: *Мираж*
потому что организм еще не сформировался, все еще может сасо собой исправиться, тем более что у тебя вес не на много больше нормы...
а про диеты забудь лет до 18, а лучше 20
да и вес судя по твоему дневнику в норме....какие же вы все “дурочки“ не парьтеть по поводу веса и не смотрите вы на этих моделей, они все “больные“.... что в этом хорошего - кожа да кости
конечно запускать себя не стоит, просто правильно питаться и заниматься спортом....это лучшее сейчас для тебя, для и для всех в любом возрасте
я тоже с 12 лет страдала весом, но это действительно было проблемой, не то что у тебя - в 18 лет при росте 170 весила к 100кг, и диеты и воачи не особо помогали, но как только перешла на правильное сбалансированное питание и занялась спортом и танцами вес сам ушел, правда не быстро (за 3 года я похудела с 114 до 79 сейчас)....так что не зацикливайся и радуйся жизни и молодости....
удачи и успехов в борьбе с СОБОЙ
-
Да что же вы так издеваетесь над собой? с 13-14 лет изучать диеты - это ненормально! я в свои неполные 18 знать не знаю что это такое. я не считаю себя супер-худенькой. просто такая фигура, когда все “на месте“, и мне это даже очень нравится. да и мальчики прутся)) не спорю, пару кг сбросить было бы не плохо, т.к. за зиму все набирают. но не изнурителными способами! бегайте по утрам, танцуйте, просто не сидите на месте и все будет Ок! а что касается еды, есть можно все, просто нужно знать меру. в конце концов, в чем прикол жить с мыслями о еде, чувствовать зависимость. 61 кг при росте 170 см вполне нормальный вес, не зависимо от того, какие у тебя там кости. просто будь, какой хочешь быть, только ради Бога, не мучай себя!!!
и не забывайте одну простую истину: “КАК БУДЕШЬ ЦЕНИТЬ СЕБЯ САМА, ТАК БУДУТ ЦЕНИТЬ ТЕБЯ ОКРУЖАЮЩИЕ!!!“ -
-
ответ для: лера 24
без согласования врача вредны могут быть для всех, просто в переходный возраст больше риск, но есть для всех и всегда, я больше в эти крайности не лезу - лучше питаться правильно и не морочить себе голову никому ненужными и бесполезными диетами -
ответ для: Дрим
могу только добавить: ты сильная ,и очень рассудительная девушка! успехов!!! -
ответ для: *Мираж*
поясняю почему! любая не согласованная с врачем диета может серьезно повлиять на твое здоровье в столь раннем возрасте, ведь твой организм еще не полностью сформирован! тебе еще детей рожать!!! посмотри мой комментарий к медово яичной диете и прислушайся : кстати мой результат на этом ограничителе -27кг за3мес ,а моей племяннице(твоей ровестнице)за месяц-3кг!!! но это не диета!
- как вам такой хипстерский стиль? приехала на море. больше ярко не крашусь, так и правда лучше!»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- не общаемся, не вижу с ним счастливого будущего. но без него плохо. ежедневно мысли о нём, сны! когда меня отпустит?»
- реально ли найти фото человека, если в соцсетях ее нет и по поиску не найти?»
- хочу работать фитнес-тренером хожу на тренировки несколько раз в неделю. достаточно ли окончить курсы, чтобы работать?»
- вам на работе удобнее ходить с распущенными или собранными волосами?»
- мужчины, которые были со своими женами пялились на меня в упор, оборачивались, один давай номер просить.»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- как вы считаете присутствует ли здесь на видео видеошоп? зашла и удивилась талии»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- делюсь рецептом борща! сварить курочку, потушить на сковороде овощи, кинуть 2 ложки острой аджики и квашеную капусту!»
- уехала в отпуск. шеф впервые начал лайкать мои посты! скучает, небось. раньше всегда только смотрел, но не лайкал.»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- возраст 30. посоветуйте реально эффективный крем под глаза от первых морщинок. можно еще сыворотку, патчи.»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- как вам такая фигура? нравится?»
- уволиться? на работе открыто могут нахамить, толкнуть, не считают нужным здороваться! но при этом в улыбаются!»
- как ребенок должен обращаться к старшим? сын сестры мне и маме тыкает! сестра считает, что выкание не прибавляет уважения!»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- парни делят девушек на будущих жён и просто любовниц? любо - вечное развлечение, а в других видят свою будущую жену!»
- голубой педикюр так круто смотрится!»
- какие серьги больше нравятся? купили бы такие? как думаете, сколько стоят?»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- такое питание практиковали? 1,5 кг ушло за 5 дней»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- упор был только на интим, сейчас пропал с сз и не пишет, и объявляется только на новые фото, когда выкладываю!»
- кто симпатичнее?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- оцените фото! какие нравятся, а какие нет?»
- что делать, если хочется ухаживаний, внимания и интереса, а я фрик с лишним весом и великой придурью?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- вам нравится целый день лежать и смотреть тв, фильмы? или все-таки без движения не можете?»
- я раздуваю ситуацию? мне кажется, что у него кто-то есть! предложила встретиться завтра днём, но у него уже есть планы.»
- какие бренды из одежды масс маркета вы предпочитаете? вот мои любимые.»
- чья фигура вам нравится больше?»
- яркие губы и голое лицо - новый тренд! как вам? мне очень нравится, яркие губы мне идут. что думаете?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- развелись из-за его измены, бывший муж написал мне спустя 7 лет. он был у меня первым. что это на него нашло?»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- 2 погода сегодня ужас просто, с утра идет снег, ночью тоже немного прошел я фотки»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- у нас всё так же холодно, пока дожди не пройдут, теплоты не будет. и велосипедные»
- мне сегодня надо с сыном к ортодонту, день предстоит активный. а в пятницу поеду»
- мотиваци ноль и как назло все кому не лень говорят, как ты похудела, как будто и»
- желаю вам в на завтра успехов во всех начинаниях, достижения поставленых целей и»
- вчера спать легла вовремя, но можно было ещё раньше. а так сон неплохой, оценка»
- хочется до майских праздников похудеть хотя бы на 2 кг, потому что потом впереди»
- поздравляю с наступившими выходными! у меня сегодня в планах исключительно отдых.»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- великий пост 32/48.сейчас в обед поём спагети из чечевицы и свою подливу из овощей»
- 3 погода у нас какая-то сегодня не гуляльная, но хочется все равно немного пройтись,»
- проснулась раненько, хорошо так, сейчас капучино попью что-то не хочется мне сегодня»
- но я себя хорошо чувствовала.а завтра полный рабочий день.сорвалось свидание.ну,»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- сейчас допиваю кофе и бегу на рынок, надо купить овощи для борща, и для салата.»
- сегодня я что-то рано проснулась, хоть и легла поздно, в час только уснула. а проснулась»
- сейчас быстро победаю и за работу, хочу сегодня удрать пораньше, на полчаса. это»
- за вчера на беговой дорожке прошла семь километров, чтобы не было скучно включила»
- вчера вечером решила поужинать варениками с тыквой, которые накупила в магазине»
- ну и знакомство у меня.мужчина-модель. впрочем с одним уже была знакома.переписка»
- разгрузочные диеты и большинство рационов специальных диет неполноцены по энергоцености»
- сейчас иду спать, потому что завтра подъём у меня в пять часов утра и сразу же отправляюсь»
- 4 погода у нас не ахти, нет солнышка опять с понедельника, пасмурно очень, и дождь»
- привет всем! сегодня вечером на ноготочки надо попасть, хочу розовый и мятный цвета,»
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают многое»
- сон 6:25 69 балов 21:16-2:52=1:360:42- вес 106,7 кг. 13:34вчера сделала 4678 шагов.»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- новые иследования говорят, что вы можете объедаться на этих каникулах. фокус не»
- доброй ночки, девчата!вот только дошла до сайта чтобы дневники заполнить и отметиться.»
- есть много простых способов, как включить этот полезный продукт в свой рациондобавьте»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- надо на весы мне будет стать завтра, потому что по моим ощущениям там где-то грам»
- от правильной работы печени зависят многие процесы в организме, и в том числе наше»
- я люблю мыться мылом, потому что гель скользкий и мне кажется, что ничего не отмывает. а гель»
- я же по поводу е квартиры не говорю ничего ну так начните- ей прямо в глаза и говорите, нам-то»
- сегодня посадила помидоры. чуть раньше редиску, свеклу, морковь. кабачки уже взошли. перец,»
- в этих панталонах не понятно кака у вас фигура.»
- этому поганцу, реальные, что важно, интимные фотки нужны были и понятно что он, от злости,»
- да, тоже считаю, что лучше знать правду.»
- ну не обязательно ноги вытереть.у мужчин голова и пися работают по другому. если мужчина изменил»
- как скажешь у меня прес старческий, а у тебя сало подростковое? да?»
- ни в коем случае не увольняйтесь, ещё мужика заведите чтобы дома гнобил»
- я бы предложила за деньги, либо отказалась»
- у меня силы с 14 ч до 2 ч максимум.»
- вы меня пугаете. и что за методы?»
- я бы сразу сказала, что мне бы кто помог, времени свободного нет вобще. он вас просто врасплох»
- хорошая женственая фигурка песочные часы.»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- если только по библионочи прикольное мероприятие, мне нравится и так ходить, как зритель,»
- очень красивая яркая эфектная лет 35-38»
- 2 поганые сплетницы, спелись змеи, ну они гнилые обе, я им никогда попы не лизала, а вот они»
- за технически сложный товар просто так деньги не вернут. назначат экспертизу, что не очень»
- ну тогда этот комент не для вас. пусть будет для других.что касается моей семьи. женились»
- посткоитальный цистит часто встречается. почитайте про профилактику.»
- кто мешает обернуть вашу рельсу слоем пуха и патоки?и это будет высший клас!»
- он обычно это делает? а зачем он это делает? страно что я это от тебя узнаю»
- а чего вы ожидали от женатого? он вас просто использует для секса иногда, вы ему нафиг не»
- наверное, есть ещё девушка к кому подкатывает. вы запасная, как-бы ни звучало. общайтесь ещё»
- да. читал эту тему. мне показалась какой то выдуманой что ли. с отсутствием общей витальности.»
- вот не верится мне что будет нормальный мужик сидеть на гальке и такое обсуждать.»
- огурцы, помидоры и цветную капусту-потому что я это люблю! остальное люблю не настолько, чтобы»
- а вы знаете толк во многих вещахи вот, даже в рекламе понимаете»
- здесь все прекрасно: и девушка, и блузка, и пирожные.»
- считаю, для нерожавшей молодой девахи можно и похуде быть.без обид.»
- у нас ксюха смешно расказала про мужа бовари - что он её ласкал по определёным часам»
- не понятно на что он расчитывает, неужто кто-то шлёт?»
- не большая, 50 процентов там льгота на воду.»
- я бы не расматривала 30-летнего как минимум потому, что он был выпивший и при этом сделал»
- я считаю, что если бывшая жена такая.то этот мужчина мне не нужен. потом выяснилось, что он»
- не боле, чем при присутстви двух женщини и ограничени ресурсов на них и их детей вобще, конкуренция»
- дело не в омерзени.а в том, что чуть ты поплывешь и тебя начнут менять на другую.и я заметила,»
- врачи из поликлиники все разные, но не все дают направление.»
- как вас вобще угораздило связаться с женатым? мозгов совсем нет?»
- без отношений. нагрузка бытовая возрастает, если добавляется ещё один человек, который при»
- автор, у вас ужасно заболела и опухла вся верхня десна- а вы за запах переживаете при подобном»
- вот это пирожное называется поднос?»
- он у вас не худой. нормальные пропорци»
- таких историй не знаю, все разводились после измены, или какое-то время типо простили и жили»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- ну и вы не страдайте!тоже знакомьтесь на сз.»
- а разве молни не длиной отличаются,у мужских длине? честно говоря,я и на женских джинсах не»
- я тоже бывает надеваю сорочку дома. сплю только обнажёная.»
- признаю сколько кг,но все нормально»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать»
- мне всегда мужчины постарше нравились, а сейчас все моложе и моложе привлекают. чувствую к»
- где принял от другого - нет. где после сошлись дальше и родили своего - знаю.»
- плохо работает кишечник. пробиотики можно скушать и омежки такое могут давать»
- вы меня как будто укладываете в какое то ваше прокрустово ложе нет, я не дрочер. уж поверьте»
- а откуда вы знаете что я тупая?у меня есть вышка, кое какие карьерные достижения и официальные»
- скажите его жене, что за услуги няни берете натурой»
- мне кажется, ей 40 и у неё пластика или обколотая.»
- любимого типажа женщин у меня нет, потому как нарать. мужчины интересуют больше.»
- ну у них общий ребёнок еще есть. такие гадости могут боком выйти. жаловаться на что опеке?»
- мне арендатор всегда переводит ровно, хотя я говорю с копейками. не заморачивается»
- килограм 60 точно есть. полновата.»
- осознание, что человеку все равно на вас.»
- я думаю, что его поведение обычное, вы себе н апридумывали много»
- нижне бельё, короткие шорты, легкие халатики.»
- надеюсь тема крольская , а так сами же бесплатно отдавались а тут вдруг претензи пошли конечно»
- с длиной футболкой мне не нравится, я бы поменяла е на футболку покороче»
- мне непонятно почему автор выбирает к этим платьям спортивную обувь или это мода такая щас»
- если это кофта, то да, должны обтягивать. если жакет, то нет»
- правильно вам про соду пишут. когда у меня была киста, то я только ей боль и отек убрала.»
- этот человек сначала уехал в грузию жил там насколько лет, потом уехал в турцию, там живет»
- будь я мужиком, наверное, была бы чем то типа чака нориса или, не знаю, крепкого ореха.а чо»
- и не лень вам анализировать страницы каждого, кому подружка за лайк дала»
- мои достижения: две вишни молодых, две грядки клубники, малина, расада огурцов сильно вытянулась,»
- она не старческая, если с вами сравнивать. но уже и не свежая. поры с возрастом больше становятся»
- нормальное время для как раз вот этих он на меня посмотрел в 20 это уже ржачно»
- а вы думаете там здоровенькие вас ждут? здоровых разбирают на подходе! 4 года там больные»
- любая мать так скажет. молодец! у тебя и сисек нет, но ты упорно втираешь что 3-4 размер.ну»
- в 30 сейчас кожа плохая, кто пашет и жизнь тяжелая. как лошадь на себе тащит, плюс дети. это»
- я так и понял. и просто хотел что бы это озвучили вы, сами. в целом, я не знаком с частностями»
- да не такой уж он худой, всё пропорционально вы бы хотели руки толще или что?»
- не знаю как вам, мне в 7 класе 13 лет почти было»
- они мне ничего не должны изначально. дружба подразумевает родство душ и полную свободу»
- хорошая фигура - зачем е прятать :»
- ой, я сама только не давно закрыла эти кредитки»
- а знаете, тут один специалист написал такое я задумалась даже:сегодня хотел бы коснуться темы»
- нет, меня маргарита любит, но мой имидж на сайте заставляет её скрывать свои чувства скоро»
- а еще мне самой бы хотелось быль красивой. вот просто даже когда кожа увлажненая приятне трогать»
- а что случилось? почему, в связи с чем подал?»
- да видимо он просто со всеми колегами так общается, а вы придумали какую-то симпатию с его»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- бывает такая реакция на кортизол.я тоже как-то за пару дней значительно сбросила. подруга»
- сиди, ищи и в реале тоже общайся, не отказывайся от свах.в реале такие же мудаки, как и в»
- чот тоже удивился, почему от них должен быть запах»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- нормальная , предположу что кг 5 учитывая ваш рост»
- а почему сразу нет? саудиты самые класные их всех арабов и очень щедрые первый из бахрейна.»
- минус 15 кг! превращение из пампушки в красавицу! моя фигурка стала эффектнее! ф»
- я доказала, что смогу: минус 54 кг и 4 размера за год! “нет“ бабским нарядам! на»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- я знаю трудно, но я смогла и вы сможете! я похудела на 15 кг!»
- я была в шоке от своего фото! потеряв 15 кг - получила потрясающий результат! ст»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- - 16 см и 9 кг! моя талия стала тоньше на 10 см! все завидуют! фото!»
- минус 14 кг! мое супер тело! я выкачала жир без липосакции! в новый год в новом»
- мои чудесные изменения! раньше я была похожа на хомячка! теперь я - красотка с п»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- я избавилась от жира на животе! крутила обруч и худела! убрала складки на боках!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- мой вес 50 кг! самый легкий способ похудеть - после шести рот на замок! мое фото»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- мой красивый животик: стальной пресс и кубики! я покажу идеальное тело в открове»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- я это сделала! теперь не узнаю свое тело - ни одной жирной складочки! мое фото д»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- худей медленно, но верно! мой опыт: как наладить питание навсегда и без голодовк»
- как я сбросила 18 кг! мой пинок для похудения: избавилась от отъевшихся щечек! ф»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- - 40 кг! я больше не жирная! мое фантастическое превращение из коровушки в пушин»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- я знаю как добиться подтянутой фигуры! я похудела на пять кг! запустила обмен ве»
- вес уходит! я уменьшила объем талии и бедер!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- радикально сбросить вес! моя диета против целлюлита!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- избавление от лишнего веса! быстро получишь желаемый результат!»
- диета: сидим строго и вес не вернется! результат держу больше года!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- легкое похудение! я сбросила семь кг! перестрой свой организм!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- я смогла изменить свой вес! отказалась от вредных продуктов!»
- я испытала рацион на себе! диета для потрясающей стройности!»
- откажись от сладкого ради красивого тела! эффект от диеты впечатляет!»
- диета довела мою фигуру до совершенства! - 500 грамм каждый день!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- я похудела на 28 кг! чудесное превращение бесформенной толстушки!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- похудеть поможет эта диета! измени свое тело за неделю!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- правильный режим! за неделю можно сбросить 3 кг!»
- всего один диеты после праздников и твоя фигура спасена!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- овощи с сырным соусом»
- закуска “зажаренные рулетики“»
- огуречная спиралька. украшение блюда»
- сырный соус без сыра»
- мороженое из манго»
- котлетка “нежность“»
- семейный рецепт из баклажана.»
- солянка мясная из колбасных изделий»
- утиная грудка с апельсиновым соусом и рисом жасмин»
- судак-гриль»
- рис с овощами карри»
- борщ с квашеной капустой.»
- cалат из авокадо»
- щи с репой»
- варенье из баклажанов»
- черника в собственном соку с фруктами»
- кебаб с дымком в духовке»
- закуска хрустящие стаканчики из багета с начинкой из брынзы и полукопченой колба»
- салат “букет“»
- торт “норка крота“»
- салат винные персики с голубым сыром»
- овощи в собственном соку»
- пунш по - фински»
- коктейль «в гостях у сказки»»
- яблоки, фаршированные сыром»
- запеканка ячневая с творогом»
- брокколи»
- джем из черной смородины»
- закусочные тарталетки с сёмгой и сыром»
- мясо «по-скифски»»
- мясные шарики с начинкой»
- свинина хмельная»
- жареная капуста»
- салат из лосося с креветками и авокадо»
- осетрина запеченная в овощах»
- куриные окорочка в сливах»
- салат “на скорую руку“»
- рулет с творогом»
- салат “снеговик“ с авокадо»
- куриные отбивные с хреном»
- нежный салат с селедкой и ананасом»
- диетический салат»
- утка с черносливом и яблоками»
- японское мороженое из зеленого чая»
- компот из абрикосов»
- салат с грейпфрутом и мягким сыром»
- салат из цуккини»
- салат “хей лун“»
- крабовый салат с пекинской капустой»
- фрикадельки с овощами в духовке»
- белый редис в чесночном соусе»
- теплый салат из помидоров с сыром»
- суп "харира"»
- мятно-шоколадное пирожное»
- салат из крабов и риса»
- на работе тебе по плечу любые трудности или в патовых ситуациях даешь волю эмоциям?»
- твоя кожа выглядит идеальной даже без макияжа или реагирует раздражением на любое»
- ты не привыкла планировать свои дела или у тебя все расписано по минутам?»
- ты плохо знаешь мужчин или с легкостью находишь к ним подход?»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- ты не страдаешь застенчивостью или ведешь себя слишком скромно?»
- у тебя отличное самочувствие или взвалила на себя больше, чем можешь выполнить?»
- ты творчески подходишь к любому делу или тобой нужно руководить?»
- в трудных ситуациях партнер всегда на твоей стороне или на него трудно положиться?»
- ты - целеустремленный человек или не умеешь отстаивать свою позицию?»
- ты слишком мечтательная натура? сможешь последовать за мужчиной твоей мечты?»
- ты яркая и интересная или подавляешь свои чувства?»
- с каким сезоном можно соотнести тебя и твою жизнь: весной, летом, осенью или зимой?»
- ты не научилась разбираться в людях или запросто читаешь по глазам и улыбкам?»
- твои манеры безупречны или гордиться знанием этикета тебе не приходится?»
- ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?»
- ты добросовестный человек или на тебя нельзя положиться?»
- любовь нечаянно нагрянула или ты никогда не влюблялась?»
- вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
- у тебя спокойный и дружелюбный малыш или часто проявляет агрессию?»
- ты слишком строга к себе или потакаешь своим капризам?»
- ты крайне нерешительный человек или быстро принимаешь решения?»
- собираясь в отпуск ты мечтаешь об уединении или побыть со своей семьей?»
- в тебе море обаяния или ты даже не пытаешься быть приветливой?»
- к вам приходят свежие идеи? находите нестандартные решения проблем?»
- домашние разборки надолго выбивают тебя из колеи или тебе нравится “выпустить пар“?»
- ты трезво смотришь на мир или неисправимая пессимистка?»
- ты нуждаешься в знакомых и друзьях или любишь одиночество?»
- ты держишь себя в руках или у тебя взрывной характер?»
- ты - легкий человек или обладаешь тяжелым характером?»
|
vip клубы | онлайн +740 |
|
|