Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
-
великолепный результат
-
Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
-
modelj
-
Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
-
Просто,умница!!!!Класс!!!
Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась(( -
вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
-
-
-
Блин вот бы и мне так +5
-
Молодец!!!!
А как ты делала обертывание!
-
Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
- сколько раз в день в среднем моете руки с мылом? как кожа рук?»
- принесло ли вам рождение ребенка счастье? правда ли, что это самое лучшее что может случиться в жизни женщины?»
- нравится или что-то бы изменили?»
- как вели себя ваши коты и собаки, когда вы были в положении? особенно на первых неделях? что-то в поведении изменилось?»
- с подругой ходили в магазин! купила себе шляпу! подруга сказала, что мне идёт! а вы как считаете?»
- купила трусы размер ml, пришла домой, померила. они давят, хотя тянучки бесшовные! носить или нет, не вредно это?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- как вежливо отказать соседу работать няней? просит помогать с сыном, укладывать спать, пока он на работе»
- у вас сохраняется заряд бодрости на целый день? или после обеда уже чувствуете усталость?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- кто из них вам нравится больше?»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- в каком образе вы были на последней вечерней прогулке? интересуют одежда, обувь и аксессуары.»
- назначила консультацию с врачом и с меня взяли деньги. позвонила, чтобы отменить и мне сказали, что деньги не вернут!»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- как часто вы видите на улицах вашего города девушек в юбках и платьях? я редко очень, даже летом. а вы?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- поменяли бы такую фамилию? какая нравится больше?»
- какие качества в мужчине вы считаете важными? я ищу: доброту, целеустремлённо крепкий внутренний стержень»
- зачем люди разводят костры в городе? вонь потом на весь район! это ведь запрещено кроме отведенных мест!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как вы определяете, что человек ваш и возникла химия? у меня - если наступило возбуждение при взгляде на нее.»
- это красивая мужская фигура?»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- какие цвета в одежде, обуви и аксессуарах вы предпочитаете?»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- вам нравятся вытянутые колени на штанах?»
- ем кунжут каждый день для кальция, но он плохо усваивается. его надо тщательно жевать, надоело! стоит ли прекращать?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- муж хочет поставить дом на земле у сестры! я жила с ней, и она постоянно лезла с советами!»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- какой у вас любимый город в россии?»
- мне эти фото очень нравятся. можно их выложить в соцсеть? если нет - то почему? толстая или неприличная?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- как вы любите одеваться? какой стиль в одежде вы предпочитаете?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- какого цвета родятся хомяки от черного самца и рыжей самки?»
- мама против моих отношений! устраивает скандалы, что он плохой и лучше жить одной, а сама больше 40 лет замужем!»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- устала уже ходить по врачам! во время интима жжение. все анализы в норме, нет ни эрозий, ни патологий.»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- это красивый букет на ваш взгляд?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- мы поссорились и он начал сидеть на сз! он и там сидит, и мне названивает. он же знает, что мне неприятно!»
- вчера заказала билеты во владивосток на 29 апреля. такси домчит за 3 часа. от адреса»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- вчера снова выполнила норму шагов и прошла 1050.в обед такая жарюка у нас была,»
- до 2:19 семнадцатый день луного цикла:время общения, радости, дружеских встреч,»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- вчера отлично находила и прошла 12 тыс шагов. в обед прям не хотелось мне никуда»
- почему-то считается, что белковый рацион вобще не подходит, чтобы разгрузиться.»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- привет всем! находила вчера хорошо. в обед гулять не пошла, много работы было, а»
- волнуюсь ли я? пока что совершено нет. но до вечера ещё далеко. может, и накроет»
- по шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. сегодня 10»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- меня растроили. сегодня они и вес в норме. рыба соленая очевидно»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- больше ни на что времени не будет.»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- доброе утречко поменяла дни тренировок, все время ходила вт-чт-сб, а теперь пн-ср-пт»
- сегодня уже утром собирала себе обед из того, что осталось. всё подьела я своё постное»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- 1 доброе утро, мои дорогие! спала сегодня неплохо, но и не отлично, немного поспорили»
- сейчас надо пройтись по магазинам, хочу купить кефир, сметану, сыр. мои заказали»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- всем хорошего вечера. завтра одна клиента. быстро отстреляюсь и домой»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- это напряжёный день, который считается самым сильным из всего луного цикла, а также»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- на нищебродскоп сайте зачем знакомились?»
- тут ещё криминальная и длина»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- а вы фантазерка такая, уже придумала какие у меня волосы и видимо со мной в соседней комнате»
- соболезную, а сколько было свекрови и по какой причине скончалась?»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- по моему в 20 примерно все пту стали коледжами называться.»
- если я буду покупать одежду каждый день, столько шмоток в квартиру не поместяться мне достаточно»
- так зависит от ресторана и погоды. если пойду в этот что скинула, то могу и в 5, но у нас»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- по мне так страно это обсуждать с первым встречным, я понимаю обсуждать быт с тем, с кем отношения,»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- я понимаю ,но они просто гудят в зависимости от времени года туда -сюда»
- марс давно не видела в продаже.»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- а еще я лет в 20 завидовала тем, у кого жирок на тали, хотела такие же складочки, а мне троюродная»
- вас несет. не дай бог такого клиента. скажет тонкие средние, а придет до лопаток с нормальной»
- не знаю про будуще, но в настоящем времени и очень помогает справляться с рутиной и экономить»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- от бюджета зависит. если приличный бюджет, то поехала бы заграницу, либо по городам гулять,»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- тогда почему это сейчас, впервые?»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- ага прям. а зачем никандру забанил?»
- у тебя ж только сестра была, врушка»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- не подскажете врача, можно в лс?»
- так вам надо дружить с такими же, которые не работают. те что работают вас не поймут никогда»
- ни разу не было просрочек. брали 2 раза машину в кредит и сейчас вторая ипотека. все гасили»
- это фотки прошлого года увы»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- полиция разве не сама передает заявление в нужный отдел? и как написать в налоговую, не зная»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- нет, имено андрейку мне присылали.»
- автор, то есть вы на работе сделали какую-то ошибку, вам на это указали- а вы возмущаетесь?»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- я не про сериалы, а имено про поздний подъем»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- почему должна? ничего не должна, все по желанию и по возможности. мой супруг занимает весомую»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- мужчин,готовых содержать семью-предостат тратьте время на жмотов и пополамщиков.»
- ну да, а она по одному фото полугодовой давности прямо все поняла, весь анамнез собрала»
- чувство юмора - это интелект и знание технологи построения шуток .»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- нормально, если я им отправлю фото и напишу когда я могу прийти?»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- а что вы делаете в клубах, если муж работает а подруг у вас нету? одна я бы не пошла»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- да, верно. работа не из легких.»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- спасибо сайту и всем от моего мужа! он рад, когда ему приходится тратиться на мо»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- сушка тела! фигура мечты с кубиками пресса и потрясающим рельефом! фото!»
- - 21 кг! с 56 размера я перешла на 48! диета с легкостью сжигает жир! фото!»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- мне надоело быть толстой! похудев на 22 кг я преобразилась - меня не узнали, все»
- шок! - 50 кг! я всегда была жиром! теперь 46-48 мой размер! фото!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- я взялась за себя и похудела на 9 кг за месяц! вес таял на глазах!»
- я сразу привлекаю всеобщее внимание! танцую ламбаду с моими тремя животами!»
- за этот месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- как я вернулась к былым формам после беременности»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- не путай голод с аппетитом! самое тяжелое начать! как я это преодолела!»
- - 25 кг! я худела без голодовок! со 120 кг к 95 кг! диета + спорт! фото!»
- моя история стройности! - 27 см и 12 кг! прощай жуткий целлюлит! фото!»
- какая я жирная, уродливая! сменила 52 размер на 46! - 55 см в объемах, - 26 кг!»
- мой эксперимент удался! минус 45 кг! уничтожено бесформенное жирное тело! я стал»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 7 кг! фантастика! мое пузо превратилось в красивый животик! растяжек нет! фото»
- моя история похудения! мой любимый от меня нынешней просто в отпаде! фото!»
- - 27 кг! я больше не толстая бабища! стала счастливой обладательницей тонкой тал»
- мне надоело таскать свою тушку! сбросила 16 кг - получила новое тело! начала обн»
- без цели ничего не получится! зависть дает нам толчок к тому, чтобы быть лучше!»
- моя история - я смогла похудеть после родов! стала, как куколка! мое фото до и п»
- я похудела на 28 кг! работаю над подтяжкой живота! фото!»
- я решила - хватит быть свиньей! - 5 кг и 10 см в объемах! спасибо сайту galya.ru»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- создать идеальную фигуру! - 10 кг за две недели!»
- я навсегда решила проблему с лишним весом! - 10 кг за месяц!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- мой способ устранения лишнего веса! убрала живот за две недели!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- - пять кг за три недели! я похудела и получила поразительный результат!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- я распрощалась с лишними 15 кило! сброшенное не вернулось!»
- диетой довольна! я в шоке от результата!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- я скинула 9 кило! кардинально изменила свою фигуру!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- диета уничтожит лишний вес! минус два кг за одну неделю!»
- идеальные формы за один месяц! диета и спорт творят чудеса!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- уйду объемы! твои килограммы останутся в прошлом!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- диета помогает! срывов нет! минус 4 кг за неделю!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- считаю калории! уменьшаю объемы! горят лишние килограммы!»
- моя диета! фигура идеальна без строгих запретов!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- грибной бисквитный торт с сырным кремом»
- салат рыбацкий из филе сельди и овощей»
- тортик на сковороде»
- осетинский пирог с грибами»
- пирожные слоеные с яблоками»
- колобки из манной крупы и сыра»
- песочное постное печенье»
- трайфл из бисквитной крошки, йогурта и вишни»
- пикантные куриные бедра в булочке»
- хрустящие кабачковые оладушки с полентой»
- коктейль “новогодний“»
- индейка запеченная с грибами и твердым сыром»
- коктейль «в гостях у сказки»»
- сигары»
- быстрая маринованная капуста “хорошая закусочка“»
- квас яблочный»
- грушевый чатни»
- кабачковые оладьи с картофелем»
- салат из фунчозы, редиса и индейки»
- телятина по - тоскански»
- кисель из фиников»
- испанский омлет с картошкой»
- малосольная сельдь с луком»
- мексиканская закуска “такос“»
- бананово-шоколадный торт»
- напиток из черники с кефиром»
- легкий бигос на курице»
- блины с грибной начинкой»
- овощной салат с сыром»
- куриные рулеты с сыром»
- шоколадно-медовое пирожное»
- гречневый торт “панчо“»
- “узелки“ на сковороде с ароматным маслом»
- рецепт бульона с мясными блинчиками»
- творожная запеканка»
- суп овощной с свекольными листьями»
- сицилийский салат с баклажанами»
- творожники лимонные»
- капуста квашеная»
- роллы из баклажанов со сметанным соусом»
- салат из моркови с яблоками и изюмом»
- сырные палочки “быстрые“»
- салат “цветок папоротника“»
- палочки цукини в сырной панировке из пармезана. подавать можно как гарнир или ка»
- макароны с мясом с соусом из шампиньонов»
- закуска из редьки с луком»
- салат “грибная поляна“»
- ленивый хачапури на сковороде»
- суп из шампиньонов»
- салат с овсяным печеньем»
- джем из персиков и дыни»
- говядина «кремлевская»»
- полноценный обед для худеющих!»
- украинский борщ»
- куриное филе под овощной шубой»
- ты - сама мудрость или абсолютно безрассудная?»
- с тобой невозможно общаться или находишь подход к любому человеку?»
- тебе известны свои сильные стороны или стесняешься отстаивать свои взгляды?»
- любую критику воспринимаешь в штыки или готова меняться?»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
- ты плохо разбираешься в людях или объективно их оцениваешь?»
- ты избегаешь конфликтов? стараешься не проявлять своих чувств?»
- ты стесняешься собственных желаний или добиваешься своих целей?»
- у него к тебе еще нет больших чувств или в вашей паре безоглядная любовь?»
- твой идеальный мужчина - лидер, романтик или равный партнер?»
- ты никогда не сидишь без дела или хозяйка из тебя никудышняя?»
- скромницей тебя вряд ли назовешь или стесняешься отстаивать свою точку зрения?»
- твой позвоночник здоров или необходимо срочно пройти курс лечения?»
- вы близки со своим избранником или невнимательны к нему?»
- ты - способный воспитатель? хватает терпения и любви к ребенку?»
- ты агрессивна и злопамятна или очень добрый человек?»
- болезненно реагируешь даже на безобидные шутки или можешь сама посмеяться над собой?»
- ты не умеешь проявлять свои чувства или очень нежная натура?»
- у тебя отличное здоровье или не следишь за ним?»
- ты всегда уверена в себе или робкая и застенчивая?»
- твои попытки похудеть обречены на провал или твое тело всегда находится в форме?»
- тебе подойдет парфюм с восточными нотками или с цветочными оттенками?»
- ты действительно любишь или просто не хочешь быть одна?»
- ты ответственно подходишь ко всем делам? трудно расслабиться?»
- ты не веришь в свои способности или ты настоящий генератор идей?»
- ты не собираешься отказываться от любимых блюд или хочешь питаться по правилам?»
- ты целеустремленный человек или не привыкла прилагать усилия в работе?»
- ты умеешь быстро принимать решения? берешь на себя ответственность?»
- ты притягиваешь к себе умных и образованных мужчин или нравишься активным, спортивным»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|