Я СМОГЛА СЛЕПИТЬ ТЕЛО СВОЕЙ МЕЧТЫ! СПАСИБО ГАЛЯ.РУ - ГОРЖУСЬ РЕЗУЛЬТАТОМ: СБРОСИЛА 12 КГ И 30 СМ! МОЕ ФОТО!
Эта история посвящается всем тем, кто долго и изнурительно борется с лишним весом. Я опишу отрывок своей жизни, в котором я успешно прошла эту борьбу и вышла из нее победительницей. До беременности и родов у меня фигурка была в норме - возможно чуть великоваты бока для идеала, но при росте 173 я весила 60-62 кг и меня это устраивало. Когда я забеременела, то ела все, что положенно, перед родами весила 80, за что получала нагоняи от своего врача. После родов в первые месяцы было не до мыслей о весе - у сына болел живот, он плохо спал, времени ни на что не хватало. Когда малышу исполнилось полгода, я впервые (!) стала на весы. И - о ужас! - 73 килограмма. Ничто из прежней одежды на мне не сходилось, а ведь так хотелось быть красивой стройненькой мамочкой. Мои слабые попытки похудать ни к чему не привели - даже если и скидывала что-то после ограничений в еде, потом все возвращалось к тем же злополучным 73 кг. Все штаны натягивались только до бедер, дальше ни в какую (у некоторых от старания я поотрывала петельки под пояс) То, что застегалось, передавливало мои жиры и свисало по бокам. Поэтому при фотографировании всегда старалась стать в позу “руки в боки“, чтобы эти самые бока прикрыть. Вечером плакала от бессилия. Кто-то скажет, что это не большой вес, но когда всю жизнь была в норме не думая об этом, то даже лишняя десятка кг стала для меня ударом. Однажды, бродя по интернету в поисках легких способов сбросить вес, я нашла сайт галя.ру. Никогда не видела столько полезной и интересной для женщин информации в одном месте. Я часами бродила по форумах, читала темы, комментарии, статьи... И это все писали обычные люди, такие же как и я. Многие из них сбрасывали куда больший вес, чем у меня, и никто не сдавался. На этом сайте все поддерживвают друг друга, что очень важно в этой вечной женской борьбе. Я зарегистрировалась на гале.ру, и стала искать для себя информацию, которая привела бы меня к результату, в виде красивого тела и хорошего настроения. Методом проб и ошибок я ее нашла. Мой результат, хоть и не столь значимый, как у многих, но выстраданный и вымученный, поэтому я им горжусь. Мои параметры До похудения: Вес - 73; рост - 173; талия (о ужас!) - 76; бедра - 99; ляжки - 56. После похудения я получила вот что: Вес - 61; рост - слава богу не изменился; талия - 62; бедра - 91; ляжки - 48; Итак - как же я пришла к этому. Для начала я решила прибегнуть к какой-нибудь жесткой диете, которая уберет то, что уж совсем никуда не влезает. Я выбрала гречку. Съедала помимо этой полусырой несоленой гадости один апельсин или яблоко, пачку нежирного кефира, иногда - банан. Выдержать такую экзекуцию мой организм смог 9 дней. За эти дни ушло шесть килограмм и чуть не поехала крыша. С диеты я выходила постепенно, и что мне больше всего понравилось - я больше никогда не смогла есть те огромные порции, что ела до нее, так как желудок за эти 9 дней конкретно уменьшился. Далее я ела все, но до 6-ти часов и небольшими порциями. Перестала я также жрать по полкило печенья до чая (трудно было от такого отвыкнуть). Также пила часто воду. Упражнениями себя не истязала - только пресс 50-80 раз (по настроению за несколько подходов) и обруч по полчаса в день. Обруч дает просто волшебные результаты. Через какое-то время решила сделать обертывания ламинарией с корицей. Сделала их восемь, вот они и убрали с ляжек где-то сантиметров четыре. На животе тоже где-то столько же - муж уже после второго обертывания заметил результат и постепенное исчезновение целлюлита. Потом я про диеты и упражнения как-то забыла на пару месяцев, и вот пару недель назад вспомнила ( взвесившись обнаружила 63 с копейками кг.). Я взялась за обруч (три раза в неделю по полчаса) и за пресс (50-70 раз за три подхода). В итоге талия стала тоньше еще на пару см, а гланое - ушли почти все остатки боков, чего у меня не было даже до беременности. Но все еще стремлюсь до 58 кг. - это моя цель. Советы всем худеющим. Во-первых: никогда не насилуйте свой организм. Нагрузки увеличивайте постепенно и порции уменьшайте так же постепенно. Во-ворых: Радуйтесь каждому потеряннному грамму и засыпайте с мыслями, что проснетесь вы еще похудевшими. В-третьих: Верьте в себя и ищите свой способ. Способ должен быть наименее болезненным и наиболее эффективным. Ну и конечно же ищите поддержку здесь, на галя.ру - ведь на этом сайте можно найти сотни, а то и тысячи единомышленников с такими же проблемами. Спасибо всем, кто писал замечательные статьи, помогал мне советами и просто поддерживал! Теперь я прихожу сюда как домой. Желаю всем успехов и прекрасных фигур, я верю в вас, женщины! Мое фото до: после:
автор: Milika 5.0 |
начало обсуждений»
-
Умница. На второй фотке просто красотка. Животик заглядение. Я вот с животом борюсь с 1 марта (в талии было 84см сейчас 75см) но до такого животика мне ещё далеко
-
великолепный результат
-
Красотка вообще!!! прям молодец!!!! не то слово молодец!!!))
-
modelj
-
Круто. ме оже сайт помогает не сдаваться.
-
Просто,умница!!!!Класс!!!
Расскажи, по подробнее про обертывания плиз, плиз, плизззззззз !!! У меняпросто ЖУТКАЯ про блема с ногами,они очень полные, я прям замучалась(( -
вы молодець!!я вот здесь недавно,но теперь не могу пнз сайта,здесь такая подержка!вы правы.а насчет “обвертывание ламинарием“0это как подскажите.буду вам признательна,с Уважением Вика
-
-
-
Блин вот бы и мне так +5
-
Молодец!!!!
А как ты делала обертывание!
-
Умничка,молодчинка .Вопросик обёртывание с ламинарией и корецей как делала
- мне 33, а у меня ни семьи, ни работы, образования нет! раньше работала продавцом, официантом, сейчас и такой работы»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- а как такая сумочка на весну? если сочетать с платьем.»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- кто-нибудь пил этот препарат? какие побочки?»
- почему женщина должна работать наравне с мужчинами? почему она не может просто ходить по салонам, спа, на шоппинг?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- у кого корона сопровождается учащением пульса?»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- парень изменил до свадьбы! как поступить?»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- у вас были долгие отношения, которые начались с безумной страсти? у меня были, но продлились полгода всего.»
- почему люди хотят только халяву? написал мужик, оплатить доставку 100 р не захотел! книги стали не нужны.»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- сегодня весь день провела на тренинге для риелторов. устала! а завтра снова рабочие будни: встречи, клиенты, продажи»
- девушки с неженственными фигурами, как вы живёте? при полноте - толстый пупс, при худобе - детская фигура!»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- где лучше пластическая хирургия?»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- какие операции делала анна асти?»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- подарок - это причина для расставания. у вас так было? вам важно осознавать насколько вы ценны?»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- во что любили ваши дети играть 2 года? дочери 2,1.»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- нравится, как щурюсь тут на солнце?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- психиатр сказал , что я должна научиться проживать негативные эмоции правильно. а я не уточнила как это. как думаете?»
- есть такие люди, которым необходимо унижать других! откуда такая потребность? что им надо?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- обсуждение эйджизма. как бы высказались на эту тему?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- может ли женщина быть счастлива без мужа и детей? или это все отмазки, так как не сложилась личная жизнь?»
- может ли быть второй шанс с мужчиной? показала, что только интим нужен. писал: готовь ужин! а я не позвала!»
- мне 24 уже, выгляжу на 28! хожу в джинсах, кроссовках. смотрится ли это уместно или на классику переходить?»
- чем вы кормите породистых котов? корма подорожали, пришлось перейти на эконом класс. также даю мясо.»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- вам нравится смешивать парфюмы? смешала все, что лежало на полке, и получился очень классный запах!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- пришла к выводу, что я самонадеяная и опрометчивая. как избавиться от этих отрицательных качеств?»
- если бы вы нашли дневник мужа или парня, прочитали бы его или нет?»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- до лета поставила цель скинуть 5 кг, а это значит будет тяжелый месяц!»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- а, вот оно что. тогда да, если повторится - приму его.»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- я это понимаю. а вот практически моментальную реакцию - нет. а что не понятно - впадаю в панику»
- что за любовь если сожительствует 9 лет совмещая с другими женщинами ,вы это серьезно все»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- чучело, ты ни на руском нормально написать не можешь, ни на английском.»
- некоторые собаки прям таскают все, игрушки, мячики, им только кинь, они приносят обратно.а»
- ну, если хотите быть серой мышкой, то пожалуйста. никто не заметит, не поймет, не запомнит.»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- просто сказала бы,что хочу цветы,как приятное дополнение к подарку.»
- бизнес качества, хватка, они не появляются по щелчку выключателя. если есть потенциал, то»
- ну вы же человека знаете не со вчерашнего дня , можно просто не говорить то что не хочется»
- согласна с хреном от .»
- не стыдно. просторечи вам самим хочется другого, нужно как то поставить цель и к ней идти.»
- связь в том что клиент не всегда адекватно оценивает свои волосы»
- есть груповые туры ,погуглите интересующие места»
- ну как библиотекаря можно приравнять к гардеробщику?»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- у меня нету порицания в плане борьбы с тунеядством. но есть мысли что чей стиль жизни ведет»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- вы ждете бывшего из тюрьмы, арми, рейса?»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- а как унизил? сказал что-то не хороше?»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- имею! не обязательно же собщать, что прочитала. а у подростков надо, вдруг он готовит?»
- в реальной жизни мы бы с вами были на одной волне»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- мне и платье,и плащ понравились.оче вам идут . и кот на 2-м фото замурчательный.»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- да он не заморачивается, просто херачит скрипты»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- жаль, что нельзя отредактировать»
- смотря какие предпочтения по отдыху бюджет»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- вы не выглядите на 40, так что можно»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- у вас есть отдельная комната где только ваши вещи?»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- я говорит это лично читала в вашей теме только что ,просишь кинуть эту тему сюда почитать»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- извините, что вмешиваюсь, но просто интересно - раскройте, пожалуйста, что должен знать и»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- вы зависите от него, почему так парит мнения людей? не все хаят, а еще и пощряют, люди разные.»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- да,пожалста.не поленились,погу не голословное быть. :/.»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- мужья женщин о которых я говорю, получают 50-80 тыс. такую зп в любом городе можно получать»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- мастер устанавливает ту цену, которую считает нужным. значит так он оценивает свои услуги.»
- у меня есть такая знакомая. которая всю жизнь не работает, муж обеспечивает и е вображения»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- зачем так в мой адрес говоришь? я ведь к тебе с уважением, брут! и ты. туда же»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- а сагаловой 38. .я думала, что побольше, выглядит старше.»
- может, так пролечили. раз на снимке показывает»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- легче выбросить чем за 70р нолучить потом лечения на пару штук как обычно в этом аду и бывает»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- вы не одна такая, мужчины постояно пытаются затащить женщин в постель. это он врушка а не»
- соскучился и вполне возможно,что вскоре предложит совместное испытание интимной игрушки.»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- если хотите чтобы о ваших секретах никто не знал - держите свой рот закрытым.»
- ну вот, родителям нужно, а не вам.»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- у меня процедура проходила в несколько этапов. сначала мне удалили зуб и в этот же день на»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- обратитесь к посредникам ,это будет подсос какая то п сума ,максимум 10»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- советы дают родственики и бабки на лавочке у подъезда. психотерапевты и психологи дают рекомендаци.»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- тогда максимум 5. но думаю, что 50 скоре»
- и где же важи женихи одного с вами круга? с которыми вы познакомились на учебе в англи?»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- а если жена? это считается? или только девушка»
- видать только тебе такое говорят»
- прям чувствуется хороший мастер, хватается за все подряд, за кератин , за окрашивание, за»
- ну всем женщинам одиноким в возрасте такое говорят .вам первый раз ?»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- -29 кг и пять размеров! волшебной таблетки нет! от колобка к тростиночке: у меня»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- - 41 кг! мне надоело быть толстой! я худею без диет! мое фото!»
- - 15 кг без голодовок! мое превращение из 80 кг в пушинку! мое фото!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- - 22 кг! атака на жир! сменила 54 размер на 48-й! услышала от мужа – ты обалденн»
- лишний вес после беременности и родов можно победить! всё в наших руках!»
- - 30 кг! мое невероятное похудение! талия супер и красивая попка! фото!»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- - 18 кг! чудесный результат без липосакции! с 68 до 50! мой секрет - подсчет кал»
- фантастика! я заставила себя похудеть! вместо рыхлых ляжек у меня появился релье»
- мои достижения! живот стал плоским и твердым!»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- за 5 месяцев я сбросил 40 кг! надоели лишние килограммы и лишний вес!»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- - 20 кг! моя диета - оружие против гадкого целлюлита! я поборола свои комплексы!»
- я перестала стесняться своего тела! минус 15 кг - купаюсь в комплиментах! мое фо»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- благодаря сайту галя.ру я решительно изменила свою жизнь! потеряв 17 кг - продол»
- мой результат - минус 26 кг! у меня практически исчез живот! муж в шоке!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- жизнь до гали. похудела на 20 кг. надеюсь, с галей похудею еще больше!»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- минус 40 кг к лету! лишний вес прощай навсегда! сжигается жир быстро!»
- - 14 кг! я похудела! мне помог развод! начала новую жизнь! мое фото!»
- я спала и видела себя стройной и сексуальной! возьми себя в руки и достигни свое»
- я похудела на 17 кг за восемь месяцев! подруги в шоке! теперь ничто меня не оста»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 12 кг! расправа над жиром! я стала потрясающей красоткой! полностью сменила га»
- диета для рельефности! твоя фигура получит изящные формы за неделю!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- лучшая диета для мгновенного результата!»
- идеально мне подходит! твой шанс избавиться от лишних кило!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- как за одну неделю избавиться от пяти кило!»
- на моей диете ты будешь быстро худеть! сохрани результат!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- худею считая калории! минус пять кг за месяц!»
- - 38 кг! лишний жир мешал мне жить! чувствовала себя слонихой!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- снижаем вес быстро! как кардинально изменить фигуру!»
- - 43 кг! моя точеная фигурка к пляжу! сказала “нет!“ бокам и животу!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- диета поможет терять по 500 грамм в день!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- настрой обмен веществ! строго соблюдай диету!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- эффективная диета! две недели к стройной фигурке!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- 14 дней к стройности! белковая диета для кардинального похудения!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- минус 12 кг за два месяца! вес реально уходит!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- диета кардинально изменила мою фигуру! рацион, который стройнит!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- салат “альтернативная мимоза“»
- майонез “минутка“»
- салат “три оттенка зеленого“»
- салат из свинины с шампиньонами»
- салат “марта“»
- салат из болгарского перца и фасоли вегетарианский»
- лавашные конвертики с яйцом и сыром»
- блины тонкие»
- вкусные котлеты из фарша и картофеля. есть можно холодные и горячие.»
- фузилли с баклажанами»
- террин из цыплят»
- тефтели мясные в соусе. очень вкусно со сметаной»
- нежный морковный кулич»
- чемберленский соус»
- салат с яблоками»
- заливное из семги»
- пирог с сыром улитка из слоеного теста»
- салат из моркови и огурца в азиатском стиле»
- бутерброд “многоэтажный“»
- джем из красной смородины с апельсинами»
- кукурузные оладьи с авокадо»
- "грязный" рис»
- салат из кабачков»
- гречневая каша»
- шашлыки из судака со спаржей и лимоном на гриле»
- куриный пирог-запеканка»
- салат “в каждом сердце немного перца“»
- кастильский салат из апельсинов с хамоном серрано»
- котлетки из сыра»
- манник на простокваше»
- хлеб из картофельного пюре»
- свинина запеченная, шпигованная»
- грибной салат»
- куриный паштет по-сирийски»
- курица “моментальная“»
- грибная закуска»
- постные булочки с кокосовой стружкой и коричневым сахаром»
- ореховые кексы к чаю»
- малина со сливками»
- овощная окрошка с кефиром приворот любви»
- салат из цветной капусты»
- фаршированный дракон»
- овощная икра с чесноком»
- салат “светлана“»
- торт кабачковый»
- борщ по-старинному»
- бульон с овощами и рисом»
- салат с грибами «грибная полянка»»
- салат из ранней капусты с апельсином»
- рыба по-китайски в пароварке»
- абрикосово-ревеневый пирог»
- пюре из малины и земляники»
- варенье из груш.»
- котлеты капустные (постные)»
- рецепт грибного супа»
- ты умеешь быстро принимать решения? берешь на себя ответственность?»
- ты затворница или жизнь для тебя сплошной праздник?»
- ты неуверенна или никогда в себе не сомневаешься?»
- ты очень довольна собой или относишься к себе самокритично?»
- ты - надежный человек или не выполняешь свои обещания?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- бабушка и дедушка вам помогают воспитывать детей? не дают поблажек?»
- у тебя крепкие отношения либо ты все нафантазировала?»
- ты безразлична к критике или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты яркая и откровенная или холодная и надменная?»
- ты недовольна своими отношениями или они тебя устраивают?»
- вы с супругом всегда приходите компромисс или брак на грани разрыва?»
- у тебя прекрасное воображение или далека от фантазий?»
- ты идеальная хозяйка или к домашним делам нет ни умения, ни желания?»
- ты придерживаешься диет или необходимо полностью изменить рацион?»
- ты себя любишь? получаешь от окружающих положительные стимулы?»
- ты себя обожаешь? никогда не позволишь себе “съесть“ лишнюю калорию?»
- ты - идеальный сотрудник? не отвлекаешься на личные дела?»
- для тебя кокетство сродни навязчивости или искусно владеешь флиртом?»
- ты достаточно спокойный или ранимый человек?»
- тебе не хватает легкости или с чувством юмора у тебя все отлично?»
- ты скептически относишься к интуиции или следуешь внутреннему голосу?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
- ты подвержена любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- ты очень любишь развлечения или привыкла жить тихой, размеренной жизнью?»
- ты знаешь свои сильные и слабые стороны или судишь о себе по мнению окружающих?»
- ты хорошая подруга или больше обращаешь внимание на себя?»
- ты умеешь убеждать или попадаешь в зависимость от сильных личностей?»
- ты увлекающаяся натура или не позволяешь чувствам брать верх над разумом?»
- ты очень скромный человек или готова на многое?»
|
vip клубы | онлайн +600 |
|
|