|
Эту диету разработал американский врач-кардиолог Артур Агастон. САМАЯ ЛЕГКАЯ ДИЕТА! Требуется запомнить список разрешенных продуктов и с удовольствием есть их в разумных, но отнюдь не мизерных количествах. “ДИЕТА ЮЖНОГО ПЛЯЖА“ ДЕЛИТСЯ НА 3 ФАЗЫ: ПЕРВАЯ ФАЗА ДЛИТСЯ 2 НЕДЕЛИ, И ОНА САМАЯ СТРОГАЯ (за это время вы потеряете 6-7 кг). ВТОРАЯ ФАЗА - до тех пор, пока вы не достигнете желаемого результата. ТРЕТЬЯ ФАЗА - является уже не диетой, а образом жизни: вы сможете позволить почти все. Правда, Агастон НЕ РЕКОМЕНДУЕТ ЕСТЬ: картофель, белый рис, макароны, хлеб из пшеничной муки и сладости. Но не волнуйтесь, во время первой и второй фазы вы привыкнете питаться правильно. ФАЗА 1 – ДОЛОЙ ЛИШНИЕ КИЛОГРАММЫ. В течение двух недель строго запрещены: фрукты, сладкие напитки и алкоголь! Исключите из рациона углеводы: хлеб, макароны, картофель ( во время второй фазы они будут включены) Нужно есть постную телятину, грудки без кожи, рыбу и низкокалорийные сыры. Овощей тоже будет немного - 150-200 гр. в день. Блюда готовьте на растительном масле. Вечером побалуйте себя чашкой какао. ВАРИАНТ ОСНОВНОГО БЛЮДА: 1 стейк поджарить на гриле, приправить специями. Овощи (например, зелёный лук, цуккини и помидор) нарезать кусочками, слегка обжарить на оливковом масле. Выложить на тарелку и украсить зеленью. ФАЗА 2 - ПРИВЫЧКА ЕСТЬ ПРАВИЛЬНО. Теперь ваше меню будет обширнее. Включите в свой рацион фрукты и ягоды. Ешьте хлеб грубого помола, мюсли, хлопья овсяные, неочищенный (цельный)рис. Из молочных продуктов - соевое или обезжиренное молоко, йогурт и творог. Худеть, правда, будете уже медленней, чем в первой фазе. Одно условие, не забывать заниматься спортом! ВАРИАНТ ОСНОВНОГО БЛЮДА: филе говядины нарезать кубиками, сбрызнуть лимоном и дать постоять 15 мин. Затем посолить, насадить на шпажки и обжарить в растительном масле. К шашлыку подать рис и кусочки сладкого перца. ФАЗА 3 - НАСЛАЖДАЙСЯ ДОСТИГНУТЫМ. Ваша задача - сохранить вес, которого вы достигли. Питаясь в течение двух недель по системе Агастона, вы убедились, что можно есть вдоволь, но при этом худеть. Теперь можно позволить себе почти все, кроме перечисленных выше продуктов. Хотя, привыкнув к сбалансированному питанию, вам вряд ли захочется возвращаться к тому, что было раньше. ВАРИАНТ ОСНОВНОГО БЛЮДА: Помидоры черри разрезать пополам, смешать с листиками базилика, оливковым маслом, уксусом. Натереть куриную грудку оливковым маслом и поджарить. Подавать с помидорами и зеленью. При этом употребляйте не меньше 1.5 литра воды, и пейте - желательно зелёный чай.
автор: Виолкa,,, 4.8 |
начало обсуждений»
-
Самая легкая диета которая действительно мне помогла - pica.pp.ua
-
ответ для: polina15
Ну, и как протекает диета? -
ответ для: polina15
Privetik!Vot pro4etala 4to ti sadilasj na dietu juznogo pljaza!!nu i kak ona u tebja pro6la??skolko sbrosila?kak perenesla ejo? -
Эх, звучит заманчиво.... Но не для зимы (((
-
-
Кто-нибудь сел на эту диету?????Какие результаты??
-
я сажусь на эту диетку.....=)
если кто потом захочет на нее сесть можете спросить как у меня она протекает или протекла...... -
я сидела на этой диете.
плюсы: очень сытная! совсем не голодаешь, самая приятная диета из всех что я пробовала. очень легко на ней. и быстро килограммы уходят.
минусы: уходит не жир, а мышцы. поэтому становишься худой, но жир этот неприятно обвисает. к тому же стоит вернуться к нормально питанию, как мышцы возвращаются и вес соответственно тоже.
Итог: если хотите быстро и приятно за неделю похудеть - пожалуйста. только если нужен быстрый и кратковременный результат! -
ой как не осветую!!!
-
Кстати, довольно вредная для организма диета, особенно для тех у кого проблемы с почками. Уж лучше питаться одними фруктами и овощами (ну без картошки естессвенно).
-
я пасс ... как это без фруктов
-
У нас в России будет трудновато ее держать!!
- думала что выйду за него замуж, но увидела у него номер гулящей женщины! говорит, что не изменял, но фотку нашу скрыл»
- что вы думаете о людях, которые любят язвить не по-доброму? придираются к другим, высмеивают. они глубоко несчастные?»
- вы с сз ходили со всеми подряд на свидание? ну более-менее симпатичными. просто, кто нравится, оказываются неадекватами!»
- у вас дома висят картины? киньте или скажите, что на них изображено.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- ктг при беременности, как часто делали? из-за обвития на последнем узи делаю каждую неделю!»
- какая фамилия самая красивая?»
- вы беременели от бывших? что делали? рожали?»
- знакомая прислала ссылку на концерт! но исполнительница не в моем вкусе и даже не знала, что она интересуется таким!»
- полуфабрикаты фрикадельки можно отварить, а не жарить? кто так делал?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- муж считает, что у меня маниакально-деп синдром. сегодня расплакалась прямо на улице, потому что дочка не хотела идти»
- я написала, что деньги пришли, все нормально. он молчит. стоит ли еще добавлять спасибо?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- почему тошнит от сильных парфюмов? особенно в жару. попробовала знаменитый вишневый аромат, и постоянно его чувствую»
- многие эскортницы стали носить брендовые вещи! у вас возникло отторжение к этим маркам? стали воспринимать как дешевку?»
- знакомый неприятно удивил! навязывает банковскую карту! сейчас новый вид навязывания услуг через знакомых?»
- неужели потеря веса из-за потрясения? муж подал на развод и я начала резко худеть. за 5 дней сразу на 4 кг.»
- вам важно самой нормально зарабатывать? влияет ли это на самооценку? можете спокойно жить на чужие деньги?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- пару лет назад постриглась налысо и это была лучшая стрижка! с тех пор периодически летом проделывали тоже самое.»
- кто из них красивее?»
- я влюбилась в очень пожилого дедушку, хочу пригласить посидеть его в ресторане. разница у нас 46 лет»
- люблю свой дом детства и была бы рада прожить в нем всю жизнь! живя с парнем я первые дни как маленькая плакала по»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- делаем ставки, господа и дамы! будут меня резать в третий раз или обойдется? врачу опять не понравился снимок.»
- вы зарабатываете больше 73 тыс или меньше? предлагаю составить свою местную статистику.»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- когда выпытывают, сколько вы получаете, как отвечаете? начала спрашивать, почему я не отказалась подменять коллегу!»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- может ли вернуться косоглазие? делали операцию, носила очки, ходила на аппараты. врачи говорили, что глаза стоят ровно.»
- знакомая написала, что я похожа на перис на этой картине! что думаете? кстати, один мужчина давно тоже это говорил»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- как вы искали работу? куда не обратись - какие-то ужасные вакансии, обман, либо адские условия за копейки!»
- нужно сдать анализ на гормоны щитовидки. если пью антибиотики, анализ будет неинформативным или на гормоны не повлияет?»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- парень пропадает на выходных из соцсетей! кроме меня здесь он никого не знает, но добавляет друзей, часто это девушки»
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- у нас с женихом почти одинаковые джоггеры! какие на мне выглядят лучше? вторые тоже прикарманила.»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- помогите выбрать хорошее фото! мне очень нравятся с бокалом»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- а вы бы могли пойти в общественную баню, где можете встретить кучу знакомых, коллег, соседей?»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- доброе утро ,мои милые галчата.аномальная жара в спала, начались дожди. на улице»
- жизнь в последне время так удивляет, что бровям уже челка мешает.»
- всем доброго утра.на улице очень похолодало, после дождя. плэ ому дома холодно тоже.завтра»
- по жирам, углеводам и калориям норма, но очень хочется мяса. кусок варёной курицы»
- 1 доброе утро, мои дорогие! вот и настал наш любимый день- пятница, еще бы был вечер»
- вчера совсем мало находила. даже к маме и обратно на машине ездила. вышло у меня»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- на работу приготовила отварную куриную грудку, шесть штучек мелких помидоров, много»
- однажды лао цзы сказал, путь в тысячу миль начинается с первого шага. вот, видимо,»
- у меня на следующей неделе будет план номер один это перед пасхой сделать генеральную»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- по шагам вчера ну очень плохо всё, даже и стыдно как-то о такой говорить и показывать»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- 3 праздники сегодня вот такие:всемирный день гемофилимеждународны день кофедень»
- надо подумать, что я могу улучшить или изменить в своем плане на следующую неделю.»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- вторник, хороший день, вполне даже не голодно сегодня. пью кофе с молоком»
- вечером поела салат из помидор и огурцов с маслом и видимо переборщила с солью.»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- да где уж там.а завтра опять уже на эту ненавистную работу.господи, чтоб она провалилась.»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- фигасе никогда не додумалась бы взвесить грудь отдельно а зачем е взвешивать?»
- 2 лучше, там есть два вида ручек и это будет очень удобно.»
- так очевидно же не та страна где не работающие это норма , у нас всегда было что женщина или»
- почитайте свои коментари, освежите память»
- да, на счет импровизаци- это верно. не каждый может тут же, не отходя от касы продемонстриров»
- потому что огромное количество мужчин я бы даже сказала, подавляюще не имет никакого реального»
- нет, женщина которая не нашла себе лучшего применения как спа и сериалы, не сможет вдруг проснуться»
- сейчас вас старые девы научат они же хищницы ,жаль только что в своих тридцатилетних мечтах»
- если на отвали, то не платите и всё. она поймёт сразу, что такой ответ не оплачивается, будет»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- я пила, покупала 10 штук, его без рецепта в одной аптеке только у нас продавали. ну что? сухость»
- а во вторых можете спросить близких чем вы можете раздражать или конкретно этих людей которые»
- да тут всякие не добрые аж общаться перехотелось. плюс после этого разговора дала что все»
- да, главное найти грамотного управляющего и можно выдохнуть»
- это да, но ведь стишматизируют и такую фигура как эта. в роси уже многие написали типа фу»
- собственое отличие всегда будет порождать неприязнь со стороны других людей. примите это как»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- не знаю чем отличается бенгальсий кот от мейкуна в кормления, но мой ест мои нервы шучу, ест»
- согласна! вспоминаю свою учительницу по музыке, как она играла на фортепиано и меня учила»
- смотря что вы хотите увидеть , и смотря сколько можете потратить , а то так можн и в теплую»
- я не знаю почему, но я бы стеснялась говорить что я работаю библиотекарем. не обижайтесь,»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- я бы не пошла к такому мастеру, который кучу всего делает и еще прыгает от одной области к»
- к такому валентино жизнь не готовила»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- никакой связи с уважением я не вижу, но думаю, что если мужчина не работает там руками, чтобы»
- так я им так же говорю, сходите в библиотеку, прежде чем делать свои умозаключения!я говорю»
- можно отвечать что то в стиле: я не работаю в силу того, что являюсь творческой музой для»
- конечно главное что бы человеку самому нравилось»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- может это мне решать кто должен об этом знать?»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- крестная его пила. у не от него давление повышалось до 170 и был учащеный пульс»
- тебе волосы в медовый блонд надо покрасить а не в это что сейчас.»
- наверное, у вас веские причины, чтобы с ним не ехать?»
- либо повод незначительный, а они раздуют, будто ты кого то уби.л»
- да, вам подойдет. и прилизывать не нужно»
- я тоже такой завтрак люблю, только вместо половины авокадо одно яйцо .»
- не думаю. я бы сама не всегда носила его. когда была в браке, то надевала кольцо только выходя»
- зачем мне его топить? я таким не занимаюсь»
- а я думала все замужние носят кольцо. исключение - если потерял кто-то из супругов.удивил»
- что поделаешь, темный человек, неуч и сноб.»
- да, у не со здоровьем швах, особено с ногами. худела до 10, больше не может, потом снова набирает.»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- а вам сколько лет если не секрет? может вы молоды очень?а учителем, воспитателем в детском»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- это лет с 15 надо замуж? при чем за обеспеченого»
- они отличаются от дарвиновских людей потому что они человеческие в самом названи вида ответ.»
- наконец то есть с кем сцепиться,да свет? нет,моя дорогая ,с тобой общаться себя не уважать.так,что»
- значит, не так уж сильно вы ему нравитесь, если он не может сделать первый шаг.знаете, есть»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- а у меня наоборот очень прямые волосы, поэтому надо завить»
- высокий статус обязывает держать лицо.»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- мы с мужем носим, не понимаю, как кольцо прям так модет мешать, что нужно его снять»
- что за брачный костюм? вы в свадебном наряде по улицам щеголяете? тогда не не удивительно,»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- тогда может не стоит его вырывать?»
- а почему просыпаться в 12 - это деградация?»
- поздня весна. раню не люблю из за отаявших грибов ребенок как то на прогулке увидел отаявше»
- ого. завидую мне надо постараться, потому что прикорневого обьема совсем нет.»
- это где такой кайф в это время года?отсыпьте нам на север, плиз»
- на что же этот инфлюэнсер влияет,кроме кошелька петросяна?»
- если бы ты знала теорему гёделя о неполноте дедуктивных систем, то подобные опасения у тебя»
- тоже так подумала и фото обрезано до кадыка как раз»
- к сожалению наши комплексы с нами на всю жизнь. только мужчина своей любовью и привязаностью»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- проспитесь и напишите заново. нечитабельно»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- не, алкашам не подаю и нищим, если только самым старым»
- не даю, так как это не во благо.»
- вы ей всегда платили же, что в этот раз изменилось? почему не хотите?»
- честно говоря, я бы хотела, чтоб муж носил кольцо. просто как обозначение социального статуса,»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- с ветреными мельницами они воют.»
- а для мужчин это стоп наличие кольца у женщины, которая очень понравилась? она табу чтоб познакомить»
- мне кажется вам со справкой в принципе е не легко просто найти»
- у шизфреников весене обострение. моей знакомой тачку когда-то кислотой облили. но она кому-то»
- в общем я хочу вобще все по итогу 1 тона и у меня стоят два импланта в планах поставить ещё»
- на море бы поехала, подышать, погулять. и никто мне там не нужен.»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- мне это вобще морально тяжело»
- первый л0 на районе. ну, видели глазки, что покупали. теперь пусть невестка сама разбирается.»
- имет. я тоже имею право больше не вкладывать деньги в дачу. её это почему-то обижает.»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- да ну. из тех, что я знаю - наоборот офигено хариматичные и с прекрасным, тонким чувством»
- да в любом городе полно таких женщин. при чем не все обеспеченые. правда и денег на спа у»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- можно собаку завести и с ней гулять. или просто с музыкой в ушах, когда тепло с книгой на»
- ну с утра выпила и целый день есть вобще не хотелось, но я все равно заставляла себя есть»
- я использую програмы, которые могут предлагать возможные варианты, исходя из начальных даных,»
- - 18 кг! превращение из женщины в красивую девушку! я стала конфеткой! мое фото!»
- как я убрала бока и сделала талию! похудела с 58 до 52 кг! фото!»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- - 13 кг! моя диета против целлюлита! долой пухлые формы! фото!»
- моя точеная фигура! минус 16 кг! двойной удар по целлюлиту! липосакция отменяетс»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- супер фигура к пляжу! я объявила войну лишнему весу! - 8 кг за месяц!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - 24 кг! я была 100 кг, а стала 76! толстая домохозяйка стала худышкой! фото!»
- - 30 кг! фигура богини к новому году! я была пышкой - стала потрясающей худышкой»
- я похудела на 33 кг! мое тело обрело рельеф! появилась талия! мое фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- - 57 см и 26 кг! мое избавление от 52 размера и бесформенного живота! мое фото!»
- сногшибательная фигура к лету! диета пережигает жир!»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- моя победа над собой! - 11 кг! надоело быть толстой! война с весом!»
- - 18 кг! моя супер-фигурка! тоненькая талия и плоский животик! мое фото!»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- стоп! хватит! я уничтожила 27 кг! раньше говорили: “смотри, какая жирная!“, тепе»
- фантастика! я победила хрюшку! -15 кг! исчез двойной подбородок и дряблое тело!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- за 2 года минус 30 кг! как я похудела со 109,5 до 85 кг!»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- было 100 кг, сейчас 79! в талии минус 15 см! надоело плакать после походов по ма»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- мой жирный живот - пинок для похудения! война со своим телом! я стану стройняшко»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- диета изменила мое тело! как я сбросила 9 кг!»
- калории не считаю! убрала объемы и подтянула животик!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- - 5 кг! калории не считала! ставила реальную цель!»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- я похудела на 57 кг! сбросила с себя оковы жира! долой комплексы!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- хочешь стать стройной, выбери этот идеальный рацион для похудения!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- минус 10 кг! моя грудь стала на размер меньше! превращение из 48 в 46 размер!»
- я не узнаю свое тело! диета подарила мне отличный результат! - 5 кг за неделю!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- диета просто супер! у меня ушло 13 кг! раскрываю секрет!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- - 8 кг за два месяца! шанс избавиться от лишних кило!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- мясные рулетики с солеными огурцами»
- пай-попсы валентинки с ветчиной, тунцом и сыром»
- зеленое масло»
- брюссельская капуста по-милански»
- коктейль воздушный замок с апельсиновым соком, бананами и мороженым»
- яблочный торт»
- творожная пасха»
- зеленые равиоли с рикоттой и паприкой»
- салат с крабовыми палочками и креветками»
- жареная рыба»
- котлеты капустные»
- салат лёгкий»
- куриное филе с грибами и сыром»
- компот из апельсинов»
- свиные ребрышки в глазури»
- пирожки духовитые с зеленым луком»
- стейк из говядины в японском стиле с лаймом и имбирем»
- винегрет с яблоками»
- суп куриный со шпинатом и брокколи»
- скьяччата из кабачка»
- салат с курицей и авокадо»
- горошница»
- салат с куриным мясом»
- рисовый суп с индейкой»
- шоколадные маффины»
- салат с ламинарией и грейпфрутом»
- шоколадный кекс»
- жареный картофель по-азербайджански»
- торт-мороженое трехцветик с киви, апельсином и вишней»
- летний бисквит»
- бульон с фаршированными огурцами»
- ачма»
- новогодние капкейки с гранатом»
- суп потаж из печеных красных перцев»
- кисель из фиников»
- дуэт из перца и нута»
- лисички с молодым картофелем»
- апельсиновый цыпленок»
- напиток чайный с мандаринами и апельсиновым ликером»
- салат гармония вкуса»
- торг закусочный грибной лесная полянка с шампиньонами, сыром и овощами»
- тирамису для взрослых»
- салат “гранатовые брызги“»
- кабачки по-гречески»
- томатный коктейль»
- шоколадно-апельсиновое печенье с ирисками»
- мятный лед»
- морковно-яблочные котлетки»
- печенье “клеопатра“»
- запеканка из творога с апельсиновым сиропом»
- бутерброд "отдых от диет"»
- салат с креветками»
- салат из крекеров и горбуши»
- жульен с ветчиной»
- варенье из дыни с лаймом и лимоном»
- у вас легкий и хороший характер? легко находите общий язык с новыми знакомыми?»
- для своих родных - ты избалованное дитя или палочка-выручалочка?»
- ты не готова к браку или созрела для семейных уз?»
- ты знаешь, как добиться успеха, или тебе неинтересна твоя работа?»
- твой избранник надежен или находится в вечном поиске?»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- ты не любишь привлекать к себе внимания или не скрываешь своего обаяния?»
- тебе нужен состоявшийся мужчина или искатель приключений?»
- ты не фантазерка или обладаешь прекрасным воображением?»
- ты в хорошей форме или мало двигаешься?»
- ты хранишь чужие секреты или нравится делиться ими?»
- для тебя важна естественная красота или у тебя мания по поводу ухоженности?»
- ты завистливый человек? постоянно сравнивать себя с другими?»
- твой мужчина тебя любит или явно охладел?»
- домашние ходят по струнке или ты абсолютно безразлична к проблемам близких?»
- ты - целеустремленный человек или не умеешь отстаивать свою позицию?»
- твой мужчина в тебя влюблен или ты ему безразлична?»
- у тебя отличное здоровье или не следишь за ним?»
- ты ненавидишь себя или научилась ценить свои достоинства?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- ты всем веришь без разбору или без труда можешь составить мнение о человеке?»
- достойно встречаешь неприятности или ропщешь на судьбу?»
- ты с легкостью можешь изменить или дорожишь своими отношениями?»
- ты - справедливый человек или к тебе лучше не обращаться?»
- вы независимы в суждениях или следует побольше проявлять индивидуальность?»
- ты отдаешь больше любви, чем твой супруг или ваша любовь взаимностью и страстью?»
- ты добиваешься своих целей или часто бросаешь их на полпути?»
- твоя семья - пример для подражания или брак на грани развала?»
- ты не теряешь оптимизма или видишь мир в черных красках?»
- у тебя нет депрессии или нет сил и настроения?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|