ИЗ ТОЛСТУШЕЧКИ В СТРОЙНЯШКУ! МИНУС 23 КГ И 129,5 СМ В ОБЪЕМАХ ЗА ГОД! МОИ КОЛЛЕГИ В ШОКЕ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была темой для обсуждения у своих коллег. Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
С бодифлексом осторожно надо быть. Я летом занималась, вес действительно уходит. но потом заболела сильно, диагноз не могли поставить то ли пневмония то ли нет. не знаю, может и не связано это. А может перегрузила дыхательную систему. в итоге куча антибиотиков и набранные 14 кг на гормонах (. теперь боюсь им заниматься.
-
10! а мне не кажется, что до этого вы были толстушечкой) просто мышц не было! а на второй фотке вы такая подтянутая, мышцы прорисованы - просто отлично!
-
ответ для: sveta17071976
противопоказаний очень много. если у Вас что-то начинает болеть, то это уже сигнал к тому,что не стоит заниматься бодифлексом. голова может кружиться на первых зантиях, но к пятому организм привыкает и никакого дискомфорта не должно быть!!! -
ответ для: zkatyz
первый раз слышу о противопоказаниях!а какие?все так серьезно?у меня голова болит при выполнении -
Шикарно
-
-
Просто обалденно!!!
-
суперр!
-
Ошеломляюще !!!!!!!!!
-
Вы-ходячая реклама и стимул для каждой девушки!!!!
-
-
Добрый день!Подскажите плз,а по сколько в день вы занимаетесь,и бывают у вас перерывы в днях???
- хочу осветлить длинные натуральные волосы спец блондом. когда будут корни, их за раз можно будет краской выровнять?»
- присмотрела себе комплект нижнего белья. в каком цвете выбрать?»
- зубная нить! какую марку для себя выбрали и какую именно из вариантов марки?»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- страх, что вернётся косоглазие! с момента операции прошло 10 лет. чувствую как глаз забегает, но надевала очки и проходило»
- нет никакой возможности полететь в тайланд зимой. когда летом лучше всего было бы полететь? отпуск на август-сентябрь»
- зависит ли женская сексуальность от внешности, красоты лица, фигуры или главное - энергетика, обаяние?»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- когда уходила в декрет коллеги спросили: ты на работу вернёшься или за девочкой пойдешь? к чему они об этом спросили?»
- если человек постоянно молчит, значит ему нечего сказать? отвечает только на вопросы или ему что-то надо.»
- кто красивее?»
- рано ли идти за тестом? кололо внизу живота, на следующее утро тянуло. овуляция была примерно 7 дней назад.»
- как с помощью одежды расширить бёдра? короткая талия, комплекс! не могу подобрать одежду и фигура, как у мальчика!»
- познакомилась с мужчиной, он позвонит вечером. а я сегодня иду на свидание с ещё одним! трубку я брать не хочу»
- за отель и билеты оплатил 20к$, а сегодня отменил бронь! решил слиться? сделал вчера все на эмоциях и за ночь передумал?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- зашла посмотреть ребёнку новую куклу в инет-магазине. думаю: возьму барби, они ж милашки. смотрю, а там парад уродов!»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- где симпатичнее? надо скинуть селфи в группу одноклассников! я совсем не умею делать. не виделись кучу лет.»
- начала требовать деньги за отмену услуги меньше чем 24 часа, мол я никогда к ним не запишусь, если не оплачу штраф!»
- подруга стала меркантильной! считает, что я могла бы не работать, встречаясь с богатыми мужчинами!»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- кто построил карьеру до 40 лет? как вам это удалось при наличии детей? расскажите свою историю.»
- как считаете, похожа ли фигура чем-то на мою?»
- хочу приготовить тирамису. в магазине нет маскарпоне, у меня есть сыр филадельфия и сливки. можно ли крем сделать?»
- вас часто ругали на работе, когда вы были новичком? получали замечания от коллег, руководства?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- парень давал мне много денег, познакомился с родителями. а теперь не пишет, не звонит, общается сухо»
- кто из них красивее?»
- у меня в этом году юбилей. мне исполнится 30 лет в сентябре. праздновать юбилей с размахом или поскромнее?»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- где искать мужчину? у меня нет талантов, достижений. мои интересы: кино, настольные игры. где мне найти такого в 24?»
- вы созванивались с мужчиной, когда общались по переписке? мч никогда не звонит, может там жена или девушка есть?»
- а чем вы кормите своих гостей? разрешаете ли им ходить босиком у себя дома, если не привыкли носить тапки?»
- у вас были знакомые которые получили крутое образование и пошли работать не по специальности вообще непонятно кем?»
- кто живет в москве, сколько вы тратите в месяц? на красоту, развлечения, еду, и другие необходимые нужды.»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- что вы думаете о женщинах, которые работают программистами? о чем это говорит?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- когда лучше выходить на работу после декрета? встали в очередь в садик на февраль 2025 года, ребенку будет 1,7.»
- чистите язык? чем?»
- стоит ли идти делопроизводите без опыта? на собеседовании соврала, что опыт есть. помогать и обучать никто не будет!»
- люблю дразнить людей почему? я сделала попу, прихожу на тренировку, где все мечтают накачать, а я говорю, что просто»
- кто выходил замуж больше двух раз? три года вместе и уже надоели друг другу. муж подал на развод. пью шампанское и»
- как прожить обиду на маму? мне обломали крылья! сдался тебе этот питер. страшно отпускать тебя одну!»
- фото, как из журнала!»
- в состав кабачков входят магний и калий, от которых напрямую зависит питание сердечной»
- каждый день включаю за день, примерно пару раз на 2 -три часика осушитель. в ваной»
- минус 40 гр. для меня - это достижение. вчера был выходной. целый день проспала.»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- вчера свою норму по шагам выполнила.в два выхода из дома. гуляла по-району нашему.всем»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- на вас зарабатывают милионы вы можете не осознавать этого и продолжать, зазываемые»
- великий пост 38/48.осталось ещё 10 дней поста, но силы уже на исходе. прям тяжело»
- я в этом и не сомневалась.вчера весь автобус битком и только я ехала одна на двух»
- сон 21:31-5:37=8:02 89 балов вес 105,4 кг. 5:5 8:18вчера сделала 890 шагов. на завтрак»
- занятия ерундой на рабочем месте развивают боковое зрение, слух, реакцию и бдительность»
- 3 ну вот наконец-то у нас начинается наша диета, сегодня полностью овощной день,»
- совет! изредка балуйте себя любимыми сладостями и блюдами. раслабляйтесь и не вините»
- ой, как окрошки хочется, но сегодня просто некогда готовить. но прям в ближайше»
- сон 21:02-2:23=5:16 7 балов вес 106,2 кг. 2:24 3:43вчера сделала 342 шага. на завтрак»
- всем привет.вчера устала очень, понедельник всегда тяжёлый.зашла в магнит у дома,»
- делала.один день,ино активно минут 20.уменьшился объем. сегодня тоже делала. с москвичем»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- вчера немного не хватило мне пройти свою норму.надеюсь, что сегодня будет всё ,»
- привет всем! вчера в магазине забрала последню тыкву, большую. ну и хорошо, сейчас»
- могут проявиться старые проблемы, но следует отнестись к ним спокойно. решив проблемы,»
- 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра,»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- по шагам мало вчера у меня вышло. 5 тысяч. в выходные стараюсь отдыхать от пеших»
- со спортом сегодня дружила очень сильно. утром позанималась минут 45, это на беговой»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- на улице холодно, в огороде дел сейчас особых нет, после дождя, поэтому буду заниматься»
- привет всем! продолжаю питание по плану. но решила с понедельника начать чуть другое»
- не выдумывайте, до вас все мастера оценивали адекватно»
- не стыдно, а очень тяжело.я однажды по молодости пошла на стажировку посудницей, отработала»
- женолутен посмотрите. мне подошел.»
- с ваших слов, сняла эмоцию с вашего собщения.»
- доверяю. психологи что не люди и у них не может быть проблем.»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- хотя бы не деградировать. помимо суши, шопинга и спа заниматься чем-то полезным для себя и»
- есть типа первого, но не полосками.»
- а зачем? поздний климакс не лучше ранего. можно его не приближать: не курить, не злоупотреблять»
- нет, у людей могут быть свободные отношения, но при этом со всеми обязательствами которых»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- вы вобще редко кого понимаете на этом сайте»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- хорошо. но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио. но как узнать адрес»
- это фотки того года ,у нас было несколько конфликтов с мужем и я сейчас вобще паинькой себя»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- цена в 2 разв выше чем я платила в других местах»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- почему нет, на вечеринку очень даже.для разнобразия плечи можно прикрыть, болеро подобрать,»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- и в перерывах строчащая на гале»
- а как вы вобще в одной кровати с ним оказались? домой к нему пришли? так понятное дело, что»
- они вышли из моды лет 10 тому назад есть платья по интересней и тоже такие модели .»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- скромность и ортодоксальност это разные вещи. женщине да, стоит быть скромне. надо соизмерять»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- видемо пропустила галя как дневник ?»
- спасибо !лучший способ -ответить тем же изменять и пропадать ,но тут нужен холодный ум и опыт»
- старомодна эта ткань блестящая, да и фасон, на тусовку я б не одела, с мужем вдвоем в ресторан»
- не было проникновения. но он не отпускал и обтирался об меня»
- да. обойтись малыми жертвами и забыть»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- ну вот поэтому и нравятся постарше потому что есть женская ласка и забота со стороны той женщины»
- привет! ну что- ты делала вчера индейку в листах?»
- нет, я не ношу такую длину и такой облипончик. мне идёт другое.»
- конечно можно. вам они очень идут»
- вами руководит ваш член. ни о чувствах женщины, ни о её благе, ни о морали вы не думаете.»
- лучше решение без причин не будет последствий и сожаления что с первого раза не стало понятно.»
- ты-то куда со свиным рылом в калашный ряд? ты не работаешь и не собираешься, насколько я помню.»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- задай этот вопрос ей о том, кто такая эта элис и о чем идет речь. а твои ситуаци с психологом-»
- тут одна участница есть,я даже подумала,что е очередная тема.год назад поругалась и расталась»
- таких мужиков много, но и у них требования свои есть, под которые вы не подходите.»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- богатая женщина купила себе игрушку ,поменяет на новую как надоест .это нормально в среде»
- у меня тоже когда-то было впервые. вроде ничего не предвещало. сейчас раз на раз не приходится.»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- стыдно на панели стоять или не работать и сидеть у кого-то на ше.»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- ну так вы в начале задавайте вопросы уточняющие, а потом уже делать выводы. и женщины бывают»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- палфейс? что это? англичанка с 2мя дипломами даже не может нормально написать»
- в роси все пополамщики, у вас что мама всю жизнь дома сидела, а папа спонсировал? мне еще»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- тем не мене пока из нас двух лузер в личном вы ,а не я как думаете почему ?»
- ну я их и покупала несколько лет уже назад ,вы правы»
- тут ещё криминальная и длина»
- это такой прошлый век что их и в 20 лет не должно быть в гардеробе.»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- уже давно вышел из моды. вобще не котируются. сравнение не равное»
- некоторые любят рвать мяч в клочья»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- да, типичное высказывание женщины с истерическим радикалом. вина на специалистах, а ответственость-»
- жалко нет злейшего врага и разоблачителя парня в шкуре кинга, андрея и ещё там было 2 персонажа.»
- уголь связывает яды и компенсирует выбросы желчи а мезим это ферменты это когда несварение»
- в основном я ношу вещи,с приталеным лифом,идеально подогнаные в тали спасибо моей шве. но»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- у меня предыдущая тойка приносила с ранего детства, нынешня нет. она жадина, все к себе уносит,»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- жа, когда кто-то из сотрудников болел»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- для англи как раз подойдёт, там свой стилёк. ещё дополнить кедами и какой-то вязаной сумкой»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- ну да ,ненамного лучше ливня целый день»
- да, я знаю в общих чертах, что такое аспи. и даже что такое бк. остальное перечисленое организация»
- так сами пейте противозачаточн существуют ведь ок для мужчин .»
- так нигде не принято, это неприлично. но у автора жим жим уже поджимает, вот и кидается»
- было такое. ну, если честно я реально считаю, что девушка не трамвай. ну в плане люди могут»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- потому что душой все молоды. как родились, такими и остались. а тело неумолимо старет. до»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- вы же его не поверх блузы надели.»
- ну хорошо. выкину. куплю новую. а вдруг повторится?»
- для интима у меня целая тумбочка белья погорячей вас поняла»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- если канал прочищен и запломбирован правильно это покажет снимок, то боль при надкусывани»
- конечно нуждается, а иначе не спрашивала бы про кто е содержать будет после беремености после»
- нет, я про то что была такая тяга сексуальная дикая. не как обычно да - хорошо, нет - пофиг.»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- как для меня это одно и тоже . хотя вам уже объяснили разницу .»
- не открывается это чудо чудесное у меня»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- правильно от тебя все клиенты убегают, что ты тут на харчах у гали пригрелась»
- нет, из нашей школы чувиха, в детстве учились в одной школе»
- разгрузочная диета! снижение веса до 1 кг за день!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- - 35 кг! я сменила жирную попу и огромную грудь на потрясающе стройное тело! фот»
- я победила упрямый жир! минус 23 кг за полгода! сменила бесформенную тушку на се»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- мое отражение не радовало, а муж подшучивал над моим жирком! легко похудела на 8»
- как я за год похудела на 23 кг на этом сайте! мне надоело быть жирной! фото!»
- я победила - минус 17 кг! йога помогла преодолеть срывы, невроз и комплексы! мое»
- я стала супер секси! - 14 кг! похудела и помолодела! мое фото!»
- фигура богини к лету! как я избавляюсь от ненавистных килограммов! пора кардинал»
- - 40 кг! история моего преображения! я оформила роскошный пузик в стройный живот»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- муж называл меня коровой, свекровь делала едкие замечания! осознав ситуацию, у м»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- - 88 см и 35 кг! я вернула молодость и красоту! доказала всем, что могу преобр»
- я знаю, что смогу добиться цели! "галя“ мне помогает, я смотрю, как худеют други»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- - 7 кг! я вылепила из тушки фигуру мечты! долой дряблое тело! фото!»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- как я добилась осиной талии в 50 см! получила сногсшибательный рельеф и плавные»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- я выгляжу моложе! похудела на 30 кг! вес стабилен уже семь лет! чувствую себя за»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- - 50 кг! сантиметры на талии испарились! я избавилась от мужа и начала новую жиз»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- на курорт за стройным телом! худеть надо срочно и не откладывая!»
- - 15 кг! я согнала жир ради обалденной фигуры! спасибо сайту галя.ру! мое фото!»
- - 37 кг! победа над весом без чудо-таблеток! из стокилограммовой тетки в стройну»
- минус 33 кг, я сменила 7 размеров одежды! надоело в зеркалах видеть толстуху!»
- твоя фигура кардинально изменится! диета настроит обмен веществ!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- я худею! потрясающая легкость и стройность!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- диета просто супер! за неделю исчезнут пять кг!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- измени свою жизнь! минус 8 кг за две недели похудения!»
- стойкий результат от эффективной диеты! быстро снижаем вес!»
- моя диета очистила организм от шлаков! минус 7 кг за 14 дней!»
- я достигла своей цели! потеряла 15 килограммов!»
- я сбросила 23 кг! диета против жира! эффект супер - в талии минус 18 см!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- как я худею! рацион для проблемных мест!»
- - 37 кг! я избавилась от 54 размера! исчезли бока, талия стала тоньше!»
- держу аппетит под контролем! - 7 дней за 21 день!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- - 33 кг! победа над жирным телом! свою фигуру я люблю больше, чем сладкое!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- молокочай сжигает жир! отвес -1,2 кг за сутки! не ожидала такого эффекта!»
- - 58 кг! я изменила рельеф тела! отражение в зеркале восхищает!»
- отличная диета для избавления от веса! я в восторге от результата!»
- - 27 см и 22 кг! моя победа: горит жировая прослойка! талия с 87 см стала 60!»
- уникальная диета! сотвори чудо со своей фигурой!»
- результаты не заставят себя ждать! диета эффективная!»
- я худела без срывов! сбросила 15 кг! моя эффективная диета!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- мгновенный результат от диеты! - 25 кг! я уже не могу остановиться!»
- это мое правильное питание! я стала легче на пять кг»
- шарлотка с яблоками»
- мясо в белом вине»
- сок вишневый»
- помидоры с сыром»
- слоёный пирог “по-деревенски“»
- салат пикантный из риса, помидоров и болгарского перца. заправить чесночным соус»
- cалат с креветками и ананасом»
- салат из говяжьей печени с луком»
- клубничный пирог»
- салат аппетитный из печени трески и сыра»
- пирожки с куриным фаршем и сыром»
- завтрак “быстрее не бывает“»
- рийет из тыквы и рыбы»
- салат с инжиром и ветчиной. посыпаем наш салат тертым пармезаном.»
- яблоки с изюмом»
- тайский салат ям тэн»
- винегрет листопад с грибами. подаем охлажденным.»
- суп рыбный с фрикадельками»
- джем из красной смородины с апельсинами»
- очень вкусный насыпной яблочный пирог»
- мой первый манник»
- щи по-польски с мясом»
- баклажаны в лимонно-медовой карамели»
- свинина в беконе, запеченная в духовке»
- салат «н»»
- котлеты рыбно-сырные»
- салат с куриным филе и шпинатом»
- свинина с капустой и солёным огурцом»
- куриное филе под овощной шубой»
- куриные окорочка в сливах»
- торт "павлова"»
- шампиньоны с орехово-сырной начинкой в беконе»
- кексы зимний лес. шоколадом рисуем лес и посыпаем кокосовой стружкой.»
- салат будапештский с мясом, помидором и болгарским перцем»
- кекс “петербургский“»
- самые быстрые пирожные»
- запеканка рыбная»
- лепешки с кукурузой»
- омлет бризоль с мясным фаршем. подавать можно с пюре, картофелем фри или любым д»
- творожные медальоны с пудингом и штрейзелем»
- "мерлузо неро" по-веронски»
- блины из гречневой муки»
- паста с морским коктейлем в сырном соусе»
- блюдо из говяжьих субпродуктов»
- павлин из дайкона.украшения для блюд.1часть»
- капуста с грибами»
- баклажаны по- восточному»
- теплый салат со свининой»
- пастушьи сумочки»
- кимчи из молодой капусты и редьки»
- котлеты в кексе»
- креветки, запеченые с черным перцем»
- фасолевый салат по-мексикански»
- классная вкусняшка к дню святого валентина!»
- торт “черепаха тортилла“»
- в след тебе не оборачиваются мужчины или соблазняешь одним взмахом ресниц?»
- твой муж далек от романтики или каждый день превращает в праздник?»
- ты поверхностно относишься к жизни или трезво все оцениваешь?»
- ты себе не нравишься или очень любишь себя?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
- ты с оптимизмом смотришь на мир или постоянно все анализируешь?»
- ты всеми силами бежишь от одиночества или перегружена делами?»
- ты умеешь планировать свой день или любишь полентяйничать?»
- ты объективно оцениваешь окружающих? не принимаешь на веру чужое мнение?»
- тебе хватает витамина d или уже имеется его дефицит?»
- ты поклонница классического стиля в одежде или близок спортивный стиль?»
- тебе редко улыбается удача или везучий человек?»
- в вашей семье домашние заботы распределены справедливо? помогаешь супругу?»
- ты закрыта и недоверчива или открыта миру?»
- ты транжира или очень экономная?»
- тебе сложно придерживаться диет или есть сила воли?»
- ты очень ранимый человек или отмахиваешься от любых проблем?»
- ты целеустремленный человек или совершенно не веришь в себя?»
- в ваших отношениях полная идиллия или живете словно на вулкане?»
- деньги тебя не интересуют или это самое важное в жизни?»
- тебя гложет тоска или радостью пронизан весь мир твоих чувств?»
- ты небрежна в делах или очень ответственный сотрудник?»
- ты патологически ревнивая или уверена в своем молодом человеке?»
- ты принижаешь свои достоинства или твой творческий потенциал на высоком уровне?»
- ты не заботишься о своем теле? уже намечаются морщины?»
- ты можешь постоять за себя? редко поддаешься давлению?»
- тебе не грозит ожирение? заботишься о своем здоровье?»
- ты невнимательно относишься к своему питанию или ты профессионал в области питания?»
- ты волевой человек или с силой воли не очень хорошо обстоят дела?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|