ИЗ ТОЛСТУШЕЧКИ В СТРОЙНЯШКУ! МИНУС 23 КГ И 129,5 СМ В ОБЪЕМАХ ЗА ГОД! МОИ КОЛЛЕГИ В ШОКЕ! ФОТО ДО И ПОСЛЕ!
Ну вот и появилось у меня время в отпуске для того, чтобы написать вновь в этот раздел замечательного сайта! А поводом к новой статье послужил мой юбилей занятий бодифлексом и пребывания на сайте. Да, целый год пролетел, как один день! Год, который изменил меня до неузнаваемости, привнес в мою жизнь новые идеи, новых друзей, поменял мое мировоззрение! Я очень хочу поделиться своими успехами со всеми, кто стоит в самом начале пути в страну стройности и предостеречь их от ошибок. Итак, с 31 июля 2009 года стала я регулярно заниматься бодифлексом, начиталась о нем статей в интернете, насмотрелась видео и Грир Ч., и с Мариной Корпан и сочла, что такая гимнастика вполне для меня. Кто видел видео с осоновополагательницей бодифлекса Грир Чайлдерс, тот поймет, как забавно смотрятся ее дыхательные упражнения, и как пробивает на смех, когда смотришь упражнения “Морда льва“ и “Гримаса“. Преодолев комплекс показаться смешной, я приступила к занятиям. Так и получилось сперва, что близкие мои не могли сдерживать хихикание, глядя на меня, усиленно пыхающую и корчащую юморные такие рожицы. Но я смогла устоять против этих эмоций родственников и стала еще сильнее! Конечно, я стала менять свои привычки в питании, исключив приемы прищи после 18-00, сладкое, жирное, хлеб. Подсчитывала свой суточный рацион, взвешивала продукты на купленных кухонных весах, регулярно взвешивалась сама. Результаты не заставили себя долго ждать! Мои объемы уменьшились значительно уже после трех недель регулярных занятий. Причем заценили это мои коллеги по работе, которые просто выпали в осадок, приехав в гости. Ведь еще три недели назад я была толстушечкой, а тут - девушка с претензией на стройность! Надо ли говорить, как вдохновили меня эти шокированные сослуживцы! Мой триумф продолжился, как только я вышла на работу из отпуска. Опять в мою сторону посыпалось куча комплементов и восторгов. О, я долго еще была темой для обсуждения у своих коллег. Ну как тут не постройнеешь! Я находилась в состоянии парения-эйфории, и все давалось легко. Легко ускользали килограммы, легко исчезали сантиметры объемов. С 85 кг в начале своего пути я в итоге уже к концу ноября была 58 кг. Начался Великий Пост, я решила его соблюдать и вес еще полез вниз. Тут мне уже самой стало страшно. Кости уже торчали до неприличия! Но Пост я выдержала, правда и с месячными проблемы начались - исчезли они, родимые! И все-таки см и кг не самоцель для меня! Главное - хорошее самочувствие, здоровье и симпатичность прежде всего самой себе. Я стала питаться более расширенно, в смысле обогащения рациона. Сладости появились в моем рационе - правильные сладости: сухофрукты, горький шоколад, зефир, мармелад. В конце весны-начале мая я еще нервничала по поводу роста веса более 60 кг, устраивала по паре разгрузочных дней на неделе, но сейчас поняла, что зря. И сейчас, при весе 62 килограмма я нравлюсь себе, ощущаю себя молодой, задорной, бодрой и энергичной! Бодифлекс со мной ежедневно, я практикую его в рядах своих сослуживцев, а с сентября планирую его пропагандировать на платной основе в фитнес зале! Я очень благодарна сайту “ Галя.ру“, где нашла много новых друзей, много удобных инструментов, чтобы постянно отслеживать свой рацион, физнагрузки. Я впервые ежедневно веду дневнички, это мне так понравилось, что стало неотъемлемой частью жизни! Мое фото до: после:
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
С бодифлексом осторожно надо быть. Я летом занималась, вес действительно уходит. но потом заболела сильно, диагноз не могли поставить то ли пневмония то ли нет. не знаю, может и не связано это. А может перегрузила дыхательную систему. в итоге куча антибиотиков и набранные 14 кг на гормонах (. теперь боюсь им заниматься.
-
10! а мне не кажется, что до этого вы были толстушечкой) просто мышц не было! а на второй фотке вы такая подтянутая, мышцы прорисованы - просто отлично!
-
ответ для: sveta17071976
противопоказаний очень много. если у Вас что-то начинает болеть, то это уже сигнал к тому,что не стоит заниматься бодифлексом. голова может кружиться на первых зантиях, но к пятому организм привыкает и никакого дискомфорта не должно быть!!! -
ответ для: zkatyz
первый раз слышу о противопоказаниях!а какие?все так серьезно?у меня голова болит при выполнении -
Шикарно
-
-
Просто обалденно!!!
-
суперр!
-
Ошеломляюще !!!!!!!!!
-
Вы-ходячая реклама и стимул для каждой девушки!!!!
-
-
Добрый день!Подскажите плз,а по сколько в день вы занимаетесь,и бывают у вас перерывы в днях???
- почему некоторые собаки не приносят мяч? от чего это зависит? можно ли их научить играть?»
- это широкая спина? рост 158, вес 49. мне многие говорят, что у меня широкая грудная клетка и спина.»
- вы улыбчивый, коммуникабельны человек? легко идете на контакт? я мало встречаю открытых людей, особенно среди женщин»
- как вам льняной костюм на лето?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- сейчас мужика встретить с цветами это нонсенс! на свидания приходят без цветов, в лучшем случае с пивом в жестяной»
- кто живёт в московской области, как вам там? меня ужасает грязь на улице, везде мусор валяется, сами мусорки забиты.»
- на работку бизнес-леди»
- будете разыгрывать своих друзей на 1 апреля? и как? я хочу другу своему намазать ручки машины вазелином, будет весело!»
- отшила после первого свидания! он офигел, но ответил: переживу как-нибудь! ждала, что напишет, но тишина.»
- какие качества вас привлекают в людях, восхищают? на что обращаете внимание? какие люди нравятся?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- слишком вульгарной ей показалось? подруга странно прокомментирова фото: нифига себе! че так раньше не одевалась?!»
- подруга считает что после инициативы помирится мужчина появится через 6 мес. я же думаю, что две недели. ваше мнение?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- стала вести себя как дружбан! как с подругами себя веду, так теперь и с парнями. ни макияжа, ни причёски. матерюсь.»
- вы копите на пенсию? моя коллега 43 года уже копит на пенсию. а я к этому возрасту только с ипотекой рассчитаюсь»
- сегодня выбирала блузку и брюки. отправила фото мч. написал столько гадостей: сними, что за ерунда!»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- очень хотелось бы найти друзей»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- решила сдать анализы в том центре, где работаю. медсестра новая, пенсионерка, не могла справиться с программой»
- как вы понимаете, что человек высокомерный? если, допустим, вы с ним не контактировали лично. что выдает высокомерие?»
- сначала надо родить, а потом, когда дети вырастут, все остальное: путешествовать, развлекаться, строить карьеру!»
- это красивые брови?»
- не слишком ли много мужчины на себя берут?! считают, что женщины должны лишь стоять у плиты и рожать без права выбора!»
- почему мужчина не хочет жениться? борщей не требует, во всем помогает, в рестики водит, не жадный. живём вместе 3 года.»
- в каком цвете выбрать стринги? хочу заказать новые.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- у вас был мужчина-абьюзер как он себя вёл?»
- что планируете делать на майских праздниках?»
- от чего у вас появляется целлюлит? есть закономерность?»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- мужчина младше женщины на 15 лет! это слишком много по вашему? или это все устаревшие предрассудки?»
- вставляла свечи 2 шт 2 дня натамицин против кандиды, плюс дифлюкан»
- сосед на сайтах знакомств сидит лет 10 с поиском свободных отношений. на работу приходит сам или с женой и смотрит»
- обязательно ли удалять зубы мудрости перед установкой брекетов? сколько носили? за снятие брекетов тоже отдают крупную»
- у вас есть любимый цвет волос?»
- какой у вас маникюр? я люблю яркий и короткий. кидайте свой!»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- узнали кто это?»
- муж позвал поужинать в кафе, а сам сидел в телефоне! меня прорвало - я кинула еду на стол, и выбежала из кафе»
- она меня не приглашала на др, не звала на встречи, когда встречалась с другими девочками. она мне не подруга была?»
- привет всем! сегодня на работе есть чем заняться. с мужем нам директор подписал»
- вчера меня девочка с работы подписала на интересную тему. будут бесплатно привозить»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- 93 день на кето и опять плато»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- привет всем! сегодня, завтра и в пятницу нам наобещали дожди, не обманули пока,»
- мой сон:оценка сна: 93время общего сна: 07:31глубокий сон: 01:15лёгкий сон: 06:16просыпалась»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- у нас уже ласточки летают активно, прилетели ещё неделю назад, если прилетели, значит»
- уезжаю на учёбу.господи, как же хочется спать. будильник был на 4:29, есесно встала»
- погода в находкеоблачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 97давление:»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- привет всем! сегодня снова тьма работы меня ждёт, что-то прям только начинаю разгребать,»
- всем хорошего дня. всё, муж устроился можно сказать на новую работу. выходит на»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- устала уже от школы, пора лету наступить, очень ждем его с детьми»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- спала сегодня по времени нормально, но раза два просыпалась смотрела который час,»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- такой высокой оценки сна у меня по-моему никогда не было 9 балов, я действительно»
- привет всем! сегодня вечером снова буду готовить, или повторю второй раз сегодняшний»
- доброе утро всем! желаю лёгкого понедельника и отличной новой недели! у меня сегодня»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- девочки привет!на этой неделе я выходная, так нахожу себе занятий. мне хочется перед»
- доброе утро,мои милые галчата ушла на работу. сново отвесик»
- по весу сегодня не знаю что, я была утром в городе, там весы старые на них не взвешиваюсь,»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- отвесик. вчера вписала немного картошки фри в свое кето и не слетела. но ела в в»
- опять отвратно спала и после обеда зеваю, как ненормальная. аж ржут уже все с меня»
- отмечайте в 6. любая погода подойдёт. и записывайтесь в салон на 3 часа дня.»
- вот как раз что вы забыли, в интернетах этих, у меня сомнений не вызывает, судя вашим, специфическим»
- думаете носит шмот времен второй мировой? валенки тулупы платочки и гамаши?»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- последний раз мы с подругой истерически смеялись вчера на маникюре. когда мастер за соседним»
- но почему она не пришлет мне свой прайс-лист ? почему его нет в общем доступе ?»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- а вобще чтобы мужчина хотел обеспечивать целиком и полностью ему надо всего два игридиента»
- складывается впечатление, словно человек хочет оградить себя от проблем и негатива. то есть,»
- ну вы если на 4 запишитесь, то плюс минус 2 часа займет. итого уже 6 вечера и до 8 думаю все»
- марс, лион, милки вей и сникерс лесной орех»
- бритнаские дипломы? в стране бритнаси?страно что вы вся такая крутейшая, сидите на нищебродских»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- я представляю как на работе весь колектив смется над такой нарядницей за е спиной»
- очень противоречиво. она не работала ни дня или работает таки и при этом драет дом, готовит»
- вот мне не сразу стало хорошо. до конца дня был дискомфорт, как будто продолжение должно быть.»
- стоит проанализироват с хорошим психологом ваше положение. вполне допускаю, что вы ожидая»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- почему женщина не может круглосуточно деградировать вы хотели сказать? может, конечно, многие»
- ох, зря вы тему эту подняли. здесь все старые тетки, видимо. ну кроме нас с вами, конечно.»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- я ещё и стюардесу к официантке приравниваю, та же обслуга, только на высоте. справедливости»
- в спа на неделю на полный пансион и ходила бы там от стола к масажному столу»
- люблю баунти класический,бау с манго и сникерс.»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособивы видели то пособие?»
- не должна. и мужчина не должен.»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- автор, всем окружающим плевать на то как вы оделись, все думают о том как оделись они.»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- а это уже тайна, которая известна только автору. из темы понятно что она хочет на кого то»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- естествено человек который не может сам устроить свою личную жизнь не может давать советов»
- фигура симпатичная, талия просматривается грудь замечательная, кожа хорошая, но силуэты фигуры»
- буду, даже больше-беру отгул в суботу, и в пятницу после обеда поедем с семьей на несколько»
- вы не понимаете, она уже забыла руский, только на английском может»
- подбираю исходя из образа, какая подходит. у меня много сумок, поэтому есть из чего выбирать.»
- она и раньше была резка на язык,но после возвращения е чёт несёт не по децки.не знаю что там»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- ну-да, напитала. я темно-фиолетовы использую, чуток, растушевываю подводку тенями. зеленый»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- бюстгальтер какой-то не украшающий. лучше бы смотрелось с бюстье, такое какое-то. вобще, с»
- просто одинокий пьющий человек ,хоть какое то общение и то хорошо»
- что ты несешь, кто там убегает, не протрезвела со вчерашнего что ли? какие харчи, совсем куку.»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- на всякий случай по привычке подкатываю к мужикам шучу»
- ну как заблокировали, так и разблокируете потом»
- какой тебе форбс? за сдачей на касе следи в своей пятерочке»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- вот и я об том же. тем боле, им срочно надо было. специально даже звонили главнюкам библиотеки,»
- почему? по сути парикмахер - такая же обслуживающая работа. вы головы моете, а она посуду»
- не стыдно. если нет другой возможности.»
- все распрямляет за этим девочки и делают. не выдумывай»
- многие из тех, кто работает на частные компани, выходят работать»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- я бы лучше вс отработала и потом отдыхала несколько дней»
- у меня впечатление, что женщина обиженая жизнью. постояно пишет гадости всем девушкам в теме»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- апетиты он не увеличивает он убирает способность по тяжести в животе понять что тебе уже хватит»
- а если по цене реально дорого? может по фото непонятно, что тонкие?я таких цен не видела никогда»
- что тут скажешь, нужно делать выводы и идти дальше. ищите своего человека, не раскидайте на»
- с миндалём и солёной карамелью.»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- это для вас просить значит быть существом немощным, для другой поросить значит быть человеком»
- а я хорошо помню как леди холмс расказывала, как ругалась с американцем из-за 50 дол. что»
- блин, в названи писала - зубные импланты, но почему-то название поменялось»
- а с волосами что делать будете?мне смоки в коричневом отенке тоже идет.»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- так неожидано встретит грамотного психолога на сайте галя ру ,ну и психотерапевта заодно ещё»
- страные разговоры на таком этапе - онлайн разговоры. вы даже еще не встречаетесь, он не ваш»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- старомодность- это вовсе не женственость. старомодность - это отсутствие вкуса.»
- соболезную вам. смерть всегда приносит боль от утраты, хоть она и ожидаема. у меня умер дедушка»
- кератин есть для востановления процедуры, так же как и ботокс - это холодные уходы, лечение,»
- она грязные вонючие прокуреные бороды стрижет, еще е и лапают эти грязные мужланы»
- слушайте, плевать на него, тысячу раз, он к вам не подойдет больше и не будет вспоминать эту»
- очки ужасные ,поменяйте наконец их чем горы тряпок покупать в сьемный сарай»
- про зологов, биологов и ветеринаров впервые слышу. у нас на первом месте педагоги, на втором»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- неплохо,но как-то скромненько.на провинциальную училку похожа»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- только мелкие мужчины унижают женщину. этот недостоин твоих переживаний. нужно общаться с»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- талия 60 см! - 16 кг! история похудения розового поросенка! фото!»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- - 10 кг ради любимого мужа! я похудела без труда и ограничений! избавилась от ко»
- - 65 кг! я похудела без таблеток и липосакции! больше нет унижений! мое фото!»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- мечтаешь о сладких диетах? попробуй похудеть с помощью меда – результат оценят в»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- мой успех: от насмешек к комплиментам! стремлюсь к короткой юбочке и красивому п»
- - 15 см и 12 кг! хочу 55 кило! прощай, вторая степень ожирения! фото!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- - 31 кг! я похудела после родов и вернула 44-й размер! меня не узнают знакомые!»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- как мне помог похудеть муж! избавилась от лишних килограммов раз и навсегда!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- тело богини к лету! - 28 кг! я спасла свою талию! победила хрюшку! выгляжу на вс»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- - 36 кг! я выиграла битву с жиром! моя восхитительная фигура в мини! фото до и п»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- - 13 кг за год без строгих диет! теперь 44-й размер мне впору! результат заметил»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- я сильно усложнила свою жизнь, превратив еду во врага номер один!»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- теряю все лишнее! диета сжигает жировые складки!»
- - 40 кг! я вырвалась из плена жира и уничтожила толстуху!»
- как стать стройнее! килограммы испаряются! получи плоский животик!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- диета если надо срочно похудеть! за две недели минус 5 кг!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- минус пять кг в месяц! секрет в моей эффективной диете!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- диета спасла меня от ожирения! - 27 кг! успей похудеть к новому году!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- калории считать не нужно! теряем вес эффективно!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- гороскоп на 2020 год: стрелец»
- - пять кг всего за одну неделю! разгрузочный день!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- я худею эффективно! быстро вернула фигуре утраченную форму!»
- диета сработала! - десять кг! я победила обжорство!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- моя супер диета! я считаю калории и сокращаю порции!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- великолепная фигура за неделю! сбросишь все лишние килограммы!»
- диета плавит сало! я получила осиную талию! уничтожила складки!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- возвращаем стройные формы! всего один месяц на диете!»
- уходят объемы! проблемные зоны уменьшаются! примерное меню!»
- мегакрасотка к 8 марта! после потери 27 кг я помолодела на 10 лет!»
- щука фаршированная»
- свекольные тонкие блины»
- суп из белой фасоли»
- ликер “бейлис“»
- запеканка из помидоров и картофеля»
- аппетитные куриные рулетики в панировке»
- суточные щи из квашеной капусты»
- паштет с тунцом и творожным сыром»
- торт “негр в пене“»
- легкий салат с креветками и цветной капустой»
- десерт с персиками и творогом»
- пикантный салат со спаржей»
- куриный суп с рисом»
- капоната»
- сок клубничный»
- кодафа с творогом и яблочно-морковным вареньем»
- гречневые котлеты с мясом»
- средиземноморский бутерброд»
- картофельный салат с грибами, сыром, шампиньонами и майонезом»
- курица по-королевски»
- “пьяное желе“»
- рецепт витаминного напитка из шиповника»
- мадридский чесночный суп»
- куриный рулет»
- торт “шоколадно-медово-ореховый“»
- постный пирог с маком»
- салат с медом»
- легкий освежающий напиток для наступившей жары»
- сырные трюфели»
- запеканка картофельная с окороком»
- румынский укропный суп с фрикадельками»
- соусы трех цветов»
- гречка с курочкой»
- сырники “нежность“»
- пирожное “картошка“»
- котлеты “летние“»
- печенье “африканские камешки“»
- варенье из корок дыни»
- постный борщ»
- чанахи по-домашнему»
- салат мехико»
- слоеный сырный хлеб»
- закуска с сыром “пикантная“»
- свинина запеченная»
- картошка “лепестки“»
- пирог с яблоками “домашний“»
- курица с картофелем, запеченные под майонезом.»
- салат клевый из шампиньонов, сладкого перца, цветной капусты, яблок»
- мясной рулет»
- маскарпоне в домашних условиях. отлично подойдет для приготовления тирамису либо»
- салат новогодний мужской каприз с телятиной, сыром и морковью»
- салат “царский“ (слоёный)»
- домашняя пицца без дрожжей»
- ветчина домашняя из свинины и овощей»
- рыба по-монастырски»
- ты болезненно ревнива или неведомо это чувство?»
- твое состояние здоровья не очень хорошее или чувствуешь себя отлично?»
- у тебя все в порядке или находишься в состоянии стресса?»
- ты очень упряма или идешь на компрописсы?»
- тебе проще плыть по течению или умеешь отстаивать свою точку зрения?»
- вы самоуверенный человек? о своих промахах и слабостях молчите?»
- ты творческая натура или в традиционном ключе решаешь все проблемы?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или сохраняешь свой душевный покой?»
- ты не обидчивая или болезненно реагируешь на критику?»
- ты благоразумна или в тебе есть немного сумасбродства?»
- ты рациональна и расчётлива или твоему воображению можно позавидовать?»
- тебя может выбить из колеи любая мелочь или ты очень выдержанная и очень собранная?»
- твой мужчина привлекает тебя или просто боишься быть одна?»
- твой мужчина уже имеет кого-то на примете или любит только тебя?»
- тебе сложно придерживаться диет или есть сила воли?»
- ты придаешь большое значение верности или она для тебя ничего не значит?»
- ты полна энергии или проявляются признаки переутомления?»
- не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?»
- ты умеешь правильно распределять свою энергию или стоит экономить энергию?»
- доброта для вас естественное качество? заботитесь обо всех?»
- в плане чувств ты постоянна или стоит быть избирательной в связях?»
- ты подвергаешь всё сомнению или опираешься на чужое мнение?»
- ты молода душой? легко зажигаешься и так же легко остываешь?»
- ты привыкла сама справляться с неприятностями или рассчитываешь на помощь близких?»
- ты хочешь многое поменять в себе или всем довольна?»
- тебе грозит выгорание или готова к новым свершениям?»
- ты искренняя или легко входишь в любую роль?»
- ты принимаешь все близко к сердцу или бесстрастно реагируешь на многое?»
- ты не любишь признавать свои ошибки или сможешь первой попросить прощение?»
- ты неорганизованный человек или умело организовываешь свою жизнь?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|