22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. Рацион был примерно такой: завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
Стимул отличный, молодец!!!
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?) -
raznica jestj!!! o4enj vidno
-
вы супер!!!!!!
-
Молодец!!!
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
-
-
-
До похудения тоже милашка и не особо много лишнего, но всё равно молодец!
-
- с какими людьми вам скучно?»
- как лучше поступить? я в декрете. с сентября хочу выйти на учебу на дневное. учусь в другом городе. ребёнку 1,2.»
- через одну девушки с нарощенными ресницами и ногтями ярких цветов! ухоженность или сельпо на ваш взгляд?»
- послала мужика на сз, а он у меня спрашивает: ты дева? что на такое сказать? как на такое реагировать?»
- как вы думаете мужики специально под дурачков косят?»
- мне больше нравится голубой костюм. а вам?»
- считаете ее красивой? все пишут, какая она красавица! я была удивлена. мне кажется она обычной. а вы что скажете?»
- меня не пугает ничего в рождении и воспитании ребенка, кроме одного - грудное вскармливание. с этим иметь детей?»
- стоит ли идти на бесплатный маникюр? пришла рассылка, что можно прийти и это будет бесплатно для меня. в чем подвох?»
- как на мне сидит куртка? взяла на весну оверсайз короткую. на мне свободно сидит.»
- ребенок просит велик. ломаюсь: покупать на лето или нет? по возрасту и росту четырёхколёсный надо.»
- как реагировать на то, что другие одногруппники называют нас парой? они в курсе что мы не встречаемся.»
- это совпадение или мне показалось? как только я встала, музыкант посмотрел в ту же сторону зала, где сидела я.»
- вам нравится она на внешность? он так ее боготворит!»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- если многие говорят, что мне с короткими волосами лучше, значит так есть? то отращу, то отрежу.»
- стали бы покупать б/у шкафчик в ванную? я отказалась не хочется чужое, а вы как?»
- всегда чувствуете, как к вам относится человек? ошибались ли? я реально знаю, что я нравлюсь шефу и он хотел бы меня»
- кому удалось реализовать брак первый и единственный на всю жизнь? сколько он уже длится?»
- посоветуйте успокоительные, которые действительно помогают!»
- оцените внешность! какое первое впечатление производит? какой возраст на ваш взгляд?»
- на встречу выпускников позвали всех, кроме меня! узнала от подруги. ни с кем не ссорилась. в чём причина их поведения?»
- как ваш мужчина проявляет заботу и любовь к вам? а вы как?»
- собралась на работу! нравится, как выглядит образ с платком?»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- как вам брови?»
- мужская наглость - как перевести такое выражение точно?»
- вы перестирываете вещи перед летом, если стирали их осенью и они у вас просто в шкафу лежали?»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- кто считает ккал? как вы рассчитали какого количества придерживаться ? сколько ккл употребляете в день, какова ваша»
- вышла с подругой в кафе, мч звонил и просил показать что надела! а мне сказал, что я не должна его контролировать.»
- наконец дошла до нормального психиатра. были подозрения на биполярное расстройство, и психиатр назначил лекарство»
- анализ мочи показал бактерии большое количество, часто хочу в туалет, небольшой дискомфорт там. у кого было похожее?»
- чем почистить серебряные украшения, чтобы не испортить камни? они цветные - розовые, салатовые, голубые.»
- если мужчина в долгих отношениях лайкает такое, значит, ему не хватает такой девушки? его пассия совсем не похожа на»
- муж хочет получить профессию онлайн. вся информация есть в свободном доступе, но он хочет по-старинке, чтобы был диплом»
- насколько ваши мужчины откровенны со своими друзьями? могут ли они поговорить откровенно о своей семье, страхах?»
- какое из 2 фото более удачное?»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- это считается большим размером?»
- смысл в таком общении? каждый день пишет доброе утро и никакого диалога дальше, и никаких перспектив встречи!»
- вам нравится внешность этой актрисы? красивая ли на ваш взгляд?»
- альфонс пополамщик? мч говорит финансово он мне ничего не должен! что он должен только матери своих детей. потратишься»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- вы бы обиделись на знакомую? она не позвала на празднование! увидела в соцсети, что пошла в ресторан с подругами.»
- поделитесь масками для нейтрализации желтизны у блондинок! может и бюджетные. как результат?»
- если девушка начала половую жизнь в этом возрасте, то на ваш взгляд это рано или нормально?»
- цирк посетили. вонь как в конюшне! пришли домой и все скинули, все мыть, все стирать, живот аж скрутило.»
- заказывали тут что-нибудь, кроме продуктов? никак не можем там стиральную машину заказать, продавцы отменяют заказ»
- к чему снится, что выбиваешь сама себе зубы, причём по середине оставляешь?»
- пусть сила веры укрепляется с каждым днем, сила надежды никогда не ослабевает, а»
- у нас уже начали деревья цвести! какая красота уже! сейчас природа будет пробуждаться»
- может решится с плиткой что-то. только поздно вечером.весь день с документами возиться.»
- после 20:27 - семнадцатый день луного цикла: время общения, радости, дружеских встреч,»
- всем доброго утра.спала сегодня вроде ничего.вчера к свекрови ездили, а я еще и»
- 1 приветик, мои дорогие! спала сегодня отлично, вобще не просыпалась за ночь, легла»
- сегодня класное солнце»
- доброе утречко и отличного настроения .»
- всем доброго утра.спала сегодня отлично, выспалась. даже настроение какое-то есть,»
- дочь сегодня нашла сегодня один канал про чернобыль, меня так заинтересовали, я»
- всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить, а потом надо»
- утром пробежка в лёгком темпе 30 минут 10 минут ходьбы 10 минут растяжка. душ вкусный»
- 4 на работе такой дурдом, так всё бесит, врачи зарабатывают под 150 тыс. рублей,»
- сегодня могу себе немного позволить раслабиться в плане питания, могу съесть что-то»
- 5 сегодня гулять не пойдем точно, шагов будет очень мало, на утро всего 10 пока»
- машу со школы забрала, сидит уроки делает, домашку. через два часа пойдём с ней»
- закончился мой двенадцатичасовой день! я дома. по пути зашла в магазинчик,есть у»
- пошла готовить баклажаны, потом поужинаю за три часа до тренировки и на стэп. перед»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- всем доброе утро! четверг и выходные всё ближе уже сегодня снова не важно спала»
- всем хорошего вечера. сегодня немного по пивку тк родня заявление в загс подала»
- всем привет.спала сегодня так что не выспалась, решила продлить своё суботу до половины»
- с самого утра.звездюлей бывший муж получил за очередные проделки любовницы.масаж»
- весна это время красоты. и хоть сегодня пасмурно, а всё равно - весна, весна, весна!»
- хочу глянуть по фоткам какая стрижка была у меня до карехи, уже забыла, помню только»
- вот пришла моя доставочка,пополнила я свои запасы. нажарила сыночке сырников. овощи»
- вчера сходила на тренировку, позанималась в половину силы, вот чисто для галочки,»
- добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна я бегу»
- погода сегодня позволяет выбраться мне немного в огород, посеяла зелень, надо было»
- привет всем! что-то прям вобще сегодня страный день, то магазины, то суп, то мысли»
- мало спала. ночью залипла на фильм с утра встала пораньше укладывать волосы.жду»
- вот у нас прям весна полным ходом набирает обороты. вчера в обед ходили гулять в»
- утром сегодня встала и зарядку сделала, 15 минут позанималась, как-то аж бодре я»
- запланировала сегодня себе велопрогулку, на сегодня погода хорошая, до 12 тепла»
- я уже растроиться успела, у антуриума все цветочки завяли, думала, что всё, что-то»
- вы забываете про ваших братьев по разуму ,они почти захватили планету .в общем бежать некуда»
- мне не смешно ,мне хочется полежать сейчас с мужем и обсудить покупку недвижимости,а я тут»
- вот. это меня и напрягло. но была только капля.»
- да, знаю. у меня подруга такая. нафиг ей это всё не сдалось, у неё другие интересы»
- терпит терпит, а потом сам вас пошлет или в ответ зарядит. надо себя контролировать, разговаривать»
- пластическая операция точно поможет, если старый дядька»
- незамедлительно выгнать дру крестную взашей и самой построить свою жизнь, только так»
- это не мнение, а факт - из-за эскортниц производители предметов роскоши вынуждены повышать»
- правильно эйва написала: этот вася просто и д и о т и скот. а со скотом надо общаться на их»
- значит наверно изначально надо жить разумно. если зп небольшая, всё же откладывать хоть копейки»
- ну а почему стремно? по улице имете в виду стыдно идти с цветами?»
- а если вам мои факты кажутся ложью ,то это банальная зависть собственая неблагополучнос играют»
- на лето и зиму разные парфюмы. всего у меня их два получается. я не понимаю смысла в батаре»
- я забыла добавить, что в 40 лет уже сложне гонять на футболе с сыном, чем в 30»
- по поводу ревности и не внимания ?»
- нет, но надо заплатить за съем кв, за продукты, за тренировки. одежду купить. раз в неделю»
- сказал: хочешь шоколадку? я такая: давай:, он: только я на не спустил. я промолчала -»
- я думаю, что эпоксидка вредна, и если вы сами будете её заливать, да ещё годами, то попортите»
- конечно, они экономят. это и значит, что денег не хватает. 80 никак не может хватить на 4,»
- не совсем понимаюподарки дарят не те или не дарят вобще?»
- а какие салатики, что там ещё было?»
- а кому 50 лет? автору или е мужчине?»
- я вам больше скажу.хороших порядочных людей в принципе мало.»
- никто не обязан с вами здороваться. а вам зачем это надо, еще и нотаци взрослому человеку»
- сказала ему, что нужно спать. он сказал что из за возраста. нужны процедуры.»
- в вк заходит, всё нормально. селфи/букетики. всё как обычно.»
- ну комуналку по сути платишь 1 раз в месяц, сразу все квитанци:вы живете в своем доме, проживание»
- по теме вы пишите, что попробовали все. что тут можно посоветовать.»
- у кого чего болит, тот о том и пишет я не пью , и не курю вобще. муж может пивка выпить, но»
- у красивой лицом и фигура женственая»
- я заказывала карпачо, пару салатов овощные и с рыбой/мясом, и типо канапе. можно взять нарезку»
- смола это как небольшой дополнительный доход, а не на поток.»
- он на это присылает свою суму которая конечно в разы меньше что ты просишь и пишет: я тебе»
- кто живёт на 20 тыс, они вобще не едят. корочка хлеба и вода.»
- мой опыт.может сбить с ног.неокрепшие души!. . и пока я не поняла кто со мной общается.все»
- да, и ещё зарегистрироват ип.»
- я думаю так, в каждой семье должно бы так, как удобно имено им. я знаю семьи, где жена прекрасно»
- только в холод.реальный! тепло у мужиков в штанах - проблемы с генезом качественой спермы»
- я тоже считаю, что база на мужчине. при семье с детьми. не понимаю, почему некоторых это удивляет.»
- я тож по отзывам много чего беру. и никогда не думала что от кого то завишу. мнение и отзывы»
- я не то чтоб не люблю, просто мне надо отходить лежать немного»
- ну если парня это устраивает, то ок. хотя я считаю, что если ты домохозяйка, то вноси хоть»
- тоже так думаю,просто отправляющий брат испугался вчера ответствености и меня этим тоже напугал»
- да я не против еще то, но мне нужен передых и покой там. а то страные ощущения типа щекотки»
- у меня троюродный брат удочерил девочку с первой женой, а потом с ней развелся, причина развода»
- не, я семейным вобще не завидую. детей не хочу, а зачем тогда терпеть рядом всю жизнь мужчину,»
- главное тихие, шумные это большая проблема, а эту ситуацию просто отпустите»
- от него тоже смогла бы отказаться»
- так красавиц у нас раз два и все, а замужем большинство же»
- занимается своей жизнью и правильно делает муж дети уже давно пора а то старость на подходе»
- это ваш парень, вы давно с ним встречаетесь? или это какой-то просто тип, который иногда написывает»
- ну если бы у меня с человеком были серьезные отношения, и он бы ничего не подарил ни на день»
- у красивой ,не глупой и с чувством юмора конечно же»
- щас автор загонится, мне кажется она 45 хочет весить :»
- никогда не покупала бредовое себе дополнение: дать хоть заминусись свинота»
- люди по этому страшные что их желания больше чем их возможности и по этому количество желаний»
- пока поносите лечебный лак, а потом пройдитесь пилкой и бафером»
- мвот за что мужчине такая красота?»
- стараюсь жить своим умом.кстати,экс во внешности приветствую»
- ну почему не пробуют? откуда то ж это взялось. ну можно еще покопаться в фантазиях своих и»
- экономить придется всегда. при любом доходе. иначе всегда будут кредиты. всегда кажется что»
- это уже другое и к разговору на вы или ты не имет отношения»
- есть доля истины в твоих словах я не знаю человека, который бы меня знал и не боялся от родствеников»
- юрист- можно попробовать пойти работать в росрестр, полицию, помощником судьи и др.»
- смотря кто, естествено. в отношениях в любых, всего было четверо отношений отвечала тем же.»
- автор, а какой смысл вам что-то советовать, если вы не в состояни генерить ответы в реальном»
- если собака привита и вы привиты, то просто обрабатывайте рану и всё, заживёт. у меня тоже»
- с которой легко и интересно говорить. если к этому добавить еще красивую внешность- то как»
- эту лгунью бесполезно уличать она сама себя постояно палит ,я поэтому в и спорить с ней не»
- да ни о чем как 90 тем местных»
- если вам было больно, то явно ногти там как бумага и вы хотите еще раз пойти допилить вобще»
- финские, наверно. в белой обёртке.»
- была тема что-то типа проверяли ли вы одежду после стирки, так вот большинство машинок не»
- смола - это распространеное хоби. никто не будет е покупать в промышленых масштабах, чтоб»
- физическую карту не обязательно выпускать»
- зато ваши слюни и под камни протекают наверно если вода под камень не течет камни в реке были»
- балую вкусняшками, забочусь, помогаю, если нужна помощь могла сходить за продуктами, когда»
- обычно в стресовых ситуациях идет отзеркаливание, поэтому многие говорят, что тоже наорали»
- ну вот видите !деретесь,мато- ,так себе соседка ,я бы тоже делала вид что не знаю вас»
- меня без опыта никуда толком в офисы и фирмы не брали. пришлось идти туда, куда взяли. и носом»
- ахаха он же до сих пор красавчик»
- знаете, у моего дедушки была такая же ситуация. задел, но он сердечник и ему стало плохо.»
- у меня лес.лука на окне.ну и с огурцами и яйцами.проблем нет. .»
- все мои темы с 2012 года подтверждены фото и фактами ,а брак длится 21 год как вы можете сравнивать»
- мой потерпевший не обращался в страховую, только в гбд. у меня страховка и у него тоже. не»
- у меня тоже есть парочка соседей которые не всегда здороваются, хотя они уже как лет 10 въехали.»
- почти одинаковые. и хорошо что не чорные»
- так тем боле, нанимайте просто частную медсестру, пусть приходит пару раз в день или сколько»
- внешне обычный. ну не знаю, иль я зажралась»
- не согласна. есть крепкие люди. мч моему 38 в июле, таблетки не пьет, его матери около 60,»
- как много у сексизма проявлений»
- молодец! в наших б-ках тоже самое сейчас.»
- я и косметику, и всяких врачей/косметол и проче выбираю исключительно по отзывам, как в интерете»
- так и что. хоть 10. я оргазмы могу и сама с собой получать . а к сексу имено равнодушна, мне»
- у меня есть такая, мне нравится, неделю назад как раз ходила в такой уже»
- да никак. вы много фантазируете. считает себя мажором, посмеивался. все что они делают - не»
- у меня модель похожая, но в мягкой обивке и это стул в обеденой зоне стоит. за компом на таком»
- ты сам видел? или из газеты вечерний кгд узнал? че случилось?»
- у меня такая знакомая появилась. я тоже раньше об этом не задумывалась, но сейчас проанализировал»
- а если сказала за месяц пару раз.а он купил посредственый»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- - 13 кг! здоровое питание - мой образ жизни! в этом весе мне комфортно! мое фото»
- я прекратила обжираловку ради стройной фигуры! цель достигнута: -10 кг и парамет»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- мой секрет успеха: как я похудела на 12 кг! я изменила свою жизнь - стань красив»
- - 47 кг! я сама себе скульптор! вылепила из тушки фигуру своей мечты! мое фото!»
- со мной случилось чудо! я легко достигла своего идеального веса! как вернуть сво»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- что такое идеал? ваша лень отложилась на боках и бедрах!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- за год я похудела на 18 кг! с 73 до 55! измена мужа - моя мотивация похудеть! мо»
- - 55 кг за год! я избавилась от глыбы жира! сгорел лишний вес! фото!»
- моя “японская“ стройность! - 13 кг за четыре месяца! сбросила два размера и обно»
- я тоже была толстой! похудела на 23 кг и изменила свою жизнь! моя осиная талия к»
- моя точеная фигурка! я похудела на 6 кг! джинсы в обтяжку болтаются! фото!»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- спор с мужем стал толчком: я без труда потеряла 7 кг и выиграла! мое фото до и п»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- я стала очень популярной среди мужчин! как я похудела - моя история!»
- я похудела на 8 кг за 2 месяца! - 14 см в талии! плоский животик! фото!»
- - 62 кг к новому году! из жирной свинюшки в стройную красотку! моя победа над жи»
- я похудела: было 70 кг, стало 61! носила 28 размер, сейчас 26!»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- диета вместо липосакции! борьба с жиром: минус 8 кг! моя цель - 50 кг и ни грамм»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- - 52 см! мое превращение из тетки в девушку! как я скинула первые 30 кг! фото!»
- - 25 см и 13 кг! моя победа! противный жир - не приговор! фото!»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- я добилась роскошных параметров! жир сжигается - появляются кубики!»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- как я похудела за год! минус 17 кг! рацион без лишних калорий!»
- ты похудеешь в нужных местах! как сбросить вес считая калории!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- идеальный вес за неделю! я стала легче на пять кг!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- моя диета не знает сбоев! шикарная фигура и новая жизнь!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- ушел второй подбородок! - 10 кг! материнство не мешает стройности! фото!»
- худеем на два кг каждую неделю! диета гарантирует потрясающий эффект!»
- легкая и простая диета! поможет сбросить лишнее после праздников!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- - 2 кг за неделю! без мучений и срывов с диеты!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- диета уничтожит лишние килограммы! объемы уходят быстро!»
- мой вес 50 кг! сбылась заветная мечта - я избавилась от 28 кг за полгода!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- худею без растяжек! потеря веса - мой бонус отказа от сладкого!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- как быстро сбросить пять кг! у меня это получилось!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- - 25 кг! я сделала талию! супер формы без растяжек! к весне буду готова!»
- легкое похудение за месяц! минус 10 кг! отвесы каждый день!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- я победила свое обжорство! потрясающий эффект от диеты!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- минус 10 кг за 35 дней! моя подготовка к пляжному сезону!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- мой секрет красивой фигуры - эффективная диета!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- быть красивой это просто! за две недели минус 5 кг!»
- коррекция тела! срочно избавиться от лишнего веса! я похудела на 10 кг!»
- пирог с цукини»
- отбивная в белом вине»
- песто из белой фасоли»
- мед из одуванчиков»
- веррины с манго, курицей и огурцом»
- куриные шашлычки в медово-соевом маринаде и кукурузной панировке»
- запеканка из картофеля с фаршем»
- рыбный бульон»
- баклажаны диетические»
- баклажаны на пару»
- картошка с фаршем в духовке»
- пирожное картошка из песочного печенья, сгущенного молока и какао-порошка»
- лявянги по лянкярански»
- баклажаны фаршированные»
- запеченная рыба»
- перец фаршированный мясом и рисом»
- лавандовый лимонад»
- рулет из мяса с перцем»
- говядина по-шотландски»
- кофейные полумесяцы»
- щи по-уральски с сельдереем»
- аварские лепешки чуду на воде»
- бутерброд с жареной рыбой»
- ризотто с колбасками и брокколи»
- заварные блинчики на кефире “удачные“»
- оладьи картофельные. подавать со сметаной.»
- греческий рыбный суп»
- блинчики “залужье”»
- печеный молодой картофель по-средиземноморски»
- салат острый с манго»
- лобио из красной фасоли»
- салат из моркови с тмином»
- рыба в овощном соусе»
- салатный тортик»
- салат из чечевицы с креветками и вялеными томатами»
- рыба на шпажках»
- охотничий салат»
- печенье творожные ушки. получаются нежными, воздушными и ароматными.»
- сочная куриная грудка»
- пирог с вишней»
- хворост»
- кекс с вишней и маком»
- классический чизкейк»
- соус тар тар»
- курица по-итальянски с сыром чеддер»
- сердечки в томатно сметанном соусе»
- салат с салями. при подаче посыпьте салат колечками зеленым луком.»
- закуска “вкусные свитки“»
- буженина из свинины. подаем как холодную закуску.»
- салат с творогом “нежный“»
- салат гуакамоле и овощные кесадильи»
- булочки с колбасой и сыром»
- перец с творогом»
- шоколадный кекс “ёжик“»
- курица по-японски»
- в приступе ревности ты теряешь контроль или за твоего мужчину можно не переживать?»
- ты элегантная? подбираешь тот гардероб, который тебе действительно идет?»
- ты очень общительный человек или любишь одиночество?»
- ты стараешься не выделяться или делаешь все, чтобы быть идеальной?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- ты не знаешь меры ни в чем или безумные поступки для тебя скучны?»
- у твоего ребенка буйное воображение или он реально смотрит на вещи?»
- ты очень обидчива или тебя это не выбивает из колеи?»
- тебя не переубедить или ты легко принимаешь чужое мнение?»
- ты с безразличием относишься к своей жизни или упорно добиваешься поставленных целей?»
- твои отношения с ребенком натянутые или он всегда делится с тобой всеми своими переживаниями?»
- о такой жене каждый мечтает или испытываешь нервы своего супруга?»
- ты пассивная особа или очень требовательна к себе?»
- в какой сфере вам лучше искать работу: в предпринимательстве, науке или в социальных»
- ты - способный воспитатель? хватает терпения и любви к ребенку?»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
- у тебя отличная память? твоей внимательности можно только позавидовать?»
- ты слушаешь свое сердце или скептически относишься к интуиции?»
- тебе лучше работать в ночное время или утреннее?»
- ты боишься ответственности или любишь руководить?»
- узнай, а есть ли у тебя сила воли?»
- ты довольна собой или не любишь себя?»
- ты сможешь заниматься спортом дома или не хватает силы воли?»
- ты любишь находиться дома или не привыкла сидеть на месте?»
- у тебя нет чувства юмора? даже невинные шутки переносишь с трудом?»
- у тебя глубокая депрессия или просто загрустила?»
- ты очень щедрый человек или пытаешься сэкономить каждую копейку?»
- ты решила посвятить себя семье или успех тебе принесет работа?»
- твои отношения закончены лишь “на бумаге“ или завершены окончательно и бесповоротно?»
- ты привыкла жить в быстром темпе или терпеливо ждать и работать?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|