22 августа 2008 года я вышла замуж, что послужило “толчком“ в наборе веса. К зиме 2008 года я весила 61 килограмм при росте 164. Период притирки к друг другу длился год, который мы с мужем часто ссорились и я заедала свой стресс, не обращая на жуткие “бока“ никакого внимания. В школе и институте я всегда была максимум 52-53 кг. Муж начал дразнить меня “рахитом“! С 2010 года я наконец-таки обратила внимание на себя и села на японскую диету. С 60 кг вес упал до 55-ти, но 2 кг махом вернулись ко мне. Тут я стала задумываться и читать статьи про правильное питание и потерю веса. С марта 2010 года я начала постепенно ограничивать себя в жирном, мучном, сладком и не ела после 18-00, но постоянно срываясь я поняла, что нужно сесть на строгую монодиету, чтобы дать толчок своему весу. Итак, май 2010 - вес 57 кг. Я поспорила с мужем, что к августу я буду 50 кг. Первая неделя: каждое утро натощак 1 столовая ложка льняного масла и стакан воды. В основном, я не завтракала, максимум - 1 чашка кофе с сахаром (т.к. без него я совсем не могу) Обед: всю неделю я ела гречку, запаренную на ночь без соли, запивая 1%-ным кефиром Ужин: опять гречка и кефир (максимум 1литр кефира в день) Когда очень хотела есть, ела огурец или яблоко. Неделя прошла. Основной “скачок“ в весе я заметила через неделю после диеты. Теперь окончательно поняла, что главное в диете это “выход“. Потеря в весе на гречке составила 3 кг. Т.к. я боялась, что они вернуться, я неделю ела до 1000 ккал, в основном. Рацион был примерно такой: завтрак: кофе обед: куриная грудка без соли Ужин: кефир, овощи Хотелось сладкого, ела сухофрукты (чернослив, совсем немного). Ах, да! Совсем забыла сказать о физических нагрузках. Вечером, чтобы не хотелось есть после 18-00 я качала пресс, а потом шла бегать (5-7 км), крутила обруч и ходила на “попе“ по дому. Все смеялись! Так, я стала 52 кг. 14 июля мы поехали отдыхать на Алтай. Кушала и пила я там все подряд: шашлыки, пиво, конфеты, но до 18-00. Мне повезло, что экскурсии в горы, в основном, пешие. Приходили поздно и мокрые. Приехав домой, я думала что набрала вес обратно, но моей радости не было предела, когда на весах было 50 кг! Сейчас август и я немного расслабилась, набрав 2 кг обратно. Но с сегодняшнего дня я говорю себе “СТОП!“. Мое фото до: после:
автор: LO!!! 5.0 |
начало обсуждений»
-
молодец
-
Стимул отличный, молодец!!!
-
ответ для: LO!!!
А как часто вы занимались бегом?) Дайте рекомендации как развить выносливость, в каком темпе бегали в какое время и сколько времени?) И что кушали до и после?) -
raznica jestj!!! o4enj vidno
-
вы супер!!!!!!
-
Молодец!!!
-
По-моему Вы похудели на лицо очень, а так и не сказать, что сильно большая разница в весе произошла. Но так или иначе, Вы молодцы)))) И никаких “страшных“ боков не увидела на первом фото!+))))
-
-
-
До похудения тоже милашка и не особо много лишнего, но всё равно молодец!
-
- приехали к его родителям и он начал кричать, выяснять со мной отношения! через 10 минут завез меня домой.»
- какие тени из люкса самые качественные? пигмент, стойкость - у кого это прям на высоте?»
- что случилось с мужиками? на кладбище хотел живьем закопать. она чудом выжила. это же жесть какая!»
- что подарить отцу на 70 лет? он инсультник, с очень большим трудом только по квартире перемещается.»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- сколько лет? как вам девушка?»
- что значит быть мотивированной на работе, проявлять инициативу? приведите примеры.»
- драгоценные камни имеют влияние на человека? владелец сапфира становится очень проницательным, добрым.»
- вам ногтепилка задаёт вопросы, кем вы работаете, чем вы занимаетесь? говорить правду либо придумывать?»
- у нас в отделе не подняли зп, а в других подняли! неприятно, работать не хочется. вы бы икали новую работу?»
- что для вас весна? какая температура воздуха? если в марте на улице -5 по ощущениям это весна для вас или зима?»
- есть ли какая-то для вас запредельная для принятия информация о вашем мужчине? о его прошлом, что бы не могли принять?»
- нравятся губы, или не очень?»
- почему девушки не любят честных парней? когда говоришь прямо, что интересует только интим они удаляют»
- вам дарил или оформлял на вас квартиру когда-нибудь любовник, муж?»
- парень спал с обеими, а потом заявил, что это было для развлечения! я бы закатила скандал! топлю за отношения.»
- это дистальный прикус? красивое лицо?»
- увидела, что рядом с машиной лежит мужик и дальше проехала. вспомнила передачи про маньяков. стали останавливаться»
- в этой картине правда непонятно, что ваза и должна быть неровной?»
- мужчина узнал, что в него влюблена женщина на 13 лет младше его. у него есть семья, он счастлив. иногда пишет мне.»
- вы говорили слова любви нежности, когда только познакомились с мч?»
- можно ли продать вещь, которую мне отдали даром? женщина, которая отдала, узнала, что продаю, и подняла кипиш!»
- утренний свисток во всей красе! никто не устоит! очень сексуально, правда?»
- кто из этих актрис красивее?»
- это безвкусица! вместо комплимента мужчина такое написал мне. а как бы вы на это отреагировали?»
- начальница намекнула, чтобы я посидела на кресле беременной, типа это помогает! это правда работает или бред полнейший?»
- посоветуйте достойные сайты с нормальной мужской публикой, где можно познакомиться?»
- у меня точно такая же фигура? такой же тип фигуры?»
- как считаете, должны распределяться финансы в семье? квартира, продукты, отдых - задача мужчины, а на свои хотелки»
- кто переезжал за границу, с чего вы начинали? как вы искали работу и кем?»
- знакомые могут одни пойти даже в парк на аттракционы! я в шоке. я даже в кафе одна стремаюсь пойти.»
- назначили утром выпивать по 6 таблеток, и вечером 4! не сильно ли много? 10 таблеток в день. кто-то принимал столько?»
- хочу тело и лицо мыть одной водой! брить без намыливания не получится, будет кровь. отдельно намыливать руки и ноги?»
- зажимаюсь при общении с людьми! не могу смотреть в глаза, чувствую себя какой-то противной и неприятной.»
- как вам эти фотки? секси? кот ещё такой малыш был.»
- стоит ли там покупать обувь? как вам качество?»
- если позвать шефа в бар после работы? обнаглеть уже конкретно! как бы он отреагировал?»
- у кого была маленькая собака, а потом большая? как вы привыкали? по ощущениям они такие разные?»
- как перестать самой себе врать, когда знаешь правду? все понимаю, но закрываю на это глаза!»
- вам важны комплименты от вашего мужчины? если не будет говорить, будет ли это поводом для расставания?»
- это возрастные морщины? ей всего 19 лет!»
- вы можете про себя сказать? я очень хороший и порядочный человек! мир и люди вокруг выигрывают от моего присутствия!»
- девушки, у которых тонкие губы, вы задумывались о том, чтоб колоть ботокс или гиалуронку?»
- вы когда-нибудь попадали под дождь из лягушек, жаб или другой живности?»
- как думаете, какие волосы лучше: покороче или подлиннее?»
- с вами знакомились странные нелепые мужчины? лет 50 на вид, прихрамывает, работает трудовиком в школе, еще и с перегаром»
- вам нравится косметика этого бренда?»
- зачем безработные женщины спаивают своих кормильцев мужей, которые обеспечивают детишек и ее .»
- бывают ли на этом сайте девушки со стремной внешностью? абсолютно все пишут, что с внешностью ок, фотки не публикуют»
- как фото? какое лучше?»
- великий пост 4/48 винегретщавелевый суп.своим навертела блинчики с мясом с утра»
- привет всем! в общем, жизнь прекрасна и удивительна, тра-ля-ля, в общем еще раз»
- вес продолжает удерживаться на той-же цифре. видимо не хватает какого-то ему толчка!»
- сегодня уже всё буду доедать, что готовила на первые дни поста и вечером нужно будет»
- сегодня вечером у меня два часа актёрского мастерства, а до этого домашние дела.»
- сегодня нужно вечером после мамы готовить и уже буду доедать всё. думаю, что постный»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание по плану, все вкусно и мне все»
- оценка сна сегодня совсем низкая, потому что с 4 утра не спала. потом накормила»
- сильно отекла. прибавился 1 кг. скоре всего из-за кд. но сегодня не буду пить кофе»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание, просчитываю рацион с вечера,»
- здравствуйте! наконец-то я с утра поухаживала за кожей лица не торопясь и с удовольствием,»
- суматошный день.набегами здесь.»
- доброе утро дорогие девочки! сегодня уже пятница, окончание недели. желаю всем хорошо»
- погода в находке.значительная облачность.сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:»
- погода сегодня позволяет выбраться мне немного в огород, посеяла зелень, надо было»
- привет всем что-то сегодня вобще еле-еле дела делаются, но обувь вчера разобрала»
- погода в находке:облачно. в районе 19-0 возможен снег.влажность: 53давление: 759»
- утром пробежка в лёгком темпе 30 минут 10 минут ходьбы 10 минут растяжка. душ вкусный»
- добрый день и отличного настроения . то с прогулки пришли.»
- - доктор, у меня что-то в боку колет.- это доверчивость,доброта и отзывчивость.»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- добрых дел и новостей!вот смотрю в окно пока кофе пью и вижу, что ни одна я бегу»
- 2 сегодня много разных праздников, выбирайте, мои дорогие:международны день счастьямеждународный»
- нет настроения совсем»
- 4 питание как обычно сбалансированое, с утра уже позавтракала рисом с помидоркой,»
- так приятно просыпаться в чистом доме. оказывается, порядку в общей комнате мешал»
- мы за вечными делами радость позабыли.а ведь жизни очень нужно, чтоб её любили!»
- я как выжатый лимон разгибания 4 плитки 3 подхода по 15 раз. жим двумя ногами лёжа»
- всё наготовила, мелкую уложила, скоро её будить - красоту ей наводить, а потом надо»
- сон 21:40-2:35=4:5 87 балов вес 107 кг. 5:32вчера сделала 1350 шагов. на завтрак»
- всем привет.спала сегодня нормально.погода пока еще с утра прохладная. завтра дождь»
- вчера опять дома случилась проблема с комуникациями и хорошо вовремя поняла. теперь»
- пошла готовить баклажаны, потом поужинаю за три часа до тренировки и на стэп. перед»
- может решится с плиткой что-то. только поздно вечером.весь день с документами возиться.»
- до 2 ночи в новостях была, с утра рано встала, из новосибирска уже звонят, знают,»
- сидеть дома и не работать это разные вещи»
- так здесь не оплата, а помощь. за что оплата-то?а вот сейчас вы, специально под дурочку косите-»
- почему не в состояни? в состояни раз совета спрашиваю у всех тут?»
- голову надо полечить.без шуток.»
- как много у сексизма проявлений»
- он на это присылает свою суму которая конечно в разы меньше что ты просишь и пишет: я тебе»
- я очень рада что ты всего наелась, но я голодная. так куда пойдем ?»
- колега случайно задела тоже автомобиль и реально не заметила, еле отмазалась, юрист спасал.»
- думаю люди в браке не так часто посещают кафе.ну зопарк может, ещё какие-нито увеселительные»
- согласна, но обстоятельства почти всегда не в пользу женщин. мало кто из мужчин сидит в декрете,»
- зато ваши слюни и под камни протекают наверно если вода под камень не течет камни в реке были»
- накупите себе обновок и вкусняшек»
- я люблю четкость во всем поэтому после конца срока стараюсь выкинуть вседополнение: хотя у»
- это не шутки, он над вами глумится! не вестись на провокаци, зачем вы вобще вступаете в такие»
- если беременость есть, то где то после 10 дней от прошлой овуляци.лучше сдать кровь на хгч.»
- или как в фильме девчата говорили - в 28 лет за козла драного пойдешь»
- вы продолжаете меня смешить.где вы увидели, что я призываю простить изменщика и принять его»
- а пенелопа себе ничего не чикнула? не узнала её - стала похожа на певицу жасмин подтяжку что»
- аутлендер, 2 года. до этого не ездила несколько лет, а до этого чуток поездила на маленькой»
- но меня все равно это напрягает, что он не делает, что я прошу, а выпрашивает внимание и по»
- из всех начальнико бесили двое: женщина беспрестаным !жом, и мужчина - песнопениями и пересказами»
- хватит.двоюродн сестра живёт в иваново и как приедешь у них все нормально. двое детей, нормально»
- вырастут без образования и недвижимости от родителей ,будут вместо морей платить ипотеку до»
- дети понятие растяжимое. для меня, например, 12 лет это уже не ребенок, а подросток. для кого-то»
- а еще лучше когда оба зарабатывают по 20 чего ж не помечтать то»
- я тоже считаю, что база на мужчине. при семье с детьми. не понимаю, почему некоторых это удивляет.»
- ну вот тут мне кажется представление у картмана и результатежеден одно, только он говорит»
- второй шанс может быть. но имено шанс, а не гарантия.на самом деле, дело не в шансе.а в том,»
- я думаю это из-за вашей зависимости. дофамин любовного не хватает. прекратите думать и солнце»
- а я скептически отношусь к таким кормам, по-моему это то же самое, что человека кормить полуфабрикат»
- да ,шлюшек часто бьют дома ,им приходится уходить ,два случая таких знаю лично»
- да в том то и дело, что мне всё это кажется не ниересным. хочется только целыми днями рядом»
- мужчины говорят вкусне готовят, чем женщины»
- мы про начальника, зачем ты про галю пишешь?я сто раз писала, что обрыгаюсь от гинекологически»
- ну вот так и может, она просто говорит что все пробовала и наелась, а вам кажется что хвастается»
- для чего тогда пишут срок? ну я поняла то что мама стифлера писала , но мне нравится четкость.»
- а тут точно имено про прикус спрашивают. а так, почему бы не сходить к ортодонту, он ответит»
- старички я без зла кстати, легенды»
- это еще мелочи . не все знают что они не люди а потребители вот где страность»
- ну во-первых успокоиться, а во-вторых, да, съездите в гбд сами со справкой и с повиной, вдруг»
- не все, но некоторые да, точно гордятся.»
- кефир с корицей и рогалик с бешеной порцией варенья вишнёвого сейчас ем»
- сам ребенок сказал что ему живот заболел и он вспылил.»
- и чего мой двоюродный брат например только в 30 женился.»
- и потом, у тебя ребенок родился в твои 25, тебе 50, ему 25, он вступает в брак, ты еще молодой»
- нет, не тоже. храм это ты? храм чего? несбывшихся надежд? это было очень смешно. по-детски.»
- маечку за 30р? по-любому она там»
- не страшная, не красивая, обычная.»
- внутри семьи все говорят ты. мои племяники меня называют по имени и без всяких теть. всяких»
- нет я не утверждаю просто такое ощущение от человека есть»
- чёт я реально не могу понять, что вы мне сейчас пытаетесь собщить.»
- у меня в семью все с чю. родственики веселые»
- вобще больных среди нас не мене 10включая вас ,если выходить отовсюду где вы ,то меня нр будет»
- если вам не повезло с парой, распространять свой опыт на весь мир неразумно»
- нет. встречала только обобщеные сожаления, что мало чего достиг. а на детях они по-моему гораздо»
- вы мне завидуете конечно же .найдите лучше вторую работу или богатого мужика»
- кто вам здесь может по вашей ситуаци конкретно что то сказать?,вы же понимаете, что все зависит»
- просто от встречи нет. бывает в одном помещени противно находиться»
- то же самое. много малышей у меня парфюмерных под настроение»
- у меня сейчас немного нервный период в жизни и магний не сильно поможет.»
- вы однозначно зависимы от чужого мнения, не потому что крема по отзывам покупаете, а потому»
- мне больше всего дарсонваль помогает, но 15 мин так лень с ним сидетьно реально после него»
- так я и отвечаю, но мягко и спокойно. криками никогда ничего не решишь. уже доказано опытом,»
- у меня ситуация, попросила мужику о помощи. он прислал по чуть-чуть и то, приходилось общаться,»
- стриг слепой парикмахер с тремором?»
- может быть, если есть психическое растройство.»
- тогда уже вариант 1. только в жизни редко бывают крайности, всегда есть какой-то средний вариант.»
- первый, наверное. если скажу 2-совру. но, в полной нищете тоже жо. крайность»
- да. он второй официально. после того, о котором написала первого.»
- ахаха, я такую дорогую купила еще»
- пока.болтать будем.все и прояснится!»
- просто где я живу, 10 тыс зп у мужчин редко вобще, единицы столько получают. в основном, 40,»
- это разовое занятие. длительность примерно 2 часа. где-то 1 час 40 минут с тренером и минут»
- мне кажется некоторые просто спермотоксикозн не все не дает в реале никто»
- по таким фиг поймешь. от 18 до 50»
- сколько вы зарабатываете или ваш мужчина?»
- лекарства сейчас очень дорогие. представьте, что в семье 4, то один заболет, то второй. свекровь»
- так это всё правда. про хороших смысл писать?»
- ключевое - привела жить. жэсть. мужик-альфонс прилип к школьнице»
- то что вы описали больше не на шутки , а стёб действительно похоже. в ответ бы сказала что-то»
- у мужа брат с семьёй, 2 детей. жена получает 27, муж шабашит где как. вот вам, пожалуйста,»
- а ну может поможет вам не попробуешь не узнаешь?»
- и только счастливые не завидуют никому. хотя на гале все кому-то завидуют.»
- как так? не надоедает? а как же личное пространство, работа, подруги, животные в конце то»
- мой сожитель говорил наоборот, что рано родил своих двух в первом браке. вроде как молодой»
- ну, а что поделать? на здоровье экономить нельзя. лекарства да, дорогие, но здоровье дороже»
- как здоровье позволит : ну и гормоны»
- очень красивые, высокие. носы у азиаток часто слишком плоские, аж вровень»
- не ожидала, что вы душнила такая. заладили химоза химоза. а что сейчас не химоза?»
- а как зовут эту актрису и сколько в действительност ей лет?»
- очень согласна, муж последне время часто готовит, это просто обьедение получается!»
- потому что у большинства мужчин в этом возрасте есть дети, и они состоялись как отцы.а мужчина»
- только хлеб брать старайся либо из цельнозерновой муки, либо с отрубями, либо ржаной, чтоб»
- их многие марки выпускают, от до умная эмаль»
- у нас то же был.художник.им и в возрасте был.серьезном. в костюме.белом.с шарфом.красн»
- в принципе согласна с вами, смысла от борьбы не будет, и лучше принять»
- в первом варианте, жить одиноко, это только без мч? или и без друзей тоже?»
- напала на сырный крекер и курник творог с персиковым джемом и сметаной из сладкого сегодня.»
- читала, понравилось. надо бы и фильм посмотреть»
- света, а подскажите как протекает реабилитация после эндоскопической подтяжки лба? я тоже»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- - 20 кг! я избавилась от 56 размера! выгляжу как девочка! больше не ем ведрами!»
- - 32 кг! уничтожив гору жира я стала девушкой с обложки! теперь мужчины оборачив»
- - 15 кг за две недели! я прогнала с талии противный жирок! фото!»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- я устала слушать насмешки! сбросила лишний вес - пришел мой звездный час! долой»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- меня любимый поднимает одной рукой! история моего похудения! - 32 кг! фото!»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- - 34 кг! меня бесило отражение в зеркале: надоело быть коровой и жирным пончиком»
- я хочу снова быть идеалом! благодаря галя.ру начала правильно питаться! не хочу»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- минус 43 кг! вес уходит медленно, но верно! моя диета работает! красивая фигура»
- я победила свое обжорство: худела три раза по 25 кг! я считаю калории и никогда»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- я похудела с 50 размера до 44! я не сижу на диетах, не ем таблетки, не пью волше»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- - 16 кг и 52 см! я больше не шар с жиром! вылепила новое тело - уничтожила огром»
- - 37 кг! я влюбилась и похудела! моя диета расщепляет жир! мое фото!»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- за год на гале я сбросила 18 кг! у меня красивое и подтянутое тело! фото!»
- я создала новое тело! избавилась от лишних см: в талии - 20 см, в бедрах - 17! в»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- - 14 кг! я выгляжу просто супер! ушел жир с живота и боков! прям девочкой стала!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- буду худеть на 25 кг. вместе мы сила! присоединяйтесь!»
- моя точеная фигурка! спасибо galya.ru! прорисовался рельеф! у меня стройные ножк»
- я смогла измениться за это лето! минус 7 кг - мне уже не стыдно за свой вес! фот»
- - 32 кг! я против жира! вылепила фигуру мечты! фото!»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- худеем медленно, но эффективно! результат того стоит!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- лучшая диета! получи результат уже через неделю!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- идеальное меню для моей фигуры! за один день сбросить 1 кг!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- идеальная фигура за десять дней! вес уходит в проблемных местах!»
- минус 5 кг! диета всегда мне помогает избавиться от лишнего!»
- моя борьба за тонкую талию! минус 17 кг! потрясающая стройная фигура!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- минус 7 кг! я обновила гардероб! старые вещи стали большими!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- держу свой вес в норме! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- я сбросила вес и победила комплексы! как терять по одному кг каждый день!»
- советую диету! как похудеть и сохранить идеальную форму!»
- шикарная фигура и новая жизнь! раскрою вам свой секрет!»
- диета просто супер! за одну неделю уменьшаю объемы!»
- вес не возвращается! похудеть не сложно! быстро и эффективно!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- минус пять кг за неделю долой! худеем без побочных эффектов!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- - 46 кг! я больше не вешу центнер! вместо размера xxxl ношу s!»
- - 5 кг! только строгое соблюдение диеты подарит результат!»
- как избавить фигуру от лишних складок! эффективное очищение!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- гороскоп на 2020 год: рак»
- результаты этой диеты впечатляющие! я потеряла семь кг!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- диета магги позволяет сбросить от 10 до 15 кг за 4 недели. меню четвёртой недели»
- картофель с куриными бёдрышками в кефире»
- бананово-клубничный коктейль»
- сырное суфле со шпинатом»
- украшение “мышка иришка“»
- жареные грибы с картофелем и брокколи»
- творожное мороженое “крем-брюле“»
- курица с яблоками и базиликом»
- салат из сыра с зеленым горошком и яйцом»
- рыбный суп по-французски»
- яблочный пирог с помадкой»
- мясо запеченное с грибами и сыром»
- молочный коктейль со смородиной»
- свиные стейки на углях»
- курица запеченая в соусе с хурмой и брусникой.»
- бульон с "ушками" из лесных грибов»
- новогодний салат с ветчиной»
- запеченная картошка с грибами»
- cалат с тунцом “лето“»
- окорок с грибами»
- картофель с тмином в мультиварке»
- cалат из яблок и кураги»
- лёгкий салат романтик»
- яблочное варенье с грецкими орехами»
- бутерброд “смайл“»
- курица с шампиньонами в сливочном соусе»
- куриный бульон с имбирем»
- биточки из телятины»
- канапе с красной рыбой, огурцом и сыром»
- быстрый рулет из лаваша для завтрака»
- рецепт овощного салата»
- сырные булочки»
- тесто для пиццы и сама пицца»
- лимонное печенье»
- салат изысканный из куриного филе, шампиньонов и красного яблока»
- соус сметанный с хреном»
- салат обыкновенная роскошь из куриной печени, маслин, капусты с майонезом»
- салат толедо»
- сарделька с начинкой»
- фаршированные «тюльпаны» из помидоров»
- морковно-апельсиновые кексы»
- кекс»
- витаминный салат»
- запеканка сырная нежность»
- овощной суп с фрикадельками»
- деруны»
- капуста по - кремлёвски»
- торт “черепаха“»
- свинина, запеченная в духовке»
- птица “оригинальная“»
- смузи мятная малина»
- лазанья болоньезе»
- котлеты “рубленные“ из лосося и палтуса»
- закуска из редьки с луком»
- лепешка из индейки “а-ля хачапури“»
- ты никогда не изменишь любимому или спокойно относишься к изменам?»
- твоя интуиция тебя бережет или главное - логика?»
- тебя трудно назвать обидчивой или болезненно реагируешь на отношение к тебе окружающих?»
- для вас жизнь - игра или глупостей не делаете?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- ты не боишься говорить о своих недостатках? нет склонности к лицемерию?»
- ты - любительница покупок или стоит преодолеть отвращение к шоппингу?»
- ты легко воспринимаешь неудачи или не научилась без чей-либо помощи справляться»
- тебя любят или есть только привязанность?»
- тебе следует изменить режим питания или ты легко сбросишь килограммы?»
- у тебя пищевая зависимость или ешь тогда, когда действительно голодна?»
- на работе тебя уважают и любят? коллеги подстрахуют тебя на время отпуска?»
- часто делаешь что-то под влиянием эмоций или гонишь прочь свои эмоции?»
- еда для тебя важный источник удовлетворения или ты ешь, когда голодна?»
- тебя раздражают соседи или всегда готова прийти им на помощь?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?»
- ты злишься только на себя или постоянно ищешь виноватых?»
- ты постоянно жалеешь себя или сохраняешь внутренний баланс?»
- на тебя можно положиться или окружающие с трудом тебе доверяют?»
- ты пример для подражания или не стремишься к этому?»
- ты не умеешь справляться со своими проблемами или умеешь держать удары судьбы?»
- тебе подойдет модерн, деревенский, авангардный, традиционный или комфортный стиль»
- ты всегда пытаешься понять характер человека? никогда не принимаешь желаемое за»
- ты полагаешься на здравый смысл или чувство меры тебя подводит?»
- ты все ставишь под сомнение? ничему не веришь?»
- ты всегда говоришь правду или не любишь рубить с плеча?»
- ты не привыкла мириться со страданиями или они - часть твоей жизни?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- ты не считаешься с мнением окружающих или зависишь от него?»
- ваши отношения носят здоровый характер или ты зависишь от партнера?»
|
vip клубы | онлайн +730 |
|
|