|
Вот читаю постоянно разные статьи, диеты и т.д., но у меня такой вопрос: кто за какой срок похудел так, чтобы потом не вернулись кг, и на какой диете при этом сидел? Конечно, правильное питание - залог успеха, но ведь все начинают с диет, как с некой точки отправления?!
автор: Aravis 5.0 |
начало обсуждений»
-
Я похудела на 6 кг за месяц, и не набираю, смысл питания в кашах, диета легкая. Есть такая писательница Лисси Мусса, может кто-то имеет ее книжки.
-
Я похудела с 6 мес. на 13 кг.
Проштудировала массу статей, форумов. Вывела общие правила, которых стараюсь придерживаться. Не без срывов, не без озлобленности на саму себе, но я справляюсь. Еще пару-тройку кг и все точка. Но, честно говоря, 2-3 кг после 13 ушедших совершенно не пугают. Я продолжаю стабильно сбрасывать по 1 кг в неделю. По утрам бегаю, обливаюсь холодной водой, утренняя зарядка, 40 подъемов на пресс. И все.
Удачи всем девчонкам.
Не так уж это и сложно.
Мне помогают мысли о мальчиках. И не просто о мальчиках, а о сногсшибательных обаятельных (стройных) красавцах.
Мысли о еде улетучиваются. -
я похудела за 4 месяца с 67 до 59 кило.
Никаких диет, исключительно правильное питание и спорт. Медленно, но верно. -
svetulja, po moemu tebe prosto bilo nechego delat', esli ti reshila s 51kg escho xudet', escho i nazivaesh krepishom buhenvalda...poslednim mojesh sebya seichas nazvat'...
-
Я где-то за недели две-три похудела. незнаю, на сколько кг, т.к. не взвешиваюсь(мне кажется, главное не число кг, а внешний вид), но эффект был - стопудово!
Значит так: фрукты(кроме бананов), кефир, овощи, квашеная капуста. В общем, ела все низкокалорийное и много двигалась.
Вечером хотелось жрать, но я проявляла силу воли и утром прсыпалась худее, чем была вчера.
Конечно, дольше, чем недели две-три, так худеть не стоит. надо ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ ПОСТЕПЕННО!!! Иначе все сало вернется, как было у меня. И потом надо держать себя в руках!!
Худеющим на заметку: почитайте про чай матэ. тема! Очень вкусно с лимонным либо грейпфрутовым соком, или с нежирным молоком. советую. После него
мой пустой желудок не урчит и жрать не просит. -
1ый раз за 3недели - ела около 1000ккал и до 18ч. Вес держался 1,5года после: поддерживала себя разгрузочными днями
2ой раз - после родовов худела год, занималась фитнесом, не ела после 18ч, ела каждый час по-немножку + разгрузочные дни. Вес держался до следующей беременности.
3ий раз - после 2ых родов похудела за 4мес. Интенсивно занималась и занимаюсь, не ела после 18ч. Диета: правильное питание, по-меньше сладкого, и норма белков и углеводов. Помогло еще углеводное чередование. Вес держится 3-4мес, корректирую фигуру -
za 11 dnej 9 kg poterjala, bila 51 kg, krepish buhenvaljda , ja na dietah raznih sizhu no eta bila samaja effektivnaja i nadolgo, takoj ves +para kg bil gdeto polgoda potom na novij god otelasj malenjko i bil 57, derzhalsja okolo3-4 goda , a schas stidno skazatj 68 kg, muzh rugaet, i ja sama izzaetogo s nim rugajusj
-
ответ для: Aravis
У кого-то через месяц уже “плато“, у кого-то через полгода, а то и год... ТУт никогда заренее не скажешь... У меня было первый раз через 5 месяцев примерно, потом через 3... -
ответ для: Aravis
Если нет спорта - а сидишь на диете - все обвиснет, так протииивно... А если вес оч. большой, начинать надо одновременно - самые простые и легкие упражнения и диету соблюдать. А потом самой заниматься захочется больше - увеличиваешь нагрузки понемногу, потом и в спортивный клуб записаться можно, самое оно! Тут и вес побежит слоя голову... некоторое время. Потом конечно опять остановится, но главное не бросать! -
сильно поправилась после родов и никак не могла похудеть, вес шел только вверх, я по жизни человек веселый, но тут началась депрессия...Муж отправил меня в спортзал, я жутко стеснялась туда идти, но все же решилась. Первый месяц было очень трудно и вес стоял на месте, но через 3 месяца я уже похудела на 7 кг, потом мне подруга дала диету она имеет много названий, но ко мне попала под названием от Валерии Глобы. Диета безсолевая расчитана на 2 недели, на ней я похудела еще на 5 кг, при этом не бросала спорт. За год я еще раз на ней сидела и в в целом за полтора года я похудела с 90 до 70кг. Сейчас уже полтора года не занимаюсь, но вес держу, периодически сбрасываю еще несколько кг, но они имеют свойство возвращаться, но на спорт времени не хватает,работа не позволяет, что очень жаль.
- муж 7 лет не работает! мечтает о своем бизнесе, но мы еле-еле сводим концы с концами. делать ничего не умеет!»
- сосед мажор. считает себя очень крутым! с соседями не здоровается, со мной точно. у него презрительное ко всем отношение.»
- полюбила голубой цвет очень! какое фото лучше?»
- верите в психосоматику болезней? болезнь говорит о человеке как личности, его слабостях?»
- какие блага должен себе позволить человек, чтобы сказать: я не нищий? считается, что это все что ниже двойного прожиточного»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- мужчина скинул фото бывшей жены! как по-вашему, это нормально? тема была о какой-то одежде, и кидает скрин её страницы»
- у меня день был очень интересным. с утра правда не задался, я испачкала схему, которую должна была отдать преподавателю»
- вам нравится на лицо эта актриса? фигура обычная.»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- кто пользовался сыворотками для роста волос? нужно наносить на корни каждый день. вы не пропускали дни?»
- ну прямо светофор, а не завтрак!»
- подруга в ожидании ребёнка. рассказываю ей про то, что меня коллега уже в декрет отправляет. и тут остапа понесло!»
- можно ли установить консультант на домашний компьютер или он используется только для корпоративных нужд?»
- по вашему, это очень грязная обувь? если сесть в такой в такси, выгонят?»
- какая актриса была красивее в молодости?»
- чем убрать тёмные пятна под глазами? есть ли процедура эффективная у косметолога? кубики льда не подходят.»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- любой продукт вызывает вздутие живота и повышенное газообразование как решить эти проблемы? к какому врачу нужно пойти?»
- согласились бы работать аниматором? нужно в костюме аккумулятора стоять и махать машинам! оплата 200 рублей в час.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- какой певец для вас секси?»
- жила с мужем 7 лет, но ему мало было интима, это привело к разводу. с ребёнком не общается и материально не помогает.»
- насколько я жирная? растолстела с зимы, реально как жирный козел! попа не уходит даже при 50 кг, а такое было лет в»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- стоит ли дальше принимать ухаживания от мужчины? для меня он староват, да и наличие детей смущает. мне 23, ему 36»
- мужчина разозлился на подарок от мамы! сказал, что в квартиру будут приходить непонятные мужчины! он ревнует меня.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- оставляете ли вы чаевые, если реально не понравилось? впервые не оставила и на меня посмотрели косо! жаловаться не»
- парень написал что переоценил свои фин. возможности и он меня не потянет! путешествовать 4 месяца не дорого а я дорогая!»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- как вам фото из праги?»
- как вам этот портрет?»
- завидуете женщинам, у которых есть свой бизнес и доход от него? хотели бы вы иметь свой бизнес?»
- начальник выходит и зовёт моего мужчину посреди разговора! меня к нему не пускал, двери держал ногой. что за поведение?»
- чего вы боитесь больше всего? я, например, боюсь заболеть неизлечимой болезнью.»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- вы делали маникюр у мужчин? пошли бы делать? я встречала мужчин-мастеров маникюра.»
- как вы оденетесь на ночную прогулку?»
- у вас женственный образ в жизни, стиль? хожу часто в джинсах, хоть и в обтягивающих. вены на ногах, но платья ношу.»
- парень-лев, девушка-весы. как у вас все складывается в отношениях?»
- парень посередине и его девушки по краям. кто из девушек симпатичнее?»
- цветочного настроения!»
- кто носит длинные ногти, вы вычищаете щеткой под ногтями?»
- 7 лет работаю в госучреждении. зарплата, местоположение, работа - всё устраивает, но мне стало скучно. что посоветуете?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- у вас рябит в глазах когда вы смотрите на мелкие черно-белые полоски? видела такое постельное бельё. хочется отвернуться»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- вчера свою норму прошла в 2 раза. получилось итого 60. сегодня буду ходить по своему»
- в обеденый перерыв вобще не выходила на улицу, потому что начался дождь, я уже лёгкую»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- что-то стафилокок мой на зеленку не реагирует, пожалуй не буду больше мазать, попробую»
- 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра,»
- привет всем! находила, на удивление, вчера очень даже неплохо, хотя вроде и гуляли»
- с утра сделала бодифлекс. замерить свои габариты не успела, сделаю это завтра. вечером»
- 1,5 литра кефира с низкой жирностью разбить на 56 приемов. выпивать по одному стакану»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- всем хорошего вечера. решила углубиться в косметологию. я и так косметик эстетики,»
- 16-й луный деньэнергетика этих луных суток очень гармонична. это чистый, светлый,»
- доброго денька дорогие девочки! сегодня погода такая у нас, что никуда и выходить»
- надо менять рацион»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- вчера я хорошо снова нагуляла и получилось почти 12 тыс шагов. вот когда в обед»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- погода вроде как налаживаться с сегодняшнего дня будет. а то череда дождей немного»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- 3 находила вчера, как не страно, 650 шагов, откуда они взялись- не знаю, по кухне»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- от соков, от кофе.68.2 было. утром уже 6.8вчера с одним кавказцем переписывалась.понач»
- 5 что-то устала я сегодня, девчоночки не обижайтесь завтра всем отвечу на собщения,»
- надо придумать, что написать, а то нечего вобще, работа доконала даже в огород не»
- жду воскресенье с нетерпением.»
- уже среда! отвеса у меня не было. на ужин хочу приготовить курицу с рисом в духовке.»
- 3 праздники сегодня вот такие, что-то всё скудне и скудне: день коричного ветрадень»
- какая у нас жара вчера была и не передать. в кабинетах тоже не работает ещё система»
- привет всем! сегодня поняла, что очень хочу на море. не сейчас конечно, а чтоб уже»
- встав на 2 часа раньше обычного, я столкнулась с проблемой того, что мне не хватило»
- вчера ходила на маникюр и педикюр. хотела себе сделать алые ногти, но передумала»
- по шагам вчера у меня получилось почти что 20 тысяч, активность была большая, и»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- на улице так класно, не хочется даже домой заходить, хочется больше и больше времени»
- каждый сам вправе определять как ему выглядеть и во что одеваться. да, необычно, но если она»
- только не надо наращивать, колхозный вид.»
- может, отомстить хочет. сфоткает и разместит. напишет, что мол это вот .»
- на камчатку групой,муж летал,в восторге.»
- я уже настолько задолбалась отвечать на этот вопрос при знакомстве с кем-то, что пусть будет»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- 203 я точно помню потому что это был год выпуска когда заведение сменило свою форму надписи»
- хотела пойти в библио со своим юридическим, не взяли, сказали нужно педагогическое образование»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- а разница в чем, если знания через пару лет забудутся?вы в вузе познакомились?»
- я к тому скоре, что у многих богатых мужиков может быть куча своих запросов и тараканов, взамен»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- возрастной кризис у женщин так выглядит.это еще ладно, а когда с юношами флиртуют?»
- я вобще всю одежду на 30, только полотенца на 60 стираю.»
- сайра моресевна написала: устаревшая професия. пора всех заменить роботами»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- потому что 5-дневка эти выходные отрабатывает в суботу на которую перенесли эти самые выходные»
- я делала в спб ,года два назад .круглые ,высокий профиль 275,немецкие»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- на голодный желудок реакци от яиц никогда такой не было. вот если чай - да, вывернуть может,»
- после такого- вобще все перехотелось.те уже точно ничего не хочу и не надо. всем спасибо за»
- ну нет. верх в принципе не нравится, а к юбке можно подобрать иной верх и жакет»
- конечно! это лично мои стереотипы вы молодец!»
- не люблю батончики. лишком приторные, аж слипается. но если выбирать, то пусть будет пикник.»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- а,так там и показывать кроме купальника было нечего 3 года назад ,вспомнила там такое же туловище»
- об этом ещё рано судить , ибо боль была сразу де на 2й день . а то , что со временем может»
- да, весна в этом году на самом деле холодная. снег пролетал несколько дней назад. а вот сегодня»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- все относительно. мой никогда не заморачивался и не дарил цветы, зато когда мы построили дом»
- ну хотя бы 30 для такой жизни нужно иметь без любовниц на подсосе,кредито и ипотек»
- дома с семьёй мы каждый день смемся, часто по всякой ерунде. когда я знакомлюсь с мужчиной»
- ой умный человек найдет как защитить свое имущество. это раз а два. что будет делать с бизнесом»
- левый пальчикнапишите , когда я выйду замуж, ас то у меня жениха нет»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- хоби, какое то дело. не обязательно ради дохода»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- у вас во главу угла поставлены сериалы. это бесплатно»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- пила чуть не крякнула и не ослепла.пейте лучше глюкофаж и орлистад.глюкоф не больше 10 и сахар»
- вы крайности привели. люди среднего звена тоже весьма образованы и воспитаны.»
- потому что при 5-дневной неделе были переносы в январе по-моему и 27.04 сб - рабочий день»
- женщина может делать абсолютно всё,что хочет-главное иметь собственую прочную финансовую подушку»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- да никому женщина ничего не должна, как и ей. каждый проводит свою жизнь в ожидани смерти»
- не должна. и мужчина не должен.»
- выводы сделаны по одному - двумя людьми?»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- вобще лето, потому что люблю тепло и хорошо переношу жару. и не люблю ветер, слякоть и реагенты.»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- а кто его не использует? вы на счетах до сих пор считаете или документы от руки пишете?сейчас»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- я работаю педагогом в детском центре. по образованию учитель начальных класов. для меня наоборот»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- ну сами подумайте, как можно любить девушку которую пока не знаешь толком? как кому то можно»
- официально на кого то нет, у меня своё сезоное. на спа и проче мне непонятное не зарабатываю,»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- удивительно. вижу много красивых девушек и женщин, носящих платья и юбки.»
- сегодня у косметолога спросила - говорит поджелудочную убьешь этим препаратом»
- мумия возвращается, мать вашу! автор, вы в руках наверное держали святой граль и зомби не»
- так прописано ведь , работающие по 5-дневке отрабатывают в суботу выходные себе , а у не субота»
- нет ,нет я так точно не хочу»
- он ясно дал вам понять, что он вас хочет!»
- красивый, если фигура позволяет»
- в несколько этапов делается. сначала снимок, анализы крови, вам направление дадут. часто и»
- красивая очень, руки прелестные»
- грибы а у нас преподавательни называет это подснежниками это же первое в городе, что выходит»
- как же у вас там уютно и красиво, так и хочется зайти туда, посидеть, ощутить эту атмосферу»
- ацтой, в таком только дома ходить в жару»
- значит, нет у вас аргументов. 1050 гадостей я якобы написала, но ни одного примера привести»
- но образно, например ты знаешь человека в лицо, и даже его фио.по фио человека на сайте налоговой»
- меня это не задело, просто интересно стало.удивили, вроде смежные професи, в том плане что»
- пользуясь случаем, хотелось бы спросить, вы мамопластику делали в спб? если не секрет, конечно»
- это была шутка, форма у бюстгальтера не очень красивая, просвечивается не украшая.на фото»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- может : кто вам сказал, что не может?»
- в детстве нравился марс.сейчас иногда твикс покупаю»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- щаз,ваше сиятельство.сам ручками поработайте.и она не осеня,а несколько лет назад была.и фото»
- ну, судья, ладно, ему с его колокольни кажется, что фигня, хотя как он учился без библиотеки,»
- да с двумя взрослыми мужчинами 40с одним когда была свободна, он судья, у него все в семье»
- да каждый раз по разному. когда летом почти 40 гр., жду прохлады и осени. осенью - в ожидани»
- у вас нет денег на фейстюн?тогда найдите вторую работу или просто сглаживайте их»
- мезим? а не активированый уголь?»
- ну,я сыль кинула,погуглил и к взрослым дочерям,как пишите,тож относится. в поиске ник и галя.ру»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- наймет себе управляющего : кого это хоть раз останавливало, умоляю.»
- я нет, но мои ровесники да. там, при желани, легко можно было получить красный диплом, и кто»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- от меня ушли 16 кг! считала калории и много занималась! пузо исчезло - животик с»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- мое ослепительное преображение: минус 23 кг за год! подтянутое тело без целлюлит»
- я изменилась! похудела на 15 кг! убрала 2 размера! перестала себя узнавать! фото»
- минус 15 кг! я выгляжу на все 100 в любимом платье, джинсиках и мини-юбочке! мое»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- - 19 кг! из пампушки в красавицу! так клево покупать классные вещи! ловлю восхищ»
- - 14 кг! у целлюлита больше нет шанса! ушел жир с живота и боков! фото!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- моя сокрушительная победа над весом! я стала легче на 20 кг! в борьбе за фигуру»
- сделай тело к лету! худеет живот и бедра! минус 15 кг!»
- минус 10 кг! чудодейственная диета! я готова идти в бой с лишними см! объемы тая»
- я уже ближе к своему идеалу: минус 30 см за 26 дней! нашла у себя талию - влезла»
- мне удалось достигнуть рельефной, подтянутой формы! похудел на 30 кг за три меся»
- как я сбросила больше 15 кг! спор с мужем - мой пинок к похудению! я смогла и до»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- моя цель достигнута! я преобразила свою фигурку: минус 20 кг за 9 месяцев! мужчи»
- моя победа над собой! за год - 34 кг! это без таблеток и операций! фото!»
- минус 20 кг! перепробовав все диеты - сменила два размера! получила стройную оса»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- - 45 кг! жир мне мешал! сцена заставила меня похудеть! мечта важнее, чем еда! мо»
- минус 25 кг! мой секрет плоского и упругого животика! я решила - хватит жрать! м»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- минус 16 кг! началась нормальная жизнь, а не жуткий кошмар!»
- минус 23 кг! моя цель - весить 58 кг! обратного пути нет и не будет! фото до и п»
- я победила свою любовь к жратве! нашла галя.ру: вес тает, меняются объемы: минус»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- я больше не хочу быть поросенком! похудела на 21 кг за 6 месяцев! я буду красави»
- исповедь похудевшей! - 65 кг и 80 см в объемах! я потеряла 6 размеров! мое фото!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- супер результат всего за две недели! таешь на глазах!»
- вес будет уходить! бедра будут становиться стройными!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- я похудела и перестала много есть! самый лучший способ похудеть!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- 1200 калорий держат меня в идеальной форме! в день уходит по 500 грамм!»
- я похудела и забыла про лишний вес! рацион проверила на себе!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- - 41 кг! я объявила бойкот лишнему жиру! хватит обрастать салом!»
- лишние килограммы исчезают! за месяц я изменила свое тело!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- диета сделает твою фигуру безупречной! научись худеть!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- диета подарит шанс похудеть! лишний вес уходит без усилий!»
- - 4 кг за одну неделю! диета подарит телу рельеф!»
- диета не подведет! семь кг исчезнут без следа!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- как сбросить лишние 9 кг! диета испытана на себе!»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- диета - твой шанс легко похудеть на пять кг за две недели!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- ради стройной фигуры я контролирую калории! 1200 в день!»
- правильное питание ради стройной фигуры! диета уменьшает объемы!»
- - 25 кг! мой вес 55 кг! из женщины я превратилась в хрупкую девушку!»
- моя чудесная диета сработала - минус 4 кг всего за 10 дней!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- супер диета! калории считать не нужно! - 8 кг! легко!»
- аппетитная и простая яичница с сыром»
- салат нежность»
- салат крабовый с помидором»
- кабачковый салат с адыгейским сыром»
- шоколадные маффины с голубикой»
- пирог с вишней»
- морковный дип с кориандром»
- салат цезарь»
- курица по-испански»
- маслята маринованные»
- рулеты “три сыра“»
- креветки саганаки с сыром фета и болгарским перцем»
- запеченная капуста с творожным соусом»
- рыбка под овощной шубкой»
- мясные капкейки с начинкой»
- фаршированная мясная нарезка»
- картошка красотка»
- салат из баклажанов с креветками»
- салат с помидорами и ветчиной»
- новогодний салат “кроль“»
- ягодное мороженое сливочное»
- китайские пельмени цзяо цзы»
- лимонные пирожные»
- морковный торт (запеканка)»
- мясо в соусе из красной фасоли. подавать с любым гарниром.»
- кутабы с чечевицей и шпинатом»
- турецкая закуска из баклажанов шакшука»
- сырники с тыквенной начинкой»
- плов с морским языком»
- летний холодный салат от джейми оливера»
- закуска “башня кабачок“»
- овсянные шарики»
- курица в кляре за 20 минут»
- паста с сёмгой в сливочном соусе»
- свиные ножки с картофелем»
- сырные кексы на кефире»
- диетическая творожная запеканка»
- салат “заснеженная избушка“»
- язык в сырном соусе»
- суп из семги»
- овощной сок»
- суп из овсяной крупы с черносливом»
- салат “две курицы“»
- гнезда из пасты с крабовым мясом»
- воздушный творожный пирог»
- кабачки с сулугуни»
- мясная закуска “огонек“»
- говядина шпигованная с овощами. готовим в пароварке»
- борщ без свеклы»
- чемберленский соус»
- рулеты из кабачков»
- погача с сыром и оливками»
- свиной карбонад из куриного филе»
- рулетики с тунцом и петрушкой»
- горячее курица - не птица.»
- ты очень хитрая особа или слишком наивная?»
- ты - легкий человек или обладаешь тяжелым характером?»
- ты с удовольствием проводишь время на свиданиях? неудачи тебя не огорчают?»
- тебя одолела осенняя хандра или неплохо адаптируешься к осеннему сезону?»
- ты влюбчивая или не влюбляешься с первого взгляда?»
- ты уравновешенный человек или невсегда в силах совладать сама с собой?»
- ты обладаешь даром убеждения или легко поддаешься влиянию окружающих?»
- в твоей семье мир и покой или возникают недопонимания с родителями супруга?»
- ты шопоголик или умеешь экономить?»
- ты сдерживаешься в острой ситуации или можешь бросить в спорщика какой-либо предмет?»
- измена – не ваш стиль жизни или вы можете полюбить другого?»
- скучная жизнь не для тебя или следуешь намеченному пути?»
- ты сводишь мужчин с ума или предпочитаешь легкий флирт?»
- у тебя низкая самооценка или много требуешь от окружающей действительности?»
- ты легко поддаешься гипнозу или тебе трудно что-либо внушить?»
- ты не нравишься себе или довольна собой?»
- тебе сопутствует удача или твои биоритмы ведут к стрессу?»
- в общении ты прямолинейна или сдержана в своих эмоциональных проявлениях?»
- ты всей душой стремишься к переменам или удовлетворена своей жизнью?»
- ты не доверяешь своей интуиции или всецело полагаешься на нее?»
- ты неудовлетворена собой или довольна тем, что имеешь?»
- в твоей семье все хорошо или считаешь свой брак неудачным?»
- ты ешь, что хочешь и когда хочешь или во многом себя ограничиваешь?»
- у тебя нет друзей или имеется большой круг общения?»
- твои коллеги ценят тебя или ты находишься в изоляции в коллективе?»
- у тебя нет лидерских качеств или идешь на смелые и безрассудные поступки?»
- у тебя есть сила воли или не можешь себя заставить что-либо делать?»
- ты спускаешь деньги на радости жизни или не тратишь их на мелочи?»
- тебе нужно что-то менять в своей работе или выход в поиске другой работы?»
- ты не страдаешь аффективным состоянием или оно уже превратилось в черту твоего характера?»
|
vip клубы | онлайн +130 |
|
|