|
Вот читаю постоянно разные статьи, диеты и т.д., но у меня такой вопрос: кто за какой срок похудел так, чтобы потом не вернулись кг, и на какой диете при этом сидел? Конечно, правильное питание - залог успеха, но ведь все начинают с диет, как с некой точки отправления?!
автор: Aravis 5.0 |
начало обсуждений»
-
Я похудела на 6 кг за месяц, и не набираю, смысл питания в кашах, диета легкая. Есть такая писательница Лисси Мусса, может кто-то имеет ее книжки.
-
Я похудела с 6 мес. на 13 кг.
Проштудировала массу статей, форумов. Вывела общие правила, которых стараюсь придерживаться. Не без срывов, не без озлобленности на саму себе, но я справляюсь. Еще пару-тройку кг и все точка. Но, честно говоря, 2-3 кг после 13 ушедших совершенно не пугают. Я продолжаю стабильно сбрасывать по 1 кг в неделю. По утрам бегаю, обливаюсь холодной водой, утренняя зарядка, 40 подъемов на пресс. И все.
Удачи всем девчонкам.
Не так уж это и сложно.
Мне помогают мысли о мальчиках. И не просто о мальчиках, а о сногсшибательных обаятельных (стройных) красавцах.
Мысли о еде улетучиваются. -
я похудела за 4 месяца с 67 до 59 кило.
Никаких диет, исключительно правильное питание и спорт. Медленно, но верно. -
svetulja, po moemu tebe prosto bilo nechego delat', esli ti reshila s 51kg escho xudet', escho i nazivaesh krepishom buhenvalda...poslednim mojesh sebya seichas nazvat'...
-
Я где-то за недели две-три похудела. незнаю, на сколько кг, т.к. не взвешиваюсь(мне кажется, главное не число кг, а внешний вид), но эффект был - стопудово!
Значит так: фрукты(кроме бананов), кефир, овощи, квашеная капуста. В общем, ела все низкокалорийное и много двигалась.
Вечером хотелось жрать, но я проявляла силу воли и утром прсыпалась худее, чем была вчера.
Конечно, дольше, чем недели две-три, так худеть не стоит. надо ВЫХОДИТЬ ИЗ ДИЕТЫ ПОСТЕПЕННО!!! Иначе все сало вернется, как было у меня. И потом надо держать себя в руках!!
Худеющим на заметку: почитайте про чай матэ. тема! Очень вкусно с лимонным либо грейпфрутовым соком, или с нежирным молоком. советую. После него
мой пустой желудок не урчит и жрать не просит. -
1ый раз за 3недели - ела около 1000ккал и до 18ч. Вес держался 1,5года после: поддерживала себя разгрузочными днями
2ой раз - после родовов худела год, занималась фитнесом, не ела после 18ч, ела каждый час по-немножку + разгрузочные дни. Вес держался до следующей беременности.
3ий раз - после 2ых родов похудела за 4мес. Интенсивно занималась и занимаюсь, не ела после 18ч. Диета: правильное питание, по-меньше сладкого, и норма белков и углеводов. Помогло еще углеводное чередование. Вес держится 3-4мес, корректирую фигуру -
za 11 dnej 9 kg poterjala, bila 51 kg, krepish buhenvaljda , ja na dietah raznih sizhu no eta bila samaja effektivnaja i nadolgo, takoj ves +para kg bil gdeto polgoda potom na novij god otelasj malenjko i bil 57, derzhalsja okolo3-4 goda , a schas stidno skazatj 68 kg, muzh rugaet, i ja sama izzaetogo s nim rugajusj
-
ответ для: Aravis
У кого-то через месяц уже “плато“, у кого-то через полгода, а то и год... ТУт никогда заренее не скажешь... У меня было первый раз через 5 месяцев примерно, потом через 3... -
ответ для: Aravis
Если нет спорта - а сидишь на диете - все обвиснет, так протииивно... А если вес оч. большой, начинать надо одновременно - самые простые и легкие упражнения и диету соблюдать. А потом самой заниматься захочется больше - увеличиваешь нагрузки понемногу, потом и в спортивный клуб записаться можно, самое оно! Тут и вес побежит слоя голову... некоторое время. Потом конечно опять остановится, но главное не бросать! -
сильно поправилась после родов и никак не могла похудеть, вес шел только вверх, я по жизни человек веселый, но тут началась депрессия...Муж отправил меня в спортзал, я жутко стеснялась туда идти, но все же решилась. Первый месяц было очень трудно и вес стоял на месте, но через 3 месяца я уже похудела на 7 кг, потом мне подруга дала диету она имеет много названий, но ко мне попала под названием от Валерии Глобы. Диета безсолевая расчитана на 2 недели, на ней я похудела еще на 5 кг, при этом не бросала спорт. За год я еще раз на ней сидела и в в целом за полтора года я похудела с 90 до 70кг. Сейчас уже полтора года не занимаюсь, но вес держу, периодически сбрасываю еще несколько кг, но они имеют свойство возвращаться, но на спорт времени не хватает,работа не позволяет, что очень жаль.
- у вас большой фен или дорожный маленький? для дома.»
- какие прозвища у вашего питомца? у моего: булка, котеночек, солнышко, попик, попа, наглая морда!»
- у вас был опыт развлечений с парнем в машине на парковке в центре города? почему у кого-то бурная негативная реакция?»
- сколько у вас стоит десяток яиц? у нас по 60 руб»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- отвергла напрасно кавалера! узнала, что общавшийся со мной толстенький мужчина имеет 50 миллионов в год!»
- к чему снится ручей и огромный паук?»
- когда шеф смотрит мне в глаза, я сразу отвожу глаза, потому что возбуждаюсь!»
- делаете ламинирование ресничек? как по мне, фигня какая-то, а как вам?»
- как поступить с бывшим? написал, что у него проблемы и он настроен, чтобы их решить, и что не забывал обо мне.»
- хочется спросить мужиков: куда вы лезете к женщинам, если у вас квартиры своей нет? интима хотят, а живут с мамами»
- коллеги подкалывали и смеялись: вы так похожи телосложением, прекрасная пара! а женщине этот мужчина не нравится!»
- сказали бы, что у меня есть цыганские корни?»
- девочки-рукодел где выставляете свои работы? занимаюсь брошами из бисера и сумочками с фермуарами.»
- знакомая спросила, сама ли я сделала прическу! я удивилась, потому что она - мисс натурелла! ей понравилось?»
- если нет покрытия на ногтях, это неухоженность? сами делаете дома или в салоне?»
- попросила ночью своего мужчину меня обнять. сказал, что нельзя так делать и надо было ему утром рассказать страшный»
- могут ли суппозитории с антибиотиком повлиять на результаты анализов крови на биохимию, гормоны?»
- впереди больничный на 10 дней. мне очень скучно, чем заняться?»
- что вы делаете в выходные? я не выползаю из дома, а коллеги почти все с утра едут на закупку, в лес, на дачу!»
- насколько сложно одной воспитывать ребенка? какие подводные камни?»
- мужик свалил со свидания! я слишком шикарна и эффектна. он богат, но слишком некрасив.»
- какую женщину можно считать состоявшейся: своя квартира, дети, хорошая внешность, широкий кругозор, высшее образование?»
- подскажите натуральное средство для снижения аппетита.»
- какое имя звучит лучше? с сочетанием фамилии и отчества все подходит. осталось только определиться с именем.»
- а сколько операций до 30 лет и за всю жизнь переносит обычный человек, не считая на зубах?»
- как вам такая куртка? нравится?»
- ком в горле 2 года! врачи ничего не нашли. один врач сказал, что это от нервов. для меня это бред!»
- вам нравится такие колготки? стильно или, наоборот, колхоз?»
- девочки, у меня эмоционный день и я сорвалась. взяла двойной кебап, не заметила даже лук и откусила все с обёрткой»
- не было бы брезгливо? смогли бы приглашать или ходить в гости к человеку, у которого было много любовников или любовниц?»
- почему женщины друг друга ненавидят? многие пытаются это отрицать, но факт остаётся фактом!»
- узнала, что парень ведет двойную жизнь. с ней он периодически подбухивает она в курсе его подружек и в плане интима»
- почему так? у животных всегда самец красивый и яркий, и самка выбирает из самцов достойного, а у людей наоборот! женщина»
- можно ли зарядкой избавиться от отеков? подтянуть фигуру, живот?»
- всегда нравится лечиться у врачей-мужчин! вспоминаю врача-невролога веселый дядька был, много для меня сделал и помог.»
- без чего или кого вы не представляете своей жизни? что вам важно, чтобы было в вашей жизни? напишите 3-10 вещей.»
- как вежливо сделать замечание коллеге, которая грызет ногти? грызет одновременно на двух руках! это невероятное чавканье»
- парень, после его измены, предложил, чтобы девушка тоже ему изменила! это может что-то решить?»
- что носить при росте 157 и весе 60? фигура яблоко»
- не брить ноги зимой ради мужчины это нормально? ему плевать бритые ноги или нет, а так все равно в брюках.»
- это круглые, овальные или миндалевидные глаза?»
- глаза неожиданно начинают жечь и идут слезы! причем постоянно такое, когда иду к стоматологу. было у кого-то подобное?»
- с праздником 23 февраля всех мужчин! от всей души поздравляю мужчин с праздником»
- каким спортом и сколько раз в неделю вы занимаетесь? почти 3 месяца занимаюсь стрип-пластикой 2 раза в неделю!»
- отстань от меня, достала! и закинула меня в чс. я предложила, чтобы ее муж устроился на завод, и она перестала звонить.»
- стали видны морщины вокруг глаз. какие есть методы? что эффективно? инъекции, лазер.»
- на работе мужикам подарили полотенце по 2 штуки в каждом пакете! что думаете?»
- можно ли дарить деньги на др заранее, если не получится в этот день из-за отъезда? по приметам нельзя.»
- поссорилась с мужем. хотела пойти на гель-лак, он сказал что это пустая трата денег! я не пошла, расстроилась. кто»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. гуляла в обед, к маме потом ездила, от»
- 15-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. на второй неделе у меня»
- всем хорошего вечера. солнце уже пригревает. это радует. но ещё минус на улице»
- уже с утра как с шилом я. приготовила обед маме и потушила индейку. собрала свою»
- работать сегодня не хочется, да и работы на сегодня как таковой нет, было пар человек,»
- сегодня вышла на работу уже. лучше б и не уходила. и это всего неделя. полный завал.»
- сегодня не знаю в котором часу лягу, я днём поспала примерно часа три, так выспалась,»
- просмотрела теорию заговора. пять врагов стройности. узнала, что кефир на ночь пить»
- сегодня с самого утра меня таким депресняком накрыло! я ревела как белуга. 2 года,2»
- сегодня рекомендуется:в этот день принято убираться дома, заниматься стиркой и глажкой»
- сегодня на тренировку не пошла, потому что дома есть работа домашня, сегодня пропускаю,»
- сегодня в пятёрочку привезли сердечки куриные. мне они как раз они нужны, для питания»
- вчера прошла примерно 60 шагов. сегодня примерно будет так-же или немного больше.всем»
- 2 вчера был ленивый день, вобще не ходила никуда, в итоге получилось 2370 шагов»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- 4 праздники сегодня вот такие:день архивов в роси день работников геодези и картографи»
- в трудную минуту на руси было принято подерживать словами: после масленицы великий»
- думала что лягу рано, а не легла, читала. хорошо что субота, можно поспать сколько»
- вчера снова напекла блинов и часть сделала с мясом. и так много получилось из. кто»
- масленица закончилась и на весах привес, как результат празднования. буду теперь»
- у меня сегодня в рационе блины с малосольным лососем. это было на завтра и это будет»
- как же утром мне было сложно просыпаться, это не передать словами. я отягивала до»
- настраиваюсь завтра на разгрузочный день, потому что надо будет уже как-то начинать»
- решила сегодня ещё раз блинов напечь и ту же тесто на молоке сделала. вот на вечер»
- за эти дни у меня очень мало шагов получается, вчера прошла всего 5 тысяч, это всё»
- 12-й день интервального кето питания. отвес имется, небольшой, но есть! выходные»
- вобще-то 23 пишется слитно!»
- привет всем! сегодня меню по плану, а вот вчера, совсем в ночи, дорвалась я до мармелада»
- как так получается, что толстешь и не замечаешь как. при этом срывы довольно редки.»
- привет всем! сегодня надо готовить, съели вобще все, в холодильнике только яйца.»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- на работе у сотрудницы был др, съела небольшой кусочек тортика, от ужина отказываюсь,»
- на обед варила щи, на рёбрах, вкусно получилось, вовремя себя тормознула, хотела»
- пьяный вчера названивал.такие откровения.хотя бы без детей и в разводе.это уже что-то.и»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- и даже к врачу не ходили потом?»
- если припекло бы и и прям кушать было нечего, пошла бы без выпендрёжа.»
- ну у автора есть наличие. а крупные выпуклости в бок это даже неприлично выглядит, просто»
- обожаю свою норку, не вылазила б отуда, но приходится!»
- просто в помнила как у тетки тоже часто тусилана выходных на ночь оставалась. хотела на не»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- ну я люблю чтобы м все организовал? зачем так баловать мужика? было дело, приглашала, считаю»
- знаю одну женщину, она диабетик со стажем и постояно покашливает от сухости в горле. ничего»
- ну, мало ли какие у не проблемы со здоровьем.зачем так драматично»
- идиот какой, а ему сколько?быдлоти»
- ой, не такого не было. из страшного мне только крыса по ноге пробежала, когда я в гостях была»
- я не могу припомнить за всю жизнь, чтобы кто-то из знакомых жаловался на скуку. наоборот,»
- даже больше скажу, у меня родственица привела жить к себе парня в свою квартиру, он отожрался»
- она держится всеми силами, молодец. карабкается как та лягушка из сказки. может быть, цискаридзе»
- мужик сам не знает, чего он хочет или байки расказывает. то ничего никому не должен, то семью»
- заране предусмотреть , какая реакция будет у него- невозможно. неважно - акуратные приставания»
- где родился там и пригодился это расплывчатая поговорка которую можно крутить по разному в»
- стоп шмот грязным будет если свинство в крови. грязным не будешь если не обтиратся обо все»
- это точно не такой доход чтобы воротить нос, только трешка и только в центре. с таким доходом»
- я тоже так считаю, но судя по остальным коментариям в теме, это мы какие-то не такие»
- а вы уверены, что им всем имено 40? а не 50 с гаком?я вот как-то редко вижу таких запущеных»
- на этот вопрос уже давно есть ответ - у каждого правда своя.парень думает, что таким грубым»
- я имею виду: встать под душ, тщательно намылить все известные места пах, подмышки, ноги, шею,»
- да и их тоже до ужаса боюсь. от тараканов то второй день тошно.»
- сейчас в провинци на заводах по 70 0 получают, пошла бы»
- умный мужчина сделает шаг к примирению.»
- обязательно схожу. просто стало интересно у кого было такое и чем все закончилось.»
- всё очень просто. если мужчина хочет женщину, то как минимум он их с интересом расматривает,»
- не вижу проблемы, я же не бомжа к себе веду»
- нуотчасти я это намерено сделала. чтобы испытать его способности.доп в следующий раз перед»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- если ваш шеф приходит на работу работать, а не шашни крутить, то, поверьте, ему все равно,»
- к тому что надо помыться или посетить врача»
- наверное, не читала, теперь хочу прочесть!я не так давно читала машеньку набокова»
- отрицание - защитный механизм психики.»
- мне тоже очень неприятно и больно»
- сразу нет. повстречаемся какое-то время, узнаем друг друга, тогда да.»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- а он мне уже о тали написал талию держи, о длине волос отрастить нужноа вы что ему предложили»
- да, он заразный, пока полностью не пройдет. в общем, подождите 1-2 недели. не рискуйте. а»
- знает4 млн и на квартиру и на ремонт»
- мама есть, а так красноярский край»
- ну значит она его зацепила: бывает и такое. в германи полно красивых , хорошо одетых и свободных»
- перевожу с мужского на человеческий: мне никто не дает, дай хоть ты, не мытьем, так катаньем,»
- по молодости я еще пыталась как-то понять такое поведение подруг и всегда их принимала назад,»
- я как-то сказала новому знакомому по интернету, что хотела бы уехать из своего города и куда,»
- это понятно, только и аренда выросла так, что мамадарагая, на фоне как раз повышения ставок»
- очень жизнеутверждающ в северных районах встречаются такие яркие расцветки фасадов домовможет»
- много требовать и вправду глупо. есть такой тип женщин, не успели встретиться как взваливают»
- меня больше беспокоит, как плохо выглядят мужчины а женщины, да боже мой, конкуренция меньше»
- делать вид, что не слышите его, не видите и вобще это не о вас, а о ком-то другом. отсутствие»
- да : который от неё вечно бегает, но она настырная. наверное в космос уматал от неё или в»
- не раздражает. каждый принимает её для себя или нет и живёт так, как хочет.»
- вам незаметно, а другим людям заметно. и отзывы у не хорошие»
- игру. компьютерную. как-то я захотела, чтобы на корабле можно было плавать. так он 2 дня гонял»
- считается что большую часть нужно животного, растительный плохо усваиваетсянет, не люблю.»
- что значит уходит? это от людей зависит.»
- нельзя все время бояться, смеяться.любить страдать. организм требует отдыха.»
- и он вам ничего не должен, и вы ему ничего не должны. если вы оба, делаете что-то приятное»
- ща посмотерела вобще ниже 140 тыс это такое убожество, что лучше на окраине уж жить»
- самое омерзительное, что он ко всей этой истори романтический контекст притягивает. даже упомянутого»
- покупайте теперь совместную - одну на двоих»
- у меня нет таких. мы продолжаем одинаково общаться независимо как и у кого складывается личная»
- ничего не смотрела и желания как то даже нет. я за класику. единственое что я смотрела это»
- племяник то живёт с вами уже?на троих готовите»
- что, прямо так и написал: тебе надо отрастить волосы?»
- идите к флебологу пока это сеточка, тем боле что проявления уже есть в виде отеков, усталости»
- так я с ним два года до встречи с мужем дружила. когда появился муж я их познакомила, вместе»
- мы были давно в костромском цирке-там не пахло. но места были у оркестра-очень громко было.»
- нет, жилье не мене важно. в целом соглашусь с ланком о поиске баланса.мы с мужем взяли квартиру»
- нет, с ним ничего не было, просто дружили и делились сокровеным.»
- а почему нельзя просто общаться, без всех этих рефлексий?»
- не хожу в цирк,т.к. категорически против того что там выступают животные.»
- насколько я люблю русалочку, но мне хватило увидеть описание и актеров, чтобы понять, что»
- так вы же сама жили с родителями пока ипотеку выплачивали?вря ли вы всем такие тонкости расказывали»
- ну тут важная причино-следств связь. я не думаю, что она такая: переспали сразу - поставили»
- чего это муж довесок?как раз добытчик. свекровь отселяем»
- конкретно, вы, с вашей фигурой, можете хоть во что облачиться и это будет хорошо смотреться.»
- во всех соцсетях у меня имя и фамилия. и если их вести в любой поисковик, нахожусь только»
- для комплиментов выкладывают на других сайтах но и здесь есть что почитать полезного и хорошего»
- очень расплывчатый вопрос. конечно могут и сильно. если на улице я увижу что-то плохое это»
- наверное, это мне почему же, я работаю. но так как все деньги сейчас уходят на ремонт, то»
- у меня не бывает таких выходных. я просто не понимаю смысл этого»
- повесть волшебник набоков назвал первой маленькой пульсацией лолиты. эта повесть - предшественик»
- а чем заболели-то? орви?я, блин, счет потеряла тому, сколько раз я была с соплями во время»
- если у вас в окружени есть такие люди, не общайтесь, их уже не исправить»
- мне тоже нравится.марго, вы челку косую стригли когда-нибудь?»
- это ведь не оправдывает итоги что распух и уполз на новое поле жук каларадский»
- ну нормально так,могло быть и лучше. но я не привередливая к интерьерам.для первого раза в»
- в зависимости от распространенос симптомов выделяют 4 стади герпеса:латентн носительство без»
- да. я на работе не упахиваюсь до состояния мертвой лошади, чтобы мне на выходных хотелось»
- приглашаю. и с ночёвой тоже. к тому же сейчас реально только у меня на територи встречаться»
- автор, а вот эта тема ваша? :/.»
- многие воспитывают детей практически в одиночку,муж допоздна на работе,пашет чтоб прокормить»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- почему полжизни-то. все мои знакомые кто брал, выплатили за 5-10 лет. и в отпуск ездили и»
- е брат мужа с его женой наипали. купили ей квартиру, точне, она купила квартиру, сделала там»
- ну так да, соглашусь.кажды со своей колокольни обычно расказывает»
- не знаю, не знаю.я думаю это не её, раз у неё такая реакция на происходяще.хот я понимаю если»
- я похудела! - 32 см и 11 кг! растопила жир на животе! фото до и после!»
- - 25 кг! диета - ловушка для жира! результат потрясающий: весь гардероб пришлось»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- я смогла, сможешь и ты! - 17 кг! моя история превращения! фото!»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- растолстела так, что похожа на шкаф! стресс с мужем, придирки, ругань! - 8 кг!»
- - 21 кг! мое новое тело без пластики и таблеток! моя цель - выглядеть супер! мое»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- - 17 кг! тонкая талия! секрет моей стройности: подсчет калорий и спорт! фото!»
- я начинаю себе нравиться! решила взяться за себя конкретно! - 8 кг!»
- жир долой! как я сбросила 19 кг за 6 месяцев!»
- - 14 кг! бедра с 90 см стали 83! в талии - 7 см! мои знакомые до сих пор в шоке!»
- - 13 кг! мне надоело быть толстой! устала видеть в зеркале бегемота! мое фото!»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- из 127 в 90 кг! - 36 килограмм и это ещё не предел! наконец-то могу носить краси»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- я укротила свой вес! минус 25 кг ради мужа! поменяла 90 кило на желанные 65! мое»
- - 12 кг и 10 см в талии! я расплавила жир и отточила фигурку! фото!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- моя история стройности! объемы ушли шикарно! - 36 см в объемах! - 16 кг!»
- я доказала, что можно и после родов быть в прекрасной форме! минус 10 кг - и я б»
- - 16 кг! я сбросила жир без таблеток! стала конфеткой! мое фото!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- мужчина на диете! холодильник я обороняла не на жизнь, а на смерть!»
- - 23 кг! я больше не слон! создала идеальный образ! фото до и после!»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- - 15 кг! я это сделала! желанная фигура за полгода! фото до и после!»
- ради него я стала худеть! избавилась от 20 кг за три месяца! у меня получилось д»
- - 70 кило за год! расправа над жиром! фигура богини без липосакции, таблеток и г»
- твоя эффектная фигурка к лету! - 17 кг за два месяца! блистай на пляже! покажи в»
- я быстро теряю вес на диете! мне нравится моя фигура!»
- как сбросить 10 кг за две недели! ставим реальную цель и худеем!»
- гороскоп на 2020 год: овен»
- я добилась замечательного результата! отвесы каждый день!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- гороскоп на 2020 год: весы»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- - 35 кг! мой пинок - ненависть к толстому животу! быть толстушкой я не хочу!»
- похудеть на пять кг за 14 дней! как добиться подтянутой фигуры!»
- мне удалось сбросить 13 кг! избавилась от комплексов!»
- похудеть и обрести изящные формы! я выгляжу на все 100%!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- сбалансированная диета! легко выдержать запреты!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- - 17 кг! я стала стройняшкой всем назло! влезла в джинсы 44-го размера!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- лишний вес исчезнет быстро! - 5 кг за три недели!»
- мой рекорд в похудении! - 41 кг и 25 см в талии! слепила тело мечты!»
- диета - мой путь к совершенной фигуре! ловлю завистливые взгляды!»
- я уничтожила жирное тело! - 23 кг! долой бесформенную тушку!»
- моя супер талия 55 см! сушка тела! атака на жир: я убрала живот!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- я выгляжу на 100%! появилась легкость! отказалась от жирного и сладкого!»
- - пять кг за две недели! моя диета чистит организм!»
- минус 500 граммов каждый день! очень эффективная диета!»
- хочешь потрясающую фигуру - сиди на диете! добьешься отличного результата!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- две недели к стройности! диета сделает фигуру привлекательной!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- подсчет калорий и малые порции - залог моего похудения!»
- на диете я скинула пять кг! теряю вес безвозврано!»
- диета супер! подарит легкость и красоту! лишнего веса как не бывало!»
- салат если любишь из редьки и яблок»
- паштет из куриной печенки под креветочным соусом»
- малинад (малиновый лимонад)»
- десертные суши»
- вэрзэре»
- нежнейшая скумбрия в тесте»
- “быстрая закуска из грибов»
- эликсир красоты и здоровья “90 -60 -90 “»
- куриные котлеты вкусно и полезно»
- ягодный пирог»
- кальмары, фаршированные крабовым мясом и сыром»
- свиные рулетики с беконом»
- креветки с брынзой и чесноком»
- фруктовый салат»
- фриттата с кабачками»
- куриные голени с овощами»
- киш с форелью и брокколи»
- апельсиновый коблер»
- рыбный винегрет с квашеной капустой»
- салат “женский“»
- салат для похудения»
- аджика с грецкими орехами»
- пирог яблочный. при подаче к столу можно посыпать сахарной пудрой.»
- пасхальные куличи на желтках и сливках»
- солянка овощная»
- ленивая сырная пицца»
- картофельный суп с савойской капустой»
- курино-овощные котлеты в сырном соусе»
- салат «лакомка»»
- котлеты "сусамыр"»
- яблочные драники»
- суфле из кабачков»
- уха из сига»
- чай аристократ с соком апельсина и коньяком»
- быстрый паштет из печени»
- сарделька с начинкой»
- сыр домашний»
- крекеры с рикоттой и клубникой»
- пирог с яблоками “домашний“»
- баклажанная икра по-румынски»
- коктейль "together"»
- завтрак “цветы для любимой“»
- лимонный компот»
- сальса из кукурузы и перца»
- картофельно-морковные колдуны»
- напиток из моркови»
- чихиртма»
- гороховая каша»
- апельсиновое печенье с фисташками»
- вареники с картошкой и луком»
- спагетти alla norma»
- суп-пюре из брокколи с креветками»
- горячие тосты с грибами»
- фитнес-борщ овощной»
- глинтвейн чайный»
- ты очень нежная и чувствительная или боишься показывать свои чувства?»
- в борьбе за стройную фигуру тебе необходима компания или любишь вкусно поесть?»
- тобой сложно манипулировать или выполняешь чужие прихоти?»
- ты - оптимист или видишь все в черном цвете?»
- ты не любишь компании или легко сходишься с людьми?»
- ты не обсуждаешь коллег за их спиной? всегда готова им помочь?»
- ты получаешь удовольствие от жизни или очень серьезно все принимаешь к сердцу?»
- твои отношения с ребенком натянутые или он всегда делится с тобой всеми своими переживаниями?»
- ты слишком боязлива или лишена всяческих страхов?»
- у тебя пессимистическое отношение к жизни или отличаешься положительным мировосприятием?»
- ты ценишь свободу или контролируешь каждый шаг любимого?»
- ты ценишь себя или совершенно не любишь?»
- ты знаешь о своих сильных сторонах или любишь оставаться в тени?»
- ты всегда можешь рассчитывать на своего мужчину или нет?»
- у тебя много друзей или часто в них разочаровываешься?»
- комплексы мешают тебе жить или ты уверена в себе?»
- твой любимый - настоящий джентльмен? хороших манер ему не занимать?»
- ты не следишь за своим здоровьем или делаешь все, чтобы сохранить его?»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- ты нерационально относишься к финансам или слывешь экономной хозяйкой?»
- ты склонна к любовной зависимости или не растворяешься в ней?»
- ты трудоголик или привыкла только радоваться жизни?»
- редко остаешься дома вечером? постоянно приглашают не вечеринки?»
- ты сможешь похудеть или совсем нет силы воли?»
- твой брак стоит на твердой почве или находится на краю пропасти?»
- у тебя кризис среднего возраста в самом разгаре или некогда задавать себе вопросы»
- ты махнула на себя рукой или очень себя любишь?»
- твой коллектив - настоящий гадюшник или вторая семья?»
- ты всегда достигаешь желаемого или получаешь удовольствие от жизни?»
- ты вызываешь симпатию у окружающих? легко входишь в любую компанию?»
|
vip клубы | онлайн +180 |
|
|