|
Меня очень часто спрашивают, как мне удалось похудеть на 50 килограмм, за год, не принимая никаких таблеток и не прибегая к помощи пластических хирургов. Лично про себя могу сказать, что мне очень бы помогло, если бы я сразу после родов увидела такую историю, да еще с фотографиями. Помню, на каком то форуме, еще за полгода до того, как начала худеть, я увидела историю девушки, которая после родов решила заняться собой и у нее все получилось. Но поскольку визуально я все это себе слабо представляла... Когда-то я похудела до 50 кг при росте 175 см, даже работала моделью. При этом я голодала неделями и как только прекращала самоистязания - вес стремительно начинал набираться. Потом в моей жизни наступила черная полоса, умер очень близкий мне человек, я рассталась с любимым, ну, и естественно, все свои неприятности я заедала. Черная полоса закончилась, но привычка есть как слон, сохранилась. Спустя несколько лет, я потолстела на 15 кг, а тут еще пришлось проходить курс гормональной терапии, чтобы забеременеть. В итоге, перед беременностью я весила 87 кг! В процессе вес набирался стремительно, поскольку почти постоянно присутствовала угроза, и мне было велено лежать и про спорт даже не думать. В итоге перед родами я весила около 118 кг! Сразу после родом я почти вернулась к добеременному весу - 89 кг, но меня это слабо радовало. Я надеялась когда-нибудь сбросить набранные килограммы. Вместо этого, за полгода я стремительно набрала вес, и растолстела до 108 кг! Когда я смотрела на себя в зеркало, меня начинал охватывать панический ужас. Дочке было уже полгода, но вес, вместо того, чтобы падать, стремительно рос. И тогда я поняла, что так дальше нельзя. В магазины я не могла заходить без слез, т.к. мой размер был 56-й! Мое свадебное платье не сходилось на мне даже приблизительно, хотя с момента свадьбы прошло всего три года. Сейчас я ношу 46-й размер, ближе к 44-му. Почти уверена в том, что скоро буду носить 42-й, как когда-то. Хотя еще полгода назад я сама в это не верила. Так что – невозможного не бывает. Я опять начала замечать внимание окружающих мужчин на улице и на работе. Я снова верю в чудеса и в свои силы. И это отражается не только на моей фигуре, но и на работе, на личной жизни. Мой муж тоже очень доволен изменениями, произошедшими со мной и моей фигурой. Теперь я знаю наверняка – женщина создана для того, чтобы быть прекрасной. И только от нас самих зависит то, как мы будем выглядеть. Помимо веса существовала другая проблема – растяжки - огромные, красные, по всему животу. Итак, я поняла, что с этим всем как-то надо бороться – но как?! Тогда я села и подумала, какой вид спорта раздражает меня меньше всего. Я пришла к однозначному выводу – бассейн меньшее из всех зол. Я купила абонемент и начала ходить два раза в неделю в бассейн. Сначала с трудом проплывала 500 м, но потом разошлась и плыла не меньше километра. Меня очень вдохновлял вид некоторых женщин, таких стройных, подтянутых. А потом я увидела ту, лет 40 с огромными белыми полосами по всему животу. Тоже растяжки после родов, только прошло у нее уже 10 лет. Я поняла, что должна начать с ними что-то делать! Я каждый вечер скрабилась молотым кофе грубого помола, а потом массировала, массировала ненавистный живот и растяжки. Когда массировала, в крем добавляла мумие, оно вроде как способствует заживлению шрамов. Потом я начала постепенно отказываться от сладкого. Хлеб я особо никогда не ела, а вот сладкое поглощала килограммами. Причем всевозможное. Что естественно влияло на фигуру крайне негативно. В начале заменила сахар на фруктозу, покупала батончики мюсли и по чуть-чуть, когда уже совсем не в моготу было – ела. Сейчас желание поесть сладкого возникает крайне редко. Потом я начала делать гимнастику дома. В начале я с трудом могла сделать 20 поднятий корпуса из положения лежа на спине (сейчас делаю уже 100, причем достаточно легко), поднять ноги, лежа на спине могла раз 5 (сейчас 30-50, в зависимости от настроения). Гимнастику делала в те дни, когда не плавала. Потом так втянулась, что гимнастику стала делать уже каждый день. И до сих пор почти никогда не пропускаю. Занимает она 20-30 минут. Такого, чтобы я целиком исключила какой-то продукт – нету. Я ем все – но стараюсь, чтобы что-то оставалось на тарелке. Раньше я не могла просто взять и выбросить еду, теперь, если я наелась, то со спокойной душой направляюсь к помойке и выкидываю остатки (чтобы не было желания доесть). В принципе ем все в течении дня, но после 6-8 вечера стараюсь есть фрукты, йогурт, ну иногда сыр. Если нужно похудеть на много, то настроиться лучше сразу, что процесс будет долгим, но не мучительным. Обвисшая в начале кожа, постепенно утянулась, и хотя мой живот, да и фигура в целом конечно еще неидеальны, но все-таки, я пришла к выводу, что растяжки можно заметно уменьшить и кожа при регулярном массаже действительно улучшается.
автор: MagnoliyaKatya  5.0
|
начало обсуждений»
-
Если судить пог тексту автор этой статьи Мириманова Катенька)))) Она же написала “Систему минус 60“ если кто заинтересуеться)))) Хорошая книжечка))))
-
-
нет слов...
молодец! -
-
Молодчинка!Я тоже весила 2 месяца назад 108!А сейчас 92.Как ты за полгода скинула 50 кг?Я тоже поставила себе такую цель!
-
А главное - система работает!!!
-
МОЛОДЕЦ!!!!!
А можешь конкретнее написать как от растяжек избавлялась? -
Ты просто пример для подражания. Вот это сила воли!!!!
-
ты умничка!!!!!!!!!!!!!!
-
Статья конечно очень интересная! Автор-просто умница,
НО я лично не увидела из всей статьи, что же все таки делалось для потери веса. Ну да, убрав сладкое и мучное, плюс басен – дают результаты. Но не столь эффективные, что бы сбросить 50 кг. Мне интересно, какой все таки именно стиль питания был выбран?
-
-
Вот это сила воли!
Я по хорошему завидую! Буду брать пример. Респект и уважуха! 
Удачи тебе в дальнейшем!
Я по хорошему завидую! Буду брать пример. Респект и уважуха! 
читать все дневники- говорите ли вы водителям, если что-то пролили в машине? у вас нет с собой салфеток, чтобы вытереть. или молча выходите?»
- у нас сегодня самое настоящее лето, шла и прям ветерок теплый и солнце. у вас лето уже?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- после интима болит мочевой и чаще позывы в туалет. справки что здоровы сделали перед встречей. не подходит микрофлора?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- из-за скромности и стеснительности не могу первая проявить свою симпатию к парню! и он такой же. что делать?»
- помогите выбрать несколько самых классных моих фото для фотографа на обработку и печать»
- это глупый вопрос? покупатель спрашивает насчет сумки: она из некурящей квартиры?»
- почему мужчины удивляются, когда женщина говорит, что не хочет замуж?»
- носили бы? муж сказал, что это отвратительно!»
- может ли от бега снижаться давление или бег тут не причем? было 100/70, норма 125/80. и еще лицо стало бледным.»
- отпуск. атлантика. наслаждаюсь! какое фото лучше?»
- можно ли в продуктовых магазинах купить флорентини или они только в ресторанах продаются?»
- какой певец для вас секси?»
- как вам сумочка?»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- какой у вас любимый батончик? мне очень нравится баунти.»
- чем меньше грудь, тем лучше! большие достоинства потеют, при беге трясутся, оторвутся, разобьются! а после родов, как»
- ловите новую порцию моих форточек! какое больше нравится?»
- будете отдыхать на майских праздниках или начальство приказало выходить? вопрос к тем, кто работает пятидневку.»
- когда говорить о беременности на работе? вы сказали, когда уже живот попер или заранее предупредили?»
- он говорит мне комплименты при других! когда женщина нравится, мужчина старается сказать приятное с глазу на глаз?»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- какая фамилия самая красивая?»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- как убрать заломы на лбу как на фото? у вас были такие?»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- кого кусали домашние питомцы, что вы делали? сегодня меня укусила моя овчарка! рана неглубокая, но палец отек.»
- кто открывал визу в сша туристическую? если были отказы, по какой причине? каков шанс получить визу при наличии?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- мои стрижки прошлого года!»
- каких людей ценят руководители?»
- фото человека в 7:30 утра и человек, который упахался, фото в 19:30»
- как вам фигура? на сколько кг выгляжу? рост 155 см. возраст 26 лет.»
- хочу купить попугая какаду, но уживется ли он с моей собакой и кошкой? стоит 240 тысяч на авито.»
- какие у вас отношения с начальством? начальница вчера приехала неожиданно и нас так тряхануло не по-детски!»
- не могу написать человеку в вк и одноклассниках! я не в чёрном списке. отправка сообщений ограничена.»
- что бы вы выбрали: быть с мужем, который не помогает в быту и с детьми, или быть одинокой без отношений?»
- слышали историю девушки в казахстане салтанат? очень жаль её»
- красотка с губами написала, что я страшная! мужики, которые пишут: красавица милая, врут и западают на фигуру?»
- она не умеет готовить и не любит, ее парень всегда готовит. вы считаете, что женщина должна уметь готовить?»
- как вам такая фамилия? раньше не нравилась, хотела сменить, а сейчас, наоборот, стала нравиться.»
- купить эти кеды, или уже не модно? для меня универсальные, именно бежевая модель.»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- доброе утро хорошей недели»
- всю ночь шёл дождь, а сейчас снова солнце ярчайше. уже с утра сгоняла к врачу за»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- я разгрузку вчера не выдержала, всё шло хорошо до вечера, а потом я покушала лазанью»
- рекомендуется:- предпринимать активные и решительные действия.- начинать важные»
- привет всем! продолжаю свое сбалансированое питание и очень им довольна. сегодня»
- интервальное голодание: 16/8.»
- у детей ещё неделя учёбы и неделя каникул будет. я пока никаких планов не строю,»
- сегодня у нас холодно, всего 7, и это после 26. и дождь идёт целый день. погода»
- дождь как начался ночью так до сих пор и идёт, и непонятно когда просвет на небе»
- в обеденый перерыв на работе надо будет выйти на прогулку, у меня рядом находится»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- привет всем! муж сегодня снова работу прогуливает, сегодня на выставку в крокус»
- сегодня наелась вечером углеводов, целый день держалась на белках, но вечером потянуло»
- вчера снова хорошо находила и у меня получилось 150 шагов. утром прогулялась, в»
- подсела на хлебцы - мене калорийны, чем хлеб, не мене вкусны, можно позволить себе»
- пробки страшные утром, и вышла на двадцать минут позже. двадцать минут решают многое»
- норму по шагам выполнила. вчера прошла 630 в итоге. сегодня опять пойду в тц, надеюсь»
- привет всем! сегодня вобще не охотой на работу, обратно бы под одеялкоеще эта рабочая»
- вчера свою норму полностью прошла за 1 раз. получилось 640. отёки на ногах всё-равно»
- наконец дома.сегодня без занятий. коленка ноет и спина. сейчас вколю противовоспалительно»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- сейчас повозим ольгу по занятиям, потом нажарю беляшей. хочу съесть только 1, надеюсь»
- у меня работа не кончается в селе, я вечно в движени, то двор подмети, то в огороде»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- воспользуйтесь случаем и проведите этот период в спокойном ритме, неспешных размышлениях»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- вчера чуть не нарушила пост. готовила для мамы куриные желудки и забылась совсем.»
- великий пост 31/48.сегодня прям тяжело мне всё даётся и я хочу всё время есть. но»
- в обед сходили на прогулку и хорошо прошлись по лесу. хотя всё равно очень жарко»
- что-то не могу настроится на работу, в понедельник день раскачки у меня. надо кофе»
- питание: непонятно какое, кушаю когда есть время и когда есть реальное чувство голода.по»
- оказывается, боле мене неплохо дело у меня обстоит с семьёй, а вот со всеми остальными»
- всем доброй ночи! вчера нагуляли с дочкой 14 тысяч шагов, да и вобще хорошо провели»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- а нету справедливости в этом мире.»
- я бы 21 цветочком тоже не хвастанула,а даже бы скрыла их от всех наоборот»
- каждому свое. смотреть сериалы не порок, но вы их как то на первое место поставили. если жить»
- хитрые, продуманые, там каждое слово/ действие с прицелом на будуще, время тратится экономно»
- а куда столько шмоток то девать? все эти процедуры ну раз в неделю по паре часов.ну фитнес»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- если мне это в кайф будет то да.»
- в районе пояса чего-то не хватает, и юбка кажется легкой, воздушной, черный её приземляет»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- нет, он разделся. у него не встал»
- хорошо если это законый муж ,то половину семейного бизнеса а если сожитель ,то увы ничего»
- один начальник специально издевался. я поругалась с ним и он 2 года со мной не разговаривал,»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- а мне нравится танюхин стиль, ну то есть, для меня он не применим а разглядывать интересно.»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- для меня кареглазая брюнетка красиве любой блондинки в 8 из 10 случаев»
- я дам ей наличные деньги, в виде иностраной тенге , она на них и купит»
- чет я такого не припомню. может пытались, да я внимание не обращала»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- в принципе, для меня в каждом времени года есть своя прелесть. но больше всего люблю весну,»
- страно. сегодня мне поставили винт. только через полгода коронка.дополне даже не винт, а просто»
- не обижаюсь, но почему стеснялись?»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- он предложил автозамену своих услуг.»
- а заметь, как она всегда пишет, какой-то бесвязный поток мыслей»
- да придумать что угодно можно, если например ничем не занимается. я просто говорю какие у»
- вы можете нормально написать, что у вас произошло?»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- н-да уж, припоминаю те лохматые года. надеюсь этот стиль не вернется. хотя оверсайз это стиль»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- от коментов я просто под столом»
- не должно быть такого. это самодурство вашего начальстваобидн учитывая что это ж гос предприятие»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- об этом и речь. много таких владеют бизнесами, конечно же только на словах, на деле просто»
- да, сегодня иду в обед к стоматологу, боли не очень сильные, но постояные, ноет и ноет, посмотрим»
- так вы боитесь, что вас могут уволить из-за не?»
- вам не надо, но другим советуете»
- она постояно то путает ,то фантазирует ,мне на днях писала что я на рынке работала на ремнях»
- педагоги да я их и указал первыми им да повезло , у врачей все таки не такой большой отпуск»
- не понимаю почему сей факт вас так активно взволновал. да, я работаю, и работаю целый день,»
- рост не играет роли никакой .главное пропорци с этим надо родиться а рост это вобще дело десятое.муж»
- скучает, нафиг вам игрушка, просите цветы»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- вот, я ж говорю. уже брата пришлет сам придет то есть он работает в москве, это точно не врет.»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- я бы поняла что меня слили и переключилась»
- ещё мне очень нравится новый баунти с манго»
- потому что понедельник 29 мы отработаем 27 апреля30 мая мы отработаем в суботу 2 ноября»
- вобще идея хорошая, но я очень переборчива, поэтому доверяю только этому салону.»
- света ,врешь как дышишь.про мужа тебе другие участницы писали,а про фото на мужских сайтах»
- вроде бы сейчас ваш младший в школу должен пойти,и вы третьим то ли беремены были,то ли хотели,темы»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- и вы продолжаете дальше сдавать деньги?»
- манипуляциями, если цель просто влюбить»
- у нас сегодня минус 12 с утра, вчера и ночью сегодня ледяной ветер, а у вас сколько градусов?»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- конечно ресницы как на 2 фото, выглядите намного моложе и свеже чем на 1»
- есть такие люди, которые будут придираться, даже если ошибок нет просто из вредности, когда»
- бабские страдания не о чем любит бабье загоняться кто-то угол наклона у ягодиц высчитывает.»
- есть, но если я буду покупать шмотки каждый день там не будет местадля такого количества вещей»
- автор, понимаю вашу обиду. сделайте перерыв, как остынете, разблокируете. это очень неприятно!»
- никак.насильно мил не будешь.а будете бегать за мужиком ещё боле противне для него будете.»
- кто-то из вас неадекватно оценивает свои шаги и вложение. судя по тому что она от вас открыто»
- кто?кандидат? так вы ни одной науки не освоили? теперь все ясно откуда что выходита долго»
- у него не встал. он меня обхватил руками, и два часа удерживал, и наезжал на меня, что это»
- это платье-комбинац сейчас такие в тренде»
- вы сами как оцениваете свою адекватность от 1 до 10?»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- у меня пасивного дохода хватает на покрытие базы ,на отвечаю жизнь как у всех .если я начинаю»
- смотря какой у вас социальной круг, если у всех ваших родствеников или однокласников белая»
- о, боже. сколько клеветы на хороших людей тут набрасывают. так вот неприятно становится, что»
- были. меня лихорадило, но я платила вовремя и больше нормы сумы вносила для снижения трат»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- заметь, это твое высказывание очень многое, говоряще о тебе самой.»
- скоре всего думают, что професия библиотекаря бесперспективна малоплачиваемая и нет роста,»
- а почему вы задались этим вопросом?вас кто критикует? друзья или родня мужа?»
- мне бы было неинтересно так жить»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- да у меня тоже прямые, просто когда делаю локоны то волосы как у барана и льва вместе взятые.»
- а у неработающей жены нет больше никаких интересов? учиться ей ничему не хочется?»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- какая-то старая мало того что профнепригодная так еще и жалуется, что ей на это указали. на»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- а у вас вобще отсутствует стиль и вкус»
- вас много таких, вы для мужчин самокупаемый проект, это самая удобная категория женщин для»
- я бы не стала пить какие-то препараты. 4-5 килограмов можно сбросить при правильном питани,»
- нет он ерничает и свои мысли на меня переносит»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- социум много чего говорит. например, рожай: второго, третьего. но если вам достаточно одного»
- а мне только смоки идет, его и буду»
- надо даные ответчика найти для иска, из которых есть только безличная страница на сайте и»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- да, не маргарита. чет вспомнилось марфа васильевна я.»
- самый лучший способ - не обращать внимание. это всего лишь работа. не нужно принимать близко»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- худеть надо без ненависти к своему телу! как я похудела на 10 кг!»
- я это сделала! сбросила 25 кг за 3,5 месяца после родов! подруги в шоке! мое фот»
- радикальное изменение фигуры: объемы и кг тают! минус 7 кг за 13 дней! ты не узн»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- - 21 кг за 5 месяцев! - 68 см в объемах! ушёл жир с живота и бёдер! считаю калор»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- час х настал! минус 39 кг! я сменила 62-й размер на 48! стала стройной, как дево»
- - 22 кг! моя борьба за тонкую талию! сбросила три размера! сразила всех наповал!»
- не могу подавить свой аппетит! я поняла, что надо худеть»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- фигурка шик! моя победа над собой! - 15 кг! я супер красотка! фото до и после!»
- красота требует жертв, но не таких! надо следить за своей формой!»
- невозможное - возможно! - 25 кг! теперь можно смело поехать на море! мечта о пло»
- на старт к сезону мини! мое превращение: из 94 кг в 81! сделала живот без жира!»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- -17 кг! подруги мне завидуют! превратилась из жирной коровы в стройную красавицу»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- - 18 кг! похудела ради мужа! получила тело своей мечты! мой бонус - откровенное»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- я похудела на два размера! дала себе пинок и сбросила 17 кг! сделала тело для би»
- экспресс-диета! испытано на себе: - 12 кило! мой путь к совершенству! фото!»
- минус 17 кг! я убрала живот без голодовки! до жути надоел лишний вес! фото!»
- все в наших руках! главное, не запускать себя! похудела на 30 кг!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- мой вес 50 кг! дряблость и рыхлость моментально исчезли! фото!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- - 8 кг за три месяца! супер поддержка galya.ru! избавилась от комплексов! купаюс»
- я взяла себя в ежовые рукавицы и сбросила 17 кг! держу вес уже два года! мое фот»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- я достигла идеала! за 15 дней избавилась от 46 см и 13 кг лишнего жира, вылепила»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- - 27 кг! талия 60 см к лету! я сменила размер xxl на m! с галя.ру худеть легко!»
- коррекция проблемных зон! за месяц я сбросила 10 кг!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- каждый день я становлюсь легче на 500 грамм! научилась контролировать аппетит!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- сбрось груз лишних килограммов! диета ускорит обмен веществ!»
- диета для фигуры мечты! уменьшила бедра и подарила стройность!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- я сбросила 10 кг благодаря диете! больше вес не набираю!»
- - 28 кг! я похудела с 85 кг до 57 кг! из толстушки в стройную девчонку!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- диета уберет бока! всего одна неделя и ты в отличной форме!»
- фигура моей мечты! я уничтожила бесформенность и жирные складочки!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- нужно быстро похудеть! попробуй эту диету! - 4 кг за шесть дней!»
- я помогла своей фигуре стать стройной! освободилась от лишнего!»
- максимальная потеря веса! я худею без поблажек!»
- диета чистит организм от лишнего веса! - 4 кг за семь дней!»
- уменьшаю объемы! я вернула изящные формы без особых усилий!»
- - 25 кг! фантастика: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- лишнее больше никогда не вернется! результаты радуют!»
- килограммы ушли и не вернулись! я сбросила вес без мучений!»
- результат тебя поразит! пора считать калории и худеть!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- диета избавила меня от лишнего! худею легко и без срывов!»
- моя диета - радикальный метод похудения! вес исчезает!»
- я похудела на пять кг соблюдая эту диету!»
- гороскоп на 2020 год: водолей»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- я стала стройной как тростинка! как быстро сбросить вес!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- похудеть на 8 кг за две недели без мучений и срывов!»
- семидневная диета гарантирует потерю пяти кг! результаты поражают!»
- суп «харчо» из курицы»
- блины сдобные из гречневой и пшеничной муки»
- йогуртовый тортик»
- плов из курицы с сухофруктами»
- филе куриное с яблоками и сливами»
- курица по – фински с грибами»
- салат “морозко“»
- универсальный томатный соус “сацебели“»
- котлеты грибные с рисом. подаем со сметаной или салатом из капусты.»
- салат с курицей, сладким перцем и изюмом»
- банановый коктейль на основе кефира и ряженки»
- тажин из баранины с кукусом»
- баклажаны жареные с орехами»
- рассольник в банке на зиму»
- рыба под шубой»
- тарталетки с авокадо»
- тайский салат ям тэн»
- рис с савойской капустой»
- салат постный с грибами и фасолью.»
- тарталетки с копченой курицей и грибами»
- летний тортик на зимний лад»
- сырники солнечные из тыквы. подавать теплыми со сметаной.»
- творожники “чистый вкус“ за 5 минут»
- салат “морковный“»
- кулебяка из слоеного теста c капустой»
- паштет из киноа с творожным сыром»
- сердечки куриные тушеные»
- фруктовый десерт»
- курица аппетитная “ностальжи“»
- горячие бутерброды на сковороде»
- полезные шоколадные маффины без муки»
- вареники с вишней»
- суп-пюре из картофеля»
- манные блинчики с курагой»
- курочка в пряном соусе»
- салат бабушкин рецепт с говядиной, картофеля, яблока и маринованного огурца»
- свекла фаршированная с начинкой из риса, творога и яблок»
- запеченые овощи»
- постный грибной суп с лапшой»
- салат из кабачков на зиму»
- американская заправка ранч»
- летний холодный салат от джейми оливера»
- маффины с зеленым луком и чили»
- рулетики с красной рыбой на закуску»
- рыба, запеченная в духовке в фольге»
- меренги с земляникой»
- паста с грибами»
- торт белочка с орехами в шоколадной глазури»
- картофель жареный с лучком и укропом»
- малосольные огурцы без рассола»
- пирожки “вэрзэре“ с солеными огурцами и рисом»
- компот из киви, яблок и мандаринов»
- куриные рулетики с грецкими орехами»
- фога - суп с курицей»
- салат морской со спагетти»
- ты - талантливый человек или безразлична к творчеству?»
- с твоим браком все в порядке или считаешь, что твой брак неудачен?»
- ты - перфекционист или стоит быть чуть организованнее?»
- ты плывешь по течению или можешь пробить стену?»
- ничего хорошего не ждешь от будущего или уверена, что все будет хорошо?»
- ты умеешь прощать или считаешь это признаком слабости?»
- курортные романы не для тебя или ты склонна к авантюрам?»
- у тебя высокая эмоциональная возбудимость или не подвержена стрессам?»
- тебе не хватает терпения или никто не заставит потерять самообладание?»
- для тебя главное рассудок или умеешь любить глубоко и преданно?»
- ты умеешь флиртовать или даже не пытаешься постичь науку флирта?»
- ты боишься перемен или легко справляешься с самыми сложными ситуациями?»
- ты приятна в общении или обладаешь непростым характером?»
- ты очень ленивая или упорная и трудолюбивая?»
- ты не управляешь своими эмоциями или держишь себя в руках?»
- у тебя все лежит по полочкам или стоит продумать план уборки?»
- ты можешь добиться успеха или ко всему проявляешь безразличие?»
- с тобой шутки плохи или ты очень добрый человек?»
- никто не знает о твоих проблемах или окружающие принимают участие во всех твоих»
- ты не предъявляешь к мужчинам никаких требований или очень придирчива?»
- в семейной жизни тишь да благодать или нужно сохранить семью?»
- ты стараешься угодить всем? легко идешь на поводу у окружающих?»
- ты – в центре внимания? интересный собеседник и хороший друг?»
- у тебя высокие амбиции или работа не на первом месте?»
- в тебе преобладает мужская или женская энергия?»
- твоя личная жизнь удачна или не можете с супругом найти общий язык?»
- в твоей душе царит мир и спокойствие или видишь все в черном цвете?»
- у тебя дружеские или только деловые отношения с коллегами?»
- ты предпочитаешь тонкий юмор? примитивными шутками тебя не рассмешить?»
- ты находчивый человек или есть сложности с концентрацией внимания?»
|
vip клубы
|
 онлайн +150 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,