|
Меня очень часто спрашивают, как мне удалось похудеть на 50 килограмм, за год, не принимая никаких таблеток и не прибегая к помощи пластических хирургов. Лично про себя могу сказать, что мне очень бы помогло, если бы я сразу после родов увидела такую историю, да еще с фотографиями. Помню, на каком то форуме, еще за полгода до того, как начала худеть, я увидела историю девушки, которая после родов решила заняться собой и у нее все получилось. Но поскольку визуально я все это себе слабо представляла... Когда-то я похудела до 50 кг при росте 175 см, даже работала моделью. При этом я голодала неделями и как только прекращала самоистязания - вес стремительно начинал набираться. Потом в моей жизни наступила черная полоса, умер очень близкий мне человек, я рассталась с любимым, ну, и естественно, все свои неприятности я заедала. Черная полоса закончилась, но привычка есть как слон, сохранилась. Спустя несколько лет, я потолстела на 15 кг, а тут еще пришлось проходить курс гормональной терапии, чтобы забеременеть. В итоге, перед беременностью я весила 87 кг! В процессе вес набирался стремительно, поскольку почти постоянно присутствовала угроза, и мне было велено лежать и про спорт даже не думать. В итоге перед родами я весила около 118 кг! Сразу после родом я почти вернулась к добеременному весу - 89 кг, но меня это слабо радовало. Я надеялась когда-нибудь сбросить набранные килограммы. Вместо этого, за полгода я стремительно набрала вес, и растолстела до 108 кг! Когда я смотрела на себя в зеркало, меня начинал охватывать панический ужас. Дочке было уже полгода, но вес, вместо того, чтобы падать, стремительно рос. И тогда я поняла, что так дальше нельзя. В магазины я не могла заходить без слез, т.к. мой размер был 56-й! Мое свадебное платье не сходилось на мне даже приблизительно, хотя с момента свадьбы прошло всего три года. Сейчас я ношу 46-й размер, ближе к 44-му. Почти уверена в том, что скоро буду носить 42-й, как когда-то. Хотя еще полгода назад я сама в это не верила. Так что – невозможного не бывает. Я опять начала замечать внимание окружающих мужчин на улице и на работе. Я снова верю в чудеса и в свои силы. И это отражается не только на моей фигуре, но и на работе, на личной жизни. Мой муж тоже очень доволен изменениями, произошедшими со мной и моей фигурой. Теперь я знаю наверняка – женщина создана для того, чтобы быть прекрасной. И только от нас самих зависит то, как мы будем выглядеть. Помимо веса существовала другая проблема – растяжки - огромные, красные, по всему животу. Итак, я поняла, что с этим всем как-то надо бороться – но как?! Тогда я села и подумала, какой вид спорта раздражает меня меньше всего. Я пришла к однозначному выводу – бассейн меньшее из всех зол. Я купила абонемент и начала ходить два раза в неделю в бассейн. Сначала с трудом проплывала 500 м, но потом разошлась и плыла не меньше километра. Меня очень вдохновлял вид некоторых женщин, таких стройных, подтянутых. А потом я увидела ту, лет 40 с огромными белыми полосами по всему животу. Тоже растяжки после родов, только прошло у нее уже 10 лет. Я поняла, что должна начать с ними что-то делать! Я каждый вечер скрабилась молотым кофе грубого помола, а потом массировала, массировала ненавистный живот и растяжки. Когда массировала, в крем добавляла мумие, оно вроде как способствует заживлению шрамов. Потом я начала постепенно отказываться от сладкого. Хлеб я особо никогда не ела, а вот сладкое поглощала килограммами. Причем всевозможное. Что естественно влияло на фигуру крайне негативно. В начале заменила сахар на фруктозу, покупала батончики мюсли и по чуть-чуть, когда уже совсем не в моготу было – ела. Сейчас желание поесть сладкого возникает крайне редко. Потом я начала делать гимнастику дома. В начале я с трудом могла сделать 20 поднятий корпуса из положения лежа на спине (сейчас делаю уже 100, причем достаточно легко), поднять ноги, лежа на спине могла раз 5 (сейчас 30-50, в зависимости от настроения). Гимнастику делала в те дни, когда не плавала. Потом так втянулась, что гимнастику стала делать уже каждый день. И до сих пор почти никогда не пропускаю. Занимает она 20-30 минут. Такого, чтобы я целиком исключила какой-то продукт – нету. Я ем все – но стараюсь, чтобы что-то оставалось на тарелке. Раньше я не могла просто взять и выбросить еду, теперь, если я наелась, то со спокойной душой направляюсь к помойке и выкидываю остатки (чтобы не было желания доесть). В принципе ем все в течении дня, но после 6-8 вечера стараюсь есть фрукты, йогурт, ну иногда сыр. Если нужно похудеть на много, то настроиться лучше сразу, что процесс будет долгим, но не мучительным. Обвисшая в начале кожа, постепенно утянулась, и хотя мой живот, да и фигура в целом конечно еще неидеальны, но все-таки, я пришла к выводу, что растяжки можно заметно уменьшить и кожа при регулярном массаже действительно улучшается.
автор: MagnoliyaKatya 5.0 |
начало обсуждений»
-
Если судить пог тексту автор этой статьи Мириманова Катенька)))) Она же написала “Систему минус 60“ если кто заинтересуеться)))) Хорошая книжечка))))
-
-
нет слов...
молодец! -
-
Молодчинка!Я тоже весила 2 месяца назад 108!А сейчас 92.Как ты за полгода скинула 50 кг?Я тоже поставила себе такую цель!
-
А главное - система работает!!!
-
МОЛОДЕЦ!!!!!
А можешь конкретнее написать как от растяжек избавлялась? -
Ты просто пример для подражания. Вот это сила воли!!!!
-
ты умничка!!!!!!!!!!!!!!
-
Статья конечно очень интересная! Автор-просто умница, НО я лично не увидела из всей статьи, что же все таки делалось для потери веса. Ну да, убрав сладкое и мучное, плюс басен – дают результаты. Но не столь эффективные, что бы сбросить 50 кг. Мне интересно, какой все таки именно стиль питания был выбран?
-
-
Вот это сила воли! Я по хорошему завидую! Буду брать пример. Респект и уважуха! Удачи тебе в дальнейшем!
- такая длина всем зайдёт интересно? была сегодня в таком платье»
- первый раз в жизни дала дочке пощечину! больше она не просит никакие вкусняшки и развлечения, но лицо недовольное.»
- если кредитная история плохая, кредит дадут?»
- 2 года назад был мимолетный роман, но чувства не проходят! отношения не складываются: либо мужику кекс нужен, либо»
- нравится ли вам внешность? красивая?»
- когда ругаюсь, мой мужчина боится, закрывается руками. хотя он раз в 5 больше меня. это он так показывает, что я сердита?»
- в шоке от поведения мч! оформляем заказ, я спрашиваю: будешь что-нибудь себе заказывать? отвечает: нет, здесь еда для»
- сделайте одолжение, сфоткайте порцию завтрака, обеда и ужина и чтобы рядом лежала ложка. чтоб понять размер тарелки.»
- на что вы тратите детские пособия? бывает такое, что вы можете купить себе одежду или продукты?»
- мужчины, с кем была в серьезных отношениях ростом как я - 170 см. о чем это говорит?»
- можно ли смыть мейк мицеллярной водой и не смывая ее сделать тканевую маску на лицо?»
- почему с тотал блондом лицо не яркое? как делаешь более темный блонд, так сразу и глаза, и лицо появляются!»
- какой подарок ждёте на 8 марта? сами заказали, намекнули?»
- какие у вас завтраки бывают?»
- какая из этих фамилий лучше? какая из них нравится? какие ассоциации с каждой? ударения расставила.»
- если вам надо отпроситься на работе, надо потом отрабатывать, выходить в свой выходной? или просто отпускают?»
- сколько у вас болело горло после гастроскопии? кажется, что все отекшее и болит. съела мороженое, но особо не помогает.»
- весь рабочий день провожу за компьютером. очки не ношу. какие капли приобрести от сухости глаз?»
- список моих желаний, может, кто-то хочет сделать мне подарок. вижу, что некоторые постят ссылку на сайты вишлисты перед»
- поздравляю с 8 марта! всем счастья, любви и весеннего настроения!»
- какой мужчина подходит инфантильной девушке?»
- у вас вообще нервы есть?! как вам такой комплиментик? не воспринимают ли меня люди, как амебу?»
- можно ли забрать посылку после отправления? посылка все еще находится на почте, я передумала отправлять.»
- не нужно предварительно мочить тело перед нанесением геля для душа. вы согласны с таким высказыванием?»
- здесь есть такие, как я? у меня плохое зрение, миопия -8.»
- как вам мужчина?»
- у кого низкое либидо, как реагируют мужчины на это? обижаются? требуют близости? или у вас схожие темпераменты?»
- у вас есть любимые или понравившиеся модели? мне вот одна девушка очень понравилась, часто о ней думаю.»
- сколько лет? как вам девушка?»
- часто видитесь с друзьями? если дома, то заказываете доставку? суши, роллы, пиццу?»
- мне за всю мою жизнь ни один мужчина столько раз не отказал. мне неприятно как женщине, когда мне отказывают»
- если бы вас на улице взял за попу левый мужик, рассказали бы о таком мужу или парню?»
- у кого из-за проблем с щитовидкой сыпались волосы? когда решили проблему, прошло выпадение и возобновился ли рост?»
- считаете ли вы себя стильной? стремитесь выглядеть богато, дорого, модно? есть у вас чувство вкуса?»
- как вам такой комплект? нравятся или нет? купили бы себе?»
- если бы считал себя неправым и хотел помириться, то помирился бы! что ему мешает делать поступки в отношениях, непонятно»
- хочу замуж за богатого деда! где найти? мужчины сейчас слишком жадные и бедные!»
- если после мелкой ссоры человек, на которого вам всё равно, вас заблокировал, вы бы стали его тоже блокировать?»
- 30 минут до работы - это далеко? вы бы стали так ходить 4 раза в день туда-сюда? сейчас вообще не хочу никуда идти.»
- пыталась поставить точку в отношениях, но он сделал вид, что не понимает! рука не поднимается удалить его номер.»
- если бы вы выиграли крупный приз, квартиру или машину, скрыли бы от коллег и знакомых или бы всем сообщили?»
- чем отличается работа в фирме с высокими от фирмы с низкими зарплатами? коллектив, условия труда, очень интересно все.»
- что для вас бревно в интиме?»
- если мужчина боится гнева женщины, значит сделает шаг к примирению? или будет ждать от нее сигнала, что она простила?»
- ему 26, мне 32. меня не остановило, что у него аутизм. превратилась в уборщицу, официанта, повара, денег от него не»
- арендатор не присылает платеж, а сегодня крайний срок заплатить за аренду! напомнила о платеже, но он молчит!»
- парень смотрит статусы других женщин! я устроила скандал. на 8 марта он будет с ними, а мне говорит что денег нет!»
- какое кольцо красивее?»
- насколько оцените эту красотку?»
- хочу чтобы ты мне приготовила ужин, а я куплю продукты! как бы вы отреагировали? я готовлю только своему мужчине.»
- в органических продуктах содержится больше витаминов? многие считают, что органические»
- вчера всё-таки любопытство взяло своё и я прошлась в пункт выдачи озона. когтеточка»
- дома не завтракала, даже кофе не пила, воды пару глотков всего, а сейчас ну так»
- шёл второй выходной день. выспалась сегодня просто класно, спала до девяти часов,»
- привет всем ходила вчера мало, все в основном по дому бегала, прибиралась. натопала»
- в 07:0 у меня был спорт почти 1,5 часа и 1 литр воды. спортом занимаюсь чаще всего»
- 5 праздники на сегодняшний день вот такие:масленица 3 день день хорошего самаритянинадень»
- вчера прошла 730 шагов. не знаю, как получится сегодня, но думаю. что примерно будет»
- всем доброго утра.вчера так устала, что ща ночь даже не отдохнула.очень хочу в отпуск,»
- всем доброе утро! сегодня отлично выспалась и хотелось подольше поваляться, но мои»
- всё, вот теперь с вами немного побщалась и точно пора идти готовить, а потом гулять,»
- завтра уже воскресенье, ещё один выходной день. завтра надо мне принять вахту на»
- 17-й день интервального кето питания.сегодня без отвеса. может и хорошо, что вес»
- 5 настроение не очень, мои любимые родственики продали, наконец-то, папин дом, моя»
- тритий день масленицы, пекла снова блины, ну как тут похудешь, я не понимаю. думаю»
- доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в этот»
- как хорошие привычки помогают избавиться от лишнего весачем старше становится человек,»
- привет всем! питание налаживаю после гулянки длиной месяц, снова соблюдаю размер»
- отрегулируйте режим сна. плохое качество сна, его дефицит и несистематичность все»
- пишу на работе. сегодня последний день. немножко нервничаю. надеюсь меня отпустят»
- на тренировку сходила после работы, отзанималась, теперь пойду в четверг, и на этой»
- погода в находке:солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность:57да»
- удача сопутствует вашим начинаниям, обостряется интуиция сегодня ей смело можно»
- сделала вечером пилинг тела кофе с оливковым маслом, такая красота, кожа гладенькая,»
- привет всем! спала сегодня очень хорошо, правда проснулась с мыслью, что еще поспать»
- дождь вроде перестал идти, сейчас выйду в магазин, молока мне надо купить, потому»
- короче, я в цифрах заплутала и , по-ходу, буду не скоро.напряг. годовой. куча заданий»
- сегодня с самого утра меня таким депресняком накрыло! я ревела как белуга. 2 года,2»
- о!наконец!меня тренер сегодня берет на треню!первая в этом году будетхотя вчера»
- сегодня проснулась с красным глазом, видимо ночью давление было. в приморье ожидается»
- как только погода наладиться, надо будет установить тепличку, чтобы туда уже высаживать»
- 2 сегодня по питанию всё идет по плану, с утра муж яичницу пожарил, на обед собрал»
- завтра у меня тренировка на шесть часов. постараюсь дневы заполнить утром, потому»
- 3 погода сегодня обещает быть класная, на весь день стоит солнышко, вот грех не»
- всё, пошла старшую будить, пора парикмахером поработать. ох, и переживаю я, мороки»
- а зачем думать об этом? я считаю если активно ухаживает значит интерес есть , если не ухаживает»
- а он почему не приглашает?я бы пригласила на свою територию, но далеко не сразу, а сильно»
- если не уверены в положительной реакци - не приставайте.име хоть каплю самоуважения.»
- несколько раз в месяц? это что, фактически весь месяц у вас идет кровь получается. конечно»
- знаю что такие советы нельзя давать. но напишу что мне помогло после мучений половины жизни.»
- ахахаха, это он вас хочет и свой жезл, так сказать, предлагает вам в качестве лечебного средства»
- я и так никуда не хожу так ещё и ипотек нет:»
- может подождать какого-нибудь корпоратива где он напьется?»
- вот сейчас скажу банальность, но чтобы ипотека не мешала жить, надо больше зарабатывать. как»
- мне сложно представить по фото. я бы не стала. ориентируйтесь на свой вкус.»
- я живу сейчас и радуюсь, что я не мужчина»
- дай бог вам здоровья! молодец вы, ребёночка родили ещё после!»
- не, со стороны врача все правильно. судя по снимку. стояло всё ровно и прикручено красиво.»
- вот вы неправы! мужчина, даже если не виделись ни разу, должен все богатства мира положить»
- изначально было неверно брать квартиру на расширениеэто как бы сразу говорило что жить вы»
- мы идем вперед.пока вы там болтаетесь.под хвостом!.поживе увидим.но удивительное происходит»
- не хватает деталей.она платит свою часть кредита или туп0 свалила, а я разгребай? что там»
- если женщина хочет заработать, то муж и дети ей не помешают, тем боле если один ребенок. так»
- как тяжела жизнь без чувства юмора»
- таким малчикам в любом возрасте кажется, что за ними все волочатся, даже когда им подполтос»
- если на губы взгляд опускает, значит поцеловать хочет. у меня был любовник, который постояно»
- а, вы просто написали: . когда были в эмиграци. я подумала, что вернулись.»
- я вчера весь день почти спала. мне племяш говорит: ты чо весь день спишь? я говорю: так надо»
- при неприязни чаще смотрят в лицо, ищут следы страданий, боли, растройства, чтобы порадоваться.»
- я бы подошла к ним и попросила: вася, василий, ты постояно мне звонишь, перестань, пожалуйста.»
- милион и одна причина, ниже уже вон сколько написали. заброс в пищевод содержимого желудка»
- считаю, что начинать знакомство с творчеством набокова необходимо имено с защиты лужина. а»
- по факту да, но проживать будем отдельно»
- имя и фамилия, как полагается. тоже редкие.»
- ну, мало ли какие у не проблемы со здоровьем.зачем так драматично»
- у меня есть некоторые женщины у которых климакс. никто не сидит на гзт, но пьют бады - кальций,»
- у всех свои приоритеты. мне в кайф иметь всё своё и я к этому стремлюсь.»
- какой а когда это он освященился? это бывший губернатор в нашем крае которого призвали выше»
- и стирай свою робу, кто не даёт. нравится, работай в грязи.»
- тоже неделю назад уволилась из-за этого. чувствовала себя лишним звеном. да и сидеть целыми»
- их не мотивирует маса плохо выглядящих мужчин»
- я бы решила, что в тот момент выглядела сурово.»
- а вы у всех паспорт проверили, вы точно знаете кому и сколько лет?»
- без разницы. последне время все раздражает тг,ь4 в норме.если злюсь не могу успокоиться.»
- а я согласна, че там. тем боле, что официальных опровержений у меня нет.»
- автор, поверьте на слово. человек он со скверным характером, тяжёлый. ничего не выйдет, не»
- вобще-то у взрослого мужика, даже женатого, может быть своя жизнь в пределах разумного. и»
- в 30 у меня было все отлично, с 3 примерно начала уход за собой. колола периодически гиалурон,»
- и как тебе защита? стоит читать?»
- дорого-бохато но я вобще люблю гостиницы, в первую очередь за то, что мне там вобще ничего»
- значит они туда забежали совсем недавно, или холодильник какой-то дырявый, не знаю. конечно»
- магний в6, глицин, триптофан, пустырник с валерианой и мелисой или мятой перечной например,»
- в детстве одну содрала случайно. не поняла сначала, на месте ямочка без родинки теперь. а»
- витамин с пила,началась алергия, содрала случайно на спине почесала так. пошла в квд, мне»
- меня не волнует наследство, тк оно может быть через 10, может через 50, а можно вобще пролететь.»
- автор, а вот эта тема ваша? :/.»
- обязательно нужно. я пока пью гзт, то считаюсь на лечени и бесплатные проверки. потом сама»
- вот привязались к 30, словно это какой то рубеж между жизнью и смертью :»
- а вы вернулись из эмиграци? вы уже в роси?»
- у меня сейчас такой периодесть образование, юридическое, не вышка, но всё же с институтом»
- а что за записка? им платят там?»
- ничего не стала говорить бы, тактично промолчала. тем боле человек старается, а не делает»
- пол года были интим встречи. сам предлагал и тд»
- король лев, аладин с уилом смитом - понравились. красавица и чудовище - средне, русалочка»
- вот погуглила сейчас вакансию подавца в снежной королеве в моем городе, зп стоит 60-80 т.р.»
- все зависит от ракурса идеальную ж0пу можно создать за минуту, если там дама не за центнер»
- нет, не считаю. это личный выбор людей. такой же выбор, как и такие, что кто-то выбирает карьеру»
- я тоже считаю, что надо постояно проветривать. во первых закаливает, во вторых все эти надышеные»
- в обычной квартире нет ширмы, и кровати в таком стиле, ну для редких любителей.»
- спасибо а вот сегодняшний ужин :»
- естествено, кредит это же временое ограничение»
- он меня задолбал уже. такая зараза противная.»
- если мужчина побаивается гнева женщины - это не мужчина»
- скоре, она в активном поиске.или хочет кому-то доказать может, и самой себе вобще, что она»
- а тратить свою жизнь отдавая 80 дохода на ипотеку тоже не айс .повторюсь если доход хотя бы»
- нет еще, никак не определюсь чего хочу»
- это вы что брали ?сколько млн в кредит ?сейчас те квартиры что я смотрю -трешки от 80 метров»
- игру. компьютерную. как-то я захотела, чтобы на корабле можно было плавать. так он 2 дня гонял»
- красота,идешь домой а там ромашки»
- а я согласна, что он гений. наш клас в 14 лет заставили эту лолиту читать, всем стало противно.»
- я знаю. у меня была 45 тыс на тот момент или что-то вроде того. короче половина зп уходила»
- жесть. я еще очень много вижу с такой сборкой в районе попы, видимо чтобы казалась больше,»
- передайте шефу, что галчата одобрили ваше предложение.»
- какашки чинарики, стекляный и пластиковый мусор и»
- нет. меня раздражает только то, что мне навязывают. а это всего лишь человек сказал известную»
- без детей да. с детьми. ну куда деваться, по съёмным квартирам мотаться тоже так себе»
- повесть волшебник набоков назвал первой маленькой пульсацией лолиты. эта повесть - предшественик»
- а, ну тут это просто формальность. насколько я поняла, кредит на жилье все равно.»
- я не работаю на заводе, но по работе там бываю, не вижу ничего ужасного в робах уж точно и»
- я бы выбрала так:сначала: пожить одной и обеспечено, сделать накопления.пото завести семью,»
- хорощо когда под аренду ,особено если близко от метро наверное не будет проблем !я сейчас»
- зато в день, ночь и утро перед экзаменом мотиваци будет через край»
- во время месчных нет, во время пмс - да. там вобще состояние не очень. и усталость, и тошнит»
- я бы остановилась на золотой середине. я бы купила квартиру в не очень престижном районе,»
- эка невидаль - высше образование! у нас без высшего на завод и не возьмут. а робу можно и»
- видно чего то ещё вы подмешиваете»
- короче, я не прогадала видимо все руки мне на талию лезли, то чуть ниже. так слегонца, как»
- кстати, вы правы, в офисах полно чванливых, высокомерных людей, которые будут смотреть уже»
- захваченые тела пытаются общатся с другими колониями в других захваченых телах бактери имеют»
- может быть ваучер куда то ? все что надо родители купят, подарите ребенку эмоци»
- вызывает отвращение не тем что мартышка а самим подтекстом и качеством исполнения»
- мне лолиты хватило. воспринимаю е как п 0нушку. с морально-этичес точки зрения это дно»
- бывает, вместе с братом в какой-то игре порой играют»
- и так, и эдак, лишь бы без чёлки»
- я свободолюбивый человек.по мне, истиная свобода - это когда ты можешь делать то, что считаешь»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 22 кг! вылепила тело подругам на зависть! ни грамма жировых отложений! мое фот»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- - 49 кг за полгода! мое преображение из толстой тетки в стройную девушку! мое фо»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- эксперимент на себе! я победила хрюшку! раздельное питание - сейчас я почти худы»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- я похудела на 10 кг! - 7 см в талии! из 48 размера вернулась в 42-й! мое фото!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- - 16 кг! моё превращение: стройность против заплывшей жиром тушки! с 67 до 51 кг»
- - 40 кг! я запустила жиротопку - сменила размер xxl на s! ножки и попа без целлю»
- я больше не волнуюсь за свою фигуру! потрясающий жиросжигающий эффект - уменьшен»
- на сайт “галя“ я пришла с другими проблемами! цель моя достигнута! мой вес - иде»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- я похудела на 12 кг! жирок растаял! исчез целлюлит! мое фото!»
- минус 30 кг! я изменила себя: под жирком пряталась восхитительная фигура!»
- худею всерьез и надолго! большая часть работы сделана - за 7 месяцев я сбросила»
- я убрала свой огромный живот! минус 14 кг! тружусь над фигурой дальше! мое фото»
- - 34 кг! из толстой коровы в стройную красотку! благодаря сайту galya.ru я перес»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- я просто снова хочу верить в себя! какой же я была красивой!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- моя история! добилась веса 50 кг! минус жировые складки! плюс - поклонники и ком»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- я похудела без диет! занимаясь ежедневно добилась успеха: минус 9 кг за три меся»
- - 8 кг за 1,5 месяца! парень бросил меня из-за лишнего веса! я доказала, что мог»
- - 15 кг! я уничтожила жирную тушку и целлюлит! тело богини без капли жира! мое ф»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- - 61 кг за год! я влюбилась в свое тело! спасибо моему любимому! мое фото!»
- - 13 кг! мое секретное оружие против лишнего жира! ненавистные килограммы тают б»
- диета для потрясающих форм! рацион, который вернул мне стройную фигуру!»
- лучший рацион! у меня получилось сбросить лишние килограммы!»
- помоги телу стать стройным! идеальная фигура за 21 день!»
- легкость в теле! каждый раз я теряю по 5 кг!»
- рацион для стройности! ты похудеешь и помолодеешь!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- диета дарит реальные результаты! я сбросила шесть кг за три недели!»
- я забыла про мучное и сладкое! отличная диета!»
- гороскоп на 2020 год: дева»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- диета для проблемных зон! минус один кг за день! это реально работает!»
- отличная диета для похудения проблемных зон!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- диета гарантирует потрясающий эффект! я избавилась от десяти кг!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- всего три дня на диете и моя фигура в идеальном порядке!»
- 21 день к телу моей мечты! я сбросила 32 кг и заслужила стройность!»
- я похудела на 45 кг! - 30 см в талии! с обжорством покончено!»
- я реально худею! получила стабильный результат!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- я подтянула фигуру! можно похудеть на 5 кг за две недели!»
- получи потрясающую фигуру! - 4 кг за одну неделю!»
- диета для похудения! исключи вкусняшки на две недели!»
- отличная диета! я потеряла 15 кг! очищение и похудение!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- диета для красоты и здоровья! минус 3 кг за неделю!»
- за 21 день я сбросила пять кг! организм быстро очищается!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- как быстро постройнеть и легко обрести изящные формы!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- я изменила свою фигуру! смогла вернуть стройность! минус 8 кг за три недели!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- пикантные канапе с тунцом»
- абрикосово-вишневый пирог»
- говяжий стейк со сливами»
- салат из запеченных цукини с тархуном»
- баклажаны "объедение"»
- пицца с грибным белым соусом»
- рулет с изюмом»
- суп овощной минестра. подаётся как в горячем, тёплом, так и в холодном виде.»
- щи с ячневой крупой»
- закуска в чашке из авокадо»
- шуба “наизнанку“»
- печенье с джемом»
- клубничный торт»
- утка с медовым соусом»
- яблоки, фаршированные сыром»
- свинина “сочная“ в духовке»
- мясной хлеб с фисташками»
- запеченный картофель»
- суп на курином бульоне»
- салат с клубникой, томатами и базиликом»
- куриные грудки в йогурте»
- долма из овощей»
- салат с малиной и фетой»
- тыквенный салатик»
- хлеб осетинский»
- жаркое по-толстовски»
- фасоль с курочкой в горшочке»
- простейший греческий салат»
- бутерброды закусочные»
- салат летний»
- котлеты капустные с яблоками»
- овсяный торт-пирог»
- коктейль “силач“»
- закуска “в лесу родилась елочка“»
- яйца под соусом карри»
- филе красной рыбы в духовке»
- пудинг вишневый»
- салат русалочка из тунца, оливок, риса и моцареллы»
- квашеные помидоры с горчицей»
- вырезка свиная»
- томатный суп-пюре с шалфеем»
- вкусный бутерброд»
- салат королевский из кальмаров, крабовых палочек и красной икры»
- пицца на сметане с грибами»
- мясо с картошкой в духовке»
- запеканка из сыра»
- жюльен в булочке»
- меренга с зелеными помидорами и маскарпоне»
- плацинды»
- батончики из сухофруктов»
- куриные шашлычки в медово-соевом маринаде и кукурузной панировке»
- курица пряная на соли»
- пикантные куриные грудки с чабером»
- торт наслаждение»
- cалат из яблок и кураги»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- твой муж просто без ума от тебя или между вами нет никакой любви?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- у тебя очень крепкий иммунитет или ослаб после долгой зимы?»
- ты – организованный человек или стоит улучшить самоорганизацию?»
- тебе нужен завоеватель или чувствительный романтик?»
- ты живешь без запросов или нравится всегда выделяться?»
- ты избегаешь конфликтов или не желаешь адаптироваться в новой ситуации?»
- ты недовольна собой? окружающие считают тебя не такой, как все?»
- с тобой трудно найти общий язык или легко сходишься с другими людьми?»
- у тебя высокая самооценка или все еще не принимаешь себя?»
- ты остро реагируешь на обиды или тебя сложно вывести из равновесия?»
- ты нервная особа или вывести тебя из себя - невыполнимая задача?»
- ты - семейный человек или мечтаешь о раздельном отдыхе?»
- ты стараешься быть со всеми милой или считаешь это кокетством?»
- тебе сложно убедить в своей правоте или излишне самоуверенна?»
- ты умеешь идти на компромиссы или выигрываешь споры любым путем?»
- к повышению ты неготова или есть все шансы продвинуться по карьерной лестнице?»
- ты к любому делу подходишь творчески или не развиваешь свои таланты?»
- ты склонна к сниженному настроению или у тебя полноценная яркая жизнь?»
- ты - очень темпераментный человек или флегматичная натура?»
- ты очень ранимый или рациональный человек?»
- ты умеешь радоваться жизни? добиваешься всего необычными способами?»
- тебе удается сохранить здоровье? ты достигла физического и душевного равновесия?»
- ты легкомысленная или некоторые считают тебя скучным человеком?»
- тебе нужен непринужденный и остроумный мужчина или супермен?»
- ты не покидаешь своего мужчину ни на минуту или любишь независимость?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- ты уравновешенный человек или не умеешь справляться со своими эмоциями?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
|
vip клубы | онлайн +770 |
|
|