|
Для обладателей большого количества лишнего веса, желающих с ним расстаться без вреда для здоровья. Содержит все необходимые для человека вещества, рассчитана на длительный срок. Во время диеты из рациона желетельно исключить алкоголь, пить только воду и свежевыжатые соки. Тем, кто отказаться от спиртного не может, разрешено иногда менять разрешённую порцию сахара на 1-2 бокала сухого вина. РАЦИОН: В день можно съедать в любой последовательности и сочетаемости: 20-300 г постного мяса (отварного, тушеного) или рыбы. 2 яйца. 2 стакана обезжиренного молока, 50 г сахара, 50 г нежирного творога, 100-150 г хлеба из муки грубого помола, 100 г картофеля или макарон, 50 г растительного масла, сколько угодно некрахмалистых овощей и фруктов. Есть лучше часто, но понемногу. РЕЗУЛЬТАТ: 5-7 кг в месяц МОЁ МНЕНИЕ: это верный и разумный подход. Я не понимаю диет “18 кг за 15 дней“ и т.д. Так что, такая диета уже записана в моём диетическом блакнотике. журнал DIET, №4, 2006
автор: belosnejka2006 5.0 |
начало обсуждений»
-
Классный и разумный вариант.
-
Я считаю что диету эту так даже и назвать стыдно столько много всего позволеного, я согласна с Тианой что на ней годами жить можно!
А вот тем кто считает калории и кричит что она много каллорийна - сперва попробуйте посидеть хотябы с 2 недельки а поторм коментарии писать!!!!! -
А я считаю, что сначала необходимо месяц посидеть на этой диете, а потом писать рецензии. И вообщем-то не обязательно есть все перечисленные продукты в один день и каждый день.
-
Девушки, а вас не смутило кол-во растительного масла - 50 гр? Это примерно 5 ст ложек в день? 450 кк. Многовато.По-моему, двух-трёх ложек будет достаточно.
А вот насчёт того, что картошка и макароны лишние, в принципе согласна. НО! В моём понимании “поесть картошки“ - это намного больше чем 100гр. Так что всего 100гр - это же тааак мало (картошка - 80 кк и макароны - пусть 300кк)
И нафига пить ОБЕЗЖИРЕННОЕ молоко? люди доводят всё до абсурда, но продолжают есть всякие сладости,например. Почему бы их не исключить, а не несчастное 1,5-2,5% молоко? В этой диете написано - 50гр сахара. Зачем?!...Я понимаю, если это сумарные сладости (сахар, мёд, шоколад, сухофрукты и т.д.), но тут написано - САХАР. Это 10 ч ложек. Получается, в среднем человек будет пить чай/кофе пять раз в день сладким. Зачем тогда вообще садиться на диету? -
да ну...
-
ответ для: Анчык
у вас есть? -
я тоже попытаюсь её соблюсти, только у нас в деревне нет хлеба грубого помола и придется его чем то заменить
-
Диетка не плохая...но вот я мясо не ем и яйца не очень люблю!Поэтому она мне не подойдет, хотя сбалансирована она хорошо, что ни на есть раздельное питание! А оно работает, сама по себе знаю! Но вот без сладкого жить не могу! Очень для меня трудно, такая я сластена. Пытаюсь делать все возможное!
Что касается картошки ее есть надо, только не в больших колличествах, в ней очень много клетчатки, а она очень полезна для нашего пищеварения! Бананы тоже нужны! Так что знайте просто рамки дозволенного и все будет в шоколаде!))) -
не месяц сидеть, вообще годами жить можно... варьируя количество яиц и мяса (рыбы), макароны или картошку ну и т.д...
Записываю себе!
Но я пошла на сушку со след. недели, а вот после нее наверное, эта диетка будет в самый раз! -
ответ для: Веруня
Ну ну... макароны из твердых сортов в нормальном количестве - ничем не хуже другой пищи. Картофель надолго дает ощущение сытости, им быстро наедаешься и много не сьешь (для меня), в 100 гр 100калорий (если заправленный), если тоннами не есть, то тоже все впоряде. Если исключить из ЭТОЙ диеты эти продукты - то это уже другая диета.... -
вареные, диета по-моему нормальная..
когда садишься на какую-нибудь жесткую диету, то картошечки захочится, то мяска, то чайку с сахарком хоть кружечку, а тут немножко послаблений есть... это хорошо;-) и по каллориям хорошо;-) правда макароны и картофель лучше я думаю заменить на кабачок и 50г сахара лично для меня эт много, только если на карамельку заменить:-)
- как вам такое платье? носили бы?»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- это красивая мужская фигура?»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- хвастаюсь первым цветением любимой герани»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- какой это тип фигуры?»
- всем привет. девочки посоветуйте, пожалуйста, стоит ли носить эти серьги? подарили мне их лет 10 назад»
- на меня напала его жена сумасшедшая хабалка. схватила меня за горло и ударила. боюсь, что если мы будем встречаться,»
- зашла в магазин штофмаркет. расплачивалась, и продавец спросил похмеляюсь ли я. я офигела от наглости! что бы ответили?»
- напарница везде сует свой нос и получается, что я как бы её ученица! с коллегами и начальством уже на короткой ноге!»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- почему во рту появился привкус мыла? на прошлой неделе убирали образование неизвестное из матки.»
- при общении с подругой тревога. стоит вступить с ней в контакт - тревога, и не хочется рассказывать ничего. почему»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- что лучше из двух вариантов? девушка с сочной попой, но грудь у нее 0,5 или девушка с грудью 3 размера, но без попы?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- вы ходили после начала половой жизни к гинекологу на осмотр и узи? были ли проблемы с осмотром?»
- как вам стрелочки?»
- бывшая близкая подруга и одноклассница выходила замуж 3 раза до 35 лет! как можно охарактеризоват ее?»
- тусили в клубе с подружкой, она меня фоткала. как вам такие фото? какое впечатление произвожу?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- мне 31. за мной ухаживает парень хороший, цветы, внимание, хочет жениться. но меня к нему не тянет. я жду своего бывшего»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- как вам такой сарафан? нравится или нет?»
- мужчина не заходит в соцсети, в том числе в ватсап на выходных. почему так? женат или проводит время с кем-то?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- знакомая никогда не проявляет инициативу! предлагаю встретиться - всегда соглашается но сама не зовёт. что это означает?»
- у вас бывает, что вы за кем-то повторяете? увидите интересную фотку и фоткаетесь так же, хочется стрижку, как у кого-то?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- почему все так удивляются, когда не пьешь алкоголь? сталкиваюсь с вопросами: а как это ты не пьешь? а как ты отдыхаешь?»
- с наступлением весны сильно потянуло на фрукты! хотя довольно спокойно отношусь к ним. у вас есть такое?»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- как думаете, чтоб так выглядеть, сколько нужно весить при росте 163 см?»
- какова вероятность забеременеть при ппа?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- почему с возрастом больше подходят темные волосы? глаза даже ярче с темными волосами.»
- почему мужчины занимающие высокие должности до ужаса скучные и занудные?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- кто была красивее в молодости: джулия робертс или джованна антонелли?»
- для вас является неуважением, если муж не носит кольцо?»
- вам нравятся такие стулья? дома у вас такие стоят?»
- зачем спросил, как я добралась и устроилась?! просила его помочь финансово, а он тогда прочел и не ответил!»
- кто-нибудь пробовал такое?»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- нормально или не идёт? с хвостом не ходила много лет, хочу начать периодически ходить с ним.»
- возможна повышеная эмоциональность и обидчивость. не подавайтесь этим чувствам,»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- сегодня на разгрузке, пока что полёт нормальный, я держусь, но очень хочется съесть»
- позанималась сегодня два раза, первый раз 45 минут рано утром, это было в пять 15»
- всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже не хотелось.уже»
- солнце сегодня светит обалдено. такое небо голубое, располагающе только к прогулкам.»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- всем привет! что-то мне сегодня всё лень10 минут утром зарядки - это обязательная»
- всем доброго вечера! с работы пришла,ужин готовлю. не устала. хороший день был,не»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- привет всем! находила вчера неплохо, хотя в обед не гуляла, с работы отпустили в»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- 5 погода сегодня для прогулок не особо комфортная, но надо уже сходить прогуляться,»
- въезжать в новый режим и план питания начала в суботу, но были еще нарушения.а вот»
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно»
- мой сон:оценка сна: 97время общего сна: 06:59глубокий сон: 01:58лёгкий сон: 05:01спала»
- всем доброго вечера! отдыхаю после работы! сегодня решала глобальные проблемы,вроде»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- пмс, заниматься не охото. только с работы и прогулки с собакой. охото полежать,поплакать,»
- в некоторых зарубежных источниках авокадо называют ягодой из-за отсутствия у него»
- привет всем! находила вчера очень хорошо. прошла 1727 шагов, ходили с девчонками»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- великий пост 30/48- шуба постная- щавелевый суп с булугуром- постный паштет- фунчоза»
- съездила сегодня в город, зашла в квартиру, и поняла, как же хорошо что теперь у»
- в эти сутки намечается переход на новый виток развития или к новым делам и свершениям,»
- 80 успеха - это появиться в нужном месте в нужное время.вуди ален»
- 1 приветик, мои дорогие! что-то сегодня закрутилась и про дневники забыла, муж вспомнил.»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- я не знаю что весы мне завтра скажут, но сегодня утром они мне улыбнулись приятно»
- наконец-то я выздоровела сегодня решила выйти погулять,на шагала 18109 шаговпогода»
- хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на месте или»
- доброе утречко в копилочку отвесов добавилось 10 грам заметила, когда тыква в рационе,»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- бывшие курильщики агресивно настроены против курящих, бывшие алкоголики презирают выпивающих.»
- выжили, такая женщина класная была»
- ты е взгляд видела? он неадекватен. человек без шуток больной. так что глумиться над ней даже»
- а вобще я тихая, спокойная, ни к кому не лезу. общение веду только в позитивном ключе, сама»
- я тоже такой завтрак люблю, только вместо половины авокадо одно яйцо .»
- крестная его пила. у не от него давление повышалось до 170 и был учащеный пульс»
- не было такого, у меня заскок на этой теме»
- только теплый период, с апреля по октябрь, холодный период - это темно, холодно, скользко,»
- а ей никто не нравится. ей и муж мой не особо нравился. потом с кем-то знакомилась, были такие»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- имплант вкручивают в кость ,а не в десну .случай что не приживется 1»
- иногда правы, иногда нет. детектив - это перебор. жизнь всё покажет сама.»
- если бы бы вы не были такими лохушками не знающими дороги к косметологам с атлантидой,то понимали»
- ну не хочет мама видеть вашего избраника,имет право. значит на выходные будете забирать дочь»
- зачем мне его топить? я таким не занимаюсь»
- может стоит послушать свою маму и попрощаться с этим мужиком? найдете себе лучше, и чтобы»
- да он еще не настолько старый ему лет 6-7»
- туда не ходит, это не покупает себе даже. зудит как везде все дорого.»
- как я вас понимаю. мое настроение очень зависит от погоды. но у нас в подмосковье ничего,»
- согласна, конечно есть я просто к тому что делопроизводите считается недоцененой професией,»
- так и популярно пояснить маме, что ты не хочешь его видеть и не видишь- в чем проблема?»
- как-то не очень апетитненько и эстетичненько все выглядит учитывая, как ты выглядишь и одеваешься?»
- вобще, под коронку зуб препарируют, но в целом, если вы склоны удалить и поставить имплант,»
- вот имено что прикормили, теперь платите мы в ответе за тех, кого приручили я бы тоже заплатила.»
- смотря где работать, в деревнях библиотекари больше получают, чем в городе, такой парадоксно»
- вы говорите вашей маме и муж ваш бывший не нравится и вобще она настаивает на том, что вы»
- о, у нас в городе есть такой магазин»
- пожелала бы ему удачи в начинаниях и занялась бы своей жизнью. для меня это не отношения,»
- это вобще рука лицо честно говоря .внешность -это моя самая сильная сторона»
- расмотрите вариант взять животное себе. ведь ваш кот его уже выбрал и принёс»
- если на отвали, то не платите и всё. она поймёт сразу, что такой ответ не оплачивается, будет»
- да потому что у каждого свои вкусы! одним нравится одно, другим другое!»
- если не прижился имплант, возвращают все деньги? или если с возрастом начнется рецесия десны»
- я ему в тот день перед дтп и сказала первый раз напутствие :с богом!. вобще, четыре дня предчувствия»
- они отличаются от дарвиновских людей потому что они человеческие в самом названи вида ответ.»
- если мне был бы дорог этот человек, я бы набрался терпения для такого режима жизни.»
- девственицу хотят те, кто боится облажаться перед опытной.»
- знаю, но не скажу, ибо не стоит портить свою карму подобными, насильствеными методами. любовь-»
- я бы даже половину этого не смогла съесть на завтрак»
- разве можно что то построить пока вы не закрыли ту главу ?»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- наверное, не неуважение, скоре, досадная мелочь. но ведь неприятно, если нет видимых причин»
- мне показалось, что дело не в самом человеке или вашем выборе. она плохо умет подерживать»
- неустроеная женщина с мостами во рта ,не нужно завидовать ,нужно родиться заново ,только боле»
- люблю яркие цвета. черный тоже, принты. у меня множество цветов и стилей в гардеробе, не выделяю»
- вы правы. только на то, чтобы они стали откровены понадобился год. и ещё несколько месяцев.»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- да, хороше повседневное платье»
- вы же учились на курсах онлайн, в чем проблема? я когда-то пошла преподавателем информатики,»
- видимо, вы очень хотите такого плана платья, мне показалось, что уже накупили. вам бы пошли»
- в таких случаях как у вас я бы точно не стала это обсуждать с колегами. просто сказала бы,»
- ну если вам нравится, зачем ждать одобрения других?»
- для меня тема моих с мужем доходов и стоимости каких-то приобретений является закрытой. люди»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- нет. наличие кольца на брак никак не влияет. муж носит только на выход, я тоже надеваю в зависимости»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- было 5 и 6.5, про 5 молчу, 6.5 вышла бы если не вынужденая разлука»
- я бы не пошла к такому мастеру, который кучу всего делает и еще прыгает от одной области к»
- вы же сами понимаете как это будет выглядеть и мнение стоит ходить туда»
- у нас, слава богу, похолодало. в выхи была жара батареи жарят, просто треш какой-то. мне бы»
- попробуйте, вы ничем не рискуете, опыта наберетесь»
- я не знаю, какие зимы в израиле, но у нас, в питере, зима длится полгода. а в остальные полгода»
- мы с мужем, когда начинали встречаться, тоже жили в разных городах, я в питере а, точне, в»
- вы что-то употребляете? у вас двоится в глазах? сколько пальцев видишь?»
- читала где то , что нельзя подавать алкашам, не помню почему.»
- мне и сапоги понравились? откуда они?»
- дело в том, что других моделей всего 2 квартиры. и их не было с пятницы.дополне соседей»
- ждите само уйдёт через недельку.»
- такой вот человек, который винит всех вокруг во всем.»
- жадный всегда увидит жадность другого»
- я бы не поверила мужику, для которого сказать люблю все равно, что в туалет сходить. когда»
- как-то у меня просили на дорогу, пару раз давала, когда мелочь была»
- похудели? сколько пили? как при отмене было?»
- недостаточно понимать лишь , надо и стараться меняться то или хотя бы стараться при людях»
- ну. фон изменился. остальное как всегда.»
- всё относительно. он может носить кольцо, и одновремено относиться неуважительно с помощью»
- принести! а мы ещё в кафе заходим бывает , когда с пляжа идем-ручки разной длины это хороший»
- да паршиво. и так уверености не было, и тут еще вот так случилось . и это уже как будто все»
- к сожалению наши комплексы с нами на всю жизнь. только мужчина своей любовью и привязаностью»
- имет. я тоже имею право больше не вкладывать деньги в дачу. её это почему-то обижает.»
- первый.раньше у него была кошечка подруга он кастрированый это была лишь дружба , они много»
- так и не купили. изначально хотели делать под заказ.как то это всё подвисло. потом случайно»
- беру себя в руки: похудела на 10 кг и 18 см в объемах! животик плоский - ношу дж»
- реальная диета, супер эффект! есть результат! минус 9 кг! фото!»
- у меня вновь появилась талия! ни один мужчина не мог устоять перед эротически дв»
- мое чудесное перевоплощение: жир исчез! за неделю объем талии уменьшишь на 10 см»
- - 35 кг! мое превращение из коровушки в стройную газель! теперь парни теряют дар»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- из толстушечки в стройняшку! минус 23 кг и 129,5 см в объемах за год! мои коллег»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- я создала тело богини! красота требует жертв! уничтожила жир с бедер, живота и я»
- мой успех - раздельная диета для пышечки! результат на лицо: минус восемь кг за»
- плоский живот за 12 часов!»
- момент настал! минус 18 кг и толстушка в зеркале исчезла! до сих пор держу вес!»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- - 18 см и 10 кг! диета - мое спасение! холодильник мне больше не друг! фото!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- - 21 кг! из хомячка в дюймовочку! нанесла сокрушительный удар по жиру! фото!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- - 40 кг и шесть размеров! я избавилась от глыбы жира! моя цель - талия в 60 см!»
- - 23 кг! я худею с невероятной скоростью! все в шоке от моего нового тела! уничт»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- - 41 см и 22 кг! моя мечта сбылась! я ликвидировала объемы! фото!»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- - 30 кг за 1,5 года! у меня красивое тело без обвисшей кожи: тонкая талия и стро»
- фантастика! минус четыре размера без таблеток и операции! теперь муж носит на ру»
- - 17 кг! спасибо сайту galya.ru! мое невероятное изменение: из толстухи в стройн»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- разгрузочная диета! результат не заставит себя долго ждать!»
- - 18 кг! уничтожила бесформенное жирное тело! хватит жрать! выбросила лишнее на»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- я худею только ради мужчин!»
- я была колобком-бочкой с маленькими глазками! сменив 52 размер на 48 и сбросив 1»
- легкая диета подарит эффективный результат! килограммы быстро исчезают!»
- моя красивая фигура! диета не дает телу растолстеть!»
- я стала стройняшкой! диета помогла осуществить мою мечту!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- лучший рацион для красивой фигуры! мое тело обрело легкость!»
- моя фигурка стала эффектнее! за две недели сбрасываю 5 кг!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- я сожгла жировые запасы! - 54 кг! уничтожила большой живот и толстую попу!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- диета убрала бока! я вернула фигуре стройность!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- верни красоту и молодость! ты сбросишь лишние килограммы!»
- я выбрала эту диету для избавления от лишнего веса!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- за 14 дней я сбросила пять кг! похудела к свадьбе!»
- как сбросить вес быстро! диета для красивого животика!»
- мой путь к стройности! я радикально похудела и стала есть меньше!»
- лишние кило больше не вернутся! уходят объемы и подтягиваются бока!»
- моя осиная талия: от большого живота к прессу! я стала на два размера меньше!»
- худею без спорта! - 7 кг за один месяц! результат гарантирован!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- надоело объедаться! диета без лишних калорий!»
- - 30 см в талии и 25 кг! моя идеальная фигура! достигла своей мечты!»
- лучшая и быстрая диета! спаси себя от ожирения!»
- кардинальная потеря веса! я восстановила обмен веществ!»
- - 32 кг! истребление жира без обвисания кожи! похудела с 98 кг до 66 кг!»
- радикальное похудение - моя цель! теряю объемы в проблемных местах!»
- я добилась тела мечты: нет целлюлита! осиная талия и плоский животик!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- диета - отличный способ похудеть на 9 килограмм!»
- суп с форелью и плавленым сыром»
- маринованный перец чили»
- салат “георгин“»
- гуляш из курицы в мв»
- сочная корейка в белом вине»
- горчица “ядрёная“»
- жареные блинчики со свининой и креветками»
- рисовый салат с курицей»
- рыба с овощами»
- английский кекс на пиве»
- горячие бутерброды с брынзой»
- купаты на скорую руку»
- спагетти болонезе»
- фаршированные томаты»
- оладьи банановые. подавать со сметаной, вареньем.»
- рисовая запенканка с яблоками»
- семга в сливочно-грибном соусе»
- салат из свинины»
- фасоль зеленая с грибами»
- китайская вок-лапша со свининой»
- “клубочки ниток“»
- ватрушка с творогом и смородиной»
- салат с рисом и ветчиной»
- курица с яблоками и базиликом»
- соус сливовый домашний»
- рождественский пудинг»
- горячая закуска из помидор»
- роллы десертные “русская япония“»
- салат низкокалорийный»
- салат нежный из твердого сыра, ветчины и огурца»
- настойка на мандариновых корочках»
- баранина запеченная»
- рисовая диета. очищает организм от шлаков и способствует похудению.»
- кисель из варенья»
- кабачки по-гречески»
- яблоки в желе»
- "мешочки" из курицы с рисом»
- рулет из лаваша с грибами»
- салат из черешни с яблоками»
- картофель с сыром и хлебной крошкой»
- корзиночки из миндального теста с ванильным кремом и черникой»
- салат из яблок с моченой брусникой»
- шоколадное печенье»
- грибной борщ с черносливом»
- салат радужный»
- курица в банке (в собственном соку)»
- пирог с масляной заливкой и сладкой хрустящей корочкой»
- жареная навага в муке и яйце»
- теплый салат со свининой»
- курица с яблоками»
- бок-чой с зелёным луком и кунжутом»
- соус по-татарски»
- фаршированный цыпленок»
- салат из свеклы с черносливом»
- “лодочки“ с овощами и сосисками»
- ты - увлекающаяся натура или не впадаешь в крайности?»
- тебе ничего не нужно менять в питании или свою полноту списываешь на наследственность?»
- мужчина твоей мечты ждет тебя в спортзале или в одном из путешествий?»
- ты умеешь расслабляться или постоянно напряжена?»
- вы будете самой лучшей бабушкой на свете? внуки будут вас обожать?»
- ты неискренний человек или слишком прямолинейная?»
- ты к любому делу подходишь творчески или не развиваешь свои таланты?»
- у тебя нет серьезных чувств к твоему молодому человеку или у тебя достаточно сильная»
- вы довольны собой и своей жизнью или не очень-то нравитесь себе?»
- вы не умеете приспосабливаться к обстоятельствам или гибко реагируете на их изменение?»
- ты разучилась доверять людям или готова на многое ради дружбы?»
- ты обладаешь обаянием или стесняешься его проявлять?»
- ты нуждаешься в физических ощущениях или не можешь без общения?»
- твое здоровье под угрозой или придерживаешься правильного образа жизни?»
- тебя любят или есть только привязанность?»
- ты уравновешенный человек или все воспринимаешь близко к сердцу?»
- ты обижаешься по любому пустяку или твое душевное состояние устойчиво?»
- ты лишена обаяния или считаешь его главным козырем?»
- ты подвержена приступам ревности или у тебя нет признаков этого “заболевания“?»
- у тебя правильное отношение к деньгам или часто их ни на что не хватает?»
- не боитесь говорить о своих недостатках или искренность не ваша черта?»
- ты любишь себя или давно махнула на себя рукой?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- с тобой лучше не спорить или не сомневаешься в том, что все знаешь?»
- в тебе море обаяния или ты даже не пытаешься быть приветливой?»
- ты не отстаиваешь свою точку зрения или всегда стремишься настоять на своем?»
- ты не любишь свои губы или знаешь, как ухаживать за ними?»
- вы гибки в своём поведении или искренний, честный человек?»
- вы хорошо знаете друг друга или не было времени как следует узнать друг друга?»
- ты с легкостью можешь открыть свое дело или еще нужно многому учиться?»
|
vip клубы | онлайн +430 |
|
|