|
Для обладателей большого количества лишнего веса, желающих с ним расстаться без вреда для здоровья. Содержит все необходимые для человека вещества, рассчитана на длительный срок. Во время диеты из рациона желетельно исключить алкоголь, пить только воду и свежевыжатые соки. Тем, кто отказаться от спиртного не может, разрешено иногда менять разрешённую порцию сахара на 1-2 бокала сухого вина. РАЦИОН: В день можно съедать в любой последовательности и сочетаемости: 20-300 г постного мяса (отварного, тушеного) или рыбы. 2 яйца. 2 стакана обезжиренного молока, 50 г сахара, 50 г нежирного творога, 100-150 г хлеба из муки грубого помола, 100 г картофеля или макарон, 50 г растительного масла, сколько угодно некрахмалистых овощей и фруктов. Есть лучше часто, но понемногу. РЕЗУЛЬТАТ: 5-7 кг в месяц МОЁ МНЕНИЕ: это верный и разумный подход. Я не понимаю диет “18 кг за 15 дней“ и т.д. Так что, такая диета уже записана в моём диетическом блакнотике. журнал DIET, №4, 2006
автор: belosnejka2006 5.0 |
начало обсуждений»
-
Классный и разумный вариант.
-
Я считаю что диету эту так даже и назвать стыдно столько много всего позволеного, я согласна с Тианой что на ней годами жить можно!
А вот тем кто считает калории и кричит что она много каллорийна - сперва попробуйте посидеть хотябы с 2 недельки а поторм коментарии писать!!!!! -
А я считаю, что сначала необходимо месяц посидеть на этой диете, а потом писать рецензии. И вообщем-то не обязательно есть все перечисленные продукты в один день и каждый день.
-
Девушки, а вас не смутило кол-во растительного масла - 50 гр? Это примерно 5 ст ложек в день? 450 кк. Многовато.По-моему, двух-трёх ложек будет достаточно.
А вот насчёт того, что картошка и макароны лишние, в принципе согласна. НО! В моём понимании “поесть картошки“ - это намного больше чем 100гр. Так что всего 100гр - это же тааак мало (картошка - 80 кк и макароны - пусть 300кк)
И нафига пить ОБЕЗЖИРЕННОЕ молоко? люди доводят всё до абсурда, но продолжают есть всякие сладости,например. Почему бы их не исключить, а не несчастное 1,5-2,5% молоко? В этой диете написано - 50гр сахара. Зачем?!...Я понимаю, если это сумарные сладости (сахар, мёд, шоколад, сухофрукты и т.д.), но тут написано - САХАР. Это 10 ч ложек. Получается, в среднем человек будет пить чай/кофе пять раз в день сладким. Зачем тогда вообще садиться на диету? -
да ну...
-
ответ для: Анчык
у вас есть? -
я тоже попытаюсь её соблюсти, только у нас в деревне нет хлеба грубого помола и придется его чем то заменить
-
Диетка не плохая...но вот я мясо не ем и яйца не очень люблю!Поэтому она мне не подойдет, хотя сбалансирована она хорошо, что ни на есть раздельное питание! А оно работает, сама по себе знаю! Но вот без сладкого жить не могу! Очень для меня трудно, такая я сластена. Пытаюсь делать все возможное!
Что касается картошки ее есть надо, только не в больших колличествах, в ней очень много клетчатки, а она очень полезна для нашего пищеварения! Бананы тоже нужны! Так что знайте просто рамки дозволенного и все будет в шоколаде!))) -
не месяц сидеть, вообще годами жить можно... варьируя количество яиц и мяса (рыбы), макароны или картошку ну и т.д...
Записываю себе!
Но я пошла на сушку со след. недели, а вот после нее наверное, эта диетка будет в самый раз! -
ответ для: Веруня
Ну ну... макароны из твердых сортов в нормальном количестве - ничем не хуже другой пищи. Картофель надолго дает ощущение сытости, им быстро наедаешься и много не сьешь (для меня), в 100 гр 100калорий (если заправленный), если тоннами не есть, то тоже все впоряде. Если исключить из ЭТОЙ диеты эти продукты - то это уже другая диета.... -
вареные, диета по-моему нормальная..
когда садишься на какую-нибудь жесткую диету, то картошечки захочится, то мяска, то чайку с сахарком хоть кружечку, а тут немножко послаблений есть... это хорошо;-) и по каллориям хорошо;-) правда макароны и картофель лучше я думаю заменить на кабачок и 50г сахара лично для меня эт много, только если на карамельку заменить:-)
- мне идёт этот цвет? так оставить или лучше в один цвет покрасить волосы?»
- как сижу на диете и спорт, похудение - так болит подреберье, то справа то слева. то грудь. у вас так бывает?»
- в какой квартире из этих предпочли бы жить семьей из трех человек?»
- чем можно отмыть проржавевшие решетки в ванной? они изначально блестящие. чем можно на время улучшить вид?»
- вы делитесь личной информацией с коллегами? или они о вас толком ничего не знают? пытаются о вас что-то узнать?»
- кто делал химию на средние волосы? сколько продержались кудри? и состояние волос?»
- парень прерывает интим и бежит в ванную! при этом раздражается и злится. после сказал что мы можем быть только друзьями»
- подруга взяла мою помаду и не хотела отдавать! я выхватила ее и кинула ей в волосы! а труселя порвала и кинула на дверь!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- ваши коты греются на солнышке? наш постоянно млеет!»
- безумно красивые девушки»
- кем работаете? какой у вас график? нравится ли сама работа?»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- вы верите в знаки? если человек попадает в дтп не по своей вине, это не его?»
- как завоевать уважение начальника? как вы это делали? какие признаки указывают на то, что он реально уважает и ценит?»
- жить скучно и неинтересно - это как для вас? не иметь мужа и детей?»
- живу с хронической болью уже давно. обезболивающие не помогают! последние 2 месяца боль ни затихала ни на минуту»
- чем вам нравится весна?»
- как вам такие сережки от известного бренда? не устарела форма?»
- какой семейный бюджет должен быть по вашему мнению? я за раздельный бюджет. каждый будет ценить чужое имущество»
- как проявляется уважение начальника?»
- какие города узнали по фото? где были?»
- согласны, что любовь - это когда лишний раз хотят тебя трогать, слушать, ощущать? это невозможно сыграть!»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- у какой девушки будет много поклонников? какая девушка будет пользоваться вниманием мужчин, спросом?»
- я в отчаянии! не получается построить отношения! какой нужно быть, чтоб заинтересовать мужчину? не интересно им со»
- танцевальный батл! за кого голосуете?»
- как относитесь к людям, которые живут своей профессией и при этом не создают семью? артисты, актеры, танцоры, писатели.»
- расстались с парнем из-за того, что он обидно шутит надо мной! не понимает и не чувствует, почему его шутки обидные.»
- вы бы расстались? сказал, что ему было лень читать мои сообщения, а отвечать на звонки настроения не было.»
- почему хорошая знакомая не смотрит сторис? раньше смотрела сразу же, стоит только выложить»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- скалодром. кто пробовал, как вам впечатление от этого занятия?»
- кто уходил от мужчины из-за отсутствия интима? у нас может не быть полгода. ему перестала нравиться моя фигура»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- что для вас лично означает эта фраза просадить жизнь?»
- помогут ли волосы скрасить некрасивое лицо и фигуру? большой нос, маленькие глаза, широкая спина, узкие бёдра.»
- по каким признакам можно понять, что ты не нравишься определённому человеку? или человек может это умело скрывать?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- подходит к каждой девушке знакомиться! и пишет мне: пойдём гулять! и смайлик с хитрой улыбкой.»
- меня уже тошнит от этой деревенской жизни! все друг друга знают, всё разбито кругом, транспорт ездит с перебоями»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- спросила друга: как тебе белая кофта на мне, он ответил: у тебя спина широкая лучше не брать! у меня правда такая спина?»
- вижу и не пойму: верится или нет? делала тесты в разные дни, до этого ещё были бледные полоски. в больницу еще рано.»
- у кого рост 170 или около того, вам это придает уверенности в себе? часто чувствуете себя выше других?»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- создайте себе сбалансированое питание. контролируйте свои пищевые привычки. употребляйте»
- универсальный вариант, поскольку гречка это по сути два в одном клетчатка и нужные»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- всем доброго утра! вес мой на фоне стреса за несколько дней увеличился до 95 кг.»
- привет всем! вчера сделала себе яркий маникюр, а так как хотелось и розового и мятного»
- уже надо отдыхать, скоро спать. хочу выспаться, для этого через час должна быть»
- у него сегодня день рождения. мда.»
- сыр у меня с перчиком, уже немного надоел, вот думаю, купить себе сыр с плесенью,»
- 1 доброе утро, мои доргие! спала сегодня прям отлично, легла, как обычно, в 21 час,»
- великий пост 28/48.впереди ещё 3 недели поста, но уже легко его держать и организм»
- пью кофе, сварила в турке, оставлю гущу сегодня же сделаю кофейный скрабик, у меня»
- привет!внезапно переболев, вчера буквально за 1 день, ротавирусом с температурой»
- не буду пытаться завтра даже разгрузочный день устраивать, потому что дома много»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- великий пост 30/48.вот уже и месяц как держу пост. втянулась и даже почти не хочется»
- только с магазина, сейчас гулять с собакой и пойду дальше, схожу на работу к девочкам»
- в обед на прогулку. еды с собой брала мало, больше надо двигаться, и погода сегодня»
- приготовьте тост с яйцом, лососем и авокадозамените сливки в сливочном соусе для»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- 5. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного вам четверга с предвкушением»
- велотренажер 20мин 27калходьба 6кмчас 15мин 102калходьба 3.5кмчас 50мин 208калитог»
- великий пост 23/48.сегодня ела, что в холодильнике постное было. в обед поела спагети»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- привет всем! сегодня хорошо выспалась, но еще часок с удовольствием доспала бы проспала»
- смотрю что уже клубнику продают, привозная с южных регионов, цена очень большая,»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- лягу сегодня позже обычного, потому что надо посидеть немного с документацией поработать.»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- с утра сделала гимнастику, потом приехала и ещё 10 минут позанималась. я прям сегодня»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- была сегодня в гостях у родителей, покушала так хорошо, я наелась шашлыка просто»
- наконец на весах новая цифра. хотя у меня конкретный пмс и кд на подходе. раздражает»
- нужно укреплять мышцы спины и преса - самые обычные упражнения, которые можно делать дома.»
- несколько раз пересматривала мультфильм лука, очень понравился, хотелось бы что то похоже»
- когда слышит только себя и считает, что он всегда делает все правильно.»
- скажите, что у вас нет педагогического образования, вы боитесь такой ответствености и не готовы»
- я ни от кого из диабетиков не чувствовала особых запахов»
- извините, совсем нет времени, ну вы понимаетенет, не могу, у меня другие планы. столько дел,»
- есть такие. запах не замечала, но я их и не обнюхиваю детально.»
- вобще-то все глубоко замужние и женатые»
- не обидится, конечно, даже не думайтевы этим не испортите отношения, а определите свои приоритетыгор»
- да, я бы прочитал.мне такие вещи крайне интересны.»
- то есть по его мнению вы должны были написать: плохой специалист?»
- болезни и того хуже самых близких мне людей.»
- часто заканчиваются отношения не из-за внешности, а из-за несовместимых характеров, когда»
- просто давайте признаем, что вы безграмотный человек и на этом закончим. понимаю, правда глаза»
- отчество ярославовна. а имя ярославна.»
- пока что ничего, жение присутствует всегда»
- и там прямо такая большая разница получилась?»
- а у вас сомнения что он норм? или или просто какой то»
- для вас может стать стимулом для перезда в боле крупный город.»
- посткоитальный цистит часто встречается. почитайте про профилактику.»
- не зацепили значит, а может нашел другую. забейте»
- м мой муж за такие слова тебе одно место начистил бы но ты же трус, можешь только в интернете»
- очень редко хожу,по острой необходимости. не люблю ни к каким врачам ходить. как говориться:»
- страно слышать это от человека, который регулярно юзает хорошеньких девушек. кого вы пытаетесь»
- он уже с вами растался, считайте»
- я и сажаю и сею. но, чтоб ответить вам, надо знать в каком регионе у вас дача. везде все по»
- гастроэнтеролог и - в срочном порядке! это - очень серьезная тема и, спустя рукава, надеяться,»
- ну так надо было на втором исправлять, пока знания были свежи.а сейчас-то уже что.»
- ну это мягко говоря не все, а крохи топорного масмаркета. вы пробовали хотя бы или ?»
- я умею играть роль девочки-девочки раньше это сложно мне давалось. потому что я внутри тоже»
- да, хороший вопрос для конфронтаци, если бы его задать начальнику , для прояснения сути вопроса»
- всё на поверхности. посмотрите на первого мужчину, от мысли что вы занимаетесь сексом с ним»
- если вы так думаете, то так и будет. вы сами и формируете свою собственую реальность.»
- да с такой горой фильтров и макияжа вобще не понятно сколько лет. ей может быть как 20, так»
- а вы кем работаете? мне почему то кажется, что вы- бухгалтер, или я ошибаюсь?»
- а почему сразу нет? саудиты самые класные их всех арабов и очень щедрые первый из бахрейна.»
- мою кошку бориславна зовут потому что е мама - кошка борис, а когда появились котята бориса»
- здоровайтесь и всё, как со всеми. эти игры с дистанцией понятны. но, это не в ваших интересах.»
- у вас ещё такой чудной и подруги есть ?удивлена»
- да там варили кашу, праздник был типа ярмаркине знаю мне просто кажется девушка не должна»
- во сне кстати и стареют медлене»
- речь не обо мне, а в качестве проблемы расматриваю не столько какой либо материальный аспект»
- думаю прочитала бы, хотя это личное и некрасиво так делать»
- плохо определяю возраст. между 30 и 40»
- о, крутотогда вы вполне можете в себе это развивать. а живете в москве?»
- но почему то банально сказать, что у девушки плохая внешность никто не хочет. имено это в»
- я бы на вашем месте еще раз бы подумал, что стоит за моим не нравится? или это подпадание»
- любая мать так скажет. молодец! у тебя и сисек нет, но ты упорно втираешь что 3-4 размер.ну»
- зависит от морального состояния»
- ук ващет пресекает такое.ну да ладно, благоустраивайт»
- я начала читать милого друга, у мопасана читала жизнь, прям после прочтения и замуж перехочется»
- я не про такой вариант, а про реальные отношения втроем.»
- про застукал и вспомнил свои измены тоже знаю истори, даже поженились потом. а вот про их»
- не знал, что в роси остались такие города.это мой первый кредит,я молодая и мозгов видимо»
- а чтобы ваши личные записи читали вы тоже не против?»
- не понятно на что он расчитывает, неужто кто-то шлёт?»
- это не столько себя проявить, как побыть другой, и слить, выразить какую то накопившуюся агресию.»
- который вечно ворчит и учит чему-то»
- вы для него итак бесплатная д а в а л к а, ею и останетесь.»
- да-да, главное не нервничай. конечно я тебе не чета, тебе другие чета ты же красивенькая и»
- да летом как только не ходят, а тут уже пошлое так что теперь получается в парандже ходить.»
- послушайте, к чему этот сексизм и стереотипы? да на этом форуме обсуждается буквально все!»
- я про то что они хотят серьезные отношения/брак, а они в сексонли.»
- вам идёт. но я бы не стала делать такую стрижку, чисто мне мнение. делала, заколебала она»
- я знаю две полиаморные семьи и они очень гармоничны, но это требует такого совпадения личных»
- я люблю мыться мылом, потому что гель скользкий и мне кажется, что ничего не отмывает. а гель»
- я могла бы быть счастлива в таком браке, и если:1. финансовые ограничения у мужчины отсутствуют,»
- там вроде серия, но вряд ли с макадамией, я такие запахи не очень люблю, другой какой-то»
- пока наверное тот, что постарше. мы ночью еще переписывались. но еще только утро, в течени»
- чего делать? пользоваться телефоном таким, какой есть и отдавать кредит. можно попробовать»
- рад что ты, в отличи от меня, красиве, иначе был бы полный трындец. ну да, пухляш у тебя растёт»
- ну насчет работы так было. я не ужилась с одной колежанкой, она мне везде гадила и пакостила,»
- когда они вас так напугали, что вы от гих прям бегали? или в женской семье росли и с мужчинами»
- если грудь позволяет - почему бы и нет»
- по опыту нет. мужики совсем не ценят когда их любят, а они того же не чувствуют»
- признаю сколько кг,но все нормально»
- а мои знакомые - это наглядный пример того, что не единичные случаи создания семьи в таком»
- просто интересно. у меня это возникает спонтано. когда общаюсь с человеком. всегда вижу не»
- не стоит даже внимания обращатья вобще не понимаю что должно быть в голове у людей чтобы вот»
- а нормальный - это какой, по-вашему?»
- у моего нынешнего жениха бывшая девушка постояно просила то полку прибить, то ещё всякий бред.»
- мы уже разошлись, доброе утроне знаю сколько раз уже писала»
- красивых тоже используют для секса. причина не в этом»
- ну так отлично. о замужестве речи и не идет ведь.»
- прям больше всего? потери ребёнка и детских болезней. потери близких. собственой немощности»
- вот и автор темы так же.а вы её подталкиваете к этому.некрасиво»
- похвально! приятно всегда иметь дело с адекватным человеком, даже в общени»
- работящих и любителей лизнуть зад»
- хорошо, когда нравится, что делаешь.»
- жаль что ваши слова автор не воспримет.там надо экстрено спортом заниматься иначе через 3-4»
- нет, хотя необычная у них ситуация.»
- как вас вобще угораздило связаться с женатым? мозгов совсем нет?»
- вы ошибаетесь, таких больных можно только обмануть, пригласив врача домой, сами они фиг пойдут,»
- и все же. надо стараться не уподобляться хамам, вот как я.»
- в общем я уже на свидани с саудитом молодым этим»
- он обычно это делает? а зачем он это делает? страно что я это от тебя узнаю»
- сегодня посадила помидоры. чуть раньше редиску, свеклу, морковь. кабачки уже взошли. перец,»
- вот на счет денег я тоже не уверена, я просто в процесе общения подмечала некоторые факты.»
- ну тебе его видимо уже поставили на 5 точку в клубе свингеров. ахаха»
- не чувствовать голода и худеть! диета уменьшит ваш желудок!»
- нет пути назад, нельзя больше срываться, можно только идти дальше!»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- моя гонка за красивым телом! надоело быть колобком на ножках с ужасным целлюлито»
- - 15 кг! я исполнила свою мечту! избавилась от полноты! фото!»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- - 30 кг! моя талия 65 см! фигура стала потрясающей! идеальные ножки! фото!»
- я нашла супер способ похудеть! в моем теле нет лишнего жира! красота требует жер»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- за месяц я похудела на 20 кг! ушли ненавистные килограммы!»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- точеная фигурка к лету! ножки как с обложки и осиная талия! фото!»
- я захотела стать красоткой и стала ею! минус 21 кг! получила фигуру, сохранила а»
- - 13 кг! шокирую всех своей роскошной фигурой! два года упорной работы над телом»
- мое кардинальное преображение: сбросила 27 кг и сменила 54 размер на 42! обновил»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- прощайте лишние кг! минус 9 кг и у меня новая фигура! одежда стала висеть - обно»
- мне было неуютно в своем теле! сбросила 15 кг за шесть месяцев! я чувствую себя»
- как я похудела на 8,5 кг за месяц! соблюдайте правила!»
- - 23 кг! мой вес до похудения 93 кг, после 70! сбросила лишние килограммы к лету»
- - 30 кг! я похудела со 105 кг до 75! не стыдно выйти на пляж! фото!»
- тело без капли жира! - 17 кг! я похудела со 103 до 86! мое фото!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- минус 61,5 см в объемах и 14 кг! носила бесформенную, бабскую одежду! я выгляжу»
- я похудела на 10 кг! это - закон! не выполнишь - не жди отвеса!»
- -51 см и 16 кг! встречу новый год в новом красивом теле! фото!»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- мое превращение из тушки в фигурку! минус 22 кг и я обрела душевный покой!»
- - 36 кг к идеальному телу! отправила в нокаут свои килограммы! отвесы каждый ден»
- - 60 см и 25 кг! жир больше не висит с боков! нет обзываний - ты корова в 90 кг!»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- за два месяца я похудела на десять кг! забыла о лишнем весе!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- 21 день к красивой фигуре! я добилась своей цели! исполнила мечту!»
- я сделала талию и убрала бока! сижу на диете и считаю калории!»
- моя экспресс-диета! уходит 7 кг! радуют результаты!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- худею без мучений! диета против жира на боках и животе!»
- рацион изменил мою фигуру за неделю! сбросила вес к важному событию!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- диета помогает мне держать вес под контролем! появился рельеф!»
- это легкая диета! я в восторге от результата!»
- на диете ты сбросишь 4 кг за неделю! вернешь потерянные формы!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- талия 60 см! мой вес 50 кг! я победила жировые складки!»
- я уменьшилась в объемах! эффективная диета! супер эффект!»
- худею кардинально за три недели! изменила объемы фигуры!»
- я смогла за полгода избавиться от 25 кг! потрясающий результат!»
- отличная диета! пора сбросить лишний вес!»
- свобода из плена жира! минус 43 кг! я похудела с 97 кг до 54 кг! приятно в зерка»
- результат поражает! я села на диету и сбросила 10 кг!»
- - 11 кг за два месяца! диета поможет согнать все лишнее!»
- отличный результат! я сбросила 7 кг! исчезают объемы!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- я легко стала стройной! за один месяц добилась цели!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- 1400 калорий! моя лучшая диета! добилась тела мечты!»
- мой результат - минус десять кг! продукты моего рациона!»
- мой секрет похудения! - 20 кг и 12 см в талии! мои ножки и попа без целлюлита!»
- диета для бьюти-форм! удали лишний жир! укроти целлюлит!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- рецепт семги с лимоном»
- салат с редькой»
- пирожное “снежное“»
- пирог картофельный с чесноком и зеленью»
- чесночные нотки»
- быстрые маковые кексы»
- беляши ленивые или мясные оладьи»
- вареники с вишней»
- салат с сельдереем»
- ленивые пельмени “розы“»
- рождественская индейка»
- пирог с красной фасолью, грибами и сыром»
- картофельные сэндвичи»
- крекер с кунжутом»
- крамбль с кабачком и адыгейским сыром»
- салат с фасолью на зиму»
- окунь с ветчиной»
- мясной террин запеченный в бородинском хлебе»
- шоколадная панна котта»
- салат фолиевый»
- цветная капуста консервированная»
- рецепт кофе по-королевски»
- цукини на гриле»
- пирог деревенский из картофельного теста с мясом и овощами»
- салат “восторг” - апельсин с луком»
- перец в духовке»
- освежающий легкий салат»
- зефир»
- печёные пирожки с персиком»
- десерт для взрослых “французский шарм“»
- бархатистый суп из цуккини»
- шоколадный фадж: десерт по-американски»
- салат с пекинской капустой и сердечками»
- суп картофельный с морковью»
- американский яблочный пирог»
- перец, фаршированный овощами»
- закуска “перчик с сыром в маринаде“»
- квас плодово - ягодный»
- помидоры маринованные по-провански»
- постные дрожжевые рогалики с повидлом»
- пестрый весенний салат»
- печенье «минутка»»
- картофельные оладьи с сыром»
- картофельный салат с тунцом»
- творожная пасха “святое воскресенье“»
- закуска счастливая креветка»
- фасолевые зразы с тыквой и вареным яйцом»
- тыквенно-творожные оладушки с семечками»
- салат "любовница"»
- запечённый пангасиус в пергаменте»
- торт наслаждение»
- щи из кабачков»
- бутерброды с маслинами»
- пирог заливной с квашеной капустой»
- кекс мясной»
- ты не реагируешь на критику или воспринимаешь близко к сердцу?»
- тобой сложно манипулировать или многие пользуются твоей доверчивостью?»
- ты никогда не торопишься или ценишь время?»
- для тебя еда - источник эмоциональной поддержки? она снимает сомнения и тревоги?»
- ты неуверенный в себе человек или легко преодолеваешь препятствия?»
- вам необходим мужчина, готовый подставить свое плечо, или вас привлекают эгоистичные»
- ты расстраиваешься по любому поводу или не берешь все близко к сердцу?»
- для тебя челка - способ скрыть недостатки и придать женственности лицу?»
- в борьбе за стройную фигуру тебе необходима компания или любишь вкусно поесть?»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
- ты не испытываешь чувства вины или винишь себя во всем?»
- варикоз тебе не грозит или нужно пройти обследование вен?»
- вы можете околдовать мужчину или вы не любите мужчин?»
- ты – темпераментный человек? любишь получать от жизни все?»
- твоя работа позволяет тебе проводить время с родными? не нужно ее менять?»
- ты завоевываешь мужчину умом или привлекательной внешностью?»
- ты не поощряешь баловство своего ребенка или потакаешь всему?»
- для тебя новый год - лишние заботы и волнения или время веселья и чудес?»
- тебя легко вывести из равновесия или умеешь владеть собой?»
- ты видишь все в черных тонах или с оптимизмом смотришь в завтрашний день?»
- ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?»
- ты не любишь возиться с уборкой и готовкой или ты отличная хозяйка?»
- не боишься говорить о своих недостатках или не всегда бываешь искренней?»
- ты знаешь себе цену или привыкла прогибаться?»
- вы преувеличиваете достоинства окружающих или обладаете реалистичным взглядом на»
- ты не можешь контролировать себя? принимаешь все близко к сердцу?»
- тебе нужен непринужденный и остроумный мужчина или супермен?»
- ты - легкий человек или обладаешь тяжелым характером?»
- твоя ревность носит болезненный характер или абсолютно не ревнуешь?»
- ты - увлекающаяся натура? идешь на поводу у своих эмоций?»
|
vip клубы | онлайн +700 |
|
|