Худышкой я никогда не была, вес всегда был более-менее стабилен. Но после родов - килограммы не только не хотели уходить, но и стали прибавляться. Когда вес перевалил за 65 кг (при росте 1,56 ) я стала хвататься за голову. Подруга посоветовала диетку, на которой сама после родов потеряла 12 кг, плюс к этому заметно ушли объёмы и складки. Диета очень простая, сытная и рассчитана на 2 недели. День первый: Завтрак: 200 гр творога, кофе, сухарик (1-3) Обед: 2 яйца, шпинат (я делала омлет со шпинатом и запекала в духовке - очень вкусно) Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День второй: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик (1-3) Обед: стейк, зеленый салат (т.е. любые овощи зеленого цвета, кроме бобовых), свежие фрукты Ужин: отварная ветчина без жира (сколько хочешь) День третий: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 2 яйца, зеленый салат, помидоры, 1 ст. кефира Ужин: 250 г вареной ветчины или куриной грудки, зеленый салат День четвертый: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 1 яйцо, тушенная морковь, 150 г нежирного сыра (не люблю морковь, поэтому делала что-то вроде запеканки) Ужин: йогурт или кефир с фруктами День пятый: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: тушенная или запеченная рыба, помидоры, 1 ст. кефира или йогурта Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День шестой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: варенная или печенная куриная грудка, зеленый салат Ужин: омлет День седьмой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: стейк, любые фрукты Ужин: побалуйте себя и слопайте, что хотите С понедельника всю диету повторить. И еще: Пить можно все что угодно, кроме газированных напитков, Менять местами завтрак, обед, ужин нельзя, Сахар тоже не рекомендуется, но я иногда добавляю капельку меду. В первый раз было тяжеловато, ведь мы привыкаем во время беременности ни в чем себе не отказывать. Мое фото до: после:
автор: Джжинни 4.9 |
начало обсуждений»
-
А вы-то сколько сбросили? Потому что разница между ДО и ПОСЛЕ, откровенно говоря, ооочень маленькая.
-
Автор умничка!!!
Меня в этой диете (оригинале) всегда смущал кофе, ну не пью я его, да и от без чая живу спокойно. -
МОЛОДЧИНКА
-
-
-
вот она полностью
Нельзя: алкоголь, сахар, соль
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание
1 день
Завтрак - черный кофе
Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры
Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат
2 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - кусок отварного мяса
Ужин - кусок ветчины, кефир
3 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт
Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
4 день
Завтрак - черный кофе
Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
Ужин - большой фруктовый салат
5 день
Завтрак - черный кофе
Обед - большая порция нежирной рыбы
Ужин - чашка тертой моркови
6 день
Завтрак - черный кофе с сухариком
Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат
Ужин - 2 яйца вкрутую
7 день
Завтрак - чай без сахара
Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт
Ужин - отварная рыба с овощами
8-13 дни
Повторить диету в обратном порядке: 6, 5, 4, 3, 2, 1
Обещают минус 7-8 кг, я думаю это реально, если без соли -
посты с линками блокируются из-за спама, так что попробую так скопировать - rodn-i-k.narod.ru/diet/p1.htm#kidm
-
Девочки, судя по всему солить нельзя, этот вариант диеты очень похож на диету Николь Кидман, я нашла ее вот здесь как по мне она построже будет и во вторую неделю дни повторяются в обратном порядке,так что если не солить, все будет безвкусное, ну это как по мне, а если солить морской солью, никто не пробывал?
-
Скажите,солить можно?
-
ответ для: Джжинни
Спасибо! И тебе удачи -
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- расстались по его инициативе, через неделю звонит, я в игнор. может думал, что я не смогу без него?! наблюдал дома»
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- какой лук берете для салата? мой фаворит - белый»
- жених опять пробил стену, после суточного выноса мозга! могу переспросить в ноющей манере с истерикой раз 15 за час»
- у кого были строгие родители, как сложилась жизнь? мне не разрешалось ходить в клубы, дискотеки, пить.»
- для вас беременность - период, когда можно, что хочешь или более строгое следование правилам здоровой пищи?»
- не общаюсь с мужчиной два месяца. не могу свыкнуться, что его больше не увижу, не обниму. когда уже это пройдёт?»
- что за бред? раньше был интим с ним, пропал. но выложила новые фото и начал писать! встречу не предлагает.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- я очень истеричная и ранимая! когда на меня нападают, меня прямо трясет! бабушка сказала, что я психичка!»
- вешу 72 при росте 168. хочу похудеть но все говорят что мне такой быть лучше! из плюсов лишнего веса - грудь наполнилась»
- шеф очень любит большой теннис. я на фоне моей дикой влюбленности в него решила попробовать! выложу фотку себя на корте»
- что ответить мужчине на такой вопрос? не ожидала я встречных вопросов. ещё и про праздник зачем-то сказал.»
- при каких условиях вы бы смогли навсегда отказаться от интима? если исчезнет вся контрацепция, то откажетесь?»
- прошла курс антицеллюлитног массажа, эффекта нет! что делать, продлевать? 10 сеансов по часу было.»
- на работку бизнес-леди»
- вы работаете во время своего отпуска? имею в виду добровольно, по своей инициативе.»
- лучшее пробуждение»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- как вы реагируете, когда вам не отвечают на сообщение о записи к мастеру? она халатно начала относится к сообщениям!»
- как вам имя ярославна? красивое и редкое имя на ваш взгляд? не ярослава, а именно ярославна.»
- как бы вам понравился разговор, когда человек постоянно оправдывается, что у нее дети? неприятно, что подчеркивает,»
- а вы бы взяли фамилию мужа, если бы она была очень распространенна ну там иванов, петров, васильев, максимов, матвеев.»
- парень выгнал меня из дома, потому что его мать святая, а я ничего для них не сделала! отдала всё со своей кредитки.»
- у вашей киски головной переполох! работаем и продуваемся всеми ветрами. обещают +23!»
- как вышло лицо на этой фотке?»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- сидел с женщиной в метро, у которой был парфюм с запахом стирального порошка! что за парфюм? кто-то таким использует?»
- опускаются ли брови с возрастом? сейчас мода пошла открывать всем взгляд и поднимать брови с ботоксом, нитями»
- кто уже давно вместе, как вносите разнообразие в постельные дела? вроде всё уже перепробовали, хочется новенького.»
- считаете эту девушку красивой?»
- ищу аутфит для игры в теннис и гольф. как вам такое сочетание? кепка с надписью не дурацкая? может, лучше однотонную?»
- дом из газоблоков - как в нем живется? хороший ли материал? сколько лет уже вашему дому, есть ли проблемы?»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- как себе помочь? если делаю уборку в доме, потом лежу час. нет энтузиазма ходить на свидания, интима нет давно.»
- как мужчине убрать круги под глазами? какие есть процедуры?»
- как скрыть реакцию на девушку? приходится брать ветровку и невзначай ее нести впереди.»
- с парнем познакомились 2 недели назад, но на др не пригласил. сказал, что мало знакомы! это нормально? уже были поцелуи!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- нереально раздражает цокот каблуков в офисе! меня трясет! уши пальцами затыкаю, становится плохо, голова болит!»
- среди ваших знакомых или родных есть диабетики? от них есть специфический запах?»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- вы исправляли лёгкую сутулость в взрослом возрасте? не могу контролировать свою спину, выглядит уже некрасиво.»
- как вам этот образ на весну?»
- вдруг начал внутри будто комок двигаться в области груди. что это было? от волнения, тревоги сильной? паническая атака?»
- как эта вам косметика? насчет кремов косметолог сказала: ужасный состав. всегда пользовалась их масками.»
- какой возраст ей можно дать?»
- я непутёвая, никем не могу нормально работать! мне сложно и неинтересно. сижу за компьютером и учусь, крыша скоро поедет»
- короткое платье как обычно забраковали! надеюсь платье - пиджак оценят.»
- рекомендуется:- проводить переговоры.- устанавливать новые связи.- проводить агитационые»
- я сегодня очень много и долго готовила, на завтра на послезавтра еда есть, ну ещё»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- 4 праздники сегодня вот такие:марья зажги снега в этот день просят у святой мари»
- на ужин съела постный гороховый супчик, м.вкуснятина»
- вчера наконец-то сделала себе пилинг кислотный и лицо было красное до самого вечера.»
- победала и сразу же меня в сон начало клонить, ещё и погода на улице такая, вот»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- сегодня у меня последний день диеты. на весах со вчерашнего дня ничего не изменилось.»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- привет всем! вес стоит. уже хочу 90 кг, а организм все никак. ну да ладно, иду по»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- 2 вчера ни чего толком не нашагала, поленилась погулять сходить, погода ужасная,снег»
- 3 нашагала вчера не очень много, но свою теперешню норму 50 шагов выполнила. вечером»
- и только на работе понимаешь, как же хорошо валяться дома на диване с ноутбуком»
- дел на сегодня вот просто хоть отбавляй, полчасика у меня на отдых, потом принимаюсь»
- записаться надо на маникюр, на стрижку и покраску, даже не знаю, может на выходных»
- - че ты все не женишься?- я жду принцесу на белой метле.»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- так. надо решиться и официально сказать себе что репетиторство отменяется. английский»
- пюре из кабачковполезные свойства кабачкового пюре заключены в его богатом витамино-минеральном»
- не засоряйте свою память обидами, а то там может просто не остаться места для прекрасных»
- хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на месте или»
- за прошлую неделю прошла как бы нормально, но могла больше и лучше. для меня всё»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- хочу запечёную свиную вырезку в специях, сегодня закажу мужу, пусть купит и пусть»
- занимаюсь домашними делами.»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- вчера с сыном были у ортодонта, часа четыре провели в стоматологической поликлинике.»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- ужинала вчера мало, съела кусок запечёной вырезки свиной, порцию салата из редиски»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- но из-за рецеси десны он может оголиться, делают операцию по востановлению десны. с родным»
- потому что в здоровом теле не может быть ожирения. это не про красоту история изначально.»
- в теме написано: я написала с утра, что болею. имено болею. но сути это все равно не меняет.»
- у меня предожирение и нет живота»
- с наличием мужчины и при услови, что пересекаться они не должны внимания маме будет меньше.»
- зависит от того насколько он хороший специалист и как легко его заменить»
- нет, во-первых, похудеть нетрудно, трудне вес набрать при недостаткево-вт мне дороги мои внутре»
- оно не мускулистое, вешу 7-80, рост 17»
- люди не идеальны и не аполоны, у всех свои недостатки. но с этим можно жить стеснение на первых»
- и еще до вашей внешности докапываются. лучше бы о своей подумали»
- если с точки зрения замужества, то для меня максимум 3 года разницы. вот какой-то барьер на»
- ну если часы не любите, то попробуйте кольцо.я не ношу я наоборот, кольца не люблю, но те,»
- не мое. тали нет и руки мускулистые.»
- все вобще в шоке как я ем это реально кошмар»
- я сейчас 7 на 174, но больше всего внимания было при весе 56»
- наверное нет моя подружка не рыжая. у нас похожие прически. русые, каштановые кудри.»
- ждите само уйдёт через недельку.»
- она толще той девушке, которую я ниже выставила»
- дело не в обидах. по моему мнению по фото нельзя судить о возрасте. в основном по определеным»
- он так несколько часов спать не давал ночью, а потом под утро снова пришел уже сам, без котенка.»
- если вас это беспокоит и мучает чувство долга, отправьте ей деньги за совет и в следующий»
- ну у этих баб в жопе и на ногах очень много жира»
- не пойду, сильная обида на него. это уже точно очень тяжело мне. может он из-за того что понимает»
- никакой связи с уважением я не вижу, но думаю, что если мужчина не работает там руками, чтобы»
- и вам удобно заниматься стрипластикой с такими ушками?»
- а вам слова нужны или поступки?»
- а вы держите свечку? у меня дай бог, чтоб хоть два раза в месяц секс был и то хорошо»
- по-моему все прилично и одежда красивая, и женщина для своих лет»
- а вот сейчас оно как раз пытается наступить люблю весну в конце апреля и в мае.»
- мало кто такое спрашивал, но были такие экземпляры. говорила: комерческая тайна.»
- вы нормальная ?значит был вопрос к форуму»
- хорошая фигура, но талия плохо выражена.»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- конечно, это моя лучшая подруга. хоть мне и хочется похвастаться своей красоткой, я не могу»
- класная класнаясколько вам лет, если не секрет?»
- чем больше выбор тем сложне остановиться на чем-то конкретном. вон раньше одна колбаса была,»
- неужели автор не кроль и все это реальность.?»
- молочница на фоне антибиотика, тем боле вы писали, что она была у вас ране»
- я не знаю сколько должно пройти лет, может десятки, а может сотни, чтобы в ваших головах исчезли»
- не знаю кому как, а я обожаю пухленьких девушек. не безобразно толстых за 10 кг, а имено пухленьких.»
- у бодибилдеров тоже имт больше 26.»
- у нас тоже снег, неделю уже метет, как в январе северо-запад питера. неприятно и да, депресивно.»
- это вобще рука лицо честно говоря .внешность -это моя самая сильная сторона»
- уговор же был платить пополам. у него денег нет и платили вы. почему не отложить было пока»
- нет, не знаю таких людей. все, кто получил действительно хороше образование в хорошем вузе»
- особо никто не накинулся и судя по плюсам к коментариям люди того же мнения, я не осуждаю»
- не святые,просто у них тоже есть дети или мужчина обеспеченый»
- попробуйте спрей мирамистин, очень хорош при воспалительных процесах слизистых.я его использую»
- свидания за деньги и утехи за деньги - это абсолютно разные вещи если что :»
- а для мужчин это стоп наличие кольца у женщины, которая очень понравилась? она табу чтоб познакомить»
- волны видели. на речке, на море. но как связаны они и ваш лобок?»
- мы с мужем, когда начинали встречаться, тоже жили в разных городах, я в питере а, точне, в»
- отходите от зеркала набирая текст .это влияет»
- то есть для вас ужин и секс - это равнозначные понятия?»
- ну 2-3 килограма за 10 дней не так уж и плохо. что значит эфекта хватило жо вечера?»
- хороший завтрак и должен быть плотным.»
- а зачем если он сам ей предлагает оплатить только половину якобы за косяк?»
- мама по ходу туп0 ревнует, если не обозначает конкретных причин неприязни к вашему мужчине.»
- в общем, на юлиану караулову похожа.попадали ваши танцы в контакте»
- честно говоря, я бы хотела, чтоб муж носил кольцо. просто как обозначение социального статуса,»
- в общем, тему можно закрывать, как обычно ничего толкового, развели базар - вокзал не по теме.»
- приговор 4 апреля озвучили в суде. виновник копейки будет платить. 1.6 млн за разницей не»
- до утра? слабо представляю где можно шататься до утра, но для меня это либо бар/клуб, где»
- 1. на второй дождевые червяки нарисованы»
- неадекват. таким вечно все и во всём виноваты.»
- потому что какой бы там тип фигуры не был, с ожирением это не важно и смотрится это не красиво.»
- ничего себе на птичьих правах. у него своя комната и ест только вырезку и элитный корм. вчера»
- а какие это подарки? если не секрет что-то прямо конкретное вы говорите: например сумку шанель»
- без жира женщина была бы доской к вашему сведению грудь и попа не что иное как жировые отложения,»
- сказала бы ей, чтобы успокоилась, и потом перезвонила»
- давно растались? по чьей инициативе?»
- я умом согласна ,а психологически вырывать зуб без повреждений на даный момент тяжело все»
- раньше люди находили не судьбу легко, просто разводы - не приветствовалис и на сторону походы»
- на испытательном сроке уволить не так просто на самом деле. нужно кучу бумаг подготовить с»
- у них кости таза и бедер сами по себе крупные.»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- даже не знаю. на меня мама никогда в жизни не орала, мне трудно представить. но я и сама не»
- работодатель уведомляет сотрудника по каким критериям он не подходит. в даном случае: нет»
- но если вы сами не знаете, чего из альтернативы хотите, то кто ж за вас знать должен?»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- во всем должна быть гармония, и в приняти себя в том числе. люди любят гармоничных, самодостаточных»
- эт точно. и все об этом в курсе, но вышибают»
- он живет в доме, спит в доме, прыгает на кровати везде ходит попробуй дверь закрой от него,»
- такой вот человек, который винит всех вокруг во всем.»
- вы спали с тем кто хочет женится ?»
- мне в принципе тяжело морально так целые зубы вырывать»
- видимо логическое мышление у них отсутствует»
- да, имено так. только всему должен быть предел. нужно понимать, как и где и с кем вести себя.»
- недостаточно понимать лишь , надо и стараться меняться то или хотя бы стараться при людях»
- ну кроме мексики есть бразилия, аргентина, доменикана, перу, венесуэла.и везде, может кроме»
- я тоже такой завтрак люблю, только вместо половины авокадо одно яйцо .»
- разве можно что то построить пока вы не закрыли ту главу ?»
- нифига. со многими мужчинами общалась, нравятся опытные, раскрепощеные. но без наличия детей.»
- а вы тему мою предыдущую пропустили? там как раз про без денег»
- я считаю, что никто не обязан быть худым. люди могут быть стройными, могут быть худыми, могут»
- зачем? тем боле если собираетесь с ним работать дальше. можно скоректировать этот нюанс, обьяснить»
- в таких случаях как у вас я бы точно не стала это обсуждать с колегами. просто сказала бы,»
- модераторы теперь получается хоть так интерес к теме проявляют»
- я бы заплатила полную суму с предупреждением что я делаю исключение и это в последний раз.»
- вы очень красивы,но фото однотипные в плане эмоций,выражени лица.очень хочется увидеть вас»
- как я сбросила 16 кг за 9 месяцев! стройная фигура к лету!»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- я взяла себя в руки и похудела! мое фото! жир тает на глазах: потрясающий эффект»
- - семь кг за два месяца! я знаю как сжечь жир и вернуть талию! супер эффект! фот»
- как я похудела на сайте! перешла с 50 размера на 46! фото!»
- свою красоту можем спасти только мы сами! мне нравится мое отражение в зеркале!»
- талия 70 см! - 9 кг! фигура и талия богини! бока мой главный враг! фото!»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- я приказала себе “не жрать!“ - уже потеряно 13 кг! худею без жестких ограничений»
- моя диета сжигает лишние складки! - 6 кг! жирок не вываливается! мое фото!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- я знаю как сбрасывать лишние кг! я довольна собой, результат на лицо!»
- минус 21 кг! фантастический результат без липосакции! ради стройного тела я пере»
- - 29 см и 10 кг! я ликвидировала жировые запасы без липосакции! фото!»
- я устала видеть в зеркале жирную корову и слышать: “вашего размера - нет!“ сброс»
- с 82 кг до 56 кг! за год я скинула 26 кг! талия тонкая! рельефный пресс! не хочу»
- - 29 см в талии! минус 22 кг! моя победа - со 117 см до 88 см! фото до и после!»
- я ненавидела свое тело! сбросила 18 кг за три месяца - теперь мне не стыдно за с»
- - 26 кг! хватит носить на себе жир! я вылепила тонкую талию! выгляжу как модель!»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- я решила изменить свою жизнь! не сдаваться и продолжать худеть!»
- мой успех! чудо: из безобразной туши в тростиночку! я похудела на 19 кг! начала»
- я стремительно теряю объемы без диет! - 7 см в бедрах всего за две недели! мое ф»
- - 24 кг! день х настал: от пышечки к тростиночке! теперь фигура вызывает зависть»
- я похудела на 30 кг! прощайте бабьи балахоны! больше не стесняюсь своего тела! ф»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- - 38 кг и - 4 размера! талия была 100 см, стала 78 см! наладились отношени с муж»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- -20 кг за год! признайся, что ты толстая и садись на диету! мое фото!»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- отпадная фигурка ко дню влюбленных! произведешь фурор среди мужчин! поразишь под»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- точеная фигурка ко дню валентина! минус 8 кило! топим жир на животе! срази напов»
- - 10 кг за две недели! 100% эффективная диета! ты превратишься в красавицу!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- самая лучшая диета! похудеть очень быстро! никаких перекусов!»
- долой проблемные зоны! как избавиться от лишнего веса!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- худею без строгих диет! реальный способ сбросить лишние килограммы!»
- - 10 кг! потеря веса каждый день! я смогла победить аппетит!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- битва за тонкую талию! - 30 см и 18 кг! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- держи тело в идеальной форме! как всегда оставаться стройной!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- я кардинально изменила рацион ради великолепного результата!»
- стоп, целлюлит! фигурка модели: минус 15 см в талии и 17 см в бедрах!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- супер диета! через одну неделю ты не узнаешь свое тело!»
- лучшая диета! - 10 кг без особых усилий! что нужно исключить!»
- ты вернешь фигуре стройность! начни худеть и теряй вес каждый день!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- лучшая диета для похудения! - 11 кг! результат ошеломляющий!»
- я придумала свою диету! сбросила 8 проблемных кило!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- - 17 кг! нужно выдержать пять недель диеты ради потрясающего результата!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- за одну неделю фигура мечты! эффективный рацион!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- диета для уничтожения живота! я сократила объем талии и бедер!»
- диета творит чудеса! моя фигура теперь безупречна!»
- я получила стройную фигуру! жить можно и без сладкого!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- неделя на диете - минус пять кг! не бойся быть стройной!»
- я избавилась от 8 кг за две недели! диета для стройности!»
- диета - мой способ сброса веса после выходных!»
- я быстро получила стройные формы! диета против ожирения!»
- такого салата вы точно не ели»
- розы закусочные из блинов со шпинатом»
- ванильный пирог со сливами»
- гречневые котлеты с мясом»
- рыбные котлеты в панировке из трав»
- клубничный торт»
- жареные пирожки с капустой»
- быстрый салат со шпинатом»
- салат “новичок“»
- торт «шоколадное наслаждение»»
- рыбные палочки с орехами»
- рисовые шарики с начинкой “куббе“»
- салат из капусты с айвой»
- котлеты в тесте“ленивые“»
- шоколадное печенье с пряностями»
- блины скороспелые»
- рождественский пудинг»
- яблоки, фаршированные курицей, черносливом и грецкими орехами»
- караси, запечённые в сметане»
- запеканка из фасоли»
- салат “оригинальный“ с фасолью и грудинкой»
- коктейль «закат в бухте»»
- курица в кисло-сладком соусе с болгарским перцем и ананасом»
- каша пшенная с тыквой и сухофруктами»
- салат невеста»
- заливное из карпа»
- запеканка картофельная с курицей»
- sticky toffee пудинг»
- драники (деруны)»
- штрудель с творогом, изюмом и орехами»
- похлебка по-итальянски»
- макароны с рыбно-сливочным соусом»
- ямайский куриный салат»
- апельсиновые кексы»
- омлет немецкий»
- котлеты без мяса “по-индийски“»
- закуска из перца с орехами»
- банановый десерт»
- чайный бальзам от головной боли»
- булгур с кабачками»
- фаршированная редька»
- салат с сыром»
- хлебные тарталетки с красной рыбой»
- рыба с картофелем в горшочках»
- баваруа или баварский десерт»
- немецкий яблочный пирог на кислом молоке»
- имбирно - овсянное печенье»
- говядина с сыром и бананами»
- запеканка “экспресс в лето“»
- кисло-сладкое мясо эсик-флейш»
- дымляма с говядиной»
- салат с дыней и авокадо»
- “шифоновый“ шоколадный бисквит»
- французский рисовый салат»
- курица по – фински с грибами»
- у тебя есть сила воли или не можешь себя заставить что-либо делать?»
- тебя ранит любая мелочь или ты необидчивый человек?»
- твои манеры безупречны или гордиться хорошим знанием этикета тебе не приходится?»
- ты способна к сопереживанию или не воспринимаешь настрой окружающих?»
- с твоей фигурой все в порядке или избыточный вес мешает тебе в жизни?»
- ты объективно оцениваешь поведение любого человека или твоя наблюдательность спит?»
- ты требовательна к себе или высоко ценишь себя?»
- ты настоящая труженица или не очень-то любишь работать?»
- ты любишь играть с огнем или боишься всего на свете?»
- ты легко можешь обмануть человека или никогда не врешь?»
- ты очень обидчивый человек? твое настроение часто меняется?»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- неприятности не вгоняют тебя в ступор или постоянно делаешь из мухи слона?»
- ты мыслишь позитивно или не получаешь удовольствия от жизни?»
- на тебя можно положиться или никогда не сдерживаешь обещания?»
- ты очень экономная или не вылезаешь из долгов?»
- вы не обладаете креативностью или находите оригинальные идеи?»
- тебе всегда всего мало или обладаешь прекрасным чувством меры?»
- ты отлично знаешь своего супруга или стоит уделять ему больше внимания?»
- в вашей паре царит гармония или не все так гладко?»
- ты приятный человек или жестокий по отношению к ним?»
- ты видишь все в мрачных тонах? стоит устроить себе прогулки?»
- ты прощаешь обиды без всяких условий или всегда хочешь отомстить обидчику?»
- ты хорошо знаешь своего партнера или многое в нем для тебя - тайна, покрытая мраком?»
- умеешь тратить деньги или покупаешь бесполезные покупки?»
- у тебя все в жизни получается или считаешь себя невезучей?»
- ты помешана на диетах или мания похудения тебе не грозит?»
- ты удачливый человек или не веришь в везение?»
- у тебя хорошие взаимоотношения с мужчинами или они тебя не ценят?»
- тебе сложно противостоять внешней агрессии или окружающие не идут тебе наперекор?»
|
vip клубы | онлайн +710 |
|
|