Худышкой я никогда не была, вес всегда был более-менее стабилен. Но после родов - килограммы не только не хотели уходить, но и стали прибавляться. Когда вес перевалил за 65 кг (при росте 1,56 ) я стала хвататься за голову. Подруга посоветовала диетку, на которой сама после родов потеряла 12 кг, плюс к этому заметно ушли объёмы и складки. Диета очень простая, сытная и рассчитана на 2 недели. День первый: Завтрак: 200 гр творога, кофе, сухарик (1-3) Обед: 2 яйца, шпинат (я делала омлет со шпинатом и запекала в духовке - очень вкусно) Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День второй: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик (1-3) Обед: стейк, зеленый салат (т.е. любые овощи зеленого цвета, кроме бобовых), свежие фрукты Ужин: отварная ветчина без жира (сколько хочешь) День третий: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 2 яйца, зеленый салат, помидоры, 1 ст. кефира Ужин: 250 г вареной ветчины или куриной грудки, зеленый салат День четвертый: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 1 яйцо, тушенная морковь, 150 г нежирного сыра (не люблю морковь, поэтому делала что-то вроде запеканки) Ужин: йогурт или кефир с фруктами День пятый: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: тушенная или запеченная рыба, помидоры, 1 ст. кефира или йогурта Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День шестой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: варенная или печенная куриная грудка, зеленый салат Ужин: омлет День седьмой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: стейк, любые фрукты Ужин: побалуйте себя и слопайте, что хотите С понедельника всю диету повторить. И еще: Пить можно все что угодно, кроме газированных напитков, Менять местами завтрак, обед, ужин нельзя, Сахар тоже не рекомендуется, но я иногда добавляю капельку меду. В первый раз было тяжеловато, ведь мы привыкаем во время беременности ни в чем себе не отказывать. Мое фото до: после:
автор: Джжинни 4.9 |
начало обсуждений»
-
А вы-то сколько сбросили? Потому что разница между ДО и ПОСЛЕ, откровенно говоря, ооочень маленькая.
-
Автор умничка!!!
Меня в этой диете (оригинале) всегда смущал кофе, ну не пью я его, да и от без чая живу спокойно. -
МОЛОДЧИНКА
-
-
-
вот она полностью
Нельзя: алкоголь, сахар, соль
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание
1 день
Завтрак - черный кофе
Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры
Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат
2 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - кусок отварного мяса
Ужин - кусок ветчины, кефир
3 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт
Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
4 день
Завтрак - черный кофе
Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
Ужин - большой фруктовый салат
5 день
Завтрак - черный кофе
Обед - большая порция нежирной рыбы
Ужин - чашка тертой моркови
6 день
Завтрак - черный кофе с сухариком
Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат
Ужин - 2 яйца вкрутую
7 день
Завтрак - чай без сахара
Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт
Ужин - отварная рыба с овощами
8-13 дни
Повторить диету в обратном порядке: 6, 5, 4, 3, 2, 1
Обещают минус 7-8 кг, я думаю это реально, если без соли -
посты с линками блокируются из-за спама, так что попробую так скопировать - rodn-i-k.narod.ru/diet/p1.htm#kidm
-
Девочки, судя по всему солить нельзя, этот вариант диеты очень похож на диету Николь Кидман, я нашла ее вот здесь как по мне она построже будет и во вторую неделю дни повторяются в обратном порядке,так что если не солить, все будет безвкусное, ну это как по мне, а если солить морской солью, никто не пробывал?
-
Скажите,солить можно?
-
ответ для: Джжинни
Спасибо! И тебе удачи -
- кошка толстеет от корма для стерилизованных если он лежит в миске целый день. чем кормить? голодание для них вредно»
- почему после покраски волос, когда сходит краска, волосы приобретают медный цвет? решила больше не краситься.»
- порвала год назад в аварии любимую куртку! можно ли на такой рукав пришить нашивку, чтобы следов шитья не было заметно?»
- такая фигура для вас естественная?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- чем занимаетесь? я чай с тортиком пью! на ночь вредно, но я поздно ложусь.»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- парень постоянно напоминает мне о прошлом, это нормально? я говорю что ничего не было, мы просто друзья - не верит!»
- как вам этот образ?»
- у мамы странная привычка! сама выбирает, что ей привезти, и потом критикует покупки! как поступить?»
- какие фото хорошо получились? в целом красиво? помогите выбрать»
- записалась на удаление зуба мудрости за 2 недели до отпуска. переносить запись или нет? мало ли какие будут осложнения»
- он хочет ребенка? сказал, что обычно у него интим в презервативе, но меня хочет чувствовать! я в ступоре.»
- допустимо, чтобы рукава кофты шанель сильно обтягивали? во всем по размеру она подходит, а рукава максимально обтягивают»
- какие процедуры делаете? я делаю много процедур, а толку вообще никакого. массаж антицеллюлитный - эффект не вижу»
- у вас были выделения как вода? никаких симптомов, запахов, зуда нет. подруга говорит, что может быть овуляция.»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- что носите дома сорочки, халаты, шорты с майкой? я кучу сорочек накупила - меняю каждый день!»
- телеграмм почему на андроид и айфоне отличается?»
- мужчина смотрит все мои сторис, но никогда ничего не лайкает и не комментит. я же поставила его публикации в бан!»
- часто едите рыбу? сколько раз в месяц? я ем очень-очень редко, но иногда прям очень хочется.»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- вам интересно общаться со своими родителями? или общаетесь только дома за столом, или по телефону?»
- пикничок на океане!»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- мой уход за руками и маникюр»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- нравится или нет?»
- это может быть признаком деменции? мама забывает то, что она мне рассказывала. ей 72, был микроинсульт лет 12 назад.»
- кто пробовал body sculpting? косметолог предлагает курс массажей, якобы поможет похудеть и подтянуть кожу,»
- какие города узнали по фото? где были?»
- когда мама начинающий грумер! как вам моя работа?»
- что вам неприятнее и больнее: узи или осмотр гинекологом? достаточно ли раз в год, как вы считаете?»
- как вы ухаживаете за руками? делаете ли ванночки? какими кремами-маслами пользуетесь? как часто?»
- кто использует акриол, за сколько минут наносите? рекомендовали за 20, но у меня лучший эффект в первые минуты.»
- люблю, когда маникюр сочетается с цветом волос! из-за работы я нечасто ношу гражданскую одежду, в основном спортивную.»
- помните, я прокляла мужика, который меня обозвал? ещё монету бросила на перекресток, а это чёрная магия. с этого момента»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- через неделю сессия. что попить для улучшения памяти?»
- тур по рф. как не попасть на мошенников? дело в том, что оплата происходит онлайн. офиса нет.»
- почему после дневного сна потом весь день разбитое состояние?»
- нашла фото себя лысой! 2 стрижки, которые мне нравятся больше всего - горшок и под ноль.»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- кто красивее?»
- будет ли запах, если не мыть тело каждый день? от воды у меня сильная сухость, поэтому не хочу мочить тело.»
- есть ли такие ароматы, от которых вам дурно до тошноты?»
- вам нравятся розовые футболки на мужчинах? у моего соседа такая.»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- сегодня нужно будет готовить на следующую неделю. уже всё постные блюда порядком»
- авокадо это он или оно? как правильно? конечно же, правильно во всех смыслах, когда»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- завтрашний день у меня расписан просто по минутам, хоть бы всё пошло по плану, очень»
- сегодня нужно найти себе нового мастера-парикмахера. моя мастер ушла в декрет.а»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- мой сон: оценка сна: 84количество сна: 05:1глубокий сон: 02:10лёгкий сон: 03:01по»
- я сегодня в командировку отправляюсь, скорый поезд у меня в 12 часов дня, сейчас»
- привет всем! погода сегодня будет переменчивая, то солнце, то дождь обещают. сейчас»
- вчера не смогла пройти мимо клубники и она такая класная была. у нас по 250 руб»
- за прошлую неделю прошла как бы нормально, но могла больше и лучше. для меня всё»
- любителям класического фэнтези рекомендуем новинку природа средиземья. в книгу вошли»
- 2 праздники сегодня вот такие:день работника ломоперерабатывающей отрасли роси день»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- эта неделя была у меня быстрой лёгкой и хорошей, пусть и следующая будет такая же»
- всем привет.ну наконец-то то завтра выходные, немного отдохну перед ужасной 6-дневкой.погода»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- как ни страно,моя активность повысилась,сегодня и на работе отзанималась и потом»
- на сегодня у меня план до 1.60 калорий по питанию, плюс надо потратить калори как»
- начала читать вечный зов. зацепило очень сильно. прям оторваться не могу, сегодня»
- дождь сегодня шёл у нас часов семь, я думала что сегодня он не закончится, но к»
- сон 23:04-4:19=5:07 84 бала вес 106,6 кг. 5:40вчера сделала 4951 шаг. сегодня с»
- спала вроде, как обычно. но браслет влепил оценку 62. страно в последние дни он»
- я уже расказывала, что у нас почти отключено отопление. и сразу у меня в ваной появился»
- мило так.словил духовный дзен.меня это радует»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- эту неделю я буду без весов, да и следующую тоже, те что были у меня весы случайно»
- сын впервые привел будущую супругу знакомиться с родней. все очень долго молчали»
- по шагам отлично, но нет предела совершенству, можно было и больше, но честно, малость»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- йогурт либо фрукт, что то одно а то одно с другим не вяжется»
- а по-моему вы просто мерзости любите всем писать. как у вас с психикой-то? на учёте не состоите»
- люблю все времена года,в каждом своя прелесть,но хочу выделить золотую осень!»
- мой муж носит и носил всегда обручальное кольцо. в церкви когда венчались батюшка сказал,»
- что измениться кардинально на таком уровне, а это уровень собственых убеждений- это сложная»
- смотрю в каких вы отношениях, если вы давно встречаетесь и у вас все серьезно, то 3 месяца»
- откуда вы знаете что ему нравитесь?»
- люди не идеальны и не аполоны, у всех свои недостатки. но с этим можно жить стеснение на первых»
- о не бедный. обещаний я никаких не давала»
- скажите, что получаете 30 тысяч. средний бал по стране.»
- класно. интересно было бы посмотреть на вашего мужа»
- сколько-сколько хотелось бы больше»
- смешно когда скрывают копечные зарплаты хотя может от стыда за них»
- может быть и есть подвох, я что-то даже не подумала. сама удивилась, что так легко взяли.»
- с цветом волос нужно что то решать ,это кошмар»
- пусть пишет.многим помогает. навыки сформируются со временем»
- из 206 года, прям эпоха гламура»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- 50/50. у меня разные примеры перед глазами. здесь как повезет.»
- нет,я не носила в первую беременость,оте сильно,тоже неуважение?мой муж носит если что.»
- да, это все равно ожирение и это вредно для организма. но это красиво. мы же тут красоту обсуждаем,»
- ну кроме мексики есть бразилия, аргентина, доменикана, перу, венесуэла.и везде, может кроме»
- вам никто не поможет, потому, что у вас сумбур и непонятно где имено проблема.я была очень»
- начнем с того, что я его не тащила в загс. я даже уговаривала его перенести роспись на 2024»
- а че не проверить вот с сайта роспотребнадзор имт выше 25 это ожирение»
- не пойму, почему они на вас накинулись. и в другой теме тоже пишут гадости»
- не, я спокойно измеряю давление, без предвкушений»
- если мужчина зная о ваших перспективах нерадужных остается рядом, то значит точно любит. а»
- так может эти две тачки одного чела или с соседом ещё мутила»
- если сферу планируете поменять, то да.»
- видимо логическое мышление у них отсутствует»
- потому что вы живете в одной стране, а я в другой. и тут совершено другой контингент мужчин,»
- я и говорю, что одним стимулирующие делают, полставки добавляют и т.д., другим шиш.»
- конечно вместе, поэтому скорей всего и не берут, что не думают, что смогут подобрать потом»
- он живет в доме, спит в доме, прыгает на кровати везде ходит попробуй дверь закрой от него,»
- я уже честно не уверена что такое можно просить и исправить но на секунду показалось что он»
- по-моему все прилично и одежда красивая, и женщина для своих лет»
- по опыту могу сказать, что вобще нет»
- подерживаю в этом мире много бесполезности которая сделана традицией»
- если не прижился имплант, возвращают все деньги? или если с возрастом начнется рецесия десны»
- вот про что я и говорю, эта фигура на фото- результат кропотливой работы врача. и такой она»
- а чего вы сразу обижаетесь ?у не хоть в отличи от вас есть семья ,а у вас только ленивый гель»
- мы описываем разные случаи с вами и разных людей.»
- были отношения с парнем младше почти на 6 лет. быстро растались по моей инициативе, хотя и»
- вы говорите вашей маме и муж ваш бывший не нравится и вобще она настаивает на том, что вы»
- я уже боюсь что-то лишне написать, а то опять особо одареные додумают, что пропагандирую проституцию»
- один раз купила себе мимозу на 8 марта, потому что около дома продавали да, обида не проходит,»
- полностью подерживаю так как я бываю на металоломе и даже там все ровно так же все выбрасывают»
- сейчас наоборот в моде небрежные хвосты. ваш слишком прилизан. и бакенбарды немножко страно»
- но раньше не повышалось,стар не в радость»
- 1. на второй дождевые червяки нарисованы»
- были парни на 1 год младше, на 4, на 6.сейчас на 2 года младше.»
- да ,проблема решена раз и навсегда !»
- нет сидите, ждите у моря погоды. чего вы боитесь минимум выгоеят, максимум научитесь опыт»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- это в теме не указано. а осилить 15 страниц осуждений, не имеющих ничего общего с вопросом,»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- это не белый ободок от клеща, это просто реакция кожи на укус. это или какая мошка или комар-если»
- потому что вам удобно в любое время»
- а для мужчин это стоп наличие кольца у женщины, которая очень понравилась? она табу чтоб познакомить»
- по-моему это ваш родной серый цвет волос на фоне краски так смотрится, а не седина»
- такие стрижки мало кому идут. вам очень хорошо.»
- да,все е уже родной считают,девчонк подшучивают, без зла. слово нехороше глумиться,не говори»
- ваш с низким либидо еще и жадный? на либидо тоже пожмотился»
- воспринимайте любое бездействие и сомнение как нет. это вам сэкономит много времени и душевных»
- но все выглядит иначе. особено в эмоциональном плане тут и есть нестыковка которая отвращает»
- у этого есть цель. не для того, чтобы на них молитьсяну речь конечно не идёт, о 20-50 т в»
- да кто же его знает, что происходит. мне мой муж в любви через 5 дней признался с момента»
- да он еще не настолько старый ему лет 6-7»
- а мне, наоборот, понравилось фото наверное, утром некогда о сервировке думать. да и зачем?»
- да! разрешаю! даю зелёный свет. да и волосатую, в принципе, можно. и немытую. а мы поглумимся»
- вон еще только утро, а люди работать не могут, каждую секунду тему обновляют и пишут :»
- спасибо !насмотрелась быстрых результатов в интернете где каждый второй хвалится что принимает»
- всё равно 2 лучше смотрится. и удобне с ручками разной длины.»
- гнобят за вес в основном женщины женщин. у мужчин никто не спрашивает мнения. иначе бы никто»
- зачем вы на свету накинулись? она же вам ничего не сделала»
- да уж, скоре всего завидуют, причем по-страшному. вы же красивая и ухоженая»
- хотят избежать сравнения. если бы был прибор стирающий память о подвигах бывших, они хотели»
- пишут гадости только страшненькие и недовольные своей жизнью»
- свидания за деньги и утехи за деньги - это абсолютно разные вещи если что :»
- если у вас голова имется, то освоите делопроизводств за неделю-две с учетом нюансов конкретного»
- это будет считаться неуважением для той девушки, кто таковым это будет и считать, при этом,»
- это все потому что женатик спит с другими ,я вам писала что куколды типа вас вечно лечат болячки»
- на первом фото мохнатка не побритая»
- зачем смотрит он.зачем смотрите вы. и все другие ? а если бы не сморели ? как бы вы тогда»
- если уж и платить то за нормальную консультацию, а вы наверное по системе привет, у ребёнка»
- главное чтоб материально подерживал»
- ожирение и предожирение - это стандарты воз, а не отдельных индивидов.»
- честно говоря, я бы хотела, чтоб муж носил кольцо. просто как обозначение социального статуса,»
- мне их жалко. красивые живые цветы, выращеные только для того, чтобы кого-то недолго порадовать»
- но я в теме говорила как раз про таких. я знаю несколько таких у кого похожая фигура. и они»
- как я вас понимаю. мое настроение очень зависит от погоды. но у нас в подмосковье ничего,»
- ну стала лучше чем до. а красивой трудно стать это жа»
- вот правильная позиция! просто для примера у меня низ , верх , и есть у нас в городе популярный»
- мамы порой правы на 10 вот только знать бы в чем прокол мужика поточне. это детектив узнает»
- фигасе никогда не додумалась бы взвесить грудь отдельно а зачем е взвешивать?»
- тонометр есть но мне все равно какое у меня давление некоторое время назад я понял что это»
- вам черный подойдет, но нужно что бы ткань хорошей была.»
- кстати эта девушка на фото колумбийка но живет не там»
- а оно надо в декрет уходить? живи без детей, по моему круто не залетай только, не совершай»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- - 6 кг! вперед к идеальному телу! суперйога: сантиметры тают на глазах! мое фото»
- ради мужа я сбросила 17 кг! получила внешность девушки с обложки! мое фото до и»
- был вес 102 кг! сейчас 80 кг! как я быстро похудела!»
- - 50 кг! я нанесла удар по жиру! уничтожила тушку в 105 кг! мое фото!»
- я худею! хочу выглядеть на 10 лет моложе! влезла в брючки, которые были впритык!»
- - 12 кг! я фантастически похудела! было 115, стало 103! мое фото!»
- - 20 кг! долой жирную хрюшку! больше не боюсь смотреть в зеркало! мое фото!»
- -32 кг! жир откачан и удален! ради фигуры я не жалела себя! мое фото!»
- 2 недели подвига! избавиться от 5 килограммов и трех сантиметров на талии!»
- - 18 кг! мне надоел обвисший живот и уродливые растяжки! моя цель - 50 кг! фото»
- худеть надо с умом! не повторяйте моих ошибок!»
- я возрождаюсь! я хочу ловить на себе взгляды полного восхищения»
- - 12,5 кг! тело мечты к новому году! мое полное преображение тела! как стать с р»
- я дала бой своим кг! похудела за два месяца на 10 кг! смогла влезть в свои вещи!»
- я решила - хватит жрать! надоело быть жирным бегемотом - скинула 13 кг! мое фото»
- за полгода минус 18 кг и 15 см в объемах! новый способ снижения веса!»
- нет слабых женщин! я добилась своего, и как на крыльях летаю»
- у меня получилось! минус 50 кг к лету! устала видеть себя в зеркале толстой и не»
- - 41 кг! я худею ради свадьбы! не хочу быть невестой-толстушкой! мое фото!»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- - 30 кг! из толстухи в стройняшку! я похудела с 54 размера до 44! мое фото!»
- за 2 месяца я похудела на 10 кг. только в талии у меня ушло 12 см!»
- судьба или не судьба? ожирение - это психологическая проблема, худеть нужно с го»
- минус 12 кг! чудо! из пампушки в красавицу! я повысила самооценку! фото!»
- похудела на 30 кг! в магазине я выбираю те вещи, которые мне нравятся!»
- я создала тело мечты! моя победа над полнотой! ушли даже бока! фото!»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- вуаля минус 20 кг сбросила за полгода! просто я мало ела!»
- я добилась аппетитного тела: сбросила 9 кг - жирки расстаяли, я стала худенькой»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- мое чудесное превращение! минус 30 кг за полгода - получила шикарное тело и ново»
- я избавилась от 20 кг ненавистного веса! за жирными складками скрывалась такая к»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- - 18 кг! я уничтожила толстое тело! избавилась от вещей-палаток! фото!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- худеем в области талии! оставь свои килограммы в прошлом!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- талия 60 см! мое тело - не складки жира! - 15 кг! бедра уменьшились на 20 см!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- - 25 кг! моя секси фигурка 90х60х90! я больше не буду носить бесформенные мешки!»
- моя супердиета! килограммы тают! за неделю легко сбросишь 3 кг!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- я изменила свою фигуру! уменьшила порции, считаю калории!»
- я сделала тело! - 35 кг без усилий! тают бока и жир на талии!»
- - 15 кг за 30 дней! моя диета - ловушка для жира! влезла в любимые джинсы!»
- я похудела на 7 кг и вес не вернулся! нет жирному и мучному!»
- диета убирает пухлые щечки и двойной подбородок!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- - 45 кг! теперь я ношу только короткие юбки! больше не коплю лишние килограммы!»
- я выдержала диету! получила поразительный результат!»
- тело получило легкость! диета помогает мне держать себя в тонусе!»
- я похудела за 21 день на десять кг! выгляжу на все 100%!»
- диета поможет уничтожить комплексы! 100% результат!»
- моя супер диета! сбрасываю лишнее безвозвратно!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- мой способ стать стройнее за одну неделю! диета подтянет тело!»
- я худею! только такой рацион победил диетическое плато!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- - 15 см в талии! минус два размера за месяц! живота больше нет!»
- 1200 калорий! как кардинально похудеть! объемы тают на глазах!»
- легкая диета! в погоне за стройными формами!»
- я стала на пять кг легче! приятно изменить свою жизнь!»
- гороскоп на 2020 год: телец»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- минус 15 кг! потрясающий эффект: корректируем обмен веществ!»
- я навсегда забыла про лишний вес! за одну неделю уходит три кг!»
- сбросила 5 кг за 14 дней! 1500 калорий для потрясающей фигуры!»
- получи красивое тело! мой способ стать стройной!»
- сброс веса без обвисшей кожи! доведи фигуру до совершенства!»
- павлин из дайкона.украшения для блюд.2 часть»
- салат из моркови с медом»
- салат “янтарный край“»
- сом запеченный»
- маковый пирог с грушами»
- открытый пирог с творогом и сыром “по-аджарски“»
- брокколи с чесноком»
- щи с ветчиной»
- блинчики интересные с чесночным маслом»
- яблоки, запеченные с клюквой»
- молодая картошка с лисичками под сырной корочкой»
- морс облепиховый солнышко в стакане»
- форель запеченная по-императорски»
- перец с чесноком»
- салат из баклажанов с креветками»
- курочка под кайфом»
- салат из курицы с сыром и зеленымгорошком»
- коктейль «перчинка»»
- домашний мягкий шоколад “пятью пять“»
- летний тортик на зимний лад»
- запеченный картофель с помидорами»
- «клубника с белковой пеной»»
- митболы на палочках»
- рулет нежный»
- форель с овощами»
- морской язык с виноградом в сливочном соусе»
- постный фаршированный перец»
- котлеты мясные с геркулесом»
- не ризотто с семгой»
- куриная грудка в беконе»
- капуста с грибами»
- свежая земляника с красной смородиной»
- солёные зелёные помидоры»
- биточки крабовые с сыром»
- яблочно-геркулесовые кексы с корицей»
- низкокалорийные канапе»
- полента с томатами и фасолью»
- говядина тушенная с баклажанами и болгарским перцем летний ужин»
- салат графский с черносливом, орехами и свеклой»
- пирог картофельный с чесноком и зеленью»
- брауни с тыквой»
- свекольная икра»
- блины»
- соус с зеленью и киви»
- запеченная рыба»
- запеканка из творога и яблок»
- нежные отбивные»
- пирог самба»
- кексы с кабачком, беконом и луком»
- сосиски в сушках»
- слоёный торт с грибами»
- шпикачки с медом и кунжутом»
- французский луковый суп»
- салат мясной с капустой и картофелем»
- гречка по-королевски с курицей»
- ты не балуешь своих детей или выполняешь все их желания?»
- твоя работоспособность выпадает утром или в вечерние часы?»
- ты всегда остаешься собой или подстраиваешься под других?»
- твоя ревность носит болезненный характер или абсолютно не ревнуешь?»
- ты - любительница покупок или стоит преодолеть отвращение к шоппингу?»
- ты очень безрассудна или обладаешь развитым чувством меры?»
- ты не фантазерка или обладаешь прекрасным воображением?»
- твоя кожа выглядит идеальной даже без макияжа или реагирует раздражением на любое»
- ты обладаешь мягким характером? окружающие доверяют тебе свои секреты?»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
- ты сдержана в отношениях или испытываешь удовольствие от них?»
- у тебя глубокая депрессия или просто загрустила?»
- ты хотела бы пережить глубокое чувство или уже встретила любовь всей своей жизни?»
- ты очень рассеянная или внимательная и собранная?»
- ты веришь всему, что говорят тебе мужчины, или подозрительно относишься к любым»
- ты подвержена влиянию или на тебя никто не может повлиять?»
- ты любишь себя или временами себя ненавидишь?»
- ты стремишься к порядку или к страстным чистюлям ты не относишься?»
- ты слишком самостоятельна? не прислушиваешься к чужому мнению?»
- ты безопасно чувствуешь себя в своем доме или нет?»
- ты обладательница сухой, нормальной или жирной кожи?»
- ты очень довольна собой или не нравишься себе?»
- всегда находишь, чем себя развлечь, или редко удается разнообразить досуг?»
- ты можешь сказать “нет“ или жертвуешь своим временем и интересами ради других?»
- твой брак счастливый или задумываешься о разводе?»
- тебя обмануть - проще простого или не доверяешь ни одному слову, сказанному мужчиной?»
- тебе нравится тонкий юмор или смеешься даже над не смешными шутками?»
- тебя не обмануть или веришь в халяву?»
- у тебя начинающееся переутомление или пора отдохнуть?»
- у тебя нет депрессии или все раздражает?»
|
vip клубы | онлайн +580 |
|
|