Худышкой я никогда не была, вес всегда был более-менее стабилен. Но после родов - килограммы не только не хотели уходить, но и стали прибавляться. Когда вес перевалил за 65 кг (при росте 1,56 ) я стала хвататься за голову. Подруга посоветовала диетку, на которой сама после родов потеряла 12 кг, плюс к этому заметно ушли объёмы и складки. Диета очень простая, сытная и рассчитана на 2 недели. День первый: Завтрак: 200 гр творога, кофе, сухарик (1-3) Обед: 2 яйца, шпинат (я делала омлет со шпинатом и запекала в духовке - очень вкусно) Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День второй: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик (1-3) Обед: стейк, зеленый салат (т.е. любые овощи зеленого цвета, кроме бобовых), свежие фрукты Ужин: отварная ветчина без жира (сколько хочешь) День третий: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 2 яйца, зеленый салат, помидоры, 1 ст. кефира Ужин: 250 г вареной ветчины или куриной грудки, зеленый салат День четвертый: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик Обед: 1 яйцо, тушенная морковь, 150 г нежирного сыра (не люблю морковь, поэтому делала что-то вроде запеканки) Ужин: йогурт или кефир с фруктами День пятый: Завтрак: 250 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: тушенная или запеченная рыба, помидоры, 1 ст. кефира или йогурта Ужин: стейк из говядины или курицы, зеленый салат День шестой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: варенная или печенная куриная грудка, зеленый салат Ужин: омлет День седьмой: Завтрак: 200 гр творога, кофе с молоком, сухарик, овощной салатик Обед: стейк, любые фрукты Ужин: побалуйте себя и слопайте, что хотите С понедельника всю диету повторить. И еще: Пить можно все что угодно, кроме газированных напитков, Менять местами завтрак, обед, ужин нельзя, Сахар тоже не рекомендуется, но я иногда добавляю капельку меду. В первый раз было тяжеловато, ведь мы привыкаем во время беременности ни в чем себе не отказывать. Мое фото до: после:
автор: Джжинни 4.9 |
начало обсуждений»
-
А вы-то сколько сбросили? Потому что разница между ДО и ПОСЛЕ, откровенно говоря, ооочень маленькая.
-
Автор умничка!!!
Меня в этой диете (оригинале) всегда смущал кофе, ну не пью я его, да и от без чая живу спокойно. -
МОЛОДЧИНКА
-
-
-
вот она полностью
Нельзя: алкоголь, сахар, соль
Обязательно: выпивать до 1,5 литров кипяченой воды в день
На первой неделе сбавляется почти весь лишний вес, на второй неделе - по 100-150 г в день, но закрепляется полностью похудание
1 день
Завтрак - черный кофе
Обед - два яйца вкрутую, шпинат, помидоры
Ужин - кусок отварного мяса, зеленый салат
2 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - кусок отварного мяса
Ужин - кусок ветчины, кефир
3 день
Завтрак - сухарик, черный кофе
Обед - корень сельдерея, обжаренный в растительном масле, помидор, фрукт
Ужин - 2 яйца вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
4 день
Завтрак - черный кофе
Обед - яйцо вкрутую, чашка тертой моркови, кусок твердого сыра
Ужин - большой фруктовый салат
5 день
Завтрак - черный кофе
Обед - большая порция нежирной рыбы
Ужин - чашка тертой моркови
6 день
Завтрак - черный кофе с сухариком
Обед - большой кусок филе курицы, зеленый салат
Ужин - 2 яйца вкрутую
7 день
Завтрак - чай без сахара
Обед - большой кусок отварного мяса, фрукт
Ужин - отварная рыба с овощами
8-13 дни
Повторить диету в обратном порядке: 6, 5, 4, 3, 2, 1
Обещают минус 7-8 кг, я думаю это реально, если без соли -
посты с линками блокируются из-за спама, так что попробую так скопировать - rodn-i-k.narod.ru/diet/p1.htm#kidm
-
Девочки, судя по всему солить нельзя, этот вариант диеты очень похож на диету Николь Кидман, я нашла ее вот здесь как по мне она построже будет и во вторую неделю дни повторяются в обратном порядке,так что если не солить, все будет безвкусное, ну это как по мне, а если солить морской солью, никто не пробывал?
-
Скажите,солить можно?
-
ответ для: Джжинни
Спасибо! И тебе удачи -
- сегодня стригла бороду одному клиенту, и отстригла больше чем нужно. он сделал замечание. я ответила, чтобы не указывал!»
- не получилось оформить заказ в интернет-магази забила. и тут пришло сообщение от хозяйки, что она поможет!»
- еще раз убедилась, сколько людям ни делай добра - не оценят! все равно будешь плохим. вообще в людях разочаровалась.»
- говорю племяннице бросить пить витамины, раз хуже становится, но она считает, что без них ребенок 100% родится больным!»
- пьете травяные чаи? какие ваши любимые? пишите марку чая и название.»
- насколько странно созваниваться с сестрой? нахожусь зарубежом, поздравляем с праздниками, никто первый никому не пишет.»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- стащила 2 пакета луковиц тюльпанов. приехала на дачу, все взошли. можно сказать 8 марта продолжается.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- вы бы так оделись в офис?»
- кто красивее?»
- немного моего бомж-стиля! с пластикой, думала, мой стиль немного поменяется, но кого я обманываю?! я такая!»
- несколько месяцев держалась температура 36.9-37.2, меня морозило, ломило кости и потела. я испугалась не на шутку»
- что думаете по поводу этого сайта знакомств? вы там знакомились?»
- очень хочу секси очки в черной оправе! какие очки могли бы мне пойти? покидайте фото»
- позвонила подруге, чтобы поздравить её с др, а она не ответила! стоит ли писать ей, спрашивать, почему не отвечает?»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- объясните мне, чем свободные отношения отличаются от несерьёзных отношений?»
- зачем некоторые женщины 50-60 лет выкладывают свои перефотошопленн до ужаса фото и хвалятся, что выглядят на 30?»
- вам нравится внешность этой модели? считаете ее красивой?»
- за меня могут заплатить другие мужчины и его это задело! после этого меня заблокировал. что бы сказали о таком мужчине?»
- вам врали мужчины когда-нибудь про свой возраст? мне как-то наврал, что ему 29, я поверила. в итоге оказалось 24.»
- надо поменять цвет объекта на фото, помогите, пожалуйста!»
- два одинаковых парня на разных машинах. кому дадите?»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- не могу простить ему его поведение! расстался и как баба начала мне звонить! когда пыталась поговорить, бегал от меня!»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- есть тут те, у кого мужья не общаются со своими родителями? какова причина, и как вы к этому относитесь?»
- обнаружила на ноге как будто укус комара или как прыщик небольшой. а сегодня появился кровоподтек. что это может быть?»
- муж говорит мне: чужие жопы им мнешь! делаю дома массаж. он ревнует, так как клиенты одни мужчины!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- стоит ли отправлять фото? хотела записаться на кератин для волос к новому мастеру и она попросила фото для цены!»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- у кого лезли волосы от стресса? что с этим можно сделать? восприняла слишком близко одну ситуацию. линяю наравне с»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- любите и цените себя? когда знакомитесь с мужчинами, чувствуете себя подарком? сравниваете ли себя с более красивыми?»
- сколько вы надеетесь прожить? исходя из здоровья и наследственност а сколько хотели бы?»
- как лучше вести себя в женском коллективе? давать культурно отпор, если чувствуешь, что сильно напирают»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- что за прибор, техника? подскажите, если сами поняли.»
- был ли у вас опыт работы с индусами? может быть есть какие-то тонкости, особенности работы с ними?»
- коллега молчит целыми днями именно со мной! я спросила в чем причина, она ответила, что к каждому человеку нужен подход»
- открывать или не стоит карту интернет-магази сейчас на те товары, которые меня интересуют скидки. сумма небольшая.»
- хочу сделать приятное моему начальнику. как думаете стоит ли?»
- у вас были навязчивые поклонники, которые вас усиленно добивались? что делали они?»
- какой вариант вы бы выбрали: жить в нищете, но есть семья и взаимная любовь, либо жить всю жизнь одиноко, но богато?»
- всем хорошего вечера. что то уже хочется в отпуск. надо себе 2 раза в год делать»
- что-то у меня сегодня голова болит.редкое явление.хорошо спорта нет сегодня. надо»
- 3 питание сегондя очень скромное, я сегодня на овощах, купила помидорки, огурчики,»
- тринадцатый день луного циклатринадцатый луный день таит в себе неоднозначность.»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- всем доброго вечера! закончилась рабочая неделя очень хорошо, умотала с работы раньше»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- хочу слоек с сыром на завтрак, а не яйцо. но нет. осталось 4 дня. надеюсь, что ещё»
- источники белка могут быть любыми: отварная куриная грудка, или индейка, рыба, яйца,»
- всем привет! конечно на работу. работать надо обязательно. особено мне. мне интересней»
- по шагам вчера нормально, не вау как много, но и не сидела без дела. сегодня 10»
- задумываюсь уже о смене дверей, сначала хотела ближе к осень менять, а тут что-то»
- вчера сделала маску для лица покупную от чёрных точек, кстати хорошо помогла, но»
- привет всем продолжаю своё сбалансированое питание. хотела без кофе обойтись, но»
- наконец,я вытянула ноги и приняла горизонтальное положение»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- сегодня с мужа курочка-гриль, а с меня беляшики, вот так мы распределились. и не»
- соевая заправка для салата с фунчозой и овощами:тебе понадобится: 150 милилитров»
- занимаюсь домашними делами.»
- обед был вкусный, и долгожданыйа на перекус - сырники!»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- обед, он же завтрак сегодня отварная греча с тушеной куриной грудкой, свежие овощи»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- 93 день на кето и опять плато»
- всем класного воскресенья выходные, прям настоящие выходные у меня благодарю тебя»
- привет всем! сегодня снова по магазинам надо, пришла полочка для коридора в воскресенск,»
- доброго вечера, дамы! только вспомнила что я сегодня не записала ни единого дневника.»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в эту»
- полнолуние в знаке скорпиона в текущем году выпало на зеркальную дату 24.04.24.»
- вот и понедельник чуток откатила в весе , главное он меньше , чем в прошлый понедельник»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- сегодня у меня очередная попытка сделать разгрузочный день, если получится то всё»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- я только кредиткой иногда пользуюсь. беспроцентный период 3 месяца. но! у меня главное правило:»
- как говорила верка сердючка - лучше так, чем никак. ищите паралельно вариант получше, и меньше»
- тухлое яйцо не возможно не заметить»
- у меня было 4 кисты, челюсть разрушалась, но е вылечили, причем не разрезая мне все. как мне»
- на ноге. а ты цепочку надевала на голую ногу или на колготы, или под колготы?»
- 1. 2я наверное заложница образа.»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- это немодно, это из начала нулевых,носили 24 года назад»
- с чего ты себе нафантазировала про мое - мотаюсь? из королева в москву? а работа мне нравится»
- ваши эмоци понятны, главное чтобы вы в самобичевание и депресию не ушли.»
- да, верно. работа не из легких.»
- горошину у автора ране был ник сосичегототам, он постояно спрашивал как вы моетесь? каким»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- картошку копать сойдет на пару с сожителем»
- я думаю он говорил о начале отношений и в целом, не касаясь бюджета в декрете. это разные»
- я бы подумала, что тухлые, если раньше такой реакци не было»
- а отношения зарегистрирован в загс, это несвободные отношения, или какие?»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- понятно то что от людей зависит , но с разницей в возрасте шанс все таки увеличивается ибо»
- у моей бабушки муж последний был младше на 17 лет, прожили они вместе лет 35 точно, без детей,»
- представьтесь покупателем и попросите реквизиты.»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- что за глупости? на даный момент у меня вобще нет никакого мужчины»
- ты сейчас обижена, и это понятно.а на счет выкупить-да, мог сказать, но не сказал имено потому,»
- про видео я не пишу. , а что касается соседей- я не помню, а если бы и писал, не вижу в этом»
- для меня это примерно одинаково: отношения есть, но никто никому ничего не должен, кастинг»
- да пусть забавляются они же никому не вредят»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- люди из категори сказал-сделалво те, с которыми можно легко и просто делать дела и быть полезными»
- похвально ваше уважение к эле.е стоит нам всем тут беречь.»
- ды я просто спросила что значит в его понимани поработать над внешностью, понятно что он вас»
- не поняла тебя. в смысле про успешный и нелюбовь»
- нет, он разделся. у него не встал»
- весь смысл бесшовных трусов утрачен, если они оказались неудобные»
- кринж, надетый на кринж, выглядит кринжово независимо от возраста»
- свободные отношения - вы вместе можете быть даже в браке, но так же можете спать с кем-то»
- вот по вашим ответам я понимаю что я права.»
- да, на вышке. закончил коледж и получил менеджмент, а теперь работаю инженером-элект»
- несерьёзные на короткий срок, без перспектив, свободные могут быть и в браке.»
- так и вы пользуетесь, раз сама к нему за сексом таскаетесь»
- ну её то цель видимо залететь. твоя нет. вывод: не чпокайся с ней, завижи в узелок, а то станешь»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- в школе при упк выучилась на швею и секретаря-машин»
- подерживаю.если автора называют имено старомодной, то есть вопросы к е стилю»
- событие века - покупка трусов. аж всем миром обсудить нужно. деградация в действи»
- сама в живую я не знакомилась, со мной да»
- только это будет не научить играть, а команда апорт. играют они во что нравится. у меня вот»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- ну это на самом деле просто больше для фото они»
- да. не отпускал же. с тех пор прошло два месяца, я не могу ни с кем об этом поделиться. чувствую»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- это правильно. главное -это не передумать и потом не возвращаться.»
- боль эта была на 2 день и на 12 после удаления нерва .»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- проанализироват свои недостатки внешности реально, сменить прическу, мейк, возможно стиль»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- да не обращаю внимание даже. все равно размажется об зубы»
- вагон вилс сейчас тоже есть. ну или до са нкц. был точно.»
- как по мне слишком грубо высветляете внутрений угол глаза. у вас можно бы его деликатно затемнять.»
- может я и не уверена в себе ,но это выглядит намного адекватне ,чем вы на вечном подсосе и»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- а что за работа-то? если это завод, то там зачастую полсмены дрыхнут, а если ночной клуб какой-нибуд»
- отдельно все ок , вместе не идет никак»
- вы знаете, порой человек может не замечать, что делает кому-то больно, обижает. также физиономическу»
- хоть и говорили что возьмут тех у кого хотя бы средня успеваемость , но походу брали всех»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- и в чем суть тренинга? это в большей степени у вас, для риэлторов дается что? комуникативное»
- нет, ты ошибаешься, в моем представлени нет таких представлений. и пошлая шутка портит впечатление»
- незамужние и разведёнки озлоблены на мужчин и желают того же подсознательно другим»
- я не пошла бы ни к какому психологу или психотерапевту, я им вобще не доверяю.»
- ну на эти ваши 10 тыс отрежете нос только на 1 м.опять же это лучше чем ничего ,хоть и в кредит»
- я вас умоляю ,менеджер в миероыинансовоц организаци получает в лучгем случае 40-60 тыс в провинци»
- кого? помойного автора, с его помойными темами? дак это же само видно из его помойных тем»
- страно, а ведёшь себя как глубоко недолюбленая»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- переживу как-нибудь. ради такого дела»
- такой полупрозрачный черный верх я ношу с длиным черным базовым топом на тонких бретелях под»
- я б изначально имено одна и поехала, мне компания в отпуске не нужна.»
- подруга училась секретарь-машин вроде бы, но она училась потом в техникуме, затем в ргу и»
- ага, только денег на то, чтоб таких, как они обеспечить, нет и в помине скоре всего на х рен»
- прикинь. да, не все хотят от корня, есть определеная густота и структура, к которой пожелание»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- не надо вам никому писать, и никого трогать. вам надо самой и вместе с ним разбираться в ваших»
- не признавайтесь, что орали на не, стойте на том, что она все врет. я бы вобще сказала, что»
- да уж. как-то помыться захотелось после прочтения, противно.»
- блузка такая - дома сидеть, кавалера соблазнять и чтобы, боле, никто не видел! ну что вы,»
- атака на жир! диета вместо липосакции! я похудела с 80 до 60! мое фото!»
- как я на гречневой диете сбросила 17 кг - 10 см в талии! я привыкла к новому кра»
- моя борьба увенчалась успехом! минус 15 см в бедрах! исчезли складочки - влезла»
- я выкачала жир из клеток: мои талия и бедра теряют в объеме! теперь ношу только»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- - 32 кг и 60 см со всего тела! я убрала живот и сделала талию! мое фото!»
- поддержка сайта galya.ru помогла мне в борьбе с лишними кг! минус 20 кг за 4 мес»
- - 24 кг! моя осиная талия без жировых валиков! мое фото! я поразила подруг своей»
- - 22 кг и 10 см! выглядела как шарик! посмотрела на себя в зеркало и поняла - та»
- плоский живот за 12 часов!»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- - 30 кг! фигура богини и осиная талия к лету! жир тает с поразительной скоростью»
- - 10 кг! я скинула жирок! у моего малыша самая красивая и стройная мама! фото!»
- за 3,5 месяца - 16 кг! красивая фигура к лету! - 21 см в объёмах! я таю на глаза»
- моё чудесное перевоплощение! я победила дряхлое тело! фото!»
- - 43 кг! из туши в стройное тело без целлюлита! история моего преображения! фото»
- я похудела – что дальше? диета – это не разовое мероприятие, а образ жизни!»
- мое тело - картинка! вылепила роскошные формы! стала горячей штучкой! фото до и»
- пора худеть: мужчина должен гордиться своей женщиной! в первые 2 месяца - 8 кг!»
- - 16 кг! пари с мужем - мой пинок к похудению! цель достигнута - на теле ни одно»
- - 23 кг! я устала от насмешек! ненавидела отражение в зеркале! фото!»
- - 17 кг за полгода! я избавилась от жира! сгорели объемы: ношу 42 размер! фото!»
- - 8 кг без голодовок гипноза! и талия супер! подтянутые ягодицы без жира! мое фо»
- - 15 кг и 20 см в талии! мое чудесное превращение из размера l в xs! я стала кра»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- сменила 56 размер на 48! ушел жир! дают мне 35 лет, вместо моих 52! из пухлой да»
- - 30 кг! история толстушки: я победила жирдяйку! прощай безобразная туша! мое фо»
- - 22 кг! я похудела к пляжу! новый купальник на размер меньше - мой стимул! фото»
- мой путь к совершенству! минус 10 кг! как я добилась тонкой талии!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- хватит быть воздушным шариком! теперь я горячая штучка! избавилась от жира! унич»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- худеть с удовольствием? легко! минус 20 кг и 26 см в объемах! иду дальше!»
- я оставила лишний вес в прошлом! вернула отличную форму!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- - 48 кг без липосакции! мечты сбываются! диета сделала мое тело красивым!»
- я успешно закончила диету! выгляжу на 100%! появилась легкость!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- минус пять килограммов! больше нет проблем с фигурой!»
- чудесный результат! стройная фигурка и легкая походка!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- я отказалась от сладкого и мучного и похудела на 11 кг!»
- я похудела со 115 до 60! - 55 кг и 38 см в талии! убрала жировую прослойку!»
- моя мотивация - красивое тело! эффективное похудение!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- - три кило за неделю! как получить идеальную фигуру!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- килограммы испарятся! через неделю я в отличной форме!»
- худею легко и без усилий! - 5 кг за неделю!»
- на диете легко! - 4 кг каждую неделю!»
- ради стройности я сажусь на диету и занимаюсь спортом!»
- эффективная сбалансированная диета! объемы уходят!»
- - три килограмма за семь дней! очень эффективное похудение!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- настроить обмен веществ! я избавила свое тело от лишнего веса!»
- - 7 кг за месяц! как получить прекрасный результат!»
- я стала стройной и красивой! шанс избавиться от 5 кг за неделю! »»»
- диета - мой реальный шанс кардинально похудеть!»
- от диеты супер результат! я добилась точеных изгибов!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- диета - мой путь к совершенному телу! через две недели я не узнала свою фигуру!»
- худеем к нужному моменту! простая диета! потеря веса каждый день!»
- твой вес будет идеальным! верни изящные формы!»
- решаем проблему плохой связи за городом»
- уходят сантиметры с проблемных зон! диета подарит потрясающий результат!»
- сбросить лишний вес! вес ушел! я очень довольна!»
- меню для похудения! как потерять лишние сантиметры!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- старорусский салат»
- маффины на йогурте со сливой»
- бальзамический соус-крем вдвое дешевле»
- нежнейшая рыба с имбирем»
- мороженое - самое низкокалорийное, какое можно придумать»
- куриное мясо в карамельном соусе»
- грибная закуска на тостах»
- голени куриные с апельсинами»
- салат из авокадо с курицей»
- драники с сыром и ветчиной»
- бутерброд-рулет с семгой»
- салат “100 грамм“»
- мороженое фруктовый лед»
- насыпной тыквенный пирог “три стакана“»
- салат из тунца»
- пасты-намазки из рыбы и икры»
- говядина «кремлевская»»
- нежный картофельно-грибной суп-пюре»
- творожный десерт любимый»
- рулетики из свинины со шпинатом»
- куриные грудки в эстрагоновом соусе»
- ножки во вкусной одежке»
- чай из роз»
- клецки с перцем и курицей»
- салат лососевый»
- бутерброд “ящерица“»
- плов с черносливом»
- рыба в манной крупе»
- сахарные колечки»
- орехи в сахаре»
- кекс “во время поста“»
- рыбная запеканка с картофелем»
- салат из капусты с семечками»
- теплый индийский салат с асафетидой «здоровье будды»»
- тирамису вкуснейшее»
- куриные грудки в кукурузной панировке»
- пицца маргарита»
- диетические блинчики»
- овощи тушеные “ассорти“»
- пирожное “картошка-чебурашка“»
- горошница»
- колбаски "вандробянка"»
- кабачковая икра,острая»
- торт “радуга“»
- запеканка из картофеля и баклажана»
- варенье из арбузных корок на зиму»
- треска c тушеными овощами»
- коктейль "отвертка"»
- фасолевый суп»
- украшение из помидора “бычок“»
- салат “метла“»
- шоколадный кекс в кружке за 3 минуты»
- молочная рисовая каша с тыквой»
- салат "объеденье"»
- салат из чечевицы»
- ты любишь животных? смело можешь заводить собаку?»
- работа приносит тебе радость и удовлетворение или сильно тяготит?»
- тебе удается продуктивно работать утром или только в вечерние часы?»
- у тебя шикарная фигура от природы или случаются “отрывы“, во время которых набираешь»
- ты умеешь преподнести себя или принижаешь себя?»
- ты – настоящий друг или тебе нелегко найти друзей?»
- ты спокойно реагируешь на многие вещи или принимаешь все близко к сердцу?»
- ты смогла бы заниматься дома или домашние тренировки не для тебя?»
- ты стараешься войти в положение других людей или не стесняешься выяснять отношения?»
- о такой, как ты, мечтает любой мужчина или они постоянно исчезают из твоей жизни?»
- в своем доме ты гость, прислуга или хозяин?»
- вы полны физических и душевных сил или уже есть первые признаки усталости?»
- с твоей иммунной системой все в порядке или она находится в критическом состоянии?»
- у тебя сбит режим сна и бодрствования или ты спокойный, здоровый человек?»
- ты многое хотела бы изменить или довольна своей жизнью?»
- ты нерационально относишься к финансам или слывешь экономной хозяйкой?»
- ты рациональный человек или не знаешь, что ждет тебя впереди?»
- ты легкомысленно относишься к своему здоровью или с бережностью относишься к нему?»
- ты самая настоящая белая ворона или хочешь казаться такой?»
- ты любишь прогулки на природе или предпочитаешь веселиться в клубе?»
- относишься к жизни серьезно или у тебя есть чувство юмора?»
- твой мужчина может тебе доверять или в отношениях тебе тесновато?»
- ограждаешь любимого от всех забот или вы все делаете совместно?»
- ранний подъем выводит тебя из равновесия или это тебе не приносит особого неудобства?»
- ты обаятельный человек или есть люди, которым ты не нравишься?»
- ты - желанная гостья любой тусовки или очень спокойная личность?»
- с зубами у вас не всё в порядке? ждёт ли вас стоматолог?»
- тебе всегда всего мало или твои потребности умеренны?»
- ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?»
- ты следишь за своим здоровьем или несерьезно к нему относишься?»
|
vip клубы | онлайн +750 |
|
|