да еще и 2 раза в день
МНЕ УДАЛОСЬ ДОСТИГНУТЬ РЕЛЬЕФНОЙ, ПОДТЯНУТОЙ ФОРМЫ! ПОХУДЕЛ НА 30 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ВОЗВРАЩЕНИЯ К ПРОШЛОМУ НЕТ!
Занимаясь бегом и всевозможными аэробными нагрузками я себе сделал небольшой распорядок приёма пищи! В течении 3-х - 3,5 месяцев умудрился сбросить 30 кг. Завтрак 100 гр капусты брокколи (можно чередовать с брюссельской капустой, с цветной капустой), 150 гр стручковой фасоли, 2-3 капли оливкового масла, помидор 1 шт., стакан зелёного чая. Второй завтрак 150-200 гр белокочанной капусты (мелко нарезанная), 2-3 капли оливкового масла, добавить помидорчик. Обед 200 гр варёной рыбы или 200 гр отварной куриной грудки без кожи, 2-3 капли оливкового масла. Можно по вкусу добавить овощей или добавить зелень: укроп, петрушку. Зелень можно кушать в неограниченном количестве. Полдник творог обезжиренный, стакан минеральной воды. Ужин стакан минеральной воды и грейпфрут, можете чередовать завтрак/обед/ужин. Не забывайте в этот период пить витамины, а особенно витамин С, он очень хорошо способствует расщеплению жиров. Внимание очень важная вещь, которую стоит помнить: содержание белка должно быть больше в продуктах и должно превышать количество углеводов и жиров. Примерно так: 60%-белки, 30%-жиры, 10%-углеводы. Можете вместо рыбы включить в диету креветки, так как они содержат очень много белка и мало углеводов (в зависимости от того кто, что как переносит), также можно добавить на завтрак тёртую морковь 100-150 гр с добавлением лимонного сока 3-5 капель. Удачи в ваших начинаниях!
автор: ozfinmaster 4.7 |
начало обсуждений»
-
а почему на завтрак одна капуста
да еще и 2 раза в день -
ответ для: AnutaKL
плюсую! постройнеем -
-
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я тоже рано или поздно похудею. Лучше конечно раньше!!! -
-
Молодец!Теперь я верю что мужчины тоже могут взять себя в руки!
-
Молодец!!!
-
мне,кстати, тоже нравится!! я худела по похожей диете, правда у меня ещё была гречка отварная, и свекла!12 кг сбросила, и вообще без осложнений!правда я где- то месяцев 8 худела)))
-
-
-
Молодец,что похудел,выработал себе диетку. Но надо иметь железный желудок для сырых овощей.У меня этот номер не пройдет,только вареные
-
- как вам имя лариса? какой вам представляется обладательница этого имени?»
- на вас пялятся официанты или продавцы?»
- делают ли ваши свёкры накопления на чёрный день?»
- дала подруге тем летом на море свою хорошую кепку. говорит отдавала, хотя точно нет! она очень нравилась мне.»
- как считаете, стоит красить глаза или и так все ок?»
- уместно ли такое платье на свадьбу, на регистрацию?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- как думаете, если у девушки в 30 лет нет семьи, то это всё, на ней крест?»
- как вам такой сарафан? нравится? носили бы такой летом?»
- у вас бывали неприятные ощущения, боль с новым сексуальным партнёром?»
- заболела и отменила запись на процедуру для волос. мастер ждёт, когда выздоровею, а мне уже не хочется!»
- выставила брюки с жилеткой для продажи. никто не брал и вот сегодня пришел запрос на брюки. стали бы отдельно продавать?»
- кто такая выскочка? какой человек? у вас есть такие знакомые? пользуются популярностью?»
- какая книга и персонаж вам больше нравится: милый друг или госпожа бовари?»
- грудь зачётная или кринж? хотите себе такую же?»
- хочу спать на спине, но никак не получается. не могу уснуть, очень неудобно! как вы приучили себя спать на спине?»
- у вас были мч с сз, которых интересовала только переписка и больше ничего?»
- провалила собеседование, ужасно расстроена. у меня высшее образование. я что не смогу заявки эти проверять?»
- мачо хочет брак! вы бы рискнули, ему 42, а вам 35? проблем с жильем нет. в браке будет глазки ему строить»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- у вас дома потеют ноги? ходите в тапочках?»
- из-за конфликта с начальником, часть сотрудников не здоровается со мной. а если делаю это первая, то ответ: да пошла»
- очень впечатлена этой архитектурой!»
- вы бы смогли залезть на вышку высотой 37 м и прыгнуть с неё?»
- хочу иметь внешность и жизнь этой певицы! мне кажется, это идеальная жизнь во всем.»
- высказала, что я не игрушка и не бесплатная! постоянно рассказывает, как он жене все покупает, а на меня денег нет!»
- как вам платья? можно дополнить лентой со стразами.»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- может ли женский орган полностью восстановиться после родов?»
- кто менял педиатра в госполиклинике? наш назначает лекарства на всякий случай! ничего точно не помнит и не знает!»
- какое бы имя подошло малышу с таким типом внешности?»
- 3 тренировки провела, еще 2!»
- здесь есть девушки, которым больше нравится жить с мужчиной без штампа? почему пришли к такому мнению?»
- я все в раздумьях: брать это платье или все же нет? дайте совет!»
- каждый день плачу из-за некрасивой фигуры! когда мужчины обращают внимание, мне противно, я думаю, это нищеброды.»
- в последнее время у меня упадок сил! ничего не хочется ни по дому, ни на работе! хочется лежать. болит голова часто.»
- доверяете ли вы советам психологов, которые не смогли построить личную жизнь? мне писал ее муж с целью знакомства!»
- 5 месяцев болит ягодица после укола! покраснения и шишки нет. из-за чего так может быть? к какому врачу обратиться?»
- какой из этих сарафанов вам нравится больше?»
- какие черты лица нравятся у мужчин и женщин? опишите черты лица человека, которого считаете красивым!»
- а под пиджаком шрамы да родинки - полный атас!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- куда блогеры девают горы косметики? им присылают подарки, это все невозможно использовать!»
- стоит ли опять позориться? хочу сходить на работу, но там много народу и я не знаю как он отреагирует! увидеться хочу.»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- онлайн-курсы могут дать хорошие знания? реально там научиться, например, дизайну интерьера или они просто бабло рубят?»
- как поступить с тренером? обещала мне скинуть меню и уже неделю ничего! не определились где будем проводить занятия.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- хочу отметить день рождения в баре-ресторане. ни разу не отмечала так. вы за месяц бронировали столик и блюда? какие?»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- доброго вечера, дамы! первый командировочный день прошёл хорошо, правда пришлось»
- 1. доброго времени суток всем присутствующим! замечательного настроения вам в это»
- вчера не удержалась устроила читмил на 20 калорий. сегодня снова воздержание.»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- 4. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня приготовила суп расольник»
- великий пост 32/48- каша горохо/морковная- кабачковая икра своя- гречка- томатный»
- запасы заморозки полуфабрикатов уже заканчиваются, нужно будет на этой неделе сделать»
- говорят что четверг это маленькая пятница, а у меня на работе такой завал, что словно»
- мене радикальный вариант смешивать кефир с обезжиреным творогом и свежими ягодами.»
- у нас резко похолодало дожди начались. как-то непривычно, было 24/25 даже 27 было,»
- это не совсем так, он чувствуется, но меньше по сравнению с предыдущим. отказалась»
- привет всем! сегодня побещали аж до 21 градуса днём, а утром вышли в 10, тоже тепло»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- - когда мы поженимся, я разрешу тебе целовать меня там, где ещё никто меня не целовал.-»
- 3 вот сижу и думаю, как я буду питаться на даче, там же как вышел на улицу с утра,»
- начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром затарить!»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- прекрасный день! всем хорошего настроения и позитива!»
- привет всем! спала отлично, а браслет записал 1 час крепкого сна, мне кажется, что»
- альтернатива огурцы. только, конечно же, не маринованые и не малосольные, а свежие»
- вчера так торопилась на работу что ехала на общественом транспорте, сегодня вышло»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- приветик только пришли с прогулки набегались ребенка в машинке покатали»
- сон 21:59-4:16=6:17 95 балов 5:0вес 106,6 кг. вчера сделала 5024 шага. на завтрак»
- если в любую зелень добавить грецкие орехи и миндаль, чеснок, посолить по вкусу»
- всем доброго времени суток.вчера очень плохо себя чувствовала. успела только ужин»
- интервальное голодание: 16/8.»
- поставила плов готовиться в мультиварке. вот в мультиварке мне больше всего нравится»
- все конечно, мое терпение тоже. уже полтора года жду путевку на оздоровление с ребенком.»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- на этой неделе я немного раслабилась, весом своим практически не занималась. брала»
- сыну сегодня сделали операцию на челюсти, держался молодцом, приехал домой расплакался,»
- самая долгая рабочая неделя началась. всем лёгкой недели: чтоб это время пролетело»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- 1 доброе утро, мои солнышки! сегодня проснулась рано, в 4.29 утра, но спала хорошо,»
- брали кредит на машину, а еще были расрочки на зубы, телефон, кухню и бытовую технику. платили»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- так я прислала и цена большая! я и спрашиваю может она не поняла? я знаю девочку к ней ходит,»
- ой ,какие эти гормональные чудные понятно почему этих чудесных замуж никто не берет»
- психологи и тем боле психотерапевты не дают советов. и настоящие професионалы работают в определеных»
- у меня сын когда-то так одевался и как в вас разобраться мужчина вы или женщина? неприемлю»
- вам надо подвести вашего друга к принятию серьезного и важного для себя и для вас обоих решения.»
- давайте начнем с вашего мнения.»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- ребята, да вы чего в самом деле. я себя и не скрывал, даже предлагал встретиться и поболтать»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- где это прописано то? остльное чисто навязаное людям»
- мой первый мужчина - психотерапевт по професи, он говорил, что даже будучи в браке, совершено»
- к тому же одежда подобрана безвкусно и не сочетается»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- носить вы их конечно можете, если с мужем пойдете, только ему это не понравится. такие платья»
- если так считаете,не носите. а так,в любом возрасте можно все носить»
- нет. у человека отсутствуют доступные сведения об ип. это административно нарушение. если»
- перекреститесь, если кажется. вы не в курсе, что у меня с этим ип.»
- ага, 20 лет назад : примерно столько же, сколько вашим платьям»
- я и не говорю о том, что он у вас есть по факту. и тут это не играет роли есть он или нет.»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- тем, что свободные отношения могут сочетаться с серьезными.»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- нет ,ничего подобного ,там же кожа очень тонкая и на такой редко остаются рубцы»
- брали кредит на мужа боле 10 лет назад, выплатить не смогли. банк продал кредит колекторам,»
- дамы, если найдете фотку, то мне пришлите. я никому не покажу. честное пионерское»
- да, баунти очень вкусный, соглашусь»
- у нас такая ох-ая погода московская область»
- в целом, на вскидку , семья как семья. единственый момент который сразу бросается в глаза,»
- когда с гормонами у женщины беда, иногда репродуктологи назначают такую схему.»
- как обычно. вели себя по другому ближе к родам, когда собирали детскую кроватку и покупали»
- скандалить точно не стоит. хотя. если у вас между собой принят такой стиль комуникаци, возможно»
- у всех у нас в организаци денех нет у нас»
- автор, посмотрите на себя. обычно подобное притягивает подобное.»
- сидеть хамить в судой теме - вот твой уровэнь»
- потому в их молодости не было фильтров. был фотошоп програмный, где надо было долго разбиратьсявот»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- не нравится. в озоне на главной странице висит фото - женщина в полупрозрачной, черной кофте»
- проблема в том, что прайс лист так и не прислали. в моей голове после вопроса сколько стоит»
- да, год на повара и 2 года на младшую медсестру, но это было в школе при упк. после школы»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- не стыдно. лишь бы платили хорошо»
- не училаськ людям рабочих професий отношусь нормально»
- плохой график. после таких ночных, даже если вы будете всю ночь просто сидеть и смотреть в»
- не должна кого-то развлекать расказами»
- только на выход типа клуб или что то подобное»
- это долго расказывать. сначала надо научить держать в зубах. и отдавать вам. за вкусняшку.»
- мне бы быть как вы. вы такая красивая!»
- для начала , писякина, начни ограничивать себя в углеводах, и твои отеки сразу пойдут на убыль.»
- у моей бабушки муж последний был младше на 17 лет, прожили они вместе лет 35 точно, без детей,»
- марс давно не видела в продаже.»
- кстати да. опечатка достойна учебника по психоанализу»
- блин, сайт буквы с умлаутами не пропускает»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- ночью начальства нет обычно в таких графиках чередуются дневные и ночные смены»
- так всегда было. пятидневка всегда больше отдыхает в праздники. только вот не знаю, как с»
- 60-67кг. смотря какая у вас фигура и как вы представляете себя я 174 и мне как то написали»
- так хорошо, мне нравится сочетание такого отенка с синим»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- нарастите ,но вопрос с яркой помадой тогда встанет ребром»
- не против, но заметно, что не хочет. и на мой разговор о презиках, она замутила флейту о том»
- фига. наличка. обалдеть. побегать придется конечно ради вас. тут с братом встретится, там»
- я обычно делаю или яркую помалу или яркие глаза ,правда последне время не то .не другое .как»
- с мамой некрасиво поступили. на эмоциях. я бы извинилась, что вспылила. а по поводу вашей»
- он еще тогда резко тему разговора перевел, и такой вот купи себе игрушку какую-то вот весна»
- иного не ожидал услышать от большого эксперта»
- даже не педагогическое, а имено на библиотекаря надо выучиться. я, правда, хз, где их учат.»
- от коментов я просто под столом»
- а особено сейчас когда экономика в жо пе»
- помню с полгода назад может больше уже читала подобное. и про 50/30, и про капризного ребенка,»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- я тоже фигею. я-то знаю, как у нас в нашей обычной библиотеке устроено, молчу про научные,»
- первый раз трусы покупаете? я 4 размера, всегда беру трусы 50го или 3хл»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- когда мне было 30 лет немного проводила время с парнем 25. провести время было супер, а вот»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- спасибо ,жалко раставаться с ними ,да !»
- если практически каждый день,годами, нас долбили однотипными темами о домохозяйках,то какая»
- какая свадьба? и дети, если вы даже не виделись?»
- да, если оба партнёра обладают устойчивыми жизнеными принципами.»
- фото позже нам покажите , где уточки и как вы их будете кормить.»
- интересно, тем боле работа элементарная. афиши, презентаци и пр.»
- ну нет мезим это дикая штука которую используют не в опдержание организма а в заставлени его»
- а зачем создавать бестолковую тему без конкретики?мы тут экстрасенсами не сидим.»
- конечно не дает я таких денег в жизни не видела вот получила, пойду от радости напьюсь и овердознусь»
- почему то у меня никого нет в игноре .ну вряд ли там что то смешное или интересное в облом»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- да, смахивает на пикапера. трындеть не мешки ворочать. вы не слушайте, что он говорит, смотрите,»
- да.нпчпльница взбалмошная, для неё сложно было найти медсестра»
- она не ответствена за поведение мужа. члены семьи не уменьшают професионализм самого специалиста.чай»
- у меня такая реакция на овсяное печенье фиг знает почему. ну, организму что-то не зашло.»
- а тьфу точно , северные же надбавки есть , там же надбавка за условия поживания , чет вылетело»
- - 24 кг! подтянутое тело без целлюлита! мне надоело быть пухляком! фото!»
- я перестала бояться себя в зеркале! муж в восторге от моей новой фигуры! фото!»
- моя история: изменила свой рацион - потеряла 12 кг за полгода, а 6 кг исчезли са»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- моя мечта сбылась: минус 52,5 кг за полтора года! я больше не буду “жирдяйкой“!»
- за год я потеряла 24 кг! никто не верил в мои силы! теперь купаюсь в комплимента»
- прекрасная фигура! из тетки в складках я превратилась в стройную девушку! фото!»
- я очень долго боролась за свою красоту, но смогла найти свой путь!»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- исчезли 27 кг и минус 23 см в объемах! мою фигуру не испортила беременность, род»
- я сбросила 17,5 кг и добилась идеально плоского животика! избавилась от растяжек»
- шикарная фигурка за неделю! я объявила бой лишнему весу! стану стройняшкой! фото»
- - 45 см и 23 кг! я сжигаю жир - из 62 размера в 54! спасибо галя.ру! фото!»
- это сработало! я победила свои комплексы! похудела на 25 кг - получила потрясающ»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- минус 17 кг! я вылепила роскошное тело! объемы тают на глазах! талия 60 см за 7»
- - 9 кг! жир достал! идеальное тело без целлюлита! фото!»
- - 22 кг и 22 см в талии! я была в шоке от своего веса! рассталась с жиром ради т»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 41 кг! я расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мне стало легче жить!»
- я смогла вернуть былую стройность! минус 8 кг за три недели! полностью изменила»
- я не могла смотреть на себя в зеркало! но все получилось: сбросила 20 кг за 4 ме»
- обрести себя! вспоминая события ночи, меня охватывал ужас»
- я похудела на 13 кг! избавилась от некрасивых боков и живота! мое фото!»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- - 13 кг! ушел большой живот! лицо кардинально изменилось! фото!»
- мое чудесное преображение: сбросила 20 кг и 53 см в объемах! сайт вернул меня к»
- я стала секси! горячая штучка: сбросила десять кг! больше не пончик! фото!»
- мой мужчина будет восхищаться моей фигурой! у меня есть сила воли!»
- хотелось перед своим молодым человеком выглядеть лучше! быть самой-самой!»
- - 31 см и 18 кг! я к лету готова! прочь, лишние сантиметры! фото!»
- я сбросила 12 кг! плюшка похудела! мне надоело видеть в зеркале нечто! фото!»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- - 8 кг за два месяца! моя фигура просто супер! в талии минус 7 см! фото!»
- я решила проблему с лишним весом! минус 4 кг! результат меня радует!»
- осиная талия за неделю! супер диета для нового тела! 50 кг - моя заветная мечта!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- я добилась своей цели! мой путь к красивой фигуре!»
- одна неделя и у меня идеальные формы! считаю калории!»
- диета для уменьшения жировых отложений на талии!»
- я худею вкусно! за один месяц попрощалась с 10 кило!»
- недельная диета подарит потерю пяти кг! потрясающие результаты!»
- верни вес в норму! стань легче на пять кг!»
- гороскоп на 2020 год! деньги, бизнес, семья, любовь! узнай что тебя ждет!»
- фигурка под мини-юбку! жиросжигающая диета! ты станешь королевой лета!»
- минус 5 кг! я освободилась от шлаков и токсинов!»
- только сбросив 15 кг за три месяца я вернула стройную фигуру!»
- вес снижается! радикальное очищение организма!»
- помоги телу стать стройным! как похудеть быстро и навсегда!»
- похудеть быстро и безопасно! доведи фигуру до совершенства!»
- ты забудешь о лишних кило! вес уходит безвозвратно!»
- избавилась от лишних кило! а в талии ушло 7 см!»
- я в шоке от результата! хорошая диета для похудения!»
- у меня получилось похудеть! сногсшибательное избавление!»
- мой старт к сезону бикини! - 18 кг! тело без целлюлита!»
- кардинальное похудение! супер диета против лишнего веса!»
- мне удалось сбросить пять кг! вес уходит быстро!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- строгое соблюдение диеты гарантирует потрясающий результат!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- я довела похудение до конца! - 7 кг! отказалась от лишних калорий!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- путь к красивому и стройному телу! исключи перекусы!»
- диета - мой лучший способ освободиться от лишнего! похудела на 15 кг!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- реальная диета! супер эффект! за полгода мне удалось сбросить 17 кг!»
- мороженое сливово-сливочное»
- маринованная свекла»
- пампушки к борщу за 20 минут»
- варенье из арбузных корок на зиму»
- куриная грудка под шубой с грибами»
- салат с креветками»
- суп из цуккини»
- творожный десерт»
- лимонное печенье с безе»
- 5 белых»
- фрикадельки рыбные заливные»
- лапша тальятелле со спаржей и шпинатом»
- мусака по-болгарски»
- диета магги позволяет сбросить от 10 до 15 кг за 4 недели. меню четвёртой недели»
- оладьи из творога»
- салат из баклажанов на зиму»
- молоки в белом вине»
- куриные котлеты с зеленью»
- суп яблочный»
- говядина по-шотландски»
- салат из авокадо и манго»
- запеканка картофельная с овощами»
- винегрет утешение с добавлением яблока. украсить зеленью.»
- американская заправка ранч»
- мега быстрый торт с малиной»
- нью-орлеанский кофе»
- пшенная каша с тыквой и сухофруктами»
- борщ по-старинному»
- яблочный пудинг на пару»
- шоколадный соус для какао»
- курица со специями»
- куриные бедра в яблоках и винограде»
- закуска “рождественские свечи“»
- овощное рагу в молоке»
- салат из цветной капусты и маслин»
- салат с салями. при подаче посыпьте салат колечками зеленым луком.»
- курица с кабачками под чесночной корочкой»
- несладкая творожная запеканка»
- закуска из перца с орехами»
- печенье бисквитное американцы. печеньки остудить, плоскую сторону смазать глазур»
- фруктовый салат-коктейль»
- ореховый соус с черемшой»
- курица на праздничный стол»
- апельсиновый гоголь-моголь»
- жюльен из утки»
- свинина в беконе, запеченная в духовке»
- куриный суп “рыжик“ с жареной вермишелью»
- большой драник с начинкой из курицы и сыра»
- куриные котлеты с базиликом»
- пасхальные кексы»
- вареники с вишней»
- куриное филе с сыром рикотта»
- пицца из лаваша»
- суп молочный с яблоками»
- картофель с копченой колбасой и перцем»
- между вами еще нет любви или тебя любят?»
- ты неплохо понимаешь мужчин или вообще в них разбираешься?»
- тебе незнакомы правила хорошего тона или среди людей слывешь воспитанной особой?»
- твоя иммунная система довольно крепкая или сдалась под давлением зимы?»
- ты все знаешь о своем организме? следишь за его здоровьем?»
- ты не обидчивая или болезненно реагируешь на критику?»
- с твоим сном всё в порядке или постоянно недосыпаешь?»
- ты - плохая хозяйка или в доме все сверкает от чистоты?»
- тебе нужно что-то менять в своей работе или выход в поиске другой работы?»
- ты - настоящая любительница покупок или равнодушна к ним?»
- ты хорошая подруга или больше обращаешь внимание на себя?»
- легко входишь в любую компанию или не уверена в себе?»
- ты - домашняя девушка или каждый день для тебя - праздник?»
- ты тяжёлый человек или никогда не идешь на конфликт?»
- ты ешь, что хочешь и когда хочешь или во многом себя ограничиваешь?»
- ты добиваешься поставленных целей или плывешь по течению?»
- ты ярко проводишь свободное время или не всегда удается забыть о делах на работе?»
- вы ставите перед собой высокие цели? добиваетесь намеченного?»
- ты не прочь полениться или в тебе нет ни капли лени?»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- тебе подойдет идеальный семьянин или ищешь супер любовника?»
- твои кости крепки или стоит пройти как можно скорее обследование?»
- ты неуверенна в себе или тебе легко покорить парня?»
- ты знаешь как питаться или пора менять свои привычки в питании?»
- твой иммунитет очень крепкий или сильно ослаблен?»
- тебе не грозит одиночество или боишься завязывать дружеские отношения?»
- тебе не подходит диета или она сможет привести тебя в отличную форму?»
- в тебе преобладает оптимист или пессимист?»
- по своей природе ты “кошка“ или “собака“? независимая или подчиняешься тому, кто»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|