да еще и 2 раза в день
МНЕ УДАЛОСЬ ДОСТИГНУТЬ РЕЛЬЕФНОЙ, ПОДТЯНУТОЙ ФОРМЫ! ПОХУДЕЛ НА 30 КГ ЗА ТРИ МЕСЯЦА! ВОЗВРАЩЕНИЯ К ПРОШЛОМУ НЕТ!
Занимаясь бегом и всевозможными аэробными нагрузками я себе сделал небольшой распорядок приёма пищи! В течении 3-х - 3,5 месяцев умудрился сбросить 30 кг. Завтрак 100 гр капусты брокколи (можно чередовать с брюссельской капустой, с цветной капустой), 150 гр стручковой фасоли, 2-3 капли оливкового масла, помидор 1 шт., стакан зелёного чая. Второй завтрак 150-200 гр белокочанной капусты (мелко нарезанная), 2-3 капли оливкового масла, добавить помидорчик. Обед 200 гр варёной рыбы или 200 гр отварной куриной грудки без кожи, 2-3 капли оливкового масла. Можно по вкусу добавить овощей или добавить зелень: укроп, петрушку. Зелень можно кушать в неограниченном количестве. Полдник творог обезжиренный, стакан минеральной воды. Ужин стакан минеральной воды и грейпфрут, можете чередовать завтрак/обед/ужин. Не забывайте в этот период пить витамины, а особенно витамин С, он очень хорошо способствует расщеплению жиров. Внимание очень важная вещь, которую стоит помнить: содержание белка должно быть больше в продуктах и должно превышать количество углеводов и жиров. Примерно так: 60%-белки, 30%-жиры, 10%-углеводы. Можете вместо рыбы включить в диету креветки, так как они содержат очень много белка и мало углеводов (в зависимости от того кто, что как переносит), также можно добавить на завтрак тёртую морковь 100-150 гр с добавлением лимонного сока 3-5 капель. Удачи в ваших начинаниях!
автор: ozfinmaster 4.7 |
начало обсуждений»
-
а почему на завтрак одна капуста
да еще и 2 раза в день -
ответ для: AnutaKL
плюсую! постройнеем -
-
МОЛОДЕЦ!!!!!!!!!!!!!!!!!
Я тоже рано или поздно похудею. Лучше конечно раньше!!! -
-
Молодец!Теперь я верю что мужчины тоже могут взять себя в руки!
-
Молодец!!!
-
мне,кстати, тоже нравится!! я худела по похожей диете, правда у меня ещё была гречка отварная, и свекла!12 кг сбросила, и вообще без осложнений!правда я где- то месяцев 8 худела)))
-
-
-
Молодец,что похудел,выработал себе диетку. Но надо иметь железный желудок для сырых овощей.У меня этот номер не пройдет,только вареные
-
- за мной ухаживал мужчина, 44 года. был женат 4 раза! на днях случился интим, но интимом это назвать нельзя. дело во»
- какая может быть причина неприязни? говорит, что меня боится! отсел подальше на парах, закрывал дверь перед моим лицом!»
- эндометриоз! как он себя проявляет? вообще он вреден? влияет ли как-то на зачатие?»
- ходили когда-нибудь на свидание, чтобы поесть за счет мужчины? в кино, отдохнуть за его деньги?»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- вы злитесь, когда кто-то подолгу разговаривает по телефону? к примеру, домашние.»
- как избавиться от дебильной привычки? если очень нравится человек, могу не поздороваться и сделать вид, что не заметила!»
- не виделись с парнем 4 месяца, а он мне лишь звонит! то ему шкафы собирают, то двери ставя. он сливается?»
- сегодня активизировалис телефонные мошенники! на несколько телефонных номеров уже 6 раз позвонили! а у вас как?»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- как вам такие джинсы?»
- сдала тест на гражданство - ура! теперь ждать до трех лет»
- что стоит у вас на заставке на телефоне?»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- это слишком сексуальный наряд? унисекс или чисто мужской?»
- он уехал, а я жалею, что никогда не говорила, что он для меня важен! он - единственный, с кем мне было комфортно.»
- поиграли бы?»
- не получается нормальных знакомств на сз! из моего города мало людей сидит, а из соседних перестают писать, когда узнают,»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- вы спите на обычной подушке или ортопедической? я как-то по приколу купила ортопедическую подушку»
- среди ваших знакомых или родственников часто умирают довольно молодые? у меня 2 брата погибли до 25, папы не стало»
- вам нравится евгения феофилактова?»
- можно ли в 28 лет найти достойного мужчину для серьезных отношений? из-за скромного характера почти нет поклонников!»
- на 5-й день месячных был па. через 2 часа обнаружила алую кровь. внутри что-то тянет. что это может быть?»
- кто давно вместе, вы устраиваете своей второй половине свидания, сюрпризы? поделитесь идеями!»
- писала ему, что скучаю, но теперь веду себя очень отстраненно! он может подумать: я больше не интересен ей как мужчина?»
- у вас видны вены на ногах? доставляют ли они вам дискомфорт в эстетическом плане?»
- сложная ли работа документоведа в мед. центре? долго искала работу, удалось устроиться, а сейчас я в панике»
- кто чаще с юмором: женщины или мужчины? у многих ли людей в вашем окружении есть чувство юмора? смеётесь с их шуток?»
- парень встречает свою карьеристку с работы!»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- при мне заказала только себе бургер! и сегодня опять звонит и спрашивает могу ли я с ребёнком её посидеть! я отказалась.»
- кто столкнулся с деменцией у родственников, расскажите подробно»
- как узнать, есть ли у человека телеграм? другие мессенджеры сразу видно, что есть.»
- как вам такая модель? нравятся такие сумочки?»
- просрочила выплаты кредита и банк подал в суд. пришло письмо с госуслуг с суммой выплаты 45 тысяч! средств у меня нет.»
- давно тут не был. смена стиля. оцените фото, поделитесь мнением.»
- интересная цветовая подборка в итоге получилась!»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- мужчин тянет на властных девушек, которые способны унизить! не могу себе представить, что буду унижать парня.»
- невозможно полюбить девушку за заботу, верность? после отношений и развода пропало всякое желание терпеть в отношениях!»
- у вас мобильник всегда при себе? руководство заставляет брать даже в уборную и отвечать, если застал звонок прям на»
- психанула и сломала табуретку! потом пила полночи и ревела. с этого момента я выбираю только хороших парней!»
- взяли бы у бывшего мужа 100 тысяч с учётом, что он отказывается, чтобы я их возвращала? жених об этом не знает.»
- ужасна ли эта стрижка?»
- знаете случаи, когда женщины подавали на развод или уходили от сожителя из-за побоев?»
- боюсь сдавать мазок! что выявят какие-то проблемы или болячки. иду как на каторгу! интим с постоянным партнёром»
- платье с разрезами по бокам забраковали. тогда может лучше это заказать? оно вообще без разрезов!»
- если мужчина не хочет отношений с девушкой, значит у неё плохая внешность. именно это в 95% корень проблемы. кого вы»
- гречка это по сути два в одном клетчатка и нужные аминокислоты. усваивается она»
- случайных встреч не бывает.каждый человек в нашей жизни- это либо испытание.либо»
- зверобойэто лекарственое растение, знакомое всем с детства, широко используют в»
- пусть день подарит тебе радость!радуйся каждой минуте,ведь они делают нас счастливыми!замечате»
- мышление во многом определяет нашу жизнь. если вы думаете позитивно и верите в себя,»
- доброе утро! пока что на даче. поспала сегодня нормально, можно даже сказать что»
- в понедельник хочу сделать разгрузочный день, на выходных не получается у меня правильно»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- уже четвёртый день с утра голодная, как волк, потому что ужинаю мало и рано. перед»
- привет всем! сегодня всю ночь шел дождь, но пока особо не похолодало, утром было»
- по весу ничего интересного, спасибо господи что без привесов обходится, потому что»
- сегодня книгу дочитала перечитала в очередной раз форест гамп, книга мне интересней»
- вчера тоже неплохо находила и чуток не дотопала до 10 тыс шагов. хотя для выходного»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- смотрите, какое чудо. красота неописуемая. будто кто то пионы пучками в него понапихала»
- детей сегодня в школу не водила, машу, а лёшу в садик. они и завтра дома будут,»
- надо купить всё на фрикадельковый суп и салат с крабовыми палочками. история про»
- доброе утро, мои дорогие. вот и наступила пятница, а мне не спиться, проснулась»
- 1 доброе утро, мои хорошие! спала сегодня как всегда отлично, даже пожаловаться»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- погода сегодня чудесная была, я уже в шорты сегодня нарядилась и в шлёпки. да, погода»
- вчера у меня даже не было возможности зайти на сайт, работы вагон и маленькая тележка.»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- поспала сегодня очень хорошо, я выспалась, легла в 23-0, проснулась в 8-40, завтра»
- занимаюсь домашними делами.»
- по шагам серединка. не хорошо и не плохо, что-то между. большая активность у меня»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- доброе доброе утречко, вот и стартанула! отвес 90 грам! называется успокоилась и»
- сегодня олю после садика на репетицию, потом меня на актёрское мастерство. в следующий»
- привет всем! натопала вчера вполне нормально, не много, но сойдет. что-то меня как»
- через 20 лет вы будете больше разочарованы теми вещами, которые вы не делали, чем»
- подумала я подумала, всё же на пасху буду печь куличи, чтобы не покупать магазиные,»
- держу в голове мысль что скоро будет уже пасха и череда майских праздников. у меня»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- никак, я в принципе на других людей не возлагаю больших надежд. зачастую каждый занят своими»
- нет, мама не читала, она много работала и сильно уставала. и телевизор был и были книги, но.»
- значит, с тренерами не считается.»
- конкретно в этой блузке нет ,мне не понравилась она»
- ну я же написала во влажном тропическом климате, где не просто солнце шпарит и пустыня а дубай»
- ну ума у человека нет, а вы пытаетесь логику в его словах найти и еще что-то ему там отвечать.»
- это я про свекровь бывшую и мужа.а так.я , как и ниже писали, я тоже не доверяю никому, особено»
- у меня эта девичья девочковость от природы. не виновата я, оно само прет из меня. в детстве»
- я объективно красивая ,удивляюсь завистницам спорящим с этим .это просто рука лицо»
- я бы с радостью жила в такой семье, при услови что мужчина богатый, а девушки не ревнивые.просто»
- вы не едите, уходит вода. как начнете есть, все нормализуется.г помните- все пройдет- и это»
- да, важнораньше не обращала внимания, сейчас бесит если разное»
- автор ,вы конечно секси ,губки грудь 3,я все понимаю что одна не останетесь надолго .но мужчин»
- ой нет, накоплений нетя транжира еще та но надо бы хотя бы маленькую суму держать нетронутой»
- нормальный- это доктор хаус- и больше никто»
- . ну, значит, я не ошиблась. лишний вес - это защита от чего-то, броня. что-то в вашем браке»
- и к большому кусау торта подходит»
- у меня было гораздо больше мужчин. было дело когда и с девушками тоже был секс. досконально»
- упадешь же в обморок от такой красоты»
- но она для боле взрослых детин»
- никак. просто вычеркиваю таких людей из своей жизни и не фокусирую свое внимание на этом»
- ну не знаю, копить денег что бы перехать, а пока брызгать каждый день лицо термальной водой»
- у мужа и у знакомой к их бабушкам пришли женщины, сказали что мол внук/внучка в беду попали»
- нет желания общаться дальше. я помню ваши темы.»
- а что в ней делать спать? мне нравится так ходить. а сплю я голая.»
- шрамов не видно, зачем-то сфоткались, в лифчике, - лишний раз, захотели публично оголиться!»
- копила коплю и буду копить, недавно на заморозку як потратила приличную суму из копилки. я»
- нет, будет строго по черепу. лучше как сейчас.»
- не грузят фотки почему - то, в общем типаж парней похожих на мияги»
- для проверок и их назначения вас для начала должен осмотреть врач и решить, какая вобще проверка»
- вот он, суч.ныш мелкий он ещё старый, его на ибе с рук покупалано запах сильный до сих пор»
- ну засеките минуту, посчитайте сами количество шагов, и умножьте потом на то количество минут,»
- у мужа была оправа - сами линзы как длиный прямоугольник, а оправа черная и проходит только»
- спасибо за информацию, будем растить. пока малюсенькое деревце.»
- мама научила читать меня в 5 лет.любимая книга астрид линдгрен три повести о малыше и карлсоне,»
- по мне не хватает спорта, чтобы быть боле подтянутой. не худой, а имено подтянутой.»
- у эмы бовари всего-то 2 любовника было окромя мужа»
- свэта, зачем ты прячешь свои прекрасные губы и нос?»
- да она не помогает особо.в холод вобще себя ненавижу- из за отопления везде и одежды теплой»
- нет, приватное пространство это святое.»
- второй вариант.зачем мне баласт?»
- не согласна с фразой, у меня колега очень милая приятная женщина, но очень тихо говорит, меня»
- когда человек прям сильно хочет кого-то найти и тут же чтоб выстроились отношения , то в принципе»
- ну с льготой спорный вопрос, тут не знаю что вам посоветовать, вы же это и не обговаривали»
- не согласна с обеими интерпретациями книг»
- мог бы, но не хочет на дядю уже работать. только на себя.»
- у наших родствеников так, родили потом еще детей, живут дальше. друг принят тоже, но там была»
- еще не было. может были похожие, но не эти»
- за 8 лет брака я 3 или 4 раза подавала в госуслугах заявление на развод. муж его отклонял,»
- да какие хоромы, две комнаты и то проходные одна маленькая что детская красоваться не уместиться»
- есть небольшая сума на черный день, но вот чтоб копить на что-то глобальное - такого нет.»
- у, шалимар, ещё один ароматецну вы затейница»
- никак.просто прекращаю общение,кто бы там ни был.незаменимых нет.»
- ну это вы сейчас так говорите, а если бы столкнулись с таким, то не факт бы что ничего не»
- одной. мне бесполезных мужиков не надо.»
- если вы так думаете, то так и будет. вы сами и формируете свою собственую реальность.»
- в дубае не влажно, если только от поституток потеющих не стало мокро»
- о боже. нет! какая-то вся на грани фрика.»
- телефоные 1,5-2 года назад постояно названивали, прям разрывался телефон. сейчас уже не звонят,»
- гель боль не облегчит, даже дорогой. нужно выпить обезболивающе, начиная от банального анальгина»
- имено. я вот тут подумал , надо разводиться.»
- аделечка и сама слово косметолог под свой сорокет слышала только в интернете ,инвестирует»
- вы про сестер хансел?а вобще для всяких мормонов это норм»
- не боле, чем при присутстви двух женщини и ограничени ресурсов на них и их детей вобще, конкуренция»
- мой муж по молодости с девушкой пару раз встречался. потом выяснилось, что она замужем и они»
- я телефон мужа не проверяю, не смотрю и не трогаю много лет уже. будет лежать открытый не»
- поищите работу где не требуется ловкость и скорость»
- да вроде бы немного, на несколько дней лекарство можно задерживать, я так делала, спросив»
- зачем ты хочешь весить 48 кг? тебе нравится быть костлявой палкой? либо мужиков хочешь отпугивать»
- не трачу за месяц заработаное. но в последне время доход упал, а траты возросли.»
- ну конечно может быть. особено если вы в небольшом городе. не представляю даже какой там скудный»
- я собираюсь на первый взнос на ипотеку накопить чтобы наличные к маткапиталу добавить»
- а вы много намного задержали эту временую пломбу?»
- в ранем детстве гуси-лебеди, кнут-музыкант, шиш московский»
- фу, старческая, несвежая. лучше ни с кем не сравнивайте и никому не показывайте. продолжайте»
- а что мешает в холодном климате крем использовать?вс равно мы все постарем»
- думаю прочитала бы, хотя это личное и некрасиво так делать»
- я любопытная, я бы прочитала. не знаю какую выдержку надо иметь, чтобы просто пройти мимо»
- да неужели? хотя тоже верно , если прям хочется только зависить от паши то можно уже начать»
- если тряски не будет, то будет 0 шагов»
- шрамы в упор не вижу. а как быстро они у вас побелели?»
- обожаю завивки у меня тоже где то валяется эта штука красивые локоны делает очень.»
- боюсь собственой беспомощности и пережить ребенка.»
- е если бы не нравилось, я бы не ходила.»
- подать в суд на установление постояного места жительства ребенка с отцом, доказать что у него»
- милый друг - восхитительное произведение! жизнь - тоже! недавно перечитывала. обожаю мопасана,»
- а дед не был абьюзером и психопатом? все виноваты кроме я как вы ваще выжили в этом страшном»
- да, с риэлтерами мошениками, когда хотела снять квартиру, и в китае таксист подельные деньги»
- домашние костюмы: шорты и топ, шорты и футболка, брюки и футболка, есть домашние платья. тоже»
- я столько дел наворочу везде и всюду так что не надо»
- спасибо большое ! слава богу, все хорошо, уже давно дома»
- шалун какой шо ж вы такое вытворили то»
- может у вас что-то с кординацией движения или с нервной системой, что вы не можете в руках»
- а зачем их копить? не ср сейчас, чтоб на сберкнижке держать капиталы»
- интересно, почему он так себя ведёт? бм. не понятный какой-то. когда у него появится девушка,»
- в пижамах типа таких, как на картинке, или в платье»
- дело не в омерзени.а в том, что чуть ты поплывешь и тебя начнут менять на другую.и я заметила,»
- спасибо ,все удивляются и больше 36 не дают»
- ещё были сказки кота мурлыки. к ним двоякое отношение - я от них в шоке была.»
- не знаю, как раньше было, может быть вам визу делали, там нужно разрешение обоих родителей.»
- - 10 кг! я победила обжорство и стала красавицей - без голодовки, срывов и табле»
- мне надоело комплексовать! похудела на 12 кг! теперь держу вес и продолжаю строй»
- я похудела без запретов! объемы исчезали на глазах: за три месяца избавилась от»
- - 29 кг! тело без капли жира! я бросила вызов жиру! уничтожила тушу! мое фото!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- моя мечта осуществилась! я похудела с 64 до 55 кг! началом моих похуделок была г»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- я похудела не оставив шанса целлюлиту! за 4 недели минус 12 кг! мое фото до и по»
- минус 13 кг! я больше не ходячее сало! больше нет насмешек и издевательств! мое»
- я на пути к совершенству! буду весить 50! слова “да ты корова жирная, худеть пор»
- - 31 см и 20 кг к новому году! я избавилась от жировой прослойки! - 19 см в тали»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- - 17 кг! я горжусь своей фигуркой! мой вес 50 кг! знакомые не перестают мной вос»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- я уже стройняшка! минус 20 кг за два года без растяжек и обвислой кожи! мое фото»
- у меня небольшой юбилей, я почти похудела на 75 кг, была 145, сейчас 72, 7 кг! (»
- моя диета сделала фигуру точеной! я похудела с 59 до 54 кг за 8 дней!»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- я решилась и изменила свое жирное тельце на 16 кг! теперь я - не свинка на фоне»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- я сделала свою фигуру! благодаря галя.ру избавилась от 13 кг и мешковатых балахо»
- минус 23 кг и 66 см! я ненавидела свое жирное тело! смогла вылепить из себя крас»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- - 42 см и 15 кг! я сделала фигуру красивой! галя.ру - супер сайт! фото до и посл»
- мой девиз - ничего лишнего! я заставила себя измениться: минус 30 кг и теперь вы»
- моя неотразимая фигура - отличный результат! похудела на 17 кг за полгода! и это»
- минус 12 кг за 12 дней! мне надоело быть большой и толстой! фото!»
- - 26 кг! я смогла вытащить из толстухи стройную красавицу! больше не ношу мерзки»
- на этом сайте удалось сбросить 10.5 кг! если ты действительно чего то хочешь - з»
- минус 17 кг! моя диета творит чудеса! как изменилось мое тело, ушёл жир с живота»
- - 22 кг! у меня потрясающая фигура! я сделала это! встала на весы и была в шоке!»
- я выдержала диету! - 7 кг! мой удивительный результат!»
- диета - мой помощник в достижении стройности!»
- результат от диеты потрясающий! я вернула утраченные формы!»
- пришла пора худеть! корректирую тело! сантиметры уходят!»
- - 24 кг! я бросила вызов жиру! заставила свое тело похудеть!»
- я худенькая как тростинка! - 15 кг! как я вернула фигурку после родов!»
- мой способ сбросить вес! я стала стремительно худеть!»
- я превратила тело в идеал! уменьшается талия!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- я сменила размер xl на m! - 17 кг! за фигурой нужно следить!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- я добилась потрясающего результата! диета 1200 калорий! просто и эффективно!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- диета уберет лишнее! я легко добиваюсь результата!»
- как быстро сбросить вес! килограммы не возвращаются!»
- фигура в порядке! максимально скинуть вес всего за две недели!»
- избавление от проблем: избыточного веса и комплексов!»
- строгая диета не для меня! я стала красивее и стройнее!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- я худею! за неделю можно избавиться от пяти кило!»
- моя диета лучше разгрузочных дней! 1200 калорий!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- - 8 лишних килограммов за один месяц! разгрузи свое тело!»
- диета подруги помогла мне сбросить вес!»
- жиросжигающая разгрузка! - 2 кг за один день! супер омоложение!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- я избавилась от 34 кг и снова стала потрясающей стройняшкой!»
- за неделю диеты я похудела на 3 кг! легко!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- я в шоке от результата! эта диета работает! не ем после 18.00!»
- - 25 кг! горит жир на животе! мои параметры 90х60х90! подруги в шоке!»
- спаси себя от лишнего веса! за каждую неделю минус 4 кг!»
- интенсивная сушка! - 25 кг! я больше не пышка! у подруг моя фигура вызывает зави»
- - 7 кг! села на диету - результат супер!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- плов с курицей в мультиварке»
- макароны с курицей и сыром»
- сырники солнечные из тыквы. подавать теплыми со сметаной.»
- баклажаны квашеные с чесноком»
- малиновый торт с легкой начинкой из йогурта»
- кабачки с овощами в томатном маринаде»
- тюря»
- зеленые равиоли с рикоттой и паприкой»
- десерт из орехов, яблока и овсяных хлопьев. можно добавить изюм.»
- рулет с вишней»
- яблочный пирог без яиц, муки и сахара»
- бананы в кляре»
- салат овощной острый»
- сырные лепешки с зеленью за 15 минут»
- компот грушево-сливовый»
- запеченные пельмени»
- салат из тунца»
- мятный лед»
- ризотто с колбасками и брокколи»
- куриные шашлычки в зеленом маринаде»
- суп из капусты с грибами»
- средиземноморский бутерброд»
- запеканка из творога с тыквой»
- коктейль «укромное местечко»»
- закуска осенние контрасты из редьки, помидоров черри и авокадо»
- салат “александр макендонский“»
- курица в полёте по-гречески»
- груши в тесте»
- фруктовый лед с абрикосами и крыжовником»
- кофе «для двоих…»
- омлет по-английски»
- салат с курицей и брюквой»
- сырный суп с кольраби»
- макароны с говядиной и сладким перцем»
- кулич (2)»
- икра морковная»
- говяжья грудинка на гриле для пикника»
- слоеные пирожки с овощами»
- омлет парижский»
- карбонад с баклажанами и грибами»
- салат с рукколой, курицей и прошутто»
- острые свиные ребрышки»
- рецепты для детей от 1 года. свекольник»
- рецепт супа из чечевицы»
- салат ассорти из болгарского перца, огурца и репчатого лука»
- чурчхела»
- закуска»
- бутерброды «фруктовое ассорти»»
- куриные крылышки во фритюре»
- салат мадам кураж»
- лазанья «примавера»»
- витаминный напиток»
- овощные спринг-роллы с абрикосовым соусом»
- жульен с курицей, шампиньонами и сыром»
- блины скороспелые. смазывать каждый блин сливочным маслом.»
- тебе подойдет насыщенный восточный парфюм или парфюм с нотами цветов и фруктов?»
- ты необычайно очаровательна? можешь околдовать каждого?»
- тебя нельзя назвать чутким человеком или понимаешь, что людям нужна твоя помощь?»
- ты очень суеверная или у тебя практичный взгляд на вещи?»
- тебя нельзя назвать чуткой или всегда приходишь на помощь?»
- у тебя среднестатистическая семья или отношения построены на взаимной любви?»
- твой сон в норме или испытываешь сильную нехватку сна?»
- тебя трудно склонить к сомнительным мероприятиям или можешь стать жертвой обмана?»
- ты обладаешь чувственной фантазией? смело отдаешься своим желаниям?»
- ты не можешь за себя постоять или умело себя защищаешь?»
- ты очень спокойная или ожидаешь чего-то плохого?»
- ты ищешь в мужчине родственную душу или богатого покровителя?»
- твой избранник надежен или находится в вечном поиске?»
- ты счастлива или недовольна своей жизнью?»
- ты обладаешь обаянием или не нравишься даже самой себе?»
- твое главное качество - верность? тебе нужен партнер на всю жизнь?»
- ты забыла про 8 марта или сделаешь все, чтобы праздник был ярким и запоминающимся?»
- с тобой легко общаться? мужчины мечтают покорить тебя?»
- ты наслаждаешься каждым моментом или сложно отвлечься от насущных дел?»
- ты не умеешь прощать или стараешься сделать счастливыми окружающих тебя людей?»
- ты - перфекционист или стоит быть чуть организованнее?»
- ты реалистка или обладаешь богатым воображением?»
- тебе свойственна чувственность или логически оцениваешь все происходящее с тобой?»
- вам несвойственно чувство зависти? радуют чужие успехи?»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
- ты очень деловая женщина? умеешь держать свое слово?»
- ты легко уступаешь или не учитываешь интересы другого человека?»
- тебе сложно хранить дружбу или умеешь дружить?»
- тебя раздражает собственное тело или считаешь его идеальным?»
- ты - тактичный человек или всегда говоришь, что думаешь?»
|
vip клубы | онлайн +290 |
|
|