|
ОБЩЕЕ ПРАВИЛО – не отступать от перечисленных продуктов и времени, когда их есть. А так же, 20 минут физкультуры 3 раза в неделю и 1,5 литра чистой воды в день (зеленый чай и разбавленный сок входят в эту норму, но не кофе). Калории не считать, но и не объедаться. ЗАВТРАК: - Кофе или чай - Хлеб или бублик (не белые!) - Творог или сыр или 2 яйца. - Никаких мюслей и т.п. ПЕРЕКУС: - 2 фрукта ОБЕД: - Мясо или рыба: куриная грудка, баранина, телятина (можно иногда говяжью вырезку “филе миньон”), но в принципе, лучше отказаться от говядины и свинины. Колбасы – забыть. Можно иногда куриные сосиски. - На гарнир – рис, макароны (не белые), реже – печеную картошку. - Салат. - Все без хлеба - В день – 1 столовую ложку оливкового масла. ПЕРЕКУС: - Сок (не сладкий), зеленый чай, можно обед поделить на 2 приема УЖИН (желательно за 3-4 часа до сна): - Салат или тушеные овощи (без картошки и морковки) - Как и в обед – мясо или рыба - Зеленый чай, вода После 18.00 ничего другого нельзя. Ни соков, ни фруктов, ни хлеба, ни гарниров. Почему надо пить воду: чтобы организм не испытывал дефицит воды и не задерживал ее в организме. Пить витамины и магнезиум для лучшего водообмена. Почему маленькая физическая нагрузка – именно при такой уходит жир, а не белок из мышц.
автор: Anonymous 5.0 |
начало обсуждений»
-
Нагрузка физическая необходима, а то и жир не будет уходить, а только накапливаться!
-
chtobi uhodil jir nado iest minimum 300 gr ovochei na paru pri diete1200 kalorii v den
i ne vseh ovochei svekla i kartofel ne podhodit.Ochen horochi dla takih celei morkov,brokoli,chmpinioni,soia chesnok i cvetnaia kapusta i zeloinaia paprika.togda obmen vechestv uluchitsa i jir organizm budet ispolzovat .Chache vsego te ovochi kotorie mi menche ispolzuiem te i podhodiat. -
при таком питании только если набирать не будешь но никак не худеть.. только если активно заниматься
-
с маленькой физ нагрузкой абсолютно не согласна. Конечно, 20 минут 3 раза в неделю - это лучше, чем вообще ничего, но это ПОЧТИ НИЧЕГО. Раз уж так мало (всего 20 минут), то почему бы не каждый день?
И ещё: а сок - это перекус? (ещё лучше - зелёный чай...уж перекус,так перекус...) -
ответ для: daisy-i-am
здоровое питание и спорт тут!!! -
Было бы очень интересно какие результаты?
-
на сколько дней эта диета и сколько веса уходит?
- как похудеть, если от переживаний хочется есть? несколько дней диеты, потом стресс и аппетит просто ненормальный!»
- с какой мужской одежды вам смешно, вот видите такого и угараете? сланцы с носками или что-то подобное.»
- как вам фото? сегодня +23!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- если смешать тон 9 и 8, получится средний цвет по светлоте тона? хочу дома окрасить волосы.»
- маникюр и педикюр. классные цвета? надо ногти подрастить?»
- можно ли убрать плешивость, если мне почти 28 лет? раньше были просто тонкие волосы, а за 3 месяца уже стал виден скальп»
- как бы вы отреагировали, познакомились с парнем он нашел сам, гуляли, поцелуи обнимашеи.. потом вижу»
- меня всю жизнь избегают люди! выгляжу прилично, не веду себя неадекватно, не пьяная.»
- что для вас любовь, если бы пришлось её описать одним словом?»
- у вас бельё всё комплектами? или бывает верх одного цвета, низ - другого?»
- вы бы стали осуждать подругу, которая бы связалась с женатиком с маленьким ребёнком?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- пришла баба и говорит: вызвали в рабство? как вы думаете к чему это было?»
- пили когда-нибудь таблетки экстренной контрацепции? сколько раз за жизнь? я пила 2 раза за жизнь»
- сказала коллеге, что задержусь в офисе. не проходит часа, коллега возвращается, чтоб посмотреть, чем я занимаюсь!»
- хлебом не корми, а дай что-нибудь сфотографироват выставить и продать. разгрузила пол своего и мамкиного гардероба.»
- аренда машин на 3 минуты. кому нужны машины с такой арендой? чтобы сделать фотографии?»
- какое платье лучше?»
- чем лечите простуду без температуры? из симптомов все по классике: заложен нос, сухой кашель, немного болит горло.»
- хочу на свадьбе чувствовать легкость, а не потеть в пышной юбке и корсете в стразах! какие туфли подойдут?»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- хотела купить куртку на позднюю осень, начало зимы. нормальная или не очень смотрится?»
- от сыворотки начала замечать ожоги на лице, на лбу, на шее и парочку возле висков. как это можно лечить?»
- температура без признаков болезни! у меня хронический тонзиллит. может ли дело в этом? лор ничего толкового не назначила»
- если мужчина работает в темной конторе! для будущего и семьи это ведь не вариант?»
- я съела много пирожных и шоколада на фоне стресса! переживаю очень. я сильно могу поправиться? впервые такой срыв.»
- служба доставки отказывается страховать хрупкий груз! кто с таким сталкивался и что делать?»
- насколько отвратительна эта блузка от 1 до 10? посадка свободная, плечи так должны быть.»
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- может ли не подействовать медикаментозный сон?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- как отпустить и забыть человека, которого очень сильно любишь? как перестать думать и вспоминать о нем?»
- свекровь моей родне рассказала, какая я фиговая хозяйка. меня так взбесило! я не люблю надраивать квартиру, это не»
- сколько вы храните открытую сметану? в интернете информация, что у открытой сметаны срок годности 3 дня.»
- вы заплетаете волосы? делаете разные прически? накручиваете? или всегда одна и та же прическа?»
- какая ваша любимая шоколадка? я вот эту сегодня решила попробовать. мне понравилась.»
- чем вас бесят таксисты? сегодня села к одному, он трещал без умолку, намекнул на чаевые. настроение испортил!»
- люди, которые не едят сладкое, если вы существуете, что для вас лакомство? к чаю, после основного блюда, может сыр»
- каким способом удаляете волосы над верхней губой? у меня они светлые и длинные! лазером их удалять бесполезно.»
- очень тщательно ищу идеальное пальто! какой оттенок вам больше нравится? какой предпочитаете для себя?»
- что лучше снимать в петербурге? комнату в центре рядом с работой, или студию на окраине города?»
- каждый день получаю тычки за соринку от коллеги! она тоже моет полы, но территория меньше. какое ей дело?!»
- не получается избавиться от дурацких комплексов! то ноги кривые, то тощая, грудь нулевая, зубы не такие и волосы пахнут»
- как бы вы отреагировали если бы вам сказали, что у вас глубокая ранка и долго будет заживать? вторую неделю не проходит!»
- сливал меня всячески, а если я приходила поддержать, старался поскорее выставить! он в это время ходил по клубам!»
- только святая женщина сможет делить мужчину с детьми от предыдущего брака. смогли бы жить с хорошим папой своих детей»
- когда последний раз были на больничном? как часто берете больничный лист?»
- как вам льняной костюм на лето?»
- где такие красавицы обитают?»
- мои просят пирожков с зеленью и яйцом, а мне так не хочется с этими пирожками играться,»
- вчера не находила свою норму.это , конечно, плохо. но сегодня чувствую, что смогу»
- имено эти три напитка очень полезны для женщинтёплая вода с лимоном помогает сбросить»
- у меня на сегодня глажки, наверное на часа два точно, вчера была большая стирка.»
- всё, перешла на углеводное питание. цз правильная булочка и яблоко и тест показал»
- всё хорошо, держусь. трудно опять перестраиваться на режим и подсчет. водичку стала»
- всем хорошего настроения!»
- один выходной,сейчас опять убегаю на работу,выдергивают. сново отвесик.»
- на полдник сегодня был штрудель с яблоком и грушей вчера пекла. и на второй день»
- доброе утречко ну что сказать, неделю целую я прошляпила , вливалась в свои будни»
- доброе утро хорошей недели»
- все обожают воскресенья! субота может быть рабочей. но воскресенье это святое. оно»
- я сегодня поспала, так поспала, очень давно я так долго не дрыхла. хорошо что все»
- 2 сегодня опять на правильном питани вчера под вечер немного раслабилась, натрескалась»
- отличного четверга, пусть работа будет лёгкой и настроение отличное!»
- погода в находке:облачно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 95давление:»
- утром проснулась, воды выпила умылась и бегом на беговую дорожку, окна открыта,»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- спасла неплохо. встала к сожалению немного рановато. браслет поставила заряжаться.»
- вчера отдала в печать свадебный фотоальбом, заказали у меня на годовщину свадьбы»
- сон 20:59-4:52=7:08 83 бала 5:0в весах надо поменять батарейку, а может и не надо.»
- сегодня - отдых. ничего не хочу знать»
- в пять встала сегодня на пробежку, в парке в это время было всего несколько человек,»
- по весу пока ничего нового. отвесов нет но и привесов тоже, к счастью. особо и не»
- доброе утро всем! на завтрак у меня сегодня чашка заварного кофе и кусок сыра, больше»
- мой сон:оценка сна: 87время общего сна: 06:18глубокий сон: 01:34лёгкий сон: 04:4ну»
- вчера прошла 720. норму свою выполнила.думаю , что и сегодня будет примерно так-же.активного»
- морковный суп моро используется как натуральное средство в медицине и ветеринари.впервые»
- привет всем! вчера все же получилось хоть что-то находить, весь день по дому крутилась,»
- завтра хочу поехать в садовый магазин, но это как бы не магазин а питомник. может»
- привет всем! находила вчера вполне нормально, прошла 1 тысяч шагов, вот умница же»
- завтра будет курочка на гриле и беляшики. пока ещё балую своих. пирожки давно не»
- воскресенье прикольное и вечер , и ночьколбаска и куриное копченое»
- вещества, содержащиеся в яйце, и особено в яичном желтке, повышают усвояемость каротиноидов»
- сегодня - выспалась, настроение в норме, голод легкий. не скажу, что до этого прям»
- да, это все равно ожирение и это вредно для организма. но это красиво. мы же тут красоту обсуждаем,»
- мне это вобще морально тяжело»
- вам идет очень короткое платье. смотрится очень эротично»
- наверное кого то и спасет. здесь много было постов о том, что порядочные девушки/женщины не»
- в целом, возможно, да. стран много. но вот в моей семье как-то принято, что мужчины всегда»
- я бы не поверила мужику, для которого сказать люблю все равно, что в туалет сходить. когда»
- раня весна, когда еще мороз но чувствуется солнышко.»
- не, это значит что у него просто нет денег. кредиты или мало зарабатывает»
- не было такого, у меня заскок на этой теме»
- тоже так подумала и фото обрезано до кадыка как раз»
- неадекват. таким вечно все и во всём виноваты.»
- циркониевая коронка имет практически пожизненую гарантию, но по-сути их срок 15-20 лет. имплант»
- ваш - это ваш. а его вот не устраивает, и все.»
- это связано с разницей в технических системах»
- класно, когда любимое дело приносит ещё и доход. отлично выглядите!»
- во всех есть своя прелесть, все нравятся.»
- вы точно в этом уверены? прям на 10? и знаете куда они девали деньги?»
- бумагомаретельс значит там нет плуга там принтер нынче по этому слово пахать сюда не идет»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- чего? с ума что ли сошли. я очень рада, что у нас в стране например этот препарат строго по»
- о, у нас в городе есть такой магазин»
- понимать - мало, нужно изменить поведение, на основе, правильно сделаных, выводов.»
- если не тянет, к человеку, то не стоит и его ухаживания принимать, на мой взгляд, - обнадеживаете»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- может, дело в вашем поведени, разговоре, речи? может, к людям вы придираетесь?»
- в любом механическом производстве украшения под запрет потому что это всегда стартовая причина»
- такой вот человек, который винит всех вокруг во всем.»
- для меня тема моих с мужем доходов и стоимости каких-то приобретений является закрытой. люди»
- этот кот сначала просто приходил и его кормили. потом зимой в холод пускали погреться и бабушка»
- я бы теоретически тоже остановилась на винирах ,но тут вопрос хрупкости ещё»
- дофига побочек, главная отсутствие сна, сердце стучит бешено.»
- я сейчас 7 на 174, но больше всего внимания было при весе 56»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- да,все е уже родной считают,девчонк подшучивают, без зла. слово нехороше глумиться,не говори»
- если вас это беспокоит и мучает чувство долга, отправьте ей деньги за совет и в следующий»
- у нас 23 и прекрасная погода. стамбул сегодня»
- знаю, но не скажу, ибо не стоит портить свою карму подобными, насильствеными методами. любовь-»
- у меня никто не спрашивает - мы все подписали документ о нерзаглашени комерческой тайны, коей»
- были парни на 1 год младше, на 4, на 6.сейчас на 2 года младше.»
- культура очень сексуализирован чем ближе к экватору, тем сексуализирован на юге ла совсем»
- жалость унижает,а он к вам относится наоборот как к полноценому человеку.так мыслят большинство»
- он не потемнел ,просто большая пломба ,сколько она простоит неизвестно»
- неравномерность трат началась с образа невесты и жениха. в этом было дело. он потратил на»
- может стоит послушать свою маму и попрощаться с этим мужиком? найдете себе лучше, и чтобы»
- мне к сожалению такая тактика не близка .хочется вложиться один раз и навсегда»
- мы знакомы с февраля 202. он и она жили в евпатори. она на съёме. он у родителей. ухаживал»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- спасибо !насмотрелась быстрых результатов в интернете где каждый второй хвалится что принимает»
- да уж, скоре всего завидуют, причем по-страшному. вы же красивая и ухоженая»
- даже в какой то религиозной системе есть утверждение или мысль о том, что храбрый воин во»
- хорошая, подтянутая фигура, ничего необычного.»
- за 60 можно найти и поближе к дому, для питера это не такая огромная зарплата, да и перспективы»
- а вобще я тихая, спокойная, ни к кому не лезу. общение веду только в позитивном ключе, сама»
- так у вас стрипластика или экзот? выступаете на соревах?»
- прошлый век, сейчас все на оземпике , и все худые»
- а вы бы как пошли, какие любимые цвета, стиль?»
- ого, плохо. деревья зацвели, а тут.»
- три тонких ломтика для усиления вкуса? не думаю, что это сильно навредит»
- уговор же был платить пополам. у него денег нет и платили вы. почему не отложить было пока»
- сочетание силы характера и человечности.эт когда человек не мягкий трус, а боец, но никогда»
- я помню ваши темы, где на несколько страниц его недостатки и вы все равно вышли замуж. и ещё»
- когда начинает на первых этапах говорить про цены, где чего сэкономил и тд, сразу понятно»
- не породистый, но кормлю роял канин профилактика мкб»
- 3 месяца можно перетерпеть. не конец света.»
- спасибо, что я передам ему ваш комплимент»
- смеётся то, кто в библиотеке никогда не бывал. современая библиотека - это и кружки, и выставки,»
- наши ломали межкомнатные перегородки ,выносили этот мусор на улицу,слой старой штукатурки,обло»
- никакой связи с уважением я не вижу, но думаю, что если мужчина не работает там руками, чтобы»
- вы молодец! а какой рост у вас?»
- ну если порядок взаимотношений давно определен, и ответ на вопрос совершено не дружеский,»
- зачем вы вобще разбираете эти глупые слова тем боле вашего бывшего мужа. явно же они к реальности»
- а под сыром что? только помидоры?»
- дело в том, что других моделей всего 2 квартиры. и их не было с пятницы.дополне соседей»
- ничего себе на птичьих правах. у него своя комната и ест только вырезку и элитный корм. вчера»
- у нас, слава богу, похолодало. в выхи была жара батареи жарят, просто треш какой-то. мне бы»
- может ваш кот замену себе готовит. если старый. такое бывает. я бы оставила котенка.»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- наймите детектива. проверьте мужика хорошенько»
- а я при стресе мало ем, не хочется вобще. у тебя как - все нормально, никто нервы не трепет?»
- так ты помимо памперсов еще и безубая?»
- три месяца-не 3 года, я бы спокойно и с пониманием отнеслась к его работе и подработке.»
- я бы для начала закрыла страницу с бывшим и уже потом принимала чьи-либо ухаживания.»
- а вам не лень чужие фотки сохранять?»
- хотела пойти в библио со своим юридическим, не взяли, сказали нужно педагогическое образование»
- ну если вам нравится, зачем ждать одобрения других?»
- даже не знаю. на меня мама никогда в жизни не орала, мне трудно представить. но я и сама не»
- то, что боле правильно показывает и у которого больше функций. даже если часы не идут, они»
- первый.раньше у него была кошечка подруга он кастрированый это была лишь дружба , они много»
- не могу сказать, что покойный муж ей очень сильно не нравился, но недостатки она его всё время»
- я взяла себя в руки: за два месяца сбросила 10 кг! вещи стали мне велики! спасиб»
- я не хочу быть очень худой! колоссальная поддержка моей команды помогла мне поху»
- - 24 кг! я скульптор своего тела! моим ножкам позавидует даже модель! мое фото!»
- это победа над жиром! - 21 кг! супер фигура: красивый животик! целлюлита нет! фо»
- - 36 см и 15 кг! освобождение из жирового плена! мой путь к стройности! фото!»
- чудесное превращение! проверено на себе! сбросила с 66 до 57 кг! купаюсь в компл»
- - 22 кг! я вышла на тропу войны! расправа над жиром! фигура богини к лету! мое ф»
- - 23 кг! мое чудесное избавление от жира! я больше не толстуха! уничтожила бесфо»
- - 20 кг! объемы тают! мне было тяжело жить в шкуре толстушки! фото!»
- - 10 кг! диета сжигает лишний жир! у целлюлита нет шанса! фото!»
- моя история! минус 20 кг счастья! я не выгляжу монстром! мужу нравлюсь! фото!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- мой метод - от жира жир! минус 15 кг за два месяца! потрясена результатом! фото»
- минус 20 кило к новому году! смени жир на точеную фигуру! превратись в супермоде»
- супер диета! к маю влезешь в любимые джинсы! минус 8 кг!»
- весна - время худеть! я похудела на 23 кг!»
- плоский живот за 12 часов!»
- я доказала себе, что смогу - сбросила уже 9 кг! муж мной доволен! к лету я дости»
- я смогла слепить тело своей мечты! спасибо галя.ру - горжусь результатом: сброси»
- я просто сногсшибательная красотка! - 11 кг! без строгой диеты, голода и интенси»
- мои итоги»
- фигура афродиты! я сама вылепила свое тело! больше никогда не буду пышкой! мое ф»
- - 170 см и - 20 кг за 4 месяца! увидела страшную цифру 100+ кг и решила худеть!»
- посленовогодняя диетка! вес уходит быстро!»
- я уничтожила жир! сменила 50 размер на 46! ты еще пышка? узнай мой секрет! мое ф»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- - 11 кг! без тяжелых диет и голодания! спор с подругами - мой пинок к действию!»
- я это сделала! похудела за три месяца, получила клевые параметры и стала моделью»
- моя осиная талия без жировых складок! минус 7 кг! я заставила тело стать стройне»
- - 38 кг! я выиграла бой с ненавистным жиром! моя награда - потрясающая фигура! ф»
- для всех кто желает похудеть на 20 кг! вернуть форму без особых усилий!»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- я стала мега звездой! проверено на себе! минус 25 кг за год - и бесформенная сви»
- фигура богини к лету! уменьшаем объемы на 15 см! топим жир на животе! фото до и»
- мой пресс спустя год. супер результаты. фото. похудела за полгода.»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- как кардинально похудеть за неделю! диета для идеальных форм!»
- я похудела на 18 кг! вес не вернулся! у меня идеально тонкая талия!»
- сбалансированная диета! легко выдержать! килограммы не вернутся!»
- диета из любимых продуктов! легко и эффективно худею!»
- моя диета - лучшее средство для похудения! я избавилась от 7 кг!»
- диета не подведет! как я худела после родов! - 4 кг за одну неделю!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- потеря веса каждый день! я нашла идеальную диету!»
- - 75 см и 45 кг! мой секрет идеальной фигуры! я больше не жирная корова!»
- - 35 кг! чудеса бывают! я обошлась без операции! подруги в шоке!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- - 10 кг за два месяца! 1200 калорий в день!»
- - 30 кг! тонкая талия! мне помогла особая диета! спасибо галя.ру за поддержку!»
- гороскоп на 2020 год: близнецы»
- максимальная потеря веса! -4 кг за неделю! ненужно считать калории!»
- супер диета для сжигания жира! складкам не место на твоей талии!»
- мой потрясающий результат! я избавилась от излишков веса!»
- я наконец-то избавилась от лишнего веса! - 5 кг!»
- диета не подведет! килограммы уйдут с живота и бедер!»
- жир тает без липосакции! - 17 кг за 30 дней! красивая попа и стройные ноги!»
- 1500 калорий! твой путь к потрясающей стройности!»
- - 7 кг! за две недели я получила стройные формы!»
- получи максимальный результат! с этой диетой ты легко сбросишь вес!»
- - 27 кг! хочешь похудеть - закрой рот! подруги пусть лопнут от зависти!»
- очищение организма! я похудела на 7 кг! в восторге!»
- получить желаемый результат! держим вес под строгим контролем!»
- я исключила сладкое! после диеты вес не набираю!»
- мой результат - минус 7 кг за две недели! аппетит под контролем!»
- - 21 кг! осиная талия к новому году! я стала на два размера меньше!»
- - 17 кг! двойной удар по целлюлиту! диета уничтожила мои лишние кг!»
- самая эффективная диета! держи фигуру в идеальной форме!»
- я попыталась похудеть и у меня получилось сбросить 7 кг!»
- освободи тело от избыточного веса! очисти организм от шлаков!»
- рулет с курицей и овощами»
- торт “черный принц“»
- салат “мимоза“»
- пирог песочный из детства»
- хрустящие сладкие жареные спирали»
- салат из цветной капусты и редиса заправленный лимонным соком и оливковым маслом»
- закуска из огурцов, творога и брынзы»
- зеленый салат с грецкими орехами»
- курица, маринованная по-американски»
- итальянский салат с брынзой и сладким перцем»
- паста с консервированной горбушей»
- пиленгас жареный в отрубях»
- курица по-охотничьи»
- молочный пирог»
- лапша со свининой и овощами»
- sausage rolls или сосиска в тесте?!»
- мешочек удовольствия“.»
- йогурт “в розовом“»
- пасхальный кулич с изюмом»
- картофель с томатами и базиликом»
- рисовый салат с авокадо»
- коктейль из ревеня и ежевики»
- утка - гриль»
- “ёжики в тумане“»
- шоколадно-кокосовый торт “баунти“»
- салат “елисейские поля“»
- паштет с тунцом и творожным сыром»
- ростбиф из свинины»
- баклажаны с грибами»
- куриный рулет с сыром и колбасой»
- салат “слоеный“»
- борщ со шпинатом и щавелем»
- намазка из белой фасоли»
- бефстроганов»
- рис с шампиньонами»
- баклажановая гондола»
- запечённая брюссельская капуста»
- мой фирменный салат»
- купаты на скорую руку»
- рагу из кукурузы с зеленой фасолью и орегано»
- котлета “гомельская“»
- закуска из баклажанов с огурцом»
- стейки из говядины в маринаде кровавая мэри»
- рецепт лосося с огурцами»
- медовые огурцы с куркумой»
- флип с коньяком и молоком»
- рулетики из кабачка!»
- куриное филе с грибами»
- салат витаминчик с яблоками, морковью, орехами и сметаной»
- напиток вишневый освежающий»
- рисовые шарики с тунцом, яичные роллы»
- конвертики из курицы с моцареллой и сладким перцем»
- итальянский лимонный торт с вертикальными коржами»
- творожный десерт»
- паровая скумбрия с овощами»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- тебе дела нет до своего внутреннего голоса или прислушиваешься к своей интуиции?»
- твой мужчина может рассчитывать на твою поддержку или ты игнорируешь его проблемы?»
- ты не особо любишь работать или отдаешься ей полностью?»
- ты придерживается всех правил дорожного движения или твоя жизнь — сплошная гонка?»
- ты безрассудный или благоразумный человек?»
- ты очень любишь развлечения или привыкла жить тихой, размеренной жизнью?»
- тебя трудно довести до слез или плачешь по любому поводу?»
- ты справляешься с трудностями или часто пасуешь перед ними?»
- в вашей семье полное взаимопонимание или есть противоречия и обиды?»
- ты очень закомплексованный человек или считаешь, что их у тебя нет?»
- ты знаешь себе цену или привыкла прогибаться?»
- с твоим иммунитетом все в порядке или есть повод серьезно заняться своим здоровьем?»
- всегда получаешь желаемое? манипулируешь окружающими?»
- твой отдых - дать телу расслабиться или ты предпочитаешь активный отдых?»
- ты не впадаешь в уныние или не хватает решительности?»
- ты шоппоголик или рационально делаешь покупки?»
- ты не тревожишься без причины или присутствует сильно выраженная немотивированная»
- ты хорошо знаешь своего супруга или стоит проявлять к нему больше интереса?»
- ты вряд ли похудеешь или у тебя отличная фигура?»
- у тебя отменное здоровье или легкомысленно к нему относишься?»
- ты слишком скромная или любишь быть в центре внимания?»
- вы не слишком приятны в общении или приятны для окружающих?»
- к тебе относятся так, как ты этого хочешь, или твой образ жизни мешает в общении?»
- ты принимаешь решения сама или полагаешься на чужое мнение?»
- мелкие неприятности много значат для тебя или ты их не замечаешь?»
- в вашем союзе ты — лицо подчинённое или последнее слово всегда за тобой?»
- ты - сложный человек или окружающим легко в твоем обществе?»
- ты надёжный человек или люди разочаровываются в тебе?»
- ты хорошо знаешь своего мужчину или очень плохо?»
|
vip клубы | онлайн +590 |
|
|