ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все, на что упадет твой голодный взгляд». А да, ладно хоть успела сделать фотосессию (май 2008) – теперь есть что вспомнить. Хотя скажу одно, что вес во время сессии был 57 кг, а объемы, как ни странно оставались прежними, что дико радовало меня! Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1  5.0
|
начало обсуждений»
-
Ты,просто молодчина!!!
ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
-
на лицо моральная и психическая нестабильность, поэтому вас и кидает из стороны в сторону. вам надо успокоиться и спокойно жить и вес нормализуется и снизится!
-
-
я в восторге от твоей статьи!!!! тем более мне так это знакомо...)))
но я не рожала единственное(( -
Мне тоже очень понравилась статья
УДАЧИ!;) -
“Тише едешь - дальше будешь“ - это конечно должен быть всеобщий девиз для всех худеющих. Рассказ мне ООЧЧень понравился,
но где фото для сравнения? Лучше же один раз увидеть чем 100 раз прочитать.
-
-
какая тебя понимаю сама такая же второе лето подряд, держу в ежовых рукавицах, отказ от еды, тренировки, а поом бац и дор, потом опять сброс, а мне еще детей рожать вообщем сама понимаю что дура но как всегда думаю пронесет
-
МОЛОДЕЦ
-
ты супер
-
-
читать все дневники- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- нравится или нет?»
- любите роллы?»
- когда мужчина делал вам предложение, дарил помолвочное кольцо? какое? с каким камнем? какого дизайна? кидайте фотки!»
- у вас повышенная потливость? как вы с этим справляетесь?»
- вырвали бы хрупкий зуб с пломбой ради белоснежного импланта? кариеса, кист на нем нет, просто закончить белоснежный»
- это красивые брови?»
- это нормально, когда человек с тобой не общается лет 5-7, а потом пишет как ни в чем не бывало: куда пропала?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- какое самое распространенно отчество среди ваших коллег, знакомых?»
- как вам маленькое чёрное платье?»
- страшно совершить 1 звонок, так как накосячила, очень неудобно.»
- начали с парнем общаться, он долго не отвечает на сообщения, по 3 часа меня морочит! это пикаперские штуки?»
- семейные завидуют свободным, а свободные семейным! заметили такое?»
- какое фото лучше вписывается в ленту?»
- общались неплохо со знакомой, а вчера поздоровалась и все, как будто игнор! говорит: я не строю дружбу и общение.»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- мастер сняла не до конца базу. она огрызками на ногтях осталась! остатки лучше снять самой жидкостью специальной?»
- какое платье лучше?»
- при похудении принципиально ли выбирать именно курогрудь, а не бедра и голень куриную, если укладываешься в калораж?»
- очень часто говорит друзьям, что меня боится! мы даже не общаемся и ничего плохого я ему не делала!»
- подруги хвастаются, как пошли в ресторан, поехали на курорт. а у меня это было изначально, просто я не орала об этом!»
- нормально ли эта джинсовка смотрится с этими джоггерами и длинной футболкой? или совсем не в тему?»
- пересматриваю упоротые летние фотки с прошлого года!»
- вас бесят определенные люди своим поведением, манерами? все, что раздражает в других, есть в нас самих?»
- хочешь чтобы он относился к тебе серьёзно - не спи с ним, выжидай! сначала влюби его в себя, общаясь с ним, не занимаясь»
- почему женщины так верят в спорт и диету?! на самом деле красота на 70% - генетика, на 20% - уход, на 10% - образ жизни.»
- кто сталкивался с ужасами медицины по омс? делитесь историями.»
- как быстро у мужчин проходит чувство влюбленности? признался в любви, но при этом не находит времени на звонок»
- как перестать бояться потерять мужчину? трясусь даже от мысли, что он может уйти! я не хочу никого другого.»
- у вас гардероб больше, чем у звезд? сегодня показали гардеробную комнату известной актрисы, но вещей не так много.»
- чей кусок мордашки видно на фото? больше не ругаемся.»
- заглянула сегодня в фитнес-приложен и обалдела - каждый день прохожу от 10 тысяч шагов! казалось бы, откуда?!»
- почему меня кинул парень? мы встретились и после он пропал! резко стал занят учёбой. мне 21 и ни разу не было нормальных»
- поехали бы на тайвань, если бы была возможность?»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- как вы относитесь к коротким хвостикам у женщин старше 30? вроде приличная, не швабра голодающая, а хвостик портит»
- вы пробовали релиш? вкусный? на днях наткнулась в магазине.»
- познакомилась с парнем на сз. встречались, гуляли, а он всё сидит там, заходит ежедневно. как быть? попросить удалиться?»
- у кого тяжело болела свекровь, как ваш муж переносил болезнь матери? он возил ее на обследования? впадал в уныние?»
- женщины с низким либидо менее привлекательны для мужчин на интуитивном уровне?»
- мужик появляется на новые фото! раньше был интим с ним. встречу не предлагает, с сз пропал. нашел бабу!»
- если новичок не справляется на работе, надо ли ругать его или надо донести до руководства об этом?»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- если номер в телефонной книге не записан, почему он высвечивается в телеграм?»
- брат всех друзей развозит, помогает с ремонтом. из-за этого у него ссоры с женой. а ему никто не помогает, он всё сам.»
- как помириться, если нет возможности связаться с человеком? его начальник специально лезет в наши отношения!»
- впала в сильную депрессию три года назад, не могу похудеть, не могу следить за собой! как выйти из этого состояния?»
- на выходных постараюсь в питани не нарушать, чтобы в понедельник не было привеса.»
- всё, как я люблю! до вечера пятницы сейчас будет очень активное время - то туда,»
- начинаются трудовые будни, надо магазин по максимуму га праздники товаром затарить!»
- неосмысленая жизнь не стоит того, чтобы жить.сократ»
- доброй ночки, дорогие девочки! всем хорошего вторника, новых возможностей и новых»
- планов на удивление нетбуду тупо отдыхать ну как отдыхать,дома пошуршу,в магаз схожу,поготовлю»
- всем привет!ну вот я и пришла. видимо перезагрузка это моё.начиталась умных книг»
- великий пост 3/48- фунчоза с шампиньонами в овощной заливке морковь, чеснок, томаты»
- постараюсь сегодня не усердствовать с питанием после обеда, плюс у меня сегодня»
- сон 21:23-4:35=7:05 94 бала вес 105,7 кг. 5:57, 21:0вчера сделала 425 шагов. на»
- сегодня последний день моего кето. хотела еще 2 дня дотянуть до 10 дней, но у меня»
- какое-то страное ощущение, что голова вот-вот заболит, какие-то намёки на головную»
- сегодня вымыла окно у мальчишек в комнате и поменяла шторы которые вчера купила»
- привет всем! сегодня как-то спала. вот нельзя сказать, что плохо, но достаточно»
- киви может улучшить качество сна?сон очень важен для вашего настроения, регулирования»
- всем доброго вечера. вот пришла домой,даже как то не устала.отдохну и пойду ужин»
- занимаюсь генеральной уборкой на кухне, двигаю мебель, холодильник, плиту. работы»
- 5 сегодня гулять не пойду, не хочется, хочу побыть дома с мужем, просто отдохнуть,»
- лёд тронулся, ура!отвесики пошли. настроение замечательное!»
- самого доброго утра!значит так!.всем, кто грустит-срочно перестать,всем, кто боле-»
- я сегодня киселём обпилась уже наверное на год вперёд но это не правда что на год,»
- 2 праздники сегодня вот такие:международный день матери-земливадим ключник на вадима»
- сегодня у оли загруженый день - с утра развивашка, после обеда театралка и танцы.»
- расцвела сирень-черёмуха в садуна моё несчастье, на мою беду.я в саду хожу, хожу,»
- первый прием пищи у меня 13:0, последний - до 21:0. стараюсь не перекусывать, но»
- дикое желание съесть что-то сладкое, печенье, конфеты, вот всё равно, вот хочу и»
- как перец чили влияет на масу тела и метаболизмкапсаицин увеличивает чувство сытости»
- сходила в душ, мои пока спят. дома тишина. налила себе чай, скоро пойду завтракать,»
- 4 сегодня погоду обещают неплохую, пойду гулять по озонам и надо кое что там позабрать,»
- привет всем находила вчера немного, день лени все же состоялся, но в лесу погуляла»
- скоро обед и я прям уже хочу кушать сильно жорик никак не убежит, а уже второй день»
- уф. только присела. с утра поскакала на огород. но помидоры не стала высаживать»
- в детском саду:- я абрикос,- на юге рос.- а я слива лиловая, спелая, садовая.- а»
- 1 доброе утро, мои солнышки! вчера погулять не получилось, муж съездил всё забрал»
- привет всем спала достаточно хорошо, но все равно чутко с 3 часов ночи. даже не»
- да, разные бывают. мой вобще вратарь. бросает игрушку и уходит на ворота, ему надо пинать,»
- без фото сложно понять, что не так»
- я про свой случай на ваше вобще положат еще с большей вероятностью. но еще раз повторю: подать»
- вы можете позвонить и проконсультиров в налоговую и в отдел к, примут ли они заявление на»
- вы вобще осознаете что грудь -ваше слабое место ?зачем показывать миру что е собствено нет»
- вам надо изучить фото и видео работ этого врача»
- правильная дресировка любую собаку делает послушной. посмотрите видео на ютубе- там полно»
- это его позиция, имет право так считать»
- теперь от теле 2 приходят смс ки , прям атака со всех сторон»
- секс лет 5-7 назад был? тогда понятно.»
- не пойдут дальше? это что? грибковое поражение?»
- частичное досрочное погашение не имет отношения к регулярному платежу, при внесени плвтежа»
- автору важны отношения, или только переписка ?»
- да похоже, после укуса клеща нужна еще профилактическа аб терапия, чем раньше тем лучше. для»
- нам говорили, что один клас будет с математическим уклоном, другой нет. по факту одинаково»
- естествено,все ваши советы через призму собственой неустроености социальной и попрошайничеств»
- ищи работу по себе. если долги, кредиты есть, кушать нечего или за съем платить, то поработай»
- да уж, не в коня корм, раз одно слово на английском не можешь нормально написать»
- вы же сами на иждивение у супруга ,страно смеяться самой над собой»
- пока не приходилось, но возможно если бы были дети и семья, то в приоритете была бы близость»
- да, я это проходила. зато как сами повыходили замуж - успокоились.»
- ну, вам же видне, чем мастеру, у кого сколько волос. девочка может концы делает , а может»
- мой кот забирался на меня и тихонечно лапками масировал низ живота.»
- не открывая тему,уже понятно было кто автор»
- вы уверены? а мне кажется, что это как раз их случай, это же не что-то сложное, а наподобие»
- если вам не нравится её цена идите к другому мастеру и не отнимайте время ни у себя, ни у»
- как ваши ежемесячные взносы в банк по 250»
- просто вы бедненькая на шеи такого же бедняка который кормит всю вашу семью ,когда нибудь»
- в том то и дело что хочу е, не чпокнуть е это верх пытки будет.»
- мезим? а не активированый уголь?»
- девушка, у меня было явное мошеничество интернет-магази фиксация о мошеничестве от эвайринга»
- не все хорошо переносят после наркоза, а с псих. растройствам и еще будет хуже. неизвестно,»
- что значит по вашему мнению? какие есть, такие есть»
- а я одну жирную тетьку с 4 подбородкаминик развидеть не могу, уж сто лет прошло. она напялила»
- брала ипотеку на первую квартиру. всегда платила вовремя. гасила досрочно. чтобы не было просрочек,»
- это, что нашла, как идеи, не взыщите, может где-то неудачные. .»
- работа, работа, работа, день рождения вот и все выходные»
- нет! я имела виду пиджак, а не жакет. есть вопросы - обратитесь к истори моды, а я заниматься»
- у нас было разделение на клас гуманитариев и математический, догадайтесь куда пошли все бездельники»
- вполне.люди боятся психологов и не исключено, что е муж, как и большинство мужей женщин, увлеченых»
- ленивый вопрос, мол мне плевать что там у тебя, повеселил меня. на такой вопрос аналогичный»
- я про ваш невроз и говорю. ноги ваши бегут туда, а ваша голова. нуждается в психолоботами.»
- безусловно. только надёжных - единицы.»
- зачем мне тебя видеть. мне это неинтересно вобще. , твоя речь говорит о тебе все, что нужно»
- я со сбером не работаю, никогда с ним дел не имела. в моих банках все проще, видимо. но конечно,»
- ты сам писал каждый день, что ездишь на метро да на электричках по 2 часа в 1 сторону. щас»
- я с тобою не согласна супруги не должны изменять и тчк!»
- так вот думаю. но если сальмонела, так и температура вроде быть должна? в интернете уже начиталась»
- у меня были и па и тревога и меня могло накрыть все осень внезапно или сильно, так что я бы»
- не стыдно, а физически тяжело если целый день.»
- у меня вот такое есть бандажное ниде колен»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- кто хорошо учился- того автоматически брали в 10-й. а кто не очень хорошо, того могли взять»
- в прошлой компани да. поэтому она в прошлом»
- вобще все равно,для меня это тоже самое что мужик 50-ти лет с 20-тилетней.»
- да, есть 2. на высокий рост и стройную фигуру - отлично.»
- что вам делать теперь? убиться об стену. пощадите парня, ему еще жить и жить»
- с чего вы взяли что она имено любит? может е бабло интересует? или женщины все святоши, а»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- вот вам тут пишут, мол, а почему сама не позвонила.а я понимаю, почему - потому что чувствуете,»
- как взаимосвязаны ваши фантази о моем бедственом положени и ваша страшная внешность?»
- это смотря на каком этапе жизни мне бы задали этот вопрос.в 25 лет, когда я была молода, свободна»
- я же вам говорил поработать над внешкой. я походил в спортзал, если еду на хорошей машине»
- не доверяю я па, у меня так много друзей попало.»
- красивые вещи и красивая фигура, не вижу никаких проблем чтобы не носить.»
- так её же муж целыми днями гнобит, ни одного доброго слова ей не скажет.»
- концы кератином? вы с луны упали?»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- это норма вы не отравились. у меня такая же реакция на вареные яйца. и на отварной картофель»
- мне ничего не понятно, вот и тема сответствующая»
- да, моя юность была в то время, когда сайты знакомств были не такими популярными»
- это закомплексована женщина. она во всех темах к месту и не к месту про грудь вставляет. ей,»
- согласна,вобще заметила чем дальше в глубину деревня,тем длине пластиковые ресницы.»
- по деревне, где живут только бабки и деды, можно ходить»
- вот да, надо кнопку нажатьа если не нажать, то деньги будут лежать на счёте до даты платежау»
- а что значит в вашем понимани поработать над внешностью? вот конкретно: сесть на диету, наростить»
- как это год? не может быть, вы совсем недавно к нему ходили.»
- мне страшно вобразить, что за чудище заморское было до хотя вы и сейчас чудище это какая же»
- тухлое яйцо не возможно не заметить»
- я надеюсь пока занимаюсь зубам ещё сбросить хотя бы 2ну и ходить хотя бы 10 км в день как»
- вы вот хотели созвониться. почему сами не набрали?»
- скоре, смеются над постановкой слов професия и библиотекарь в один ряд. потому что при всем»
- у него снижение тестостерона из-за возраста, как в 20 уже не будет никогда. идеальная фигура»
- тогда для фото и держите. или для ролевых игр внутри семьи. их время ушло»
- у меня нет таких страных вопрошателей. а у вас кто такое спрашивает, да ещё каждый день?»
- не верю в то, что мужчина не альфонс. в том плане, что там либо материальная заинтересованос»
- привет! я вчера котлеты запекала, точне, шницеля»
- так женщины сами топят за равноправие.»
- продают популярные шоупумы и сейчас»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- тут вот вобще библиотекарей сравнили с гардеробщицей.»
- угу, и структура, и их история, и густота, и желаемый результат - вам как клиенту все про»
- с какао от . , - но я от них моментально толстею. очень много сахара. марципановые миндальные»
- мужик молодец. раскажите подробне о его манипуляциях?»
- а как прости хоспади он её трхает. только не говорите, что 50 это еще молодая женщина. это»
- но так мне от этого какая польза, кроме секса?»
- я хочу и настаиваю с защитой, она дуется и хочет без, типа е это коробит.»
- в чем недолюбленость лично вам моя мерещится ?что мне смешно когда немолодые женщины так перед»
- нарастить кость это ещё 50 тыс минимум»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- посмотри, как ты разъелась! скоро в дверь не пролезешь! жопа больше, чем у матер»
- минус 33 кг! фантастический результат без операции! сделала животик плоским! заб»
- я убрала живот-мешок! - 9 см в бедрах! похудела на 10 кг! фото!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- мой опыт похудения удался! я стала легче на 30 кг - нравлюсь себе и окружающим!»
- достичь тонкой талии и легкости в теле! мой рецепт потери лишнего веса!»
- - 26 кг! стала стройняшкой! расплавила сальцо - сменила 54 размер на 44-й! мое ф»
- время худющих моделей! хотите похудеть? влюбляйтесь – эффект 100%!»
- я худею только ради мужчин!»
- булимия - выход есть всегда! наше тело не виновато!»
- я сменила 52 размер на 48! минус 10 кг! знакомые в шоке и узнают не сразу! фото!»
- - 10 кг! я больше не пухляшка! обожаю свое отражение в зеркале! фото!»
- мои итоги»
- - 22 кг! я выточила фигуру мечты! сменила 67 кг на 45 кг! мое фото!»
- - 35 кг! у меня появился красивый рельеф! вместе с жиром ушли и комплексы! фото!»
- диета - блокатор жира! я похудела на 34 килограмма! мое фото!»
- - 37 кг! день “х“ настал! сын мной может гордиться! гардероб пришлось полностью»
- минус 8 кг! мне надоело быть теткой! в восторге от своего отражения в зеркале!»
- минус 30 кг! все скоро будут в шоке! тебя не узнать!»
- - 10 кг жира и - 18 см в объемах за 3 недели! решила взяться за себя в отпуске!»
- -14 кг и 2 размера! моя фигура вызывает зависть! я уже не могу остановиться!»
- моя история! как я сбросила 15 кг! если очень захотеть, можно в космос полететь!»
- мне очень помог этот сайт: решила взяться за себя! моя история успеха, как я дос»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- я похудела от любви! мой организм обезумел, он начал худеть!»
- мое похудение! - 13 кг! всегда была пышкой! мне надоело жиром трясти! фото!»
- мне нравится, как я сейчас выгляжу! все окружающие просто в восторге!»
- - 18 кг! мой супер результат! тонкая талия! я заставила жир исчезнуть! фото!»
- я смогла добиться красивой фигурки! любимый заставил меня сбросить 15 кг! скоро»
- -53 кг и 10 размеров! я в бикини как картинка! долой второй подбородок и толстый»
- - 61 кг! моя победа! я освободила свое тело от запасов жира! мое фото!»
- моя самая большая победа в жизни: минус 26 кг! фото!»
- - 38 кг без фотошопа! стыдилась своей туши - мои чудесные изменения! удар по жир»
- прощай толстый животик! минус 20 кг! сменила 52 размер на 44-й! теперь ношу толь»
- - 33 кг и 32 см в талии! я худела ради мужа! стала самой красивой!фото!»
- я похудела со 110 кг до 57 кг! - 53 кг! одела бикини для пляжа!»
- 100 % результат! мой лучший способ избавиться от лишних килограммов!»
- - 35 кг! я стала конфеткой! подтянутые ягодицы и кубики пресса вместо жира!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- - 45 см и 29 кг! моя шикарная фигура! вместо животика накачанный пресс!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- диета - мой ключик к стройности! как избавиться от лишнего веса!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- - 33 кг и 25 см в талии! ношу секси-вещи! купаюсь в комплиментах!»
- - 28 кг! вместо 52 размера ношу 46! к лету изменила весь гардероб!»
- лучшая диета! всего 2 недели и получишь отличный результат!»
- - 7 кг! диета поможет сохранить желаемый вес!»
- всего 14 дней и я в отличной форме! на сладкое больше не тянет!»
- я похудела на пять кг и настроила обмен веществ!»
- диета мне помогла! за один месяц мину 6 кг и уменьшение объемов!»
- диета никогда не подведет! килограммы быстро исчезают!»
- я скинула за один месяц девять кг! стройная фигура - мой стимул!»
- я превратилась в худышку! красивая фигура без капли лишнего!»
- диета для идеальных форм! получи фигуру мечты!»
- за месяц я сбросила 9 килограмм! мой путь к красивому телу!»
- встречу новый год красоткой! я победила лишние кило на бедрах и талии!»
- лучшая диета! быстро сбросить вес к важному мероприятию!»
- идеальная диета для стремительного похудения! отвесы каждый день!»
- точеная фигурка за полгода! мое кардинальное избавление от лишнего веса!»
- эффективное похудение! теряю 3 кг каждую неделю!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- избавься от веса за две недели! уйдут объемы со всего тела!»
- мое тело в идеальной форме! диета помогла избавиться от ненужного веса!»
- считаю калории! худею быстро и кардинально!»
- успей похудеть летом! моя диета творит чудеса!»
- 1500 калорий в день! не спешу худеть! теряю по одному кг каждую неделю!»
- мое тело стало стройным! изящные формы восхищают!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- за месяц я сбросила десять кг! диета просто супер!»
- похудела со 110 до 87! - 23 кг и 18 см в талии! фото! а была шариком с растяжкам»
- пирог к завтраку с миндалем и абрикосами»
- салат из цветной капусты с яблоками и консервированным горошком»
- пряничные зайцы»
- кабачковая икра на раз-два-три»
- баклажаны с луком и зеленью»
- пюре из малины и земляники»
- творожная пасха»
- котлеты “ласточкино гнездо“»
- котлеты пожарские из курицы. получаются очень нежными и вкусными.»
- мятно-клубничный смузи»
- тушеная свинина с соусом терияки»
- молочный фитнес-коктейль»
- шакшука»
- бутербродный торт с копченой рыбой»
- варенье из арбузных корок на зиму»
- ватрушки с творогом»
- “крабовый“ салат с овощами»
- намазка из авокадо»
- десерт “мильфей“»
- шоколадные кексы»
- суп зеленый с курицей»
- очень сочное филе индейки»
- печенье песочное шоколадное»
- испанский омлет с картошкой»
- пряники с ореховой начинкой “елочные игрушки“»
- кабачки маринованные на зиму»
- намазка “ложная икра“»
- спагетти с креветками в чесночном соусе»
- капуста в тесте»
- печенье из творога мягкое и вкусное»
- праздничный тост-салат с сельдью»
- десерт в бутылке “шоколадный сальтисон“»
- творог, растертый с молоком и клубникой»
- тартар “радужный“»
- очищающий салатик»
- банановый напиток. минус 3 кг»
- фруктовый салат с изюмом»
- биточки из хека»
- сливочно-шоколадная панна котта»
- имам-баялды»
- закуска из перца с орехами»
- биточки “куриные кусочки“»
- быстрая маринованная капуста»
- брынза со свежей зеленью»
- варенье из тыквы»
- морковный суп-пюре с кориандром»
- тирамису для взрослых»
- завиванец с печенью. подавайте с маринованными грибами и зеленью.»
- закуска из маринованной моцареллы и крабовых палочек»
- куриный рулет с творожным сыром»
- мусс из лосося на овощных ковриках»
- минтай в сливочном соусе на сковороде»
- рыба, запеченная в духовке в фольге»
- гречневая каша с запечёнными овощами»
- салат “мышка“»
- ты скряга или щедрая и внимательная?»
- такой семье, как у тебя, многие завидуют или ты устала от семейных отношений?»
- ты принципиальная или легко впадаешь в крайности?»
- ты не нуждаешься в соседях или в самых лучших отношениях с ними?»
- тебе по силам справиться с любым делом или твоя нерешительность не дает реализовывать»
- ты быстро сходишься с людьми или озабочена, что нет настоящих друзей?»
- вы способны организовать свой день или вам стоит бережно к нему относиться?»
- тебе стоит задуматься об изменениях в стиле жизни или у тебя средний уровень стресса?»
- ты живешь в согласии сама с собой или слишком самокритична?»
- ты точно знаешь, какой тебе нужен мужчина или твои вкусы меняются?»
- ты осознаешь, что судьба твоего романа коротка или готова ехать с любимым в его»
- ты не привыкла прикладывать особо усилий для достижения цели или ты человек дела?»
- ты умеешь выбирать друзей или часто разочаровываешься в подругах?»
- в твоей жизни мало радости или она часто посещает тебя?»
- ты придерживаешься диет или необходимо полностью изменить рацион?»
- у тебя с чувством юмора все отлично? оно помогает преодолевать любые препятствия?»
- ты умеешь нравиться окружающим или нужно подучиться этому искусству?»
- ты сама справляешься со своими проблемами или ждешь помощи от окружающих?»
- ты сильно подвержена воздействию стрессов или легко справляешься с ними?»
- ты делаешь из мухи слона или умеешь контролировать свои эмоции?»
- тебя сложно обмануть или слишком доверчива?»
- ты уважаешь чужое мнение или не умеешь слушать других людей?»
- тебе легко работать с людьми? стремишься оказать поддержку?»
- ты видишь себя в качестве замужней женщины или не стоит торопиться?»
- ты привыкла решать все сама или нуждаешься в поддержке мужчины?»
- в борьбе за стройную фигуру тебе необходима компания или любишь вкусно поесть?»
- ты надежный человек или не исполняешь свои обещания?»
- ты настоящая транжира или ограничиваешь себя во всем?»
- с вами не соскучишься или все свои эмоции вы держите внутри?»
- тебе подойдет цветочный, древесный, восточный или фруктовый аромат парфюма?»
|
vip клубы
|
 онлайн +660 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,