ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
|
Зарегистрировалась годика два назад? но так и не изучила этот сайт, поэтому чаще захожу просто как гость. Всегда читаю форумы с большим интересом. И решила написать свою историю. Мне сейчас 25 мой вес 64 кг. А начиналось все так: Мой вес в школьные годы колебался от 58 – 62 кг, при росте 172 см, но как-то, в то время особо и не заботил меня этот вес - выглядела хорошо и не был он для меня лишним вовсе. На первом курсе все так же, правда захотелось мне 55 кг, вот был такой бзик – нужно и все тут, не расти трава. Приближалось лето и моя поездка на море. Я отказалась от сладкого, питалась большим количеством местных фруктов, овощей. В течении 10 дней подъем в 6-00 и бег вдоль побережья, потом небольшой комплекс упражнений (буквально на 10 минут) и в море , чтобы остыть и поплавать. Вернулась после отпуска цветущая, а весы радовали еще больше – заветные 55 кг. Вернувшись с юга мой организм готов был к продолжению рода, такой я себя чувствовала заряженной солнцем морем, свежем воздухом и вся пропитана витаминами и энергией лета. К тому же мой муж тоже хотел ребенка. К осени вес вернулся к привычному мне - 58 кг. Зимой на УЗИ подтвердилась моя долгожданная беременность. Так в 19 лет я стала мамой очаровательной принцесски! Надо сказать, что за беременность я прибавила 20 кг, т.е на 9 месяце я весила - 78 кг. Но ничто не могло омрачить мое счастливое ожидание первенца! После родов стрелки, а если быть точнее, то цифры на весах упорно показывали 66,6 кг - меня злило число в три «6»-ки , да еще и мои пухлые ножки совсем не радовали. Не смотря на свою усталость я старалась как можно чаще делать упражнения на пресс и не забывать про грудь. Честно говоря, восстановить свою фигуру на все 100 % я и не собиралась, только потому что мечтали о погодках, вот и старались мы с мужем, как могли! А в августе 2004 года - заветные 2 полосочки и твердое решение питаться не за двоих, как часто говорили женщины более зрелого возраста, а больше уделять внимание качеству потребляемой пищи! Буквально до 4 месяцев беременности мой вес был 58 кг! Чувствовала себя более, чем превосходно! В мае 11 числа родился мой богатырь, весом 4,800! А я как будто и не рожала вовсе – живот ушел за первые три дня и все остальное было в порядке, а вес, в самое ближайшее время показывал 62. А я не считаю большим ужасом лишние пару – тройку кг – это все быстро поправимый вопрос. В новый 2006 год я вошла молодой мамочкой (21 год) двух очаровательных деток и с весом в 58 кг! Самое интересное с моим телом и весом началось в начале 2008 года. Как-то после Нового года стала остро ощущать лишние 6 кг , а потом и 8 кг! Нужно было срочно что-то предпринимать - я села на недельную диету Долиной. После недели моего знакомства со словом «диета» я чувствовала себя отлично (ну, если не брать в счет то , что психологически отказываться от всей еды, кроме предписанной диетой продуктами – это мало приятное занятие) ушло 4 кг – весы показали 62! Как было приятно сбросить весь этот балласт, в виде внутреннего жирка, который порой так отравляет нашу жизнь. Все бы ничего, нужно было бы мне тогда просто немного подкорректировать свое питание – нет же, наступил азарт, захотелось всего и сразу! Так и началась моя гонка за красивым телом. Я расписала себе программу на 2 месяца, следуя которой я должна была терять в день по 200 грамм. Сделала плакатик на холодильник, с бегунком в виде красивой женской ноги, вырезанной из журнала. Этот бегунок я перемешала по отрезку от толстой девушки (такой милой толстушки) до тела, к которому я стремилась. Каждый отрезок равнялся 500 граммам. Вот мой путь начался. Утром подъем, очень легкий завтрак, домашние дела, танцы и упражнения ( в основном просто садилась на пол и передвигалась с помощью ягодиц по всей квартире – дети были в восторге), обязательный подсчет калорий. Еще забыла написать про свой дневник для похудения – там я записывала ежедневные замеры:руки, ноги, бедер, талии и т.д. Я со школы практиковала голодания – от суток до 3 и естественно, что голодания по понедельникам тоже включила в свою программу: «Подготовь тело к лету!». Обязательный уход за телом, как никогда раньше – криообертывания, контрастный душ, самомассаж - в общей сложности на свое тело я тратила в день часа 3. Всего этого было бы достаточно, так нет же, чем дальше в лес, тем больше я себе решила усложнить задачку и не есть после 14-00, спрашивается для чего? Всех этих манипуляций вполне хватило бы, что бы сбросить этот ужасный лишний вес, да ладно – захотела сделала, кто тут уже чего скажет?! Прошел месяц упорной работы над собой – вес обрадовал 10 апреля - 58 кг. Я счастливая и довольная! И вот беда – внутренний голос и тут меня не остановил, а ведь можно было бы тогда спокойненько, еще в течении месяца закрепить результат и все! Ну о чем вы говорите – азарт штука очень затягивающая. Захотелось еще! Ладно, хочется тебе поиздеваться над собой усовершенствовать свое тело – дерзай! Давай-ка попрактикуем диетку, которая может помочь изменить обмен веществ, да так, что бы ух…… Нашла в интернете чудо-диету, она же «Японская». 10 кг мне конечно скидывать не нужно было, ну еще 4 казались уж очень лишними. Все 13 дней я строго соблюдала( кроме сырого яйца ) режим, до сих пор не понимаю, зачем мне это нужно было? Уже на тот момент хорошо ушли объемы: бедра со 104 до 95, талия с 70 до 63, спрашивается зачем козе баян? После диеты я была 53 кг, когда меня увидела моя младшая сестренка, то и не узнала вовсе: 53 кг, талия 60, бедра 90 – звезда! Ух, как я ждала пляжа и поездки на море. Чего не ждала, так это то, что откроется такой жор! Ну, правильно – мой организм мне сказал: «Ну а теперь я буду жрать все, на что упадет твой голодный взгляд». А да, ладно хоть успела сделать фотосессию (май 2008) – теперь есть что вспомнить. Хотя скажу одно, что вес во время сессии был 57 кг, а объемы, как ни странно оставались прежними, что дико радовало меня! Июнь –шоколад, почти каждый день, горели глаза при виде любой пищи – все казалось таким вкусным. Нет, я совсем не перестала делать упражнения, ходила на 8 этаж исключительно без помощи лифта, да и забыла что такое транспорт – пешком на дальние расстояния, плюс добавила сауну. Силы воли у меня более, чем достаточно, но в этой ситуации я просто не могла взять себя в руки. Это сейчас я понимаю, что держала свое тело 3 месяца в очень жестких условиях и мой организм на тот момент плясал под мою дудуочку и даже не пытался мне перечить. Теперь видимо настала его пора! Я знаю все свои ошибки в данной эстафете, но то, что этот марафон продлится год не могла предположить в любом случае! Да, я съездила на море и чувствовала себя волшебно, только уже там чувствовались приходящие кг, которые тащили еще и друзей. Благо я весы с собой не потащила, а то лето было бы испорчено. После моря - деревня у бабушки – свой творог, медок, молочко и т.д. и тому подобное. Тут уж папа, как-то шепнул маме на ушко, что я и правда поправилась – да ладно, подумала я, один раз смогла, второй тоже получится! Я, наверное оптимист, потому что так я подумала, когда взяла джинсы своей младшей сестренки (у нас 7 лет разница), в которых я еще недавно щеголяла с гордо поднятой головой, а они чуть не треснули и налезли ну с такой натяжкой. Лето позади, дети довольны, сестренка тоже, а я, спросите вы? Да как вам сказать, единственный выход нашла - это не взвешиваться, дабы избежать инфаркта. Думала, что возьму себя в руки, приведу в порядок, потом обратимся к весам. Это потом затянулось до зимы и до 68 кг! Это было ужасно, потому что процесс не останавливался и дело даже не в том, что я жрала ела все подряд, а в том, что каждый съеденный кусочек любой пищи просто оставался во мне и превращался в ужасный жир на моем теле. Дальше была «Кремлевская» диета (зима 2009) - не скажу, что как-то она помогла – единственный ее плюс в том, что вес перестал расти. Я не ела шоколад, но так хотелось, а я ведь даже кусочек боялась себе позволить, а нужно было….. Отказывалась, а потом пошла купила себе 5 и за один раз съела – ужас, но это факт! И вот мой вес 73! Сказать, что я была подавленна – не сказать абсолютно ничего. Депрессия жуткая – я не хотела никого видеть, слышать. Записалась в тренажерный зал, моим инструктором оказался замечательный человек - Юленька, ей огромное спасибо! Стала ходить в инфракрасную сауну, на сайклы, массаж. Более менее опустила вес к прежним 68, но, как вы понимаете – это капля в море. Былого энтузиазма не было, хотя ходила в солярий, маникюр, педикюр, дабы хоть как-то поднять свое никудышнее настроение. Еще один скачек в весе сразил наповал не только меня, но и всех окружающих! Держитесь за стулья – за одну неделю + 10 кг! Уж и не знаю, что это было и как это возможно, но это факт! Может стресс так повлиял, но весы показали почти 79 кг, а ведь это больше на 1 кг моего последнего месяца первой беременности! СТРАШНО! Свои джинсы я могла натянуть только до колен, руки в ужасном целлюлите, складка живота лежала на штанах, второй подбородок. Одним словом я напоминала себе свинью, а муж говорит, что было страшно до меня дотронуться, потому что казалось, что я могу лопнуть. При чем общее физическое состояние было отличным. В тот период вес в 65 был просто мечтой. Именно тогда я поняла, что нужно себя любить, любить свое тело и лишний раз не придираться, а если уж и нужно что-то исправить и подкорректировать, то только не экстренно, как это делала я! Я сразу вспомнила про голодание! Только оно меня тогда и спасло -10 дней, плюс 10 дней выхода. Правильного выхода – сначала на соках, потом очень легкая пища. Вот я вижу на весах 68 и радуюсь, как ребенок! Да, пусть потом 73, но даже это меня уже не пугает, поскольку это вполне нормальное явление после голода. Решила раз и навсегда, что никаких строгих ограничений для себя! Сегодня ты отказалась от одной дольки шоколада, а через пару месяцев съела плитку. Я считаю, что, начиная с лета 2009 года и по сегодняшний день я проделала колоссальную работу над собой, над своим весом. Как бы смешно это не звучало, но я скинула целых 5 кг, да , для кого-то это всего 5, а для меня (теперь) много! Вес который был просто страшен для меня когда-то, оказался желанным сейчас. Я и дальше продолжаю над собой работать, уяснив одно – тише едешь, дальше будешь. Возможно, я и перегибаю сейчас палку в темпе скидывания веса, но моей душе так спокойней! Параметры на сегодняшний день: талия - 66, бедра – 99. В конечном итоге хочется талию 63, а бедра 95. Могу быть и меньше, но для себя решила, что параметры подростка (именно так выгляжу с такими параметрами) не для меня, в конце концов я мама и мне очень хочется что бы по бедрышкам это было видно! А вес, как показала практика не всегда соответствует объемам, но я по-прежнему иду к своим 58! Себе желаю удачи в этом! Люди, которые не поддерживают голодания, прошу не комментируйте, пожалуйста, этот момент в моем рассказе, сколько людей, столько мнений. Мне это по душе! И еще! Девчонки, любите себя, цените свое тело, оно обязательно ответит вам взаимностью! Мое фото: 
автор: nikus_f1  5.0
|
начало обсуждений»
-
Ты,просто молодчина!!!
ТАКАЯ сила воли!!!! я просто в восторге)))
История мне Оооооочень
понравилась,познавательная...
.Я худею с таким же фанатизмом! но теперь сделаю для себя выводы...
А ты просто умниц! ТАК держать)))
-
на лицо моральная и психическая нестабильность, поэтому вас и кидает из стороны в сторону. вам надо успокоиться и спокойно жить и вес нормализуется и снизится!
-
-
я в восторге от твоей статьи!!!! тем более мне так это знакомо...)))
но я не рожала единственное(( -
Мне тоже очень понравилась статья
УДАЧИ!;) -
“Тише едешь - дальше будешь“ - это конечно должен быть всеобщий девиз для всех худеющих. Рассказ мне ООЧЧень понравился,
но где фото для сравнения? Лучше же один раз увидеть чем 100 раз прочитать.
-
-
какая тебя понимаю сама такая же второе лето подряд, держу в ежовых рукавицах, отказ от еды, тренировки, а поом бац и дор, потом опять сброс, а мне еще детей рожать вообщем сама понимаю что дура но как всегда думаю пронесет
-
МОЛОДЕЦ
-
ты супер
-
-
читать все дневники- опять месяц прошел как виделись. я все еще очень злая и не хочу мирится с ним. он опять очень долго не появляется.»
- живу не своей жизнью! столько усилий вложила во внешность, но не то выходит. хочу переехать к морю, но не выходит!»
- может ли быть интоксикация от приема антибиотика? под языком болит, покраснение. затруднен прием пищи и разговоры.»
- никогда и ничего не просите! в особенности у тех, кто сильнее вас. сами предложат и сами всё дадут»
- антицеллюлитный массаж - опасная процедура! жировые мешочки лопаются и все токсины попадают в кровь.»
- не могу принять смерть свекрови! муж успеет на похороны, но мать не увидит. живем в другой стране.»
- на каких сайтах знакомств сидите сейчас? что актуально?»
- замучилась со своими тонкими волосами? если коротко как-нибудь подстричь, будет более-менее?»
- как реагировать на пошлые шутки женатого коллеги? сказал: приезжай, я сегодня один, адрес скину! и засмеялся.»
- третий день болит макушка головы справа, пульсирующая боль. может ли из-за зуба болеть, пломба тоже справа?»
- можно как-то реанимировать тушь с эффектом накладных ресниц, которая загустела? или проще купить новую?»
- отказалась ехать в гости к парню! обещал не приставать, но я девственница! в кино начал лазить целовать щеку.»
- что будете есть сегодня на ужин? присылайте фото! я запеканку испекла из творога, правда нужно было поменьше форму»
- мы с мамой сильно разругались, не разговариваем. и вот потом отец меня потащил на руках к двери, но я вырвалась.»
- сколько раз встречались с мч с сз? как часто ходите на такие встречи?»
- мама пошла в офис, чтобы ей заменили симку. ей отказали бесплатно заменить, а открыли новую с новым номером за 550»
- красивая ли улыбка у девушки?»
- как вам фото?»
- скидывались ли вы преподам перед защитой диплома?»
- что подарить лучшей подруге? ей скоро исполнится 42, увлекается вышиванием, музыкой и астрологией. бюджет до 15 тысяч»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- может ли у девушки не быть потребности в отношениях? все равно, встретит она своего человека или нет. вы знаете таких?»
- иду из магазина, подбегают девочки лет 18, говорят у вас пятно. я отвечаю: спасибо, они такие хаахаха и убежали.»
- и вот вернулась. пытаюсь со всем разобраться. сложно без форума за столько лет. принимайте в свои ряды обратно.»
- шли с парнем из ресторана и он говорит: давай ты или твой папа купите мне машину! почему папа должен ему что-то покупать»
- у вас получается копить деньги? есть ли отложенные накопления, которые не трогаете? на что бы хотели потратить?»
- высказал, что я напилась, высадил из машины и сказал, чтобы больше к нему в таком виде не выходила. по-моему, он перегибает?»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- пытаюсь понять дело во внешности или нет, одна встреча и все. почти никто не ухаживал»
- вы фуфыритесь на совещания? одна из сотрудниц надела нарядное платье, нацепила нитку жемчуга, цепь золотую. мне за»
- под такую длинную футболку и кроссовки подойдут велосипедки? лучше чёрные или другого цвета?»
- скоро начнется моя защита диплома и внутри меня сидит паника. бывает ли вообще такое, что люди не защищались?»
- очень классное сочетание цветов!»
- что сказать о мужчине, если он считает что не обязан платить за свою девушку? финансово обязан только матери своих»
- не могу зайти на озон! у меня одной такое? уже дня три. а мне надо срочно вещи там заказать.»
- кто часто ходит по большому на работе? чтобы после вас не оставался запах, вы с собой носите дезик или духи?»
- изменил с проституткой, а я девственница! отложила свадьбу! его родители против: либо в июне, либо вообще не будет!»
- связалась с нарциссом, покатал на эмоциональных качелях знатно и исчез. я опустошена. почта два месяца просто лежу»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- ни разу не общалась с человеком, но вижу что раздражаю! цокает при виде меня, не здоровается. чем может быть вызвано?»
- оцените мой новый леопардовый костюмчик для стрип-пластики! как вам?»
- это правда, что с несколькими детьми проще, чем с одним ребенком?»
- ужасно чешется тело после ежедневного душа! зуд и сухость. может мыть тело дегтярным мылом?»
- если у человека запах несвежести изо рта, что вы бы о нем подумали? неряха, не чистоплотен? может это ли оттолкнуть?»
- подруга встречается 8 лет с альфонсом! отдает ему 50-70 тысяч, покупает айфоны, а он вечно бухает и не работает!»
- шагомер в телефоне сработает, если я положу телефон на беговую дорожку и буду бегать? не хочу покупать фитнес браслет»
- как вы подбираете сумочку к своему наряду и месту? куда какую сумочку вы возьмете?»
- какая из этих 2 пляжных сумок вам больше нравится? мне больше по душе, где название не так бросается в глаза.»
- как вам платье?»
- знакомой подарили огромный букет цветов и золотой браслет. это норма столько дарить? что вы дарите подругам?»
- утро начала с кофе, кофе-машина мне его приготовила, я с чашкой вышла во двор, и»
- утром на весы не становилось, потому что вечером слопала не то что нужно было, просто»
- вчера на тренировке выложилась на все сто процентов, а сегодня болят мышцы ног.»
- великий пост 3/48.сегодня у меня в рационе котлетки из фасоли и салат из пекинской»
- пойду куплю две шоколадки:одну - себе, вторую - мне.и настроение в порядке,и мир»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- наконец то посадила огурцы. а то проросли уже конкретно. в обед погуляла славно.»
- до лета поставила цель скинуть 5 кг, а это значит будет тяжелый месяц!»
- 5 погоду сегодня обещают неплохую, днем аж 6 градусов, если опять работы не подкинут,»
- 3. доброго времени суток всем присутствующим! сегодня поеду забирать машину из ремонта,»
- у нас такая погода, просто кидается из крайности в крайность, часов 20 у нас шёл»
- всем доброе утро! с началом новой недели! вчера очень рано легла и быстро уснула.»
- ничто не заменит общение с живым человеком: ни социальные сети, ни чаты, ни электроная»
- сегодня оладушки, цветная капуста, салат из яйца и зелёного лука и, может быть,»
- сегодня настроение получше, я бы даже сказала настрой, он прям боевой, вчерашня»
- вчера была разгрузка номер два, ну честно скажу, далась она мне просто с боем. вчера»
- привет всем! продолжаю сбалансировано питаться. но сегодня одна еда будет не совсем»
- доброго утречка! сегодня взвесилась, немного прибавила, но ничего уйдут привесы.»
- прошла вчера свои 60 шагов. сегодня тоже будет столько-же. норму свою по шагам выполняю.надо»
- избавляемся от негативных мыслей! вот у меня, например, сегодня отёк на всё тело,»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- вчера бредила киселём молочным и сегодня его сварила, дети от него у меня в восторге,»
- привет всем! находила вчера очень неплохо, прошла 1434 шага, а сегодня снова не»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- шла с работы, проходила мимо кондитерского магазина, прошла мимо, а соблазн был»
- сегодня купила себе фисташек и вот какую информацию нарыла фисташки обладают очень»
- вот и вторник утро прекрасное порадовало отвесиком в 30 грам вчера тыкву-то купила,»
- добрый день! сегодня без изменений по весу. завтра разгрузочный день сделать надо.»
- 2 ну вот пошли отвесики на нашей диетке, пока 30 грамов за 2 дня, но всё же. сегодня»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- на погоду снова голова болеть начинает компьютерная работа, надо чаще делать перерыв.»
- мой сон:оценка сна: 97итого общего сна: 07:35глубокий сон: 02:47лёгкий сон: 04:48тамарисия»
- результаты диеты продолжают радовать, сегодня отвесик небольшой - всего 20 грам,»
- как-то немного голова побаливает сегодня, и крутит коленые суставы. кто его знает»
- в том то и дело, зп обдербанят и вторая юбка идет тому кто на пособи»
- на бумажке укороченый, а по факту самый обычный»
- крутяк а если в 18.0 начать отмечать? или в 17.0? тогда прическа и мейк в 2 часа самое то.»
- реагировать то может, просто страно что взялось воспаление , которого за неделю до лечения»
- из-за двух недель которые хотите перенести рискуете стать безработной?»
- нельзя, не шлет магазин в росию.»
- не, какая ипотекане работают и да из интересов только сериалыесли муж обеспеченый, вы могли»
- не дай бог такого мастера, которому 5 раз объясняешь какие волосы и на фото, а тебе даже не»
- эм. т.е девушка там в заграницах поедет покупмть куртку импортную за свой личный счет?»
- на три дня бы поехала в казань или питер.»
- отпуск от професи зависит , самый длиный у учителей как ты и написала и у работающих с дошкольниками»
- нет, я такое не писал, не выдумывай. на метро- да, езжу как ив се люди в москве на работу.»
- и друзья есть и подруги. и даже предостаточно. сейчас смог вочию самолично в этом убедиться.допол»
- ну если они ими владеют значит владеют. то что работает нанятый персонал за заработную плату»
- по стандарту вроде с горошину нужно»
- хоть куда можно поехать -все зависит от бюджета поездки. я никогда одна не ездила, но если»
- офигеть у нас все цветет и пахнет, зато температура меняется, давление шарашит. на той неделе»
- раз из роси на границе выпускают - долгов действительно нет я тоже помню, что некоторые журналы»
- причем здесь длиные и густые? если волосы средние и тонкие? какая связь?»
- на начальных этапах обычно, ничего такого. но, когда была беремена дочкой и с де были последние»
- рост возможно 1,6м вес на 2 фото 65, на первом около 60 кг, визуально как-будто низкая попа.»
- ты с луны упала? какая еще пяторочка ?»
- без фото сложно понять, что не так»
- тебя тоже. а потом в детский горшок переплавить.»
- подерживаю, я когда встречаю в жизни наших местных городских блогеров, то понимаю что сходство»
- хамство, очевидно, - ваш максимум, потолок и вам удалось меня убедить в том, что к диалогу»
- когда муж оставил меня управлять салоном а на мне было ещё два магазина -детский большой и»
- вы ку ку ,игрик сказала что вы это прочитали первая же вечно по слабоумию из за гайморитов»
- да. пытался оживить своего, но не смог. просил меня, чтобы я не сопротивлялась, а когда всё»
- юбка как от ночнушки, комбинация называлась в ср»
- ага, сейчас напишу предметы которые мы прошли за 3 года:основы философисторияи языкфизическ»
- пусть не сидит, возможно, что так будет лучше даже»
- смотрю, что имется, и беру, что подходит. а что, как-то по-другому можно?»
- ну если вы считаете что женятся и дарят 301 цветок без любви ,то я вас сильно разочарую»
- я перехала в другой город, мне необходимо тут задержаться. плюс через 2 месяца диплом будет»
- ты сама и породила сей неприятный для самой себя опыт. как говорится- за что боролся, на то»
- увереность - это хорошо. если это реально поможет в дальнейшей жизни. как говорится, сделал»
- да, было дело. я не знаю, как сейчас, а тогда после 9-го класа в вуз не брали. но, поскольку»
- а эндометрий говорит об обратном.»
- а я поскандалила опять вынуждено недавно»
- мне тоже страшно это говорить»
- точно не все. среди моего окружения есть мужчины, которые занимают очень высокие должности»
- на вашей фигуре все смотрится шикарно . на вечер вобще отлично»
- немецкие импланты жуть это же дешёвка.»
- неприятный вопрос мало того, что раскажи так и обязательно хорошекак манипуляциявсе было хорошо,»
- мошеничество- это уголовная ответственость, а не гражданское делопоэтому можете написать,»
- посмотрите как получают образование, и, что ценят там - ролик на ютубе вс, что нужно знать»
- нет. я училась в коледже, а потом университет»
- к сожалению вы правы .все так и есть»
- тогда нам придется соглашаться чтобы не травмировать е ,вы многодетная мама ,я рыночная проститутка»
- а почему е нельзя самому заказать ?»
- никого сумбура нет , все понятно и логично написано»
- а на ваш взгляд джинсы это не стильно? модель мам фит.»
- одевайтесь,как хотите и меньше обращайте внимание на других.здесь уже писали в теме про положеный»
- перевернутый треугольник. но конкретна эта девушка фору даст многим.»
- нет ,нет ,на самом деле считаю уже стыдно их носить»
- ну это должны быть жены таких же мужей обеспеченых. или те кто на обеспечени родителей.»
- грядки только полоть ходить в таком. не женствено.»
- зачем люди придумали мезо и био колоть за 5-20 тыс за процедуру даже не знаю когда так решается»
- да это же зарубежный мэйл.ру знакомства»
- может я еще должна ответить в теме на свой вопрос чтобы вам было все понятно? если не понимаете,»
- у меня есть много не работающих знакомых женщин. но эти женщины при деле у кого то дети, стройка»
- грудь отвратная большая и кривая ну и руки не женственые а как у мужчины.»
- ну там вобще-то можно сделать запрос на сайт, чтобы узнать реквизиты.а как вобще найти этого»
- да никому ненужны безработные и которые на ше сидят. ну потерпит вас год, да и все, будет»
- может она каждому назначает свои цену наобум? прайс-листа нет»
- вот как раз разведёнки и любят строить из себя гуру и давать советы большая часть психологист»
- я стараюсь носить с длиным свободным пиджаком ,потом в процесе вечера снимаю его»
- неудачница тут только ты, ноешь еще»
- на лва времени записаться, одно отменить, когда будет известно»
- а по вашему субъективному у меня длиные и густые ни разу меня не увидев»
- а сами можете порасуждать зачем и для чего могут это делать такие вот хитрые женщины? и потом,»
- да кто ж вам запретит. если кто-то спонсирует вам такой образ жизни и он вам нравится - живите»
- а зачем вы сразу, гражданочка перебиваете? сами обвинили, приписали чьи то грехи и плохие»
- потому что выбрали чтобы вот так.или нет возможности.по себе могу сказать что это надоедает,»
- просить действительно стыдно ведь. ставить себя в позицию слабого, немощного существа.»
- никогда не слышала такое. наоборот, тихая и спокойная професия.»
- потому что их работа состоит из стандартизирова алгоритмов, с которыми машина справится быстре»
- у нас собакен, никак себя не вел в беременость. когда дочулю привезли домой малость ошалел,»
- теперь под стать сожителю с его валенками»
- сейчас вобще это прогресирует не только у взрослых женщин, кстати. каждая вторая подбирает»
- мне бы было убийствено скучнокак день сурка»
- как говорит один психолог, не обижайте женщину, она сильна благословениями и проклятиями и»
- кстати да, по фио все в свободном доступе»
- ладно, ребята, не готовы помочь, не надо. простую просьбу превратили в какой то шум и трепет.»
- забудьте про те времена когда можно было сидеть и ничего не делать, давно прошли те времена.»
- худенькая. вобще не поправилась. вот виделись с ней дней 10 назад. со спиралью она уже несколько»
- почему не может? может! просто нужно выйти замуж за правильного мужчину я по сути могу себе»
- вы думаете у меня такого не было? я познакомилась как-то в байкерской групе в социальной сети»
- в наше время нужно работать там, где удобно и платят деньги.»
- а расказывать о чужих секретах,когда просят молчать,красиво»
- просто говорю: сижу в декрете, наслаждаюсь долгожданым материнством. больше ничего особо не»
- в вас изюминка есть. во мне нет. и из-за нелюбви мужчин взгляд потускнел»
- и в перерывах строчащая на гале»
- это процедура примерно похожая на создание деталей на заводе сначала сверлят потом закручивают»
- ум, чувство юмора и порядочность. верне, порядочность, чувство юмора и ум.»
- сама работает в сфере . даже не знаю о чём это говорит в первую очередь, наверное, о математическом»
- я пошла послушала зиму вивальди. представила эту сцену с маникюром. .оя не могу. я тоже люблю»
- старожил в курсе.мы е не трогаем,пока совсем край не теряет.»
- вот имено что нафиг мне игрушка а вот цветы пригодятся»
- фантастика! мое чудесное преображение! минус 4 размера! из 102 кг в красавицу! ф»
- из любой дурнушки можно сделать конфетку! я сделала это год назад!»
- - 22 кг! точеная фигура за полгода! я взяла себя в руки! эффект потрясающий! фот»
- - 47 см и 12 кг! а раньше могла одеть только чехол для танка! мое фото!»
- - 40 кг и 34 см в талии! я хозяйка своего тела, а не рабыня жира! мое фото!»
- хочешь победить, начни с себя! в этом мире нет ничего не возможного! я смогла!»
- минус 10 см в талии! фото! моя диета - сжигатель жира! худею с невероятной скоро»
- я убрала жир с талии! теряются см, уменьшается размер!»
- любовь творит чудеса - я сбросила 20 кг! теперь в зеркале вижу молодую девчонку,»
- жир под запретом! - 14 кг за 12 недель! я стала на 6 размеров меньше! мое фото!»
- у меня всегда было за что ухватиться! попрощалась с 8 кг - получила комплименты:»
- - 60 кг! сменила размер xxxl на s! никогда не променяю тонкую талию на жир! мое»
- - 23 кг! я сдулась в талии на три размера! у меня роскошное тело без строгих дие»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- под слоем жира скрывалась красотка! носила 50 размер одежды, теперь 42!»
- мой опыт похудения: минус 30 кг за 5 месяцев! я себя не узнаю - выгляжу супер! ф»
- моему мужу нужна красивая жена! я сбросила 12 кг! больше не завидую худышкам! мо»
- теперь мой вес 50 кг! попа подтянулась, животик стал плоским: минус 10 см в тали»
- 18 кг позади! я стала горячей штучкой! назад ходу нет! готова добить последние к»
- - 31 кг! моя история: я кардинально изменила фигуру! стала как девочка! фото!»
- - 12 кг и 22 см! я не тушка обросшая салом! моя талия уменьшилась на 10 см! фото»
- мое превращение из гадкого утенка в прекрасного лебедя! щечки втянулись, грудь с»
- - 12 кг! я сменила 52 размер на 46! начала новую жизнь! мое фото до и после!»
- я сбросила 20 кг за 4 месяца! добьюсь шикарной фигуры и стану совершенством для»
- как я похудела на 22 килограмма! достичь своего идеала просто! я перестала мучит»
- - 30 кг! фигурка богини! вместо пуза плоский животик! фото!»
- у меня все получилось - отлично похудела и восстановила свою красоту: потеряв 10»
- точеная талия к 8 марта! пресс рельефным не бывает, если жиром заплывает! за сем»
- я смогла стать своей мечтой! за 4 месяца похудела на 15 кг!»
- - 23 кг и 4 размера! шок! под слоем жира скрывалась такая красотка! фото до и по»
- мой способ, подтянуть животик и убрать бока!»
- - 42 кг! я уничтожила жирное тельце! вернула стройность и осиную талию! мое фото»
- мое новое тело и роскошные формы! у мужчин текут слюнки! фото!»
- минус 11 кг! фантастика: я откачала мерзкий жир! суперфигурка без пластики! фото»
- я горжусь своей фигурой! секрет тонкой талии! потеряла вес и уменьшила объемы!»
- сушка тела: я похудела на 45 кг и убрала лишний жир! сделала фигуру точеной!»
- как победить обжорство и зверский аппетит! чудесная диета!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- организм быстро очищается! на диете хорошо уходит вес!»
- диета на 14 дней! я похудела на пять кг! запустила обмен веществ!»
- диета работает! исчезает живот! эффект поразительный!»
- ликвидация жира без липосакции! моя осиная талия! я похудела с 76 кг до 53 кг!»
- получи желаемую фигуру! забудешь навсегда о лишнем весе!»
- я вернула стройность своему телу за три недели!»
- считая калории я похудела на 11 кг за два месяца!»
- за две недели я сбросила 4 кг! спасла свою фигуру!»
- пора очистить организм от токсинов! помоги вернуть телу идеальные формы!»
- 90х60х90 к сезону бикини! я вернула стройность! и никакой пластики!»
- я избавила свое тело от лишнего веса! - семь кг! отличный результат!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- диета поможет избавиться от складок на теле! 1200 калорий в день!»
- диету соблюдать легко! получи за неделю потрясающий результат!»
- моя любимая диета! разогнала обмен веществ! сбросила пять кг!»
- диета строгая и эффективная! коррекция проблемных мест!»
- я похудела на 12 кг! отличная диета!»
- идеальная фигура за месяц! яичная диета - супер! я скинула 5 кг!»
- держу тело в идеальной форме! самая действенная диета!»
- чудесная диета! вес снизится на 4 кг! настрой обмен веществ!»
- отличная диета для бедер и ягодиц! разгрузка поможет!»
- согнала лишние килограммы! вернула стройность своему телу!»
- 14 дней для твоей стройности! результат впечатляющий!»
- уникальная диета помогает снизить вес! кардинальные изменения!»
- двухнедельная диета на страже моей красоты! срочно избавиться от веса!»
- я сбросила 14 кг! уничтожила дряблое тело! красивый рельеф!»
- я реально худею! потрясающая легкость и стройная фигурка!»
- за три месяца я сбросила 12 кг! восстановила стройность фигуры!»
- диета для уменьшения бедер и животика! быстрый результат!»
- я похудела быстро, легко и просто! объемы исчезают!»
- 1200 калорий для потери веса! килограммы не возвращаются!»
- потрясающий эффект! всего две недели до красивой фигурки!»
- салат “дамская нежность“»
- слоеные улитки с апельсиновым сахаром»
- тонкие блинчики на желтках с малиной»
- котлеты из телятины в соусе»
- капоната»
- рецепт горбуши в кокосовой стружке»
- рыбка в лимонной корочке»
- голени в соусе»
- кабачковый салат с адыгейским сыром»
- сельдерей маринованный»
- мясо под драниками “полесье“»
- запеченная баранина со сладким картофелем»
- творожный десерт»
- щи постные с грибами»
- свиная рулька в духовке»
- нежный трайфл «шоколад-тирамису»»
- овощная лазанья»
- пасхальный кулич»
- сырники с тыквенной начинкой»
- рецепт супа с простоквашей»
- напиток «пик-пок»»
- баклажаны на пару»
- пицца "дешево и сердито"»
- рыба под овощным маринадом»
- “божьи коровки“ из помидоров»
- салат из кабачков с тунцом»
- свекольник-ботвинья»
- ризотто с панчеттой»
- легкий»
- цветная капуста, фаршированная мясом»
- торт «кофейная пушинка»»
- блицзапеканка из 3-х ингредиентов»
- салат “в будний день“»
- бекеоффе»
- фуршетные закуски на праздник»
- песочный пирог с брынзой»
- рыбный жульен в батоне с рисом и помидором»
- пирог “равани“. для мультиварок, духовок»
- салат из рыбы с помидорами и огурца»
- борщ зеленый украинский»
- сливочная морковь»
- пицца из лаваша»
- салат “мадам“»
- мясная закуска “огонек“»
- кофейный брауни с грецкими орехами»
- тыква-королева!»
- хот-дог по-домашнему»
- салат с копченой индейкой и гранатом»
- суп из кабачков»
- творожный торт “кофе с лимоном“»
- полента с мясным фаршем»
- коктейль пороги»
- салат “здоровье“»
- торт “дамские пальчики“ с маскарпоне-творожным кремом»
- паста с гусем в сливочном соусе»
- ты ревнива или за здоровье твоей второй половинки можно не опасаться?»
- ты легко вживаешься в любую роль или остаешься сама собой?»
- вы близки со своим избранником или невнимательны к нему?»
- ты любишь распоряжаться чужими секретами или не рассказываешь их никому?»
- ты невнимательно относишься к своему питанию или ты профессионал в области питания?»
- ты сумасбродна или отличаешься благоразумием?»
- тебе лучше работать в вечерние часы или твоя работоспособность максимальна с утра?»
- в твоей душе царит мир и спокойствие или видишь все в черном цвете?»
- у тебя сложный характер или с тобой легко общаться?»
- у тебя нет комплекса жертвы или тобой постоянно манипулируют?»
- тебе есть что вспомнить в старости или ты не любительница курортных романов?»
- ты сильная женщина или пасуешь перед проблемами?»
- ты добрый человек или вежливо игнорируешь окружающих?»
- с тобой не так просто общаться или сплошное наслаждение?»
- ты замкнутая или можешь найти подход к абсолютно любому человеку?»
- ты доверяешь людям или трудно выстраиваешь отношения?»
- ты не любишь свою работу? походы на нее превратились в кошмар?»
- рационально планируешь время или не дружишь с ним?»
- ты транжира или очень экономная?»
- ты нуждаешься в знакомых и друзьях или любишь одиночество?»
- с тобой легко общаться или окружающим ты кажешься холодной?»
- ты себя недооцениваешь или обладаешь очень высоким самомнением?»
- в твоей семье царит гармония или семейная жизнь не приносит тебе счастья?»
- ты управляешь собственным настроением? в любой ситуации сохраняешь спокойствие?»
- ты сильная личность? все взваливаешь на твои плечи?»
- семейная жизнь тебе не приносит радости или в ней царит гармония?»
- ты живешь в мире романтических грез или кажешься немного черствой?»
- ты не тратишь время на развлечения или научилась не погрязать в будничной рутине?»
- твоего мужчину трудно расшевелить в спальне или у него бурная фантазия?»
- у тебя крепкая сила воли или сложно придерживаться диет?»
|
vip клубы
|
 онлайн +610 |
СБРОСИЛИ ВЕС
|
|
съела 
цель 0, осталось 0 кг,