Хочу рассказать свою историю! После двух беременностей подряд мой вес достиг 98 кг, при росте 168 выглядело это, мягко говоря, не ахти. Я уже худела раньше пару раз (после развода и после первых родов), успела дойти до 76-78 кг, меньше не весила уже лет 6. Но в этот раз решила взяться за себя всерьёз и надолго, как говорится. И время для начала похудения я выбрала удачное - ноябрь месяц. Впереди ещё вся зима и весна, к пляжному сезону вполне можно успеть привести себя в порядок. Я даже поставила себе цель: к 1 марта хочу - 83 кг, к 1 июня - 73 кг и к 1 сентября - 65 кг. Первые две цели выполнены, осталось совсем немного. Но буду смотреть по фигуре и по ощущениям, возможно нужно будет скинуть чуть больше. Хорошо, цели расставили, осталось выбрать способ. Диеты я не люблю и не признаю, хочу худеть с комфортом и без чувства голода. Так что выбираем умеренное питание, подсчёт калорий, отказываемся от некоторых сочетаний продуктов и не кушаем по вечерам. Такая схема питания подошла мне как нельзя лучше. С утра я могла кушать и сладкое, днём не отказывалась и от картошки или макарон иногда, но без мяса, либо тогда мясо, но просто с овощами. Последний приём пищи был полдник, ужинала я крайне редко. Но иногда баловала себя парой бокалов вина под сыр и оливки. Но после таких вечеров проводила обычно разгрузочный день, но опять-таки с завтраком, иначе мне будет голодно, а чувство голода я испытывать не люблю! Что касается спорта, то на тренажёры и спортивные залы времени у меня не было совершенно, муж работает, помощников нет, двое маленьких детей на руках. Так что занималась дома. Велотренажёр меня здорово выручал. Плюс месяца 2 занималась бодифлексом, месяца два фитнесом. В итоге методом проб и ошибок нашла себе оптимальное питание и оптимальную физическую активность, при которой мне комфортно, а главное - худеется! И вот результат, за неполные 7 месяцев я скинула 25 кг. Вес мой на сегодняшний день 72-73 кг. Не идеально ещё, но уже гораздо лучше. К тому же я знаю свою схему похудения, и пока она работает, буду и дальше придерживаться её. Если вес застопорится, то придумаю что-нибудь новое, удивлю организм. Хочу сказать большое спасибо Гале.ру, с этим сайтом худеется интереснее и активнее! Девочки, кто ещё только начинает и кто уже в процессе, хочу пожелать вам огромной удачи и терпения шаг за шагом идти к своей цели! Всё у нас обязательно получится! Мое фото до: после:
автор: Tanka777 5.0 |
начало обсуждений»
-
ответ для: Tanka777
эстония? -
Так грамотно девушка подошла к похудению и, главное,без фанатизма.Очень хорошая статья!
-
Какая ты молодец!!!
-
Как считать каллории? Скажите пожалуйста!
-
-
pozdravljaju
-
-
Приятно посмотреть!Такая молодец!
-
ответ для: Tanka777
суперский результат.ты просто молодчинка!!!!! -
ответ для: Tanka777
а за сколько недель?
- что дома носили из одежды дома зимой? футболку или все-таки что-то с длинным рукавом?»
- на какой высоте при беременности можно делать мелирование волос? появилась седина, а мне нет и 28 ещё.»
- зачем красивые девушки выходят за небогатых парней? можно выбрать красивого и богатого, зачем она делает такой выбор?»
- чем помочь если у человека мигрень? приступы тяжёлые, бывает с рвотой. врачи не могут найти причину.»
- на сз нет хороших мужчин! там много озабоченных, которые будут вас всячески склонять к близости.»
- оцените, как сидит платье! размер 44. слишком ли велико? думаю ушить в ателье на размер.»
- как у вас складывается общение с детьми мужа от предыдущего брака? общаетесь ли вы с ними? как они к вам относятся?»
- вышла сегодня прогуляться во двор, а тут машины подожжённые. какая-то мадам поджигала тачки, но её уже поймали!»
- решила купить для фитнеса трекер. что бы вы выбрали? выбираю между браслетом и кольцом. часы мне не идут.»
- приняла окончательное решение не возвращаться к нему. больше не хочу возвращаться! тем более, после его обмана.»
- вам нравятся такие ремни?»
- как вам костюм на работу на теплое время?»
- кто поссорился с подругами во время беременности? из-за чего? сколько лет до этого дружили? виной всему гормоны?»
- умеете рассмешить так, чтобы все смеялись и катались по полу? у кого на гале вам нравится чувство юмора, остроумие?»
- обнаружила у парня в переводах сумму 2000 какой-то женщине в 5 утра! написать ей, но что? как предъявить это парню?»
- в 15 лет была дурка и диагноз. каждый день все хуже - долбит кашель, задыхаюсь.деньг на обследования уже закончились.»
- вам попадались женские джинсы с ширинкой похожей на мужскую? хорошо сидят, ткань красивая, но ширинка не женская!»
- хочется пива с орешками. завтра утром к преподавателю в университет. если выпью вечером, то утром не будет заметно?»
- как вам такое платье? носили бы на пляж на отдыхе?»
- что из одежды будете покупать на весну и лето? что новенького хотите? кидайте фото.»
- почему девушки любят целоваться? не знаю как откосить! я вообще не испытываю никакого кайфа от поцелуев.»
- невротику нужна постоянная драма в отношениях и он на подсознательном уровне ищет способы, как эту драму устроить?»
- волосы на макушке отличаются, они темнее, а внизу светлее! я два года их не красила, после химзавивки отрезали их»
- пьяная, лохматая, почти 31-летняя баба со шрамами - это я! и я себя обожаю! жизнь потрясающая!»
- как побороть аэрофобию? столько красивых мест на планете, но из-за фобии уже никуда и не хочется!»
- женщин пугают одинокой старостью, если они не заводят детей! но кто сказал, что ребенок обязан сидеть около вас?!»
- вы бы развелись, если бы узнали, что ваш муж бесплодный?»
- вам комфортно, когда останавливаются коллеги или знакомые, с которыми вы не особо общаетесь, чтобы подвезти?»
- вы бы взяли фамилию малышкина? мне кажется, какая-то смешная и инфантильная. а если начальница? будет улыбку вызывать?»
- лучшее пробуждение»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- усидеть на двух стульях не смогу! одному 40 лет и свой крупный бизнес, второй молодой и успешный. кому бы вы написали?»
- мама неправильно питается! доширак, пюре быстрого приготовления. сама не готовит, ей лень! жаловалась что анализы плохие»
- а вам он нравится? мне да! такой секси прям, и взгляд, и как поет.»
- у кого первый ребёнок был на ив, второй тоже на ив или нет? обоснуйте свой выбор.»
- я в доме свекров постоянно настороже, как овчарка служебная! постоянно смотрю, чтоб сын ничего не взял, не открыл,»
- пью препарат - он чувствителен к свету, солнцу. врач говорила могут быть ожоги. записалась на ресницы, у мастера лампа»
- вам нравятся парни с большими носами? только не пишите, что главное душа, а внешность не важна.»
- как сумочка? нравится? хорошая?»
- коллега странно себя ведёт. заглядывает ко мне в отдел, особенно когда я кофте с открытыми плечами. мне стало неприятно»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- крупный ли нос на ваш взгляд?»
- сходить к парню и договорить? я боюсь, что он сам не появится!»
- нормальные фото?»
- вы делаете ногти гелем? вроде хочется, но не могу решиться, не хочу потом их восстанавливать»
- кто-нибудь знаком с этим ароматом? говорят, эти духи похожи на бабушкины, но отзывы хорошие.»
- мама скинула фотографию парня и написала, что я ему не понравлюсь! а что, счастье заключается в нарощенных ресницах?!»
- кто переезжал в другой город - много одежды выбросили?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- доигралась, что он холодный стал! то ли он расстался, то ли ждать, когда он вспомнит, что я перестала бегать за ним!»
- приветик. настроение вполне комфортное, солнышко светит ярко прям с утра, птички»
- всем доброе утро! солнышко светит, птички поют и настроение с утра хороше. сегодня»
- причина развода короче не формулируется.все тело болит от вчерашних занятий»
- ездили с мужем в никиту, на бал тюльпанов. такая жара стоит, что в этом году сроки»
- доброе утро всем! очередной понедельник наступил. на этой неделе я работаю. встала»
- парочка из них из одной оперы - позитивная психология, одна про лес и природу, и»
- в жизни два учителя: время и жизнь.время нас учит ценить жизнь.жизнь учит распоряжаться»
- всем доброго утра.вчера спать легли в половине девятого. вроде как выспалась. работы»
- погода в находке:переменая облачность.сухая погода в течение следующих 6 часов.влажность:»
- 2 питание свое не нарушаю, поэтому каждый день небольшие отвесики есть, сегодня»
- вытерпела 30 минут я на гребном тренажере. конечно тренажер так себе-спина и задница»
- 2 сегодня, как обычно, сбалансированое питание, не раслабляюсь, вчера хотела что-то»
- 1. доброе утро галчатки! вот и понедельничек наступил, с началом вас рабочей недели»
- за что я себе сегодня мщу? другой причины почему я сегодня так убилась в хлам, я»
- мотивация для похудения это то, что поможет вам начать свой путь к своей цели, продолжать»
- погода в находке.солнечно. сухая погода в течени следующих 6 часов.влажность: 91давление:»
- 5 погода сегодня супер, обещают 12 градусов очень хочу погулять, но на работе дурдом,»
- сегодня без отвесика, но и без прибавки веса, что очень радует!»
- как правильно сварить броколи? в кипящую подсоленую воду опускаем соцветия броколи.»
- вчера не щадя живота своего, а также попы, бедер и всего остального тела сделала»
- не моё: история о пироге сейчас пекла пирог. достала основу из духовки, выложила»
- скинула 30 грам. бурчание желудка в 1 вечера и требование - ну дай мне хоть бананчик»
- ждала полноценого отдыха. в воскресенье хорошо отдохну и высплюсь.очень ответственый»
- изменила своим традициям, утром вместо лате, где густая пена из молока, выпила чашку»
- отвеса не было, но пока только в режиме раскачки. всё будет хорошо, настрой есть.»
- на работе.утром хотела встать в 7 часов и позаниматься-не получилось.не могу сейчас»
- доброе утро, понедельник! пусть этот день станет толчком для реализаци самых смелых»
- к сожалению времени сейчас на сайт сало меньше, работы очень много и домашней и»
- все,отстрелялась! вот приехала домой,это еще быстро приехала,один папа довез до»
- почему нужно есть сырую морковь каждый день? морковь содержит 2 г клетчатки на средний»
- решила забить пока на работу, до июля конечно вряд ли, я неугомоная, отдыхать не»
- хочется мне завтра разгрузку сделать, но пока думаю, если вес будет на месте или»
- 2 спала сегодня не очень, просыпалась несколько раз, у нас ветер сильный поднялся,»
- спала сегодня до девяти, холодно однако на але стало, термометр показывает сейчас»
- сегодня вечером нужно подумать и что приготовить себе на овощной день. наверное»
- по вашим темам видно как много вы работаете»
- я шучу, пока не приходилось так делатьа вобще я люблю цветы, и собираю летом часто, и покупаю»
- не особо. формат бесплатной уборщицы и ублажительницы весьма сомнительный.»
- если это башня, то это реально больной человек. у не на лице написано все, лицо, как из фильма»
- что-то ни один обеспеченый мальчик из богатого района баранкильи в итоге на ожиревшей женщине»
- все из-за илюзи бесконечности выбора. и у мужчин, и у женщин. море внимания в виде лайков»
- кстати да! и она мне больше всех нравится, сразу понравилась когда увидела»
- да, хороше повседневное платье»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- никаких совместных проживаний с сёстрами/братья ни одной положительной истори на эту тему.»
- муж работает по этой професи когда смотрю на его монитор я думаю господи, ну и тоска.вобще»
- для начала нужно понять зачем вы снижаете апетит, как выглядит ваше питание и образ жизни»
- у меня никто не спрашивает - мы все подписали документ о нерзаглашени комерческой тайны, коей»
- 3 месяца можно перетерпеть. не конец света.»
- ожирение и предожирение - это стандарты воз, а не отдельных индивидов.»
- ну вот у этих девушек с бедрами 120 см и ногами шириной в талию вы реально думаете что у них»
- от разных систем и их подхода создания приложений , до политики компани владеющей тем или»
- ух ты. век живи, век учись. у меня подруженция есть 130 кг живого веса. как-нибудь приеду»
- мне и сапоги понравились? откуда они?»
- может быть и есть подвох, я что-то даже не подумала. сама удивилась, что так легко взяли.»
- с любой. я учила испанский, много с латиносами общалась. комплиментами они закидывают любую»
- не, в этом году обошлось без снега , он у нас в мае и апреле выпадал в 21-2 годах сейчас не»
- посмотрите скелеты разные, многое откроете. спойлер кости действительно разные, но там больше»
- у некоторых мужиков вобще не логичные запросы. он хочет девственицу считая, что как только»
- автор, до этого у вас проскочило проставлялась , но похоже у вас имениника просто поздравляют,»
- думаю это она и есть. щас кину фотку»
- у меня просто уже да стоят несколько лет и я знаю что это не страшно»
- конечно лучше вместе. будете продавать?допол почем?»
- милого конем не объедешь, кому на ком жениться, тому в того и родиться»
- неа, муж не програмист, он в сфере инфо безопасности работает, это немного другое»
- не знаю кому как, а я обожаю пухленьких девушек. не безобразно толстых за 10 кг, а имено пухленьких.»
- ну так я и пишу про спокойной ночи малыши»
- я имела в виду как раз такого типа фигуры, это все равно полные по росийским меркам. и ноги»
- спасибо !насмотрелась быстрых результатов в интернете где каждый второй хвалится что принимает»
- да никакого детектива у вас не надо. с самого начала было понятно что у вас за мужик всем,»
- все убогие. ты скидываешь какие-то серомышачьи шмотки, а сама на всех фото одета, будто на»
- на испытательном сроке уволить не так просто на самом деле. нужно кучу бумаг подготовить с»
- из 206 года, прям эпоха гламура»
- да очень похоже на мою. просто сыпет распространеным пороками, может попадет, а может нет.»
- такое чувство, что она не хочет вашей сепараци, ревнует.в общем - попросите своего мужчину»
- у меня с мамой мужа нет ничего общего, ни внешне, ни по поведению.свекр хорошая хозяйка, вся»
- смотря чем болете и в каком состояни. может простуда в легкой форме, а может перепили вчера.»
- никакой связи с уважением я не вижу, но думаю, что если мужчина не работает там руками, чтобы»
- среди них популярна липосакция и липофил.но конкретна эта еще имет хорошую генетику.»
- откуда вы это знаете? печальный опыт?»
- вы до автора н чего не донесете по одной причине. она не человек, она - услуга.»
- даже не знаю. если зуб хрупкий, сохранить его скоре всего не получится, все равно позже начнет»
- во-первых, андроид и айфон работают на разных ос операционых системахво-втор разные верси»
- тоже гоняю вес туда -сюда и все»
- это все потому что женатик спит с другими ,я вам писала что куколды типа вас вечно лечат болячки»
- я знаю много девушек с похожей фигурой и у всех у них есть предожирение и имт больше 26»
- риелтора ноги кормят, та еще работа»
- мне не дарит. считает это выбросом денег.»
- очень класные образы! мне все понравилось, и особено вам идет где вы волосы верх поднимаете.»
- не думаю над тем кто чем занят и работает ли кем либо»
- я тоже такой завтрак люблю, только вместо половины авокадо одно яйцо .»
- а я и не говорю что вы склочная или плохой человек, просто очень много тараканов у вас в голове.»
- на спор могу конечно мед карточку найти ,но вам нужно для этого замотивировать меня»
- не знаюя как-то создавала тему, что, у меня колега в московском офисе каждый день начинает»
- ну и как мы-то поможем? советом обратиться к психологу?»
- уже сама сто раз пожалела, что соврала. уже пригласили и назначили медкомисию проходить.»
- как вас обоих устраивает.таки вещи должны идти своим чередом. нет никаких правил.»
- не даю. все равно будет потрачено на тот же опохмел, а я свои деньги, кровно заработаные,»
- а сколько вы весите и какой у вас рост? может это и не предожирение, телосложение тоже большую»
- мне дарил, я попросила не дарить»
- абсолютно ничего страшного, зато нежно и вкусно. диета ведь тоже должна быть вкусной»
- остальные колхозными казались и я никогда не покупала себе пляжную сумку, а с этой можно и»
- сейчас наоборот в моде небрежные хвосты. ваш слишком прилизан. и бакенбарды немножко страно»
- ценые советы от нищей старой девы с мужским лицом и клювом вместо носа .пишите ещё»
- прилично у не бывших набралось во дворе»
- у меня моя младшая как-то растрепала про мою вторую беременость тогда. не знаю, из-за зависти»
- и модераторы эту пошлятину не удаляют а автор, реально, психически больна. вы видели е взгляд?»
- учительское платье. у меня есть подобное.»
- кречно .потратит женатик на ваши гнилушки 2 млн и поедем вместо мальдив на алтай ?ору на вашими»
- вам идет очень короткое платье. смотрится очень эротично»
- если не прижился имплант, возвращают все деньги? или если с возрастом начнется рецесия десны»
- вы принимаете далеко не тяжелый антибиотик, и интоксикация от него в принципе вам уж точно»
- люблю яркие цвета. черный тоже, принты. у меня множество цветов и стилей в гардеробе, не выделяю»
- повзрослеть!и оторваться от маминой юбки,мама эгоистка,ей хочется чтобы вы были с ней рядом,вобще»
- знаю, но не скажу, ибо не стоит портить свою карму подобными, насильствеными методами. любовь-»
- вы правы. только на то, чтобы они стали откровены понадобился год. и ещё несколько месяцев.»
- не с любойточне все зависит от обстоятельств, но обычно они любят пышне. и там жутко комплексуют»
- я уже боюсь что-то лишне написать, а то опять особо одареные додумают, что пропагандирую проституцию»
- а, тогда понятно почему такая бурная реакция пошла. у моей дочери тоже от простого комара»
- мадам.вы не владете професиональной терминологией.у матчасть.асисте по переписке в следующей»
- значит он не серьезный. придется всегда выбивать из него все. лучше найти другого.»
- видимо, вы очень хотите такого плана платья, мне показалось, что уже накупили. вам бы пошли»
- а мне, наоборот, понравилось фото наверное, утром некогда о сервировке думать. да и зачем?»
- и, вобще, он для диабетиков. вы своим ленивым похудение сделали его дорогим и недоступным.»
- она не в моде в роси. среди черных американцев полнота в моде да даже среди богатых среди»
- не спрашивали н когда.можно ответить что не хочешь говорить или а тебе зачем»
- да, это всегда исключительно желание нравиться и заиметь интрижку на стороне. красивые и популярные»
- если бы мне в день встречи пришло от человека собщение привет, я болею, то я бы тоже уточнила,»
- это понятно, моя сестра сначала передние сделала, задние лечила, но там прямо заметно было,»
- культура очень сексуализирован чем ближе к экватору, тем сексуализирован на юге ла совсем»
- чего? с ума что ли сошли. я очень рада, что у нас в стране например этот препарат строго по»
- шушар бейби? ахахахах сказочница»
- а что вы ожидали, ваши темы, как красная тряпка для быка некоторым участницам почти всем.»
- оно не мускулистое, вешу 7-80, рост 17»
- у колег по бизнесу совет нужно спрашивать, а не у нас. наверняка есть чаты или групы так называемых»
- моя цель - 55 кг! уже избавилась от 8 кг всего за один месяц! на достигнутом не»
- влюбилась в парня моложе себя и поняла, что я на его фоне выгляжу теткой. похуде»
- как я сбросила 11 кг за 2 месяца, абсолютно не напрягаясь! фото!»
- я человек крайностей, я не могу держаться середины! помогите похудеть!»
- был момент, когда я “распустила булки“! но получив толчок, я доказала, что смогу»
- голод - заблуждение? главный критерий истинного чувства голода!»
- раньше меня все оскорбляли! сбросив 19 кг я поразила своих друзей и знакомых! те»
- я приняла решение: худеть здесь и сейчас! сбросила 19 кг и 58 см в объемах! помо»
- - 18 кг! как я убрала живот, бока и целлюлит за 3 месяца! мечта быть худой осуще»
- моя фигура сдулась, как шарик! минус 45 кг! вес растаял - забыла о насмешках! м»
- ради отпуска я сбросила 13 кило! пришлось купить новое откровенное бикини! мое ф»
- - 11 кг! фигура мечта! я кардинально преобразилась! уничтожила заплывшее жиром т»
- мой результат - минус 20 кг! это реально! спорт и диета вернули меня к полноценн»
- диета - харакири для жира! - 20 кг без эффекта йо-йо! произведи фурор: пусть все»
- хватит себя жалеть! все кто меня видит - просто поражаются, говорят, что я стала»
- - 55 см и 26 кг! сменила размер с 52 на 46! я в шоке от результата! фото!»
- я изменила свою жизнь! достигла своей цели - минус 25 кг! мужчины теперь оборачи»
- сбросила 30 кг считая калории! летала от счастья! продолжаю борьбу с проклятым ж»
- я была в шоке от своей фигуры! - 15 кг! больше никогда не вернусь к прежнему вес»
- - 11 кг! мой вес 49 кило! жирное тело - мой самый страшный кошмар! фото!»
- - 15 кг! я теряю жир без таблеток! мое фото до и после!»
- - 11 кг! моя битва за талию! я вылепила новое тело! муж капал на мозги, что у ме»
- переломный момент: как я захотела и похудела! поставила себе цель - и я добьюсь»
- я хотела доказать своему бывшему, что я красивая! я толстой боьше никогда не буд»
- мужчинам тоже хочется худеть! фигура стала стройней, слов нет!»
- я похудела на 18 кг! меня не узнали на вечере встречи выпускников! мое фото!»
- - 12 кг! мой животик исчез! худела ради свадебного платья! потрясающе выгляжу! ф»
- день х настал! моя история как я похудела на гале на 4 размера, ушло 86 см в объ»
- - 38 кг! из пышки в худышку! теперь любое платье великолепно сидит на моей точен»
- минус 20 кг за год с пользой для здоровья! стала носить одежду на 2 размера мень»
- случайно нашла «галю». похудела на 11 кг за 24 дня! перешла с 16 размера в одежд»
- - 21 кг! убрала жир с живота! шокировала всех роскошной фигурой! мое фото!»
- - 27 кг и 70 см в объемах! суперфигура: растаяла на глазах и выиграла войну с жи»
- - 34 кг! выиграла войну с проклятым жиром! превратилась из толстушки в стройняшк»
- - 20 кг! я стала сексуальной красоткой! все в шоке, что это реально! еда после 1»
- растопи лишнее за неделю! килограммы уходят с легкостью!»
- лишние килограммы уходят с проблемных мест! мое эффективное меню!»
- - 35 кг и 29 см! мне надоело видеть жирное тело! сменила три размера!»
- - 64 кг! я вырвалась из жирового плена! стройные ноги и кубики пресса!»
- отличная диета для потрясающей стройности! нет лишних калорий!»
- я избавилась от жира! - 41 кг! исчезает живот! люблю свою фигурку 46 размера!»
- очень эффективный рацион! уйдут 5 кг! не нарушай диету!»
- я похудела на 28 кг! освободила талию от складочек! превратилась в красотку!»
- красивое тело - моя цель! диета - лучший эксперимент!»
- худею эффективно! я навсегда забыла о лишних килограммах!»
- недельная диета! сбросишь три килограмма за семь дней!»
- диета изменит твой вес! - 7 кг за две недели!»
- диета поможет вернуть тонкую талию! минус один кг за день! это реально работает!»
- моя диета - самый популярный способ устранения избыточного веса!»
- сделай свою фигуру еще стройнее! минус размер за две недели!»
- - 31 кг! я похудела с 96 до 65! купила новые джинсы на три размера меньше!»
- добейся идеальной фигуры всего за две недели!»
- - 32 кг! великолепная фигура к пляжу! была толстой коровой, стала газелью!»
- стройная фигура за неделю! - 5 кг! я преобразила свое тело!»
- удивительный результат! диета следит за моей фигурой!»
- вес ушел и не вернулся! минус шесть кг за одну неделю!»
- я похудела на 37 кг! живота нет! стройное тело и минус 3 размера!»
- - 25 кг! у меня идеально тонкая талия! влезла в любимые джинсы!»
- худеем к важному событию! - 5 кг за две недели легко!»
- диета - моя таблетка для похудения! - 10 кг за 35 дней!»
- держать себя в отличной форме! самый лучший рацион для похудения!»
- - 15 кг! я освободила тело от жира! объемы растаяли: с 50 размера на 46!»
- избавься от ненавистных килограммов! мой лучший способ похудеть!»
- мой результат - 3 кг за неделю! вернула былые формы!»
- минус 5 кг легко и без срывов! вес не вернулся!»
- я худею без строгих диет! выиграла войну с лишними килограммами!»
- я поражена результатом после диеты! сногсшибательная фигура!»
- приучи себя есть меньше! фигура и обмен веществ в норме!»
- легко худею на семь кг за три недели! простой способ!»
- я не даю себе поблажек! просто фантастика: килограммы реально улетают!»
- свиные ребрышки в глазури»
- творожники лимонные»
- кальмары в соево-горчичном соусе с картофелем»
- бутерброды с творожным сыром»
- супердиетическое имбирное печенье»
- запеченная грудинка с травами»
- рецепт отвара шиповника»
- паста с морскими гребешками и креветками»
- мятный шоколадный чай»
- scones»
- яблочный суп»
- креветки саганаки с сыром фета и болгарским перцем»
- моя буженина»
- лапша со свининой и овощами»
- котлеты из картофельного пюре»
- винегрет с брусникой»
- винегрет весенний с пекинской капустой и огурцом»
- кебаб с дымком в духовке»
- блинчики с яблоками»
- cалат из капусты с яблоками»
- салат “кысыр“»
- пирог с карамелизированными грушами»
- салат из кукурузы с яблоками и грушами»
- ленивые хачапури из лаваша»
- смузи с дыней»
- салат “новогодняя сказка“»
- листья из огурца.украшение блюда»
- сырный суп "чудесный"»
- cалат из квашеной капусты со свеклой»
- фундук с медом и какао»
- абхазура»
- суп из цуккини»
- салат из запеченных овощей»
- суп фитнес»
- салат с кукурузой, сыром и яйцами»
- морковный торт (запеканка)»
- лук, консервированный с томатами»
- курица запечённая с луком и яблоками»
- сырники из творога с манной крупой»
- бутерброд со шпротами»
- аджика с яблоками по-киевски»
- пышки с колбасой»
- манты правильные из баранины, приготовленные в мантоварке.»
- кролик в сметане»
- очень легкий овощной рассольник»
- сливочный пирог с миндалем.»
- пирог с вишней»
- пикантный картофельный салат»
- пирог с картофелем и квашеной капустой»
- брауни с фундуком»
- котлеты из печени»
- наполеон с вишней»
- закуска»
- шарлотка со сливами»
- икра овощная»
- тебя любят или есть только привязанность?»
- тебе можно идти замуж или лучше не торопиться?»
- тебе нравится весело проводить время или не любишь детские шалости?»
- каковы ваши шансы похудеть?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- такой семье, как у тебя, многие завидуют или ты устала от семейных отношений?»
- ты привыкла быть в тени или веселая, общительная, открытая?»
- часто поступаешь неразумно или ты очень рассудительный человек?»
- ты любишь уютные вечера дома или не представляешь свою жизнь без шумных вечеринок?»
- ты можешь заниматься любым видом спорта или стоит поработать над своим дыханием?»
- ты очень ленивый человек или всегда активна?»
- ты зависима от любовных отношений или не растворяешься в них?»
- не доверяешь любым словам мужчин или веришь всему, что они говорят?»
- ты - человек с крепкой психикой или настоящая задира?»
- ты - прекрасная хозяйка или в твоем жилище царит бардак?»
- верность для тебя ничего не значит или имеет большое значение?»
- ты склонна к одиночеству или очень общительная?»
- ты упорная или не хватает настойчивости?»
- ты унаследовала от мамы хозяйственность или отличное чувство юмора?»
- тебе стоит бороться с ревностью или готова дать своему мужчине личную свободу?»
- твой брак стабилен или на грани развода?»
- по поводу лечения полагаешься на свое мнение или ты отличный пациент?»
- вы трудоголик или вас не заподозришь в трудовом энтузиазме?»
- ты неспособна на измену или можешь пойти на такой шаг?»
- ты достойно принимаешь неприятности или не удается владеть собой?»
- ты очень доверчива или тебя сложно обмануть?»
- вы очень любите свою работу или нужно ее менять?»
- ты хорошо знаешь, о чем думает твой супруг, или у тебя нет представления, что происходит»
- мужчинам в тебе нравится веселый нрав, ум, легкость или чувственность?»
- ты часто манипулируешь окружающими? стремишься переложить ответственность на других?»
|
vip клубы | онлайн +630 |
|
|