СЧИТАЯ КАЛОРИИ Я ПОХУДЕЛА НА 13 КГ! ОТКРЫЛА ДЛЯ СЕБЯ НОВУЮ ЖИЗНЬ И ТЕПЕРЬ ЧУВСТВУЮ СЕБЯ ДРУГИМ ЧЕЛОВЕКОМ! МОЕ ФОТО!
Как я похудела за 2 месяца и 3 недели - с 81 до 68 кг при росте 177 см. Вообще я уже худела с 90 кг до 55 кг, но потом расслабилась! Изначально скажу, что худею уже 2 года и все никак, но все получилось за короткий срок - чуть больше 2 месяцев. И причем я забросила спорт. Скажу сразу - я не голодаю! Так как учусь и тогда думать не могу. У меня близкий друг - качок, он посоветовал есть мало углеводов и я их вообще перестала есть. Ем рыбу курицу, яйца, овощи, творог, молоко все не жирное + калории считаю по таблице. Но 1-2 раза в неделю ем кашу по 50 грамм в сухом виде из фруктов только лимоны. Именно так на низкоуглеводке я скинула вес, когда он перестал снижаться естественно считая калории. Вот моя диета: Примерное меню: Утро: яйца/курица/рыба/нежирный творог (это на выбор), пью нежирное молоко/кефир тоже на выбор. Обед: овощи (можно салат с маслом), что-то из завтрака, можно брынзу. Ужин: что-то из обеда или завтрака, можно борщ или суп, но без картошки и фасоли. Я не ем: фрукты (кроме лимона), сахар, мед, мучное, вообще все углеводное (смотрите, где углеводов на 100 грамм больше 7 - не ешьте). 1-3 раза в неделю до 13.00 можно на выбор кашу 50 грамм в сухом виде/фрукт/25 грамм черного шоколада 80 % какао (шоколад ем 1 раз в 2 недели). Диета у меня около 1000-1500 калорий. Почему я не ем фрукты? Потому что именно на фруктах и поправилась! Была 55 кг, сладкого не ела, мучного тоже, но начала есть фрукты в больших количествах - заменяла ими приемы пищи, вот и дожирела до 81 кг! Так я быстро похудела, но энергии мало очень и поэтому я не тренировалась, но много ходила пешком. Кратко: 1) считать калории; 2) минимум углеводов; 3) пешие прогулки, выходила за 2-3 остановки от дома и отказалась от машины. Не обязательно истязать себя в спортзале. Я это делала 2 года и не было результата. 4) верьте в себя, можно и в 12 ночи поесть, я ем и после 6 и после 12 ночи, но только огурчик или капустку и запиваю чаем! 5) очень помог совет одного психолога, который я прочла в книге. Когда я поела, но мозг просит еще я говорю: «ЛЕНА! Ты уже поела, ты наелась до отвала, куда же еще есть?“ - ПОМОГАЕТ! 6) когда я хочу есть, предлагаю себе супчик на воде или беру огурчик и тихонько жую. Девочки, через 2 месяца у вас уйдет 10 кг! Мое фото до: после:
автор: Brunetochka647 5.0 |
начало обсуждений»
-
еще бы 5-тишку и отлично
-
какой животик надеюсь у мен тоже скоро такой будет
-
сижу сейчас на такой же диете. 1,5 кг за неделю ушло. я в азарте.
а вот просто занимаясь в спортзале и правда похудеть нереально. я 3 раза в неделю по 2 часа занимаюсь под руководством тренера и соблюдаю принципы здорового питания - вес не двигается вообще на протяжении 3-х месяцев. так что без диеты никак. у меня 20 кг лишнего веса,а тренер говорит:“еще год и ты сбросишь килограмм 6!“. 6 кг за год... с у ма сошел ))) -
вы меня вдохновляете
-
-
Ооо,я тоже углеводы подсчитывала не больше 7
МОЛОДЕЧИК! -
Действительно от яблок полнеют???
-
-
Симпатичная
-
ny yj neeeet,ja bez fryktov nikyda! a otkyda je togda vitamini brat'? a yglevodi? ja bi lychshe iskljychila jiri,chem yglevodi! chto ,sobstvenno govorja,yje i sdelala!
no y vseh raznie organizmi,i kajdomy svoja dieta -
-
- что бы вы подумали о человеке, который редко смотрит в глаза другим? нормально смотрит только близким, родным, друзьям»
- сегодня была защита практики. на 4 защитила, рада!»
- при знакомстве часто трачу время на недостойных кандидатов! послал во время ссоры, а я прощаю и привязываюсь к нему!»
- вы ругаете себя за ошибки? что вот надо было поступить вот так, а не так.»
- как понять, что мужчина жадный? какое у вас мнение?»
- лучше работать на одной должности в одной организации или осваивать разные профессии?»
- как относитесь к тому, что весь быт, готовка, уборка, уроки с детьми на женщине? при этом она тоже работает!»
- хочу обработать фото которое уже некоторые видели. это будет странно? мне не понравились расширенные поры и пара прыщей.»
- что в себе можно поменять в плане волос? чёлку шторка хотела, но вдруг пожалею? хочется измениться, похорошеть.»
- если сходить в солярий 1-2 раза, вреда коже не будет? у меня много родинок на теле. это противопоказани для солярия?»
- у парня низкое либидо! говорит, что у меня на уме только одно! ему нужно 2 раза в неделю, а мне - каждый день!»
- а что вы коллекционирует решила все-таки продолжить свою коллекцию мини ароматов, такие милашки!»
- как проверить онлайн турфирму? бронь тура и оплата. нет возможности лично это сделать.»
- как он это терпит? на меня часто что-то находит и могу послать парня, во время ссор могла кинуть что-то или поцарапать!»
- мч взбесился что я фотографируюсь в пошлом виде и не спрашиваю его разрешения! раз тебе фото дороже - то уходи и выгнал.»
- начальнице плевать, что ребёнок у меня был лежачий, и я должна была выйти на работу, и все тут! критикует мою работу»
- почему быть полной считается плохо? если фигура песочные часы, и немного полная - это же красиво выглядит и даже секси!»
- зашла в ресторан и тут сидит его начальник с телкой. сел спиной, чтобы меня не видеть! боится, что подойду!»
- вид спереди. сколько лет может быть такому телу?»
- отправила фото и мне пишет: класс! если человек так реагирует на фото, то ему оно не понравилось?»
- как думаете он лопоухий? встречались бы с таким?»
- неприятные коллеги на работе! как вы с такими общаетесь?»
- если у вас курица с гарниром на обед или ужин, кто сколько съедает из ваших домочадцев? мужчина это, женщина, или ребенок?»
- может ли из-за переедания грецких орехов так сильно опухнуть живот? очень сильно за 4 месяца изменилась форма торса!»
- почему, когда прямо выражаешь своё мнение, на тебя все накидываются? я прямо написала, что фигура некрасивая!»
- кто во втором браке и дети от разных браков? ваша бывшая свекровь как относится ко второму ребёнку? моя лайкает все»
- мой самый верный и преданный бобби, ему 4 года. смотримся вместе?»
- рассчитывать в этой жизни можно только на себя! если самостоятельно не потянешь ипотеку, то и не надо брать её!»
- согласны, что мужчины часто выбирают в жены женщин, похожих на его маму? для них красивая девушка именно как мама!»
- выбираю себе сумочку! что в тренде и красиво? кроме всяких пинко и гесс.»
- вопрос к дачницам-огород что съедобного сажаете?»
- от природы у меня рыжие волосы. долгое время думаю, чтобы покраситься в брюнетку. муж говорит, что буду как все»
- почему большинство людей так безвкусно одевается? даже на валберис можно найти недорогую и стильную одежду!»
- какой актер вам нравится больше?»
- держит ли тепло дверца в двери для животных? с приходом весны и до морозов кошка активно просится на улицу.»
- что делать, если мама постоянно оскорбляет, а у меня после этого очень ужасное самочувствие? добрых слов от нее нет!»
- два месяца назад рассталась с парнем. пустота внутри, одиноко даже среди людей. что мне делать?.»
- это красивая мужская фигура?»
- как часто вы меняете работу? не потому, что уволили, а просто хочется чего-то нового. я - каждые 1,5 - 2 года.»
- как вам календарный метод предохранения, с понимаем всех рисков? кто-то успешно использовал? не ппа.»
- у кого квартира в новом панельном доме, тепло ли в квартире? раньше такие дома были холодные.»
- вы снижали рабочую нагрузку, когда узнали о беременности? у меня есть подработка удаленно. думаю отказаться от нее.»
- нормально ли это фото в чб фильтре ?»
- парень не каждый раз может закончить. что конкретно делать мне?»
- познакомилась с мужчиной. стоит ли идти с ним в ресторан? интуиция подсказывает что не стоит, не серьезный он.»
- как перестать быть classy и стать sexy?»
- что входит в ваше понятие несерьёзных отношений? а что входит в понятие: серьёзные отношения?»
- а вы любите капусту и горох? что из них готовите? я в столовой попробовала гороховое пюре. капусту люблю тушенную.»
- есть на сайте, кто чаще всего покупает и ест свинину? сколь раз в неделю и в каком виде?»
- зачем мужчина так шутит? выдал: да пойду уже, а то придется на тебе жениться! мне бы в голову не пришло так сказать!»
- доброе утро всем! хорошего настроения на весь день и уже четверг сегодня замечательно»
- как и планировала, все косметические процедуры выполнила. сейчас уже надо спать»
- привет всем! спала не так хорошо, как расказывает браслет. сегодня спать в ноги»
- всем доброе утро! сегодня очень хорошо выспалась, но вчера у меня такая жуткая усталось»
- на обед завтра запланирован капустняк. из квашеной капусты и пшена. ну и еще что»
- подумала я и решила, что завтра обязательно в кофейню зайдём. львов очень славится»
- привет всем! вчера из-за дождя с ветром снова сидели без электричества. вырубили»
- после 1:49 - десятый день луного цикла:наступил день активного отдыха. силы в организме»
- в понедельник в командировку, к счастью не далеко, по стране, на западную. мне не»
- на сегодня обещают дождь, видно что тучи сгущаются. хорошо что завтра тоже выходной,»
- сегодня у меня седьмой рабочий день из семи. есть примерно 30 минут свободных, немного»
- пока что без отвеса. надо мне больше двигаться, вчера прошла всего 50 шагов, возила»
- всем привет.сегодня я отлично выспалась. чувствую себя хорошо.вчера мы с мужем прогулялись»
- вчера делала клубничную маску для лица, минут 10-15 подержала и смыла. немного витаминок»
- погода у нас мрачная, тучи-тучи-тучи, словно вот-вот дождь будет. на улице как-то»
- завтра скоре всего разгрузочный день сделаю, у меня много кефира есть, творог и»
- уже сегодня без вредных продуктов, утро начала с овсяной каши, варила. приготовила»
- сегодня пасмурно и никуда не хочется, но всё равно будем гулять. только сначала»
- сегодня нужно найти себе нового мастера-парикмахера. моя мастер ушла в декрет.а»
- всем доброго утра.сегодня погода испортилась, с утра дождь.вставать даже не хотелось.уже»
- 4 праздники сегодня вот такие:всемирный день радиолюбителямеждуна день памятников»
- у нас айва цветёт во всю силу. такое крупные цветы на дереве, прилепляю фото. абрикоса»
- сегодня всякое чё попало снилось. в одном из снов я сегодня сорвалась с диеты, вот»
- не ела их лет 30.купила всё на салат с руколой, свеклой и козьим сыром. вот и орешки»
- пемза часто встречается в косметических средствах, таких как скрабы для тела и лица,»
- уже вся в работе, неделя началась слишком активно, сейчас сделаю пятиминутный перерыв»
- привет всем! находила вчера неплохо, прошла 1030 шагов, ходила гулять в обед. если»
- восьмой день луного цикла:начало второй фазы луны день перемен, ответственый и напряжёный.»
- привет всем! натопала вчера вполне себе нормально, особено учитывая, что днем был»
- у соседей глициния расцвела. она красивая до невозможности и я себе тоже посадила»
- доброго вечерочка, дорогие девочки!сегодня думала в огород пробраться, да не получилось,»
- сегодня у меня попытка разгрузиться номер два, своим сегодня с утра сказала, чтобы»
- нашла себе занятия на сегодня, решила сделать порцию пельменей в заморозку, если»
- вчера я снова натопала свою норму шагов и вышло у меня 1030. хотя и немного меньше»
- привет всем! спала сегодня мало. что-то закрутилась и очень поздно стала готовить»
- нет, не стала бы. пусть хрупкий, но свой. если он портит внешний вид, то можно установить»
- давно растались? по чьей инициативе?»
- не одна красивая женщина мне ещё не разу не написала такого бомбежа»
- да он так может все время таскать себе друзей»
- потомв что у них в башке нас.но и миксером взбито»
- не даю, так как это не во благо.»
- у меня тоже ребёнок. всё вроде честно. ну это на мой взгляд»
- ну а кому понравится если я напишу тебе что тебя не любит»
- хороша, беспорно. как заставить себя поднять свою ж.пу и хотя бы обруч покрутить, не говоря»
- это вы с зеркалом разговариваете, судя по всему? хватит писать ахинею. лева - добрейшая участница,»
- но из-за рецеси десны он может оголиться, делают операцию по востановлению десны. с родным»
- наши ломали межкомнатные перегородки ,выносили этот мусор на улицу,слой старой штукатурки,обло»
- я бы не сказала что они скучные, скоре наоборот, интелект, эрудиция, кругозор, тонкий юмор.»
- она почти не ест мясо, только рыбу, иногда курогрудь и овощи. но если есть овощи тазиками,»
- если не тянет, к человеку, то не стоит и его ухаживания принимать, на мой взгляд, - обнадеживаете»
- у нас их нет на улицах, никогда не встречала у магазина или где-то. но есть специальные гето»
- дело даже не только в эстетики передние свои отбеленые ,а сама потенциальная хрупкость его»
- коронки -это к сожалению времено запах под ними если будет кариес потом»
- если на отвали, то не платите и всё. она поймёт сразу, что такой ответ не оплачивается, будет»
- приговор 4 апреля озвучили в суде. виновник копейки будет платить. 1.6 млн за разницей не»
- хороший завтрак и должен быть плотным.»
- разочарована- не разочарована. она живет как хочет. вы поэтизируете, придумываете смыслы.»
- кстати, можно вопрос? что делают библиотекари в случае невозврата литературы? например, ребёнок»
- не пойму, почему они на вас накинулись. и в другой теме тоже пишут гадости»
- мне вобще разные типажи нравятся и блондинки и брюнетки и афро. главное какие черты и фигура.»
- если честно то обидетесь. с присвистом.»
- да,все е уже родной считают,девчонк подшучивают, без зла. слово нехороше глумиться,не говори»
- на 4 года-мой любимый единственый муж.»
- а под сыром что? только помидоры?»
- ну, там такое тоже есть, особено у мачо мачо - это не комплимент, это про местных женоненавистник»
- ну у не меньше, вот е и колбасит. у нас у всех абсолютно разные зарплаты. у секретаря, например,»
- я пила лет 20 назад. у меня давление начало скакать из-за него под 150. без жесткой диеты»
- вы крайности привели. люди среднего звена тоже весьма образованы и воспитаны.»
- красиво, но по мне. не хватает пару кусочком колбаски»
- не пойду, сильная обида на него. это уже точно очень тяжело мне. может он из-за того что понимает»
- вибратор? или искать другого парня»
- да не вы что. это не на работе было. тем боле после того что случилось»
- я примерно такой же по этому я точно знаю чем ты лучше тем тебе хуже. а помочь теб еникто»
- нет. наличие кольца на брак никак не влияет. муж носит только на выход, я тоже надеваю в зависимости»
- боже мой ,я ещё от этого не отошла ,думала какой то мужик с горбылем вместо носа тролит меня»
- это где такой кайф в это время года?отсыпьте нам на север, плиз»
- эт точно. и все об этом в курсе, но вышибают»
- перевёрнутый треугольник. всё хорошо»
- я ему в тот день перед дтп и сказала первый раз напутствие :с богом!. вобще, четыре дня предчувствия»
- ваш с низким либидо еще и жадный? на либидо тоже пожмотился»
- недавно смотрела, там педагог сидел, напротив п. не мог никак зарплату назвать, прям смеялся,»
- иногда использую. нет, не боюсь.»
- да очень похоже на мою. просто сыпет распространеным пороками, может попадет, а может нет.»
- ну если порядок взаимотношений давно определен, и ответ на вопрос совершено не дружеский,»
- понятно что хотят ,ещё и до 25 и рост от 170 и с квартирой в центре москвы»
- вы молодец! а какой рост у вас?»
- раня весна, когда еще мороз но чувствуется солнышко.»
- дак на стоматологе не написано рукожоп он или нет.»
- вот имено что прикормили, теперь платите мы в ответе за тех, кого приручили я бы тоже заплатила.»
- ой, тогда точно нет. пусть стоит.»
- конечно я не проводила опрос среди мужчин, но по-моему, большинство хотят женщину с некоторым»
- в каждом времени года есть период, когда имено это время года нравится мне»
- да откуда человек может знать как и чем вы там болете. ну с утра заболели, может вы перебрали»
- пыпырка волнами пошла. вдруг на всех так.»
- это если из того же материала что и имплант около 35к ,а гаранти на коротко так себе ,плюсом»
- но все равно сейчас все плохо так что вернулась вот»
- красивая жопа это в первую очередь строение костей, угол наклона таза к позвоночнику и бедреных»
- спасибо за советы, я попробую, хотя не знаю, получится ли. я ей ничего не расказываю о наших»
- не всегда. чересчур наглых могут и слить»
- а не пофиг ли? не нравится- это её проблемы, она же с ним жить не будетразве нельзя сделать»
- как снег может до депреси довести? он прекрасен и точно растаетменя до депреси доводит невозможность»
- самое главное, что ваш муж вас устраивает и у вас всё нормально. моя мама не знает практически»
- это не так ,но я таких знала несколько всего»
- всем неухоженым нравятся такие же лохушки как и сами они ,я вас понимаю»
- ужас. я уже себя перефоткала со всех сторон. я очень боюсь стареть. мне ведь в душе 18»
- ну вот вы и сами ответили на свой вопрос. никаких подработок, скорей всего, не существует.»
- надо было в управляющую компанию пожаловаться вместе с другими соседями.подьез это общедомовое»
- мы с мужем оба не носим. вобще пофиг»
- я пила, покупала 10 штук, его без рецепта в одной аптеке только у нас продавали. ну что? сухость»
- класно, когда любимое дело приносит ещё и доход. отлично выглядите!»
- ну даже где вылеплены хирургом это все равно ожирение, жир на органах остается. но это же»
- кошмар - это ваша перекоцаная вдоль и поперек физиономия. а у девушки прекрасный натуральный»
- и у нас второй день подряд снег валит»
- нет, а кто писал коментаприй? я просто передачу по радио слушала на эту тему, что 40 или 50»
- по моему вы сильно преувеличиваете он покупает вам лекарства, заботится, помогает с врачами»
- что измениться кардинально на таком уровне, а это уровень собственых убеждений- это сложная»
- вы спали с тем кто хочет женится ?»
- а сколько вы весите и какой у вас рост? может это и не предожирение, телосложение тоже большую»
- чем интересне?нет, надо образование.мог принять без образования, но заставят учиться, если»
- эксперимент удался! я похудела без липосакции - минус 10 см в талии! превратилас»
- - 26 кг и 48 см за полгода! муж носит на руках! мое фото!»
- потрясающе! - 22 кг! под жиром скрывалась обалденная талия! мое фото!»
- первые 10 кг побеждены! - 26 см в объемах! я стала на 1,5 размера меньше и смени»
- мое кардинальное изменение! похудела на 10 кг! мое фото до и после!»
- я похудела на 35 кг! стала красоткой и никакой операции! фото!»
- я похудела на 20 кг! фигура мечты! расщепление лишнего жира! фото!»
- похудеть до состояния супового набора? мужчина - человек, на кости не бросается!»
- я избавилась от клейма - толстая! подарила себе стройные ножки и упругие бедра!»
- - 18 кг! я создала супертело: раньше меня обзывали - теперь все завидуют! мое фо»
- - 10 кг и 26 см за два месяца! мне не стыдно надеть платье в облипочку! фото!»
- я должна к лету весить 50 кг! у меня не будет складок и огромного живота! подруж»
- - 10 кг! хватит толстеть! я меняю себя! моя цель - красивое тело! фото!»
- мой вес 50 кг! чудо-фигурка без строгой диеты! я сделала плоский животик и избав»
- - 18 кг! к весне ни грамма жира! моя секси фигурка 90х60х90! фото!»
- я взяла свой вес под контроль! с 80 кг похудела до 50 кг! благодаря galya.ru уни»
- шок! - 21 кг! я это сделала: закрыла талию на замок! убрала жир с бедер и ляжек!»
- я похудела на 31 кг. кому нужна толстая тетка с 3-мя детьми?! после 54 размера 4»
- - 45 см и 30 кг! я худею без таблеток! плоский животик без липосакции! фото!»
- встречай лето с осиной талией и без галифе! - 7 кг и 10 см в талии! диета творит»
- чудо-диета! - 7 кг и 15 см в объемах! за 20 дней я одержала победу над жиром! мо»
- моя победа! исчезли 9 кг! уменьшились объемы! вперед к тонкой талии!»
- - 16 кг за четыре месяца! моя награда - осиная талия и супер ножки! влезла в джи»
- не стоит себя лишать сладкого удовольствия! как я похудела!»
- на фото 120 кг! как я худела! - 42 см в объемах! достал жир! и это только начало»
- минус 60 см и 20 кг за 3 месяца! по 20 см ушло с брюха, попы и груди! вес стал т»
- надоело быть жирной свинюшкой! - 22 кг! похудела без липосакции и таблеток! спас»
- - 19 кг за пять месяцев! выгляжу обалденно! доведу свой вес до идеала! получу кр»
- мое превращение из толстушки в худышку и обратно! уже потеряно 20 кг! меняю гард»
- моя борьба с весом: ради ребенка я похудела на 15 кг! фото до и после!»
- мне удалось привести себя в форму! сбросив 19 кг - я начала новую жизнь! мое фот»
- потрясающие изменения! - вес + рельеф! я похорошела и привела себя в отличную фо»
- - 25 кг назло мужу! быть стройной - мой стимул к победе! фото!»
- - 24 кг! я победила жир и вылепила эффектное тело! целлюлит тает на глазах! мое»
- я вовремя поняла - это нужно только мне! похудела на 10 кг! обрела уверенность в»
- уничтожить пять кг! удивительный результат за две недели!»
- всего 21 день на пути к твоей стройности! классная диета!»
- я худею только ради себя! мне нравится быть стройной!»
- иду на жертвы ради красивого тела! достигла веса мечты - 54 кг!»
- диета спасла мою фигуру! я вернула изящные изгибы тела!»
- один месяц на диете - потеряла семь кг! разгрузи свой организм!»
- сделай тело рельефным! результаты не заставят себя ждать!»
- - 20 кг! мое тело без целлюлита! мечты сбываются! раскрываю секрет!»
- я похудела на пять кг за 15 дней! диета действует! килограммы исчезают!»
- за 30 дней я избавилась от девяти кг! простая диета!»
- моя диета сделает фигуру идеальной! вес быстро теряется!»
- мой опыт! диету испытала на себе! без мучений, срывов и голода!»
- диета подружки спасла мою фигуру! нет жестких ограничений!»
- считаю калории! сокращаю порции! эффективно худею!»
- как избавиться от семи кг за месяц! поработай над своей фигурой!»
- минус 15 кг! кардинальная потеря веса! под слоем жира скрывалась красотка!»
- я заставила свое тело похудеть! долой жировые складки!»
- ставлю реальную цель в похудении! вернула подтянутое тело!»
- эффект от диеты ошеломляющий! исчезает живот и бока!»
- самый простой способ сбросить вес! тело худеет за неделю!»
- супер диета! я держу фигуру в идеальной форме!»
- стройность за одну неделю! контроль над жирами и углеводами!»
- - 7 кг за один месяц! отличная диета! мне нравится результат!»
- я сбросила 23 кг! надоело жиром трясти! муж гордится моей фигурой!»
- бой обжорству! захотела похудеть и достигла свою цель!»
- диета против лишнего веса! как изменить тело за две недели!»
- превосходная диета! ты получишь быстрые результаты!»
- двухнедельная диета на страже твоей красоты! сбросишь пять кг!»
- - три кг! отличный результат! вес уходит быстро и правильно!»
- для худеющих это лучшая диета! красивые и изящные формы!»
- кардинальное похудение! диета гарантирует подтянутую фигуру!»
- диета поможет освободиться от лишнего! навсегда измени свою фигуру!»
- я худею быстро! диета 1200 калорий! вес не вернется!»
- супер диета! я получила отличный результат всего за две недели!»
- летняя диета! минус 3 кг за неделю! не лишних калорий!»
- салат с фасолью и копченой курицей»
- тонкие блинчики»
- капустно-миндальный песто»
- салат цветы из огурцов с томатной заправкой»
- фрикасе с курицей и горошком»
- ватрушки или сочни»
- “очень ленивые голубцы“приготовленные в духовке»
- сливочная подливка с курицей и грибами»
- сырный супчик с клецками»
- десерт сливово-яблочный, приготовленный в микроволновке»
- ореховое печенье из арахиса»
- салат бусинки с гранатом и рисом»
- творожный десерт»
- пшенная каша с творогом»
- салат русская коса»
- домашние шашлычки»
- пирамидки из груши с фетой»
- курица в коптильне»
- овощные котлеты с гранатовым соусом»
- сливочный десерт»
- зразы с луком и плавленым сыром»
- глинтвейн»
- торт капустный на кефире с зеленью и чесноком»
- манты с бататом и курицей»
- капуста маринованная домашняя»
- капустные котлеты»
- омлет со шпинатом и помидорами»
- узбекский плов»
- рулет ветчинный с сыром. отличный завтрак! подавать с зеленым горошком, картофел»
- овощная каша с черствым хлебом по-итальянски»
- слоёный пирог “по-деревенски“»
- нежнейшая творожная запеканка с бананом без муки»
- этуффе из раковых шеек»
- рулет с сердечками ко дню влюбленных»
- помидоры с сыром»
- десерт графини вишенки»
- запеканка «футбольная фиеста»»
- куриное филе «зебра»»
- салат праздничный с кальмаром и помидором»
- хвост павлина»
- рецепт арбузно-имбирного пунша»
- салат грёзы о поднебесной»
- пирог с вишней»
- салат с колбасой в булочке»
- пряные крнеплоды с нутом и пшеном»
- пасха медовая. отличный пасхальный рецепт!»
- креветки, жареные с чаем тегуанинь»
- столбики из баклажанов и кабачков с морковью»
- котлеты из курицы, картофеля. получаются вкусными и сочными.»
- полезные шоколадные маффины без муки»
- салат брут»
- паста с морскими гребешками и креветками»
- салат освежающий с апельсином. огурцом, йогуртом и сливками»
- салат из ветчины и риса»
- маковый рулет из лаваша»
- у тебя нет креативного мышления или умеешь находить новые оригинальные идеи?»
- ты считаешь свое тело идеальным или не любишь себя?»
- ты подаешь себя в выгодном свете? умеешь увлекать мужчин?»
- ты стоишь на “пороге“ выгорания или готова к новым свершениям?»
- вам не хватает изобретательности или вы очень сообразительны?»
- ты не меняешь свои привычки и взгляды? окружающие в тебе видят надежность?»
- ты - сторонница традиционных взглядов на отношения или тебе по душе необычные союзы?»
- ты работаешь в осином гнезде или в твоем коллективе ложь и зависть – редкие явления?»
- грозит ли тебе осенняя депрессия или нет поводов для беспокойства?»
- у тебя очень сильный иммунитет или ты постоянно жалуешься на недомогания?»
- ты близко принимаешь все к сердцу? страдаешь от сомнений и неудовлетворенности жизнью?»
- ты запустила ноги или следишь за их идеальным видом?»
- ты с пессимизмом смотришь на мир или не унываешь из-за любых неудач?»
- ты любима и желанна или об отношениях знаешь только из книг?»
- у тебя жесткий характер или ты нерешительный, скромный человек?»
- ты никогда не поступишься своим мнением или идешь на компромиссы?»
- ты - счастливый человек или считаешь, что судьба к тебе несправедлива?»
- ты обижаешься по любому пустяку или твое душевное состояние устойчиво?»
- тебе нужны перемены или ты удовлетворена жизнью в целом?»
- для тебя семья самое главное в жизни или больше нравится проводить время в кругу»
- вы сильный и смелый человек или не умеете справляться со своими проблемами?»
- твои близкие тебя обожают? твой день рождения для них праздник?»
- ты слишком наивна или отлично хитришь?»
- ты привыкла не выделяться из толпы или стремишься быть идеальной?»
- тебе сопутствует удача или твои биоритмы ведут к стрессу?»
- тебе легко сделать первый шаг или никогда не признаешься в своих чувствах?»
- ты чувствуешь свой стиль в одежде? создаешь интересные и стильные образы?»
- при недуге следуешь указаниям врача или полагаешься на собственное мнение?»
- ты не пускаешь в ход слезы или настоящая плакса?»
- ты довольна своей работой или стоит подыскать другое место?»
|
vip клубы | онлайн +540 |
|
|